崇禮越野跑志願者

① 從滑雪勝地到戶外天堂，崇禮「變臉」後憑啥刷屏

作為2022年冬奧會雪上項目主要舉辦地，河北省張家口市崇禮區以雪聞名，雲頂、萬龍、太舞、富龍、多樂美地等滑雪場每年雪季吸引了大量遊客。

隨著崇禮大力發展夏季戶外運動，包括越野跑、馬拉松、山地自行車等項目在內，越來越多的夏季活動落戶崇禮。不久前舉行的「越山向海」人車接力賽、崇禮168國際超級越野賽都在朋友圈刷屏，越來越多的目光聚焦夏季的崇禮。

越野賽吸引了大批愛好者。

上一個雪季，滑雪人次破百萬

2015年7月31日，北京獲得2022年冬奧會舉辦權。作為雪上項目主賽場，崇禮計劃承擔2022年冬奧會雪上項目2大項6分項50小項的比賽任務。除了推動當地雪場建設，崇禮的雪季越來越紅火。

目前，崇禮共有雲頂、萬龍、太舞、富龍、多樂美地、長城嶺、銀河等多個滑雪場，以及規劃新建冬奧會北歐中心越野滑雪場、北歐中心跳台滑雪場、冬季兩項中心，以太子城冰雪小鎮為中心，在10公里半徑范圍內形成國內最大的雪場集群，全區建成雪道166條共159.7公里，索道魔毯拖牽67條共44.5公里。

崇禮區副區長曹建偉介紹，成功申辦冬奧會前的2014-2015雪季，崇禮共賣出雪票36萬余張，到了2018-2019雪季，崇禮當地雪場吸引的滑雪人次達到107.9萬，「短短幾年，滑雪人數是往年的3倍，如果只考慮冬季，崇禮已經小有名氣了。」

但是，在與經營雪場的企業座談時，各個企業的代表不一而同地提出幾個問題。「遊客白天滑完雪，晚上能幹什麼？」「來陪同滑雪的人，他們能在崇禮干什麼？」「到了夏季，雪場的賓館、場地、纜車、索道都在閑置，我們應該怎麼辦？」

「基於這3個問號，除了與大家充分座談，我們還做了很多工作。」曹建偉透露，崇禮先後多次派出代表，赴舉辦過冬奧會的城市或者滑雪產業成熟的城市考察，瑞士、法國、日本、韓國等滑雪勝地的發展模式給了崇禮很多啟發，「結合外出考察的經驗，最終得出明確的結論，就是必須同時發展冬季滑雪、夏季戶外為主的四季產業。」

選手在比賽中。

雪道變賽道，戶外活動超40場

「既然確定了方向，我們就要分析崇禮到底有什麼，適合干什麼，現在要做什麼，將來要建成什麼？」曹建偉特別提到了崇禮的自然優勢，不僅適合各類雪場的建設，同樣有利於越野跑、山地自行車等戶外運動的開展。

崇禮境內80%為山地，森林覆蓋率達到57.9%，核心區的森林覆蓋率達到70%。全區海拔從814米延伸至2174米，其中北部山區海拔在1200米到2100米之間，坡度從5度到35度。夏季平均氣溫18.4℃，空氣中負氧離子濃度較高，PM2.5平均值優於國家一級標准，是 養生 避暑的天然氧吧。

曹建偉表示，海拔高度、山區地貌、生態、空氣等均是崇禮的固有優勢，「通過比較，崇禮有什麼，就是有這些東西。再看看目前哪些夏季戶外活動紅火，馬拉松、越野跑風靡全國，這讓我們下定決心發展夏季產業。」

雖然崇禮此前也有一些夏季的戶外活動，但大部分活動落戶崇禮始於2017年，今年是第3個年頭。「不管是崇禮168越野、『越山向海 』人車接力、崇禮半程馬拉松，還是過段時間舉行的崇禮夜跑、斯巴達勇士賽，今年夏季稍微大一些的活動將超過40場。」曹建偉說。

選手在群山中奔跑。

夏季攏人氣，帶動吃住游購

上周末，第3屆崇禮168國際超級越野賽順利結束，4500餘名選手參與其中。曹建偉回憶，2017年首屆比賽報名時，3個組別2000個參賽名額，用了兩個多月才報滿；今年參賽規模增至5個組別4500人，短短3天就報滿。

「每個運動員除了自己來，家人、朋友以及保障團隊也會跟過來，這個周末大約有上萬人來到崇禮，這些人吃住游購全部在此。」要知道，崇禮全區官方人口只有12.6萬人。在曹建偉看來，這種大型賽事活動，能夠真正起到凝聚人氣的作用，同時帶動崇禮各行各業的發展。

此外，區政府協調當地的餐飲協會，專門編撰了一部崇禮 美食 美住手冊，每逢活動期間，給來崇禮的遊客每人一份，讓大家吃好住好；為了豐富遊客以及當地居民的生活，區政府還組織了音樂會、電競活動以及地方文化展演。

參賽者很看重崇禮得天獨厚的賽道環境。

交通狀況亟待改善

冬天去崇禮滑雪，成了不少北京人的雪季首選。但在現有的條件下，普通人去崇禮滑雪或參加夏季戶外活動，在交通上多少有些不便。

至於當地的接待能力，在交通條件沒有完全改善的情況下，確實也存在一些現實問題。

廖先生原本是一位普通的滑雪愛好者，每逢雪季會赴崇禮滑雪。2014年前後，他和朋友合作在崇禮核心區附近開了一家酒店，距離如今的崇禮冰雪廣場只有幾百米，「以前一年中基本是半年營業，雪季生意肯定不錯，但夏季遊客確實少。這幾年夏天的賽事多了不少，但對夏季的運營來說，還是有些杯水車薪。」

當然，這些問題到今年年底可能會有所改善。按照計劃，全長174公里的京張高鐵將於今年年底通車，作為京張高鐵的支線，崇禮鐵路也進入建設的沖刺階段。崇禮鐵路途經宣化、赤城，終點位於崇禮區奧運村太子城站，全長53公里。屆時，從北京乘高鐵到崇禮各大雪場僅需1小時。

編輯 王春秋 校對 劉軍

圖片 2019崇禮168國際超級越野賽組委會供圖

② 手可摘星辰，恐驚天上人丨一個跑渣的四姑娘山志願者苦旅

       危樓高百尺，手可摘星辰。

       不敢高聲語，恐驚天上人。

       回家快大半月了，無數次夢見四姑娘山的藍天，山脊，海子，星空......

       賽後布滿網路的賽記，美照，個個文筆了得。想想我這個跑渣，地地道道的工科生，是不敢妄談。畢竟四姑娘山超級越野賽之於我這類的跑渣，是神一樣的殿堂級的存在。 後來在志願者群看到阿爾曼總發的徵稿鏈接，心中的思緒如泉涌，頭腦一熱開了自己的專屬公眾號，是該為姑娘寫點什麼。是的，第一篇文章，獻給姑娘們，各位看官見笑了。

        初衷。之所以來作志願者，還是存有私心的。不敢說我有多麼高尚的奉獻精神，主要是自己還沒能力參加並完賽任何一個組別，可能是想為明年參賽作準備，也想趁著去看看姑娘們。在山鬼大群看到小宇宙站長招募志願者的鏈接。於是想都沒想就報了名，由於戶外高海拔經驗極少，只跑過僅有的幾次半程馬拉松和一次龍山的21KM越野，極度害怕審核不通過。群內的小夥伴們都認為我可能過不了，因為組委會對志願者的審核還是挺嚴格的。在忐忑中度過了好幾天最終收到了組委會審核通過的簡訊，開心，也不忘在群內嘚瑟一下。也，四姑娘山我來了。

        說起愛野，故事還得從我那幫有趣的鄰居們說起。在我們靠近五環的某個村，有一個神秘的組織，以「愛跑南延線」為依託，在群主搖總（老群主：某宇宙500強企業高管）和夫人娟姐（就是下圖那兩位撒狗糧的）的帶領下逐步拓展范圍到愛野（越野跑），愛浪（SUP），愛滑（滑板），愛健（健身），愛吃（吃貨）...... 的超級天團（此處笑聲hiahiahia）。每逢重大賽事，群里總是積極響應，樂此不疲。因此我的名字也由家豬變成了野豬佩奇。

       聽說四姑娘山超級越野賽，也是因為咱們村的普及。沒錯，我們村還派出了超級戰隊：搖總，娟姐，Alex，波哥，Legend為代表的參賽隊伍，分別征戰60KM，45KM，以及35KM。同時還有我們村以前的村花（現在搬到城裡去了）-越野大神米麗（從2014年第一屆開始，噶，今年是第四屆）征戰60KM，可謂陣仗之大，全村張燈結綵，熱鬧非凡......(扯遠了，回到主題）難度之大，賽道之虐也是有所耳聞。

       我的點是CP11枯樹灘，海拔3500左右，條件不算太艱苦。但也是由於高海拔，志願者的行頭也要求不少，為此，燒了好幾千大洋，搞得全家以為我吸毒去了。（Joking，也要感謝我們村的鐵三大神Rain借給我的戶外包包和美女攝影師多多洛借給我的睡袋。）

       第一天

       初識四姑娘，興奮~

       11月1日下午2點，和我的小夥伴們在東站集合，一路高歌，路途中經過觀景台，真的美啊。由於我們是最晚一批到達的志願者，到了主會場，來不及放行李就馬不停蹄的和站長小宇宙，組員詠哥，胡大哥，刁，張笨笨等一起去領我們站點的物資，我們的向導四哥人非常熱情，幫著我們張羅和運輸物資以及講解明天的安排（真的很感謝向導，幫了我們很多，明年還想去看他們。也不得不吐槽下組委會，今年的物資分配不太合理，應該按照站點的人流量分配物資，而不是按照先後順序，因為我們站點是所有組別都要通過的，結果物資不足，並且補給好多選手都吃不慣，希望明年有改進。）

        晚上到了志願者入住的興隆酒店，簡單收拾了下，吃了點東西，錯過了培訓時間。又跟著去另一個地方補充學習了下打卡，因為害怕第二天因為自己的失誤耽誤了選手的成績。完了後不忘到另外一個酒店去看望山鬼的小夥伴們。

        路上感受到了寒風刺骨，冷啊，是真的冷，沖鋒衣，羽絨服，帽子，最後的行頭整起。明天定是一場惡戰，是我肯定無法完賽，心中想著。路上還遇到有些參賽選手已經在提前熱身准備明天的比賽了，加油！

       回到酒店，居然停電了，隨便洗漱下躺下，室友是位廣州的大姐，也姓朱，緣分。還是某個知名跑團的創始人，專門請假打飛的來做志願者，真心為她點贊。

       第二天

       深入腹地，激動~

        早早的起來吃了早餐和參加了開幕式。

       9：30AM，由於報了朝山跑，就和小夥伴們一起結伴前行。與其說跑，不如說走，因為怕冷，穿了四條褲子，哈哈哈哈，被胡哥嘲笑了一番，去脫了一條褲兒，事實證明還是穿多了，真的走不動啊。這3公里，真的還是輕敵了，3000多的海拔，爬升500+我都走的氣喘吁吁，到達朝山坪足足花了55分鍾。

       大家一起趕忙走下山，到了主會場，搖總說，我們村的兩位選手要退賽了。what？Alex腿痛，波哥眼睛痛，不是吧，還沒開始就結束。於是一起合了影，目送著他們趕車回成都，心中為他們感到惋惜。然後跟搖總和Legend說咱們村只有你兩啦，一定要挺住，我在枯樹灘等你們。

      1:00PM，我們開始往站點出發，坐著長坪溝的觀光車出發啦。車上遇到教練蔣麽麼。心中一驚，大神都來作志願者了，又多了一份敬畏，是的，志願者都是藏龍卧虎的大神啊。

       游覽車只能到喇嘛寺，後面要步行3KM的路到枯樹灘，都是木棧道，還比較輕松，想想八角鵬海等高海拔地方，真的不是我們這種渣能去的。感恩。

       大約3:30PM，到達枯樹灘，馬匹也運送物資到了，一行人開始搭建帳篷，准備物資，燒熱水等，開始忙碌起來。向導給我們准備了蔬菜湯，熱乎乎的，感覺還挺美味。

       准備工作完畢，四處溜達了一會，還試著去跑了跑，想想100KM的下午5點在紅杉林發槍，他們今晚必定要經歷一場惡戰，為這些勇士加油。

        8:00PM，站長讓大家早點休息，第二天早上4點要起床迎接100公里選手。鋪好睡袋，啊，冷的刺骨，一晚上都是在流水聲中度過。雪地帳篷里的志願者們，你們那更辛苦吧，感恩你們的付出。難以入眠，晚上賽道組的小姐姐王珍過來說她可能很晚回來因為她還要出去巡查賽道到深夜，又不得一驚，賽道組的大神們都是100KM以上的超長距離選手，心中油然起敬。

        第三天

        賽道服務，見證不一樣的感動~

        4:00AM，起床，外面還星空點點，簡單洗漱（其實就刷了個牙），眼屎都沒來得及擦掉，hiahia，就趕緊布置站點，因為按照阿總的估計，100公里第一名預計會在5:20AM左右到達。

        朝來獨倚樓，嵐翠沾衣濕，聽聞叢林鬧，騰起鳥幾只。

        5:00AM，所有組別都發槍起跑完畢。

       此時我們上個站點中梁子已經發來播報，100公里男子第一名四郎多吉，所有小夥伴都激動不已，等待第一名的到來，老胡甚至按捺不住，往喇嘛寺方向跑去迎接冠軍。我也激動的拿出手機查看多吉的軌跡。還有大約1公里，500米，來啦，終於見到了冠軍的身影。可能是因為去年被第二名反超的原因，多吉在簡單吃了幾口🍊，問了我第二名距離後就匆忙離開，看起來還好，狀態不錯。其實到達枯樹灘多吉已經連續奔跑了12個小時，84公里了，還有26公里的路要跑（組委會送了10公里）。早上8:46，聽到多吉沖線實現冠軍夢的消息，真心為他高興。（附加多吉寫的文章， 傾其所有，只為熱愛-四郎多吉 ，看完鼻子真的一酸，很強大，很不容易，希望他越來越好。

       送走多吉，第二名還比較遠，也不敢坐著，因為實在冷，大家就跳跳走走這樣等著。中途迎來一行4人還以為是徒步的，一問才知道是Vibram團隊來等待他們的精英選手（分別是100公里男子第二名和女子第一名），7:20AM，天微微亮，100公里男子第二名俄羅斯精英選手到達（不好意思，忘記了名字），到差不多9點左右，女子100公里第一名也到啦，他們的自帶補給實在是專業，值得學習。

       送走100公里前幾名選手，後面100公里選手的距離都比較大。但此時正是我們點忙碌的開始，一大波35KM的選手和45KM的前列選手陸續趕來。我忙裡偷閑查看軌跡，心想這幾位何時來吃我准備的私補啊，還有山鬼的小夥伴們，棒棒糖小王子柒月，一直都不得消息。我可帶了好多果凍和棒棒糖。看看我們村的三位60KM精英選手的位置：

       Legend怎麼沒動，你可是全村（車）的希望啊。這廝難道退賽了？不應該啊，那麼多經驗。好吧，退賽就退，至少還有搖總堅挺。--最後真的是被關了，遺憾。不過最後勝哥給你拍了一張可以嘚瑟一萬年的大片還是滿意了吧。（見下圖）

       搖總這種毅力堅韌的選手，不到萬不得已應該不會輕易退賽，除非真的跑不動了。--後來看群里才發現實在走不動了，在CP10中梁子退賽，遺憾。至此，全村（車）覆滅。

      米麗大神，嗯，連續第四次參賽，賽前准備充分，應該快來了吧，前三屆遺憾沒有完賽，這次一定可以。--大約11點過，米總，米總真的來了，大約是女子第4名。我激動的上去擁抱，給米總撕了5個果凍，精神狀態不錯，簡單停留5分鍾，米總又往木騾子跑去，加油，一定要完賽。全村的希望就在你身上了。最後米麗在小牛場耗時較久，奪得了第5名的好成績。厲害，果然是全村的希望，為她高興。（按照慣例賽前還開了局，賭米總能不能完賽。）

（賽後還在說，咱們要改名字了，叫「差點完賽」跑山天團 Almost Finished Ultra Trail Running Club)

        送走米總，簡單吃了口泡麵，開始工作。各個組別的選手陸續到來，忙碌忙碌。同時也迎來了好多山鬼的小夥伴兒，敏兒大神一路領先馬不停蹄的走，小二大神笑呵呵的趕來薇姨的公主抱記憶猶新，老胡，虎哥，薇薇，還有差點跑崩的兆瑩。柒月大神因為高反在CP7睡了一覺後終於上路，最後來到枯樹灘棒棒糖也不吃了，最後還是拿到了男子100公里15名的成績。（最後100公里完賽男子38人，女子2人）。不由得敬畏起來。

         這些選手在高原地區惡劣條件下參賽，100公里以及60公里從白天跑到黑夜，路上經歷四季變換，海拔最高4500+，累計爬升2500+，走上去都絕望別說奔跑了。除了美麗的風景外更多人是高反帶來的不適，特別是橫切雪線和爬升，簡直要命，還有一位日本大爺在八角鵬海高反嚴重整個人都不行了。很多人因為高反帶來種種問題，有失溫的，有電解質紊亂的，甚至腦水腫的…導致完賽率極低，有很多選手很遺憾，為此准備了一年甚至幾年，但因為種種原因不得不放棄，有的甚至因為成績離自己目標差距較遠而失望淚目，這可能也是越野的魅力所在吧。狂虐的賽道讓更多全球的頂級跑者匯聚一堂，想要挑戰自己。

        我看到百公里女性跑者到凌晨都只有一位頂級外籍選手完賽，下午5點過，那位中國女性著實希 望她完賽又擔心她在路上遇到問題畢竟是連續跑了24小時+，--聽說最後順利完賽了，很開心

       我看到一位跑者聲音嘶啞仍然堅持往木騾子前行，心裡著實涅了一把汗還好在返程途中遇見了他

     還有一位60公里選手因為路上幫助失溫的選手而差六分鍾被關門，心裡的遺憾不言而喻

     我看到選手爭分奪秒跑進下個cp點因為自己剛好能完賽就有了巨大的動力…

        6:00PM，其他組別都關門結束，中梁子發來消息，還有4位100公里選手往枯樹灘趕來。看著這幾位勇士的背影，有種英雄落寞的感覺，雖然身心疲憊，還要經歷夜晚的煎熬，但仍然堅持前行，祈禱他們最後順利完賽。

       6:40PM，隨著100KM關門，我們開始了下撤工作，連續10多個小時的站立，雙腳已經麻木，還是頂著頭燈拖著疲憊的步伐一路徒步到喇嘛寺，路上還遇到救援隊在尋找一位45KM被關門還繼續沖線要完賽的選手（忠告：這種做法不太科學，安全第一，希望他最後安全抵達。）

       大約7:20PM到達喇嘛寺，看到這里的熱食有冬瓜酥肉湯，南瓜餅，醬肉絲，簡直想哭啊，簡直是人間天堂啊，想下我們點唯一的牛雜湯，簡直是天上人間。不斷的感嘆美味美味。後面車子來接我們回到賓館，好想洗個熱水澡睡一覺啊，這里不得不吐槽，又停電了，只有黑暗中胡亂洗漱下又趕往主會場去參加閉幕式和頒獎典禮。各位完賽的都是英雄。

       第四天

       說再見，別說永遠~再見四姑娘~

       組委會安排了雙橋溝游覽，但由於這幾天太累，只想躺著就索性沒去，我的室友大姐還去跑了10多公里，榜樣！

        本打算下午兩點坐大巴回成都，我們村的搖總和娟姐說志願者辛苦了，免費搭乘我回成都（感謝~）。中午12:00PM，看到了我們村的希望們，啟程回家。

        至此，四天的四姑娘山志願者之旅完美收官。

       再見~四姑娘。

       引用明霞姐的話：

我深愛著這條賽道上的每一寸土地，每一處風景，這是一條讓我尋找更好的自己的啟蒙之路，只要我還跑得動，每年都會去，I promis，端起咖啡，祝福所有的賽手，感謝組委會，感謝四姑娘山的老鄉，感謝志願者，感謝一拍的帥哥們，感謝家人，感謝我們自己，明年四姑娘山共赴家宴。

       是的，大家都一邊罵著虐，一邊還要花著時間和金錢再來。

       是的，越野跑的魅力在哪裡？它讓我們見到不一樣的自己，堅持，自律，見證了太多的不可能。

 曾經體育13分耽誤成為全市中考第一名的運動渣渣實力學霸（請允許我自誇幾句）

       兩年前連1公里都跑不下來的地道跑渣

       曾經想都不敢想還可以這么有趣的在山野撒歡

這一路上的感動太多太多，認識了好多有趣的小夥伴們。無論如何，賽道上選手的相互加油打氣，看到大家平安順利歸來是最重要的。無論完賽與否，都是自己的英雄。

       明年，我一定要帶著兒子，回來參賽，我對自己說。

      越過山丘，終有人等候。

       這一路的艱辛怎麼都值得。

最後，感謝我的家人默默的支持，感謝Wild山鬼，感謝愛跑南延線，感謝」差點完賽「跑山天團，感謝這些天的所有小夥伴們。

聲明：部分圖片源自官方誌願者群，如有不適合的，請聯系我刪除。

③ 2011年兔子是什麼命，五行相生相剋

2011年兔子是什麼命

：中國青年報

冰點特稿第1224期：他們為什麼跑個不停

王在第三屆崇禮168越野賽途中。

梁晶（左）和趙家駒在2022 年天門山越野賽後。

梁晶（左）和趙家駒

趙家駒奪得第五屆湖南崀山越野賽冠軍瞬間。

野狗來了。

顧冰躺在湖岸邊，看見左手方向那幾個巨大的黑影，正在移動過來。

它們目標明確，但步態悠閑——也許是不確定，這位倒地者是否還有反抗的能力。

這是2022 年7月的一個中午，越野跑選手顧冰倒在海拔4588米的瑪旁雍措湖畔。在朝者眼中，這片高原上的凈水能洗去人心靈的污垢。而對顧冰來說，環湖的80公里是177公里賽程的之一個賽段。

然而，他剛跑了8公里，就覺得胸悶、呼吸急促。他又堅持走了10公里，開始惡心、全身無力，直到失控倒在湖畔。

無邊的寂靜籠罩著他，睡意一陣又一陣來襲。顧冰感到渾身發冷，然後是熱，接著又是冷。他 不起來，也不敢睡去。

野狗最終成了救命者，顧冰在恐懼中揮舞著登山杖，一次次驅趕他們，著清醒狀態。

3個小時後，一位賽事者發現了他。

那是顧冰之一次退賽。在此之前，他過多項越野賽事冠軍，被稱為「國內168公里越野賽」之一人。2022 年似乎對他不夠友善，他因失溫、腳傷退賽好幾次，一時間成為圈裡赫赫有名的「棄賽者」。

他被抨擊「意志力不夠強」，沒有「體育精神」。有時比賽還沒開始，就有人預言他會退賽。2022 年5月，甘肅山地越野賽發生事故，又有人對顧冰說：「還好你前幾年退賽了。」

對賽道上最厲害的那些選手來說，減速要承受的心理壓力，比加速要承受的身體壓力更大。退賽更意味著放棄獎金、面對排名下跌和恥辱感。但經歷多次退賽後，顧冰漸漸意識到，活著不只是為了跑步，「冠軍不是我的全部」。

更多人還在奔跑。有人思考是否應該放慢腳步；有人說，意外避免不了，既然選擇就要承擔風險；還有的繼續自己的奪冠之路。

放棄嗎

棄賽一個月後，顧冰參加了2022 年UTMB（環勃朗峰超級越野賽）。這是全世界最負盛名的越野賽事之一，很多中國越野選手夢想奪冠，至今只有兩人如願。

當時顧冰不到30歲，野心勃勃。他在大理訓練了一個多月，每天在山上跑5個小時以上。比賽開始，他連續跑了11個小時，抵達海拔1000多米的山腰處。山上颳起大風，他被汗水浸透的身體開始迅速冷卻。

緊接著，雨夾雪來了。氣溫驟降，顧冰忍不住，頭發暈，雙腳發軟。他強撐著繼續跑，結果一頭栽倒在距離山頂幾百米的水坑裡，失去意識幾十秒鍾。

他從水坑裡爬出來，又走了十幾分鍾，到達山頂營救房，保溫毯，烤了半個小時火。

「一旦退賽，半個多月白練了。」他自己繼續比賽。然而再次出發後，他只堅持了20多公里，其間還在一位牧民家睡了一覺，夜幕降臨，他最終決定退賽。

其實走出牧民家時，顧冰已經確信，好名次是沒指望了，但他還想完賽，不想被人「看笑話」。

王理解顧冰經歷過的內心掙扎。作為一名業余跑手，他參加過上百場越野比賽。2022 年，他在浦江，跑到50公里時，體溫逐漸升高，他又堅持跑了30公里，忍耐著惡心、頭暈的感覺，維持著第三名的名次。

在賽道補給點，王休息了半個小時，依然沒緩過來。他眼睜睜看著，後面的選手一個一個跑過來，超過了自己。想到還要再爬一座山，他決定退賽。

越野賽的危險因素，包括失溫、中暑、高原反應、崴腳、擦傷等，嚴重時會危及選手的生命。

如果按照受重視程度給這些危險因素排序，外傷可能會排得很靠後。26歲的趙家駒是一名職業選手，曾在多項越野賽事中奪得冠軍，是首位奪得勇士賽超級賽冠軍的中國人。

這個湖南小夥子只有感到胸悶、惡心時才會考慮退賽。如果只是疲勞或外傷，他會硬撐下去。2022 年，他跑完「八百流沙」極限挑戰賽，腳部受傷，賽後不到一個月又參加了一場21公里的障礙賽。

趙家駒回憶，當時每跑一步，就被腳背上受傷的韌帶和扯得全身疼。

但已經跑到第二名了，他不願放棄。這場比賽他贏得了6萬元獎金，是運動生涯中更高的，占他當年獎金總額的四分之一。

這是越野賽事常見的激勵策略，名次差一位，獎金差可達數萬元甚至數十萬元。那場趙家駒忍痛跑完的比賽，冠軍的獎金幾乎是第二名的兩倍。

那一年，趙家駒參加了30多場比賽，之後只增未減。最頻繁時，他每個周六周日各跑一場，對他來說，跑步就是「上班」。

在王看來，這正是業余選手和職業選手心態差別，如同狗追兔子：「業余選手是狗，狗是為了肉跑；但職業選手是兔子，兔子是為了命跑。」

業界給這樣的職業選手起了一個名字——「賞金跑者」。

獎金

成為「賞金跑者」意味著要不停奔跑，靠速度與耐力贏得獎金。參賽的2022 年，趙家駒通過比賽能拿到十幾萬元獎金。此前，他在武漢一家酒店當收銀員，月薪2500元。

趙家駒入行時，正值中國越野跑賽事瘋狂擴張時。專業越野跑《亞洲越野》曾統計，2013年之前，我國每年越野跑賽事不超過10場。2022年，為了激育市場，取消「商業性和群眾性體育賽事」審批，全國馬拉松賽事、越野賽事此後不斷增加，據一家國內體育旅遊與賽事服務統計，到2022 年，越野賽事已接近500場。

獎金也在不斷提高。顧冰2011年跑越野賽時，只有一場百公里越野賽有獎金。2022年，他一年贏取十幾萬元獎金，之後比賽獎金種類越來越多，為了吸引精英跑者，有的比賽設置十幾萬元冠軍獎金，有的設置「破紀錄獎+時間獎」，聲稱每超過紀錄一秒獎勵2元，還有的直接給冠軍送黃金。

就在跑步的這一年，趙家駒遇到了比他大5歲的良師、摯友梁晶。

5月22日，梁晶在甘肅白銀山地越野賽事故中遇難，此前，他一直是12小時超級馬拉松參賽紀錄者、ITRA（越野跑協會）積分亞洲排名之一人。

遇到梁晶時，趙家駒還是欠款幾萬元、疲於奔命的底層打工者。而在那時，梁晶已經跑步兩年，並與探路者飛躍隊簽約。此後幾年，他們一起主攻越野賽，在眾多比賽中常並肩出現，包攬冠亞軍。後來，他們無法分出勝負，開始平分獎金，或者提前商量好，參加不同的比賽，各自拿冠軍。

趙家駒追趕著梁晶，越跑越快。這個26歲的年輕人清楚記得，之一次取得百公里冠軍是在2022 年蘭州100公里越野賽上，梁晶為了給他奪冠機會，特意選擇了其他賽程。趙家駒跑了之一，得到了1萬元獎金，之一次登上報紙版面。

2022 年9月末，趙家駒參加「八百流沙」極限挑戰賽，迎來了新的商業機會。探路者飛躍隊贊助他去比賽，花費全免。這次比賽，梁晶最終奪冠，他位居第二。

那場比賽進行得很艱難。為了與第三名拉開差距，他和梁晶連續跑了29個小時，睡兩小時後，又開始跑。完賽時，他們已經跑了80多個小時，其間只睡了6個小時。為了不睡過頭，趙家駒將設置鬧鍾的手機捂在胸口。

跑到300多公里時，趙家駒感覺渾身「每一塊都在疼」，睡醒起身要耗費十幾分鍾，動作一旦加快，疼痛感便蔓延到全身。比賽中的最後一個晚上，梁趙二人只能以每小時2公里的速度行走，「跟挪一樣」。梁晶甚至產生了輕度幻覺。

趙家駒不敢停下來。每到一個打卡點，賽事品牌方的會如約而至，他要打起精神，盡量表現得，再說上幾句人生感悟。

到終點後，兩人對著鏡頭說話，疲憊得面無表情。趙家駒脫水瘦了十幾斤，腳也受傷了，賽後休息了20多天。忍耐痛苦的回報是，探路者飛躍隊與他簽約。

加上簽約費，趙家駒的收入是跑步之一年的3倍。但簽約意味著他要更加努力地奔跑，要在每年幾場大型越野賽中冠軍水準，如果成績下降，簽約就可能終止。

實際上，趙家駒和梁晶參加的比賽比品牌方要求的數量多，最多時一個月參加五六場，既為了積累經驗，也為了拿獎金。「沒有人嫌錢多，這個錢我們不拿，別要拿。」

他們一次次逼近生命的極限。遇到極端天氣，趙家駒也不會輕易停下，而是一邊吃東西一邊奔跑，讓身體回溫。但他覺得梁晶比自己更拼，即使中暑、胸悶，梁晶也會咬牙堅持。

2022 年，在赤水河谷155公里超級長跑賽中，一位選手看到梁晶在比賽途中嘔吐，一邊用手摳凈口腔中的嘔吐物，一邊繼續奔跑，接著吃東西補充能量。那場比賽梁晶奪冠了，贏得價值近50萬元、1公斤重的黃金。

「如果比賽沒有那麼多人 ，也沒有獎金，可能就沒有那麼多人去拼了。」王坦率地說，獎金是他參賽的主要動力。他記得之一次拿獎金是參加一場10公里的比賽，贏了1000元。對當時月工資只有幾千元的王來說，這個數目不算小，他高興地叫來幾個朋友喝酒慶祝。

「人一旦嘗到甜頭，就會有慾望。」後來，他只選有獎金的比賽，賽程越跑越長，比賽越來越多，「周末不是在跑就是在准備跑的路上」。某一年他參加了30多場比賽，需要用備忘錄來記下哪場比賽冠軍。

2022 年，只靠跑步的獎金，王一年收入十幾萬元，比工資還高。他生長在山東一座小縣城，如今在一家互聯 企業做行政工作。熬了6年，工資提高到每月7000多元，「今天重復昨天的生活」。他覺得越野賽更有，有上坡、下坡、碎石路，「就像人生」。

有了跑步得來的獎金，王在山東老家買了房。他發現越野跑的很多選手學歷不高，經濟狀況一般，還有不少身處底層，希望通過獎金改善生活。有一位不願透露姓名的選手曾在河北崇禮參加比賽，他和梁晶並肩奔跑，問他為什麼這么拚命，梁晶說，為了生活。他不知道不跑步還能做什麼，做別的錢也不多，「吃下去的是能量膠，擠出來的是奶粉錢。」

光榮

梁晶曾笑著對媒體說，要努力比賽，為村裡爭光，「我們村好不容易出了一個跑步的人」，他說跑好後，要讓村給他立一尊雕像。

在湖南鳳凰古城鄉村，趙家駒也成了名人。兒時的夥伴羨慕他「追夢成功了」，還有陌生的鄉親加他微信，請他吃飯，都客客氣氣的。他去全國各地比賽，總有跑友請他和梁晶赴宴，有人說自己被他們鼓舞，還讓他們介紹經驗。

趙家駒已經不是老家人印象中的那個孩子了。四年級以前，父母在杭州打工，他和外公外婆住，無心讀書，「坑蒙拐騙一樣沒落下」，村裡人說他「長大絕對要坐牢」。

他初二輟學，在國內到處游盪，當過廚師、保安、服務員、外賣員……但每次干3個月就感到厭倦。因為不服從管理，趙家駒曾和餐廳老闆吵架，然後被辭退。

他說，那些工作不能帶給他快樂和成就感。2010年，他被送去一家五金廠上班，每天對著機器砸鐵片，在反復的「咣當」聲中，連續砸11個小時。「感覺人活著跟機器一樣。」當時15歲的少年望著天花板問自己：「這一輩子難道就這樣過了嗎？」

他夢想當搏擊冠軍，一邊打工，一邊練體能，但練了4年，發現不適合自己——他太窮了，請不起教練團隊；他也太瘦小了，身體的底子不好。

就在放棄搏擊時，他發現跑步更適合自己，心煩時，他就找個城市拉松。賽後極度的勞累會讓他懷念日常生活，「待了幾天膩了，又趕緊比賽」。沒有比賽時，他就去野外徒步，帶幾個黑色大號袋，在山上用樹枝搭起來做簡易帳篷，夜晚在裡面烤火，凍得睡不著，等到又餓又累時就下山。

經歷了一夜的痛苦，他又能感到生活美好了，覺得吃一頓飽飯就是幸福，「人生就沒有那麼多慾望了，就在這種痛苦跟不痛苦之間往復循環」。

他一邊打工，一邊跑步，晚上上班，白天訓練。做外賣員時，別人騎車送外賣，他跑著去送，但上了賽道，他還是跑不過專業選手。直到2022 年，趙家駒開始參加越野比賽，發現雖然自己速度不夠快，但耐力足夠強，比其他選手更能吃苦。

越野賽每一條路線的風景都不同，沙漠的野駱駝曾和他擦肩而過，他還和狼對視過，去過的原始森林，欣賞過戈壁灘的月光。更重要的是，每次跑完比賽，在經歷身體極度的和痛苦後，他都會重新愛上這個世界，「那時候你會感激所有人。你不喜歡的東西，不喜歡的菜，那些日常你所忽略的所有『小美好』『小確幸』（都會重新浮現出來）。」

他不知道離開跑步自己還能做什麼，「我的人生除了跑步好像也沒別的了，是跑步讓我感受到所有美好的東西，感覺自己實實在在地活著。」

一走上賽場，趙家駒就異常興奮。這種興奮感，在觀眾呼喊他的名字時、在相機鎂光燈對著他頻繁閃爍時，達到頂點。

但燈光和掌聲只屬於冠軍。「我就想拿冠軍，好像慾望太大了，是不是（因為我是）年輕人？」他反問。

一開始，他的目標是拿「這一場」比賽的冠軍，之後，他想拿「下一場」「每一場」比賽的冠軍。

2022 年，趙家駒在崇禮160公里越野賽中奪冠，緊接著，他又參加崇禮50公里障礙賽，同一個地點，不同的比賽，趙家駒心想，如果再次得冠，就說明他的能力和意志力都提升了。

上場後，他在第二名，但跑到5公里時，他腳扭傷了，停下來在原地「蹦躂」了很久。隨後，他咬著牙把鞋帶系緊，又忍著腳底的疼痛跑了20多公里，腳部漸漸麻木。

後來，他追了上去，成了之一名，跑到補給點時，聽到觀眾沖他喊「趙家駒又要拿冠軍」，他跑得更快了。歡呼聲在身後微弱下去，他的興奮程度也減弱了，疼痛感再次回來，就在疼痛與麻木的交替中，他跑到了終點，發現腳傷處腫得「跟饅頭一樣大」。

他瘸著腿登上了冠軍台，但臉上了笑容。朋友建議他先停止比賽，但一個星期後，他又去參加了一場百公里越野賽，跑到60公里時因為腳實在太疼而退賽。

今年5月，他和梁晶通過微信商議，兵分兩路，去參加甘肅白銀越野賽和莫干山越野賽，這樣就能拿到兩個冠軍。梁晶選擇了去甘肅，他已經連獲三屆冠軍，希望第四次奪冠。

顧冰覺得，這種對冠軍的渴望是天生的，他也不例外。和朋友打籃球，別人為「出出汗」，他奔著贏去打，朋友埋怨他「太認真」，顧冰回懟：「那你跟老太太去跳廣場舞吧。」

減速

就在趙家駒不斷攀登越野賽的下一個高位排名時，顧冰跟腱受傷，經歷了一次又一次的退賽折磨。

2022 年9月，繼越野賽、UTMB兩場退賽後，顧冰參加了「八百流沙」挑戰賽，開跑前他被視為最有希望奪冠的選手。為此，顧冰特意買了10個哈密瓜，每個補給點放一個，作為自己通關的嘉獎。

在前250公里賽程中，顧冰多數時間都處於之一名，但跑到第七個補給點時，他的大腿拉傷，休息了六七個小時又上路。

行至海拔3500米的埡口時，顧冰飢寒交迫，走路打晃，他害怕被狼叼，不敢睡覺，1.5公里的路程，花一個小時走完。望著眼前那座海拔4500米的山峰，顧冰覺得自己翻不過去了。他忍痛退賽，留下3個沒吃的哈密瓜——志願者給他起了個外號，叫「瓜王」。

他又參加兩次越野賽，都因腳傷退賽。那一年，他連續退賽5次，備感沮喪。

競技體育永遠不缺新人，顧冰頻繁退賽這一年，梁晶和趙家駒迅速跑進賽事排行榜最靠前的位置。本來，他們今年的目標是UTMB冠軍。趙家駒參加過一次，憾止於第十一名。梁晶參加過兩次，一次因為喝涼水引發胃痛而退賽，一次因為眼鏡故障導致奔跑受阻，最終走完了比賽。

為村爭光還不夠，梁晶和趙家駒更大的雄心是，跑進選手排行榜，為國爭光。就在他們滿懷信心，想向世界再次證明自己的能力時，梁晶倒下了。

這迫使業內人士重新審視這項在國內快速發展的極限運動。

顧冰認為，不管是賽事者還是運動員，都缺乏敬畏生命的意識。2022 年，他在遇野狗時，倒下前走了10多公里，賽事曾駕駛一輛汽車經過，詢問他狀況如何，那時他已經幾乎說不出話，卻表示還想堅持比賽，車便開走了。

「以我現在的心態，如果我是主辦方，肯定會要求這個人上車。」顧冰反思，許多賽事主辦者並非專業運動員，他們不理解運動員的痛苦，認為死磕到底就是「體育精神」。

2022 年，他參加秦嶺100公里越野賽，跑到34公里處失溫，一邊發抖一邊咬著牙跑到補給點，一進門就說要退賽。那時他領先第二名選手半小時，很不理解，但他很堅持：「我覺得冠軍不屬於我，再跑下去可能是我的靈過終點，我的過不了終點。」

王在浦江100公里比賽中決定退賽時，也被補給點的裁判問過是否真要退賽。當時他是第三名，裁判覺得太可惜，接連問了他幾次，但王知道，再跑下去很難翻過最後一座山。

幾年比賽下來，王覺得，國內一些賽事補給點的多是臨時招募的志願者，缺乏急救知識，選手一旦發生危險只能求助自己。

2022 年，他參加崇禮70公里越野賽，發生持續嘔吐，堅持跑到補給點後，志願者讓他喝水，但他剛喝完就吐了出來，沒人知道怎麼處理這種情況。

王只好將沖鋒衣和保溫毯往身上裹，但依舊發冷，眼皮睜不開。當時，補給點沒有設置救護車輛。如果不是一位負責賽事收尾、有急救經驗的大哥開車路過補給點，那晚的他凶多吉少。

在ITRA中國機構代表蘇子靈看來，規范行業、消除亂象需要進一步提高賽事審批門檻，參賽者也應該增加對復雜環境的認知經驗，提高安全意識。根據IRTA內部數據，中國有超過10萬名越野跑者，但蘇子靈注意到，中國願意購買ITRA越野標準保險的跑者不到百人，「說明他們的安全意識不夠高」。

重新起跑

6月2日，官 發布 暫停相關體育活動的通知，涉及的賽事包括山地越野、戈壁穿越、翼裝飛行、超長距離跑等。通知稱，將對體育賽事活動進行全面梳理，加快完善管理制度，健全標准規范，全面加強對體育賽事活動安全的管理保障。

這一次，無論這些選手因為什麼而奔跑，他們都必須要暫停了。

梁晶的離開讓趙家駒反思，以前他們只專注於速度和冠軍，尤其聽到別人喊「冠軍」時，「沖得死快」「感覺賽道上沒有什麼能阻擋自己」，卻忽略了天氣、補給點距離和強制裝備。如今，他正在學習減速。

實際上，頻繁參賽兩年後，趙家駒感覺到身體過度，「老了10歲」。在一些重要賽事中，當選手扎堆兒時，他和梁晶由於身體消耗過多，敗下陣來。從那時起，趙家駒開始調整比賽頻率，每月五六場降至3場。今年4月，他在一場比賽中受傷，休整了半個月。

6月5日，趙家駒送梁晶的骨灰回家了，同全國各地趕來的跑友一起，送他最後一程。接下來，他要帶著梁晶的心願，去完成他們共同的夢想——征戰2022 年UTMB世界冠軍，這個年輕人仍然毫不掩飾奪冠的渴望，他覺得每個時代、每個領域都應該有個英雄領路，而他應該是那個英雄。

33歲的顧冰不再執著於做英雄。連續幾次退賽後，顧冰越來越害怕，雖然頻繁棄賽使他成了大家違反「體育品德」的「反面教材」，但他覺得「還是活著重要」。

有段時間，王一直問自己，最初跑步的目的是什麼？答案是健康，但後來他想要越來越多的獎金。以前他去公園跑5公里，能跑20分鍾就很快樂，還要買兩瓶啤酒慶祝，但後來，他參加10場比賽，七八場能拿到獎金，快樂感卻大打折扣，「這就是慾望在作祟」。

今年5月，他差點也去了甘肅白銀。他去年收到過賽事主辦方的邀請，覺得高手太多，就放棄了包「吃喝住行」的「精英名額」。今年，他想去，名額滿了，自稱「躲過一劫」——「我要去肯定也掛那兒了。」

2022 年，顧冰再次參加「八百流沙」極限挑戰賽，又在同一個埡口、同一座山峰前退賽。這些年，他一直復盤退賽的原因，感覺主要和跟腱受傷有關。之後，他有意放慢速度，每年只參加一場短距離比賽。

2022 年冬天，顧冰的腳傷幾乎痊癒。他計劃以後每年只參加幾場賽事，保證完賽。頂著「退賽者」的名聲好幾年，他不想再退賽了。他還想繼續跑完「八百流沙」，「給自己一個交代」。

但他仍會不經意提到想奪冠，只是不那麼著急了，因為未來還很長，只要活著，就還有機會去挑戰那座山峰。

（中青報·中青 記者 尹海月 ：中國青年報圖片均由受訪者提供）

以上就是與2011年兔子是什麼命相關內容，是關於兔子的分享。看完五行相生相剋後，希望這對大家有所幫助！

④ 生命不息 折騰不止——崇禮168賽記（一）

崇禮168退賽記（一）

我的首個168歷程止於CP9(105km）處，我托著殘腿，拄著雙拐，迎著火辣的驕陽，亦步亦趨，每邁一步都是痛，汗成股往下淌，咬牙下了最後一個山坡，看著選手們或是輕快，或是沉重超越我而去，我的內心非常的絕望，本想咬牙堅持到終點的，可真的覺得自己這個狀態不可能完成剩下的60多公里，期間還有三座大山需要翻越，更恐怖的是那漫長的下坡，我真的知道什麼叫跪了。我沿著碎石公路堅持著、掙扎著走向CP9，3km的盤山路走了一個多小時，絲毫無暇欣賞那一座座大風車，那綠油油一望無際的草原的美景，只想趕緊走到CP9，坐上退賽收容車，回去洗澡睡覺。我第一次在比賽中做了逃兵。

0 報名與備戰

剛剛在大百上拿到金海星，又在大馬PB進入330，自信心爆棚，加上戶外達人浪子推介，我關注並報名了崇禮168，去年大連美女跑者牛奶和七院團長掌櫃在這個賽道神奇退賽，更使我躍躍欲試，看看自己能hold住168不。

大馬後也不知道哪根筋搭錯了，左腳面外側不敢吃力，跑步到6km就痛，眼看著168比賽日期的臨近，我這訓練量遲遲上不去，分外焦急，5月份跑了不到200km，並且沒有任何力量訓練，到6月中旬，在足足養傷一個月以後，終於可以跑完一個完整的10km了，周末和浪子、戈里刷一下大黑山，不能說提高實力吧，只能算是保留一下越野的感覺。狀態也沒有恢復到最佳。作為一個非天才選手，我一年裡能有兩個狀態的高峰就不錯了，萬萬做不到大神每月有大賽，每周有小賽，以賽代練的的實力。六月下旬到七月初這段，跑量總算是恢復到每周100km左右了，但七月中旬就比賽，也不敢太過疲勞，賽前一周只跑了跑操場，也是以放鬆跑為主。總體來說，備戰不科學，自己練就這點劣勢，沒有交流，也就沒有進步，憑感覺練，效率太低。以後還得跟跑圈各大神多交流一下心得體會。

1 啟

時光飛逝，很快人生首個168來到眼前，本著簡約而不簡單的原則攜帶裝備，並按照空間和時間順序，安排裝備和補給計劃，我沒有制定完賽計劃，畢竟第一次168，什麼事情都有可能出現，還是按照自己身體的感受來跑。帶著滿心期待和興奮，和浪子在大連北站集結，浪子作為資深驢友，本著「生命不息折騰不止」的人生信條，走過無數名山大川，可以說是半個野人，氣質也是不苟言笑，極為高冷，一看就是看不上的人都不惜搭理那種，逼格學院派。我能讓他看上眼還組團去崇禮，看來我也是比較優秀啊。O(∩_∩)O哈哈~

話說回來，一看到浪子的裝備，我有一種需要直接退賽的錯覺，按照重量，我的裝備也就10斤，他的可是一龐然大物，從後面看，本人已經埋在了裝備里。哈哈，這是要自己補給的節奏啊。我還以為他上貨要到山頂練攤呢。

都說崇禮是北京冬奧會的雪上項目比賽場，夏季來，應該別有一番景緻。由於職業的原因，我幾乎走遍了中國所有沿海省份和城市，對大海很熟悉，但是廣大祖國內陸還真是很少去，而且越是眼前的地方也是生分，就比如北京吧，出差經常去，但目前還沒去過故宮和八達嶺長城，長城外更是沒有概念，只知道先人修長城就是為了不讓你去和那邊交往，怕被北方游牧民族欺負。地理上，崇禮屬於壩上草原區，景色應該像學生時代學過的一首詩歌《敕勒川》：

敕勒川，陰山下。天似穹廬，籠蓋四野。

天蒼蒼，野茫茫。風吹草低見牛羊。

這次真的到了以後就親身體驗到了。

去北京西北僅數十公里，過了延慶，景色彷彿突然就與平原區別開了，一樁樁高樓變成了連綿不斷的高山，山上，湖邊站了無數大風車，突然遠處的山脊上出現了一段段城牆，原來我們路過了八達嶺長城段，所謂不到長城非好漢，我算是路過，不叫到達，但我此行就是為了完成168成為好漢。

隨著海拔的逐漸上升，周圍樹木變少了，遠處變成了一座座由青草裝扮的大山，天色漸暗，夕陽余暉透過雲層灑向大地，忽明忽暗，有一種「青山隔送行，疏林不做美，淡煙暮靄相遮蔽」的意境，美不勝收，跑友們紛紛拿出手機留下這高光時刻。

隨著夜幕降臨，繁星璀璨，冷月無聲，在星光和月光下我們抵達了目的地，壩上小城崇禮。一下車，感受的便是涼風習習，這涼風在暑熱正盛的祖國大部分地區真是彌足珍貴，我也到吸了口涼氣，我一件長袖沒帶，只帶了一件雨衣算是能保暖的，事實證明，三夫賽事還是很嚴謹的，因為我沒帶保暖衣服，真的就沒給我發參賽包。危急時刻，浪子借我了一件衣服，忽悠了一下工作人員，算是通過檢查了。畢竟我脂肪厚，貪涼，確實簡約而不簡單。哈哈。

領了參賽包，找了旅店住下，就等第二天的越野跑大party了。拉燈，碎覺。

2 小城故事多

崇禮這座小城小到主幹道只有一條，也沒有高樓大廈。是越野跑和滑雪給這座小城增添了許多色彩，也帶來了許多故事。每個越野選手都有自己的故事，而這場崇禮越野大扒，為講述這些故事提供了講台。

街道上充滿了來自五湖四海的參賽選手，各個臉上帶著自信和激情。藍天白雲映襯下，小城周圍的山更加亮麗。准備好行頭，去出發點拍照留念，聽取西班牙賽道設計師對賽道的解讀，內心期待和緊張並存。回到酒店又小睡一會，去吃了賽前最後一餐，就集結出發點准備發槍了。

3 講述自己的越野故事

168km對於當地人來說意味著，48小時以內要翻過無數大山跑到北京！可能是經常跑步，或者是無知者無畏，本來不覺得這個距離很嚇人，但這樣一對比，還真是覺得很有挑戰。之前只跑過兩場百公里，還都是大百，這次異鄉沖擊168，越琢磨越沒底。臨近賽前，我倒是心裡打鼓了。不是好現象啊。不管了，開弓沒有回頭箭，全當是減脂了。

16：00准時發槍，1000多名勇士出發了。

⑤ 2022 adidas TERREX崇禮168超級越野賽 EC一平獻唱賽事青春推廣曲

 

2022崇禮168超級越野賽將於7月在河北省張家口市崇禮區熱血開賽，自2017年首屆比賽至今，崇禮168超級越野賽已發展成為亞洲地區規模最大的超長距離耐力跑賽事之一。

從今年起，adidas TERREX正式成為賽事的官方冠名贊助品牌。adidas TERREX將以國際知名戶外品牌的專業，為所有熱愛自然、享受野趣的越野跑者提供全方位的服務。

2022 adidas TERREX崇禮168超級越野賽共設置9條賽道，13個組別，100公里以上組別增加到4個，以滿足不同越野跑者的需求。

EC一平新歌《信仰Faith》被定為本賽事青春主題推廣曲，歌詞以正面的態度詮釋著現代人在身處逆境時的不妥協和對未來的憧憬與希望。也激勵著眾多越野跑愛好者為熱愛奔赴賽場。

《信仰Faith》採集身邊年輕朋友們的生活分享，聆聽他們在順境與逆境中的故事。即使生活中偶爾不如意，也會笑對每一個難關。他們心中懷揣著最初的夢想，有過彷徨迷茫甚至失望，但不會絕望。依然保持著心中的信仰，永遠年輕，永遠熱淚盈眶。

歌中說:「擦身呼嘯而過的風，提醒我一直在路上，不懼任何阻擋！」的確，當你馳騁在賽道，揮灑著汗水，每一個步伐都是這場地最強的踏響，每一個腳印都在彰顯你的勝利！偏搖滾的曲風，大膽有張力的編曲為整首歌的氛圍增色不少力量的渲染。

人生不是百米沖刺，而是越野長跑！勇敢堅韌是唯一的《信仰Faith》！是致勝的法寶，只有堅持再堅持，拼搏再拼搏，朝著心中的那個方向一步步邁進！終會到達勝利的彼岸！

⑥ 崇禮168越野跑70公里完賽記

「再也不這么自己找罪受了！」

「太佩服劉峰了，竟然能完成TNF的100公里，我完成這個70公里比賽後，打死也不跑越野跑了！」

腦子里不斷涌現這些想法的時候，我正在一段崎嶇不平，路面上滿是各種大小石頭的防火道土路上，用兩根登山杖輪流支撐著自己，雙腳機械麻木的往前走。這是一段斜斜長長的上坡，坡度不大，但是非常長，大概有6，7公里，頭頂上下午兩點鍾的太陽，明晃晃的照著，這時特別恨萬里無雲這個詞。偶爾經過山脊的時候，會有一點山風吹過，也只能舒服一小會。為了不讓太陽曬傷，我把一塊魔術頭巾套在脖子上遮住下半個臉，另一塊從頭上往下拉，兩個頭巾中間，只留下一雙眼睛，又擔心，臉上會不會被曬出明顯的痕跡。而裸露的兩個胳膊和小腿，就完全顧不得了。

不斷的往前走，不時還能超過幾個人，偶爾也會被後面速度更快的人超越。這種上升路想跑是根本不可能的，不要說還是上坡，就是想想剛剛在CP8太舞小鎮滑雪場補給點吃的東西，也不可能跑動了，共計有6塊西瓜，2小碗羊雜湯，2個小籠包，1個牛角包，2塊香蕉和1把花生米，還喝了半瓶飲料。

從補給點出來的時候，我還想，不是提前吃了2個能量膠，准備棄站的么？為啥看到那麼多好吃的，就忍不住了呢？原定計劃里，是要在這個補給站打個盹，眯一覺的，可是看到休息大廳里，那些百公里和168公里的選手在瑜伽墊上休息，想想自己這70km的要是也在這睡一覺，實在有點丟人，就趕緊出來趕往下一個補給站了。

下一個補給站還有15公里。剛才說的那一段上坡，是其中的前半部分，後半部分就是一個長長長長的大下坡，自己定的計劃是4點前趕到下一個補給站，這樣，這段15公里大概用時在3個半小時左右。終於翻過了山頂，經過一段越野小路後，進入下坡路段。

調動了全身的所有力量，慢慢跑起來。雖然每跑一步兩腳都鑽心的疼，一個是兩個大拇腳趾頭頂在鞋子的前面疼，再就是腳底磨起的水泡疼，還有就是各個腳趾頭撞到鞋子都會疼，就這樣也不敢放鬆，用雙杖輪流點地，可以說是健步如飛了，一會就超過了那個從第二個補給點出來就跟我速度差不多的哥們，這一段一直是機耕道，就是可以走車的土路，相對還比較好走。跑幾百米跑不動的時候，就停下來走會，這段下坡的配速基本上在8-10分鍾之間。

越野跑除了前面能拿到名次的頂尖選手，會有選手之間的競爭，其他選手之間，誰先誰後，以及你跑了多少名，並沒有太大意義，更多的是選手跟自己的比賽。並且由於每年的賽道也會調整，每年的用時，跟去年相比也不具參考意義，饒是如此，每超過一個人， 或者成績比去年好，還是會很提升士氣。所以當我用時9個半小時到達下一個補給點，算了一下，大約9個半小時完成了一個50km，還是很興奮。

2015年第一次參加越野跑是就是在崇禮，當時是另一個比賽，用了10個半小時完成了50km。2016年又參加了一次那個比賽，還是50km，但是最後因為下雨臨時調整賽道，在大太陽下，沿著柏油公路一路爬升，走了將近10km，最後又在山脊上徒步了4km，那種一直看不到頭的絕望感，讓所有的參賽選手都在罵娘，賽後社交媒體上，大家也在討論這個臨時調整賽道的問題，那次的50km最後成了56公里，我用了將近14個小時才完成。也發誓不再參加那個比賽。

這次比賽，也糾結了一段時間才報名，畢竟有近兩年沒有參加越野跑了。今年上半年跑步的狀態還不錯，尤其是泰山馬拉松，給我了參加越野跑的很大信心。平時的訓練還是以路跑為主，並沒有針對性的去進行跑山訓練。但是之前兩次越野跑的經歷，也給我很大的誘惑，比如夜裡12點出發，頭燈隊伍在山上蜿蜒，如長龍一樣，非常壯觀；而關掉頭燈，你就能看到夜晚崇禮山區，滿天閃爍的星星，是只有兒時的鄉村能看到的壯觀景象。以及黎明時分，在明暗交接處，巨大的電力風車在山嶺間緩緩轉動扇葉，是另一種難以名狀的震撼。

這里該插入一個廣告：

簽約作者都在上的寫作課，你還猶豫什麼？

沒想到崇禮168的70公里比賽是在縣城出發的，住宿上比前兩次方便了很多，另外就是早上6點出發，少了夜裡看風景的機會。

早上5點起床，定的賓館就在起跑點邊上，走路3分鍾就到了起跑點，早上出發的時候，看了下天氣狀態，把准備好包里的長褲和沖鋒衣又拿出來了，只帶了一件長袖的防曬衣，但實際上全程一直就放在包里，沒有拿出來過。其他的強制裝備口哨、保溫毯、水袋、頭燈、備用電池、能量棒、鹽丸、水杯、一次性雨衣，手機，充電寶，現金等等都放在包里，自己還放上了幾條速溶咖啡，帶上了2個魔術頭巾，因為從家裡出發的時候，忘了帶帽子。

出發後，一直到第一個補給點都比較順利，沿途的人比較多，前段速度也不算快，在第一個補給點打完卡後喝了一碗粥，吃了一點鹹菜和一個小的橘子水罐頭，沒錯，就是小時候那種糖水罐頭，這成了我一天中對補給點的一種期盼，尤其是倒數第二個賽段，想起橘子罐頭，口水直流，到補給點的時候，果斷吃了仨，還帶了倆路上吃。

第二個賽段結束，下坡的時候，路很熟悉，因為是下坡，腳也還沒開始疼，一路飛奔，但是仍舊被不少人超過，到達第二個補給點，就在之前比賽出發的地方，萬龍滑雪場，吃飽喝足後，准備出發的時候，肚子有點不舒服，就去廁所了，導致出發完了十來分鍾。第二個補給點出來，一直到太舞滑雪小鎮的CP8補給點（叫CP8是對168km組來說，這是第8個補給點，但是對70km組，這是第3個補給點），就是之前跑過的50公里越野跑的路線，相似的風景，相同的賽道，後面的賽道一直是很熟悉的感覺，途中還遇到正在施工的北京到崇禮高鐵，這是為了2022年的冬奧會滑雪比賽修建的，據說明年完工。

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簽約作者都在上的寫作課，你還猶豫什麼？

從52公里處的補給點再出來，是下午4點左右，太陽還是很曬，這時候走到山谷里，是一段陡坡爬升，在山谷密林中的羊腸小道，人經常需要在樹枝底下鑽來鑽去，地上是沉積的落葉，踩上去很松軟，並且因為雨水比較多，每一腳下去，都會飛起一群小飛蟲，不勝其煩；山谷里一絲風也沒有，由於是爬山，額頭，臉上，身上開始呼呼的冒汗，汗水就像從身體里擰出來一樣，肩膀與背包的背帶經過50多公里的顛簸與磨合，也開始互相不喜歡起來，都想離對方更遠一些，要不就互相折磨。爬升似乎永遠也到不了頭，看不到頂，這是最讓人絕望的一個路段。路上開始碰到100km的選手，她在不停的問候設計賽道的人的祖上。

或許是過了一個小時，或許是過了一個半小時，終於到了山頂。100km的兩個人和另一個70公里的人，在那停下來休息，我沒有停，慢走或許是比停下來更好的選擇，並且前方是個小樹林，我鑽進去，也得到了這次爬升的獎賞。

金蓮花。

那片樹林里有一片金蓮花，靜靜的開放著，雖然不像小五台峰頂那樣密集，但是看到這些金蓮仍然很驚喜。金蓮花對於北京及周邊，每個喜歡戶外的人來說，都是夏天的圖騰與希望，如果每個夏天沒去小五台或者大海陀看一看，總覺得這個夏天沒過完整。

穿過金蓮花這片高山草甸，有大約一公里的路程，前後沒有一個跑友，自己一個人穿行在草甸或者密林里的時候，感覺怪怪的，終於走過了大概一公里的時候，碰到了官方工作人員以及藍天救援隊的人員。然後陸續開始有後續的跑友超過我，這時候又是一個長約5公里的下坡，我跑了幾步，發現完全跑不起來，全身沒有一處不酸痛，腿只能一步一步往前挪，下山的配速也已經到了15分鍾/公里，就這樣挪到了最後一個補給點，已經接近晚上7點，這段12公里用了3個半小時。

最後一個補給點用時比較少，碰到了參加百公里比賽的哥們，他應該在關門時間前能回去。我吃了幾片西瓜，三個糖水小罐頭後，就趕緊出站了，痛苦的是，又是一段非常陡的爬升，並且是三連爬，就是你好不容易到頂了發現還有一個山峰，再爬上去後，發現還有一個，特別折磨人的耐心。這一段的爬升，跟前一個賽段不相上下，心疼那些168和100公里組的選手，想想在經歷連續25甚至35小時的徒步後，最後還有翻這兩個大山，該是什麼滋味？

我發現自己在爬升的時候，還是很有優勢，經常能超過前面的人，這時候天漸漸黑下來。終於爬到最頂上，然後就是在山脊上穿行，已經能夠望到遠處山腳下的縣城，終點就在眼前，最後5公里，天也完全黑了下來，必須要打開頭燈了。沒想到最後這5公里也這么困難，沒有大爬升，但是在山脊上好像一直都走不完的樣子，翻過一個小山包又一個小山坡，時而下降，時而小爬升，就是感覺一直走不到頭，讓我懷疑是不是遇上了鬼打牆。

最後終於轉到了一個公園里，沿著公園的台階往下走，在山腳下，一個大爺大聲喊著加油，還有最後兩公里，這時候已經要轉入縣城了。縣城的公路上，警察每看到有一個選手過來，會要求過路車給讓路，很暖心。

然後終於到了終點。用時15小時15分鍾，在70km男子組中排名126位，參賽400多男選手，實際完賽的是370人左右。自認還是不錯的成績。這時候，半路那些再也不參加越野跑的誓言，發狠的話，都已統統忘掉，就像這些念頭從來沒存在過。

是時候開始計劃下一場越野跑比賽了。

⑦ 努力過才會難過 ——記我的梅嶺35公里越野跑

國慶，七天長假，為了一張「中國地圖」的越野跑軌跡圖，有近八百名越野愛好者聚集在江西南昌灣里區領秀湖市民廣場上，等待著7：30分的起跑槍聲。

站在起跑線上，周圍充滿了熱情洋溢的臉，國旗貼在臉上，插在發束上，飄揚在越野背包上，背包里的食物和水，預示著這是一次長距離的艱難與體驗，你大致可以從每一個參賽者的外貌就能分辨出越野水平的高低。那些苦練後曬得黝黑的膚色，精瘦的極修長美好的腿部線條，精幹簡練又不失專業功能的速乾衣壓力褲，就能知道他（她）是一個越野高手，實力強勁；而多數愛好者更多的在拍照合影，招呼著相熟的朋友，約伴同行……

10月2號，天氣正好，適宜出行。

梅嶺「中國地圖」越野軌跡在南昌越野圈是最經典的路線，沒有之一。從2016年起，經過無數越野愛好者不斷完善修復，在2017年底至2018年初定稿，一舉成為南昌越野跑愛好者心目中必須完成的行程碑。從入門級的新老四坡刷圈，到經典版的35公里抓雞，再到升級版的50公里帶心臟的中國地圖，梅嶺一直是南昌越野跑友的心頭摯愛。在梅嶺，用「中國地圖」迎接全國跑友，也成了南昌越野圈的日常活動。

同樣的，我們也聚集了一大群愛好越野跑的小夥伴，拉起了「梅嶺雲野」的旗幟，期待著在梅嶺這個雲霧環繞的氧吧帶給我們更健康的身心，更美麗的友誼，也期待因跑而友的小夥伴們跑出好心情好成績。

槍響，出發。

用最快的速度跑在最前面的，基本都是大神，畢竟出發後二公里路跑的排名，在進入「中國地圖」軌跡的山間小路時，會直接限制前進的速度，而後面不緊不慢的出發的大隊伍，多是三五成群的小夥伴，以完賽為目的，享受享受山林和清新空氣，在變幻不定的路況中感覺肢體靈動，不帶配速壓力的完成越野過程的參賽者。——「對於多數人的越野跑，過程就是結果」。

大神如下圖(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

因為9月23號參加了我第一個50公里越野跑（福建邵武越野賽），考慮賽後恢復等原因，相隔一周的這次梅嶺中國地圖，我保守的選擇了35公里，目標完賽就好。——然而，這個自以為的選擇，讓我後悔未及。這是後話。

梅嶺，這個平日練腳的「老地方」，從發令槍響起的那一刻就讓我感覺到與平日完全不一樣的風情。二公里的路跑，完成沒有馬拉鬆起步的緊張，參賽者三個一群，五個一夥的，談天說地，中午約飯，熱鬧的不行，感情這就是一場跑友聚會。很快進入山道，上坡窄長的山路將人流一下壓縮成只能一兩個跑友交錯的支流，正是秋葉燦黃的季節，遠遠的看去，紅的黃的桔的就在梅嶺腳下點綴成一條細細長長的色彩漸漸的融入山裡。陽光明媚的很，還沒有從邵武風里雨里的越野賽道記憶中脫離出來的我，一下明白了上山吃灰的感覺（真的，看官想想秋日明晃晃的陽光下，幾百人從一條山間羊腸土路跑過，跟在人群中後區域的我，除了吃灰，真的幹不了啥！）

讓我吃灰的小夥伴們╮(￣￣"")╭

好在賽道終是有幾十公里長，不到一小時，幾百人丟進大山裡，一下就分散成了星星點點。應該說，這是目前我參加的三次越野賽中自然環境最好的一次比賽（2018年元月深圳梧桐山迎新越野賽30公里零點起跑，一路摸黑，早晨8點完賽；2018年9月23日福建邵武越野賽50公里大雨，一身泥一路雨，連滾帶爬屁降，晚上七點完賽）。難得的陽光燦爛，難得的鳥語花香，難得的孨孨細流，難得的竹影婆娑。

沿途都熟悉的風景，卻因為多了很多國旗紅的賽道指示標識生動起來；當上山下坡時，視野里更能看到一些色彩炫麗的參賽者，山野都活躍了許多；每到一個重分叉口，就會有兩位身著藍色制服的藍天救援隊隊員熱情指揮正確的路線；每隔幾公里都會幾位白衣天使拎著醫用葯箱，關切的詢問受傷的跑友；再隔一段，在山林的某一處，就守著一位長槍短炮的攝影老師，卡嚓卡嚓的記錄你的身影；然後，好像一下就快到十公里了，某個村口又出一大群熱情的志願者，有水、飲料、小餐包、香蕉、聖女果……不要太好啊，反正就是吃吃喝喝拍拍樂樂，不知不曉中，十公里，二十公里就過去了……當然，時間也偷偷的溜過去了……

我和豆豆姐一路相伴而行，計劃著八小時完賽，畢竟都曾經有過七小時多的畫圖經驗，不緊不慢，完賽應該不成問題吧。（這里的確是個大大的自信啊，最後的結果卻出乎我們的意料……）4個小時，20公里，11：25分，我和豆豆姐到達CP2櫻花山莊， Very perfect。離終點還有15公里，4小時，No problem。

沒有「然而」的故事不是好故事，沒有「轉折」的經歷就不可能讓我在這里逼逼這么多文字。於是，「然而」在25公里如約而至，誰讓我還是一個越野「菜菜菜鳥」呢？什麼鬼，左腳腳底的嫩滑剌痛感是什麼鬼？這個滑滑的感覺是——血——泡——？好吧，左腳不給力，咱還有右腳，繼續弄，還有15公里而已，又來了又來了，右腳踝又怎麼了？酸？脹？痛？

平日缺練，賽後缺養的並發症，終於在CP3找上門來，坐在鐵壁山莊的補給點綜合評價了一下腳上的問題，合計著帶傷跑完線路應該問題不大，但可能被關門。立刻和豆豆姐商量，你先跑，我尾隨，咱們終點見。

就這樣，我開始一個人的征途。這是一場沒有硝煙的戰斗，而且目標也不那麼明確，但是battle without honour才彌足珍貴！

放寬心後，在熟悉的賽道上，心裡總是要輕松很多，餘下的路程，沒有了時間壓力，更談不上艱辛。每遇到一組志願者，他們都會關切的問一句，你還好不？也常常有路過的跑友問，需要幫忙嗎？越走越溫暖，越走越放鬆，越走越執著。反而，在上雷公尖的路上遇到一位中暑的跑友，我把功能飲料留下了；在下新四坡的途中，帶上了另一位受傷外地的女跑友。

近下午五點，經歷了9小時30分，在關門後的30分鍾，我終於到達終點。那一刻，眼框還是含著熱淚。好友淑賢說：努力過，才會難過。嗯呢，努力過，才有權力難過。做個真正的跑者，你就是無冕之王。

來啊，走啊，我們去梅嶺抓雞啊¯_(ツ)_/¯**

⑧ 跑步服務站

不多，2017年之前幾乎沒有。今年有一家了。位置在崇禮的太舞滑雪場里，是壹季體能訓練營的跑步服務站，裡面有訓練場地，不僅專業設施還是新的，適合越野跑的項目訓練。

⑨ 2022年開學第一課冬奧會的志願者是什麼

9月1日，由中宣部、教育部、中央廣播電視總台聯合主辦的大型公益節目《2022開學第一課》在央視綜合頻道（CCTV-1）播出。我校管理學院金融專業2020級學生劉嘯騰作為嘉賓，講述冬奧禮儀志願者們在雲頂志願服務的青春故事。
在冬奧會閉幕式短片里，我們看到了一個女孩睫毛的特寫，在風雪交加的賽場邊，一位禮儀志願者的睫毛上，結上了晶瑩的冰，這位女孩就是劉嘯騰。作為頒獎禮儀志願者，她的賽道只有40米長，為了達到一個穩字，劉嘯騰和我校7名禮儀志願者一起，無數次用沙袋來模擬沉重的金墩墩托盤的重量。面對嚴寒、風雪和長時間站立，她們靠毅力、信念，和從內心油然而生的責任感和使命感，一次次向全世界，展示中國自信、中國美麗！
劉嘯騰說：「因為冬奧，我們見證了中國小將奪得獎牌，我們志願者和運動員身上，都有一種共同的迎難而上、追求卓越的態度。是這樣的一股力量支撐著我們一直奮斗，堅持拼搏到每一條賽道的終點。這不僅是我的志願服務賽道，更是我的青春賽道！」
在服務保障北京2022年冬奧會冬殘奧會工作中，我校219名志願者參與了住宿、交通、慶典儀式、城市四大業務領域的服務；255名冬奧專業服務生堅守在冬奧村；55名學生亮相冬殘奧會開閉幕式。他們分布在北京多個城區和河北張家口崇禮賽區，奉獻青春，以銳意進取的姿態、春風化雨的行動，踐行「奉獻、友愛、互助、進步」的志願服務精神；他們從不退縮、迎難而上、無畏風雪，以眾志成城的決心、頑強拼搏的毅力，描繪新時代大學生對祖國的赤誠；他們相互鼓勁、彼此依靠、團結一致，心連心手牽手，共同歌頌獻禮祖國和冬奧的青春之歌！