越野跑水袋還是水壺
1. 越野跑帶什麼補給最好
越野賽的補給一般要帶上這些：
水：在越野賽中補給站的距離比較遠，所以途中一定要帶水上路，一般組委會會強制要求你帶一定容量的水袋。
碳水化合物：越野賽運動強度大，會消耗很多糖原，所以需要及時補充體內糖分，最常見的就是能量膠，能量棒。
電解質：鹽丸，或者是電解質泡騰片
蛋白質：越野賽很難夠提供蛋白質的補給，所以可以自己帶上蛋白質補給，一般有蛋白棒，現在還有一些蛋白質粉，在比賽中沖服。
肌鰹強：及時緩解堆積的乳酸，緩解肌肉酸痛、抽筋，促進賽後恢復。
2. 越野跑步的水袋怎麼才能打開
越野跑一般長距離水袋都是強制裝備！
也就是說，如果想參加這種距離的比賽水袋必須准備好！
一般購買越野背包的時候都會帶水袋，容量不盡相同，用法也各異！
但是都比較簡單的，比如我買的Salomon的就是直接用蓋子擰開，裝水再擰緊就可以了！
如果有不同的開蓋方式也可以通過簡單的說明書學會！
如果是一個越野愛好者，歡迎加入越野跑行列！
3. 越野跑入門級，應該要有哪些裝備
裝備選擇
T 恤：越野跑時穿著普通的跑鞋和T 恤是行不通的，需要選擇磨損性強的面料。面料盡量選擇外層是編織緊密的尼龍材質，能夠抵禦各種磨損;內層是柔軟的聚酯纖維，穿著起來既舒適，又能快速吸除汗液;背面更長，接縫處都更為牢固，這些結合起來，就能讓登山者在訓練過程中保持乾燥清爽的感覺。
連帽衫：冬天可以選擇越野帽衫。其由堅韌的網眼布製成，能讓熱量快速散發。
運動內衣：鉸接式T 字背心能讓運動員在最大范圍內移動身體。
短褲：同樣是耐磨面料製成的短褲，接縫牢固，通風透氣。
(3)越野跑水袋還是水壺擴展閱讀：
越野跑時，由於跑的地點和環境在變化，所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。
下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術：
1、在道路上時，採用基本上與中、長距離跑相同的技術，並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。
2、在草地上時，用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或碰在石頭上。
3、上坡時，上體應前傾，大腿高抬一些，並用前腳掌著地，小步跑上去。遇到較陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要時可用單手或雙手輔助攀登。
4、下坡時，上體應稍後傾，並以全腳掌或腳跟著地的方法進行，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌著地，甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉（草、樹）、撐（地）方式的行進。到達下坡的末端（一般8—10米），便順坡勢疾跑至平地。
4. 運動水壺哪個牌子好給我推薦推薦吧。
選水壺主要要注意三點：1、根據用途選擇。2、材質很重要。 3、留意水壺的內塗層。除此之外，就是根據自己的需要選擇使用方便的瓶口設計以及容量大小等等。
下面喵喵折先幫題主推薦國內可以通過官方渠道來選購的運動水壺品牌。
❶ SIGG
SIGG是當今運動水壺世界第一品牌，產自瑞士，這種水壺的加工工藝非常特殊，由一片鋁片（航空用鋁合金材質，超輕，堅固，不龜裂）擠壓 拉伸並經復雜的工序製成。運動水壺系列售價為200~300元左右。
SIGG的運動水壺內部特種塗層符合食品衛生標准，水壺堅固耐用、重量輕、耐腐蝕、防漏且易於保持清潔等特點，除了水也能裝各種果汁。
❷ Specialized
閃電是美國頂級的自行車品牌，國內車友親切地稱其為 「閃電」，由 MikeSinyard 於 1974年 成立。Specialized 的公路、山地系列自行車做得尤其精湛，堪稱自行車界的 BMW，是環法比賽用車。閃電的騎行運動水壺採用二氧化硅製成，材料純凈無菌，水壺內膽具有超潤滑塗層，能在運動中保持水質和抗紫外線輻射，的經過SGS獨立認證測試。如果是騎行運動使用的水壺，那麼Specialized的騎行運動水壺性價比非常高，價格僅在百元左右。
❸ Nalgene
Nalgene – Nunc International 是美國最大的實驗室及醫療用容器生產商，有著將近70年生產科學用容器經驗，他們所製作之一系列野外及歷險用容器遵循著嚴格的標准，在面世以來，一直大受好評，尤以其在防泄、耐撞及耐用方面之表現，遠勝其它廉價產品，由雪山極地探險隊至一般野營，均可隨時找到Nalgene水瓶之跡影。
所有Nalgene產品，全部均在美國羅徹斯特總廠生產，以確保每件Nalgene產品，均能符合其嚴格要求。價格在百元左右
❹ 駝峰
Camelbak是美國戶外水壺第一品牌，從沙漠到叢林，從海空訓練到波灣戰爭，Camelbak的水壺與水袋系統，長時間提供了美軍士兵，軍官與將領最重要的飲水設備，也是近些年來長距離馬拉松和越野跑比賽運動員常用的水壺水袋品牌。Camelbak的戶外運動水壺系列具備「Big Bite Valve」專利設計咬嘴，單手即可將軟管扳成九十度並吸吮，飲用超便利，售價一般在150~300元之間。
❺鎧斯
鎧斯是一個年輕的品牌，主要為戶外探險及休閑旅遊愛好者提供高質量的鈦產品，從水具、茶具、餐具到炊具一應俱全，並且憑借多年的鈦金屬製品研發能力和獨特技術，鎧斯很快熱銷世界各地。鎧斯的鈦水壺外形美觀很有質感，且對人體完全無毒害，硬度大重量輕，適合戶外使用。缺點是價格較貴，金屬製品導熱快不耐摔。
❻ NATHAN
Nathan是美國著名的一個跑步裝備品牌，特別以水補給裝備出名，特別是其水壺與水袋包，在美國的不少越野賽中出鏡率比較高。Nathan的運動水壺的特點是採用雙層的瓶身設計。里層具有反游標，能夠保障夜跑時候的安全。 並且雙層的設計兼顧了保溫隔熱，即使是冬天的水壺里裝了熱水，也可以保溫很長時間，還能暖手。Nathan的水壺售價從100~500元不等，補水水袋的價格更高。
5. 越野跑運動用什麼背包好 四款耐力運動型背包越野跑水袋包
經常參加越野跑運動的朋友都有使用水袋包的習慣。特別是在補水距離超過10公里以上時，水袋包就顯得格外重要。跑步者自行攜帶水具（水壺和水袋包）是越野跑運動的自主精神的體現，也是和公路跑步運動的重要區別之一。
是否曾被來自星星的你都敏俊的背包帥到哭？是否有想過知道都教授背包什麼牌子？目前，市面上的各種越野跑水袋包品牌眾多，一類是戶外背包品牌推出的越野跑水袋包，CAMELbak、Gregory、OSPREY等品牌，一般來說容積5升左右，適合短距離的越野跑活動。下面小編就來為大家推薦四款耐力運動型時尚男包。
Gregory Tempo 系列越野跑背包:相信大家都很清楚戶外運動時補水的重要性。作為戶外背包領域翹楚的Gregory，在多年的積累之後，開始向一些衍生行業挺進。這一次，他們推出了定位於跑步競賽和長距離訓練的Tempo系列產品。
Tempo系列一共有六款產品和兩款配件：
水袋包按容量分為Tempo 8、Tempo 5、Tempo 3，均有兩種尺碼、兩種顏色可選。搭配2.0L Hydrapak Shape-Shift水袋
兩款水壺腰包是Tempo D1.5和Tempo H1，兩種顏色可選。搭配Hydrapak DualBot 24 oz water bottle水壺
一款手持水壺包，搭配的也是Hydrapak? DualBot 24 oz water bottle水壺
Tempo系列水袋/壺包是Gregory專為跑步競賽而設計的產品，其中容量最大Tempo 5定位於需要自帶部分裝備及補給的長距離和極限跑步賽事。Tempo 5的輕量化設計和出色的「Fit」度使背負對跑者的影響降到了最低。當然，它的用途不僅僅於此，一日行程的徒步、騎行和休閑游也非常適用。
OSPREY Viper 毒蛇系列:Viper 毒蛇系列添加了高效水袋革新技術，利用HydraForm蓄水袋，毒蛇系列將流線型的特徵和簡單的內置水袋結合在一起，與男性相對較長的軀幹完美貼合。
Viper系列提供足夠的攜帶兼容空間，能輕松裝帶整日山地騎行，越野跑或日常徒步探險的必備裝備。背包內含HydraForm蓄水袋和電磁閥的掛環能始終保持背包的乾燥。
OSPREY Viper 非常適合山地騎行甚至徒步，它是一款高性價比的優質水袋包。
CAMELBAK 行者18X背包:CAMELbak 行者18X水袋背包。CamelBak是一個為軍隊製造水具的專業品牌，它的保障性軍用品質無論是太空艙內、軍隊中、專業探險團隊、運動員或是明星大腕、尋常百姓，都能見到駝峰背包的身影。
CAMELBAK 行者18X是一款適用非常廣泛的背包慢跑、越野跑、滑雪、騎行和短途穿越等活動都不在話下,內含the Antidote reservoir水袋一隻。
背負技術:背墊技術是CamelBak泡沫槽覆上軟網創建多條通風通道。溝槽的形狀是每款包單獨定製的，確保可靠的空氣流動以及背負舒適度。輕質透氣，波狀聚丙烯框架板集合成了輕質的垂直骨架，用來分散壓力。而透氣的網編接觸點使背部得以呼吸。
OSPREY Talon(魔爪)4L 腰包：OSPREY Talon 4L，小編第一次見到它是在去年的TNF 100公里越野跑上面看到有人使用。它非常適合跑步與騎行，無論是競技體育項目或是平日鍛煉都可以滿足需求。
6. 初次參加越野賽 請教越野賽需要哪些裝備
1.夾克，一般情況下，能夠進行越野跑訓練的地區，天氣變化都難以預料，所以一件輕型夾克是必須的，既能防雨，又能防風，最重要的是透氣，最好帶一個帽子。
2.T恤，選擇一款舒適耐磨合身的t恤是很重要的，好的設計經常包括以下特點：無縫結構，摩擦小，易出汗位置採用特殊的針織方式。
3.背包，長時間的野外訓練必須攜帶食物和水，一款合適的背包必不可少，背心式，彈力纖維可調節肩帶，配有水袋，胸口水壺袋，腰間雜物袋，這些設計能提供最合適的背帶方式，提供最優秀的舒適性，並且可以攜帶長時間需要的食物、水，甚至少量的衣物和急救包之類的雜物。
4.手握式水壺，對於短距離的訓練或者比賽，還有一些極簡主義跑者，會選擇一款合適的手握式水壺，手袋中還有少量空間放置能量膠、鑰匙等雜物。
5.綁腿，快速的在野外不同地形奔跑，會使碎石，泥土或者雪水濺入鞋中。根據訓練環境決定護腿的大小和厚薄，並且確定是否和自己鞋子相配，找到合適的護腿會給訓練或者比賽減少許多麻煩，同樣，對不習慣的人來說，帶來的麻煩似乎更多。
6.襪子，根據個人喜好選擇襪子，根據習慣選擇有無壓縮、高筒或者矮筒。合適的襪子確實可以提供更好的舒適性，防止腳部水泡的產生，石子或者灰塵進入鞋子時，有些襪子也可以提供額外的保護，有壓縮功能最好，現在有一些專用的越野跑或者戶外運動襪子，它們使用的最新尼龍材料，其性能非常好。最好買個黑色的，臟了不容易看出來。
7.登山杖，根據訓練或者比賽路況選擇是否需要，有些比賽禁止攜帶登山杖，所以在平常訓練中，一定要注意，合理運用登山杖。特別是在海拔升降明顯的路況，登山杖能提供額外的平衡和穩定性。，現在的登山杖採用很先進的材料，既輕便強度又高，能夠折疊，占據的空間減少，基本可以忽略重量負擔。
8.圍巾，不要使用傳統的棉質圍巾，現在的科技面料有很好的吸水透氣性能。頭巾也叫魔術頭巾，說明功能多樣，如果可以的話帶一個不麻煩，但是也不是必須的。
9.急救包，根據你要訓練的地形和荒蕪程度選擇是否有必要帶急救包或者應該在裡面裝些什麼，要正確衡量自己的能力，即便你經驗豐富，也不要輕視自然的力量。
10.最重要的來了，那就是鞋子，越野跑鞋有一些特點是更加適合在崎嶇山路行走的，例如防滑大底等，好的越野跑鞋類似輕型登山鞋，找到最適合自己的鞋子，以舒服為第一目的。
希望對你有幫助，望採納
7. 夏季如何挑選水壺/水袋
如果你經常要進行一兩個小時以上的公路跑或越野跑拉練，你應該考慮買個專業的水袋背包來用。
這種水袋有內置水囊，看起來像個背包，有一條長長的飲水管子露在外面，引到身前位置。
從夏季用的1升款到冬季能塞羽絨服里的24升款都有，水袋自身一般是1升到2.5升，可以提供10公里以上的續航飲水能力。
一般夏季耗水會比冬季多得多，所以建議跑友在夏季（尤其是參加越野跑比賽）的時候應至少使用1.5升水袋。
8. 越野跑的時候，水袋裡的水老是咣當咣當響
越野跑的時候，想要解決水袋裡的水響的問題，又如下解決辦式：
第一，換個小一點兒的水袋，把它裝滿，那就不會響了。
第二，不要用水袋了，換一個水壺，水壺里的水晃盪的不如水袋裡的厲害。
第三，和組織者溝通，看能否提供飲用礦泉水。以免背著水袋，晃盪的厲害。
以上是我的個人觀點，僅供參考。
最後祝你越野跑取得好成績。
9. 25公里越野賽需要水袋嗎
我覺得需要，尤其夏季。如果冬季的話就沒關系了帶兩個500毫升的水杯就可以了。還有就是看承辦方的補給站設的多少了。如果沒有補給那最好帶上水袋。
10. 新人求帶大家跑步時帶不帶水壺
看你跑多長的距離和在什麼地方跑，一般短距離的話用手持水壺就可以了，距離超過10KM的可以使用跑步腰帶水壺，有不同的容量，根據你的喝水量選擇，如果你是長距離越野跑的話，可以使用背負式的水袋，如果在校園里刷圈的話就買瓶水扔在跑道邊上的某個地方就行了