50公里越野跑時間

❶ 徒步跑完50公里需要多久

徒步跑完50公里平地至少需要6小時，如果是山地等地形至少需要9小時個人見過武裝越野10公里50分鍾的高手~

❷ 50公里用時3小時38分跑完 平均配速是多少

4』21」06！你這也太牛了吧，比我跑全馬快了1個小時。膜拜！

❸ 50公里的路程，駕車需要多長時間

1、沒有道路中心線的道路，城市道路為每小時30公里，公路為每小時40公里；同方向只有1條機動車道的道路，城市道路為每小時50公里，公路為每小時70公里。高速公路小型載客汽車最高車速不得超過每小時120公里，其他機動車不得超過每小時100公里

2、所以高速30分鍾左右，國道約1小時，市區道路約兩小時。

❹ 五十公里越野賽對於一個新手來說有多難平常也就校園跑個五公里，偶爾十公里，不過堅持了半年健身了，雖

50㎞越野跑，完全是全新的嘗試。

希望你循序漸進的訓練，既然你能跑10㎞，最好先從路跑開始，用18-24周的時間參加半程、全程馬拉松，感受一下比賽的氣氛，增加比賽經驗，拿到越野跑的通行證，所謂通行證就是全馬完賽證明。

參加50公里越野賽的條件，各個比賽組委會要求不完全一樣，一般要求至少完成過22㎞越野賽或者全馬就能報名，當然也有不規范的圈錢比賽只要求半馬成績就行。
報名時一般需要提供全馬完賽證明和縣級以上醫院體檢證明。

50㎞越野跑，比賽前建議至少進行3個月以上的針對性訓練，平時每月路跑量建議不低於200公里，有條件每周或者每半月要跑山路或者多爬山，要麼就多爬樓梯。賽前一兩個月每半月進行一次30㎞左右，1800左右爬升的山地跑。上山一跑你就會發現自己的不足，而後針對性的補短板。
跑完了你會發現用到的肌肉和路跑完全兩回事，臀部、上肢力量也要加強。

越野跑裝備也很重要，而且價格比較高，越野跑鞋、背包、跑杖（不是登山杖）、頭燈、皮膚風衣是五大必買裝備。

強大的胃也很重要，馬拉松單純補液或者補水果就行，越野跑時間比較長，新手50㎞首野一般都在7-14小時不等，途中必須要吃東西，腸胃不強大，難以保持充分體力。你得適應吃了東西休息5-10分鍾馬上運動。

另外你還要適應夜跑，黑暗和孤獨是少不了的，越野跑不少比賽是跨夜的，比如北京TNF100，半夜0點出發，凌晨2點左右要過一大片墳地，有時候跑的太慢，大野地就你一個人，確實需要克服黑暗所帶來的恐懼感，所以頭燈建議不低於160流明，越高越好，我見過用500流明的，打開確實有心理安慰效應，但注意滿電池續航時間最好不能低於4-5小時，

最後就是希望你能早日完成自己的越野跑夢想！有什麼問的盡管問。

❺ 50公里負重20公斤武裝越野最快多長時間

沈陽軍區 士官長 徐志國 全軍最快紀錄8小時42分鍾

❻ 50公里的距離,以75公里時速跑,需要多長時間 求解!應該用哪個公式計算

時間=路程/速度
需要時間=50/75=2/3 小時=40分鍾

❼ 當兵的越野跑步幾公里，時間規定

空跑22分半，全副武裝25分鍾，還有，二樓的兄弟啊，誰說武警就不跑全副武裝的，

❽ 每天早上起來跑50公里，大概需要多長時間

1公里=1000米1里=500米=0.5公里徒步走10公里需要3小時左右，跑步需要1小時以上，士兵突擊強行軍可以跑50公里，但那是假的，時間花費為都在8小時以上，普通人根本不行(本人最長走過37公里,花費11小時以上，連走帶跑。。

成年人走路一步的距離大概是0.6~0.7米。速度約為1米/秒，所以1000米需要1000秒，約為16~17分鍾。千米俗稱公里，英文用km表示。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

跑步注意事項：

1、跑步時隨時注意身體好和不好的感覺，跑多少要量力而為。

2、選擇空氣好的地方。

3、夜間跑步要注意安全。

4、選擇平坦的地方，不傷膝蓋。

5、感到酸痛或疲累時，就把進度放慢。

❾ 步行50公里要多少時間

長時間徒步平均時速能達到4公里就不錯了 連續長期比如走1000公里左右的話 一天走40公里就很累了 因為長途徒步不可能像平時閑逛幾公里那樣空手而行 一般都要有負重自帶補給 50公里的話熱天光水就要喝8到10瓶（五六百毫升那種） 長途行走身上多一斤東西就怎拖掉一些能量 一般人50公里一般都是早晚兩頭黑 腳起水泡才能趕到

❿ 普通人50公里跑步需要多久一天之內可以跑完嗎

普通人50公里跑步一天之內是可以跑完的，馬拉松全長是42.195公里，但是對於普通人一天跑完50公里還是需要循序漸進的專業培養。