5公里越野纪录
A. 世界纪录五公里跑最快时间是多少
五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。
长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。
5000米世界纪录：
1、男子5000米（5公里）世界纪录：
男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。
2、女子5000米（5公里）世界纪录：
女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。
(1)5公里越野纪录扩展阅读：
五公里跑世界纪录最快的时间为12分37秒35。为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。
长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。
跑时四步一呼吸：
长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
B. 5公里世界纪录是什么
长跑男子五公里的世界记录：12分37秒35。创造者：贝克勒。国籍：埃塞俄比亚。创造时间：2004.05.31创造地点：荷兰亨厄洛。
男子5000米，男子田径中长跑项目。在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。
简介
5000米赛跑，也称5公里赛跑，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。
1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。
C. 五公里武装越野全军最快纪录是多少
武装五公里越野纪录,在2007年要塞区组织的81军事大比武中，张茂春以17分57秒的成绩创下纪录，2008年又以17分23秒创下了又一新高。
D. 5km世界纪录是多少
男子5000米世界纪录：纪录创造者为贝克勒，埃塞俄比亚人，世界纪录为12分37秒35，纪录创造时间为2004年5月31日，地点为荷兰亨厄洛。
女子5000米世界纪录：纪录创造者为德法尔，埃塞俄比亚人，世界纪录为14分24秒53，纪录创造时间为2006年6月3日，地点为美国纽约。
体育纪录
在一系列的体育运动中，例如田径或游泳，世界纪录设定在一系列周期性举行的世界性的项目中。为了使的一个纪录被承认，体育活动必须根据特定的规则举行，而运动员也必须接受药物测试。
打破一个世界纪录通常是一个运动员运动生涯的成功，有很多运动员因为他们的世界纪录而闻名于世界，虽然这只是他们唯一的主要成就。
E. 男子五公里世界纪录是多少
男子五公里世界纪录是12分37秒35，是由埃来自塞俄比亚的贝克勒于2004年5月31日在亨格洛创造的世界纪录。
2001年，年仅19岁的凯内尼萨·贝克勒就改写了3000米长跑的世界青年纪录，2004年5月31日亨格洛站黄金大奖赛，贝克勒以12分37秒35打破了格布雷希拉西耶保持的5000米世界纪录2004年6月8日俄斯特拉法国际田径挑战赛贝克勒以26分20秒31的成绩刷新格布雷西拉希耶保持的万米纪录。
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贝克勒征战2015渣打杯迪拜马拉松赛
贝克勒21日出席了在迪拜举行的2015年渣打杯迪拜马拉松赛新闻发布会。他对记者表示，这次是他职业生涯的第三场正式马拉松比赛，目前自己的身体状况较好，因此会全力以赴地参加比赛。他说，来自埃塞俄比亚的多位同胞选手是他在比赛中的主要对手，“他们中的很多人成绩都超过了我”。
贝克勒说，马拉松与以前自己擅长的5000米和10000米有很大的不同，需要多参加比赛积累经验，“因为每次跑马拉松都会遇上不同的状况，每次参赛都是学习的过程”。
贝克勒曾是男子5000米和万米跑赛场上的“霸主”，至今仍是这两个项目的世界纪录保持者。在饱受伤病困扰后，他选择“转型”到马拉松项目上，并在去年的巴黎马拉松赛上完成“首秀”获得冠军，并打破赛会纪录。
F. 男子5千米世界记录告破，上次的世界记录是什么成绩
8月15日凌晨，世界田联钻石联赛摩纳哥站上，一位乌干达选手成功打破了5千米世界纪录，这也标志着尘封16年的5千米纪录被成功打破。上一次世界纪录是在2004年，埃塞俄比亚选手贝克勒所创造的12分37秒35的成绩，而16年后乌干达的切普特盖以12分35秒36的好成绩，重新改写了世界5千米纪录。
除了这次创造新的世界纪录外，切普特盖这两年可以说是势头强劲，从10公里路跑冠军到15k世界纪录保持者，再到今年5千米的新里程，切普特盖每一步都跑的很坚定，当然这也让他更被人们所熟知，了解到一位1996年的小伙子，也希望切普特盖日后能够打破并创造更多世界纪录。
G. 五公里世界纪录的男子是谁
五公里世界纪录男子是切普特盖。作为2019年多哈世锦赛男子10000米冠军，是男子5公里、10公里、15公里世界纪录保持者。2020年8月14日，在世界田联钻石联赛摩纳哥站男子5000米比赛中，切普特盖跑出12分35秒36的成绩，打破了尘封十六年之久的世界纪录。
2020年10月8日在西班牙瓦伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界纪录日的活动中，切普特盖以26分11秒00打破男子10000米世界纪录。10月8日在西班牙瓦伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界纪录日的活动中，切普特盖以26分11秒00打破男子10000米世界纪录。
切普特盖是历史上第一位打破了男子5公里、10公里、15公里世界纪录的运动员。男子15公里世界纪录41分05秒创造于2018年时，而男子10公里世界纪录26分38秒创造于2019年11月份在巴伦西亚，男子5公里比赛就是刚刚创造的。
切普特盖是历史上第一位获得了钻石联赛总决赛冠军+越野世锦赛冠军+田径世锦赛冠军的伟大运动员，而他完成这一成绩只用了不到7个月。2019年3月30日越野世锦赛夺冠，8月29日钻石联赛总决赛苏黎世站夺冠，10月6日获得多哈世锦赛男子10000米比赛冠军。
H. 部队五公里长跑要多少时间
五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。
长跑训练方法
1、长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间) 。
2、快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开始，每次增加半至一公里，慢慢加至十公里)，经此锻炼后，速度和肌力慢慢提高，可以量度脉搏测得CRI指数，证实体力的进步(跑后翌日早上，脉搏应降回七十二次以下)。
3、间歇跑，训练有氧和无氧肌肉耐力，令你疲劳，但进步最快，每周只宜做一次，可在周三做(因为有三天时间休息，可望周日回复体力)，方法如下：
（1）间歇时间相若，即跑五分钟(80%以上速度，休息五分钟，可慢跑或步行)，重复五至十次，每次速度相同。
（2）如愈跑愈慢，表示你要减低第一次跑的速度，以便能够维持跑速，完成多次跑程。
（3）必须在状态最佳时，才可进行间歇训练。
（4）下次练习时可增加跑步时间，或减少休息时间，于是速度一次比一次快，跑的路程一次比一次长，其训练组合之变化是无穷的。
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五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。
五公里越野注意事项
1、要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
2、越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
跑前热身操
有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，以防运动损伤。
热身步骤：
a.两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
b.屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
c.交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
d.前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
跑时四步一呼吸
长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。
跑后要漫步
长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
冬季长跑掌握要领
冬季是长跑锻炼的好季节，但是，长跑并不简单，有许多要领需掌握。冬天气温低，长跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水，能降低血浓度，促进血液循环。有些人习惯一出门就马上起跑，这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵，以免冻伤，还要充分活动脚腕和膝关节，做好热身活动。
I. 五公里世界纪录是多少
五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。
长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。
5000米世界纪录：
1、男子5000米（5公里）世界纪录：
男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。
2、女子5000米（5公里）世界纪录：
女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。
J. 跑5公里一般需要多少时间
跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。
具体分析如下：
1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；
2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。
最佳时间
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
跑前和跑后的调整同样重要。跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。