越野跑大神組合

⑷ 穿越海淀之巔，突如其來的三峰越野跑魅在哪

文/剽悍跑者孫大剩

公共衛生間內，兩男一女正顧不得形象的享受著水龍頭內清涼的自來水，他們的身上冒著火，整張臉紅彤彤的，頭發濕漉漉的，不時有水珠沿著發絲滑下，迷離了雙眼。

盡管如此，他們依然不想離開那清涼的水，彷彿有著不可言說的舒服，不禁大呼一聲「爽」。

在這場景的前一天，好友小娜問我，明天要不要去嘗試下大覺寺三峰穿越。近段時間以來，周末爬山似乎成為個人的新生活方式，一個人獨自翻越過好幾座海拔千米左右的山，被大自然賦能的感覺讓人忘乎所以。

她的如意算盤打得也很不錯，她對象是越野大神，她由於超馬後小腿受傷覺得自己可能走不下來，便拉上我想著中途一起撤回。

我的心裡也是沒底的，雖然曾經爬過這條挺出名的越野線，但連穿三峰21公里且是真正的越野還是有些怵。興許身體真的有冒險基因，被她一引誘，加之這幾個月充足的鍛煉，覺得可以一試。

7點集合，四人從大覺寺小野路開始出發，剛開始便是一段上升的路，給我們來了一個下馬威。幾分鍾後，每個人都大汗淋漓，大神早就開出很遠，另一位有經驗的姐姐在後面收隊，我倆在中間勻速前進。

爬到望京塔一半距離的時候，小娜的腿疼開始復發，不得已要原路返回。我則與這位有經驗的姐姐繼續前行，遇到大神說明情況後，他說回去看一看再來追我們。

這是我第一次真正意義上的越野，來的有些突然，似乎每一次創造自己小奇跡的時候都是在突然的狀態下。

我沒有越野包，也沒有越野跑鞋，穿著之前買的慢跑鞋，翻出了跑馬送的背包，裡面只裝了2瓶水，2個雞蛋，帽子，墨鏡，袖/腿套，腿套一直沒有用，就這樣跟著來了。

從大覺寺到望京塔這段距離不是很長，一直處於爬升狀態，帶2瓶水是因為望京塔的大爺賣水，如果喝完正好作為補給點，大約花了一個小時到達，順便買了2瓶水為後面的翻越做准備。

想起上次一人到達這里的時候，面對著前面2座高高的山頭，不知何方是下山路。大爺說你看山上那條桿，到那就有下山的路了，我看了看說太遠了，大爺卻笑話我一會就翻過去了。

我倆在這稍做整頓，一邊等大神，一邊分析著今天用水情況。

望京塔海拔740多米，APP顯示不到3公里，用時近一小時。心裡不由苦笑，也許山路與路跑的差距和趣味便在這了吧。

與大神匯合後，在他的帶領下開始了新的路途。聽說他們在這有補給點，天真的我以為是在某個山洞中藏著水和食物。直到翻過大爺說的長桿處才明白，所謂的補給點，是這條公路上常年擺攤的村民。

這是段下坡路，大神在前面帶路奔跑，我也緊跟著跑下山，此時根本沒有想到鞋子有什麼問題，心裡還有著一種難以明狀的自豪，即穿這樣的鞋子一樣可以跑的不錯。

大神不停地讓我多加註意，在經驗豐富的大神面前，建議需要遵循，最終降低了下山速度，盡量讓自己注意力更加集中，跑的更穩。

下山時，老闆熱情的與每個人打著招呼，很多越野的人都在這里歇息補水，吃點小食，老闆則繼續招呼著感剛剛下來的人。

這次來到這的感覺親切又陌生。陌生是處於茫茫的大山中不知所措，上山下山不知通向哪，親切是上次一位同樣爬山的遊人開車載我到的村口。

三峰穿越真正的挑戰也許剛剛開始，整頓後我們向著陽台山挺進。上次本來要去陽台山，因為走錯路線不得已返回，沒想到上次誤打誤撞的在這也能到達。

在公路跑了幾百米後，再次穿進山林中。如果一個人在這條小路上行走，很可能走進岔道，岔道通往何方，也許只有資深越野友知道了。

一小時後，我們到了陽台山峰頂，峰頂很開闊，已經被開發過了。站在木棧道看向遠方，一片霧蒙蒙的，遠處連綿不斷的山若隱若現，鳳凰嶺就在左手邊，像一個小孩依附著。

此時他們在補給，我開始了拉伸。本以為到這，接下來全部是下坡路線，沒想到，還有更高的一座山峰——金頂妙峰山。

前進的兩側小路上長滿了灌木，臨近夏天，枝繁葉茂，將這條小路遮擋的天衣無縫。有的樹枝帶著小刺，這就體現出袖套的作用了。因為沒有戴腿套，所以一絲絲的零星創口沾上不少。

前半段幾乎完全暴露在陽光下，帽子早已被汗浸透，汗水的味道吸引著陰魂不散的蒼蠅，讓人厭煩。好不容易鑽到樹木包裹的小道上，所有人都舒服的打了個冷顫。

而此時的前方，更加具有挑戰性的路況將要出現了。從林蔭小道出來後，爬升的一段路居然有差不多70°的坡度，且土路與石路各佔一半，看著非常的滑，無法攀爬。

路邊的較粗的灌木叢樹枝已經被磨出了光，能夠知道這條路線被很多人走的時候抓過樹枝，我也開始抓著樹枝一點點的向上移動，這個方法還不錯，如果從上往下估計很多人會開始屁降吧。

從窄小的坡爬到空地，望著剛剛過來的陽台山及眾多山脈，那情景不由的讓人痴迷，這都是江山啊。

後面是如何到達的妙峰山頂完全不知所雲，跟著大神穿梭在比人高的灌木叢中，雙手抱頭快速前進，像極了被人追趕時跑到一片蘆葦地，左拐右拐跑到了峰頂。

下方是妙峰山娘娘廟，此時的溫度已經到達32℃左右，稍有不慎有可能會輕微中暑，我們迅速下山，在娘娘廟簡單休息一會後到達澗溝村小商店。

在每個人都口乾舌燥，肚子也正餓的直叫的時候，小商店正好處於一個恰當的位置。吃點東西，來只雪糕，水源補給過後伸伸懶腰，告訴自己再來最後一個爬升，整個三峰穿越就結束了。

再次前行的我們沒有了之前的速度，每一步上升都耗費巨大的力氣，沒有人想說話，只是悶頭走路。

一路上，有幾次在嗓子眼感受到心得跳動，心裡也是一陣害怕，以為是心率過高。於是快速呼吸，盡快讓自己氧氣充足平靜下來。這種狀況出現過三次，都是在爬升的過程中，到達下坡或者平地之後才會緩解。

其他人沒有出現這種情況，也無法為我講解。終於到了全部是下坡的地段，在蘿芭地下山，這是一段個人認為非常艱難的路線，本身穿的不是越野跑鞋，抓地力不強，又遇到參差不齊的石塊路，沒有一塊能夠完整落腳的地方，膝蓋在持續的下坡過程中開始疼痛，明白已經超出了身體的極限，必須盡快到相對平整的土路方能緩解過來。

這期間曾兩次坐倒在地，鞋子問題最大，也是下一次急需解決的首要矛盾。

在我們終於重新回到大覺寺的油漆公路，穿過那一道小門時，彷彿是跑過了真正賽場上的終點大門，那一刻，真有一種無人鼓掌的精彩，全程用時6小時。

據說三峰流傳著一個標准：平均時速3公里即7小時完成算是及格，6小時完成算優秀（三峰破六，戶外享受），5小時完成算領隊（三峰不破五，回家賣紅薯），4小時完成算強驢，3小時完成算大神。

兩位大神帶著初次涉及越野的我用了6小時，對自己的成績還是比較滿意，也相信如果搭配必要的裝備，再加以練習，一定可以更進一步。

三個人大汗淋漓的來到初始地點，開始在公共衛生間內打開水龍頭不顧形象的洗漱起來。

穿越海淀之巔，所有的未知都是驚喜。經歷這次之後更加覺得敦煌戈壁行讓人期待。

要問越野美在哪？美在一直在擴大自己世界的路上。

⑸ 國內越野跑頂尖選手梁晶遇難，這樣的結果是否難以令人接受

梁晶的去世確實讓人有些難以接受，要知道做為戶外越野馬拉松的領軍人物，梁軍一直是馬拉松運動裡面響當當的大人物。很多的比賽有他的參加的話，比賽的知名度也會上升，大家紛紛認為連大神都來參加這一場比賽，可見這場比賽還是有著很多的看點的。但是在這一次甘肅馬拉松比賽之中，梁晶卻將自己的生命永遠停留在了這一天。

但是對於這些有著豐富馬拉松比賽經驗的選手來講，他們的想法就是堅持，而這也是馬拉松比賽的信念，所以說他們才會堅持走下去，但是沒想到卻因此而付出了自己寶貴的生命。其中梁晶在被找到的時候站在牧羊人的居所躲避，可是被發現的時候他已經失去了生命體征，身體出現了失溫的狀況。可見他在發現自己的異常，想要對自己進行救助的時候已經來不及了，這也給大家敲響了一個警鍾，在面對這些戶外挑戰節目的時候要更加的謹慎。

⑹ 梁晶生前最後一條朋友圈，越野跑大神梁晶最後發生了什麼

梁晶因參加甘肅越野賽時，遇到惡劣天氣，不幸去世了。

梁晶是超級馬優秀記錄的保持者。她在長跑比賽中一直遙遙領先，戰無不勝。但是，中國頂尖的越野賽跑選手在甘肅越野賽中也未能倖免。

對於許多參與者來說，他們在跑步時穿著一些非常薄的運動服。比如短衣服，短褲等等。在突然下起大雨，冰雹，強風的情況下，他們的身體自然無法承受，失溫就奪去了他們的生命。希望以後不要再這樣了，大家都應該以這次的事故為反思。

⑺ 奧運現代五項中越野跑和射擊是怎麼組合的

現在是跑射聯項。在跑步場地搭建射擊靶位。先20米跑入靶位，打5中5發子彈（是7環圈的大小），然後跑一公里，再打5發，再一公里，再5發，最後一公里沖刺。跑射成績在13分30秒內完成時2000分。（男女成績一樣，都是13分30秒）

⑻ 國內越野跑頂級選手梁晶遇難，該選手遇難的原因是什麼

該選手遇難的原因是因為在比賽途中遭遇到極端天氣而沒有防護措施最終身體失溫而導致遇難。這個事件前段時間在全國引起了很大的轟動，因為在這次越野跑中不僅僅是梁晶藝人遇難，跑在前面的眾多精英選手都命喪此次比賽，21條鮮活的生命就因為這次比賽而結束了他們的人生。這次事故之後很多人以後再參加這樣的賽事可能會更加慎重。

三、參賽者可能會更加註意天氣情況。

由於這次事故很多參賽者對於天氣的預估出現了大意，大多數人都認為天氣很好所以就沒有過多地重視當地天氣的變化，導致在開賽之後大多數人穿得都很薄，這也是發生極端天氣之後大家都出現失溫的主要原因，所以以後參賽的參賽者肯定會更加註意天氣情況。

綜上所述，這起事故主要原因是由於突發極端天氣的原因造成，同時活動主辦方以及承辦方在這次事故中都沒有做好相關的應急預案，針對這次事故多種錯綜復雜的原因可能曾參加過這次死亡越野比賽的跑者以後對大自然和這種比賽會具有更加敬畏的心態。不知道你怎麼看這場事故？歡迎評論。

⑼ 第一次野——2019廣州30KM越野跑

這是我參加的第一次越野跑，剛好是2019年5月12日母親節。路線是從龍洞宵箕窩水庫沿著盤山公路上山到鳳頂，再下鳳階回到起點。

最早報名的時候見到報全程需要全馬證書，我還沒全馬證書，因此就報了個半程。但之後又見到報名資格中，只要半馬就可以報全程了。想想第一次越野，報個半程穩妥些。

5月2日跑了個全馬拉練，之後狀態一直不好，左腿膝蓋內側的舊傷隱隱復發的感覺，8號7分配跑了7KM，腿都邁不動，10號6分配跑了個10KM，感覺狀態恢復了一些，6分配比7,8分配要舒服很多，高步頻對膝蓋的壓力更小。

10日下班後去領裝備，在石牌橋的酸湯魚店。出了地鐵就往崗頂方向走，走到了展望數碼廣場才發現自己走過頭了，又折返回來，在萬佳超市隔壁找到了領物點。已經有不少人在裡面了，參賽包有幾張酸湯魚店的20元折扣券，一件Tshirt和號碼布。交了500塊現金拿了GPS定位器。每個人的現金都會用信封存起來，再自己寫上名字，確保拿回的是原來的錢，這點很用心。

12日凌晨3點多就醒了，又睡到5點半。收拾好裝備，出門吃了碗雲吞，多虧門口的早餐店，6點就營業了。坐83路車到欖元村，走路到華美路口，擔心肚子餓又買了2個包子吃，轉84A到終點。上車看到幾個穿參賽服的乘客，同其中一個打了招呼，他鬍子白了，留著細長的小辮，背了個大大的背包，我以為是長途過來的，但他是從沙河過來的，也不遠。到了現場，他從包里拿出了單反相機，組委會的人和他也認識，估計是個大神。

檢錄，拍照，拉伸，上廁所。起點有寶礦力水特、皮蛋瘦肉粥，我吃了2碗粥，給水壺加滿了飲料。上次連南馬跑到15KM就肚子餓，所以跑前要吃飽很重要。董也到了，和他交流了下，我說平路還是要跑，7分配慢跑就行，要不然上坡跑不了，下坡不敢跑，肯定被關門，沒想到一語成讖。

8:30,全程起跑。9:00，半程起跑。

一路沿著盤山公路跑，大多數是上坡。我以為這種山路只有4,5KM，想不到跑了8KM才結束。路上碰見廣雅跑團的三個跑者，年輕真好。從出發的6:30配速一直降到9:00。這段山地跑沒什麼挑戰，也就是說，越野的路程其實不到10KM，只是入門級的。

左轉上山，一路爬坡。剛開始的坡不是很抖，爬過幾個坡又下了幾個坡，也沒什麼難度。在11.5KM處迎來了CP1點。我覺得這也太容易了，1個小時37分就完成了一半多的路程，還是應該報全程啊，我是做好了玩一天的准備的。CP1點有西瓜、麵包、朱古力、葡萄乾、飲料、皮蛋瘦肉粥、榨菜，越野跑的好處就是補給足夠，不像馬拉松人數太多，跑的慢的往往已經沒什麼吃的了。吃足再裝上大半瓶飲料，繼續出發。

我一直以為這條路線最難的應該是華一坡。但當我問路邊的指引人，他說華一坡剛剛已經過了，我也沒覺得特別難爬。而今年大年初一第一次爬華一坡我覺得是挺難的。一路見到3,4個抽筋的選手，有男有女，路過的跑友給他們做拉伸，也有賽會組織者提供了鹽丸。今天的天氣又熱又悶，出汗多容易抽筋。我中途補充了2粒鹽丸，喝了1,2升的飲料，雖然悶熱，但狀態感覺還不錯，心率維持在130以內。（吃了鹽丸心率會上升到170，幾分鍾後會恢復正常心率）

上坡跑不了，但移動速度還能保持敏捷，下坡反而要小心。平路的下坡可以小碎步小跑，有2,3處下坡比較抖，又很滑，有一處我差點摔了下去，幸好抓住了樹干。穿過山路，跨過小溪，這時的路程我已經有印象了，之前的火雷線有經過，看起來都好熟悉。

絕望坡，坡抖且長，幸好有許多凸起的石頭，可以半路歇下。一路上有幾個女選手身手矯健，特別是下坡一下子就竄出去了。到了鳳頂，拍照，這時全程和半程開始分路，有幾個全程走錯路，又得折返回來。下鳳階，我一路快走，遠遠聽見終點的吶喊聲。終點居然還安排了沖線，第一次享受到沖線的待遇。完賽，檢錄，拿獎牌和花。組委會為每個選手都准備了一束康乃馨送給媽媽，很貼心。拉伸、拍照、吃西瓜、喝飲料。

用時3:23:34，半程總榜58名。

其實還不夠過癮，明年一定要報全程。有個二年級的小女孩跑完了全程，還見到一個更小的小男孩在跑半程，好佩服。

賽會現場氣氛非常HIGH，小姐姐主持人特別棒。賽會組織也不錯，有出現狀態的，組委會都會打電話回訪。我在終點等了2個小時終於等到董，他安全完賽沒有抽筋，而我吃西瓜吃到了飽。

期待下一次野！

⑽ 甘肅景泰一馬拉松百公里越野賽21人遇難！越野跑參賽者們遭遇了什麼

5月22日，甘肅一山坡地馬拉松賽遭受惡劣天氣。截止23日早晨8點，共救援接回來比賽人員151人，在其中8人輕微傷，去醫院接納救護。21名比賽人員尋找時已喪失心電監護。甘肅省委省委已創立事情調查小組，對事情緣故開展進一步開展調查。