去拉薩旅遊最佳方式
㈠ 去拉薩旅遊要注意什麼
1、證件要求：西藏的安檢很多而且嚴格，一定隨身帶身份證。
2、天氣氣溫：11月的天氣溫度以降低，注意事項是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。
3、最佳旅季：每年的3、4月份進藏，到林芝看桃花，這時候滿山的野桃樹，特別美。6、7、8、9月份內地很熱，這邊天氣好，可以進藏避暑，而且這個季節風景是最美的。這幾個月算是旺季了，其中7、8月最旺，因為這個時節風景最好。
4、關於衣服：短袖，長袖，抓絨厚度以上的外套都要帶。注意事項之8月去旅遊應該是拉薩最熱的時候，由於拉薩日光充足每天下午3點到6點特別曬，但是拉薩的溫度完全依靠太陽，只要太陽被雲遮住氣溫就下來了。有太陽的時候可以穿短袖或者薄的長袖衫，一沒有太陽就需要外套了。注意什麼如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯什麼的一定帶沖鋒衣，很管用。
5、防曬需求：墨鏡：最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的，做好防曬措施，如塗防曬霜、帶遮陽帽、打太陽傘等，防止灼傷皮膚。
6、關於食物：我到的第一天就去吃了純正的藏餐，真的是吃不慣，基本沒有綠葉菜，而且大部分都是用的酥油，味道比較大。在大昭寺邊上有家叫「瑪吉阿米」的餐吧很出名，做的是改良的藏餐，挺能接受的，有很多慕名而來的人。盡量不要在農村藏族人家吃飯，可能會水土不服。如坐車跑長途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅乾和水。腸胃不好的人，走遠路時最好自帶熱水。
7、高原反應：如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
8、旅遊提示：a、 一般寺廟內不允許照相，如要照相，請先徵得同意。b 、天葬等不允許照相，可遠距離拍攝。c、 越偏僻的地方，會漢語的藏族人越少，寺廟更是這樣，溝通上有難度。d、 藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，其它肉都不吃，西藏旅遊盡量不要當著他們面吃牛羊豬雞以外的肉，也不要當他們面釣魚。 e 、西藏所有的湖都是神湖，不能游泳也不能釣魚。 f、忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。g 、忌諱用手觸摸人家的頭頂（包括藏區小孩）h、 不得爬在佛塔上，踩在經幡上進行拍照等不敬行為。i 、藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。j 、西藏旅遊獻哈達是藏族最普遍的一種禮節，是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思。k 、敬酒茶：敬客人酒時，客人須用無名指沾酒對空彈三下，然後啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最後再喝乾，稱為「三口一杯」，是藏族最正規的飲酒禮節，西藏注意事項經過「三口一杯後」，才可以隨意喝酒。l 、喝茶則是日常的禮節，客人進屋坐定，主婦或子女會來倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主捧到你面前時才能接過來喝。這樣才算的懂禮貌。m、 藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節。n、 和藏民打招呼時一般要在其名字後面加一個「啦」字以示尊稱，注意什麼走路時不搶在他人前面，相遇必先禮讓。其次在飲食方面，還有喝不作響，嚼不出聲，食不滿口等規矩。
㈡ 去拉薩旅遊，需要帶些什麼東西
准備好身份證，銀行卡，手機，現金以及一些常用的葯品了，像高原安、諾迪康膠囊、百服寧以及常用的腸胃葯都是很有必要的；
注意防曬，准備好防紫外線的墨鏡，防曬霜或者防曬衣都非常的有用；
拉薩海拔很高，比較重要的一點就是別吃太飽，不然容易高反，這邊由於沸點比較低，食物容易夾生，建議自己准備一些巧克力、麵包。
㈢ 去拉薩旅遊最佳線路
本人拉薩本土的，十幾天的話 你可以去拉薩的布達拉宮，大昭寺.小昭寺還有附近的幾個寺廟然後去當雄的納木錯（湖泊太美了）之後可以去林芝一趟因為現在這個季節林芝那邊很好玩，看看大峽谷，林芝旅遊的地方比較多。如果還剩下幾天的話可以到山南的桑耶寺那裡我前天剛回來也是值得推出的，桑耶寺的照片想看的話 可以M我 ，我的答案希望對你有所幫助
㈣ 坐火車去拉薩旅遊從哪裡出發最好
個人分析，西寧出發最好，晚上開車，早上天一亮就是保護區，一直到晚上到拉薩～
第一，先到高原邊上適應一下
第二，青海湖也很美
第三，西寧之前沒必要坐那麼長時間火車
㈤ 什麼時候去拉薩旅遊最好
最好的時間是7月-10月
夏季去是最好的景色很漂亮
注意帶上一些防護用品
我把所有的注意事項都發給你把
注意事項：
1、拉薩地區屬於藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請遊客尊重當地風俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰，聽從導游安排。
2、根據當地實際情況，我社有權對行程的前後順序進行調整，但不會減少景點。
3、由於西藏地處高原，進藏前請謹記「慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒」。
4、拉薩被稱為日光城，日照強烈，請遊客自帶防曬用品。
5、高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
6、請客人提供與乘機證件完全相符的名字進行出票（若有誤差損失費由客人自理）。
7、因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補救措施，請遊客做好心理准備，但不能作為投訴的理由。
8、因不可抗力因素如遇塌方（當地政府行為封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程游覽，我公司不予承擔任何賠償責任。
民族習俗：
1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，並使用敬語，忌諱直呼其名。
2、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。
3、室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。
4、接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。
5、敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
6、藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
8、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
9、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
10、禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌。
11、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。
12、不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。
民族食俗：
1、糌粑-----即青稞炒麵是藏族的主食，酥油茶是日常飲料，藏族不分男女都喜歡喝青稞酒。到藏民家做客喝酒時，主人先倒滿一杯，你先喝一口，添滿，一連三次，最後滿杯喝乾，之後才能自由地喝。如確實不能喝，可用食指沾酒彈三次-----敬天敬地敬神，再婉言謝絕。
導游：
1、西藏有藏族和漢族導游，能用藏語、普通話、英語等多種 語種講解。藏族導游悉藏族歷史和文化，但性格朴實內向，遊客可多鼓勵他們講解。西藏導游多年來以接待外賓為主，有收小費的慣例。如果他們主動索要小費，請根據其服務付費或拒絕。藏傳佛教影響深厚而久遠，長期政教合一的政治形態，使西藏諸多活動都帶有濃厚的宗教色彩。最宏偉的建 築是寺廟，最珍貴的文物，藝術品也一定珍藏在廟里。藏族同胞對佛教有著根深蒂固的崇拜，佛教教義家喻戶曉。與藏民交往應注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要談論政治、宗教一類的敏感問題。不要擅自進入寺廟，寺廟內一般不準拍照，不能吸煙，不要嬉笑喧嘩；廟內物品不要擅自觸摸，參觀應順時針方向行進，建議自備一些零錢獻給佛像，宗教乞丐是被西藏社會所接受的，給朝聖者捐些錢物是行善之舉，一般是給兩角到壹元錢。藏族習俗西藏自治區境內居住有約二百三十多萬藏族同胞，藏民族歷史悠久，勤勞勇敢、淳樸善良、熱情好客，他們生活的所有方面都顯露出藏傳佛教影響的痕跡。娛 樂：藏族人民能歌善舞，時常能看到自發的歌舞表演。
獻哈達：
1、婚喪喜慶、拜佛謁長和迎送往來，藏族都要敬獻哈達，這是對客人最普遍最尊重的禮節，哈達多為白色，表示純潔美好的心願和祝福。接受哈達應雙手接過掛在脖子上或直接被掛在脖子上，不要立即取下。
溫馨提示：
進入高原之前的准備：
1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治癒後再進入高原。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。
進入高原途中注意事項：
1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
4、由於乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
如何盡快適應高原反應：
1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
2、進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前後喝幾天抗缺氧「紅景天口服液」。最好不嗜煙酒。進藏後要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防曬化妝品，男士也要塗防曬霜。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用葯品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧葯品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。
氣候特點：
1、 夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由於我們的旅遊活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，西藏最佳適宜的旅遊季節和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。
其他注意事項：
1、西藏屬於中國特殊的高原民族地區，條件有限，希望各位觀光旅遊者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然文化遺產和人文環境。一定牢記：青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標准來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
攝影須知：
1、高原日照強烈，景物反差較大，逆光拍攝人物易用閃光燈補光，另外，高原紫外線強烈，若在鏡頭前加UV鏡，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距離拍攝藏族同胞時一定要先徵得他們的同意，西藏寺廟建築風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方註明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍後果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。。
友情提示：
1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗風情，青藏高原自然風光，才是真正的歷史文化遺產，是遠遠無與倫比的！由於西藏特殊的高原地理位置，生活習俗，民族文化，自然風光等等，有著「神秘西藏」和「傳奇西藏」之稱，給世人的感覺總像是蒙著一層薄薄面紗，歡迎你踏上西藏快樂的旅程，揭開西藏那層面紗，祝君旅途愉快！
西藏是地球上唯一沒有被污染的凈土，請珍愛和保護西藏的環境。
㈥ 去拉薩旅遊哪個季節最好
7月-10月。是西藏的旅遊旺季。主要是有一些藏傳佛教上的儀式。如果你對佛教敢興趣的話。否則9月份去不錯,沒那麼多人。相對費用也會稍微低些。我就是9月份去的。 1、旅遊季節 西藏大部分地區海拔較高,晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒,風沙大,空氣含氧量較夏季明顯降低,且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此,去西藏旅遊的時節以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季,部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況,導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季,選擇5、6、9、10月份為宜,如果騎自行車,8月份就可以走青海了,月底剛好到西藏。 2、進藏手續 在西藏如果去邊境縣,就是與外國接壤的縣,都要辦理邊境通行證,如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在遊客的戶口所在地辦理,但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理,要3-4天,有時還需要照片,所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張,如果旅遊時間緊張,到了拉薩後,可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證,那裡可為旅遊者提供多種服務,還可到雪域賓館對面的「來藏旅遊散客接待處」辦理,半天即可,但你要隨他們的車去旅遊。 3、進藏裝備 A. 背包一個,帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等,高原日照強烈,在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽,要做好保護措施。 B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米,溫度降低6℃,所以衣著應注意保暖。即使在夏季,內地來的人也須准備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低,更須注意防寒抗凍。但對於結實的人也無所謂,我10月份在拉薩,晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想像得太神秘。 C. 西藏全自治區都沒有工商銀行,在這里工商銀行的存摺和牡丹卡將毫無意義。出遊時最好帶上中國農業銀行的存摺,農業銀行在全國各地都有儲蓄所,越是偏遠的地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。 D. 准備些小禮品,比如糖果、自動鉛筆等,到了少數民族家裡給小孩一些,你會更受歡迎的。 E. 准備些一角兩角的零錢,西藏討錢的小孩很多。 F. 如果雨季到西藏,要帶上防雨衣褲,一般戶外設備專賣店都有出售,拉薩也有賣的,但價格比北京等城市貴得多,路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩後,就是讓家裡人把防雨衣褲給寄了過來。 G. 要帶些葯品,主要是消肺炎的葯和感冒葯,紅景天是專治高原缺氧的葯,也可以帶兩瓶。治缺氧的葯最好最實用的是葡萄糖液,一盒五支的那種,既能注射也能口服,我騎車走青藏線,翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖,很見效的。可以帶一個氧氣袋,雖然那東西不經吸,沒吸10分鍾就完了,但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。 「來西藏旅遊特別應注意不要大量飲酒。」王洪斌說,在高原低氧狀態下,肝臟解毒功能下降,腦組織缺氧,大量飲酒後酒精可直接損害肝細胞。由於酒精刺激,心率加快,心臟每分鍾搏血量相應減少,從而加重腦組織缺氧程度。另外,酒精還可加重由缺氧引起的腦動脈硬化、冠狀動脈硬化等疾病。 王洪斌說,旅遊者應該消除對高原的恐懼感。雖然每個人對高原環境的適應能力有差異,但只要身體健康,絕大多數人都能很快適應高原環境。服用一些緩解和預防高原病的葯物,如高原康、高原安、紅景天等,可增強對高原環境的適應能力。進藏後,如發生急性高原病,只要及時到醫院治療就不會發生危險。目前西藏醫院對急性高原病的救治都有成熟的治療方案,治癒率在99％以上。(完) 青藏開通,專家預計鐵路開通後會有大批遊客進藏旅遊。到西藏旅遊應該注意些什麼呢？ 轉經朝佛參觀的走向 寺廟是西藏最主要的人文旅遊景點,在許多寺廟里,應按順時針方向行走。 相反,在一些苯教——西藏土生土長的一種宗教—— 寺廟,轉經的方向正好相反,應該逆時針行走。 遊客在准備前往寺廟參觀之前,飲食應該有所選擇,最好不要食用大蒜。「即使寺廟失火,也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟」,這句話雖然是諺語,但它表達了一種宗教習俗。 遊客在進入佛殿前,最好脫帽進入。在佛殿內不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾,在沒被允許的情況下,不能在佛殿內進行錄像、照相等。 西藏眾多寺廟內養有狗。因為朝佛的群眾經常餵食這些狗,所以寺廟內的狗經常會跟著陌生人走,遇到這種情況,即使沒有可餵食的食物,也不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗,這樣會傷喇嘛的心。 同時,西藏作為一個宗教信仰比較廣泛的地方,老百姓日常生活中的很多細節跟宗教有著千絲萬縷的聯系,比如,很多藏族老者在轉經時,身後會跟著一些掛著紅綢子的羊,這種羊被稱為「放生羊」,不可對它們進行騷擾。 尊重藏民族風俗習慣 西藏是以藏民族為主的少數民族聚居的自治區。藏民族有自己的獨特風俗習慣,這些風俗習慣應受到人們的尊重。 藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為,雙手合十表示對客人的祝福…… 獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節,當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時,客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家,一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時,一般在名字後面加「啦」,以示對對方敬重。主人如請就坐,可盤腿而坐,切勿伸直雙腿,腳底向人；接受禮物時,要用雙手來接。 藏民族是喜歡吃肉的民族,但是,藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉,有些人連魚也不吃。 還有一點需要注意的是,在不確定你所學會的某句藏話的意思之前,最好不要輕易使用。 科學對待「高原病」 適當准備常用葯物 不少進藏遊客在嚮往神秘的西藏之旅的同時,非常擔心「高原病」。對於這樣的擔心,西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏遊客一定要科學認識和對待「高原病」。 岑維浚介紹,在海拔3000米以上的地區,由於高原低氧環境引起的人體低氧性疾病,統稱為高原病。專家指出,感冒、發高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發因素。 依據人體進入高原時間的長短,高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區的當時或數天內發生的因高原低氧環境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性症狀。按其臨床表現特點又可分為3種類型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病,後兩者可合並存在。 遊客如何應對高原病呢？岑維浚建議,遊客在進藏前幾天,必須要休息好,不要做劇烈運動。到高原後,最好不要提重物或跑步,進藏當天一定要在下榻的賓館休息,盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。 同時,遊客在進藏前3天可以服用「心痛定」、「諾迪康膠囊」或「紅景天膠囊」等。他說,這幾種葯物經過數次成都到拉薩的航空實驗證實,對預防高原病具有一定的作用。 他還建議,患有重感冒、發高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區旅遊。 遊客進藏後感到身體不適怎麼辦？專家認為,首先要休息、吸氧；其次,如果3至4個小時內病人的病情還沒有好轉,必須立即到就近大醫院進行治療,千萬不要「硬扛」,這樣會加重病情。 另外,專家建議遊客在進藏之前根據個人自身情況准備一些常用葯品,如防高原反應葯物、防暈車葯物、防皮膚皸裂的潤膚膏等,以及常備的清涼油、紅葯水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1,適當服用,以及時補充營養,防止維生素缺乏症。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫,所以葯包中還應包括一些感冒葯,一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等症狀,要立刻服葯治療。 選擇適當裝備 進藏的遊客要准備什麼裝備呢？西藏旅遊局專業人士建議,遊客在選擇進藏旅遊裝備時,一定要考慮旅遊線路、旅遊目的地的氣候及環境等,千萬不要盲目選購旅遊裝備,以免造成不必要的麻煩和損耗。 平均海拔4500米左右的青藏高原,有「世界屋脊」之稱。這里氣壓低,氧氣不足平原地區的50％,晝夜溫差大,多風乾燥,日光輻射和紫外線強。因此,到西藏旅遊與到其他地方旅遊不同,需要准備的東西比較多。 值得進藏遊客注意的是,到西藏旅遊要帶足現金,因為遊客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存摺或儲蓄卡取款之外,其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。 喜歡攝像、攝影的遊客可以准備好自己的照相機和望遠鏡等用品,但遊客一定要注意對這些設備的保暖和防濕,不然,會在關鍵時刻出現「死機」現象。 夏季旅遊時,個人除攜帶必需的生活用品外,應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品,並准備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大,中午溫度高,要防中暑,而早晚溫度低,要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝,在不同的溫度區間也要及時加減衣被,基本原則為「宜暖不宜涼」。冬季旅遊時,則要准備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等,防紫外線、防凍傷的護膚品等。
㈦ 拉薩旅遊攻略
西藏是旅行者的天堂，是神聖而高潔的國度。所有去過那裡的人們都會有一種「曾經羊湖難為水，除卻南峰不是雲」的感嘆。青藏鐵路開通後，更多的人有機會去領略高原的奇景，去那裡放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠的慰藉。西藏地區的旅遊一般分為拉薩市區、那曲地區、林芝地區、山南地區、日喀則地區、阿里地區這幾個旅遊區域。各個區域有各自獨特的自然人文景觀，共同構成了西藏瑰麗奇異的旅遊風情。讓我們一起進入激動人心的西藏之旅，從「吃住娛，游購行」六大方面為您提供專業的權威的西藏旅遊全攻略。
拉薩
素有「日光城」之稱的西藏自治區首府拉薩市，位於雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中遊河谷平原，海拔3658米。公元7世紀，松贊干布統一全藏，將政治中心從山南轉移到拉薩，建立了強大的吐蕃奴隸制王朝，並修築了大昭寺、小昭寺和最初的布達拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅遊的最佳季節集中在七、八、九月份，此時拉薩市區溫度在25度-30度左右，日光照射強烈，空氣比較乾燥。需要特別注意的有三件：適應高原反應、防曬和保濕。紅景天和感冒葯以及去火葯應必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤唇膏必備（嘴唇乾裂、鼻孔乾燥是最常見的身體問題）。
拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機，火車和汽車。坐飛機去拉薩的優點是節省時間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點是不利於適應高原反應還有就是機票相對比較昂貴。但是今年各地去拉薩機票都比較優惠。
坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點的推薦。一是因為青藏鐵路本身就是人類一項偉大的傑作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯那湖、親眼看到可可西里無人區里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨特的經歷。所以我極其建議時間比較充裕口袋不很飽滿的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時刻表
上海的火車也要開通啦，期待ing.
最後是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗無限的樂趣，可是路途中會比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護理等工作。當然還可以搭長途車，重慶到拉薩的長途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時後將到達拉薩票價為600元左右。成都差不多也是這個價錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因為高原風景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價分別為210元(卧鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價格有時會稍有浮動。行程為30--40小時，每天早晨及中午各發一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗。
拉薩市內交通也很方便：
1．計程車：市內一律10元，去遠的地方需議價，不打表。
2．中巴車：市內客運以中巴為主，去幾大景點均可乘坐中巴，遠近一律2元。
3．三輪車：招手停、議價，一般3-6元。
拉薩住宿：今年的西藏的旅遊很火爆，各類酒店的價格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價格也很便宜，但離個景點先對有點遠。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價格和環境都值得一去。其中八朗學旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網噢。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。
旺季的時候，八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時間比較長的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價格是旺季700-1000左右一個月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。
拉薩飲食：糌粑、酥油茶、氂牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那裡，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內地無論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習慣，如風干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，氂牛肉真的很好吃。這可是小館子的價。
下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：
1．藏式風味：位於北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。
2．尼泊爾風味：位於藏醫院路4號，大昭寺廣場北邊的雪域餐廳環境優雅，味道不錯。
3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。
4．咖啡廳：位於大昭寺廣場邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調，而且裡面均設有網吧。
5．娛樂：夜總會集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。
江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩遊玩。拉薩市區的旅遊景點很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓
1.布達拉宮
布達拉宮位於北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時間須2個多小時。但開放時間過了1個多小時後，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從後門開到頂上，參觀後從前門下來，較省力。門票要提前一天買，票價100元。學生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入雲霄，無論是藍天白雲之下還是夜幕華燈初上之時，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想像，彷彿這不是來自人間的建築。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪裡掉下來的奇跡。
2， 大昭寺
大昭寺，位於魯班路上，從布達拉宮沿著北京路向東走，在丹傑林路口南拐，順丹傑林路走10分鍾就到了。開放時間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅遊團一般都是下午去從側門進。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費的人一同進去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價：70 不賣學生票。裡面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個小時。這里是西藏信仰的中心，每一個虔誠的磕長頭的人的重點就是這里，每一個西藏人的心靈寄託。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠摯最朴實也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個人，在這時，心都得到了安慰。還記得我走進大昭寺之後，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經的信徒，我順時針轉了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞於心。
3， 八廊街。
從大昭寺出來後的街道就是著名的八廊街。順時針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳琅滿目的各類藏飾，價錢雖已經比內地便宜很多，不過還是可以砍價。一般三分之一的要價就可以了，還有就是如果還完了價不買可是很危險的，會招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價啊，不過街道兩邊店裡就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內地至少便宜五倍啊。
4， 色拉寺
色拉寺在市區北郊。早08：00開放至18：30結束，參觀時間須2小時，星期一至星期五下午有喇嘛辨經（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內不遠，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象遊客的話可直驅而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區總醫院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。
㈧ 去拉薩旅遊什麼時候去是最好的
一、去拉薩旅遊的最佳季節：
去拉薩旅遊6-9月最佳，拉薩是西藏的首府，是西藏交通最發達的地方，也是許多人進藏的第一站。6-9月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風景最美的時間，此外，10-12月可以避開十一國慶節等旺季，去拉薩享受高原上的陽光。
二、需要准備些什麼：
1、首先說下衣服：現在也就24-26度左右，低的時候22度，不熱，不過這邊晝夜溫差還是有一點。
2、預防高原反應：
（1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應；
（2）高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
（3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
3、西藏紫外線很強，特別是拉薩，海拔高，有時「日光城」，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外帶上墨鏡，遮陽帽。
4、另外建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行。
㈨ 去拉薩旅遊什麼時候去最合適
一、去拉薩旅遊什麼時候去是最好的： 西藏旅遊最佳季節： 1、從西藏的風景來看： 三、四月份進藏，到林芝看桃花，這時候滿山的野桃樹，特別美 六、七、八、九月份內地很熱，這邊天氣好，可以進藏避暑，而且這個季節西藏的風景是最美的 這幾個月算是旺季了，其中七、八月最旺，因為這個時節風景最好 2、從西藏的人流來看 我建議7、8月份不要來，這是最旺季，人多，而且住宿包車吃飯門票什麼都是最貴的時候，如果不是只有這個時候有時間，建議不要選擇這兩個月，可以選擇6月或者9月比較好 二、西藏的風光： 1、拉薩：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、普莫雍錯、羊八井、日多溫泉、羅布林卡、西藏博物館、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等； 布達拉宮不用多說了，是到西藏的朋友都嚮往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那種氣氛，我去過一次，那的香火比我想像中旺，那裡的虔誠比我想像中重。 2、日喀則：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、江孜縣、薩迦寺、萬佛寺、中尼友誼橋等等； 珠穆朗瑪峰是每個人的夢想，不過從拉薩去珠峰來回需要將近5天時間，所謂累並快樂著，在這里體現的淋漓盡致了 3、林芝：雅魯藏布大峽谷、南伊溝、卡定溝、柏樹王、巴松措、魯朗、墨脫、比日神山、南迦巴瓦等等 雅魯藏布大峽谷被稱為世界第一大峽谷，你可以選擇去裡面坐快艇，感受一下大峽谷給你的震撼；南伊溝，可以感受最原生態的牧場，植被；卡定溝看天佛瀑布；柏樹王，可以去試試多少人才能圍住這顆大樹，呵呵；巴松措的湖水平靜美麗，讓我們不忍去驚動，但是想投入進去；魯朗林海的壯美、墨脫徒步的驚險和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受 4、昌都：然烏湖、三色湖、卡若遺址等等 這里主要推薦然烏湖，在去然烏湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了 5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等 羊卓雍錯是很多朋友選擇去得地方，對這個地方的評價都很好 6、那曲：納木措等 納木錯不用多說了，來西藏的朋友通常都有這個行程 7、阿里：古格王朝遺址、阿里班公湖等 三、 需要准備些什麼： 1、首先說下衣服：現在也就24-26度左右，低的時候22度，不熱，不過這邊晝夜溫差還是有一點，比冬天的時候相對要好些，但晚上刮風還是有點涼快，白天太陽曬的時候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強，建議穿短袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖薄外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！ 2、預防高原反應： 1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應 2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！ 3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。 3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時「日光城」，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。 4、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的