越野跑需要帶水袋嗎

『壹』 有自駕過西藏的朋友嗎，景色怎麼樣自駕需要准備什麼東西

西藏：一個去了還想去的地方

自駕准備：車輛安全性，備胎，防寒或保暖衣服，如果非夏季前往還應備帶防滑鏈，還應注意高原反應。

2018年8月23日至9月5日，我夫妻倆人從四川德陽出發自駕游西藏，走川藏南線G318到拉薩、青藏公路G109出西藏，再走青海三江源保護區和川西高原回家。住宿過邦達鎮（海拔4100米），連續四天住宿地之海拔：當雄縣4250米、唐古拉山鎮（沱沱河）4500米、曲麻萊縣4200米、石渠縣4200米。為去西藏，我倆才備帶了15天的紅景天膠囊，當在巴塘縣城住宿時開始吃紅景天，我倆每人各吃了5天紅景天，就將剩餘5天紅景天帶回家。

『貳』 徒步越野需要帶哪一些裝備謝謝

衣物、刀具、食物和飲用水、智能手機、手電筒、葯品等。如果是需要戶外野餐或者露營的話，還有帶帳篷。想要解決吃飯問題的話，還可以帶一台「太陽能燒烤爐」。走到哪裡，烤到哪裡，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，才3斤重左右。攜帶非常方便。想吃什麼都可以放里烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營養健康。淘寶上就有

『叄』 戶外越野裝備清單中哪些是必需品啊在線等…

個人穿著用品：
一、服裝篇
1、沖鋒衣褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……)
2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)
3、排汗內衣(戶外運動後保持身體乾燥)
4、快乾衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)
5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)
6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤……)
二、鞋襪篇
1、徒步登山鞋(適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝)
2、輕便運動休閑鞋(適合一般的郊遊活動，或開車時穿)
3、運動涼鞋(可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)
4、排汗襪子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)
5、普通運動襪(棉的、穿著舒服就行)
6、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)
三、帽子、手套、眼鏡
1、遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)
2、抓絨帽(主要是保暖)
3、薄手套(主要為了活動方便，比如可以拍照等用處)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼鏡(運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷)

個人裝備用品：
一、背包篇
1、大背包(短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等)
3、腰包或挎包(長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)
4、攝影包(根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)
二、野營篇
1、睡袋(長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶)
2、睡袋內膽(長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了)
3、帳篷(普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)
4、帳篷地席(保護你的帳篷底面，免受磨損)
5、防潮墊(普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，)
6、鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板)
三、照明篇
1、頭燈(可以讓你雙手騰出來，很方便)
2、手電筒(作為備用的照明，還是比較可靠的)
3、營燈(在營地用或者在帳篷內用，效果很好)
4、熒光棒(有一定的作用，就是不要亂扔，不環保)
5、防風打火機(用處不小，應急時做照明不錯)
6、防水火柴(也是應急之用)
四、炊具篇
1、爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)
2、氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)
3、套鍋(有灶台了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了)
4、小鋼杯(環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯)
5、燒烤爐(自駕車活動可以攜帶的腐化用品)
五、水具篇
1、戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)
2、軍用水壺(帶一個飯盒，這點比較實用)
3、水袋(野外穿越時或自行車旅行時比較管用)
4、保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)
5、凈水器(比較專業，對生活質量有要求的人士用)
6、凈水葯片(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)
六、通訊篇
1、手機(最常用的聯系方式、信號最關鍵、在野外經常沒用)
2、對講機(團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定范圍內逛街也很實用)
3、GPS(全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)
4、求生哨(攜帶方便，也可作為團隊聯系方法之一)
七、其他篇
1、登山帳(使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架)
2、洗漱包(用處不說了，井井有條而已)
3、個人衛生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發熱貼，指甲鉗，凈水器葯品，個人葯品，)
4、背包雨罩(不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)
5、背包捆紮帶(可用於背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護繩)
6、地圖(無論是長途還是短途，都用得著的工具)
7、小快掛(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
8、指南針(野外辨別方向、或迷路後尋找方向的有用工具)
9、軍刀(覺得男人身上都應該帶一把，小到削蘋果，大到砍數，都可以用)
10、戶外手錶(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鍾等功能)
11、頭巾(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒)
12、防水袋(保護你的衣物，用品不濕，方便背包內的整理)
13、證件袋(貼身放重要的證件或錢財)
14、小型望遠鏡(增加你的視力所及范圍)
15、針線包(萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的)
16、筆記本(記錄你旅行的心情或帳務的需要)
17、備用電池及充電器(很多東西用得到電池)
18、充氣枕(長途坐車或飛機時的理想伴侶)
19、葯品(感冒葯、消炎葯、防曬霜、好得快、黃連素、止血綳帶、創可貼、維生素葯片、眼葯水、紅花油……根據個人的不同需要攜帶)
20、備用食品(壓縮餅干、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒……)

『肆』 戶外運動要帶什麼

1、登山鞋+襪子：千里之行，始於足下。一定要親自去試穿，另外買鞋了別忘配速干襪子，要厚實，無接縫那種。
2、內衣褲：根據夏冬季選擇運動排汗型或保暖型。盡量不要棉的，否則濕了的話在蒸發過程會消耗你大量的熱量。尤其MM的文胸最好換無金屬拖的運動款。
3、快乾衣褲：這類衣服大部分款式平常也是可以穿的。所以有米的直接買一類品牌的，買好的也不浪費。平常上下班也都一樣穿。
4、護膝、手套：小東西有大作用。太多的驢子都廢在膝蓋上了。這東西通常租不到。不要糾結，馬上買一套。百把塊而已。換個膝蓋要幾十萬的，卧床或支拐也不好玩。手套建議防風抓絨的，不用太厚。冬天日常也用得上。
5、睡袋+防潮墊：睡袋用自己的衛生。注意在溫標、款式（袋形）和重量間取得平衡。防潮墊通常不貴也搭配一個吧。偶爾家來客人了也一樣用的上。車上用的小頭枕也順帶弄一個。
6、登山杖、頭燈：登山杖和頭燈也算是高科技和家用電器了，不要租用了吧，自備的可靠。登山杖用單用雙自己看著辦。（本人用雙，即便同時操作單反和對講機。還戴著抓絨手套。）
7、防水袋：根據睡袋大小買一個。再根據衣服多少買一個（建議大容量的）。
8、沖鋒衣褲：買的理由就不說了，戶外嘛，沖鋒衣是標志。如果現在你已經打算要讓戶外成為你生活的一部分，准備成為一名真正的驢。准備大把的銀子購買好的沖鋒衣品牌吧。
9、背包（防雨罩）+快掛：背包的負重指標比容量更重要！別光看多少升，先算算自己打算背多斤。（專業的背包官方網站會標注負重能力）關鍵字是透氣性、負重能力和背負尺寸。通常歐洲品牌（多特、迪卡儂等）背包是全尺寸可調。美國品牌（格利高里、花崗岩等）根據背長和腰圍分S\M\L尺碼。不管歐洲包、美國包，都要試背後在決定是不是要。女生要選女款，這個生理結構不同的嘛。防雨罩和快掛也都配全吧。不要買便宜的！不要因小失大！防雨罩要好一點的，裡面的包就不會被刮壞和淋濕。快掛要結實的，栓的東西不丟。
10、水袋：專業+酷的表現。
11、帳篷：終於到帳篷了。有錢的買輕的，沒錢的只能背重的。怕擠的買大些，想混帳的買小些。
12、溯溪鞋：通常新驢都是5、6月份初次驢行，如果玩到7，8月份了。玩水還是來雙溯溪鞋吧。
13、爐頭+套鍋：驢友都會很爽快的把鍋具借給你。但怎麼也要等人家吃完的吧。不想餓肚子等的、嘴饞想吃好的、廚藝高的。弄一套吧。有錢的搞鈦的。
14、電子裝備：戶外表、對講機、GPS、衛星電話。玩到這地步了，武裝到牙齒吧。
15、技術裝備：冰爪、安全帶、頭盔、上升器、下降器、戶外兩寶。
16、耍酷裝備：天幕、露營袋、折疊板凳、魚竿、皮劃艇、直升機。

『伍』 戶外越野露營需要做哪些准備注意什麼

安全最重要

需要一個足夠大的背包、帳篷（必須雙層帳）、睡袋、防潮墊、頭燈、食品，這些是必須的。

如果手頭寬裕，最好再配沖鋒衣褲（夏天還需要快乾衣褲）、登山鞋、爐頭、氣罐、套鍋、地墊、腰包、小刀、枕頭、臉盆、拖鞋、救生哨等等。

此外，最好攜帶一些必備的葯品以及壓縮餅干。

『陸』 去野外探險時，帶被子好還是睡袋好

被子又大又沉重，怎麼帶呢？睡袋，背在背包後面即可，專業的，又輕又保暖，且不佔多少地方的。野外，沒有帶被子的。

『柒』 去無人區自駕，正常都需要攜帶什麼裝備呢

穿越無人區在車輛准備方面：准備幾輛車組成一個車隊，車隊規模應在3台以上，車輛應更換AT/MT輪胎以此來保證充足的抓地力，除此之外車子還需攜帶全尺寸備胎車子要求是硬派越野車，非承載式車身，車況比較穩定，這樣在崎嶇的路上行駛時才能夠保證絕對的安全。

在車輛的行駛穿越過程中，車輛應保證編隊行駛，必須要聽從領隊的指引，切不可盲目的擅自篡改線路，若有特殊情況需要離開，其他車輛應在路口處做好引導措施，這樣為了能夠更好的進行集合。車輛在各個地方駐扎的時候，切記在走的時候將所有的生活垃圾全部帶走，為了保護環境這是我們所有人都應盡的義務。

『捌』 一個野驢出行應當必備那些裝備

壓縮食品
簡易帳篷或睡袋
其他的量力就OK
沒必要帶很多東西沿行可以順便逛逛超市==

『玖』 如果想一個人開著城市SUV去西藏，雲南。應該怎麼准備

開車西藏自駕游！

准備這3點，注意這3點

這6點你全部都做到了，基本上都是沒什麼問題了

第1點，自駕游前，進行對車輛檢查及保養，去西藏的途中，很多地方都是無人區，至少准備好符合車輛的兩瓶合成機油，因為去西藏會有一些地方路況不好，對車的發動機磨損厲害，為了保護發動機正常潤滑，需要及時更換機油！

還有修車一些工具啊，都要准備好！

比如：扳手，車胎充氣補胎用品，等等…！

第2點，自駕游前肯定要准備好充足的食品，一大桶水，干糧是主要的，麵包啊，面條啊，方便麵啊！大米！菜類的：牛肉乾，臘肉也不錯，雞蛋等等這些都能保存持久。其餘的你想吃什麼就帶什麼。

還有準備一些感冒葯之類的，創可貼皮外傷葯品等等…！這些東西不能忽視，關鍵時刻它能救你。

第3點，煮食品的設備，條件好的就買個好點卡式爐，至少50瓶以上的卡式爐氣罐，卡式爐氣罐很多地方很難買得到，只能去大城市的一些五金店啊，大超市裡面也才會有買，但是相對來說比較貴！要麼就是酒精爐，酒精爐相對來說比較便宜，煮東西很慢，還有就是只能燒木頭了，煮東西了！

多帶幾個打火機，要麼就是火柴，在高於地區有高於反應，打火機有時候打不著，直接火柴接上！燒木頭要注意事項！注意防火安全，找到一個空地的地方再燒飯，所有的東西都煮好了，離開的時候一定要把火徹底滅掉再離開！

第4點，去這些人煙稀少的地方，盡量不要走夜路，避免攔截搶劫等等…！

第5點，自駕游前要准備好帳篷！在天黑之前找好一個合適的位置，選位置很重要，不能積水的地方，有些人沒注意這問題，萬一下雨，你就可以在夢里游泳了，搭帳篷，防風繩一定要固定好，不然夜裡有大風會把你整個人都飄起來了，被子至少要有4床，兩床厚的，兩床薄的，要是冬天的話還要准備一個睡袋！

第6點，准備兩個拍攝效果好手機，條件好就買個數碼相機，去西藏都是為了去拍攝留戀，准備1000塊錢左右的零錢，多數是山區的地方，掃碼支付不了，只能用現金。這6點你都記住了嗎？朋友！

一個人開著城市suv去西藏，需要准備什麼，那要看你准備怎麼玩，去哪裡玩了。我有過兩次自駕西藏的經歷，能說的就是不要把進藏想像的有多麼可怕艱難，但也不能掉以輕心。

不同的玩法需要准備的也不一樣。

進藏的話題有太多可說的，這里只提醒兩點： 一是關於車輛和道路之間的問題；一是車輛和路線的問題。

如果想走一些非常規的道路，或者在雨季冬季去，那就最好要准備脫困板、防滑鏈等，還要做好道路塌方或者泥石流的時候，防寒衣服和吃喝用品。

如果詳細展開說，畢竟西藏是世界第三極的高原，需要准備的東西還是與內地有很多不同，主要還是體現在人的應對高反方面，其他也就是車輛適應可行走的路況方面，再其他也沒什麼。

318的國道不像以前那麼難走，現在全程幾乎都是鋪裝路，一般的小轎車都能去，城市SUV要避開雨季冬季，下面我一組自駕游西藏清單:

1.必須要帶的證件。證件有身份證，駕駛證，行駛證。這些不用說，大家都知道有多重要，而且出發前還要再檢查這些，因此這些可以單獨用個包裝起來。想去西藏的邊境地的，記得帶上邊防證，或者去拉薩辦理也是可以的。還有港澳通行證，港澳人士應該提前在當地辦理好並隨身攜帶。

2.隨車裝備。這個也是很重要的，畢竟你是自駕車一路開過去的。要准備的有行車記錄儀、導航、應急啟動電源、兵工鏟、拖車繩、快速補胎劑、 汽車 輪胎扳手、千斤頂、組合維修工具、滅火器、安全錘、車載氣泵、絕緣膠帶、警示牌，去高寒地區或冰雪天還要准備防凍液、防滑鏈等。這些是必須准備好，出發前檢查一次

3.衣物。沖鋒衣，抓絨衣，保暖內衣，帽子，手套，登山鞋，如果有女士的話，最好帶條紗巾防曬，還有防風面罩，緩解空氣乾燥時容易造成的呼吸困難。

4.葯品。感冒葯（比如板藍根、感冒顆粒等）、傷用葯（比如創可貼、雲南白葯、止痛葯等）、消炎葯、抗高原反應葯物（准備西洋參含片、紅景天膠囊、高原安等）、腸胃葯（嗎丁啉、瀉立停等）、退燒葯以及含有體溫表、酒精棉球、綳帶、紗布、消毒水、小剪刀等的急救包。

5.日常生活用品。牙膏、牙刷、洗發水、沐浴露、毛巾、濕紙巾、唇膏、甘油，這些是不能不帶的，女生最好帶著保濕護膚品，也可以帶幾片保濕性質面膜。去這里防曬用品是不能少的，帶防曬霜、遮陽帽、墨鏡，盡量減少高原紫外線的灼傷。

6.食物。帶點水，水是生命之源，礦泉水是一定要有的。還可以准備巧克力，堅果，壓縮餅干，麵包，自熱米飯，一些富含維生素含片和口香糖。

7.其他，保溫杯，如果你腸胃不好，用保溫杯裝熱水喝對你有很大好處，銀行卡（最好是農行和郵政居多）、現金（出門在外，多准備些現金，總是沒錯的）、紙質地圖帶一份。

我也經常一個人自駕出遊。幾點建議供參考。

一，各類證件(駕駛證，行車證，身份證)等。如果當過兵最好也帶上退伍證。有些景區有可能可以免費。

二，隨車各類必備工具。如千斤頂，打氣泵，換胎，補胎全套工具。

三，帳篷及睡袋全套。長途自駕睡帳篷最經濟實惠。前提必須是在保證安全的情況下。

四，車內充氣睡墊。把後排座椅放倒。鋪上睡墊。在天氣下雨或者不方便帳篷露營的情況下，可以睡在車內。

五，帶上最少兩個戶外燃氣卡斯爐。平時煮飯下面條燒開水都比較方便。燃氣罐也比較便宜，買上十罐左右就夠了。注意一定要買紅色的，高原專用的。不要買那種藍色的，低海拔平原用的。

六，一定要帶上一個電瓶。有些人喜歡接一個車用副電瓶，我不贊成這種做法。我自己買的是一個13萬毫安600瓦，純正波的電瓶。小巧，方便，便攜。也很實用。晚上在帳篷里接筆記本電腦，手機充電，燈光照明已經足夠用了。當然也可以用來電飯煲煮飯。但我一般不用，太耗電了。

七，備一個小葯包，放點感冒止拉肚子之類的常用葯。在外開車萬一遇上拉肚子很煩人的。

八，另外就是帶幾套換洗衣服及自己的日常用品。建議三至五天一定住一次賓館。洗澡，洗衣服，給電瓶充電。

以上就是我根據自己自駕游的體驗給出的一點建議，供參考。

我是2015年7月份去西藏的，雲南丙察察進，317川北線出，行程23天。根據自己親身經歷，建議自駕游雲南、西藏，出發前應該做好以下准備：

1、車輛保養：出發前應該去4s 店對全車進行一次全面檢查，告知維修人員你要出行天數，路況等。該更換的部件更換，總之，要保證你路途安全。

2、行駛證、駕駛證、身份證、邊防站等要提前准備好，因為西藏有些地方需要邊防證才可以進入，出發前了解情況，以免影響行程。

3、因為西藏海拔較高，空氣含氧量少，提前半個月就要做好准備，購買一些抗高反的葯物，提前服用。再帶一部分，如果出現問題，可以及時服葯，緩解症狀。還要帶一些感冒葯，腸胃葯，消炎葯等，出門在外什麼情況都可能發生。最好備上氧氣瓶或氧氣袋。

4、雲南、西藏海拔高，紫外線特別強，一定要做好防曬的准備，以免被曬傷。防曬霜要用倍數高的，遮陽帽、防曬圍脖，防曬衣都要准備.

5、西藏地域遼闊，晝夜溫差大，山上山下溫差也大，即使是夏天，也要帶防寒服，羽絨服等，因為海拔高的山上有時會下雪或者有大風。

6、適當帶一些食物，壓縮餅干，肉罐頭等多帶一些，也要多帶一些水果，西藏水果少。帶一個保溫壺，隨時可以喝到熱水。

7、准備手電筒、望遠鏡，如果有滑坡路段，建議先觀察後通行，保證安全。

8、建議不要去無人區，晚上不要開夜車。如果在車上睡覺，建議駐車在有人居住的地方。

這些做到了基本就沒什麼問題了，我是提前一周用紅景天草葯泡水喝，來到西藏沒有高反症狀。祝你玩的開心！

這個問題我可以負責任的告訴你！

一，提前半月用紅景天泡水當茶喝！

二，全車保養，換全合成機油！該換的換！該調的調！車舊了的話重點檢查冷卻液管，高原上七八十度就開鍋，管子不好的話容易爆管！

三，帶上一套常用的套筒扳手，還有起子，鉗子，一段直徑約1.5至2毫米的鐵絲，千斤頂，及補胎工具與充氣泵，春冬帶上防滑鏈！

四，衣服行李視季節而定，難免有時在車上過夜，所以還得帶上被子那一套，如果住帳篷那就帶帳篷！

五，餐具及菜米油鹽，干糧，水等…沿途可補給，爐子建議用小瓶的液化氣爐子，吃火鍋的那種！一定要帶上高壓鍋，高原上別的鍋連面條都煮不熟！在飯店吃不太現實，吃些特色的就好了！

六，帶幾瓶小瓶氧氣，救命用，一般難受不要用！

七，可裝個備用電瓶，裝個逆變器，燒開水，用電煮飯很方便！

八，我個人喜歡帶 旅遊 地圖走，雖然有導航，但地圖更直觀！學會編輯短視頻，帶上單反與電腦，遇到海拔低的地方就安營紮寨，海拔高的地方睡的難受…

上高原沒那麼可怕，我老婆有哮喘病都同我連續跑了12000公里高原！祝你好運……

我說一下自駕雲南西雙版納的歷經

1、我出發前將車輛去店裡做了檢查 ，車輪的氣壓、製冷系統，車里常用的工具、備胎等物品確認好。

2、准備路上吃的干糧、泡麵、鹹菜、水、補充身體維生素的飲品。

3、常用的一些腸胃的葯品，預防腸胃不舒服，如保濟丸，找不到買葯的店。

4、提前規劃好路線，訂好酒店，就怕到了目的地找不到酒店或離景點很遠的酒店，浪費時間影響行程

5、每天晚上入住酒店前要將車油加滿，第二天早上吃完早飯就可以出發下一行程

6、個人的洗涮用品，毛巾、牙刷、充電寶、熱水杯、防曬用品、防蚊水，墨鏡一定要准備好，陽光的光照很強，白天開車眼睛很累，戴墨鏡開車眼睛會舒服很好，我以前開車都不戴墨鏡，這次還特意配了一付近視墨鏡。

7、最重要的就是證件，機動車行駛證、駕駛證、身份證等，當然帶要備些一點現金，以防急用。

8、跑山路的手動檔車爬坡要記得減檔，經驗得出的結果，呵呵……

以上就是我個人歷經的分享，歡迎大家留言。謝謝！

自駕游西藏，雲南，什麼樣的車型都可以，需要准備應對高原反應的葯物 ，做好睡覺的設施安排，吃飯材料的儲備，車況良好的情況下，慢慢開車，逐步適應海拔高度，祝你旅途愉快啊！

自駕西藏，順便自駕一下雲南，直接走214滇藏線，即可實現，之後到芒康，再走318川藏南線，進入拉薩，之後從青藏線返程，到西寧以後，再返回老家，大概是這樣一個過程，要做的准備工作，分為兩種，一種是心裡准備工作，總是現實當中要用的一些物資。

兩者統一，准備的物資越多，越詳細，那麼心裡的准備工作也就越充實，信心度越高，那麼都需要准備哪些物資呢？

一個是預防高原反應的一些東西，葡萄糖，紅牛，速達養，氧氣，這些都要准備好，還要准備一些巧克力，士力架等等，有助於協助們預防高原反應，另一個是葯品，感冒葯，消炎葯，腸胃葯，這些都要准備，如果有老人還需要准備一些銀杏葉滴丸，或者是丹參滴丸，或者速效救心丸，都要准備上，最後就是要准備上防曬，衣服，把這些也要做一個全面的准備，自駕游還要把車保養好，當然也可以和我們組隊，那麼娘做的准備工作也比較簡單了，保養好車，帶好衣服就可以說走就走，其它的都由我們來准備。

因為去西藏自駕游，路途比較遠，時間比較長，我在心理上會有很多的，顧慮，甚至有一些恐懼，這都是正常，只要你准備的工作越多，或者心裡邊有一個靠山，那麼就可以放心的去自駕遊了，西藏歡迎你。

你好，很高興能回答你的問題。

希望我的回答對你有用，旅途愉快！

『拾』 春季露營，這些裝備要備齊，速速收藏吧

去戶外，在山谷、森林、湖畔、海邊......仰望星空，全身心地投入自然的擁抱。

露營，才是最佳的打開方式。

但露營絕不是簡簡單單的搭個帳篷，配合著跑步、越野跑、游泳、徒步、登山、自行車......我們能收獲更多的樂趣。

尤其是在春暖花開的季節，帶著家人，約上朋友，來一次與大自然的零接觸，絕對是一次極致的享受。

不過露營可不能說走就走，要想來一次完美的露營，在做好充足准備的同時，裝備也是需要我們認真考慮的。

需要准備什麼呢？清單來在此！

帳篷：帳篷是標配，一般最常用的是雙人帳篷。

睡袋：如果選擇過夜，還需要准備保暖效果極佳的睡袋。

防潮墊：很萬能，也相當於「床的作用」。

背包：登山包，容量越大越好。

衣物：夜晚溫度較低，需准備出額外的衣物。

照明：無論在帳篷翻找物品或夜間探路，需要相應的燈光照明工具。

葯品：最好帶上一個小救生箱，包括感冒葯、腹瀉葯、雲南白葯等。

食品：「干飯」是露營的重中之重，帶好足夠的糧食。（建議帶上野炊用的爐具）

戶外環境復雜，除了基本物資籌備以外，路線導航、環境、氣候的把握都是影響露營體驗的關鍵，在戶外保持聯系也至關重要。

這個時候，功能強大的Garmin佳明戶外手錶，就派上用場了！

TracBack 原跡返航功能：

迷路，在露營時是一件很危險的事情。如果你的路線比較大眾且難度不高時，大部分情況下可以使用手機進行應急。但是一旦到了山川、草原等偏僻環境，手機信號以及准確性都可能成為問題。而且，打開GPS的定位耗電量較快，手機最好還是留著電量，保持發揮它的聯絡通訊。

不同於手機GPS通過基站定位（一些偏遠地區，沒有或者很少基站，因而不能定位或者定位效果非常差）。Garmin佳明戶外手錶支持北斗、GPS 和 GLONASS 三大衛星系統信號，比手機的信號源更快、更精準。即便置身深山，手機沒有信號，你也能夠通過手錶進行定位導航。

Garmin佳明戶外手錶還貼心的加入了GPS坐標顯示、以及路線與坐標點的返回的原跡返航功能，運行軌跡的每個位置點的坐標、時間、高度、速度等會顯示在表盤上，讓我們返回營地毫無壓力。

環境預警：

露營，天氣、地理等環境的信息，需要我們及時了解。

Garmin佳明戶外手錶內置ABC感測器，包括可測量登山海拔的高度計（Altimeter）、監測氣壓變化的氣壓計（Barometer）以及指明方向的三軸電子羅盤（Compass）。

高度計配合有等高線地圖，在登山時可以幫助確認當前的地理信息。氣壓計和溫度感測器可用於預測短期內局部小氣候變化情況。因此，我們可以通過手錶直接接收到暴風雨預警或其他突發天氣狀況。要知道，局部小氣候一般是沒有天氣預報的，只能靠知識和經驗判斷。

日出日落時間

相信不少小夥伴去野外露營，都會安排看美美的日出和日落。Garmin佳明戶外手錶除了可以查看天氣信息外，還可以獲得日出日落的時間，幫助露營人士提前規劃好時間安排，不錯過日出日落的風景。

當然，Garmin佳明戶外手錶的功能表現不僅僅如此，在露營時，還會有更豐富的使用體驗。

續航持久，輕裝上陣

露營不是城市郊遊，大部分情況下需要遠離城市，有時碰上幾天的行程，戶外手錶的電量就吃不消了。多背幾塊充電寶，又增加了的行程負擔。

如何減輕手機的負擔，同時又能讓我們輕裝上陣，Enro戶外手錶就會給你答案。Enro搭載Garmin Power Glass太陽能充電鏡面，利用太陽能增加手錶電力。標准設置（GPS性能模式，開啟血氧心率，手機藍牙連接，GPS+GLONASS或GPS+北斗） 可獲得70小時續航，在具有太陽能充電的情況下，手錶續航可達80小時。UltraTrac最長續航模式下（GPS為Ultratrac設置）可獲得200小時續航，戶外照明充足的情況下，續航可達300小時！

日常使用時，配合智能電源管理系統，最長續航時間可達65天，幾乎不用考慮充電問題。

更讓人驚奇的是，這樣一個續航強勁的手錶，重量僅有61g（鈦合金版），配合全新設計 UltraFit 針織表帶，佩戴舒適度極佳，無任何負重感。即使身背行囊，手持登山杖，使用起來也是十分方便。

此外，如果你喜歡登山，Enro配有的ClimbPro 爬坡規劃功能，可幫助你了解即將爬升路段的坡度、距離以及爬升信息。為了安全考慮，ClimbPro 還新增了查看下坡路段以及平路的信息。

功能全面，守護安全

身體的狀態決定了露營整體的幸福感，露營是一項需要體能的活動，充沛的體能與良好的精神狀態會使你在戶外更安全更放心。

在發生危險的時候是否能保持冷靜？被背包壓的肩膀酸痛的時候是否能咬牙堅持？在遭遇壞天氣的時候能否忍住沖動而選擇放棄？

佳明Fenix6系列戶外手錶會給你幫助，基於Firstbeat演算法的運動數據監測功能，包括心率、最大攝氧量、身體電量等 健康 數據，實時評估體能和 健康 狀態，讓你隨時了解自己的身體狀態。

腕式心率，監測身體狀況最重要的指標，監控平時及活動時的心率異常，避免一些不必要的麻煩。露營活動時，保持好固定心率區間，減少活動過程中的損耗，有助於心肺功能增強。（正常心率60-100次/分鍾）

Pulse Ox 脈搏血氧感測器，監測血氧飽和度（SpO2），可以實時評估身體狀況，適當調整活動強度。在海拔較高的地區，數據可以反映身體對於稀薄空氣的適應程度，了解血氧能知道自己當下身體狀況(80% SpO2 90%：輕度缺氧;70% SpO2 80%：中度缺氧;SpO2 70%：重度缺氧)，從而避免意外，安全感杠杠的。

Body Battery身體電量，監測數據以衡量身體體能水平，從而有助於合理安排鍛煉和休息時間。通過分析諸如心率變異性（HRV）和壓力等心臟信號以及睡眠質量和活動來計算，好比把身體活力比作電池電量，數值越高表示身體狀態越好，可以放心的進行戶外活動，反之則需要休息放鬆，給身體一些休息緩沖的時間。

這些數據，在我們平時的生活中，也能對於我們的 健康 進行監測。Fenix6還內置30多種運動模式，運動項目幾乎涵蓋所有類別，通過Garmin Connect App上傳露營運動數據，朋友圈打個卡，這個可以有。

軍工品質，結實耐造

露營有時也會很艱辛，面臨各種糟糕環境，難免磕磕碰碰。有時候不小心摔了一跤，或是趕上刮風下雨，手上的手錶可能就要罷工了！

但Tactix Delta手錶發話了，隨便造！Tactix Delta採用MIL-STD-810G軍用標准打造，結實耐用。這個標准十分嚴格，可不是一般手錶所能達到的：

防摔：122cm多方位跌落無損壞

防腐蝕：24小時鹽霧噴灑無損壞

防水：10ATM 100米靜態防水

耐熱抗寒：-20攝氏度~60攝氏度環境下正常工作

1.4英寸大屏幕，屏大字大不費眼，伸手就能看清楚， 時尚 與實用兼備。永不息屏顯示，在強光下也同樣清晰，身處沙灘或是沙漠地區，完全不用擔心強光下看不清表盤，表鏡採用高強度耐磨的藍寶石材質鏡面，具有抗刮花特性。任憑你怎麼造，它都能夠正常工作。

不銹鋼表圈外層覆蓋有DLC鍍膜，同時還融入了拉絲工藝技術，帶給我們粗獷堅固的視覺觀感。Tactix Delta主打特色戰術功能，包括隱蔽模式，可停止保存和分享GPS 位置信息同時關閉無線連接和通知功能。永久刪除資料開關，一鍵刪除設備上所有的用戶數據。除專業的戰術功能外，還有地圖、離線音樂、高級訓練等功能，更會讓你的露營充滿樂趣。

佳明本能太陽能戶外手錶,具有年輕潮流的外觀。戶外感十足。

Instinct Solar佳明本能太陽能代表著那些不追隨世俗、不畏懼世俗眼光、自我價值由自己定義的新世代戶外玩家。

如果露營時安排兩天一夜過夜登山露營行程的話，本能太陽能全開GPS模式，估計可使用4天。

本能太陽能具有Garmin戶外手錶具備的技術基因：支持北斗、GPS 和 GLONASS 三大衛星系統、具有ABC感測器（高度計、氣壓計、三軸電子羅盤）。登山露營前，下載登山路線的GPS離線地圖後，使用Garmin佳明 Connect App開啟，並傳送至手錶裝置，就可以將離線地圖同步至手錶。露營時開啟登山活動後，從表盤的登山活動頁面上可以看到總升落差、高度、總將落差、距離、垂直速度、現在位置(經緯度)、心率、地圖、時間。

此外，數值記錄方面，使用智能運動手錶，難能可貴的是對自己的戶外、運動、日常 健康 數據可以一一進行詳實記錄。從Garmin Connect APP可以看到更詳細的數值，像是心率、卡路里、血氧、睡眠監測等。

說了這么多，露營給我們帶來快樂的同時，最重要的還是安全。做好精心的准備，確保萬無一失。

戴著Garmin佳明腕錶，這樣是不是就變得簡單了呢？

趁著春季踏青，我們去露營吧！