簡述越野滑雪間隔出發步驟

① 冬奧會越野滑雪比賽涉及到兩種技術

越野滑雪比賽涉及到兩種技術規則：傳統技術和自由技術。傳統技術包括交替滑行、雙杖推撐滑行、無滑行階段的八字踏步、滑降以及轉彎技術。不允許有雙腳或單腳的蹬冰動作，雪板必須放在壓好的雪槽里，兩個滑雪板保持與滑行方向平行，運用雙腿的前後擺動和雪杖來前進。

在超越前面運動員的時候，可以跳出雪槽改道滑行，後面運動員想要超越的時候，可以踩前面運動員的雪板提醒他，而前面的運動員得到提醒後必須讓出雪道，否則算是犯規。自由技術對技術動作沒有限制，運動員可以採用任何技術動作。

(1)簡述越野滑雪間隔出發步驟擴展閱讀：

1924年越野滑雪被列為首屆冬奧會比賽項目。越野滑雪目前共設有12個小項，分別為：男子雙追逐、個人短距離、團體短距離、4X10公里接力、15公里、50公里集體出發，女子雙追逐、個人短距離、團體短距離、4X5公里接力、10公里、30公里集體出發。

比賽距離。一般比賽：青年男子：10、15和30公里；成年男子：10、15、30和50公里。青年女子：5、10和15公里；成年女子：5、10、15和30公里。特殊比賽：短距離與長距離滑雪比賽須依照國際雪聯越野滑雪標准。世錦賽：青年男子：10、30、4×10公里；男子：10、15、30、50、4×10公里。青年女子：5、15、4×5公里； 女子：5、10、15、30、4×5公里。

② 越野滑雪的簡介是什麼

越野滑雪簡介

單項比賽採用間隔單人出發。除雪板前部和雪杖外，雙腳位置不得超過起點線。比賽名次根據運動員按規則滑完全程所用的時間確定。運動員到達終點時至少有一隻腳穿帶有標記的滑雪板，否則成績無效。接力比賽分男子4×10千米和女子4×5千米比賽。除按單項比賽規則進行外，在每一站設以終點線為基點前後各延長15米的接力區。交接時上一站隊員必須在接力區內用手觸及下一站隊員的身體任何部分方可完成交接。成績以全隊滑完全程所用時間的總和計算。

③ 冬奧會越野滑雪項目中男子15公里比賽與女子十公里比賽均為每隔多少分鍾出發一

冬奧會越野滑雪的間隔出發比賽，主要是為了避免出發時造成混亂，也更加公平。主要應用於女子10公里、男子15公里比賽，間隔時間是每隔30秒出發一位運動員，分別計算成績，以到達終點的時間確定名次。用時最少的運動員獲得勝利。

④ 滑雪比賽的規則是什麼

比賽規則：

（1）一般規則和修改

①500米至10公里的比賽應採用間隔出發，如國際雪聯越野滑雪規則351.1部分所述。也就是，一個或兩個運動員的出發應間隔30秒。

②500米至10公里越野滑雪比賽的起點口令應如下：「各就位…15秒…10秒…5，4，3，2，1，出發！」100米及其以下的個人項目，沒有初步警示，出發口令是：「各就位…預備…嘣（槍聲）。」接力賽的口令和100米一樣，只是多了10秒的警示，「10秒…各就位…預備…嘣（槍聲）。當運動員到達接力區時，不能幹擾其他運動員的出發。

③500米至10公里比賽的線路應該包括上坡、下坡、平路和交替的部分。如果可能的話線路應包含1/3上坡，1/3下坡，1/3平路。上下坡部分的坡度應根據參賽運動員的能力水平設計。因此，3000米的比賽線路比500米線路有更嚴格的地形要求，5000米的線路比3000米的要求也更高。

④500米至10公里的比賽應該在環形的線路上進行。長距離的比賽，允許多圈進行。起點和終點應盡可能的接近。

（2）具體規則和修改。

①50米和100米越野賽

a.100米比賽應依據國際雪聯接力賽出發規則進行，並根據國際雪聯ICR，2冊，372.1部分的規則做如下修改：

出發線應是一條直線。應有8條雪道，每條雪道的中間應有雪槽。雪道至少2米寬。

372.2，371.8，378.1，部分的規則不適用於特奧運動。

b.100米比賽的線路應盡可能的平坦。比賽線路的坡度不能超過5%。如果比賽線路設置在坡度上，比賽的開始端設置應使運動員最後以滑上坡完成比賽。

②越野滑雪接力賽

a.越野滑雪接力賽的分組應建立在對團體時間的計算之上。團體時間的計算是通過綜合團隊每個成員從相似距離個人技術賽到接力賽單棒（如1公里越野滑雪接力）的初步成績計算出來的。團隊成員沒有參加相似距離到單棒接力的比賽，必須參加並完成個人技術賽的初賽。

b.競賽官員可每分鍾進行一次接力賽分組。

c.如果參加41公里越野滑雪接力賽的隊伍超過10隊，競賽的組織者應該考慮把場地分成兩塊進行比賽，以減少和控制接力區和線路的堵塞。

d.在比賽中一個團隊沒有恰當地執行接力，接力區的裁判應立即通知運動員。之後是否決定重新接力是運動員的責任。

③25米滑雪賽

a.設備

（a）起點/終點標志桿

（b）彩色顏料和塗料

（c）秒錶

（d）口哨

b.出發：

（a）標出距離25米的起點和終點線。在平坦的地形上設置雪槽。

（b）用標志桿在線路端點設置適當的出發門和終點門。

（c）線路的垂直降落可以1米。

c.規則：

（a）出發口令：「運動員准備…哨聲」或者「運動員准備…出發」。當裁判員示意運動員的腳通過起點線的平面時計時員開始計時。

（b）運動員在25米的線路上滑行（持滑雪杖或不持）。

（c）運動員在通過起點線之後和通過終點線之前的任何時候不能得到來自教練員、裁判員、志願者等的幫助。

d.計分：

（a）計時從運動員的一隻腳通過起點線開始到一隻腳通過終點線。

（b）運動員的最終得分和位次根據其花費的時間決定。

④10米無杖滑雪比賽

a.設備：

（a）起點/終點標志桿

（b）彩色顏料和塗料

（c）秒錶

（d）口哨

b.出發：

（a）標出距離10米的起點和終點線。在平坦的地形上設置雪槽。

（b）用標志桿在線路端點設置適當的出發門和終點門。

c.規則：

（a）出發口令：「運動員准備…哨聲」或者「運動員准備…出發」。當裁判員示意運動員的腳通過起點線的平面時計時員開始計時。

（b）運動員在10米的線路上滑行（無滑雪杖）。

（c）運動員在通過起點線之後和通過終點線之前的任何時候不能得到來自教練員、裁判員、志願者等的幫助。

d.計分：

（a）計時從運動員的一隻腳通過起點線開始到一隻腳通過終點線。

（b）運動員的最終得分和位次根據其花費的時間決定。

⑤ 如何布置越野滑雪的線路

線路的布置說明

女子5公里用為100米；女子、少年男子10公里為150米；少年男子15公里、成年男子10公里為200米；成年男子15公里以上為250米、線路的極限登高（指一次登行的高度差）要求在200米的距離內，基本上不能有個地和下坡造成的高度中斷。極限登高：女子5公里不超過50米；女子10公里、20公里、少年男子10公里和15公里不超過75米；成年男子線路不超過100米。線路的累計高度（指該項線路中所有登行高度差的總和）：女子、少年男子5公里不超過120～400米；女子10公里不超過250～400米；少年男子10公里、15公里不超過300～450米；北歐兩項、女子20公里不超過400～700米；男子15公里不超過450～600米；男子30公里不超過900～1200米，男子50公里不超過1000一1500米。線路的最高海拔高度下超過1800米，線路可採用圓周式或直線式。線路中用里程牌、方向標、方向旗和標志帶指示和限定前進方向。接力競賽的接力區選擇在起、終點附近，要求平坦、寬闊。接力區長30米，應有明顯的標志，並用柵欄圍好。接力區前、後100米以內要平直，並有明顯標志。如接力區位於終點線後，在終點線和接力區後沿之間，留有5米寬的安全區。接力出發線是以起點線中心雪道100米處為圓心，以100米為半徑，畫一條與起點線相切的弧線。起滑點間隔2米，起點至第二個100米間，至少有三條雪道，起點至第三個100米間，至少有兩條雪道。線路1千米內不得有急轉彎，距終點100米范圍內至少有兩條沒有轉彎的平直雪道。

⑥ 越野滑雪的比賽規則是什麼

比賽規則

1.一般規則和修改

a.500米至10公里的比賽應採用間隔出發，如國際雪聯越野滑雪規則351.1部分所述。也就是，一個或兩個運動員的出發應間隔30秒。

b.500米至10公里越野滑雪比賽的起點口令應如下：「各就位……15秒……10秒……5，4，3，2，1，出發！」100米及其以下的個人項目，沒有初步警示，出發口令是：「各就位……預備……嘣（槍聲）。」接力賽的口令和100米一樣，只是多了10秒的警示，「10秒……各就位……預備……嘣（槍聲）。當運動員到達接力區時，不能幹擾其他運動員的出發。

c.500米至10公里比賽的線路應該包括上坡、下坡、平路和交替的部分。如果可能的話線路應包含1/3上坡，1/3下坡，1/3平路。上下坡部分的坡度應根據參賽運動員的能力水平設計。因此，3000米的比賽線路比500米線路有更嚴格的地形要求，5000米的線路比3000米的要求也更高。

d.500米至10公里的比賽應該在環形的線路上進行。長距離的比賽，允許多圈進行。起點和終點應盡可能的接近。

2.具體規則和修改

a.50米和100米越野賽

1）100米比賽應依據國際雪聯接力賽出發規則進行，並根據國際雪聯ICR，2冊，372.1部分的規則做如下修改：

a)出發線應是一條直線。應有8條雪道，每條雪道的中間應有雪槽。雪道至少2米寬。

b)372.2，371.8，378.1，部分的規則不適用於特奧運動。

2）100米比賽的線路應盡可能的平坦。比賽線路的坡度不能超過5%。如果比賽線路設置在坡度上，比賽的開始端設置應使運動員最後以滑上坡完成比賽。

b.越野滑雪接力賽

1）越野滑雪接力賽的分組應建立在對團體時間的計算之上。團體時間的計算是

通過綜合團隊每個成員從相似距離個人技術賽到接力賽單棒（如1公里越野

滑雪接力）的初步成績計算出來的。團隊成員沒有參加相似距離到單棒接力

的比賽，必須參加並完成個人技術賽的初賽。

2）競賽官員可每分鍾進行一次接力賽分組。

3）如果參加4*1公里越野滑雪接力賽的隊伍超過10隊，競賽的組織者應該考

慮把場地分成兩塊進行比賽，以減少和控制接力區和線路的堵塞。

4）在比賽中一個團隊沒有恰當地執行接力，接力區的裁判應立即通知運動員。

之後是否決定重新接力是運動員的責任。

c.25米滑雪賽

1）設備

a)起點/終點標志桿

b)彩色顏料和塗料

c)秒錶

d)口哨

2）出發：

a)標出距離25米的起點和終點線。在平坦的地形上設置雪槽。

b)用標志桿在線路端點設置適當的出發門和終點門。

c)線路的垂直降落可以1米。

3）規則：

a)出發口令：「運動員准備……哨聲」或者「運動員准備……出發」。當裁判員示意運動員的腳通過起點線的平面時計時員開始計時。

b)運動員在25米的線路上滑行（持滑雪杖或不持）

c)運動員在通過起點線之後和通過終點線之前的任何時候不能得到來自教

練員、裁判員、志願者等的幫助。

4）計分：

a)計時從運動員的一隻腳通過起點線開始到一隻腳通過終點線。

b)運動員的最終得分和位次根據其花費的時間決定。

d.10米無杖滑雪比賽

1）設備

a)起點/終點標志桿

b)彩色顏料和塗料

c)秒錶

d)口哨

2）出發：

a)標出距離10米的起點和終點線。在平坦的地形上設置雪槽。

b)用標志桿在線路端點設置適當的出發門和終點門。

3）規則：

a)出發口令：「運動員准備……哨聲」或者「運動員准備……出發」。當裁判員示意運動員的腳通過起點線的平面時計時員開始計時。

b)運動員在10米的線路上滑行（無滑雪杖）

c)運動員在通過起點線之後和通過終點線之前的任何時候不能得到來自教

練員、裁判員、志願者等的幫助。

4）計分：

a)計時從運動員的一隻腳通過起點線開始到一隻腳通過終點線。

b)運動員的最終得分和位次根據其花費的時間決定。

⑦ 越野滑雪比賽涉及兩種技術規則,分別是傳統式技術和什麼

傳統式技術和自由式技術。

傳統技術包括交替滑行、雙杖推撐滑行、無滑行階段的八字踏步、滑降以及轉彎技術。不允許有雙腳或單腳的蹬冰動作，雪板必須放在壓好的雪槽里，兩個滑雪板保持與滑行方向平行，運用雙腿的前後擺懂和雪仗來前進；

運動員「踏步」前進時與走動類似，只是在滑雪時用雪仗產生推力，每次跨步會滑行一段距離，在滑行中，感覺就像穿著光滑的鞋子，在大理石面上滑行一樣。

在超越前面運動員的時候，可以跳出雪槽改道滑行，特別是下坡和平地雪道是超越對手的黃金賽段，後面運動員想要超越的時候，可以踩前面運動員的雪板提醒他，而前面的運動員得到提醒後必須讓出雪道，否則算是犯規。自由技術對技術動作沒有限制，運動員可以採用任何技術動作。

重要賽事：

世界盃越野滑雪錦標賽：是國際滑雪聯合會組織的越野滑雪的世界性比賽（是一項系列賽）。比賽每年舉辦一次，設立幾個分站比賽，最後進行總決賽。

世界盃越野滑雪錦標賽的最終名次是通過運動員在各站比賽的積分來確定的。男子世界盃越野滑雪錦標賽從1973-1974年賽季開始的，女子世界盃越野滑雪錦標賽是從1978-1979年賽季開始的。

冬奧會：奧林匹克委員會主辦的世界性冬季項目運動會。在1924年第八屆奧運會前，在法國的夏蒙尼舉行國際體育周，並進行了冬季運動項目比賽。1924年國際奧委會布拉格會議決定，每4年舉行一次這類運動會，並將夏蒙尼國際體育周作為第一屆冬季奧運會。

⑧ 越野滑雪的簡介

單項比賽採用間隔單人出發。除雪板前部和雪杖外，雙腳位置不得超過起點線。比賽名次根據運動員按規則滑完全程所用的時間確定。運動員到達終點時至少有一隻腳穿帶有標記的滑雪板，否則成績無效。接力比賽分男子4×10千米和女子4×5千米比賽。除按單項比賽規則進行外，在每一站設以終點線為基點前後各延長15米的接力區。交接時上一站隊員必須在接力區內用手觸及下一站隊員的身體任何部分方可完成交接。成績以全隊滑完全程所用時間的總和計算。

⑨ 越野滑雪的線路布置

女子5公里用為100m；女子、少年男子10公里為150m；少年男子15公里、成年男子10公里為200m；成年男子15公里以上為250m、線路的極限登高（指一次登行的高度差）要求在200m的距離內，基本上不能有個地和下坡造成的高度中斷。極限登高：女子5公里不超過50m；女子10公里、20公里、少年男子10公里和15公里不超過75m；成年男子線路不超過100m。線路的累計高度（指該項線路中所有登行高度差的總和）：女子、少年男子5公里不超過120－400m；女子10公里不超過250一400m；少年男子10公里、15公里不超過300一450m；北歐兩項、女子20公里不超過400－700m；男子15公里不超過450-600m；男子30公里不超過900-1200m，男子50公里不超過1000一1500m。線路的最高海拔高度下超過1800m，線路可採用圓周式或直線式。線路中用里程牌、方向標、方向旗和標志帶指示和限定前進方向。接力競賽的接力區選擇在起、終點附近，要求平坦、寬闊。接力區長30m，應有明顯的標志，並用柵欄圍好。接力區前、後100m以內要平直，並有明顯標志。如接力區位於終點線後，在終點線和接力區後沿之間，留有5m寬的安全區。接力出發線是以起點線中心雪道100m處為圓心，以100m為半徑，畫一條與起點線相切的弧線。起滑點間隔2m，起點至第二個100m間，至少有三條雪道，起點至第三個100m間，至少有兩條雪道。線路1km內不得有急轉彎，距終點100m范圍內至少有兩條沒有轉彎的平直雪道。