去西藏旅遊怎樣預防高原反應
Ⅰ 西藏旅遊如何預防高原反應
西藏旅遊如何預防高原反應？西藏旅遊最擔心的問題應該就是出現高反問題，因為川藏線的海拔最高高達5000以上，如果不適應高原氣候的人前來，出現高反的話，後果將不可估量，所以，前行的人們最好是清楚自己是否會高反哦。
Ⅱ 去西藏旅遊前做哪些預防高原反應的准備
1、停止鍛煉。許多人認為進藏前一定要先把身體鍛煉好，才能克服進藏後的高原反應，但這是一個誤區。進藏前不要刻意鍛煉身體，如果平時一直堅持鍛煉身體，在赴藏前半個月也應停下來。因為通過鍛煉後的身體耗氧量增大，增加心臟負擔，反而容易引起高原反應。2、要注意提前預防。最好在進藏前10天開始服用一些紅景天口服液。如果口服液不方便，也可以選擇紅景天膠囊，攜帶起來也方便。此外，高原寧等葯物也是預防發生高原反應的有效葯物。3、預防感冒。如果患了感冒，出發前一定要積極治癒，以避免因感冒而引發肺水腫和腦水腫。在高原地區最怕的是感冒，一旦患上感冒，頭痛咳嗽很快發展成肺水腫和腦水腫，極易休克。4、要准備高能量食品
Ⅲ 去西藏有什麼注意事項，怎麼預防高原反應
根據個人經驗，建議如下：
其實像高原反應什麼的，也沒必要太擔心，一般人去了都不會有什麼反應，注意不要感冒，不要太累，心理調節好最重要。
1、准備
（1)提前在網上查找關於西藏的相關信息，包括景點、氣候、風俗、注意事項等，做好充分了解；
（2）出行前買一本關於西藏或沿途城市的旅遊書，途中可以隨時查看，很有幫助；
（3）如果是旅遊旺季，請提前訂票，包括返程票；
（4）西藏大部分地區屬高海拔，氣候變化大，帶好衣物，如需要也可帶上少量葯品，還有帶上墨鏡，最後相機是一定要帶的（多帶幾塊電池和存儲卡），風景相當好。
2、注意
（1）當地習俗，一定要了解，不要引起不必要的麻煩；
（2）氣候環境，高海拔地區，到了後不要馬上開始劇烈運動，以免引起身體不適，如果引發嚴重的高原反應旅途就該結束了，不過一般人沒問題，注意不要感冒；
（3）交通安全，西藏境內多為高海拔山路，路況極差，特別是通麥、左貢路段，覺得有必要可以買人身保險。
（4）去珠峰或其他個別邊境景區，要在拉薩提前辦好邊境證。
雖然一般人都不會有什麼反應，但還是提前了解為好，關於高原反應的預防：
1、在高原上可千萬不要因為一時激動導致活動太猛，需有段適應時間。
2、隨身可帶一些頭通粉（一種相當便宜但十分有效的葯）罐裝氧氣也是極好的裝備（在戶外用品商店都能買到、而且價格十分合理）
3、在高原反應產生和消除後，補充點口服葡萄糖水也有極好的效果！也可提前服用以提高血糖
4、高原上還應多喝水，補充水份，茶水或白水最好（碳酸飲料最好不喝）
5、高原上一定要注意保暖，出行時多帶衣服。
6、出行時一定得帶上多種常用葯，上高原前可服用一點感冒葯以起到預防作用，此外，治療腹瀉與便秘的葯也得必備。
7、在高原上一定要注意飲食，在條件允許的情況下一定要按時用餐，而且要吃好，帶點水果在車上最好，如果去的時間較長，備點維生素。
8、到了高原後需要記下些有用單位的電話，交警、旅遊部門、醫院等以備不時之需。
有什麼不明白的可以繼續問我。
祝旅途愉快！
Ⅳ 怎麼預防到西藏的高原反應
高原反應的預防方法： 1）出發前去醫院做體檢，全面了解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途盡量安排輕松，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。 3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。 6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽煙。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。 8）提前一周開始服用預防高原反應的葯物，奧默藍養片、西洋參、肌肝片、高原康等。
Ⅳ 西藏旅遊怎樣預防高原反應
Ⅵ 去西藏旅遊，怎樣避免高原反應
當我們打算去西藏旅遊的時候，為了避免自己出現高原反應，我們一定要強健我們的身體，並且多做一些低氧運動，這樣我們才能夠適應高原上的反應。
除此以外，為了避免高原反應，我們也可以選擇葯物治療，但是前提是一定要選擇正規的醫院，並且讓醫生結合著自己身體實際的情況去開葯，這樣葯性才能夠更好。因為每一次我與自己的男朋友去西藏旅遊的時候，我都會口服葯物，然後在陪同自己的男朋友一起去玩耍，否則在路途中出現不適感，也會讓自己的男朋友擔憂自己，而且還會影響到我們兩個人的情緒，所以大家一定要做好措施以後再進入高原。
Ⅶ 去西藏旅遊 如何預防和治療高原反應
去西藏旅遊的大部分遊客，都會出現輕重不一的高原反應。因此，西藏旅行社建議大家一定要保持一顆良好的心態，不可在潛意識里暗示自己將要面臨高原反應出現問題怎麼辦，否則高原反應就會跟著你，影響你的旅藏心情。大家可以提前十天服用紅景天膠囊、沖擊或葯根，提高自己體內的抗氧能力，增強體質；或者是高原寧這類保健葯品，緩解高原反應的症狀；還可以服用西洋參、丹參丸來緩解或減輕高原反應。不過有些事情就是「計劃趕不上變化」，即使你做足了各種預防措施，高原反應還是會如期而至。我們來看看如何治療吧。首先，針對輕微的高原反應症狀，患者只需多休息多喝水，或再服用一些緩解高反的葯物，就可以有效地接觸高原反應的困擾了。其次針對嚴重的高原反應症狀，患者必須及時服用緩解高反的葯物，休息喝水。第三、如果因高原反應出現昏迷的狀況，必須送到醫療機構或醫院進行吸氧的急救措施。同時還要注意對患者的保暖工作，如果治療後的效果依然很嚴重，建議將其送往低海拔地區進行治療，以免產生生命危險。接下來，我們就看看在應對高原反應的時候，有哪些事項需要特別注意。1、對於初次來西藏或者體質不佳者，會出現氣短胸悶的缺氧情況，適應一兩天就可以了。大家不要過於依賴吸氧來消除高原反應，因為停止吸氧之後它還會繼續出現，如此惡性循環，不利於適應高原環境，影響出遊。2、注意飲食適量，多吃蔬菜和水果，不要暴飲暴食，肆吃重口味的食物。3、大家可先到低海拔地區旅遊，等適應了之後再到高海拔地區；並且在高原旅遊中，不能疾走和跑步，否則很容易缺氧發生高原反應；4、早晚溫差很大，注意保暖和防曬。5、隨身攜帶預防高反的葯物。其實，西藏地區的高原反應並沒有大家想的那麼可怕，只要大家保持一顆平和的心態，做好相關的防護，就可以安全地適應高原反應症狀了。
Ⅷ 想去西藏旅遊，怎樣預防高原反應
預防方法：
進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。
專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免重體力活動，輕度活動可促使習服。避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮靜催眠葯，保證供給充分液體。上山前使用乙醯唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等葯對預防和減輕急性高原病的症狀可能有效。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者，不宜進入高原地區。
(8)去西藏旅遊怎樣預防高原反應擴展閱讀：
1.急性高原反應
急性高原反應進入海拔3千米以上時，第1～2日症狀最明顯，後漸減輕，大多6～7日基本消失，少數可持續存在。主要表現為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。呼吸深、頻率增加、心動過速。部分患者有發紺、血壓升高。
2.慢性高原反應急性高原反應持續3個月以上症狀仍然持續存在，可有心悸、氣短、食慾減退、消化不良、手足麻木、顏面水腫，有時發生心律失常或短暫性昏厥。
Ⅸ 去西藏旅遊怎樣才能預防高原反應
http://www.suv-trip.com/bbs/thread-54-1-1.html第一、出行前建議做一下身體檢查，看看自己的健康指標是否合格，同時也要克服心理上的恐懼。
第二、帶足預防高原反應的葯物如紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。
第三、剛到高原，每一個人都會有不同程度的頭昏、呼吸困難等缺氧反應，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀，有些人過一兩天症狀會明顯減輕，但也不可為所欲為，應當謹慎行事。
第四、不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多吃水果蔬菜等含大量維他命的食物，水也是喝的越多越好。不可高速行走、跑步，多喝水少運動，合理的調整自己的作息時間，盡量多睡眠，症狀會明顯減輕。
第五、多穿衣服，寧可熱也不可冷，高原反應下的感冒是很要命的，身體抵抗力下降，會引發更多的病症，嚴重的會威脅到生命，所以一定要注意保暖。
第六、症狀加重請及時尋醫，西藏的醫師有很豐富的關於高原反應的經驗，如果實在受不了，請搭班機盡早離開。
Ⅹ 去西藏旅遊，怎麼預防高原反應
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