叢林越野是什麼運動

A. 定向越野這項運動的地圖是什麼樣子

定向越野是一種以地圖和指南針為向導，指引參加者在陌生地域或山林地中自己選擇行進方向、路線，最後到達預定目標的體育、旅遊項目。它起源於19世紀末的瑞典，100多年來，越來越多的人加入了愛好者的行列，在阿爾卑斯崇山峻嶺的腹地里，在密西西比河畔的叢林中，隨時可見全副式裝的發燒友。而在它的發源地瑞典更是無人不曉，如果說滑雪是北歐人冬天的首選運動項目，那麼在夏天，定向越野就受是最多人喜愛。甚至可以說，跟瑞典人交朋友，最好的話題就是定向越野，歐美人對這項運動的愛好，在它還沒政工形成之前已有表露。法國作家大仲馬《基督伯爵》里的主人公愛德蒙.唐泰斯，就是在一張破舊地圖的幫助下，在基督山島上找到了一筆巨額財富，目前，負責這項運動的國際組織是國際定向運動聯合會（International Orienteering Federation），包括我國在內共有48個成員國，每年組織大量國際性比賽。

現代現代業文明給人們的的作生活帶來高壓力和快節奏，而定向越野正好給人們提供了一個重返大自然、享受大自然的機會，他們可以暫時擺脫一切煩惱，全身心地投入到大自然的懷抱，體驗那種「外在樊籠里，復得返自然」的暢快感覺。這就是這一運動在世界范圍內方興未艾的主要原因。

定向越野是智力與體力並重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。定向運動還是一項精英人才體育項目，因為它定於挑戰，勇於嘗試從未試過的方案，並要求全身心地從雙腿到大腦以最高時效到達目的地。

而最主要的是，定向運動的參與性非常強。它所需時間不多，一兩天完全足夠，適合在雙休日開展；花費也很低，所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。同時，它沒有嚴格的年齡限制，男女老少都可以參加。在參加活動的過程中可以廣交朋友，互相交流。

中國定向越野的發展，比歐美地區晚了差不多整整一個世紀。但是經過幾十年的發展，越來越多的中國人迷上了這項運動。中國定向越野的水平也得到了不斷的提高。從全國范圍來說，廣州的歷史最久，實力也較為雄厚，一些俱樂部如叢林俱樂部等定期舉辦活動。而上海的群眾基礎最牢固，在許多學校里，定向越野已成為必修的體育科目，上海有關方面還經常選派青少年選手出外比賽。隨著這項運動的普及和選手經驗的增加，中國定向越野將成為人們假日休閑的最佳選擇。

好玩的定向越野賽

在規定的比賽路線中，大約有10－20個「檢查點」，每個點在圖上用紅色圓圈標示，在現場則放置一個紅、白兩小旗。每個參加人要依次地找到這些小旗，並在隨身攜帶的卡片上「鉗」個印記（每個檢查點都有一個不同的「密碼鉗」），證明自己到過該處，由於森林中的情況復雜，又不通視（看不出去），所以參賽者必須會看圖，在最短時間內判斷自己的方向、距離、路線、才能盡量多、盡量快地找到點。

B. 春天了，想駕駛途達去叢林越野，有什麼需要注意的嗎

叢林穿越可以說是南方越野車車友玩得最多的項目之一，尤其要遵守的一條基本原則是：「必須了解前面的路況！」因為叢林越野面對的路況很多，有草叢、灌木叢、樹林、土坡、石堆、泥潭、河流等。有些草叢看上去很平整，但實際上卻有條很深的溝或是沼澤：有的土坡後面可能緊跟著就是一個大坑；而有的看上去並不深的河卻足以沒過整個車頂。所以一定要提前對越野區域進行全面的了解，因為有準備的越野才能玩得更好，而且我相信憑借途達的越野性能，絕對不會讓你失望的。

C. 運動模式，是不是就是越野模式

選擇ESC運動模式 ...駕駛模式選擇兩種越野模式，1種雪地模式，1種公路模式路 模式通過中控屏和儀表盤可實現.

D. 什麼是越野跑

越野跑（cross-country race）
在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑。 既是獨立的競賽項目，也是各項運動經常採用的訓練手段。沒有固定的距離，也不受場地器材的限制，每次練習或比賽都是按當時當地的自然環境條件選擇路線，決定起點和終點。早期越野跑比賽方法是主辦單位事前不宣布比賽路線、距離和目的地，在比賽前派人引路，沿途散發紅白紙屑，運動員按紙屑標志追蹤。跑程多為崎嶇小徑，或爬障礙、穿叢林，或越溝渠、過獨木橋，以先到達目的地者為優勝。現在的方法則是，先確定路線、距離、舉行日期，在有充分准備條件下進行比賽。越野跑已日益盛行於世界許多國家。國際田聯專門設有越野賽跑委員會 ，每年舉行一次世界越野跑錦標賽，賽程男子成年組約12千米，女子組4千米 。計分方法多參照團體賽跑或由主辦單位規定，不設世界紀錄。越野跑不僅能提高人體的耐久力，鍛煉內臟器官，還能培養勇敢頑強、靈敏以及吃苦耐勞的優良品質。
編輯本段越野跑的特點
定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來看圖或定向）。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。在這種情況下，所有參加者的全身，特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。
越野跑的益處類似與跑步機的效果，而與跑步機上乏味的長跑相比，越野跑可以鍛煉更多的肌肉，而且野外景色秀麗，心情自然更好。在野外長跑時，由於我們需要蜿蜒前行，避開崎嶇路段，大腿內、外側肌肉及臀屈肌可以得到更好的鍛煉。此外，還可以更多地鍛煉腰腹部，所以效果是能夠得到更強壯的雙腿、後腰和腹部。
同時，越野跑也是鍛煉毅力、耐心、恆心的良好渠道。通過在跑步過程中，不斷攻克心理和生理的難關，從而達到超越自我的目的，也可以造就良好的意志精神力。
越野跑的基本要求
定向越野的越野跑同其他長跑項目一樣，要求一方面能夠盡可能地減少人體能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面又能根據比賽的情況，具有加速度的能力。因此，下述要求應使運動員在訓練階段努力掌握，在比賽過程中始終注意：
姿勢 主要採用身體微向前傾或正直的姿勢。要盡量使身體的各部分（頭、軀干、臂、臀、腿、足）的動作協調配合，並且善於利用跑中產生的支撐反作用力與慣性不斷前進，使身體保持平穩，提高跑的效果。
呼吸 最好利用鼻子與半張開的嘴（用舌尖舔住上顎）共同呼吸。除了在跑中出現生理「極點」現象時可以變化呼吸的頻率與深度（即用多呼氣的方法提高氣體的交換率）外，一般情況下應自然、有適當的深度並有節奏的呼吸。
體力分配 或者按選擇的路段，或者按比賽的階段（起點、途中、終點），或者以自身體能狀況的不同確定。通過工作階段（肌肉的緊張）和休息階段（肌肉的放鬆）適時交替的方法，達到既跑得快，又跑得省力的目的。
速度 一般來講不宜過快。過快或在途中加速太猛不僅會影響體力的正常發揮，而且會嚴重地影響判斷力。有人曾做過試驗：同樣難度的數學題，在奔跑中需要用比在靜止時多幾倍的時間才能算出來；如果再加速，需要的時間不僅會更長，錯誤也會更多。但對於一名有經驗的運動員來說，當地形有利（如參照物多、道路平坦等）時，則應盡可能的快跑。
節奏 根據試驗材料表明，人感受的最適宜節奏是每分鍾70—90次(即每步時值為0．85—0．67秒），過快的節奏不易感受，過慢則會起抑製作用。有節奏的動作不僅能節省身體能量的消耗，而且能達到最適宜的動作協調。協調而富有節奏的動作，能給人以輕松自如的感覺和美的享受。
距離感 在越野跑中保持一定的距離感是必要的，它不僅可以幫助提高找點的速度，也有利於體力的計劃與分配。
在野外，用同樣的步速節奏奔跑，但由於地形的變化，步長（距離）的區別卻較大。如果您沒有測量過自己的步長，可參考下列按常規慢跑測出的數據。
編輯本段越野跑的技術
越野跑時，由於跑的地點和環境在變化，所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術：
在道路上時，採用基本上與中、長距離跑相同的技術，並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。
在草地上時，用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或碰在石頭上。
上坡時，上體應前傾，大腿高抬一些，並用前腳掌著地，小步跑上去。遇到較陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要時可用單手或雙手輔助攀登。
下坡時，上體應稍後傾，並以全腳掌或腳跟著地的方法進行，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌著地，甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉（草、樹）、撐（地）方式的行進。到達下坡的末端（一般8—10米），便順坡勢疾跑至平地。
從稍高的地方（1．50米以下）往下跳時，可用跨步跳的動作：踏在高處的腿（支撐腿）必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳著地並以深屈膝來緩和沖擊的力量。同時，在落地時，兩腳應稍微前後分開，以便繼續前跑。從很高的地方往下跳時，應設法降低下跳的高差，根據情況採用坐地雙手撐跳下或側身單手撐跳下的方法。落地時要注意兩腿深屈。
在樹林中奔跑時，注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹枝戳傷眼睛。此時一般都用一手或兩手隨時護住臉部。
遇到小的溝渠、壕坑、矮的灌木叢或倒伏樹木時，要增加跑速，大步跨跳而過；在落地的同時，上體稍向前傾，以便保護腰部與便於繼續前跑。在通過較寬的（2．5—4米）的溝渠時，需用15—25米的加速跑，採用大跨步跳和跳遠的方法越過。應注意做好落地動作，防止後倒。遇到大的倒伏樹木、其他矮障礙物，可以用踏過它們的方法越過。遇到較高的障礙物（不超過2米），如矮圍欄、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或雙手支撐的方法翻越。
通過獨木橋等狹窄懸空的障礙物時，應採取使腳面外轉成八字的跑法。如果這類障礙物很長，就不應跑，而應平穩地走過。
編輯本段越野跑-現代五項的規則
越野跑-現代五項的越野跑比賽的路線應有坡度和高低不平的地段，但避開危險障礙和陡坡。成年男子越野跑比賽距離為4000米，青年男子為3000米。成年男子以14分15秒、青年男子以10分30秒的成績為1000分。計算成績以秒為單位，每減少或增加1秒，成績增加或減少3分。女子比賽距離為2000米，以7分40秒成績為1000分，每增加或減少1秒，成績相應減少或增加5分。越野跑的傳統比賽方法是"反向順序起跑"，即按比賽運動員的前3項成績反向排列，每隔30秒出發1人。在第24屆奧運會時使用了"有退讓條件"的起跑，它以前4項成績最佳的選手第1個出發，其他選手的出發時間根據他們的成績換算為相差的時間，按各人的出發時間先後出發

E. 戶外穿越是什麼運動

一般的戶外活 動是我們對未知世界認識的一個過程，是親近自然、融入自然的一種方式。既是戶外，也肯定會存在一定的危險，所以就需要我們掌握一定的戶外知識，把戶外的風險降到最低，以下是網上關於戶外知識的歸納和個人戶外經歷的一些總結。
一、明確目的
戶外活動有ZN和FB之分，新人在參加戶外活動之前需要了解路線狀況，對比自身實際情況，明確你想在戶外活動中得到的體驗。
1、戶外活動有一定的階段性，所以參加戶外活動也應該有一個逐步的過程，比如同樣的線路，在你對戶外體會的不同時期你會有不同的感受。
2、首次參加戶外活動應該是和你最要好的朋友一起或者參加一支團隊精神比較好的隊伍。
3、不想讓戶外成為你偶然的愛好的最好辦法是你需要更多地了解你想從戶外中獲得樂趣的程度。
二、團隊精神
參加戶外這么多年我一直相信一句話：網上我們是一個組織，戶外我們是一個團隊。通常一次戶外活動中一個團體帶給我們的快樂遠遠大於我們個人創造的快樂，所以一次成功的戶外活動經常是一個團隊共同努力的結果，尤其艱苦環境下的戶外穿越。那些在戶外建立起的深厚友情，往往都是經歷過一次共同艱苦的戶外活動。
1、確定一個核心，並賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要，並且要保持相互的尊重和幫助。
2、要對有些事情作明確的分工，如：開路、斷後、生火、扎營等。
3、人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現。
4、所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便使隊伍能保持一致的速度。
5、如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退。
6、團隊行進中你必須處在你身前和身後隊員的視線內。
三、體力分配和隊型控制
如果隊伍的人員較多（10人以上）或對隊員的體力情況不了解時，不要去走沒有隊員走過的路線，否則很難做好對活動的合理安排。
1、全程盡量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時間休息，一般在上坡時可半小時休息5-10分鍾，下坡時每1小時休息10-15分鍾。
2、休息地點的前面最好是平路，由休息恢復到行軍狀態需要時間，休息後突然的爬坡會很累。
3、午飯不要吃的太久太多，否則影響行程，對胃不好，並且長時間的放鬆很容易使人變得鬆懈。
4、合理安排開路、斷後和後備負重各類人員，並觀測狀態及時調整。領隊要保證能及時出現在各個位置來處理問題；開路應該是經驗豐富、路線熟悉、會控制全隊節奏、穩重的人，並不是體力最好的人；斷後應該是體力很好、責任心強，要保證任何時候身後無其他隊員。
5、行程的安排要合理，並且要根據大家途中的體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長穿越時間。
6、避免不必要的體力過分透支，要為後來不可預見的意外情況保留1/3的體力，甚至更多。
四、掌握線路和方向
出行前盡可能地搜集活動地區的地圖和相關資料，對將要出現的較大轉向和明顯的標志物做初步了解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，並且要讓每個隊員都知道線路的大致情況，尤其是新隊員，因為只有在熟悉的基礎上面對迷路才不會過於慌張。
1、攜帶較准確的指北針和海拔表（有的地區很需要）。
2、攜帶並保護好地圖和資料。
3、帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用。
4、如對穿越地區所知資料甚少、條件又較復雜時，最好請走過的同行或找當地向導帶路。

F. 什麼是定向越野

定向越野是一種藉助地圖、指南針或其他導航工具，在一個設定的范圍內，通過途中的各種障礙，快速到達各個目標點位，並且完成各個點位任務，最後到達終點的運動。

發展至今，定向越野的性質分為：專業競技型、團建拓展型、休閑娛樂型；適合更多人群的參與。

定型越野能夠鍛煉參與者的身體素質、心理素質、團隊配合能力、；提升參與者面對困難和挑戰的信心。

(6)叢林越野是什麼運動擴展閱讀：

十九世紀末、二十世紀初，歐洲北部斯堪的納維亞半島廣闊而崎嶇不平的土地上覆蓋著一望無際的森林，散布著無數的湖泊。城鎮、村莊稀疏散落，人們的交通主要是依靠那些隱現在林中湖畔的彎彎曲曲的小路。

在這樣的地理環境中生活，理所當然地要比別的地方更需要地圖和指北針，否則，要想穿越那莽莽林海是十分困難的。正因為如此，那些最經常地在斯堪的納維亞半島山林中行動的人們——軍隊，便成了開展定向運動的先驅。他們深知，如果不具備在山林地辨別方向、選擇道路和越野行進的能力，就不能完成保衛國家的重任。

G. 大學體育 定向越野是什麼好學嗎

大學體育「定向越野」是一項專門的體育課程，就像是玩尋寶游戲，能鍛煉身體，又不缺乏娛樂性，還能鍛煉人的思維判斷能力。

H. 山地越野跑是一項怎麼樣的運動

山地越野跑，就是根據山地特性（包括一定的台階、公路等各種不同情況的路面）進行的一項跑步比賽，與其說是跑步。更純粹（自然路面占較高比重，而不是台階、平地或盤山公路占很高比重）的越野跑更接近於爬山、穿越（登山）、國外的很多賽事的部分路段已經到了攀登的地步。 越野跑倡導貼近自然、回歸自然的一種心態，一種生活方式吧。 而國內大部分長距離越野比賽，台階。公路還是佔一定比重的，考驗的是選手的越野和路跑綜合實力。

I. 叢林越野跑需要注意哪些事項

在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑。既是獨立的競賽項目，也是各項運動經常採用的訓練手段。沒有固定的距離，也不受場地器材的限制，每次練習或比賽都是按當時當地的自然環境條件選擇路線，決定起點和終點。早期越野跑比賽方法是主辦單位事前不宣布比賽路線、距離和目的地，在比賽前派人引路，沿途散發紅白紙屑，運動員按紙屑標志追蹤。跑程多為崎嶇小徑，或爬障礙、穿叢林，或越溝渠、過獨木橋，以先到達目的地者為優勝。現在的方法則是，先確定路線、距離、舉行日期，在有充分准備條件下進行比賽。越野跑已日益盛行於世界許多國家。國際田聯專門設有越野賽跑委員會，每年舉行一次世界越野跑錦標賽，賽程男子成年組約12千米，女子組4千米。計分方法多參照團體賽跑或由主辦單位規定，不設世界紀錄。越野跑不僅能提高人體的耐久力，鍛煉內臟器官，還能培養勇敢頑強、靈敏以及吃苦耐勞的優良品質。 越野跑的基本要求： 定向越野的越野跑同其他長跑項目一樣，要求一方面能夠盡可能地減少人體能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面又能根據比賽的情況，具有加速度的能力。因此，下述要求應使運動員在訓練階段努力掌握，在比賽過程中始終注意： 姿勢，主要採用身體微向前傾或正直的姿勢。要盡量使身體的各部分（頭、軀干、臂、臀、腿、足）的動作協調配合，並且善於利用跑中產生的支撐反作用力與慣性不斷前進，使身體保持平穩，提高跑的效果。 呼吸，最好利用鼻子與半張開的嘴（用舌尖舔住上顎）共同呼吸。除了在跑中出現生理「極點」現象時可以變化呼吸的頻率與深度（即用多呼氣的方法提高氣體的交換率）外，一般情況下應自然、有適當的深度並有節奏的呼吸。 體力分配或者按選擇的路段，或者按比賽的階段（起點、途中、終點），或者以自身體能狀況的不同確定。通過工作階段（肌肉的緊張）和休息階段（肌肉的放鬆）適時交替的方法，達到既跑得快，又跑得省力的目的。 速度，一般來講不宜過快。過快或在途中加速太猛不僅會影響體力的正常發揮，而且會嚴重地影響判斷力。有人曾做過試驗：同樣難度的數學題，在奔跑中需要用比在靜止時多幾倍的時間才能算出來；如果再加速，需要的時間不僅會更長，錯誤也會更多。但對於一名有經驗的運動員來說，當地形有利（如參照物多、道路平坦等）時，則應盡可能的快跑。 節奏，根據試驗材料表明，人感受的最適宜節奏是每分鍾70—90次(即每步時值為0．85—0．67秒），過快的節奏不易感受，過慢則會起抑製作用。有節奏的動作不僅能節省身體能量的消耗，而且能達到最適宜的動作協調。協調而富有節奏的動作，能給人以輕松自如的感覺和美的享受。 距離感，在越野跑中保持一定的距離感是必要的，它不僅可以幫助提高找點的速度，也有利於體力的計劃與分配。