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1. 生蚝中間的黑色能吃嗎

生蚝裡面的黑色部分是可以吃的，除了殼之外，身體其他柔軟的部分也可以吃。別擔心，生蚝的肉中有一塊黑綠色，這只是牡蠣的消化系統，富含蛋白質和鋅，而且營養價值很高。因此，建議食用牡蠣時不要放棄這一部分。適當的正確食用對你的健康非常有益。

生蚝裡面的黑色的部位是生蚝的腸腺，裡面有很多的黑色的物質導致那個部位看起來是黑色的，而黑色的物質是生蚝未消化完全的代謝物，主要是海藻和一些有機碎片等。
生蚝裡面的黑色不是屎。
生蚝內部的黑色是生蚝食用黑色海藻之後，尚未完全消化的食物殘渣，是存在於生蚝的腸腺中，而腸腺是生蚝的消化器官而非排泄器官，因此生蚝內部的黑色並不是屎。
生蚝裡面黑色的能吃。
生蚝是一種素食的軟體動物，因此腸腺中的成分都是各種的藻類，並沒有任何的腐肉等成分，因此是可以食用的。
但是需要注意的是，養殖生蚝的水域不佳，各種藻類受到了污染，食用受污染藻類的生蚝，腸腺中有很多的污染物，食用會影響身體健康，這種生蚝就不建議吃黑的的腸腺了。
生蚝裙邊黑色能吃。
生蚝是一種常見的海鮮，生蚝的裙邊本身是黑色的，只要清洗干凈就可以食用。一些商家為了使生蚝質量增加，會泡水或者是葯水，使其含水量增加，使得生蚝的裙邊發白，這種生蚝質量不是那麼好。

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3. 寧志汽車標志是怎樣的

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4. 何處能求得正宗增智開慧的靈符

求靈符不如誦經。
文昌帝君聰明神咒
九天大帝身披白衣日月照耀乾坤斡隨 有能敬者聰明如斯黃老丹元 與心合宜 五神衛守八聖護持誦之不輟萬神赴機 我司大化光耀生輝 心開茅塞祛鈍除迷 誦之萬遍文冶瓊瑰詞源浩浩筆陣風馳 九天開化 萬章洞微元皇上帝勿稽勿遲 急急如律令
北斗長生聰明神咒
北斗九星玉真仙靈貪狼巨門保臣長生祿存文曲使臣聰明廉貞武曲 衛臣安寧破軍輔弼護臣身形常居吉慶永處福齡往上生籍勾落死名 神清氣爽洞達九冥御邪攝鬼群妖摧傾學道修真所願遂成九皇覆護 飛升紫庭臣下情任虔禱之至

九天開化安神益慧神咒
東河之陽西林之南有神王華受命元皇 主鎮文昌貴司之男八會振文 九光明儒 太一定策玉女輔書龍女十千文房佐軀 太吏百萬定心握樞 使我一身與靈通明 道合乘時萬章洞輝謁帝埏文仰契皇經 使我榮宣坐致昇平吉日受符披章行功 八威助膽龍曜飛空十聰益慧 豁落除蒙 意寧志顯萬化神通神予之鑒天佑之文 貴宜乘之祿宜與增 使我大成文華益昌 擷藍龍姬保宣正陽一誦玉章九天開光 萬化洞啟 神明主張使我神功高致忠良 一如律令 文昌經
聖雲應念文昌經文昌儒教創始人
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成績高分前三名高考榜上錄取名
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文昌經
元始天尊說梓潼帝君本願經
梓潼本願真經序
人之所以為萬物之靈者何。心而已。心之可以為聖可以為狂者何。正與不正之分也。其心正。則劫可消。其心不正。則墮於劫矣。然心之所以正。不越孝忠。友恭和順。以情以公。是我帝君之消劫運者。厥惟此道。而本願真經之所由著也。吾願奉此經者。口誦心維。反觀內省。見有蹈於面孝面忠。面友敬面和順。面似至情至公者。一一反而求諸心。久則心正而身修。身修而化成。則鬼神欽仰。天地寧謐。老者得壽。少者得養。國土清平。五穀豐熟。信如天尊所雲。又何劫之不消乎。世之人以予言為序經也可。即以為誦經之法亦可。
雍正甲寅季夏望日文昌左卿季雲飛撰

開經偈
至矣聖賢心。廣宣金石言。推本性天內。守約事不凡。
方寸果崇修。妙境許攀援。玉章頻轉導。期透本來元。
剛堅明一悟。俯首自逢源。皈依啟教祖。內照寂無喧。
靈寶消劫正心開化章上品
爾時元始天尊在清微天宮黃金闕內。會諸天帝君與無極聖眾。升玉華寶座。放大光明。照諸世界。觀諸眾生遭值劫運。受無量苦惱。宛轉塵寰。輪廻生死。慨爾嘆曰。民哉。民哉。誰使而然哉！是時有一眞人。名曰慈濟。從法座起。越班而出。長跪道前。白天尊言。賤臣不德。仰叨道蔭。得離斯苦。昨覩玉皇尊帝檢校圖籙。推定劫運。勑北陰黑煞。多目原厲。及諸天魔王等眾下廵人間。興動兵戈。流布瘟疫。殺戮生民萬萬億數。俾諸世人。靡有遺類。今觀眾生。父子兄弟。夫婦男女。肝腦塗地。號泣悲哀。莫能相保。繼以天災大行。鬼現白晝。間獲免彼。終莫此逃。未審此諸眾生曠劫以來。造作修種。何所違戾。而獲是報。可不悲歟！可不痛歟！伏願慈悲。示以未悟。
天尊告曰。此諸眾生。自往劫來。不敬三寶。不孝父母。邪淫貪愛。奸詐嫉狠。造種種罪惡。日熾月滋。是故玉帝論定劫運更變世人。雖可悲痛。亦其自取。
爾時慈濟眞人暨諸聖眾。各各稽首。而白天尊言。臣等卽是思惟。心大不忍。戚首蹙頞。力不能救。惟願天恩發慈悲心。開方便路。垂一金臂。援其焚溺。庶使人道不至類絕。臣等敢冒死謹言。於是
天尊撫幾高抗。澄神默坐良久。答曰。邇者蜀有大神。號曰梓潼。居昊天之佐。齊太乙之尊。位高南極。德被十方。掌混元之輪廻。司仕流之桂祿。考六籍事。收五嶽形。歷億千萬劫。現九十餘化。念念生民。極用其情。是以玉帝授之如意。委行飛鸞。開化人間。顯跡天下。蓋此末劫實未可除。若欲消之。此神其可。吾當為汝等召之。俾救度末世。勿使類絕。
於時慈濟眞人及諸天聖眾。再拜禮謝復位。於是天尊命持幢玉女。向不驕樂天下之者三。忽梓潼帝君擁五色雲霞之炁。自西北至。雍容雅步。再拜而前。白天尊言。今日吉慶。興此法筵。臣貪於行化。以至後會。恭望天慈特賜原宥。

天尊告曰。夫民受天地中生。自陰陽內化。五行范體。二氣結形。而不知人身難得。樂土難生。乃貪婪奸詐。莫知紀極。以至劫運。適逢兵戈競起。疫癘流行。水火焚漂。悉皆由也。今諸帝君。天上地下無極聖眾。咸請於我。願消此劫。故特以畀汝。汝其勉之。
爾時梓潼帝君拜謝。奉旨欲退。天尊重告曰。帝子。此諸末劫。運數浩大。汝今消之。何道而可。梓潼帝君復再拜而前。白天尊言。臣自劫劫中萬火本身。謫在蜀地。兢兢惶惶。懼不稱職。方切思過。乃誤天恩。臣謹惟消除此劫。先正人心。為人子者。訓之使孝。為人臣者。訓之使忠。訓兄弟以友恭。訓夫婦以和順。訓居上者。使待下以情。訓治事者。使處心以公。率而行之。或者可以少弭。
於是天尊乃垂盻眥之容而稱嘆曰。奇哉。帝子憫念眾生。說是因緣。心得開悟。若諸世人推行不已。則可以消除劫難。興國太平。人享高壽。物遂本性。五穀豐熟。歌謠滿路。一或反之。則兵戈疫癘。頻仍相藉。橫屍遍野。枯骨成山。而人類絕矣。子其勉之！於是梓潼帝君拜謝。復擁五色雲霞之炁。自西北而退。爾時慈濟眞人聞是說已。歡喜踴躍。卽於座中以頌讃曰。
堪嗟爾眾生奸詐復貪嗔營營日滋熾
擾擾不知懲致遭末世劫人類將沉淪
於是元始尊憫念諸有情慾救末劫苦
爰命梓潼君筆中顯三昧秩秩先正心
塵迷能導引福祿總來並
爾時慈濟眞人說是頌已。四眾歡喜。異口同聲。嘆未曾有。

靈寶消劫正心靈應章中品

道言。元始天尊在玉華座上。收斂光明。澄神默坐。瑤璧輝暎。眞氣包絡。鍾鼓畢奏。神風交暢。道意微宻。暄然如春。一切金仙。四眾八部。幢幡寶蓋。侍在側焉。爾時元載孔升天主濟沉拔罪眞人。東岱嶽府君。各從座起。長跪道前。白天尊言。臣等往劫何修。獲預法會。親炙道語。心竊欣感。然臣等愚蒙。聞是經說。心雖歡喜。終竟未達。切謂人心不正。致罹此劫。自非天尊垂大金臂。放大明。展大神通。勑諸廵世神只。各令復位。則或者他道。似為未急。今大劫已至。運難豐浩。而九天開化。方正人心。臣恐其緩。伏望天慈。示以未悟。於是天尊浩然長嘆。而告諸眞眾曰。嗟乎。汝等尚未達理之本耶。夫人之生。善性根焉。孝悌鍾焉。四端具焉。五行范焉。忠信胚焉。和遜傳焉。所謂人也。非比草木禽獸之為類。凡形肖人似。皆一同之。及世道淪降。人心不古。機巧奸偽。貪妬狠亂。種種不善。踴躍為之。是以見三寶而不敬。對三光而無禮。呵風罵雨。怨天尤地。待父母如同路人。視兄弟如見仇敵。責人常詳。待己每恕。見人有善者掩之。不及則毀之。無所不至。見人有惡。喜而慕之效之。惟恐弗勝。富貴者。驕奢淫佚。傲慢賢能。泄瀆師長。昂首闊步。視貧賤如履草芥。不知修種。不行陰騭。暴殄天物。中市網利。了不知止。貧賤者。諂諛貪嗔。怨咎鬼神。不知前世因果。不能安貧守己。邪淫偷盜。犯分干禮。終莫自悔。是以惡人滿世。邪鬼橫行。讒慝交進。謗毒讟並興。政治乖舛。人民困苦。山川告匱。鬼神不寧。怨氣郁結。上薄太空。世道至此。寧得不變。所以檢校圖籙。運合數周。推此大劫。日月薄蝕。陰陽乖戾。魔鬼廵世。亂民迭興。兵戈疫癘。頻仍不已。命苟彼逃。終不此免。枯骨成山。流血若水。殄滅人類。勿使遺種。若欲救之。豈易為力。吾故命梓潼帝君開化九天。飛鸞救世。俾諸世人。洗心滌慮。咸臻善道。為子而能孝其親。為臣而能忠其君。為兄弟而克友克敬。為夫婦而克和克順。居上待下者必以情。臨政處事者必以公。不貪不妬。不奸不偽。習此不已。化成天下。則鬼神欽仰。天地寧謐。老者可以得壽。少者可以得養。國土可以清平。五穀可以豐熟。末世可以返古。豈惟末劫獨不消乎。吾若放光垂臂。雖可救之。然人心不正。其何能久。故不若人心旣正。大劫自除。諸廵世神只。方欽仰畏避。豈敢肆毒。汝等各宜諦心恭聽。勿生他慮。於是元載孔升天主濟沉拔罪眞人。東岱嶽府君。皆歡喜作禮。默然復位。
爾時天尊復告四眾曰。我今再剖因緣。汝等各宜諦聽。人為萬物靈。心為一身主。沉沉靜靜。不愆不欲。不雜以偽。無慮無思。發而為言。溫和慈讓。發而為行。中正端直。其於親。不期孝而自孝。其於君。不期忠而自忠。其於兄弟。不期友敬而自友敬。其於夫婦。不期和順而自和順。不厚責於人。不徇物以私。率性而行。舉皆中道。何者容心。故其國清平。其人安泰。其世上古。今末世凡人。勉強遵守。不遺不戾。心心不退。念念不忘。其獲福亦可如是。豈以大劫持此而不消乎！於是天尊而說偈曰。

靈哉一點不擾不驚無思無慮 至聦至明天理昭著善性根成
一雜以偽五體摧傾自然歸正 百福來並敬之愼之大眾齊聽

於是天尊說偈已。諸天眞眾。無鞅神仙。岳瀆神只。歡喜踴躍。嘆未曾有。

靈寶消劫正心報應章下品

爾時保和應化眞人。即於道前拜首而言曰。未審此經消劫之外有何功德。伏望天慈為四眾帝釋。諸天神仙。岳瀆只靈。天上地下及未來一切眾生。廣說利益。
於是天尊告保和應化眞人曰。善哉。若諸國王帝主。宰輔大臣奉持此經。推充此道。躬行不替。教化天下。自然風淳俗厚。政善人安。五穀豐登。萬物熙遂。若諸世人。平居無事。至心沉慮。精加轉誦。自然父母長壽。子孫榮貴。家道昌隆。身體康健。凡有所求。種種如願。若復有人。或入山林。或入江海。遭遇惡風。逢值毒獸。但能懺悔。存念此經。自然山神衛護。河伯維持。猛獸自退。風浪頓止。若復有人。或在軍陣。或遇冤家。但能懺悔。存念此經。自然惡人善解。凶器不逢。終不害己。安穩如常。若有婦人。或臨產厄。或求嗣息。但能懺悔。存念此經。自然安穩平康。生福德男女。聦明智慧。為人尊貴。若或有人為諸神廟轉誦此經。是諸鬼神當脫鬼趣。轉增天福。又有道士至人。善男信女。開辟靜室。更著新服。畫九天主宰眞像。香花燈果。凈水供養。滌去凡思。端心正坐。持誦此經。是其左右一切鬼神等。或有聞者。即離鬼趣。登證仙果。一切餓鬼等或有聞者。脫飢渴苦。受度南宮。一切畜生等或有聞者。脫畜生苦。復歸人道。一切草木承此經者。已枯使榮。轉更茂盛。飛潛動植。胎卵濕化。一切有情。咸臻道化。又此經所在。及持是經人。當有十方飛天大聖。救苦眞人。金剛力士。神仙兵馬。金精猛獸。無鞅數眾。常來擁護。一切功德。說不可盡。
於是保和應化眞人稽首白天尊言。此經功德。眾咸聞之。若諸世人。或有疑惑不信。妄生誹謗。不擇凈案。便將安置。不持齋戒。便將轉誦。未審此諸罪輩。當得何報。伏願天尊再示未悟。
爾時天尊言曰。噫。子今所叩。豈不異乎！此經功德。不可度量。其報應亦不可具述。若諸世人敬持遵奉。疑惑誹謗。獲罪獲福。各有輕重。若廣說之。凡流邪見反啟疑貳。我今說經。止救末劫世人。疑信一聽自然。性命禍福。豈可戶曉。但願世人。事親者當為心孝。毋為面孝；事君者當為心忠。毋為面忠；處兄弟則當心友心敬。毋面為友敬；處夫婦當心和心順。毋面為和順；待下者毋面似至情。而心實不情；臨事者毋面示至公。而心實不公。若能遵行此道。則雖疑惑誹謗。猶信也；若不能遵守此道。則雖齋戒敬誦。猶不信也。善者積善。惡者積惡。積之旣久。天地神臨之質之。禍之福之。皆自然也。吾何言哉。於是保和應化眞人及諸天仙眾。同聲稱讃而說偈曰。
哉渺渺玉星中推較河源俱此切
殺戮生民億億眾頂禮至尊難可說
於是天尊發慈悲九天開化普俱雪
但教心地長清凈疑信從教眾生竭
我今稽首悉辭尊萬萬生靈毋誑滅
爾時保和應化眞人暨諸仙眾說是偈已。稽首天顏。作禮而退。信受奉行。
誦經已畢。洗心長跪。依先懺悔。
七曲慈尊眞教主慈父慈母同我生
子生聖子皆孝慈孫繼神孫盡慈孝
一家和氣天無盡萬世春台月有光
慈光普照諸天人細入微塵滿天地
我生同得乾坤體一似文昌始劫時
聖非自聖凡自凡流浪至今方覺悟
願尊七曲慈尊教惟忠惟孝惟慈心
不以口業傲神人不以身業累父母
不以意業欺天地不以心業禍子孫
願從孝行與陰功種種力行諸方便
懺悔多生諸罪垢皈依七曲大慈光
求嗣求祿求生方不求諸人求諸己
惟我文昌七曲師歷劫待人存恕法
願放一種如意光憫念眾生眞懺悔
懺悔已周。次當發願。
父母願同長壽果龜齡鶴發暎慈光
己身願拜大吉祥仰事俯育無苦惱
子孫願嗅雲岩桂嘉與子孫同發榮
父慈子孝一家春光明無負慈尊教
願蒙七曲親提接指引登眞入聖門
捨生受生正徧知盡未來世俱圓滿
發願已周。次當賛頌。
桂香殿上慈悲主教海周流洗業根
業根化作桂花香善本種成長壽果
一家骨肉無煩惱七曲子孫同護持
普願今世至來生紫雲岩前長得道
步步心心帝左右生生世世天主張
骨凡可換形可灰一點眞心自金石
禮訖。隨意啟祝。迴向。

元始天尊說梓潼帝君應驗經

爾時元始天尊。在郁明天宮玉京山內。結成五色彩雲之蓋。領諸天仙眾。日月星辰輝煌晃曜。山川鬼神拱手讃嘆。咸曰。吾等生居混濁塵凡之世。希遇天慈。廣為開悟。時梓潼帝君雍容進步。再拜帝前。長跪而言。弟子從劫劫中。萬失本身。謫在蜀地。念下凡受諸雜劫。或生禽獸之中。或處蠻戎之內。富貴有別。貧賤有殊。受水火刀兵之災。罹輪廻生死之苦。不知有天地日月星辰。毀謗教門。不敬三寶師資父母。致今生雖快樂。不免墮五趣三塗。劫劫輪廻。不知覺悟。見此等人民。受報非一。今遇天尊下臨。願為宣說。以開愚昧。
爾時元始天尊卽現毫光。輝耀萬里。諸天仙眾。暨諸天上地下水瀆獄司神只。各居瑠璃五色之內。以聽宣法。
元始天尊曰。奇哉。帝子憫念眾生。說是因緣。心為開悟。陰陽遷迭。日月推移。星辰流伏。地土崩裂。皆屬上天變遷。凡民受天地中生。稟陰陽炁。五行成就。二炁結成。不知人身難得。中土難生。嫉妬貪婪。未知懺悔。致受兵戈疫癘。水火災殃。悉皆由也。臣從前稽首告天尊曰。民受災禍。竟莫憫聞。何以解謝。天尊憑幾而言。汝居昊天之佐。齊太乙之尊。名高南極。德被四方。掌混元之輸廻。司仕流之桂祿。六籍並考。五嶽具聞。念此凡民。當為救濟。天尊卽說讃曰。
於是元始尊座居瑠璃內憫念眾生惡
三塗從五趣茫茫不知覺常同日月晦 不知稟五行星辰為遷運時有梓潼君
從座宣慈愛分身行變化筆中顯三昧 解禳並開門玉京幾宣對下觀世間人
受苦無耆艾不覺不知悟今為汝懺悔 眾生聽指迷五嶽無罣礙輪廻司救苦
地獄無馳背 福禍並通傳吉凶先與暨 好生奉大道慈悲為除害永開仙教門
依教永為最
又頌曰
桂祿籍汝司文章為汝全若要登仕徑 賴汝為衡權善惡是禍福通達在因緣
把筆為直書榮枯豈偶然有福必有報 無善亦無偏諸天稱曰善何由得升遷

於是元始天尊說是經畢。謂梓潼帝君曰。汝居西蜀之中。鳳凰山上。顯靈凡土。俱有象成。察九十四化之行藏。顯億千萬劫之變化。掌救苦之一職。司禍福於四方。聆吾片辭以裨寸善。尚加謹畏以答慈悲。梓潼帝君卽為跪謝。重白天顏而作禮。臣今逢慈憫。誓願濟人。筆根無一事之不書。分身無一民之不救。同為大道以感好生。尚冀天顏以開方便。於是諸天仙眾。各生讃嘆。重白天尊。願將付與世人讀誦。以釋災禍。
天尊曰。善哉善哉。誦之。則百福來臻。子孫榮慶。終身顯達；謗之。殃及九祖。禍延汝身。於是天仙等眾。卽說讃曰。
寂寂玄玄為人道昏昏杳杳是凡愚 今朝得覩天尊教凡愚從此免嗔痴
說是頌畢。諸天仙眾。梓潼帝君再拜天顏。作禮而退。信受奉行。
元始天尊說梓潼帝君應驗經

帝君聖號
混元內輔。三清內宰。大都督府。都統三界陰兵。行便宜事。管天地水三界獄事。收五嶽四瀆眞形。虎符龍券。總諸天星曜。判桂祿二籍。上仙英顯。元皇眞人。司祿職貢舉眞君。預編修飛仙列籍。掌混天造化輪廻。救苦無礙。寶光純一天尊。九天定元。保生扶教。開化主宰。長樂永佑。靈應大帝。

5. 一旦遭遇職場斗爭，迴避能不能起到作用

工作場所就像戰場，是一場沒有煙霧的戰爭。有時候，我不小心做錯了什麼，我被別人抓住了，我可能不知道我是怎麼死的。

所以，無論你能在工作場所戰斗，你都在它，即使你不打架，你必須知道如何保護自己。

遠離工作場所

在工作場所中，有許多小人物經常對人格造成一些損害，非常善於改變和謠言。

對於這樣的人，一定要留下來。以前，工作場所的前身告訴我，「寧志的紳士，沒有小人物。」

因為紳士沒有有害的心，這種關系不好，但如果你犯了罪，他們會等待等待報復，你會把你踢回來。

因此，在工作場所遇到一個小人必須要小心，反人的核心是不可或缺的，工作遠結束，遠離惡棍。

學會偽裝自己

在工作場所，有些人不僅是聰明的，而且還有工作力量，一切都更強壯。事實上，這種練習不好，它很容易犯罪，它受到人類會計的影響。因此，真正聰明的人，知道如何偽裝自己，不會爭奪自己的虛榮。

小米是一個非常強大的人，無論在做什麼，都會是第一個，這將使你周圍的同事嫉妒。

一旦，她遇到了一個錯誤，導致公司失去了一家生意，最後她只能忍受一個人，而我周圍的同事很遠，有些人不習慣她，甚至仍然落在石頭上。

槍正在玩鳥，無論你的能力有多強，你必須高興，你必須學會自己偽裝，否則你只會對自己帶來不良影響，所以你會失去你的工作。

寫在最後一個

工作場所就像一個戰場，即使你不擅長戰斗，你必須學會保護自己，磨練自己，適應環境，並將有更好的發展。

6. 吃素好嗎長期吃素食能長壽嗎

如今養生講究要吃素，認為吃素可以長壽。不少人，特別是老年人，就乾脆都吃素，葷食一點都不吃。但是根據研究發現，完全吃素食的人，身體健康情況並不比吃葷食的人好。

在全世界百歲以上的老人裡面，完全吃素的老人只佔了一小部分，飲食葷素搭配的長壽老人佔了大部分。
因此，一些營養學家對長期吃素的人提出了許多不同的觀點。他們認為，素食雖然在一定程度上對身體有好處，但如果長期吃素食並不科學。因為，素食和葷食來比較的話，素食的一些營養成分含量比較低，消化、吸收和利用率也會比較低，蛋白質也存在一定的缺陷。長期吃素會降低人體的免疫力，還會導致一些營養素的缺乏，特別是對於正在發育時期的兒童和青少年來說，更加不適合長期素食。

如何吃素才健康?還是需要葷素搭配
每周最好能有兩三天吃葷食的機會，如果在飲食中油膩的食物吃的比較多，可以慢慢的減少葷食，等到一兩周過後再過渡到素食一天，葷素搭配一天，再之後可以兩天素食，一天葷素搭配，這樣循序漸進。
經常吃素食的人，體內容易缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅等，像海帶、發菜等含有豐富的鋅和碘，豆製品含有豐富的蛋白質，芝麻醬、乾果類等食物含有豐富的脂肪酸和鐵，就可以多食用一些。如果血脂過高的人，就要減少乾果類食物的食用。

素食者留心身體是否有這些症狀
長期素食的話，要注意身體是不是有這些症狀：胸悶、氣短、沒有力氣、容易勞累、記憶力減退、頭暈、抵抗力下降、小腿肌肉痙攣、食慾不振、工作或者學習效率下降等等。如果出現了這些症狀，就要去醫院檢查一下，看是不是缺少了某種營養，必要的時候，就要調整飲食搭配或者是食用膳食添加劑來補充。
給素食者的建議
1、吃素食，不要挑食，要進食各種食物，才能達到蛋白質互相補充的作用。在主食方面，最好選擇全谷類的食物，例如全麥麵包或者是糙米，不要吃精細的穀物。

7. 誰能給我所有仙劍的NPC、角色的名字

【雲天河】：
天河石◆石頭寓意：天河石並不名貴，反是非常平凡。最平凡的石頭，卻有不平凡的故事，這一點和主角雲天河的形象是非常契合的。以此石為名，寓主角雖然平凡，但只要有一顆踏實努力的心，必然會有一番不平凡的故事！

◆石頭靈性：天河石的寓意較多。一般攜帶天河石會認為可以帶來好運，據說，攜帶此石可化險為夷，即使你有自殺、自虐等傾向，該石也能讓你心境平伏。中國傳統習俗中，還有將天河石雕成金元寶形狀，以此來保佑受挫者東山再起，反敗為勝！

天河石不是什麼貴重寶石，雖然外表有點像翡翠，卻相當平凡。各位覺得它和雲天河的形象是否一致呢？要知道，即便是最平凡的石頭，它的內心說不定都會藏著不為人知的寶物。就如同我們一樣，看上去都是平凡的，但只要有一顆踏踏實實努力的心，終有一天會變得不再平凡。

◆玉石特性：天河石，藍色和藍綠色，半透明至微透明。可做戒面或雕刻品。顏色為純正的藍色、翠綠色。質地明亮，透明度好，解理少的為優質品。翠綠色的天河石可做為翡翠的代用品。
回答人的補充 2009-09-15 20:57

【雲天青】
天青石(永恆誓言)

天青石的化學分子式為SrSO4，是自然界中最主要的含鍶礦物。天青石的理論化學組成為SrO56.4%，SO343.6%，但有時天青石中的Sr為Ca或Ba部分代換，生成類質同象鈣天青石或鋇天青石。天青石屬斜方晶系，單個晶體常呈板狀或柱狀，集合體呈粒狀、纖維狀、結核狀等。純凈的天青石晶體呈淺藍色或天藍色，故稱天青石，有時為無色透明，當有雜質混入時呈黑色。天青石為玻璃光澤，解理面具有珍珠狀暈影，條痕白色，性脆，莫氏硬度為3~3.5。密度3.97~4.0g/cm3。

自古以天青石就被認為是帶來幸福的象徵，非常珍貴。古埃及將藍色視病醫學之神的顏色，天青石則被認為是具有這種力量的寶石。尤其為了預防風沙引起的眼疾，富裕階級有將天青石溶在香油中，像塗眼影般塗在眼皮上的習慣.

以此石為名,既表現出人物的身世淵源,又詮釋了人物對愛情的堅守

回答人的補充 2009-09-15 20:58

【慕容紫英】
紫晶為名紫英的角色設定遠早於他名字的出現。在要給他取名時，企劃正天天對著一堆寶石、玉石的資料。每當看到「紫晶」這種高貴的水晶時，就會覺得和我們的男二號特別相襯。它除了顏色神秘魅力，更能抵禦傳染病和抑制邪念，並有「誠實之石」的美譽。於是，久而久之，男二號就成了「紫英」，而不是其他的「藍英」「綠英」……甚至有種礦石叫做「螢石」，別名「紫英石」；山海經中也曾寫道「綠碧紫英，青雘丹粟」，就當作這個名字的另一個趣解吧。

紫晶的英文名稱為Amethyst，源自希臘文，意思是「不易破碎。是水晶家族中身價最高的一員。

紫晶最有價值的色彩是深紫紅到紫紅色。由於它的美麗的紫色，所以一直是最受人喜愛的玉石品種，有「玉石之王」的美譽。國際寶石界把紫晶定為「二月生辰石」。除了其顏色高雅外，古人認為紫晶能促進人們互相諒解，以誠相待，保佑人們萬事如意，歲歲平安，且能抵抗傳染病及抑制邪惡的念頭。紫晶有「誠實之石」的美譽。

【韓菱紗】：
一開始，「菱紗」其實是叫「菱砂」。後來我們都覺得，換成「紗」可能會更好些，還添了一種明快又朦朧的美感。

「砂」字的想法來源於「辰砂」，古時這種東西又被稱為丹砂或硃砂，許多古代女子都直接以「硃砂」為名，那一點鮮紅像是凝結了中國五千年的悠悠情怨，十分美麗，但估計很少有人知道，辰砂用來磨墨，是可以磨出彩墨的，很像女孩子多變的內心，藏著一份外剛內柔的情懷。