古丈100公里越野跑

❶ 殘運會的冠軍黃關軍在甘肅馬拉松遇難了，此次事故還帶走了哪些人的生命

今年可真是多災多難的一年，疫情、地震、惡性交通事故、院士逝世..........，而如今又有新聞傳出馬拉松遇難，今年究竟是怎麼了？

2021年5月22日上午，黃河獅林山馬拉松100公里越野賽在甘肅省白銀市景泰縣舉行，遇到極端天氣。截至目前，已有21人遇難。

那麼，失溫究竟有多可怕呢？

失溫也叫體溫過低和體溫過低，是描述人體核心溫度低於35.0C(95.0F)時的現象。

體溫過低的症狀取決於體溫，輕度體溫過低可能會引起顫抖和神志不清；中度低溫的寒戰症狀消失，但精神障礙加重。在嚴重低溫的情況下，會出現吊詭的脫衣服，即患者開始脫衣服，這也增加了心臟驟停的風險。

好了，以上就是本期所要分享的內容了。

❷ 我為什麼喜歡越野跑

1.
兩只手和兩只腳，用在不同的地方，會從產生兩種不同的生活方式。
幸運的是，我都體會過了。
每天上下班，抑或在辦公室，總是能發現身邊的大部分人，埋頭於自己的虛擬世界。更有許多人，年紀輕輕，身體就已經退化——腰酸背痛，滑鼠手，屏幕眼，肩肘炎……
不要感到詫異，上班一族，每天八小時蹲點，兩只手在方寸的鍵盤上起伏，手腕之上的身體幾乎不動；而兩只腳呢，充其量在以小腿為半徑的扇形區域內活動。如果加班的話，更為慘烈，幾乎全天大半的時間，都在玩「木頭人」的游戲。
很自然，我也是上班族中的一員。不過，我卻不像周圍的人那樣，整天露出一副「蒙娜麗莎式的微笑」，渾身更沒有一點兒異樣感覺。理由很簡單，在虛擬的世界之外，我喜歡踏踏實實的越野跑。2.
我喜歡越野跑，因為它們真實。過程中的一切：路，風，樹，草，土，汗……所有這些，都如假包換。在這個充滿手機、IPOD、微博、鍵盤的虛擬世界，身體的所有感官已經讓位給手指。偶爾能曬到、聽到、踩到、聞到粗糙的現實，這是一種福氣。
長期在虛擬世界裡游盪的人們，漸漸地，看山不是山，看水不是水。因為這些活生生的東西，一股腦兒從網路上被下載，被復制，被粘貼。從前人們所說的「事半功倍」，可謂淋漓盡致地滲透於這個時代的方方面面。
我喜歡越野跑，因為它們違反一切網路的原則，超越一切急功近利的心態。在戶外，你要到達一個目的地，必須邁開雙腿，靠自己一步一步地跑，心臟一下一下地跳。越野跑，沒有快捷方式，也沒有人可以代勞，甚至有時候，目標近在咫尺，跑起來卻似遠在天涯。正是它的「事倍功半」，讓我的生活節奏，慢下來，再慢下來，細細體味過往的每一個細節。當然，貨真價實的汗水，以及久違的新鮮空氣，更是意外的驚喜收獲。這時候，過往的山和水，在我，又都是山，是水了。
作為一個馬拉松的業余愛好者，我對公路早已不陌生。從前的我，曾經固執地相信：每一次馬拉松賽，都將是一場全新的體驗。那 42.195公里的柏油路上，汗水會揮灑出不同的精彩。於是，我輾轉於不同的城市，參加了不同賽道的馬拉松。
但是，多少個全程馬拉松下來之後我卻發現，當初的那種對跑步的嚮往與熱愛，逐漸減少，甚而消逝得無影無蹤。商業條幅，林林總總；喧囂呼喊，此起彼伏。這恐怕是所有公路馬拉松賽的一道風景。更為要命的是，大部分城市的空氣，實在不敢恭維。
有，不過，不在公路上，而在山林中。那好，泥土地，大青山，我來了。我來，不急，也不緩。一個人上路，從山腳出發，沿路而上，遇見一撥又一撥的人。如果願意，可以與他們結伴而行；但也可以打個招呼，一笑而過。這，就是自由自在越野跑的魅力所在。3.
跑完TNF50公里的那段日子，每當有朋友遇見我，都會說一句：「你真行！」後來，我又參加了一場100公里越野賽，朋友們更是瞠目結舌，豎起了大拇指。那驚訝的表情，至今想來，仍是忍不住要笑出聲來。可能往返於原野抑或山林中，看過了廣袤的天空，多少讓我有了一些淡定。對於朋友們的唏噓納罕，我只是微笑不語。
有人說，100公里越野賽，是眼睛的天堂，身體的地獄。這句話，也許對，也許不對。風景自不必說，陌生的地方總會有風景。但我很嚴肅地認為，100公里越野賽，不僅是一個體力活兒，耐力活兒，更應該是一個信仰活兒。
一個人的力量，終歸是有限的。但是信仰的力量，卻是無限的。它由山的魂魄，水的靈秀，轉而浸入到我們的血脈中！信仰的力量？也許，你覺得有些神秘。不錯，越野跑，本身就是探索神秘，發現未知。然而，我還要說，信仰的力量，它不神秘。雖然它無法言說，但卻明晰地存在。這是因為，在我們每一個跑友心裡，他根本不在乎你認為他是什麼，他只專注於他認為他是什麼。這，是我喜歡越野跑的另一個緣由。4.
人生，亦復如此。2012年，生活中所有的挫折與困頓，都成為過去。瑪雅人世界末日的預言，也已破滅。2013年，又是怎樣的一年？甚至於，今後的人生，到底什麼樣？一切都是個未知數。不過，就算人生是一場夢，夢里花落，不知有多少，我也要把這場夢，好好做下去。這是我，作為一個跑者，對自己，也是對朋友們的一次承諾。希望我們——且行且珍惜。

❸ 越野跑100公里要多久

100公里組,關門時間24小時.50公里組,關門時間14小時.24公里組,關門時間7小時.10公里組,關門時間4小時.

❹ 越野賽選手梁晶在比賽中不幸遇難，他都取得過哪些成績

2021年5月22日，甘肅一場山地馬拉松比賽因遭遇極端天氣而受到大家關注，有很多的參賽人員在這場比賽中不幸遇難，其中就有越野賽選手梁晶。越野賽選手梁晶是跑友圈裡的神級馬拉松運動員，曾經在江南100百英里賽事中打破賽道紀錄，奪取冠軍。

越野賽馬拉賽是雖然不能夠引起大范圍關注，但是在當地的影響力還是比較大的，舉辦方可以憑借舉辦賽事獲得高額的利益，所以各地將相舉辦此類賽事，但是在賽事過程中的突發事件保護措施做得不到位，也正因為如此，甘肅山地馬拉松才讓我們喪失了很多優秀的越野賽選手。

所以，大眾更應該關注這些不被人重視的越野賽和馬拉松賽事，監督舉辦方做好萬全的措施，這樣才能夠保護這些參賽選手，也希望參賽運動員能夠摸清賽事的規則和措施之後，再去參加比賽，更大程度的保護好自己。

越野賽選手梁晶不幸在甘肅山地馬拉松比賽當中遇難，讓大眾都為之惋惜，他它獲得的越野賽冠軍無數，並且多次打破賽道紀錄，是不可多得的跑手，也希望之後的馬拉松賽事能夠更多的保護跑手的安全，做好萬全的准備。

❺ 發脾氣時如何控制自己

發脾氣時可以這樣控制自己：首先這就是強迫自己的腦子里停頓五秒；其次要站在對方的角度換位思考一下，才能得出公正的結論；最後在平常的工作生活以及學習當中一定要有意識的學會管理自己的情緒！

❻ 在中國，最厲害的業余馬拉松選手是誰

劉子陽，天津人，2009年赴美留學，在西雅圖華盛頓大學從事人體肌肉博士後研究。她連續兩年獲得西雅圖馬拉松賽冠軍，2014年的時間是2:57:30，2015年是2小時58分39秒。在2016年6月的西雅圖岩石馬拉松賽上，劉子陽再次刷新了她的記錄，以2:51:45贏得冠軍。2017年加州馬拉松，她跑了2小時42分鍾。

劉慶紅，山東臨沂臨沭縣人，初中開始長跑訓練，一開始跑3000米，高中轉行5000米。2016年上海馬拉松賽跑2小時43分14秒，代表中國業余愛好者參加2017年倫敦田徑世錦賽。

劉敏來自貴州六盤水。三年級時，學校測試了800米，劉敏跑了全班第三名。正因為如此，她開始經營生活。2017年，劉敏考上大學，來到北京學習旅遊管理。

2017上海馬拉松是她的第一匹馬，她跑了2小時49分鍾。劉敏2018北京馬拉松賽跑了2小時43分37秒的個人最好成績。

來自宣城的吳宣霞，從小就熱愛跑步。9歲那年，她參加了市裡的春節長跑，獲得了所有成年人的第一名，顯示出了良好的運動天賦。吳宣霞也是憑借自己的體育特長進入宣城中學的。

宣城中學畢業後，吳宣霞漸漸不跑了。後來，她從宣城技校畢業，去了一家啤酒廠工作，結婚了。生活的壓力讓吳宣夏暫時離開跑步。

2015年上海馬拉松，第一匹馬跑3小時37分鍾，杭州馬一周跑3小時25分鍾。2016年無錫馬拉松，她跑了3小時18分鍾。2017年在馬航，她的成績是3小時08分。

2018年北京馬拉松，楊遠差點跑錯跑道，但還是跑出了2:59的好成績，比之前的PB提高了15分鍾。她也是昌平半程馬拉松的女子冠軍，成績是1小時30分03秒。

❼ 馬拉松，越野跑，鐵三，哪個更累

這么沒法比較。
經常出現馬拉松5個多小時，越野跑成績很好的情況。
全程馬拉松限時一般6小時。
50公里越野跑一般限時14-16小時，100公里26小時。
沒法比。

❽ 浙江莫干山越野跑女子10公里項目緊急取消，究竟發生了什麼

是因為惡劣的天氣才取消的。

目前，馬拉松比賽在許多地方舉行，但如果你在跑步過程中遇到一些極端天氣，這是一種非常危險的情況。在這次浙江的越野賽中，因為比賽過程中突然下大雨，一些選手退出了比賽。在這種情況下，更多的跑步者將退出比賽。為了觀眾，浙江莫干山越野賽緊急取消。

所以這次浙江的越野賽被緊急取消了。組織者可能在一些急救措施和應對方法上並不熟練和完善。最近天氣也多變。因此，在這種情況下，需要在醫療急救保護方面做出更大的努力，以更快的反應和更准確的指揮來應對緊急情況。

❾ 國內越野跑頂尖選手梁晶遇難是怎麼回事

5月22日，甘肅白銀山地馬拉松賽遭遇極端天氣，截至23日早上8時，21名參賽人員找到時已失去生命體征。據中國寧波網報道，中國超馬圈的領軍人物梁晶在比賽中不幸遇難。

據媒體報道，梁晶是一名90後安徽小伙，跑圈接觸過他的人都知道，梁晶就像一個剛出校門的大學生，單純，與人交流，語速較快，普通話不太標准，帶有濃厚的方言，思維跳躍。他獲得第一個超馬冠軍是在2014年10月，梁晶在濟南12小時超馬比賽中，跑出了驚人的149.5公里，打破全國紀錄。

梁晶的超馬成績

隨著馬拉松成績不斷提高，2015年，梁晶辭去工作，走上了職業化道路。

2015年1月，首屆香港12小時超馬比賽，梁晶以139公里的成績奪冠；同年10月，梁晶以145.725公里的成績衛冕濟南12小時超馬。

2016年4月，梁晶以136.73公里的成績獲得12小時超馬男子組冠軍；同年10月，梁晶以150.35公里的成績三度蟬聯濟南12小時超馬。

2017年，梁晶的表現更加搶眼，先後獲得2017連雲港環島12小時超級馬拉松冠軍，南京老山100公里國際越野挑戰賽男子組冠軍，2017懋源地產張家口康保草原國際馬拉松冠軍，2017中國貴州·金沙亞洲山地競速挑戰賽天空跑50公里冠軍，2017杭州超級馬拉松24小時金杯賽全國紀錄。

2018年梁晶一路開掛，僅在4月就先後奪得HCFR2018國際越野跑挑戰賽100公里冠軍、2018曲阜12小時超馬冠軍、2018柴古唐斯括蒼越野賽冠軍。

10月1日，在獲得越野賽2018八百流沙極限賽冠軍20天後，他又以151.2公里的成績，四度問鼎「2018濟南12小時超級馬拉松賽」冠軍，並打破自己保持的中國12小時超馬紀錄。

11月，他以11小時12分46秒第一個跑完100公里賽程，奪得「2018China100山地越野系列賽暨環四明山百公里山地戶外運動挑戰賽」冠軍。

❿ 殘運會冠軍黃關軍、越野跑名將梁晶是如何在甘肅馬拉松事故中遇難的

據中國頂級越野選手梁靜的教練魏普龍介紹，寧波江南100里冠軍梁靜在比賽中被打死。在甘肅省白銀市景泰縣舉行的2021(第四屆)黃河石林山馬拉松100公里越野賽22日在黃河石林風景區舉行。近萬人參加了比賽和健康跑，其中172人參加了100公里越野賽。

(原標題為「甘肅白銀山地馬拉松災難性天氣致21人死亡」、「甘肅白銀山地馬拉松有一名綿陽跑者死亡並獲得全國殘奧會馬拉松冠軍」)該賽道位於第二個突入點(24公里)和第三個突入點(32.5公里)附近，兩個突入點之間距離為8公里，均為爬坡路段。石頭混沙子的路況很多地方都很陡。本來這一段賽道很難。在狂風暴雨的惡劣天氣里，選手們遇到了很大的困難。一些球員相繼退出比賽，但他們處於高位。