兒童山地越野活動

⑴ 某班學生准備到郊外山地進行越野活動，設計行動時應參考的地圖是

根據地圖的作用與種類，進行越野活動，事先設計活動方案需要查看的地圖是等高線地形圖．
故選：d．

⑵ 中國黃山國際山地自行車賽的活動日程

2006中坤黃山國際山地車節活動日程
4月14日星期五
10:00-11:30 復活節彩蛋和古鎮尋寶活動
11:30-13:00 場地午餐
13:30-14:30 宏村和西遞周邊自行車觀光游
14:30-17:00 訓練或北歐行走/歡迎晚宴
4月15日星期六
8:45-9:00 中坤黃山國際山地車節盛大開幕式
9:00-10:30 25公里大眾山地越野賽/團體賽
9:30-12:30 50公里馬拉松山地自行車賽
12:00-14:00 場地午餐
13:30-15:00 宏村游覽
18:00-22:00 復活節晚會
4月16日星期日
9:00-12:00 黃山觀光旅遊
12:00-14:00 午餐茶藝會
14:00-16:00 黃山溫泉浴
18:00-20:00 歡送晚會
4月17日星期一
山地自行車旅遊/齊雲山/黃山老街
黃山市與諾迪維公司達成2007－2009年在黃山市共同舉辦中國黃山國際山地車節的長期合作意向，並簽訂了「2007年中國黃山國際山地車節合作協議」。 第二屆中國黃山國際山地車節將於2007年4月6日－8日在該縣西遞、宏村舉辦，由中國自行車運動協會、安徽省體育局、黃山市人民政府主辦，內容包括：中國黃山國際山地車賽、兒童自行車賽、中國黃山北歐越野行走活動（沿觀光風景線）、以及經貿節、美食節等旅遊經貿活動。屆時，將有國內外不少於400名山地車愛好者參加此次比賽，其中外籍選手不少於200名（歐美地區150名），國內選手200名。還將邀請世界著名山地車選手2名參加此次比賽。
由中國自行車運動協會、安徽省體育局等主辦的第三屆中國黃山國際山地車節，定於5月9日至11日在安徽黟縣舉辦，來自瑞典、挪威、美國、日本等20多個國家和地區的500多名山地車手和山地車運動愛好者參加比賽。
中國黃山國際山地車節於2006年起舉辦，每年一屆。此次山地車節比賽項目分為50公里馬拉松山地自行車賽、25公里個人山地車越野賽和25公里團體山地車越野賽。山地車節期間還將舉辦古鎮尋寶、山地自行車黃山游、參觀世界文化遺產地西遞和宏村等活動，還將開展自行車和戶外體育產品以及旅遊產品展示等商務活動。
安徽黟縣擁有國際一流的山地自行車賽道，被中國自行車運動協會命名為「中國自行車運動協會山地自行車訓練地」。
第三屆中國黃山國際山地車節5月10日上午在風景如畫的世界文化遺產地黃山市黟縣的宏村、西遞拉開帷幕。這是一次集中體現體育精神與自然景觀、文化內涵深度結合的國際性賽事。有來自約20多個國家的500多名選手在綿延起伏的山地和風景如畫的竹海中一決高下。此次賽事由中國自行車運動協會、安徽省體育局、黃山市人民政府主辦，瑞典諾迪維國際發展公司、中共黃山市委宣傳部、黃山市旅遊委、黃山市體育局、黟縣人民政府承辦，黃山永佳集團有限公司協辦。
山地車作為奧運會比賽項目，在頂級選手競技角逐、問鼎金牌的同時，也吸引了越來越多的愛好者參與其中，體味融運動技巧、體育鍛煉、大眾休閑於一體的無窮樂趣。黃山自然風光絕妙，徽文化底蘊深厚，以「山」著名於世，相比其他運動，舉辦山地車運動更具優勢，山地車賽賽道所在地黟縣西遞、宏村是世界文化遺產地，騎進中國畫里鄉村——中國黟縣，既能體驗到世界文化遺產古建築的魅力，又能領略原生態的山水田園風光，感受古徽州純朴的民俗民風。在這種自然和文化的背景下，既給體育精神提供了最佳的展示平台，也為展示地方的風土人情提供了一個平台。
本屆山地車節在中國自行車運動協會的直接領導下，設置50公里山地車越野賽、20公里大眾越野賽，20公里團體賽3個組別。為了使活動更加成功，諾迪維（中國）公司還特別聘請了瑞典自行車前奧運冠軍Bernt Johansson先生作為整個活動的顧問，指導比賽的順利進行。
活動將充分融入旅遊和文化元素，為山地車運動愛好者提供良好的競賽和休閑環境。整個賽事期間活動內容豐富：一是開幕式活動，包括開幕式、中國自行車運動協會黟縣訓練基地揭牌儀式和文藝表演；二是旅遊觀光板塊，包括西遞古鎮尋寶、宏村健身行走和黃山觀光活動；三是商貿活動板塊，主要有自行車和戶外體育產品展示與銷售、「畫里鄉村迎奧運」大型篝火晚會、畫里鄉村及歷屆山地車節精彩攝影展、奧運吉祥物展示與銷售等活動。
據介紹，近幾年來，黃山市在推進山地車運動，促進體育和旅遊有機結合方面做了積極有效的探索，今年，中國自行車運動協會已正式同意黃山市黟縣山地車運動基地為中國自行車運動協會山地自行車訓練基地。黃山市將以此為契機，通過一年一度的黃山國際山地車節，促進黃山市與世界各國的經濟、貿易、體育和文化的交流和發展，目標是把中國黃山國際山地車節辦成擁有千人參加的中國最大的山地自行車賽事，並讓黃山市發展成為中國戶外運動中心之一。2008第三屆中國黃山國際山地車節將依託黃山豐富的自然、人文、旅遊和體育資源，共同打造國際性體育品牌，為北京奧運會的即將成功舉辦喝彩。

⑶ 小孩戶外運動的好處有哪些

小孩經常戶外運動有什麼好處呢?小孩經常在戶外玩耍對身體更有利，戶外的空氣好，而戶外運動時對身體的刺激與影響也是非常大的，更能幫助身體快速的成長。下面我為大家整理了小孩經常戶外運功的好處，歡迎大家閱讀參考!

小孩戶外運動的好處有哪些 篇1

經常參加戶外活動的人，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的人群身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。人的健康標志之一就是對外界環境的變化能否適應。而在決定適應能力的因素中，皮膚具有重要作用，因為皮膚內有無數感受外來刺激的神經末梢，它對外界環境的不斷變化和刺激最先發生反應，具體表現在對體溫的調節上。

經常多進行戶外活動，利用日光、空氣等自然條件的刺激來提高對體溫調節的能力，以增進體格的健康。經常在戶外鍛煉的人，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復的速度快。反之，缺乏戶外鍛煉的人群，體溫下降的幅度大，恢復的速度也比較慢。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強，內臟器官內血液的供應量增加，內臟器官也得到了鍛煉。所以前者就生病少，後者易患病。

綜合來看，戶外運動可以帶來如下好處：

1、性格上，戶外見到的人多，孩子的性格會傾向開朗，隨著長大，他很自然的會想法兒融入自己想加入的活動群體。

2、視力上，戶外視野開闊，孩子在視力發育過程中，充分調整和鍛煉的眼球遠看近看，另外，減少了呆在家看電腦和電視的時間，更有利於減少近視。

3、體質上，戶外運動使孩子身體各部分的發育都得到良好的促進，例如，長時間步行不累，足球跑個1小時以上不累，羽毛球一口氣打1小時以上不厭倦，最後就是發現孩子的手非常有力，身體協調性非常好，身體曬得黝黑，但是怎麼看都長的勻稱，健康。

4、耐力上，想想，世博會走下來5天沒問題，動物園走一天，沒問題，挖沙子6小時以上，沒問題。孩子玩啥都能持續很長時間，不叫累，不知道累。干什麼事情都需要這樣的耐力，體力上，心理上。

5、食慾上，運動消耗了體能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身體發育的好。

6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高長的好。

7、規則上，在不斷的接觸各種運動，各種游戲的過程中，游戲規則的意識得到很好的領悟，黃金法則得到了貫徹。

8、見識上，不斷帶孩子外出，孩子開闊了視野，增長了見識，對自己和社會有了更多的`了解，再將書上的內容與現實結合，互相促進，可謂讀萬卷書，行萬里路，一定得配合著來。

因此，雖然很多人覺得領著出去玩怪累的，玩怪浪費時間的，但是，在如此多的好處面前，我會一直堅持，讓他養成終身鍛煉的良好習慣，身體好，是大業之本，只不過，想法兒玩的有技術含量些，是我們娘倆要不斷追求的事情。

小孩經常戶外運動有什麼好處呢?小孩外出運動所受到的好處非常多，好處主要有八點，對小孩的成長有很大的空間，小孩在成長過程中會形成很多壞習慣，當然也會有自己的愛好等，可針對好的方面進行培養，如果壞習慣形成則要進行適當的調整，以性格、生活習慣等尤為重要，所以小孩要從小養成多種好習慣，如果是不能控制的還要合理的制止。

小孩戶外運動的好處有哪些 篇2

1、戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣，走近大自然：戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人兒、滑旱冰等，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。

2、戶外活動有利於增強兒童抵抗能力：研究表明，經常在戶外活動的兒童，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的孩子身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。孩子多進行戶外活動，利用日光等自然條件的剌激來提高對體溫調節的能力，以增進體格的健康。經常在戶外鍛煉的孩子，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復的速度快。反之，缺乏戶外鍛煉的孩子，體溫下降的幅度大，恢復的速度也比較慢。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強，內臟器官內血液的供應量增加，內臟器官也得到了鍛煉。所以經常進行戶外活動孩子的抵抗力要比其他的孩子強。

3、戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性：在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮他們的想像力、動手能力和創造力。

4、戶外活動有利於兒童的生長發育：戶外活動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長發育也都有好處。戶外的空氣新鮮，陽光充足，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。

5、戶外活動利於寶寶通過運動和感覺來認識環境：德國學前教育界認為戶外活動對兒童大有好處，比如爬、跳、跑等。兒童天生就喜歡運動，通過和感覺，他們會逐漸認識外界環境，兒童認識到事情都是有前因後果的，並以不同的途徑理解事物的內部聯系。隨著活動范圍的擴大，兒童的自信心也可以不斷加強。

小孩戶外運動的好處有哪些 篇3

1、促進心肺功能

戶外運動中的定向越野、露營、山地自行車等需要運動者有較好的體力，而體力主要取決於心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。長距離運動項目需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。

2、提高彈跳力

戶外運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過小土崖、大石頭等障礙物，或跨過溝溪時都需要進行跳躍動作，多採用跨越式跳躍，有較長的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度一般較小。因此，對參與戶外運動者踝關節的快速爆發力要求相對要高一點。

3、提高力量素質

在戶外運動的攀岩項目中，其中有一項速攀項目，就要求運動員快速而重復地運用抓握力，蹬踏力，以最短的時間到達制高點，而登山者是在做長距離的負重練習，並背有一定重量的登山包，這就需要有良好的力量耐力。在攀岩的過程中，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協調整個身體，因此，經常參與這樣的練習，能夠提高力量素質。

4、提高柔韌素質

參加攀岩項目，當岩壁上支撐點很少時，攀岩者只有經過良好的柔韌性練習，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點，並展現出優美的身體曲線，使觀眾賞心悅目。如果能夠經常參加攀岩練習，柔韌素質在很大程度上會得到提高。

5、提高靈敏性素質

如果參加戶外運動，特別是參加定向運動、攀岩練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而准確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自我操縱能力以及迅速作出應對措施。

6、戶外運動可以提高耐力

耐力是人體持續工作的能力。而戶外運動持續時間比較長，一般屬於中等強度的運動，經常參加戶外運動，可以提高心肺功能，提高人體各個系統協調工作的效率。

7、參加戶外運動可以愉悅身心

參加戶外運動，可以體會到舒適的都市和艱苦的野外生活中的不同感受，可以分別理解幸福的不同含義，從而更加珍惜生命。野外生存、攀岩、拓展訓練能磨練人的毅力，增強面對困難的勇氣和信心，敢於挑戰自我，超越自我。經過戶外運動的考驗，會保持一種良好的心態，會用全新的方式去迎接生活的挑戰。

【戶外活動都有哪些】

攀岩

按場地分為自然場地攀岩和人工場地攀岩，按工具分為自由攀登和器械攀登，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀岩時要繫上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。

攀冰

攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

速降

懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由岩壁頂端下降到地面。

野營

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。

露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。

野外定向

又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。

溯溪

是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在於不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。

當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由於自始至終在水中行進，時而淌、時而游，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

小孩戶外運動的好處有哪些 篇4

1.觀察力

很多父母覺得孩子還小，帶他們出去活動，孩子並不會記得他們來過的地方，也不認識各種事物。有的父母還會覺得帶著孩子玩得不盡興，繼而放棄帶孩子出門這個想法。其實小孩子經常去戶外活動是可以提高觀察力的，因為孩子對一切事物都很好奇，他們會提問，會有很大的興趣，也會記住很多事情，這就使得孩子的觀察力得到提高。

2.社交能力

如果孩子經常戶外運動，他們的性情會比較活潑，更加善於社交，也會很有禮貌地見人就打招呼。而那些總是待在家裡的孩子會比較內向，會害羞，不善於表達自己，這就需要父母經常帶他們出去玩，鼓勵他們去交朋友。

3.主動學習能力

很多家長覺得戶外活動就是放任孩子出去玩，其實並不是這樣的。因為孩子對外面不熟悉，所以他們會好奇很多的事物，也會不停提問，父母耐心地解答會讓孩子學會很多的知識，也會鍛煉孩子主動學習的能力。所以，家長們在周末閑暇的時候就帶著孩子出去玩吧，即使是近郊也會讓孩子開心的。

4.自我保護能力

家長總是擔心孩子的安全問題，其實在戶外運動中，孩子玩耍很可能會受傷，但是多鍛煉幾次，孩子便學會保護自己了，至少知道傷口是怎麼處理的，這也是一種技能。而且孩子出門見識各種陌生人，也會使得他們存在安全意識，知道不能跟陌生人離開。

小孩戶外運動的好處有哪些 篇5

1、戶外運動讓你精力充沛

太累了想喝那杯咖啡?也許你不需要咖啡因，但應該出去休息一下。20分鍾的休息，從開放的戶外空間可以激活你的大腦和刷新自己像一個星巴克。

2、運動能陶冶人的情操，使人心情愉快。運動比較容易

你覺得室外比室內舒服嗎?這可能是由於綠色植物。在一個小實驗中，騎自行車的人可以騎在綠色、灰色和紅色鏡片前。他們發現，那些在綠色場景中鍛煉的人面前會更放鬆，但更活躍--很可能當小草、樹木等植物在你的身體中增加你的精神能量。

3、有益於你的視力

愛在戶外玩的朋友相對不容易夜盲。

4、戶外運動能增強免疫力

在完整的植物殺菌素(高等植物含有的化學物質對呼吸道病原菌的殺滅作用)的環境中，我們可以增加血液中的白細胞數量，幫助我們對抗感染和疾病。

5，你可以體驗香薰

你真的應該停止工作，感受花香。這種自然香味的玫瑰，新割的草地，或松樹可以讓你感到更平靜和放鬆。

6、可以培養創造力

如果你擔心寫作障礙，你應該擺脫你的筆記本電腦，並在美麗的戶外玩耍。背包客的創造力指數比那些寧願呆在家裡的人高50%。

7、能改善情緒障礙

在冬季，白天會更短，光線會變弱，這往往會導致季節性的情感障礙，也叫悲傷-這是一種反復出現的情況，症狀的焦慮，疲勞，悲傷等。醫生說呆在外面更長時間可以減少悲傷的威脅即使在寒冷的天氣或多雲。

8、可以補充所需的維生素D

維生素D對改善身體功能至關重要。它幫助我們吸收鈣，保護我們免受骨質疏鬆症，防止炎症，和其他各種影響。盡管存在鮭魚和強化牛奶食品，如維生素D，但只有通過陽光，我們可以獲得所需的每日維生素D 90%。

⑷ 在福安溪北洋開跑的是什麼樣的越野賽

13日，第四屆廉嶺古道越野賽在福安市溪北洋開賽。作為福安市的三大體育品牌賽事之一，本屆比賽共吸引了400名來自全國各地的越野跑職業運動員、愛好者參加。

為滿足不同健身群體的多樣需求，當日，在溪北洋五福公園內，3公里親子定向越野比賽同步進行，由1個大人帶著1名小孩分成200組參賽，團隊按照指定地圖指示路線尋找打卡點依次完成任務。比賽將運動項目融入趣味性，不僅是一次對參賽者體力與智力的考驗，更是對親子團隊間交流、協作能力的考量。

⑸ 叢林越野 - 在世上最大戶外越野場地上，放肆穿越放肆飈！

酷炫越野 不忽悠

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別人騙你，我只寵你

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叢林越野車體驗

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活動說明：

1.越野遊玩時長1小時，往返距離約10公里。

2.配備頭盔等護具。

3.有教練教學及帶隊，全程需服從教練的指揮和安排。

4.駕駛山地越野車限16歲~60歲，具體視個人身體條件而定。

5.越野車限坐2人，跟車乘坐後排的兒童，限身高1.4米以上。

6.每日發車時間：10:30、13:00、15:00，准時發車，請勿遲到。

7.須提前一日預訂，預訂熱線：15295951888、19907733669.

8.活動日期：2022年4月2日至24日。

溫馨提示*

有以下疾病的遊客不允許遊玩該項目：腰椎、頸椎病史者、高血壓、心臟病眩暈病、心腦血管疾病和癲癇等疾病；孕婦、手術剛癒合、飲酒、吸毒者禁止乘坐。

- 活動解釋權歸商家所有 -

叢林越野車

玩越野車當然要到 大自然 歷練

草地、石頭、泥土地

給你帶來不一樣的叢林越野體驗

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擁有 7000 畝天然後花園

可謂全國最大的戶外越野場地

交通方便，50分鍾車程可達

地理環境優越

空氣新鮮，天然氧吧

一個小時越野車體驗，道路無重復

戶外優質山地越野騎行路線

攬山瞰水，這里應有盡有

開著越野車，不僅有刺激的體驗

還可以欣賞沿途的自然風光

享受美拍，撿松果，留下美好回憶

【叢林越野車】

開酷酷的車，

兜霸氣的風，

騎行在整個森林裡，

感覺渾身上下的每個細胞都在蹦迪，

厚實又稜角分明的車輪

讓人熱血沸騰的發動機聲音

調整好呼吸，一邊緊張地控制著油門

一邊激動地想尖叫~！

與其天天宅在家裡打 游戲

不如來玩刺激、新鮮、好玩的

快來打卡 愚自樂園 吧~

愚自樂園

愚自樂園以「保護自然，創造人文」為建園理念，以絕美的喀斯特地貌為背景，以雕塑為主體，凝結全球傑出藝術家，建設了目前亞洲規模最大、最具特色的現代雕塑公園，極大地豐富了人民的精神生活與美學體驗。

愚自樂園匠心獨運的現代雕塑藝術與湖光山水相映成趣，加之極具特色的建築景觀和千姿百態的地景園藝，共同構成一幅自然與人文景觀交融的完美畫卷。

地址：桂林市雁山區大埠鄉愚自樂園

營業時間：09:30-17:30

聯系電話：15295951888

交通指南： 1 駕車路線：建議您導航愚自樂園（或愚自樂園地中海度假村），然後按照導航指引抵達。

2 公交車（愚自樂園專線車）發車時間：桂林天鵝塘站至愚自樂園：07:50 / 12:00 / 15:45

愚自樂園至桂林天鵝塘站：09:00 / 13:20 / 17:05

3 停車場位置充足，且配有共享充電樁，大家可以放心前往。

售票咨詢點

⑹ 有適合孩子參加的極限運動嗎

極限運動，是結合了一些難度較高，且挑戰性較大之組合運動項目的統稱，例如：速降、滑板、極限單車、攀岩、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、 極限越野、極限滑水、極限輪滑，漂移板等等都是極限運動項目。一些社會學家的調查、研究極限運動的結果顯示：站在世紀之交競爭日益殘酷的門坎前，面臨著信息爆炸的知識經濟時代，現代人的生活節奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小......現實的環境使得現代人應接不暇，持續的、不斷增多的刺激，使人的感覺域限也不斷提高。原來的感覺不強烈了，已不能適應人類的追求了。

⑺ 有趣的戶外活動有哪些

有趣的戶外活動有哪些

戶外活動是每個人成長的歷記，就好像小學時「打游擊」，中學時「高野炊」，大學時「玩漂流」，那麼，有趣的戶外活動有哪些好玩的呢?下面就為大家推薦戶外六大方面的`戶外活動。

【有趣的戶外活動有哪些】

一、水面運動及航海類：

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陸地運動及單車運動：

1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。

2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

三、山地運動及地下活動：

1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔車降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野營活動及獵捕飲食：

1、野營露宿，打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2、釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

3、攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。

五、機動車船及航空運動：

1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。

2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，岩跳。

4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。

六、娛樂休閑及軍體運動：

1、老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，斗雞，熊瞎捉人，群馬混戰。

2、打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。

3、球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。

4、騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。

5、通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。

6、射擊：，打獵，射箭，鏢弩，彩彈野戰。

⑻ 戶外運動介紹

戶外運動介紹

戶外運動介紹，現在的年輕人愈來愈懶，不喜歡做運動，但多做一些戶外活動有利於保持一個良好的心態和健康狀態，也會使得心胸更加開闊。戶外運動介紹可以看看哪些適合？

戶外運動介紹1

1、陸地性質

徒步：跑步、散步、暴走

單車：小輪車機動、山地車越野

2、山地運動

登山：攀登、徒步

速降：滑滑梯、滑雪、車降

攀爬：攀石

探洞：洞穴探險

3、水面運動

潛水：水下攝影、潛泳

游泳：跳水、漂流、游泳

航海：遊艇、快艇、摩托艇、劃水、沖浪

4、野外運動

釣魚、捉蟲、燒烤、攝影、考察、露營、野戰訓練、採集礦石

5、機車運動

摩托：競賽、旅遊、越野

汽車：探險、度假、越野、比賽

滑行：滑雪、旱冰、蹦極、滑水

航空：跳傘、熱氣球、滑翔傘、滑翔機

5、娛樂休閑

輕松類型游戲：老鷹捉小雞、跳格子、斗雞、丟手絹、放風箏、跳皮筋

球類游戲：足球、排球、籃球、網球、皮球

騎行類型：騎馬、騎駱駝、騎牛、騎驢

射擊類型：打獵、射箭、【氣】槍

二、戶外活動什麼時候做比較好

一天裡面，最適合的是中午和下午。因為這時候空氣質量比較好，晚上的七點到早上的七點是空氣質量比較差勁的時候。

在四季裡面，冬春季節的頭一兩個月，早上六七點鍾空氣質量不太好，所以不要去鍛煉。在夏季和春季的時候，因為比較早日出所以五六點鍾可以進行一些戶外的活動。

如果平時要做課間操的話，可以選擇在上午十點鍾或者下午的三四點，這兩個時間段比較適合做操，對身體比較有好處。除了做操之外，也可以選擇跑步，這時候出出汗是不錯的，但是也要小心感冒了，出了汗要及時地擦汗保暖。

如果是霧霾天氣的話就不要出去鍛煉了，否則反而還傷害了身體。在這種天氣進行長跑等活動的話非常容易吸入一些有害物質，從而導致一些疾病的發生。所以這種時候最好進行室內的活動。

戶外運動介紹2

適合小孩子的戶外運動

1、適合小孩子的戶外運動

1.1、瘋狂接力棒活動

家長朋友們可以帶一根孩子握著長短粗細合適的接力棒,和孩子一起確定跑步的起點和終點,然後就可以開始和孩子盡情奔跑了,同時,還可以邀請其他的小朋友加入,其樂融融。

1.2、踢球活動

家長朋友們可以帶一個大小軟硬適度的小球,和孩子相距三五米站立,先由爸爸或者媽媽踢球給孩子,然後讓孩子再用同樣的方式進行傳球,在這個過程中,孩子可能會因為用力不夠或者過猛,而將球踢錯位置,那麼,這個時候家長朋友們讓孩子自己去撿球,讓孩子多進行一些運動。家長朋友們也可以故意將球踢偏,鍛煉孩子的快速反應能力。

1.3、尋寶游戲

「信箱游戲」和「地理尋寶」是渴望冒險的孩子們喜歡的活動。雖然它們有著各自不同的任務,但是這並不阻礙你們全家總動員,玩轉這個全世界流行的「你藏我找」尋寶游戲。小一點的孩子們喜歡在戶外享受尋寶和藏寶的樂趣;年齡稍大的孩子,則會一邊破解謎團、尋找線索,一邊在筆記本上記下尋寶線路。

2、戶外活動對孩子有什麼好處

2.1、觀察力

其實小孩子經常去戶外活動是可以提高觀察力的,因為孩子對一切事物都很好奇,他們會提問,會有很大的興趣,也會記住很多事情,這就使得孩子的觀察力得到提高。

2.2、社交能力

如果孩子經常戶外運動,他們的性情會比較活潑,更加善於社交,也會很有禮貌地見人就打招呼。

2.3、主動學習能力

很多家長覺得戶外活動就是放任孩子出去玩,其實並不是這樣的。因為孩子對外面不熟悉,所以他們會好奇很多的事物,也會不停提問,父母耐心地解答會讓孩子學會很多的`知識,也會鍛煉孩子主動學習的能力。

2.4、自我保護能力

家長總是擔心孩子的安全問題,其實在戶外運動中,孩子玩耍很可能會受傷,但是多鍛煉幾次,孩子便學會保護自己了,至少知道傷口是怎麼處理的,這也是一種技能。而且孩子出門見識各種陌生人,也會使得他們存在安全意識,知道不能跟陌生人離開。

3、帶孩子參加戶外活動時注意什麼

3.1、戶外內容的選擇

兒童體格發育遵循著一定規律,家長選擇的戶外活動應適應兒童自身規律,切不可拔苗助長,過早地進行劇烈而復雜的活動,會給兒童身體帶來損傷。基本原則是年齡越小,活動內容應該越簡單。

戶外活動可以多曬曬太陽,吸收紫外線,促進骨骼發育,增加視覺、聽覺刺激,促進腦發育。此外,孩子的運動能力也能有所提高,可以在父母的協助下做一些適合自己孩子年齡段的運動。

3.2、切忌太早或太晚

戶外運動時間最選在上午10點至下午5點時間范圍內,不管是有陽光還是無陽光的天氣,每天上午十點至下午5點,是一天內溫度最高的時間段。當然,最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出,可以讓孩子充分的沐浴陽光,天氣也暖和,更適合孩子心情地玩耍。

戶外運動介紹3

戶外運動項目有哪些

一、水面運動及航海類：

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陸地運動及單車運動：

1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走？定向越野，獵狐。

2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

三、山地運動及地下活動：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔車降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野營活動及獵捕飲食：

1、野營露宿、打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2、釣魚[塘釣，海釣，釣蝦]，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

3、攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。

五、機動車船及航空運動：

1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。

2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，岩跳。

4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。

六、娛樂休閑及軍體運動：

1、老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，斗雞，熊瞎捉人，群馬混戰。

2、打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。

3、球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。

4、騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。

5、通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。

6、射擊：【汽】槍，（打獵），射箭，鏢弩。彩彈野戰

⑼ 小學生定向越野是什麼

多個小學聯合舉辦的一種比賽。定向越野是一種藉助地圖、指北針或其他導航工具，在一個設定的范圍內，通過途中的各種障礙，快速到達各個目標點位，並且完成各個點位任務，最後到達終點的運動。

定向越野的性質分為：專業競技型、團建拓展型、休閑娛樂型；適合更多人群的參與。

定向越野能夠鍛煉參與者的身體素質、心理素質、團隊配合能力；提升參與者面對困難和挑戰的信心。

違例

有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據違例的性質和程度，採取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：

1．在出發區越位（提前）取圖和搶先出發者；

2．接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；

3．為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；

4．為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者；

5．故意不按比賽規定順序行進者；

6．不按規定位置佩戴號碼布者；

7．有其他違反比賽規則行為者。

⑽ 拓展、露營、燒烤派對、山地越野，戶外團建就該這樣兒玩

見過藏在群山山頂的團建寶藏地嗎？漂流、露營、觀星、燒烤、素拓、CS、山地越野...吃喝玩樂睡，想怎麼浪就怎麼浪！

到底是哪裡呢？揭曉答案就是岳西——大歇嶺文旅區，國家AAA級景區，天然氧吧，避暑天堂，撒野聖地！兩天一夜的時間，有趣，舒服、放鬆、撒野，不一young的團建之旅讓你亮瞎朋友圈！

大歇嶺文旅區是我們的自有營地，高自由度活動。憑借多年積累的經驗，我們開創了50+的豐富項目，組成多彩多樣的團建活動，從吃喝玩樂到活動安排和露營住宿，一站式服務，你只管嗨，剩下的交給我們！

兩天一夜的團建，最重要的當然是夜晚的活動啦，出片又飽肚的燒烤趴體當然少不了，在山風微浮的秋夜裡，煙火氣十足的戶外BBQ才是王道！在海拔970米的山巔平台上，眾人圍著篝火支起燒烤爐，熬了一個炎熱的夏天，該有的秋膘得養起來了。羊肉串、雞翅、魷魚串滋滋作響，還有特色竹筒飯和叫花雞，再來幾杯啤酒飲料，不禁感嘆這次團建YYDS啊~

在城市裡拘泥太久，在大自然里可以盡情釋放自我，放下害羞拿起話筒隨意表現，整個山頭就是專屬你們的舞台，篝火嗨歌，把酒言歡，工作外更深入的了解對方，篝火派對創造不一young的暢快體驗。

戶外團建的精華就是在山野里玩一些城市裡玩不到的 游戲 ，無論是傳統的素質拓展活動如戶外攀岩等，還是風靡全年齡段的真人「吃雞」， 游戲 中都能體驗到興致高的戶外樂趣，在大歇嶺，還有梅嶺全地形山地越野車體驗，10公里山巔全地形自駕，40分鍾的極速快感，舒展身心的同時，在歡笑中也能增進同事間的情誼。

除了一些大項目體驗，我們還准備了許多有趣的桌游和運動，例如狼人殺、撕名牌、山巔摜蛋、羽毛球、投壺等，可以根據需求自由定製，滿足你對戶外玩樂的憧憬。

雖然在海拔970米的山頂營地，但你完全不用擔心會住不習慣，我們的軍用大帳篷一頂面積有20平方左右，帳篷材質保暖防風，一個帳篷能睡5-6人，配備的熱熔被和枕頭溫暖舒適，讓你在大自然里也能一覺到自然醒。早上聽著鳥語蟲鳴醒來，自然地蘇醒是最舒服的，走出帳篷就能呼吸到大山新鮮的空氣，感覺身體都被凈化了，團建本該是一場治癒之旅。

營地中有24小時熱水供應，12個單獨淋浴間，在外也能洗個舒服澡。每個床頭前都按有插座，手機也能隨時續航。露營最擔心的問題就是衛生間問題，在這里配有12個單獨衛生間，野外也能體面的上個廁所。生活設施一應俱全，露營新手也能快速適應！

推薦行程

（活動兩天一夜，可自由定製）

團結之旅

Day1

自駕前往/包車前往大歇集合

破冰 游戲 ，初築情誼

午間休憩，吃岳西特色農家飯

先鋒 團隊拓展課程（含高空）

Wargame野戰，實力對抗

篝火晚會，戶外燒烤

露營觀星，山頂KTV轟趴

Day2

清晨漫步，食營養早餐

梅嶺環山10KM山地越野

游覽大歇民俗村（花燈&茭桿編織）

探秘502洞軍工廠

午間休憩，共享農家 美食

活動留影，踏上返程

撒野之旅

Day1

自駕前往/包車前往大歇集合

破冰 游戲 ，初築情誼

午間休憩，共享農家午餐

探秘502洞軍工廠

Wargame野戰，實力對抗

篝火晚會，戶外燒烤

露營觀星，山頂KTV轟趴

Day2

清晨漫步，食營養早餐

梅嶺環山10KM山地越野

午間休憩，共享農家 美食

峽谷漂流，溯溪巢湖源頭

活動留影，踏上返程

價格包含

入住： 梅嶺露營住宿1晚+水電提供

餐飲： 2頓農家午餐+1頓營養早餐+1次戶外燒烤（含燒烤爐、食材、調料、炭火）

玩樂： 全地形車越野1次+wargame野戰3輪+素質拓展多個項目（含高空項目）+「代號502」軍工廠門票+K歌設備+篝火 游戲

團建預定

如果您對以上行程安排滿意，可直接預定，或因人數、企業文化、團建目的導致的差異需求，可聯系我們獨家定製團建方案，留言私 ~

大歇嶺文旅區簡介

大歇嶺文旅區是國家AAA級景區，位於大別山古井園國家自然保護區，平均海拔約為800米，森林覆蓋率高達80%，每立方厘米負氧離子含量一萬以上。夏天最高氣溫在25度左右，清涼無汗是避暑的好去處。

大歇嶺文旅區是國防激速運動主題 旅遊 區，景區內分為梅嶺野宿營地、代號502愛國主義國防教育基地、Wargame野戰 游戲 基地、梅嶺全地形穿越賽道等多個板塊，滿足不同人群需求，夏天還有驚險刺激的峽谷漂流活動，讓團建之旅有趣有料更好玩！