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《東城夢魘》共7集，是由克雷格·卓貝執導，凱特·溫絲萊特/埃文·彼得斯/朱麗安妮·尼科爾森/珍·斯馬特等主演的電視劇。該劇於2021年播出。該劇講述了發生在一座名為「東城」的小城之中，梅爾（凱特·溫絲萊特KateWinslet飾）是在那裡生活和工作的一名警探，每一天，梅爾都要處理鎮子上發生的各種各樣的瑣事，這些事情堆積到一起，難免令她感到身心疲憊。某日，一起謀殺案的發生打破了小鎮的寧靜氣氛，一位名叫艾琳（卡莉·史派妮CaileeSpaeny飾）的少女媽媽被人發現死在了河灘上。一段流出的視頻顯示，艾琳在死亡當天，曾經遭到過前男友迪倫（傑克·馬赫恩JackMulhern飾）和其現任女友布里安娜（麥肯齊·蘭辛MackenzieLansing飾）的霸凌，梅爾毫不猶豫拘捕了兩人。這樁案件帶來的影響猶如蝴蝶效應一般迅速席捲了整個小鎮，一時之間，梅爾身邊的所有人似乎被捲入了案件之中。
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主演:凱特·溫絲萊特/埃文·彼得斯/朱麗安妮·尼科爾森/珍·斯馬特/安格瑞·賴斯/蓋·皮爾斯/傑克·馬赫恩/索茜·貝肯/麥肯齊·蘭辛/卡莉·史派妮/約翰·道格拉斯·湯普森/卡梅隆·曼/喬·蒂皮特/伊茲·金/賈斯汀·赫特·鄧克利/大衛·丹曼/尼爾·哈夫/詹姆斯·麥卡德爾/露比·克魯茲/科迪·科斯特羅/伊內徳·格蘭漢姆/帕特里克·麥克戴德/德魯·謝伊德/馬德琳·溫斯坦/帕特里夏A.默克/黛比·坎貝爾/內德·艾森伯格/黛博拉赫德瓦爾/薩沙·弗若洛娃/菲利斯·薩莫維爾/伊薩·戴維斯/布萊恩·加拉格爾/柴納薩·奧格布阿古/卡西·蒙德亨克/帕特里克·默尼/羅比·坦恩/凱·麥基南
類型:劇情/懸疑/犯罪
製片國家/地區:美國
語言:英語
首播:2021-04-18(美國)
集數:7
單集片長:60分鍾
又名:東鎮夢魘/東城的梅爾/東城奇案
故事發生在一座名為「東城」的小城之中，梅爾（凱特·溫絲萊特KateWinslet飾）是在那裡生活和工作的一名警探，每一天，梅爾都要處理鎮子上發生的各種各樣的瑣事，這些事情堆積到一起，難免令她感到身心疲憊。某日，一起謀殺案的發生打破了小鎮的寧靜氣氛，一位名叫艾琳（卡莉·史派妮CaileeSpaeny飾）的少女媽媽被人發現死在了河灘上。一段流出的視頻顯示，艾琳在死亡當天，曾經遭到過前男友迪倫（傑克·馬赫恩JackMulhern飾）和其現任女友布里安娜（麥肯齊·蘭辛MackenzieLansing飾）的霸凌，梅爾毫不猶豫拘捕了兩人。這樁案件帶來的影響猶如蝴蝶效應一般迅速席捲了整個小鎮，一時之間，梅爾身邊的所有人似乎被捲入了案件之中。
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樓主平時應該很好動吧，最近太郁悶了所以玩上開始胡思亂想
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呵呵 你知道什麼是夢魘么？看完下面的東西再斷定自己是不是吧 祝你好運了！
夢魘是什麼
夢魘—nightmares
以焦慮、恐懼為主的夢境體驗，常反復出現，對夢的內容有詳細回憶。這種夢境體驗十分生動，常涉及威脅生存、安全或自尊的內容，發作中有植物神經興奮表現，但沒有顯著的發聲或軀體運動。一旦醒來，其警覺性和定向力迅速恢復。
夢魘即是指惡夢。就「魘」字而言，許慎在《說文解字》中言：「魘，夢驚也。」《字苑》釋為「眠內不祥也。」《廣韻》乾脆直釋為「惡夢」。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。
夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在後半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢魘在後半夜發生的機會更多，做惡夢的當時，心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來，常常會哭，會說害怕，家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。
夢魘的產生原因
惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢里想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。
從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以治癒的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情「傾訴」，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便「藉助」惡夢而盡情「表現」。韓愈在《游湘西寺》一詩中雲：「猶疑在波濤，怵惕成夢魘。」可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。
現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。
夢魘真的是鬼壓身嗎
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。
眾所周知，夢魘出現在鬼怪小說的幾率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的幾率也很高。
先說一個故事。美國一個權威研究機構調查了那些自稱遇見過外星人，和外星人交流過的民眾，在他們述說那段經歷的時候使用測謊儀，並從中淘汰了70%的造謠者。對剩下的上百人的調查中，研究人員發現他們的經歷有著驚人的相識——幾乎都是自稱在半夜醒來時發現外星人造訪自己的家。有的說看見外星人在卧室中溜達一圈後就不見蹤影，有的身稱被邀請到外星人的飛碟上去作了一番交談。
這里就有兩個疑問：他們的經歷是否是真的，為什麼測謊儀都測不出來他們是在撒謊。既然沒有撒謊，為什麼他們又都是在睡覺的時候發生了和外星人的接觸呢？
因為他們夢魘了，並且產生了幻覺。研究人員稱，夢魘時，也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性。而且調查中發現，這些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比較關注關於第3類接觸的信息，並且渴望自己能夠和外星人接觸。外星人這發方面的內容在他們思想里佔有很大的比重，所以在夢魘中產生和外星人有關的幻覺也就很正常了，這也是所謂的日有所思夜有所夢了。有的人在夢魘中產生了幻覺，然後又繼續入眠開始做夢，夢的內容很可能是和那個幻覺有關的信息。例如產生鬼的幻覺的，被鬼發現你醒來了，朝你靠過來，然後怎麼樣怎麼樣，開始了噩夢。那些被調查者就夢見來到外星人的飛船，發生一系列故事......
通過這個故事就能夠理解為什麼一些人自稱在鬼壓身時看見鬼了，因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人把對未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒了解鬼，通常這些內容里的鬼更加恐怖。久而久之，就習慣把恐懼的東西和鬼聯系起來。所以在夢魘的時候會害怕，然後就產生了鬼的幻覺。
所謂「鬼壓身」，只是民間的一種迷信的說法，絕對不是真的鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹）（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被單上金鍾罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
既然鬼壓身和鬼沒有關系，怎麼解釋夢魘呢。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這么簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的困意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的信息中途結合，傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。
如何預防和解決夢魘
主要是養成健康的生活規律，保證足夠的睡眠。
還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過出現幻覺的幾率比較低。
正確的睡眠姿勢也很重要，一般有夢魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰卧，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，如果側身睡並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
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導演: 克雷格·卓貝
編劇: 布拉德·英格爾斯比
主演: 凱特·溫絲萊特 / 埃文·彼得斯 / 朱麗安妮·尼科爾森 / 珍·斯馬特 / 安格瑞·賴斯 / 更多...
類型: 劇情 / 懸疑 / 犯罪
製片國家/地區: 美國
語言: 英語
首播: 2021-04-18(美國)
集數: 7
單集片長: 60分鍾
又名: 東鎮夢魘 / 東城的梅爾 / 東城奇案(台)
IMDb: tt10155688
劇情簡介：故事發生在一座名為「東城」的小城之中，梅爾（凱特·溫絲萊特 Kate Winslet 飾）是在那裡生活和工作的一名警探，每一天，梅爾都要處理鎮子上發生的各種各樣的瑣事，這些事情堆積到一起，難免令她感到身心疲憊。
某日，一起謀殺案的發生打破了小鎮的寧靜氣氛，一位名叫艾琳（卡莉·史派妮 Cailee Spaeny 飾）的少女媽媽被人發現死在了河灘上。一段流出的視頻顯示，艾琳在死亡當天，曾經遭到過前男友迪倫（傑克·馬赫恩 Jack Mulhern 飾）和其現任女友布里安娜（麥肯齊·蘭辛 Mackenzie Lansing 飾）的霸凌，梅爾毫不猶豫拘捕了兩人。這樁案件帶來的影響猶如蝴蝶效應一般迅速席捲了整個小鎮，一時之間，梅爾身邊的所有人似乎被捲入了案件之中。
㈧ 噩夢餘悸
你說的那個關於兩條狗的夢，有幾個原因，心理上的原因應該是你對於當時趕走狗狗造成其最終受傷始終愧疚於心，沒有關系，一切都過去了，狗狗還是那樣粘著你，說明它也記得你的好，你以後對它更好，相信比什麼都讓它開心。另外應該是你睡姿上的原因，枕頭的高低或許對你並不合適，從你的描述看來，脖子不能動彈，有落枕的現象，也可能是枕頭和被子把你自己的脖子束縛住了。
那個關於鬼魂的夢，我從前經常會遇到，並不是什麼恐怖夢魘，我有先天性的心臟疾患，所以一經勞累就會出現這樣的情況，睡覺的時候象是被壓迫著，經常連起身都需要幫忙；勞累之後睡覺血壓血糖降低，如果枕頭高一點或者血流不暢，就會導致視神經供血不足，出現視力模糊和幻視，表現為模糊不清的黑色或白色團塊，結合勞累導致胸腔的放射性疼痛，就像遇到鬼壓床一樣難受。其實有此經驗的人大可以回憶一下，一般都與熬夜、心理壓力大、勞累等身體現實狀況有所關聯。
掉懸崖的夢或許是你潛意識裡面很想逃避某件事情或者某個人，但又不可避免與之有所接觸；也可能你的處境在一個不上不下令你很有危機感的境況里。
看得出來你的學習壓力很大，我想你需要適當的休息，也需要適當的發泄，其實用一個已經大學畢業的過來人的經驗告訴你，考前維持健康的身體和心態，會比不加控制的努力有用得多；健康的狀態下才會有活躍的思維，所以不要過度勞累，對學習提高反而有利。