四川越野跑

㈠ 越野跑與公路跑對跑步者的要求有何不同

跑步已經是大家都能堅持，並且是首選的一種運動方式，因為它對場地以及器材基本上就是沒有要求的，所以非常適合大眾。跑步因為場地的不同也是有一些區別的，比如說越野跑和公路跑，那麼這兩者對跑步者有什麼樣的要求呢？有什麼不同？

越野跑對跑步者的要求

越野跑因為跑步的場地是有一些難度的，因為跑步的地點是山地，就地面沒有那麼平整，所以可能跑步者會出現崴腳的情況。因此對於越野跑的人來說，對身體的靈活性和柔韌性是有一定要求的，而且裝備要輕便，跑步的時候也會比較快，不然是比較耗費體力的。

以上就是我了解到的一些方面，希望對你的問題有所幫助。我覺得越野跑比公路跑要難得多得多，是對跑步者的體力和毅力的考驗，越野跑對跑步者的要求也是比較多的，另外越野跑的人不喜歡親近自然的話，也是有點兒難堅持下來的。

㈡ 我要去雅安越野跑,哪些地方適合

如果您可以往山上跑的話，有幾條好路線：
第一條，從雅安市區三九葯業公司後面的小路開始跑上周公山，海拔從六百米到一千五百米，特別刺激；
第二條，從雅安市區跑到蒙頂山景區去，海拔六百米到一千二百多米，也還比較刺激。
如果跑稍微平緩一些的地方的話，建議路線：
第一條，雅安市區跑到上里古鎮，其中碧峰峽到中里鎮這一段可以在河邊綠道上跑，全程30多公里，爬坡不算厲害，比較刺激，有精力跑往返也不錯；
第二條，雅安市區跑望魚古鎮，有點遠，四五十公里的樣子，全馬上坡，也可以反過來，從望魚古鎮跑回雅安，這樣輕松一些；
第三條，碧峰峽鎮不到碧峰峽景區的地方有一條岔道往東，可以跑到名山區，這條路風景不錯，車少，比較不錯，但搭車很困難。

㈢ 一般人到底能不能參加越野跑

可以的，但是在參加越野跑之前，要勤加練習，跑步時長也要增加。

㈣ 5000米越野跑怎麼樣可以跑得快不累啊

注意合理調整呼吸和分配體力。開始跑以前要作一些准備活動，將身體舒展開。同時也讓心跳速度有所增加。剛開始跑的時候，在能和大部隊跟上的情況下，盡量保留體力，調整自己的步伐節奏。不要一開始就玩命跑。

㈤ 國內有名氣，影響力比較大的越野跑賽事有哪些

國內經典越野賽事很多，樓上的都總結的很到位了，基本概括了國內的主流越野賽事。
由於地處深圳（交通方便、成本低），所以我個人是比較喜歡香港的賽事，我簡單羅列一些我參加過的吧：
1. Virbram HK 100（被譽為越野跑者入門級賽事，以賽事組織、線路設計、風景著稱）
2. TNF HK100 （香港站）系列賽中，最難的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西貢50 （MSIG HK 50），此賽事嚴重推薦去參加，可玩性太高了！
5. 毅行百公里（四人團隊慈善賽）從麥理浩第一段到第十段
6. 圖騰57公里越野賽（被深度玩家譽為，HK 100的測試賽事）
還有好多大大小小的賽事，以上是我參加過且感覺不錯的賽事！香港賽事給我的感覺出了自身的便利外，他們優異的賽事組織能力、郊野路徑的保護，都是他們給我最深刻的感覺。
現在國內的賽事也在蓬勃發展，特別是國內一眾深度玩家自己組織的，相信國內的賽事也能在很短的時間內健康、有序得發展。

㈥ 如何選擇越野跑的路線

越野跑路線應盡量限於田野、荒野、空地及草地，可包括有限的耕地。橫穿公路應減至最低限度。路線應避免很高的障礙物，其他如深坑、危險的上下坡、茂密叢林……總之，一切造成困難而背離比賽宗旨的阻礙物，均應避免。路線上亦不宜設置人工障礙，但為促進此項運動而不得不設置時，也可模擬曠野中的自然障礙物。起跑1500米內不得有狹窄地段或其他障礙物，以免造成阻滯。

比賽路線為環形路線時，每圈距離不應少於2200米。

㈦ 如何擁有100公里越野跑的完賽能力

建議先把公路馬拉松跑下來，再嘗試50公里越野跑，然後你就知道自己的潛力了。不過，最好跑之前做個心電動態監測。

㈧ 參加越野跑需要准備哪些越野跑裝備

樓主准備去
越野跑
嗎？其實越野跑裝備還挺多的。比如說像戶外運動背包、越野
跑鞋
、戶外運動
短袖
短褲、防風衣等。我對越野跑鞋比較有研究，也買過很多品牌的越野跑鞋，還是覺得
阿迪達斯
的好。這月推出了一款Terrex
X-KING越野跑鞋，性價比挺高的。

㈨ 參加100公里越野跑是一種什麼體驗

這對人體素質、健康、意志要求極高，一般人完成不了。如果你符合馬拉松運動要求，並能跑全程則可試一試能否跑超級馬拉松。

㈩ 今年七月份四川省的定向越野比賽要帶什麼去

定向越野的物質條件--器材 號碼布：號碼布一般不超過24x20厘米，號碼數字的高不小於12厘米，字跡要清晰，字體要端止。正規的比賽還要求將號碼布佩戴於前胸及後背兩處。 指北針：指北針多由組織者提供，如要求自備，則可能會對其性能、類型做出原則上的規定。當今世界上已出現的指北針類型主要有： ——簡單式； ——液池式； ——透明式； ——照準式； ——電子式。 目前國際上的定向越野比賽常使用由透明有機玻璃材料製做 的指北針。（有關該指北針的使用方法詳見國際定向越野圖與指北針的使用）。 檢查卡片：檢查卡片主要用於判定運動員的成績。用厚紙片製成，分為主卡和副卡兩部分。主卡由運動員在比賽中攜帶，並按順序將每個檢查點的點簽圖案印在空格中，到達終點時交裁判人員驗證。副卡在出發前交工作人員留底和公布成績時使用。檢查卡片的尺寸一般為21x10厘米。 若規定比賽完畢必須交回地圖，可以將檢查卡片的內容直接印在地圖空白處，樣式可自行確定。 地圖：地圖是定向越野最重要的器材，它的質量的好壞直接影響到運動員比賽的成績和關繫到比賽是否公正，因此，國際定聯專門為國際間的定向越野比賽制定了《國際定向運動圖制圖規范》（Drawing Specifications for International Orienteering Maps）。