30公里武裝越野需要多長時間

㈠ 在部隊當兵跑五公里要多長時間才算合格。跑步是空手還是背負裝備，裝備有多重請詳細回答，謝謝

5公里及格時間：23分鍾，21分以內算優秀。【武裝越野不計算在內】

通常是20、30、35公斤。

包括全副武裝是：穿軍靴，作戰背心，行囊。鋼盔，95模擬搶，模擬彈夾，急救包，水壺，其餘不足部分由杠鈴片。過磅，之重不輕。

輕裝：解放鞋，短褲，背心。

一般新兵訓練時20公斤。81-1（95式）步槍 裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具,急救包。4顆手榴彈(教練彈) 彈帶(裝的是空彈夾) 背包夾雙鞋，武裝帶，鋼盔等。

㈡ 武裝三公里考核標准

標準是14分30秒前為合格,否則不合格,等級評定為二級制,新兵下連以後三公里就成為訓練前的熱身項目。
三公里只有在新兵訓練的時候才會作為考核科目，標準是14分30秒前為合格，否則不合格，等級評定為二級制，新兵下連以後三公里就成為訓練前的熱身項目。
一，越野注意事項：
1、循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半，隨著時間的慢慢的增加，增加多少，要根據個人的能力。
2、越野速度要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力，不要停下來要邁開腿。
3、不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。
士兵3公里及格時間：13分20秒，12分以內算優秀。
二，體能訓練的合格標准：
1．單桿12-15個。
2．俯卧撐2分鍾50個/5分鍾100個。
3．仰卧起坐3分鍾50個/7分鍾100個。
4．立定跳遠2.2M
5．3km考核或者5km考核。時間為12分 21分30秒
6．手榴彈投擲35m
7．緊急集合：穿戴整齊，扎腰帶、領物資、打背包、取戰備、領取槍支彈葯等。10分鍾內（集體活動）
8．拉練50-100km不等時間為一天。具體考核標准軍官或上級臨場制定。
法律依據：
《中華人民共和國國防法》
第二十二條中華人民共和國的武裝力量，由中國人民解放軍、中國人民武裝警察部隊、民兵組成。
中國人民解放軍由現役部隊和預備役部隊組成，在新時代的使命任務是為鞏固中國共產黨領導和社會主義制度，為捍衛國家主權、統一、領土完整，為維護國家海外利益，為促進世界和平與發展，提供戰略支撐。現役部隊是國家的常備軍，主要擔負防衛作戰任務，按照規定執行非戰爭軍事行動任務。預備役部隊按照規定進行軍事訓練、執行防衛作戰任務和非戰爭軍事行動任務；根據國家發布的動員令，由中央軍事委員會下達命令轉為現役部隊。
中國人民武裝警察部隊擔負執勤、處置突發社會安全事件、防範和處置恐怖活動、海上維權執法、搶險救援和防衛作戰以及中央軍事委員會賦予的其他任務。
民兵在軍事機關的指揮下，擔負戰備勤務、執行非戰爭軍事行動任務和防衛作戰任務。

㈢ 軍人5000米跑標准

1. 部隊中的5000米跑步，通常指的是徒手或武裝5公里越野跑。
2. 徒手5公里越野跑的成績標準是：21分鍾為優秀，23分鍾為良好，27分鍾為及格。
3. 武裝5公里越野跑的成績標準是：23分鍾為優秀，27分鍾為良好，30分鍾為及格。
4. 集體5公里越野跑的成績以最後一名為准。
5. 野戰部隊輕裝越野跑的最快成績約為16分鍾，一般成績約為18分鍾，及格線為23分半。
6. 武裝越野跑（攜帶水壺、挎包、防毒面具、槍彈夾、手榴彈）的及格線約為24分半。
7. 跑步技巧：
a. 跑步前不要進食或大量飲水，以免跑步時感到不適。
b. 選擇寬松但不過大的運動服，以保證呼吸順暢且減少阻力。
c. 鞋底不宜過硬，以免導致腳部疼痛。

㈣ 部隊體能訓練標準是什麼

體能訓練根據不同項目有不同的標准，具體內容如下：

1、3000米13分50秒合格(新兵下連後跑5公里,空跑24分鍾,全副武裝26分鍾)。

2、俯卧撐1分鍾35個合格.(新兵下連後1分鍾50個)。

3、引體向上8個合格.(新兵下連後12個)。

4、仰卧起:2分鍾35個合格.(新兵下連後3分鍾50個)。

5、100米:14秒60合格.(下連後標准一樣)。

6、單腿深蹲:6個合格(下連後標准一樣)。

7、自動步槍射擊:一練習(新兵只打精度射擊)10發,3發上靶就合格。

8、手榴彈投擲:一般是立姿投.30米合格。

9、戰術基礎動作:三種姿勢持槍(低姿,高姿,卧姿)前進30米.40秒合格。

【注】

隊列:是抽考

㈤ 正規的部隊，10公里常規負重越野，需要多長時間

成年人的步行速度一般可以達到4~5公里每小時，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑幾個小時。軍.隊10公里越野全副武.裝的及格線為71分鍾。