眼睛近視以能越野跑嗎

1. 高度近視不能做劇烈運動，除此之外還有哪些禁忌

有高度近視的人不能做打籃球、踢足球，跳水、劇烈顛簸、拳擊、舉重等劇烈運動活動。除此之外重體力勞動也盡量避免參加，心裡也不要經常緊張，眼睛越緊張可能會引起眼壓升高，也會引起青光眼患病的發生。放鬆心情，多補充眼底營養，預防視網膜脫落或者黃斑病變發生。平時的飲食也要特別注意，不要吃過於辛辣的食物，忌煙酒，多補充維生素和鈣。

三、多補充胡蘿卜素豐富的食物，如：胡蘿卜。β-胡蘿卜素在人體內合成維生素A，有助於緩解眼睛的疲勞，提升視力，從而達到護眼的效果。

2. 眼睛近視不能做什麼劇烈運動

一般是高度近視眼才有些劇烈運動不能做的,但是中低度近視一般問題不大，如過山車，蹦極等，還有跳水也應該注意，一般的運動是沒有任何問題的，除非是度數上千度的患者，一些激烈的運動，如籃球、足球等應該注意.

3. 做完近視眼手術，可以參加體能訓練嗎，比如長跑和立定跳遠之類的

當然是可以做的，做完手術您就是正常人一個，活動是不受影響的，前期注意別坑碰到眼睛就可以的，放心吧，不要有太大負擔的。

4. 近視眼可以健身嗎近視眼對健身有影響嗎

高度近視的視網膜像老化的衣服易破洞，運動可能誘發和加劇視網膜脫落。
高度近視是指大於600度的近視。除了裸眼視力差，高度近視患者的眼睛還會發生一系列病理變化：如角膜後彈力層破裂、鞏膜後葡萄腫、玻璃體液化、脈絡膜與視網膜變薄萎縮或變性、視網膜裂孔及脫離以及脈絡膜新生血管等。當高度近視出現眼軸增長和眼底病變，則稱為病理性近視。高度近視的視網膜的就像老化的舊衣服一樣易碎，運動會導致眼球內玻璃體的晃動，牽拉脆弱的視網膜，引起視網膜脫落。
隨著近視時間延長和近視度數增加，視網膜變薄加劇或者已經出現變性病灶，它能承受劇烈振動與眼內壓力波動的功能也會消弱。
那麼，哪些運動不適合高度近視？攀岩、越野跑、打籃球、跳高、踢足球、短跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。而跳水運動員、足球運動員、深水潛水運動員、拳擊運動員都是視網膜脫離的高危人群。
高度近視患者不能從事很多職業：
1.不宜選擇重體力勞動，如搬運工，亦不宜選擇運動量大的職業，如各類運動員特別是游泳，跳水，籃球，足球，排球，短、長跑運動員，以免因過度用力或劇烈運動而發生視網膜脫離。2、不應選擇運輸業，如車、船、飛機駕駛員等，這種行業對視力要求很高。這些職業更運動有關。
那麼近視，尤其高度近視還能做哪些運動？還有有些運動可以做的，肥胖和視網膜脫落一樣可怕。游泳，游泳比較安全，但僅僅游泳，不要玩跳水哦。徒步、慢跑，但不是山地越野跑，負重爬山驢行也相當注意。騎車，平緩的公路車騎車、顛簸劇烈的山地自行車也不適合。瑜伽，健身器材，但對頭部變化幅度太大的動作不適合。老年又是高度近視的，運動方式就是散步和廣場舞。
特別說明幾點：
1.高度近視發生視網膜脫度數越高，危險性就越高，近視1200度以上，視網膜的極度脆弱，即便不運動，也可能自發性視網膜脫落。如果超過1200度，可能能做的最佳運動，大概就是徒步了。
2.對於低於600度的，相對比例低一些，也有視網膜脫落的風險。即便沒有劇烈運動也可能發生。近視劇烈運動具有出現視網膜脫落風險，但也不是肯定會發生。也不必為偶然的一點運動過分擔心。
3.近視會引起是眼球內的玻璃體、視網膜等結構變化。不會因為近視手術、戴隱形眼鏡、框架眼鏡就會減低視網膜脫落的風險。所以近視手術後，眼球內的病理改變依舊是近視眼，依舊是避免劇烈運動，防止視網膜脫落。
4.高度近視不要去按摩眼球，按摩眼球對眼睛沒有任何作用，反而有視網膜脫落的風險。
近視眼睛是否視網膜和玻璃體病變，需要眼科專門檢查：B超、OCT、擴瞳查眼底明確。高度近視最好每年眼科檢查。
一旦近視發生視網膜脫落，只能視網膜脫離手術治療：視網膜復位術，包括玻璃體切割加光凝或冷凝加硅油或氣體填充加鞏膜環扎，可以說是眼睛裡最復雜的手術。手術後視力恢復也差異大，有很多人視力恢復不理想。
視網膜脫離手術後，運動幅度就更小了。游泳、徒步、慢跑可以的，雖然郭晶晶眼睛網脫術後依舊在跳水，那是職業特殊原因，無法放下。有些恢復得好的，可以繼續運動，只是再次脫離風險也大。

5. 高度近視眼能做劇烈運動嗎

您好！近視伴隨著眼軸增長，眼軸每增長1mm，近視度數增長300度，高度近視由於眼軸的過度牽拉導致視網膜變薄，蹦極等沖擊力過強的運動很容易導致視網膜脫離，會對眼睛造成不可逆的傷害。

6. 眼睛近視的人可以當短道速滑運動員嗎

近視可以戴眼鏡的，不影響當短道速滑運動員，又不是瞎子，速滑與近視不相干，那麼大的一個人會看不到嗎，毫無科學依據證明近視眼不能當運動員，近祝可以當運動員。

7. 我近視600度，比較擔心眼睛度數並發症，網上有說不能劇烈運動，那麼在平常的體育考試跑步中這算劇烈運

我聽醫生說，找一片綠地，比如農村的田野，站著看10分鍾，在做眼保健操，每天堅持，視力會恢復的。我現在感覺看綠色的很舒服，感覺好像真的有用，你可以試試看

8. 近視眼跑步要戴眼鏡嗎

需要。這可不是為了耍酷，而是為了保護眼睛。要知道我們的眼睛非常容易吸收陽光中的紫外線，長時間戶外陽光直射會對眼睛造成極大的傷害。
而且不建議佩帶普通近視眼鏡，一方面是普通近視眼鏡不具備防紫外功能，另一方面，普通近視眼鏡不防滑，跑步中會晃動，造成不時地需要扶眼鏡，這個會讓很多近視跑者郁悶。
推薦佩戴專業的近視跑步眼鏡：
1.防紫外線
紫外線是來自太陽輻射的一部分，也是殺傷力最強的一部分，我們無法用肉眼觀察到紫外線的存在。但是它不分晝夜一直伴隨在我們的左右。千萬別以為陰天太陽光不強，天氣也不熱，就掉以輕心，紫外線實際是24小時都存在的。
我們的眼睛是非常容易吸收陽光中的紫外線，長時間戶外陽光直射下的訓練或是比賽，會對眼睛造成極大的傷害。紫外線損傷會隨著時間的推移不斷累積，您的雙眼每次所受的日光輻射，都會產生累積效應。
紫外線本應由眼睛中的水晶體吸收，若吸收不完全就會進入視網膜，將會造成視網膜黃斑部病變，同時吸收不完全則會引起水晶體混濁，產生白內障等嚴重眼疾。長期過度暴露於紫外線下可能導致慢性結膜炎、角膜傷害、翼狀胬肉、青光眼和視網膜損傷等疾病出現
雖然有人會說帽子就可以遮擋陽光，但是畢竟不是全方位360度緊貼雙眼，效果大大不如墨鏡。專業運動墨鏡的高科技防UV塗層可以對紫外線做到95%到100%的過濾效果。
2.防強光照射
除了紫外線以外，太陽光中的強光會對雙眼帶來劇烈的刺激。研究表明，室外的太陽強光高達室內光的25倍之多。而墨鏡可以柔化弱化強光，在戶外光線環境的變化給雙眼提供舒適的過度，保證跑動的流暢。戶外運者可以通過配戴太陽鏡，提高視覺動清晰度。
當你從長時間強光照射的環境，突然進入一個相對較暗的環境時，會產生短時間的暈眩，甚至是致盲。尤其是在越野跑的過程中，這樣的瞬間變化是相當可怕的。如果你看不清周圍環境，無法及時判斷落腳點，都有可能造成運動中的危險。
除了陽光和紫外線以外，光線通過凸凹不平的路面、水面等地方時會產生不規則的漫反射光，俗稱「眩光」。眩光的出現會使人眼不適，產生疲勞，並影響視物的清晰。強烈的眩光甚至會阻斷視覺，對視覺質量造成不良影響，以至於影響你跑步的樂趣和安全性。

3.防止異物入眼
跑步運動時戴上運動眼鏡，它將是你保護眼睛的第一道防線。它不僅可以幫你阻擋紫外線和強光等的侵害，還可以防止快速運動中強風對眼睛產生的刺激。同時，運動眼鏡還能防止沙粒、飛蟲和樹枝對眼睛造成傷害
特別是在夏天跑步時，早晚飛蟲比較多，跑動的過程中一不留神就會鑽進眼中，這種情況會讓人很難受。戴上眼鏡可以有效防止異物入眼。而在越野跑的過程中，由於過於專注路標和路面情況，往往很難注意到道路兩邊的樹枝等，這些往往會刮傷眼睛。
運動眼鏡的鏡片有著超強的抗沖擊能力，並且能保證在意外傷害時鏡片不至於碎裂對眼睛造成二次傷害。以RUDY近視跑步眼鏡為例，其優秀的通風口設計與鼻墊的防滑透氣設計，就算你在快速跑動和大量流汗時，也能保證鏡架不松動，避免了頻繁扶眼鏡的尷尬，免受莫須有的干擾，讓你可以全心投入跑步比賽中。
4.保障良好的動態視力
在跑步運動中，人眼觀察道路及周邊的各種情況的動態視力，比靜止時要低得多。隨著跑步速度的加快，眼睛的工作也會越來越緊張。
當眼睛工作強度很大時，我們的視力降低幅度相對會比較明顯，眼睛能看清楚的范圍也會越來越狹小。並且，你的可見視力和視界隨速度增加而變差。如果對眼睛和視力保護不佳，就很難應付各種情況，難免造成事故。
在白天或黑夜、不同天氣情況，不同環境下，光線的明暗程度在跑步過程中不斷變換，時刻影響著我們的視覺，而可以通過佩戴不同鏡片顏色類型的的眼鏡鏡片，應對不同天氣環境。
或者，你可以選擇變色鏡片，可隨時根據環境自動調節入眼光線，提高眼睛的舒適度，保持較高的視覺敏感度，保障清晰的視線。兼具便利性，免去了換鏡片的麻煩。

9. 近視眼可以當特種兵嘛

中國特種部隊，首先得報名參軍，特種兵是從現役官兵中選拔的!城市戶口高中學歷，年齡18到21周歲。農村戶口需初中學歷! 特種部隊的士兵一般都是在部隊中副班長以上的軍政素質優秀的官兵中選拔的，據說每年的新兵招兵都會有一定的名額（有人在新兵招兵過程中直接被選拔為特種人員），但是中國的特種部隊也就那麼幾個，每年都是從不同的地方招新兵。 中國各軍區都配有直屬的特種大隊（團），各集團軍配有營一級的特種部隊，師配有連一級的特種部隊，此外，海軍陸戰隊、空降兵部隊、武警特警部隊、武警押運兵部隊也屬於特種部隊。解放軍特種部隊側重於偵察、野戰、滲透、敵後偷襲、刺殺等特種任務，海軍陸戰隊側重登陸訓練；武警特警部隊多側重於圍捕、解救人質、反劫機、反恐怖等的訓練。 選拔要求你要想成為特種兵,首先得報名參軍,特種兵是從現役官兵中選拔的!城市戶口高中學歷,年齡18到21周歲。農村戶口需初中學歷! 解放軍海軍陸戰隊與兩棲戰車特種部隊的士兵一般都是在部隊中副班長以上的軍政素質優秀的官兵中選拔的，據說每年的新兵招兵都會有一定的名額（有人在新兵招兵過程中直接被選拔為特種人員） ，但是目前國內的特種部隊也就那麼幾個，每年都是從不同的地方招新兵，中國這么大不一定就去到你們那，看你運氣了武警部隊的特警只從武警部隊官兵中招取，特警的選拔要求是每年全軍年終考核前，到各個部隊去看，挑選成績優秀、身高一米七五以上、 副班長以上的士兵（士官）。錄用的官兵大部分被選拔到武警北京特警學院，進行培訓學習，畢業之後有的留到北京特警學院作戰大隊，大部分被分到各省一級的特警部隊作為訓練、作戰骨幹。 解放軍空降兵部隊參加軍事演習我軍各軍區都配有直屬的特種大隊（團），各集團軍配有營一級的特種部隊，師配有連一級的特種部隊，此外，海軍陸戰隊、空降兵部隊、武警特警部隊也屬於特種部隊。解放軍特種部隊側重於偵察、野戰、滲透、敵後偷襲、刺殺等特種任務，海軍陸戰隊側重登陸訓練；武警特警部隊多側重於圍捕、解救人質、反劫機、反恐怖等的訓練。 要想成為有「軍中精英」之稱的特種部隊中的一員並非易事，各國在挑選特種部隊隊員時都有極為嚴格的標准，中國特種部隊當然也不例外，一般講主要有以下幾個方面： 忠誠不二：特種部隊是執行政治任務的武裝集團，對國家、對民族的忠誠是成為特種部隊隊員的首要條件。這也是特種兵在作戰中具有不畏艱苦、不怕犧牲和英勇戰斗精神的思想基礎。有了它，隊員才能在執行任務中時刻以國家利益為重。 軍中精英：正像人們所想像的那樣，肩負特殊使命的特種部隊隊員都是百里挑一的軍中精英，要想成為一名特種隊員，首先必須成為一名具有職業軍人素質的軍人。中國特種隊員幾乎都是從最好的部隊中精選出的尖子，在進入特種部隊前，都有一定的部隊生活經歷，掌握必要的軍事專業技能，有的甚至還有實戰經驗。當然，擔負不同特種作戰任務的特種部隊在選拔隊員時，也有自己的專業側重。像媒體報道的中國「飛龍」特種大隊，其成員絕大部分就是從偵察兵部隊選調的。 絕對強悍：從地理上看，波浪滔天的大海、峰巒聳立的高山、一望無際的平原、凶險莫測的密林都可能是特種作戰戰場；從氣候上看，特種隊員應能在酷暑嚴冬、風雪雷電中不分晝夜地連續作戰；從作戰技能上看，特種隊員要能適應空降、機降、泅渡和徒涉等作戰要求；從生存環境上看，特種隊員要能在水斷糧絕、孤立無援的環境中，通過利用當地資源確保生存。這些極度惡劣的生存環境，對特種隊員的身體素質提出了很高的要求，要求必須具有強壯的體魄、堅強的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的適應不同的作戰環境 智力高超：特種部隊成員往往在敵人心臟地帶實施短促而高風險的作戰，面臨著常人難以想像的軍事和心理壓力，沒有過人的智力就難以順利遂行作戰任務。一名特戰隊員不僅要學會射擊、格鬥、刺殺和爆破技術，學會照相、竊聽、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳傘技術，學會警戒、偵察、搜索、捕俘、營救等技戰術技能，還要掌握一些疾病的防治，可食野生動植物的辨別知識，掌握預定作戰地域語言、風俗等，這些沒有較好的文化水平和理解力是難以實現的。 以上只是入門條件，進入後將面臨更嚴酷的訓練，面臨層層淘汰的可能。 武警特警部隊演練選拔一名特種兵，體能是基礎，其要求是：一天之內要完成下列課目。 負重長跑25分鍾內跑完5公里； 做單雙杠一二練習各200個以上； 400米障礙不超過1分45秒； 投擲手榴彈數百次，每次須超過50米； 一分鍾內，俯卧撐100個或70斤杠鈴手推60下。 如果你能做到這些，僅僅是剛跨進特種兵門坎，要想成為真正的特種兵，還有進行下面的專業訓練。 特種兵，由於執行的任務各異，在日常訓練上也有所不同，但基本科目都體現了一個「嚴酷性」。其內容包括： （一）戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格鬥更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生。 （二）機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的設備及武器更是基本要求。 （三）滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍，這方面優秀的特種兵與同職業的運動員相比，其能力當不相上下。 （四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通信聯絡。 我軍各軍區都配有直屬的特種大隊（團），各集團軍配有營一級的特種部隊，師配有連一級的特種部隊，此外，海軍陸戰隊、空降兵部隊、武警特警部隊武警押運兵部隊也屬於特種部隊。解放軍特種部隊側重於偵察、野戰、滲透、敵後偷襲、刺殺等特種任務，海軍陸戰隊側重登陸訓練；武警特警部隊多側重於圍捕、解救人質、反劫機、反恐怖等的訓練。