定向越野山地地形有哪些

① 定向越野的簡介，規則和技巧有哪些

什麼是定向越野？

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向運動（Orienteering）的主要比賽項目之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。

犯規

有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：

1．有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質的其他任何不良言行）者；
2．蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者；
3．比賽中搭乘交通工具行進者；
4．未通過全部檢查點，而又偽造點簽圖案者。

違例

有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據違例的性質和程度，採取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：

1．在出發區越位（提前）取圖和搶先出發者；
2．接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；
3．為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；
4．為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者；
5．故意不按比賽規定順序行進者；
6．不按規定位置佩戴號碼布者；
7．有其他違反比賽規則行為者。

成績無效

有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：

1．有證據表明在比賽前勘察過路線者；
2．未通過全部檢查點，即檢查卡片上點簽圖案不全者；
3．點簽圖案模糊不清，確實無法辨認者；
4．在檢查卡片上不按規定位置使用點簽者；
5．在比賽結束（指終點關閉）前不交回檢查卡片者；
6．超過比賽規定的終點關閉時間（檢查點一般也在同一時間撤收）而尚未返回會場者。如確系迷失方向，應向附近任意一條大路或原檢查點位置靠攏，等候工作人員的處置；
7．有意無意地造成國家或他人的重大經濟損失和破壞自然風景者。由此帶來的一切後果，責任由肇事人承擔。

特殊情況的處置辦法——仲裁方法參考

在定向越野比賽中，某些特殊的情況是可能出現的，例如：

——檢查點被無關人員拿走或遭自然破壞；
——檢查點的位置與圖上的位置不符；
——比賽中出現個人或團體的成績完全相等。

對於這類問題，通常應在比賽前的准備階段由籌備組長領導各委員仔細地研究、確定處置辦法，形成文字，由技術委員在制定《比賽規程》時列入。如果這些問題是出現在比賽的過程中，則應由裁判長決定處置辦法（參見裁判長職責）。當某個領導小組成員對裁判長的決定有異議時，應經比賽領導小組組長同意，召集全體成員，以舉手錶決的方式另行選擇處置辦法，但必須獲得四分之三以上的多數通過。對於在比賽後提交到領導小組的訴訟，原則上也應按此辦法處理。

② 山地包括哪些地形

山地地形有山嶺，山脊，山谷等
山地，是指海拔在500米以上的高地，起伏很大，坡度陡峻，溝谷幽深，一般多呈脈狀分布。山地是一個眾多山所在的地域，有別於單一的山或山脈，山地與丘陵的差別是山地的高度差異比丘陵要大，高原的總高度有時比山地大，有時相比較小，但高原上的高度差異較小，這是山地和高原的區分，但一般高原上也可能會有山地，比如青藏高原。

③ 地理山地地形都有那些

盆地、懸崖、盆地、山地、山峰、台地
五種地形類型：平原有山脊、山谷

④ 定向越野的分類有哪些1000字

定向運動就是利用一張精確地圖和指北針，按順序到訪預先在地圖上所標注的各個檢查點，以最短時間尋找完所有檢查點者為優勝。

定向運動起源於北歐的一個「小」國家—瑞典。「定向」這一詞在1886年首次使用，意思是在地圖和指南針的幫助下，穿越不為人所知的地帶。第一屆正式的定向比賽於1895年在瑞典和挪威聯合王國的軍營中舉行。標志著定向運動作為一個體育項目的誕生。它是歐洲最古老的有組織的體育項目之一。
二十世紀三十年代定向在瑞典、挪威、芬蘭和丹麥立足。
1932年舉行了第一次世界定向錦標賽。
1961年國際定向聯合會（IOF）在丹麥首都哥本哈根成立。國際定聯是世界定向動動的行政實體，同時也是國際體育聯合會的成員之一。
定向運動也是國際承認的奧林匹克運動。

定向運動按所用工具的不同可分為兩類
a) 徒步定向：野外定向、公園定向、夜間定向；
b) 工具定向：滑雪定向、山地自行車定向、輪椅定向等
最早出現的是定向越野，就利用地圖和指北針，徒步奔跑完成。在後來的發展過程中，衍生出藉助工具的運動形式（如殘疾人，沒腿的，要參與定向越野活動，就只能在輪椅上進行了），還有開越野吉普定向的、劃獨木舟定向的、冬季的北方就只能滑雪定向了……所有這些新的定向活動都是從最原始的定向越野衍變而來的，外觀上有所不同，但本質一樣。就象沙灘排球來源與排球一樣。下文中主要介紹定向越野。
定向越野是一項智力與體力並重的智慧型體育項目。光能跑，不善於觀察思考---不行；光是想，沒有良好的體力支撐---不行。只有當智力和體力完美結合時才能領悟定向越野的樂趣。
定向越野是一項智力與體力並重的智慧型體育項目。光能跑，不善於觀察思考---不行；光是想，沒有良好的體力支撐---不行。只有當智力和體力完美結合時才能領悟定向越野的樂趣。它的魅力就在於-----「移步換景」、「不可預見」。

國際主要賽事

瑞典五日賽（O－Ringen）

世界定向錦標賽（WOC）

世界青少年定向錦標賽（WJOC）

世界公園定向錦標賽聯賽（PWT）

定向運動相關知識的儲備

地形學知識：
（1）比例尺1：10000 1：5000
不同比例尺的地圖所包含的信息量不同，一張1：5000比例尺的地圖要比一張1：10000比例尺的地圖標有更多的地貌和事物，也就是說標有更多的地物。

（2）等高線
等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；當地圖上的等高線稀疏時，山坡較平緩；等高線是閉合的曲線，線上的每點高度相等；相鄰的兩根等高線之間的距離表示等高距。

專用器材：

（地圖、指北針、打卡器<分2類：機械打卡器；電子打卡器>、點標旗）

定向運動的教學

從地圖入手。了解定向越野地圖的全部信息
（1） 標定地圖
方法1：在已知區域中標定地圖，讓地圖的北和實地的北一致就行。
方法2：在未知區域中標定地圖，先選取一個已知的站立點，再用指北針，使指北針的紅針指向和地圖的北一致就行。
方法3：利用明顯的地物地貌標定。先確定已知的站立點，在再圖上找到明顯的地物，轉動地圖，使這地物和地圖上所標的位子一致就行。
方法4：利用直長地物標定。直長地物指道路、圍牆、電線、溝渠等。在地圖上找到直長地物的符號，使符號和實地的地物重合就行。
（2）圖地對照，了解地圖上的符號在實際地形中是怎麼樣的，能一一對應
方法1：跟老師走。由老師帶領學生在野外行走。行進中，老師指出圖上的地物符號，要求學生在實地中找出。
方法2：按路線走。由老師事先設計出線路，出發時按線路行進，行進中指出路線周圍的地物在地圖上的位置。
方法3：發散型行走。也叫星形法。先確定已知站立點，然後向四周行走，四周邊的目標點都設在明顯地物上，找到一個目標點，返回起點，再去另一個目標點。
方法4：簡單路線選擇。設計一條簡單的路線，由3----4個檢查點構成，讓學生獨立行進，返回終點後，在地圖上標出剛才行進的路線。
方法5：分組合作。在陌生的環境中，設計一條較難的路線，由7—8個檢查點構成，把學生分成2---3人一組，每一組為一獨立單位走完全程。
（3）確定站立點和目標點
方法1：先確定站立點，後對照地形，再找到目標點。
方法2：先對照地形，後確定站立點，再找到目標點
方法3：交會法
（4）從站立點出發尋找目標點
方法1：分段法
方法2：利用線狀物
方法3：提前繞行法
方法4：指北針定向法

⑤ 關於定向越野的理論知識

1. 在站立點尚未確定前： 首先應概略地標定地圖，然後迅速地觀察一下周圍，記清最大或最有特徵的地物、地貌的大概方位與距離，並從圖上找到它們，此時站立點的位置即可概略地確定。若想較精確地確定，則需按下節中所介紹的方法去做。
確定站立點 熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住它們各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。 1. 直接確定 當自己所處位置是在明顯地形點上時，只要從圖上找出該地形點，站立點即可確定。這是一種在行進中，特別是奔跑中最常用的方法。但是，採用直接確定法的困難在於：在緊張的進程中，怎樣才能很快地發現可供利用的明顯地形點？當同一種明顯的地形點互相靠近的時候，這樣才能夠正確地區別他們，防止「張冠李戴」？ 可以稱得上是明顯地形點的地物主要有： ——單個的地物； ——現狀地物的拐彎點、交叉點（呈「十」字形）、交匯點（呈「丁」字形）和端點； ——面狀地物的中心或者有特徵的邊緣。 可以稱得上是明顯地形點的地貌主要有： ——山地、鞍部、窪地； ——特殊的地貌形態：陡崖、沖溝等； ——谷地的拐彎、交叉和交匯點； ——山脊、山背線上的轉折點、坡度變換點。 2．利用位置關系確定 當站立點位於明顯地形點附近時，可以採用位置關系法。 利用位置關系法確定站立點主要是依據兩個要素，一是站立點至明顯點的方向，二是站立點至明顯點的距離。在地形起伏明顯的地方，還可以結合高差情況進行判定。 3．利用「交會法」確定 當站立點附近無明顯地形點時，可以利用「交會法」確定站立圖3-17利用90°法確定站立點點。按不同情況，它又可以具體分為90°法、截線法、後方交會法和磁方位角交會法。這些方法的優點是：不需要判斷或測量距離也能確定出較為准確的站立點位置，這對於初學者學習、鞏固使用越野圖的訓練是很有意義的。但是，它們中的一些方法，要麼只能在某些特定的條件下才能運用，要麼就是步驟繁瑣，費時費力，因此在定向越野比賽中一般較少使用。 90°法 當待測點位於線狀地形(包括道路、溝渠、山背線、谷底線、坡度變換線等)上時，如果在與運動方向相垂直的方向上能夠找出一個明顯地形點，那麼確定站立點就簡單得多：線狀地形符號與垂直方向線的交點即為站立點。 截線法 當待測點位於線狀地形上，但在其與運動方向相垂直的方向上沒有明顯地形點，可以採用此法。其步驟是： 標定地圖； 在線狀地形的側方選擇一個圖上與現地都有的明顯地形點； 利用指北針的直長邊緣(也可用三棱尺、鉛筆等)切於圖上明顯地形點的定位點上(為便於操作可插一細針)，然後轉動指北針，使其直長邊照準該地形點； 沿指北針的直長邊向後畫方向錢，該方向線與線狀地形符號的交點，就是站立點在圖上的位置。 連線法 當待測點位於線狀地形上，同時待測的位置恰好是在某兩個明顯地形點的連線上，可以利用這種方法確定站立點。 後方交會法、磁方位角交會法 這兩種方法只在下述情況下使用，即在待測點上無線狀地形可利用， 而且地圖與現地相應地都有兩個以上的明顯地形點。 後方交會法通常要求地形較開闊，通視良好。其工作步驟如下：在圖上找到選定的方位物之後，標定地圖；然後按照截線法的步驟分別向各個方位物瞄準並畫方向線，圖上方向線的交點就是站立點。如圖3-20。 圖3—20 利用後方交會法確定站立點 磁方位角交會法 既可以在地形開闊時使用，也可以在叢林中使用。但是，在叢林中需要攀爬到便於向遠方觀察的樹上或其他物體上進行。其步驟如下： ——選擇圖上和現地都有的兩個明顯地形點，並用指北針分別測出至該兩地形點的磁方位角； ——標定地圖。 將所測磁方位角圖解在地圖上。圖解磁方位角時，要先轉動指北針的分度盤，讓指標分別對正所測的方位角值，再將指北針的直長邊分別切於圖上被照準的兩個地形點符號並轉動指北針；待磁針與定向箭頭重合後(參見圖3—29)，分別沿直長邊描畫方向錢。兩方向線的交點，就是站立點在圖上的位置。 利用地圖行進是定向越野的基本運動方式，它有賴於運動員對前面所述各種專項技能的綜合運用。換句話說就是，學習辨別方向，識別越野圖以及標定地圖，對照地形確定站立點，都是為了能夠熟練地利用地圖行進。因此，在實踐中要根據地形情況，個人特點，選擇下述對自己最適合的一兩種方法，反復練習，融匯貫通，以便在比賽時不降低或少降低運動速度的情況下，始終正確地行進在自己選定的路線上，順利到達目的地。 記憶法 一般要按行進的順序，分段地記住路線的方向、距離、經過的地形點、兩側的輔助(參照)物。通過記憶，應該使自己具備這樣一種能力：現地的情景能夠不斷地與記憶的內容「迭影」、印證，即「人在地跑，心在圖上移」。 拇指輔行法 先明確自己的站立點和將要運動的路線，到達目標，然後轉動地圖(身體要隨之轉動)，使地圖與現地的方向一致，並用拇指壓於站立點一側，再開始行進。行進中要根據自己所到達的位置，不斷移動拇指，轉動地圖，保持位置、方向的連慣性與正確性。 借線法 當檢查點位於線狀地形或其附近時，可以採用此法。行進時，要先明確站立點，爾後利用易於辨認的線狀地形，如道路、圍欄、高壓線、山背線、坡度變換線等，做為行進的「引導」，使自己運動時更有信心。由於沿著線狀地形前進尤如扶著樓梯的欄桿行走，因此國外稱這種方法為「扶手法(Handrail)」。 借點法 當檢查點附近有高大、明顯的地形點時，可用此法。行進前，要先將目標辨認清楚(亦可用其他物體佐證)，然後用最快的速度前往檢查點。 導線法 當站立點距離檢查點較遠，途中地形又很復雜時，可以採用此法。行進過程中，要多次利用各個明顯地形點，確保前進方向與路線的正確性。但需注意：切勿將相似的地形點用錯。

⑥ 如何查看定向越野的地圖還有如何使用指北針

一、標定地圖

標定地圖就是為了使定向地圖的方位與現地的方向相一致。這是使用定向地圖的最重要的前提。

二、對照地形

對照地形，就是要通過仔細的觀察，使圖上和現地的各種地物、地貌一一「對號入座」，即相互對應。對照地形在定向越野比賽中的作用主要有兩個：

1、是在站立點尚未確定時——只有正確地對照地形，才能在圖上找出正確的站立點位置。

2、是在站立點已經確定，需要變換行進方向時——只有通過對照地形，才能在現地找到已選定的最佳行進路線。

三、確定站立點
熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。

使用指北針的方法：

1、必須將指北針水平擺放。

2、慢慢調整指北針,使盤面上的「北」和指針上的北重合,這樣即可找出真正的四方位了。

3、雖然月亮在天上,但不能將指北針仰起來測量,我們必須將視線由月亮垂直到地面。

4、再用指北針去測量地面那一點的方位是幾度。

5、使用指北針時,必須使指北針遠離鋼鐵物,地板。

⑦ 定向越野越野跑的特點以及技術要求(各種地形)分別是什麼

特點：定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來看圖或定向）。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。在這種情況下，所有參加者的全身，特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。
技術：越野跑時，由於跑的地點和環境在變化，所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術：
在道路上時，採用基本上與中、長距離跑相同的技術，並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。
在草地上時，用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或碰在石頭上。
上坡時，上體應前傾，大腿高抬一些，並用前腳掌著地，小步跑上去。遇到較陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要時可用單手或雙手輔助攀登。
下坡時，上體應稍後傾，並以全腳掌或腳跟著地的方法進行，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌著地，甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉（草、樹）、撐（地）方式的行進。到達下坡的末端（一般8—10米），便順坡勢疾跑至平地。
從稍高的地方（1．50米以下）往下跳時，可用跨步跳的動作：踏在高處的腿（支撐腿）必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳著地並以深屈膝來緩和沖擊的力量。同時，在落地時，兩腳應稍微前後分開，以便繼續前跑。從很高的地方往下跳時，應設法降低下跳的高差，根據情況採用坐地雙手撐跳下或側身單手撐跳下的方法。落地時要注意兩腿深屈。
在樹林中奔跑時，注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹枝戳傷眼睛。此時一般都用一手或兩手隨時護住臉部。
遇到小的溝渠、壕坑、矮的灌木叢或倒伏樹木時，要增加跑速，大步跨跳而過；在落地的同時，上體稍向前傾，以便保護腰部與便於繼續前跑。在通過較寬的（2．5—4米）的溝渠時，需用15—25米的加速跑，採用大跨步跳和跳遠的方法越過。應注意做好落地動作，防止後倒。遇到大的倒伏樹木、其他矮障礙物，可以用踏過它們的方法越過。遇到較高的障礙物（不超過2米），如矮圍欄、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或雙手支撐的方法翻越。
通過獨木橋等狹窄懸空的障礙物時，應採取使腳面外轉成八字的跑法。如果這類障礙物很長，就不應跑，而應平穩地走過。
P.S.我也是華工的