汽車維修周志150字

Ⅰ 周記150字左右的

我想改變2018年的記事方法，以天為單位，在記錄生活、反思提升上受限太大，決定結合K叔的周記法，在將每日情況記錄的同時，專題將要事在周記中做詳細記錄和論述。

一、每周金句

1.連傻逼的領導都征服不了，自己得有多傻逼

2.高曉松:人對自己通常都是高估的

3.所有的牛逼都散發著死磕的味道

4.每個隨身攜帶消毒紙巾的男士都不那麼惹人煩

5.移動時代的閱讀建議：取消一切營銷公眾號和售賣幹活的平台。因為那些號推送的文章基本都是未加適用邊界的判斷，吸引的也都是渴望學習卻未經啟蒙的頭腦

6.讀書的目的不是記憶書的內容，而是以你的學習和研究為基礎，去看需要看的書。大量閱讀同類書籍，批判性接收，掌握該領域全面情況，建立自己的知識體系，最終達到六經注我的地步。

7.向火車站售票員學習，別一群旅客包圍，每個人都扯著嗓子問自己的問題，在如此嘈雜的環境里保持有條不紊，每次眼睛只看一名乘客，只回答一個人的問題，結束後再轉向下一個客人。

8.不管什麼知識，都成了你踏入未知世界的踏板。一個片段的知識，會成為你求知路上的援兵，是不知道什麼時候會起作用的接應。它不是答案，但它是通向答案的鑰匙。

9.每讀完一本書，傅盛會把很多東西在腦海里反復推演，看到每件事情時，也都會去思考自己剛剛在書中得到的原則與這件事情的關聯度。

10.每個人的成長路上，都是一個螺旋式上升的過程，換句話說，拼一陣子，可能就會喪一陣子。而那些奔跑在最前方的人，不是因為一刻不停，而是因為在停下來的時候，他們看起來很喪，但其實是在給自己緩緩加油而已。

11.目標明確，知道自己想要什麼，付出最大的努力去達成目標。

12.把精力放在自己身上。不關心別人的八卦瑣事，只關心和自己有關的事，全力成長。

13.比讀更重要的是吸收書的內容。讀書也是和作者進行一場思想辯論的過程。

14.最高層次的是戰略，做大方向選擇。次級的是戰術，隨機應變地實現目標。最低層次的是攻略，選定目標，圈定資源，按照既定的辦法實施。最好的思維方式就是做事有攻略，遇到復雜的目標，立即分解成小任務，尋找別人的成功攻略，自己做過的事也要攻略化，以便總結提升。

15、規劃力。切分觀點。對看的書、電影，做的事多一重思考。為什麼這樣寫，為什麼這樣拍，為什麼這樣做，有沒有更優選擇。推演練習。從小細節處看大局，福爾摩斯能從一個陌生人的細節推斷一個人的來龍去脈。

16、行為是會傳染的，你在玩游戲，會很大程度激起身旁人玩游戲的慾望，你在減肥，會刺激身邊人的減肥意願。大學同宿舍的往往會出現同時進步或同時退步的情況。所以，營造良好的環境至關重要。如果不能改變差的環境，就要盡量遠離這種環境，保持心境的一致。

二、我的學習

1.拒絕瞎忙

把時間分成兩部分，深度工作時間和膚淺工作時間，20%的固定時間完成80%的工作，並給重要的事情設定相對少的完成時間，不拖延。

2.《有效管理你的精力》

30歲以後，大腦里負責記憶和空間定位作用的海馬體，每年萎縮0.5%，而事業、家庭、個人對自己的要求卻越來越高，所以很多人遇到了中年危機。每人每天24小時的時間是恆定的，除去睡覺只有16小時，如果說時間管理法負責安排的每天的日程，而精力管理就是負責提升狀態，讓你乘坐的車始終處於良好的性能上。第一，保持良好的精力最重要的是人生要有目標感和使命感，這是人生的操作系統，也是前進的燈塔和路標，它能夠讓你迸發出巨大的能量，產生持久的動力。第二，是要能夠集中注意力，專注和聚焦於想完成的工作。三是要有好的情緒，時刻滿懷感恩、樂觀和保持興奮的狀態，四是良好的體能，這是精力管理的基礎，體能包括飲食、睡眠、運動和疾病，他們決定了體能的四個方面。飲食，就是好好的吃飯。高碳水化合物的飲食，例如米飯、面條容易變成糖，讓血糖升高，使胰島素快速的分泌，引發色氨酸進入大腦，製造出褪黑激素，讓人越來越困。吃太飽，血液進入到消化道，大腦的供血下降，人就會產生疲憊感。想要不困就要注意飲食，讓血糖維持穩定。飲食上要注意少吃多餐，吃低糖高營養的食物，例如蔬菜。要多喝水，兩餐之間的間隔時間可以短一些，不要讓血糖產生大起大落，這樣會導致精力不好。早餐不要吃得太飽，要吃高蛋白高纖維的食物，到十點半左右的時候吃一把堅果或者一個水果，午餐吃六七分飽，要有大量的蔬菜或鯽魚等高蛋白食物，十六時可以再吃一把堅果或者水果，晚餐要以穀物和雜糧為主。深綠色的蔬菜例如菠菜、西蘭花等營養素最高，其次是新鮮的水果、蔬菜、豆類、堅果，餅干，薯片這些加工過的食物，特別是大米、白面、甜食，基本上全都是熱量，盡量少吃。比較好的酸奶要看配料表上是不是只有牛奶和益生菌兩種原料。運動。體能好尤其心肺能力突出的人，大腦的供血供氧供糖會更好，大腦工作效率就高，長時間工作不容易疲勞。西點軍校畢業的CEO為什麼最多？就是因為他們具有對於戰略的學習能力，紀律性和團隊意識，目標感的培養，和體能好這四點突出優勢。運動可以給大腦提供充分的氧氣和養料，並清除新陳代謝廢物。長期靜坐的人死亡的風險比一般人高50%。18到65歲，每周至少要進行150分鍾中等強度的有氧運動，即每天半小時，一周活動五天，而最優健康效果需要300分鍾，每天一小時，每周五天。運動要形成反饋機制，例如你體重的變化，能夠給你帶來持續運動的動力。縫插針的運動和運動微習慣是好辦法。睡覺是人體進行自我修復的最好的方式，成年人每日要有7到9小時的睡眠時間。想要解決失眠的問題，要注意除了睡覺，其他事情不要在床上去做，固定每日叫醒自己的鬧鍾，醒了之後不要賴床，一定要起來。戶外的光照，通過刺激視神經作用於松果體，合成褪黑色素能夠幫助睡眠，腦白金就含有褪黑色素。另外還要注意保持房間內黑啊，睡前不看手機、電腦顯示器，要降低核心體溫，比如泡個澡泡個腳或降低房間的溫度，如果房間內太靜了，睡不著，就下載白噪音的背景聲，或者睡前讓大腦疲勞，看相對比較難的書，或者外語書，不看情節豐富的小說，因為那能讓人興奮。疾病能夠極大的消耗人的精力，吃得多動得少是導致代謝疾病的主要原因，肥胖，肚子大，高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸是體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質的代謝紊亂所導致的病理狀態，解決的方法就是要科學的吃和科學的運動。要控制大腦的情緒，緩解焦慮，要學會通過熱啟動激發正面的情緒，呼吸的練習、感受心跳，回憶值得感恩的事情，想值得改善和慶祝的事，想一想今日的三個目標。應對負面情緒，可以通過運動方式，或者寫下內心的想法，探尋問題並拒絕。

早晨醒來可以去做七件事:

睜眼在床上做簡單的運動，搓臉梳頭，拉伸。

把床整理好。

喝600毫升的溫水

用不常用的手去刷牙，激活大腦不常用的區域，比如單腿站立

情緒熱啟動，讓自己高興起來，

今天的三個目標

營養高，熱量低的早餐。

睡覺前的七件事:

冥想幾分鍾讓自己靜下來，

熱水泡腳，

早上喝的水準備好，

回顧今天的目標，看日程表，反思時間安排，

准備第二天的事

上床看幾分鍾的書，

然後睡覺。

3.年輕人如何取得成功？

一是利用年輕有時間的優勢，干其他人干不動的苦活、累活、長期性的活兒。二是開創新的賽道。當別人已經有了自己的專業，志趣和方向的時候，他們那些原先賽道上的存量，會綁架他，減小他切換賽道的可能性，削弱他在新賽道上跟你比賽長跑的意志。三是年輕人，因為窮，更容易接收到市場傳來的信號。功成名就的人，一點點小錢，對他們來說，已經不算什麼了，他們無法看到，這可能是一個重大的新時代發來的信號。他們更沒有辦法被這點小錢激勵著往這條道路的深處進發。（來自邏輯思維12.31）

4.《知識就是力量》之如何把自己嫁出去

夫妻關系其實和其他的人脈關系一樣，演變為一種協同進化的關系，而不只是為了物種的延續，也不是利益交換，不是慾望的相互滿足，而是相互促進、相互扶持、相互慰藉的人生伴侶。小麥因為傍上了人類，而是從一種弱小的草種變為不可或缺的物種，弱小的狼種因為服務的人，而伴隨著人類演化成功成為狗，避免了被淘汰的命運。物競天擇，適者生存，而不是強者生存。

夫妻關系也一樣，在家庭里炫耀你的成就、業績或者暴利，大多數時候毫無用處，只有相互適應，包容雙方的缺點，補全雙方的弱點，發揮雙方的優點，才能建設和諧美滿的家庭。

今天工作中遇到一對即將走向終結的夫婦，每次吵嘴後的矛盾升級，都是雙方毫無妥協造成的結果，如果有一方選擇冷靜處理，避開氣頭，服軟認錯，應該都會有所好轉。

見不賢而內省，回顧自己多年社會交往和家庭建設，也經常存在不理智下的暴躁無禮。近年雖有改善，但並沒有達到個人滿意狀態，需要不斷提高修養。

童話《小王子》里，狐狸給小王子說，我還不能和你一起玩，因為我還沒有被馴養。其實構成社會連接的兩個人在認識那一刻開始，就進入了相互馴養的狀態，相互認識，相互包容，彼此共同投入一段時間，結成一段關系，從此對方成了相互生命里唯一的存在。

馴養的最好方式莫過於yes和and，是的和而且。接納對方，永遠不要拒絕對方，先接納，再求變化，把情節推進下去，就像聊天一樣，對方說了一件事，你只回復一個「嗯」字，這天就聊死了。你可以以「哦」接話，再順著對方，還提出相關性的話題，就像遇到一個陌生人，我可以不接受對方的當前狀態，但我可以接受下來，而去營造一個有我參與的你的未來。

Ⅱ 周記150個字

我的快樂寒假150字
寒假來臨了，我和爸爸媽媽回到了老家。
有一天，我和姐姐一人拿了一顆生瓜子兒，決定自己種一棵自己的向日葵。我和姐姐馬上回家拿了倆鋤頭，又拿了專門舀水的大勺子舀了一勺水。然後我們倆就拿著二粒瓜子兒、兩把鋤頭、一大勺水，就來到了我們定的地方，准備開始種。
我們倆個先拿著鋤頭開始挖地，我挖呀挖，挖呀挖，可就是挖不好，姐姐說：「看你挖的，我都已經挖好了，我來幫你吧！」誰叫我挖不好呢！我只好答應了。
然後，我們把兩粒瓜子兒放了進去。
再把土培上，姐姐馬上就培好了，可是我還挖了幾下，把挖的土用手培上，姐姐說：「你真笨，你直接把剛才挖的土用鋤頭把它拋過來就可以了。」「我真的好笨啊！」我說。
最後由我把剛才舀的一勺水用來澆。
向日葵就種好了，怎麼樣，不錯吧！

Ⅲ 誰能幫我寫20篇汽車維修實習周記，600字左右一篇的

想得出來差不多一萬多字而且才這點分，直接無視

Ⅳ 汽車檢測與維修專業在汽修廠頂崗實習周記36篇每篇250字

還要嗎

Ⅳ 周記150字

生活，是什麼味道？有人說，它是酸的，留下了許多先苦後甜的秘密；有人說，它是甜的，留下了許多快樂與輝煌的瞬間；有人說，它是苦的，留下了許多坎坷的足跡；更有人說，它是辣的，留下了許多難忘的回憶，就像麻辣燙，辣得直流眼淚但又有一種火勁兒……
在我們這一代中學生眼裡，生活已被參考資料填滿了，也就是說生活成了白開水，清淡無味，沒有一點口感。難道只是為了同學們羨慕、老師的微笑嗎？不，學習固然重要，但拋開參考資料，你應該看到你自己，看到自己的未來。不錯，美好的未來是需要豐富知識去開拓，但我不願讓學習把自己埋沒。學習之餘應該開闊自己的眼界，放開自己的大腦。我會讓美術給生活塗上色彩，我會讓音樂給生活撒上作料，我會讓文學給生活添上奇妙。總之，我不願成為所謂的「高分低能」的學生，祖國的建設者需要各種各樣的才能，只是死學而不會靈活運用的人一定會被激烈的社會競爭所淘汰！
在我看來，生活應該是甜的，雖然生活中會遇到各種困難，但戰勝困難而迎來的曙光終究是甜的。朋友們，別忘了給生活加點糖哦！

Ⅵ 周記(技校汽修一周學到什麼)150

寫出你汽修實踐課的場景，心得，對這周的學習總結，150字就夠了。

Ⅶ 求汽車塗裝生產線實習周記20篇,每篇150字左右就行,和實習總結一篇3000字就可以,有的發[email protected]謝

敬愛的老師:

我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對上課講話這種不良行為的深刻認識以及再也不在上課的時候講閑話的決心.
這是一次十分深刻的檢查，我對於我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在早自習的時候說話，我不應該違背老師的規定，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。
不過，人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。「人有失手，馬有失蹄」。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰。絕對是失誤，老師說的話很正確，就是想要犯錯誤也不應該再您的面前犯錯誤，我感到真的是很慚愧.

相信老師看到我的這個態度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今後一定不會在早自習及其他任何課上說閑話的。
今天我真的是很深刻的認識到了我的錯誤，知道老師說的話就要聽從，老師說的話也絕對會實現她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學生好，所以我們不用挑戰老師的紀律，我們還是學生，沒有能力對老師說出來的話產生不聽從的想法，我們學生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好

Ⅷ 一篇周記，150字左右

1、停電的快樂
3月11日 星期五 晴
今天晚上，我們正在吃晚飯，突然停電了，屋子裡黑洞洞的。
媽媽找來一支蠟燭，點亮了放在桌子上。呀！牆上頓時出現了幾個長長的影子：那個弓著背的是爺爺，那個魁梧健壯的是爸爸，那個苗條纖細的媽媽，那個身材最矮小的、一直在動的肯定就是我自己了。
我對著牆上的影子，一會兒拉拉自己的耳朵，一會兒拍拍自己的頭，一會兒又做做鬼臉，引得屋子裡的人鬨堂大笑，那牆上的影子也在跟著動，跟著笑呢！
想不到停電也能給我們帶來這么多的歡樂。

2、第一次養金魚
3月11日 星期五 晴
小金魚，眼睛大大的，媽媽前些天跟小金魚我和妹妹買了五條桔紅色的嘴巴小小的，小尾巴飄逸地擺動著，妹妹高興地跳了起來，我也開心得手舞足蹈。里。我想給它們喂點魚食，小魚們迫不及待地游過來吃魚食，它們的小嘴巴一張一合的，真有趣！我把它們放到漂亮的、有水草的、有鵝卵石的透明金魚缸 周圍的小金魚也都離它遠遠的，它的身體慢慢變黑，它周圍的水都被它污染了，我起了床就開始觀察小金魚，有一條小金魚居然肚子朝上，翻起了白眼，浮在水面上，顯得很渾濁，媽媽說可能是因為吃得太多漲死了。一天早上它堅強的意志力和頑強和生命力讓它最後取得了勝利，我覺得它是最棒的，我開心極了！
可是過了兩天居然有一條可憐的小金魚也死了，死狀跟那天那條一樣。接下來兩天我也沒怎麼活動喂它們食了，媽媽分析可能是食物中毒了。據說小姨以前養了些小丑魚，那些食物本來是以前給小丑魚吃的，現在小金魚吃了可能會不適應，
後來，接下來幾天都沒有小金魚犧牲了，於是我不再給它們吃東西了。可是它不吃東西也會餓死啊，最後過了好幾天，終於只剩下一條堅強的小金魚活了下來，它太了不起了。

3、象棋大戰
3月11日 星期五 晴
上周五，我和爸爸來了一盤象棋大戰。
開始，我當頭炮，爸爸把馬跳，我也跳馬，爸爸出車，我挺兵……開始不到兩分鍾，我就和爸爸進入到了「僵局狀態」。
突然，冷不防爸爸一個偷襲，損失了我一個炮，還將了我的軍，我不禁手忙腳亂起來，慌忙讓車來防禦，不料大將車接到命令，去增援別的城池時，自己的城池卻被敵人攻破了，導致一兵一炮死亡，車急忙回城防守，卻導致自己也犧牲，爸爸幸災樂禍的說：「快投降吧！」「我不甘示弱，沉著地把埋伏已久的炮調出來將軍。爸爸不慌不忙地把將往上一推，我又將車一放，哈哈！老爸頓時臉色大變，幾次想落棋都落不下來，我正在洋洋得意時，忽然，爸爸來了個移花接木，以炮在前，車在後，左右雙馬的形勢，打得我措手不及，元氣大傷……
爸爸的兵馬來勢兇猛，勢如破竹，我的軍隊根本就不堪一擊，碰上炮的，被炸得「粉身碎骨」，碰上車的，被壓得「屍骨無存」。
我的軍隊幾次抵擋，卻損失慘重，我心裡一橫：拼了！死的時候也得拉個陪葬的！正好敵人的兵盯上了我的馬，我把馬一轉，吃了一個炮，卻被車吃了……
最後我還是輸了，通過這次象棋大戰使我明白了個道理，無論做任何事都要講技巧和策略，遇事要冷靜、沉著，要多動腦筋，不能急躁蠻干。

Ⅸ 實習周記15篇一篇150字左右

周記（1）
實習第一個禮拜，算是適應期。主要了解一些公司的背景、產品、發展方向等。另外，嘗試更同事多溝通，從交談中也能夠學到不少東西。同事們都很熱心，很照顧我，經常在我碰到困難的時候便主動伸出援助之手，令我非常感動。
幾天之後開始在同時的幫帶下，做一些業務相關的活，主要是在一旁協助處理一下簡單的事情。也就是打基礎。可別小看了這些活，雖說簡單，但都是疏忽不得的，每件事情都至關重要，因為它們都是環環相扣的。為了保證最後能夠成功，前面的每一步基礎都要打好。
為了能夠真正的學到知識，我很嚴格的要求自己去做好每一件事情，即使再簡單的事情我都會認真考慮幾遍，因此，雖然做得不算快，但能夠保證讓同事們滿意。同事通常也不催促，都把任務安排好，然後便交給我自己去處理，同時還不時提供一些幫助。等慢慢熟悉起來，做起事情也越來越順手了。
第一個禮拜的實習，我可以簡單的總結為幾個字，那就是：多看，多問，多觀察，多思考！
一方面要發揚自主思考問題的能力，在碰到問題的事情，自覺努力去獨立解決，這樣對問題便能夠有一個更深刻的了解，當解決的時候也會獲益良多。
另一方面，要發揚團隊精神。公司是一個整體，公司產品是團隊的結晶，每個人都需要跟其他人更好的溝通和交流，互相幫助，合力完成共同的目標，團結眾人的智慧才能夠發揮最大的效能。

周記（2）
實習第二周開始，已經逐漸進入狀態。開始獨立接觸一些業務，公司也知道對於銷售，我是一個很新的新手，所以剛開始讓我做的，主要是通過電話跟客戶溝通。
現在開始便需要跟客戶交談，要能夠很好的領會客戶的意圖，同時准確的向客戶傳達公司，以及公司產品相關的信息。這就要求我對公司本身的一些業務流程和產品特點有相當的熟悉。於是每天上班我都會比同事去的早一些，准備一些資料在身邊已被隨時查閱，當然如果這次信息能夠放在腦子里那就更好了，於是我一有空就多看幾遍，慢慢的熟記在胸。
工作進行的還是比較順利的，通常每天都要接受好多個電話，電話通常都較短，只需要簡單的作一些相關的介紹即可，當然也有些客戶需要更詳細的信息，於是我需要對全局都做一番描述，力圖讓對方更深的了解我們的產品，最重要的是讓他們覺得我們的產品是非常出色的。雖然自認為口才並不好，但我能夠把事情描述的比較清晰，如此也令客戶滿意。而每次讓客戶滿意的掛電話的時候，自己心裡都會覺得很踏實，雖然已經講的口乾舌燥了，但一想，也許我剛才一番話就搞定了一筆生意，即使再辛苦也是值得的。
工作都是辛苦的，特別是周末前的一兩天，電話特別的多，似乎大家都想在周末前做完一些事情，等到放假的時候可以安心的休息。
電話一多就容易亂，幸好有同事在旁邊一同應付，更多的時候他們幫我，有時候我也幫他們。大家互相幫助也使問題容易解決得多了。
周末的時候，經理請我吃了一頓飯，對我關照有加，並表示對我這段時間的工作非常滿意。

周記（3）
經過兩個禮拜的鍛煉，發現自己進步還挺快的，即使是之前從來沒有接觸過的銷售崗位，同時也對銷售這一行有了更深的認識，這一周仍然做通過電話跟客戶溝通的事情。偶爾也出去跟客戶面談。
由於自己向來比較內斂的緣故，首次與客戶面談顯得比較緊張，也不大順利，不過有了一次經歷之後，進步了不少，再加上經理和同事的鼓勵，自己嘗試大膽的去應付，慢慢的好了許多。不再會在陌生的場合怯場。今天下來，面對經驗比我豐富的閱歷比我深的多的多的客戶，也能夠通過簡練清晰的表達讓對方熟悉我們的產品，讓他們對我們的產品產生更濃厚的興趣。
人往往都是這樣，沒有經歷過的話，永遠都不知道事情到底是怎麼一個樣子，是真的那麼難，還是並非如此，所以，不管怎麼樣，即使是自己完全陌生的事情，只要有機會，都一定要去嘗試，努力去做好。因為沒有經驗，那麼就需要做更多的准備工作。另外就是不要害怕失敗，只要用心去做就可以了。等到熟練了，那麼成功將是水到渠成的事情。比如我的第一次跟客戶面談，雖然我做得不夠好，或者可以說失敗了，但通過這次的嘗試，卻令我獲益匪淺，對我之後的幾次任務的成功都起到了極大的推動作用。自己也通過不斷的經歷和嘗試檢驗了自身的水平和適應能力。

只有通過不斷的努力，不斷的嘗試，不斷的積累經驗，才能夠發現自己的不足，然後在彌補不足的時候，我們便實實在在的提高了自己。所以，不管怎樣，努力去做吧，告訴自己，只要用心，就能做得更好！

Ⅹ 周記作文150字

網路一下，你就知道