沈陽奎華汽車配件招聘

『壹』 關於清華美院和中央美院的問題

中央的話，確實是純藝術那些，很強，清華的話，就是設計要好，所以要按自己的要求選擇。中國美院的話，我覺得在純藝術和設計方面沒有特別特別突出的。不過也是很頂尖的啦，起碼在中國很好。清華的話，語文英語，不低於90分，其他不限，有人620多，都去上清華，它是按50%呢專業，50呢文化，排的，所以文化不要掉！！加油，我上高二，我也在努力著！
這些是我以前查的：

清華大學美術學院的前身是創建於1956年的中央工藝美術學院，學院的學科結構完整，師資力量雄厚，教學、科研、工藝實驗條件完備，在國內外享有很高的聲譽。學院現設有10個系，具有藝術學一級學科博士學位授予權，設計藝術學和美術學兩個二級學科，其中設計藝術學於2002年被評為國家級重點學科。
清華大學美術學院現已遷入位於清華園內的新教學樓。優越的教學環境，豐富的教學資源，多學科交叉、互動的學術背景為學院的進一步發展提供了新的契機。

清華大學美術學院在清華大學建設世界一流大學的戰略思想指導下，秉承「自強不息，厚德載物」的校訓，正在為建設具有鮮明特色的國際一流美術學院而努力奮斗。
一、報考條件
1、符合下列條件的人員，可以申請報名
（1）遵守中華人民共和國憲法和法律；
（2）高級中等教育學校畢業或具有同等學力；
（3）身體健康，符合《清華大學本科招生體檢標准》，同時要求無色盲、色弱。

2、具有下列情況之一者，不得報名
（1）具有高等學歷教育資格的高等學校的在校生；
（2）高級中等教育學校的非應屆畢業生的在校生；
（3）因觸犯刑律被有關部門採取強制措施或正在服刑者。
二、報考規定

特別提示
（1）報考我院的考生必須參加我院組織的專業考試。
（2）根據教育部統一要求：考生必須參加所在省組織的專業統考（所在省未組織專業統考的除外）。
（3）2007年我院將不再通過港澳台僑聯合招生考試錄取學生。
1、考點
地區 考 點 詳 細 地 址 網上報名日期 現場確認
日期 專業考試日期
北京 清華大學美術學院 北京海淀區清華大學美術學院
1月29日至
3月11日 3月14日
至15日 3月17日至18日
沈陽 沈陽建築大學設計學院 沈陽渾南新區渾南東路9號
煙台 煙台市牟平育英藝術學校 山東省煙台市牟平區北關大街214號
鄭州 鄭州鐵路第六中學 河南省鄭州市中原東路124號
武漢 湖北省教育考試院標准化考場 漢口江漢區楊汊湖小區常青五路考試院考場
南京 南京市寧海中學 南京市寧海路39號
杭州 杭州師范學院美術學院 杭州市萬塘路258號
長沙 湖南科技職業學院 湖南省長沙市井奎路3號
成都 成都市武侯高級中學 四川省成都市簇橋文盛路1號
上海 上海紫竹園中學 上海徐匯區康健地區虹梅南路百花街15號
廣州 廣州美術學院 廣州市昌崗東路257號
考點選擇規定：1．北京考點僅限戶籍關系在北京市、天津市、河北省、山西省、內蒙古自治區、甘肅省、寧夏自治區的考生報考；戶籍關系在其它省的考生可選擇除北京考點以外的任一考點報考。2．報考「藝術史論」專業的考生，僅限選擇「北京考點」並參加考試。
2、專業報名（分兩個階段：①網上報名→②報名資格現場確認）
（1）網上報名
我院實行網上報名，考生自2007年1月29日至3月11日期間登錄清華大學本科招生網http://join-tsinghua.e.cn，點擊「網上報名」進入，先注冊，後進入「美術學院專業考試報名」，填寫《報名登記表》，核對准確後，點擊「提交」，並用A4紙列印出報名表。
註：「登錄名和密碼」，是考生個人進入報名網修改個人報名信息、了解我院發布的各項信息、查詢個人專業成績和錄取結果的唯一身份識別，請考生妥善保管。
（2）報名資格現場確認
已完成網上報名的考生，持列印出的報名表和相關材料，於3月14-15日到本人網上報名時選定的考點，交驗報名材料、辦理相關手續。材料不全者，不予辦理。交驗的報名材料如下：
①《報名登記表》，《報名登記表》中的指定位置必須粘貼：
◆所在省（自治區、直轄市）發放的「2007年普通高校藝術類報考證」的復印件
◆身份證復印件
②身份證原¬件（或本人戶籍所在地派出所出具的帶有本人照片及身份證號碼且照片上加蓋派出所公章的戶籍證明原¬件）；
③近期1寸同一底片正面免冠照片2張；
④所在省（自治區、直轄市）發放的「2007年普通高校藝術類報考證」原¬件。
（3）其他
①對邊遠、貧困地區不具備上網報名條件的考生，可於3月15日在各考點現場購買報名表後報名，提交的報名材料與網報考生交驗的報名材料一致。
②考生提交的報考信息及相關證件必須真實、准確。如有虛假，一經¬查出立即取消報名資格或專業考試資格。
3、報名考試費收取及專業准考證發放
（1）藝術設計和造型藝術專業：報名及四門專業加試費共260元；
藝術史論專業：報名及兩門專業加試費共180元。
（2）對考生所提交的《報名登記表》等相關材料審核通過後發放專業考試准考證。

三、招生專業名稱、招生人數、學制、學歷及專業考試科目

招生
專業 招生專業系 招生專業方向 招生人數 考試科目及滿分標准 學制 學歷
藝術
設計
050408 染織服裝藝術設計系 染織藝術設計、服裝藝術設計 30 1、素描（200分）
2、色彩（200分）
3、速寫（150分）
4、設計基礎（200分） 4年 本科
陶瓷藝術設計系 陶瓷藝術設計 10
裝潢藝術設計系 平面設計 35
環境藝術設計系 室內設計、景觀設計 35
工業設計系 產品設計、展示設計 35
信息藝術設計系 信息設計 20

造型
藝術
050404 繪畫系 中國畫、壁畫、油畫、版畫 25 1．素描（200分）
2．色彩（200分）
3．速寫（150分）
4．創作（200分） 4年
雕塑系 雕塑 15
工藝美術系 金屬藝術、漆藝 20
藝術
史論
050407 藝 術 史 論 系 藝術史論 15 1．素描（100分，按20%計入專業總分）
2．文藝基礎(200分) 4年
備注
1．學院代碼：10003。我院面向全國招生，所有專業文、理科兼收。
2．2007年我院通過組織三次專業考試來招收生源，計劃招生人數共計240名。

考生欲了解我院1月中旬組織的「冬令營美術測試」和「單獨專業考試」的相關情況，請登陸下列網址查詢：
清華大學本科招生網 ：http://join-tsinghua.e.cn或 美術學院：http://ad.tsinghua.e.cn」 → 招生信息→本科生招生信息
3．填報專業系志願規定：
1）選報「藝術設計」專業的考生，僅限在所屬的 6個專業系中任選報1至2個，同時需註明是否同意在本招生專業內服從專業系的調配。
2）選報「造型藝術」專業的考生，僅限在所屬的3個專業系中任選報1至2個，同時需註明是否同意在本招生專業內服從專業系的調配。
3）報考「藝術史論」專業的考生，只可選報「藝術史論系」。
四、專業考試
1、考試科目及安排：
報考專業 考試科目 考試時間 試卷規格 考試內容 考試用具 備 注
藝術設計 色彩 3小時 八開 靜物寫生 水粉或水彩 1、各科考試具體時間、考場安排等事項，由各考點公布，請考生屆時關注。
2、專業考試期間食宿和交通費用自理，考試用具 （顏料、畫筆、畫板等）自備，考試試卷紙由我院統一提供。
造型藝術 4小時 四開 人物半身像寫生
藝術設計 素描 3小時 八開 人物頭像寫生 鉛筆或炭筆
藝術史論
造型藝術 4小時 四開 人物半身像寫生
藝術設計 速寫 1小時 八開 人物動態寫生 鉛筆或炭筆
造型藝術 四開
藝術設計 設計基礎 3小時 八開 工具不限
造型藝術 創作 3小時 四開 工具不限
藝術史論 文藝基礎 3小時 鋼筆或圓珠筆
2、考試要旨
素 描：旨在測試考生對造型的審美感受、觀察方法、理解能力和藝術表現能力。
色 彩：旨在測試考生對色彩基本知識的掌握程度、色彩感覺的敏銳程度、色彩關系的把握和藝術表現能力。
速 寫：旨在測試考生對所描繪對象的觀察概括和准確的表達能力。
設計基礎：旨在測試考生對日常生活的觀察、審美和創新能力，考察考生對藝術設計領域內基本知識與表現技能的掌握程度。
創 作：旨在測試考生進行創作的構思能力和藝術表現能力。
文藝基礎：旨在測試考生對文藝常識的掌握及理解能力。

3、考生憑專業考試准考證及本人身份證原¬件進入考場，兩證不全者，不得參加考試；一經¬發現考生有舞弊行為，立即取消其考試資格。

4、4月15日後考生通過登「清華大學本科招生網」查詢專業考試成績，對專業考試入圍的考生，我院將寄發《文化課考試通知單》。
五、文化課考試
取得我院《文化課考試通知單》的考生，在戶口所在省（自治區、直轄市）報名參加全國普通高等學校招生文化課統一考試。
1、考生需按藝術類報考，填報的專業必須與本人《文化課考試通知單》中的招生專業一致。
2、對文化課考試的選考科目，我院不做具體規定，但要求考生所選考科目的滿分相加之和必須達到750分（原¬始分），非個人原¬因無法選滿750分（原¬始分）者除外。
3、數學成績計入總分。
4、考生報考時外語語種不限，入學後我院只開設英語和日語課程。
六、政治思想品德考查與體檢
考生參加全國普通高等學校招生文化課統一考試的政審與體檢，按考生戶口所在省(自治區、直轄市)高等學校招生管理部門規定辦理。
七、錄取原¬則
1、北京地區錄取人數佔全國計劃招生人數的15%左右；其他省市統一排序擇優錄取，但每個省（自治區、直轄市）的錄取人數原¬則上不超過我院計劃招生人數的15%。
2、對參加「冬令營美術測試」及「單獨招生考試」取得我院《文化課考試通知單》,高考第一志願報考我院、政治思想品德考查及體檢情況符合要求的考生，其錄取辦法，請查詢：
（1）清華大學美術學院 2007年 「第十九屆美術冬令營」專業測試通知；
（2）清華大學美術學院2007年面向七所美術學院附屬中學單獨組織專業考試選拔生源的通知；
網址： http://join-tsinghua.e.cn或
http://ad.tsinghua.e.cn」→ 招生信息→本科生招生信息
3、對參加「三月份專業考試」取得我院《文化課考試通知單》，高考第一志願報考我院、政治思想品德考查及體檢情況符合要求的考生，按下列辦法錄取：
（1）藝術設計專業：
專業排名位於藝術設計專業總排名前35名的考生，如果文化課總分達到我院規定的最低分數線，並且語文和外語均不低於90分，即予錄取。
文化課總分達到我院規定的最低分數線，並且語文和外語均不低於90分的其他考生，按照專業課總分與文化課總分相加後的總成績排序擇優錄取。
（2）造型藝術專業：
專業排名位於造型藝術專業總排名前15名的考生，如果文化課總分達到我院規定的最低分數線，並且語文不低於90分，外語不低於65分，即予錄取。
文化課總分達到我院規定的最低分數線，並且語文不低於90分，外語不低於65分的其他考生，按照專業課總分與文化課總分相加後的總成績排序擇優錄取。
（3）藝術史論專業
文化課總分不得低於戶口所在省（自治區、直轄市）規定的文史類（或理工類）重點院校錄取線，按照文化課總分（原¬始分）排序擇優錄取。
4、關於專業系錄取原¬則
對報考藝術設計及造型藝術專業且達到上述錄取標準的考生，我院在錄取時還將根據考生所選報的專業系志願，按照專業課總分排序擇優將考生錄取到專業系。
若考生不能被所選報的第一志願專業系錄取，放入所選報的第二志願專業系排序時，其專業課總分將被減去一個級差。
若考生不能被所選報的第一志願專業系和第二志願專業系錄取，同意服從調配到其他專業系的，我院將在同一招生專業內進行調配。
若考生不能被所選報的第一志願專業系和第二志願專業系錄取，不同意調配到其他專業系的，我院將不予錄取。
5、關於「專業課成績保留一年」規定
對於因文化課成績不符合要求未被我院錄取的「專業排名位於藝術設計專業總排名前35名或專業排名位於造型藝術專業總排名前15名」的考生，我院對其「專業課成績保留一年」，即第二年報考我院時，免考專業課，文化課總分（含語文和外語的單科分數）達到我院該年規定的最低分數線，仍可被錄取。
註：辦理「專業課成績保留一年」的手續：考生本人向我院提出「專業課成績保留一年」的書面申請（申請時間為每年的9月初至10月底）並附一寸正面免冠證件照片一張，詳細情況請咨詢我院招生部門。
八、外籍考生報考
外籍考生報考我院，請於4月中旬關注我院公布的《清華大學美術學院2007年外國留學生招生簡章》。
九、學費
1、學生一律繳納學費，考生報考時根據家庭經¬濟承受能力，量力報考。
2、學費標准：
*國內學生：
藝術史論專業每生每學年學費5000元人民幣。
藝術設計和造型藝術專業每生每學年學費10000元人民幣。
*外籍學生
所有專業均每生每學年學費40000元人民幣。
十、入學事項
1、新生持《清華大學錄取通知書》及我院發放的《專業准考證》和《文化課考試通知單》，按照錄取通知書中規定的時間，辦理報到手續。
2、新生入學後，我院將根據招生政策和錄取標准進行全面復查，凡不符合報考條件或有舞弊行為者，一經¬查出即取消入學資格，退回原¬籍；專業復查不合格及患有疾病達不到入學體檢標准者，將根據清華大學的學籍管理相關條例進行處理。
十一、其它
1、我院實行優秀本科畢業生推薦免試攻讀碩士學位研究生制度。
2、我院對品學兼優的學生實行獎學金制度，對生活困難的學生實行助學金、貸學金和勤工助學制度。
3、學生住宿實行公寓化管理，按規定交納住宿費及其他相關費用。
4、學生在校學習期間，學慣用具及材料費用自理。
5、取得正式學籍的學生在學期間享受國家規定的公費醫療（外籍學生除外）。
6、根據教育部規定：新生入學後不得轉入非藝術類專業學習。
十二、相關提示
1、學院招生網址：http://ad.tsinghua.e.cn下的「招生信息」。
2、咨詢電話：010-¬62798170，傳真010-62798175
3、通訊地址：北京市海淀區清華大學美術學院教務辦A338室（郵政編碼：100084）
4、乘車路線：乘公共汽車在清華園站下車；乘輕軌13號線在五道口站下車。
十三、2006年錄取概況

北京 招生專業 專業課成績 文化課成績 總成績
藝術設計 最高分 567.5 574 1136.5
最低分 515 450 1000
造型藝術 最高分 570 538 1108
最低分 517.5 398 965.5
藝術史論 最高分 531
最低分
外埠 藝術設計 最高分 565 607 1157
最低分 512.5
436
998.5
(遼寧：1025.5)
造型藝術 最高分 567.5 554 1077
最低分 505
404
952.5
(山東：968.5)
藝術史論 最高分 656
最低分 583
註：
1、本簡章版權歸清華大學美術學院教務辦公室所有，未經許可不得摘錄、轉載，違者必究。
2、本簡章每份10元（含《報名登記表》），考生可到我院及在全國所設的各考 點購買，也可通過郵局匯款至清華大學美術學院教務辦公室購買，郵購者請務 必在匯款附言中註明回寄地址、郵編、收件人姓名。
3、網上報名的考生，在網上填寫《報名登記表》；對邊遠、貧困地區不具備上網報名條件的考生，可在各考點現場購買《報名登記表》。
4、查詢專業成績、入圍和錄取結果，登陸「清華大學本科招生網」或撥打我院教務辦咨詢電話進行查詢。

『貳』 我想知道 北京順風通達物流有限公司 這個招聘是真的還是假的 ·

南三環劉家窯到木樨園那邊的物流全是騙子公司，好多人都上當了。建議你面試不要看到那麼高工資的信息，還是找正規的物流比較好，
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北京市城市保障道路貨運「綠色車隊」名單

序號 企業名稱 地址 服務電話

1 北京祥龍物流有限公司 宣武區廣義街10號

2 北京和眾奧順達物流有限公司 朝陽區十八里店鄉十八里店村1998號

3 嘉里大通物流有限公司 朝陽區東三環北路三元東橋霄雲路21號

4 嘉里京泰物流有限公司 經濟技術開發區永昌北路3號永昌商務中心C06室

5 北京環京物流有限責任公司 海淀區半壁店64號辦公樓北樓

6 北京順鑫綠色物流有限公司 順義區金馬工業區22號

7 北京三元雙日食品物流有限公司 順義區順焦路木林段73號

8 北京三新冷藏儲運有限公司 大興區南苑福利農場

9 北京嘉泰冷藏貨運有限公司 大興區黃村鎮義和庄村

10 京華日飛天貨運有限責任公司 大興區亦庄鎮大羊坊路一號

11 北京小紅帽物流有限責任公司 崇文區安樂林路22號

12 中外運—敦豪國際航空快件有限公司 經濟技術開發區榮華南路18號

13 易通交通信息發展有限公司 經濟技術開發區東環北路9號5層

14 北京中集物流有限公司 經濟技術開發區永昌北路3號7號樓

15 北京通運順達物流有限公司 朝陽區十八里店鄉橫街子村

16 北京華商國際物流有限公司 朝陽區三間房東路2號

17 北京長江浪潮物流有限公司 朝陽百子灣路18號

18 中外運久凌儲運有限公司 海淀區西直門北大街甲43號金運大廈

19 北京中外運久凌儲運有限公司 豐台區五里店260號

20 中國外運物流發展有限公司 海淀區西直門北大街甲43號金運大廈A座

21 北京太平洋物流有限公司 順義區牛山鎮

22 北京交運通華景良運輸有限公司 朝陽區醉公墳

23 招商局物流集團北京有限公司 通州區物流基地融商六路1號樓158室

24 北京中鐵快運有限公司 朝陽區豆各庄鄉豆各庄村村東

25 北京中鐵快運物流科技有限公司 豐台區科學城中核路7號(園區)

26 中鐵物流有限公司 豐台區豐台鎮東貨場路38號217室

27 北京宅急送快運股份有限公司北京分公司 順義區北京空港物流基地物流園八街3號

28 北京市康捷空物流有限責任公司 順義區天竺鎮府前一街3號

29 天津大田運輸服務有限公司北京分公司 順義區天竺空港工業區A區天柱中路16號

30 北京德利得物流有限公司 通州區梨園鎮大馬庄1號

31 北京四通縱橫物流有限公司 西城區北營房中街33號103室

32 北京四通搬家有限公司 西城區南禮士路三條1號鴻福苑111室

33 北京春溢通搬家有限公司 朝陽區東壩鄉西北頭村

34 北京兄弟搬家服務有限公司 豐台區洋橋北里

35 北京陶然亭搬家有限公司 宣武區太平街11號

36 北京超時間搬家有限公司 崇文區安東林路10號

37 北京市智鵬搬家有限責任公司 東城區小黃庄一區6號樓5單元202號

38 北京四通易嘉搬家有限公司 西城區德勝門外大街新風街2號天成科技大廈A座813房(德勝園區)

39 北京華夏搬家有限責任公司 東城區春秀路1號以西(華夏賓館)

40 北京彩虹瑞鋒搬家有限責任公司 宣武區右安門西城根3號樓地下室

41 北京遷喜搬家有限公司 海淀區永定路56號

42 北京千翔搬家有限公司 海淀區花園路3號4號樓403

43 華協國際珍品貨運服務有限公司 東城區新中西里13號巨石大廈301室

44 北京豐達物流有限公司 東城區隆福寺街99號金隆基大廈11D-

45 北京好友貨運有限責任公司 西城區如意里12號樓6門609室

46 北京首佳物流有限責任公司 西城區展覽館路12號7號樓412室

47 北京鶴鳴貨運有限公司 崇文區長青園7號B座207室

48 北京京鐵物流有限公司 宣武區手帕口南街88號 $page$

49 北京京鐵嘉田物流有限公司 宣武區南蜂窩路9-2號10層

50 北京驛馬國際包裝運輸有限公司 朝陽區三間房東路2號院6號平房

51 北京時代華人國際物流有限公司 宣武區廣安門內大街257號

52 北京近鐵運通運輸有限公司 朝陽區建國路88號現代城B座

53 北京伯寧貨運站 朝陽區十八里店鄉西直河甲8號

54 北京安正物流有限公司 朝陽區十八里店鄉西直河村東

55 北京斌奎騰達物流有限公司 朝陽區豆各庄鄉西馬各庄村西

56 北京朝批商貿有限公司 朝陽區雙龍南里204樓

57 錦海捷亞國際貨運有限公司北京分公司 朝陽區酒仙橋路14號兆維大廈506室

58 北京市天解運輸服務有限責任公司 朝陽區十八里店鄉呂家營村

59 北京富奎快運有限公司 朝陽區石門村路1號

60 北京天威貨運服務有限公司 朝陽區日壇東路甲九號

61 北京永勝鑫搬運有限公司 朝陽區甜水園甲1號

62 北京福迅達貨運服務中心 朝陽區雙井(北京制漿造紙實驗廠)

63 北京京之華物流有限公司 朝陽區左家莊前街1號百靈大廈

64 北京環東物流有限公司 朝陽區百子灣路18號

65 北京盤通物流有限公司 朝陽區酒仙橋北路5號

66 北京五元物流中心 朝陽區東直門外東營村北

67 北京雙禾物流有限公司 朝陽區豆各庄鄉孫家坡大隊南區

68 北京天泰萬麗物流有限公司 經濟技術開發區宏達北路10號516室

69 北京正和國際貨運公司 朝陽區黃寺大街12號A座3268室

70 和路雪(中國)有限公司 經濟技術開發區萬源街16號

71 北京百幫物流有限公司 朝陽區酒仙橋12街坊4號住宅樓3單元1層52室

72 北京海豐寶物流有限公司 朝陽區黑庄戶鄉大魯店三隊

73 北京外運福緣汽車運輸有限公司 朝陽區三間房東路4號(集裝箱貨運站)

74 北京天紀通航空運輸代理有限公司 朝陽區望京西園222號樓B-0802

75 北京外運汽車運輸公司 朝陽區三間房

76 北京外運物流中心 朝陽區金盞鄉樓梓庄村

77 北京正德貨運代理服務有限責任公司 朝陽區百子灣路18號

78 北京億通達貨運有限公司 海淀區永定路56號

79 北京合力新程搬家有限公司 海淀區北三環西路甲18號中鼎大廈A座327室

80 北京最惠貨運公司 海淀區中關村南路新科祥園3號樓1層

81 北京金東方物流有限公司 海淀區黑龍潭58號平房

82 北京金山貨運服務有限公司 海淀區清河西三旗環島東200米北京風機二廠後院南平房4幢17號房間

83 北京康達貨運服務有限公司 海淀區西北旺鎮六里屯村北平房

84 志勤美集(北京)國際貨運代理有限公司 海淀區北四環西路9號318室

85 北京東正物流有限公司 海淀區唐家嶺南過硬北京市東北旺農場2號樓一層12號

86 北京慶豐貨運有限公司 海淀區復興路83號附屬樓B座213室

87 北京神州數碼有限公司 海淀區蘇州街16號神州數碼大廈4-9層及18層

88 北京超市發連鎖股份有限公司 海淀區雙榆樹東里15號

89 北京市京京肉食品廠 海淀區紅聯北村甲1號

90 北京市鑫愷勝貨物運輸有限公司 海淀區海淀南路3號樓西三建招待所08號房間

91 北京振興龍物流有限公司 海淀區西北旺鎮西二旗南大街西二旗城鐵站南側

92 北京創利運輸服務有限公司 海淀區八里庄街道北窪路14號

93 北京市行程貨物運輸有限公司 豐台區造甲村南里18號

94 北京市京廣物流有限責任公司 豐台區新發地漢龍南站內

95 北京西南物流中心 豐台區段庄86號

96 北京龍門和田寬食品有限公司 豐台區南苑西路52號

97 鄭州三全食品股份有限公司北京分公司 豐台區東羅園9號樓6層610室

98 北京新石田儲運有限責任公司第一分公司 豐台區潘家廟258號

99 北京首鋼飲食有限責任公司 石景山區古城首鋼四宿舍院內

100 中國煙草總公司北京市公司物流中心 通州區梨園地區大稿村

『叄』 九華山有沒有釋智奎大師

在寺廟門外的任何地方，如果你遇到自稱普陀山、九華山或者任何寺院來的和尚，如果他主動跟你搭話請不要搭理，如果在送東西更不要接。 隨後他就會以看相、算命、化緣、做佛事等各種方式讓你掏錢，或者暫時先不要你的錢，但是最終目的都是要錢。這樣的人直接可以確定不是僧人，佛教協會明確表示不贊成不支持本山僧人出寺院大門化緣。再說僧人即使外出都是有安排的和居士接待的，不會閑逛、搭訕。 我們九華山人很痛恨這種敗壞九華山敗壞佛教名聲的人。 請注意識別！他們的共同點有：
1，主動搭訕，貌似很神秘，有的送個卡片聲稱可以免門票，有的指點迷津幾句，說得還挺准；
2，先讓你掏一點點錢，數量根據你的穿著和是否信他決定；
3，掏錢後說是天機不可泄露，讓你不要告訴別人，目的就是怕別人幫你識破或報警；
4，隨後會乘勝追擊，爭取騙更多的錢。
5，出示一張名頭很大的名片，某某協會會長之類。

應對方法：不要相信路邊的騙子，當他跟你說話時，你直接走開。如果再說，你告訴他你知道佛教協會的號碼，問他是否知道。然後告訴他你不需要任何法物，也相信不會因為不要而惹上不幸。如果他是化緣，你需要當地派出所或者打電話到佛教協會確認一下他的身份再給他錢。千萬不要有寧可信其有、不要得罪菩薩的想法，幫助跟菩薩沒關系的騙子不是行善是行惡。
名片上的各種協會其實完全是憑空捏造的。門票管理嚴格規范，不可能憑一張沒有任何防偽沒有任何技術含量，只值一角錢的名片或卡片就能免票的。
不要貪小便宜，遇事多留個心眼，總是比較好一點。希望大家看到類似的騙子及時報警！

『肆』 深圳市松奎華科技有限公司怎麼樣

簡介：深圳市松奎華科技有限公司成立於2014年05月28日，主要經營范圍為軟硬體的技術開發與銷售等。
法定代表人：張志賢
成立時間：2014-05-28
注冊資本：50萬人民幣
工商注冊號：440301109451110
企業類型：有限責任公司(自然人獨資)
公司地址：深圳市龍華新區民治街道工業東路南側泰明工業區三棟第二層A區(新騰光電子)

『伍』 淄博那裡有招男服務員陪客人喝酒的

舍棄陳舊的觀念

在過去嗜酒期間我們從生活當中累積下來一些根深蒂固的想法，即使在我們停止喝酒之後，卻無法像變魔術一般，轉瞬間就消失無蹤。

雖然我們已經遠離了醉生夢死的日子，但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經發覺到，如果能夠設法去除許多開始又再度萌芽發根的舊觀念，將有助於我們康復的療程。

而這些老舊的思想，也確實一再地重復發生。我們所努力想要達成的目標就是希望能夠從過去陳舊觀念的束縛中，重新獲得一種放鬆而自由的感覺。很多我們過去思考方式的習慣及
其所形成的概念限制了我們的自主權。

當我們以全新眼光仔細檢視時，原來它們只會壓垮我們而一無是處。我們沒必要再繼續緊抓著不放，除非經過確實的檢驗證明有用，而且真正仍然可以發揮效果。

我們現在可以使用非常具體的標准用來衡量一個想法目前的實用和真實性。我們能夠對自己說「那正是我在喝酒時經常有的想法，這種思考模式現在是否有助於我保持清醒？今天這種思想對我而言是否有益?」我們過去很多陳舊的觀念——特別是那些關於酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴方面的想法（或是嗜酒的問題，如果你比較認同此一措辭）——對我們而言不是毫無價值，就是實際上在自我毀滅，去除掉那些想法將會是極大的解脫。

也許舉幾個例子就足以說明我們拋棄這些陳舊而無用的觀念之益處。當我們在十幾歲的青少年時期，對很多人而言，喝酒是一種宣誓證明，用來表示我們已經不再是小孩子，或者我們已經長大成人，而且聰明老練、見過世面或者足夠強大可以違抗父母和其它權威。

在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂、功成名就及優越感、奢華享受密不可分。如果學校有傳授任何關於喝酒的事情，通常只是對於健康的危害和可能被吊銷駕照等——其餘的事並不多。

同時有許多人仍然相當確信任何喝酒行為完全都是不道德，直接導致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無論我們對喝酒的感覺曾經是什麼，正面或負面，通常是強烈而又情緒化遠多於理性。或許我們對於喝酒的態度僅僅只是無意識的，不假思索的全盤接收他人的意見。

對於許多人而言，喝酒是社交場合中，必要而無傷大雅的一部分，在某些地方、朋友之間在特定時間內所進行的令人愉快的休閑活動。

其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現在我們問自己: 如果不喝酒，是不是就實際上無法盡情享受友情或美食？我們喝酒的方式是否
有助於改善自己的社交關系? 這樣是否能提高我們對食物美味的享受能力?對於想喝醉酒的想法，無論是贊成還是反對，其所衍生的反應甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。

基於各種理由，想喝醉酒的想法常令許多人都覺得反感。可是對我們有些人而言，這是一種渴望的狀態，喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待，同時我們自己也喜歡這一感覺。但是同時另外還有一個影響因素，就是由於受到社會知名人士的公然輕忽。

有些人完全無法容忍從未喝醉的人，其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現今醫療保健所發現的結論，目前對改變這些態度所能發揮的影響力仍然相當有限。當我們第一次聽到「嗜酒者」這個名詞時，我們大多數人都會聯想到是專門指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人，或是在貧民窟里喝醉酒的人。

現在對此問題有充分了解的人都知道這全都是廢話。然而盡管如此，我們過去所殘留的那些模糊不清的概念，在我們剛開始試著保持清醒之際，依舊縈繞在我們心中。

蒙弊了我們的視線，使我們難以察覺到事情的真相。但直到最後，我們總算變得有意願去接受，轉變過去的那些觀念——只是可能——部分也許有點錯誤，或至少不完全能夠再准確的反映我們個人的親身經驗。當我們能夠說服自己，以誠實的態度看待過去的經驗、並仔細聆聽其它不同於我們自己的想法時，我們就可以用開放的胸懷來面對一長串過去我們所未曾詳細檢視過的信息。

例如，我們可以察看科學專業的敘述：酒精不僅是美味解渴的飲料，而且也是一種能夠改變意識形態的葯劑。我們學習到不但可以在飲料中發現到葯劑，同時也存在於食物和各種葯品之中。而且現在幾乎每一天，我們都可以讀到或聽到一些特定的葯劑對於人體所造成多重的危
害（包括對於心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等）這是我們從前所未曾懷疑過的狀況。葯理學家以及其他的成癮治療專家，現在都已經認為酒精無論是使用作為飲料、興奮劑、鎮靜葯、補葯或是安定劑，不能完全視之為安全無虞。但就每個單一個案而言，其本身並未必會直接導致身體傷害或精神惡耗。

顯然大部分人都能夠優雅的使用，而不致對自己或他人造成傷害。我們發現，可將喝酒視為醫學上的服用葯物，酒醉就像是服葯過量。濫用葯物能夠直接或間接的導致各種身體健康、精神、家庭、社會、財務、工作上的問題。

我們能夠開始看到酒精對有些人所造成的後果，而不是大部分只想到喝酒給我們帶來什麼。我們也已經發覺到，任何人，只要是有發生過關於喝酒方面任何型態的麻煩，也許就是處於我們稱之為「嗜酒」的狀況。

此一疾病侵襲的對象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業、家庭狀況、體質好壞、飲食習慣、社會或經濟地位或其它一般的個性。問題不在於你喝多少或怎麼喝、何時喝、為什麼喝，而是喝酒如何影響到你的生活——當你喝酒時發生過什麼事。

在我們能夠意識到自己有這個疾病之前，我們必須先走出一個老舊而又令人厭倦的誤區：承認我們自己已經無法控制酒量是一可恥、懦弱的表現（如果我們曾經如此）。

軟弱？事實上我們需要相當大的勇氣才能正視這一殘酷的現實、毫無保留、沒有掩飾、無需借口，同時我們不用再自欺欺人。（雖然似乎不是在自吹自擂，但坦白說我們很多人都幻想自己是世界冠軍）在我們從酒癮疾病康復的過程中，同樣也會因為一些錯誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數以百萬計的人，親眼見到一個人因為喝酒而導致死亡，對於這個嗜酒者為何無法以自己的意志力停止喝酒會非常的驚訝。

這是另一個過時的觀念，我們之所以會將這種想法一直銘記在心，主要是因為我們很多人在早年時期接觸到一些典型、超強意志力的案例，或許是有過家族或鄰里中的傳奇人物。經過多年放盪不羈的生活後聲名狼藉，但突然間改弦易轍放棄酒精、女人，到了50歲的時候，洗心革面、重新作人，從此滴酒不沾，成為舉止得體、誠實正直的模範。

這種當我們准備好時也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法，是一項危險的錯覺。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己（我們也不是每天喝一大瓶，一直活到90歲的老祖父。）現在我們非常確定的結論是，僅憑個人本身意志力來克服酒癮問題，其效果就像是治療癌症一般。從我們自己的經驗中已經一再重復的證實此事。

我們多數人曾經嘗試獨自解決，不論是希望控制酒量或是停止喝酒，但無論如何努力嘗試我們就是無法得到持久的成功。即使如此，要使我們坦白承認需要幫助仍然很不容易。因為此種作法，看來似乎也是一種懦弱的表現。

沒錯，我們正深陷於另一種迷失當中。但是我們最後終於問自己：如果我們能夠獲取並運用更強大的力量，是否比自己徒然無益的孤軍奮戰會更有智慧，尤其是在我們自己經過一段時間反復證實無法奏效之後? 如果按一下開關，就能開啟燈光，我們不認為持續在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無法完全靠自己獲得清醒。這並非我們所學習到可以保持清醒的方式。

同時充分享受清醒的生活也不是一個人獨自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數幾個有別於我們原本陳舊想法的觀點，即使是暫時性的，我們就已經作了一個正確的決定，邁入快樂、健康的新生活。

原本我們深信絕無可能會發生此事，但這種變化此時此刻正出現於我們成千上萬的會員之中。

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。

『陸』 沈陽奎華汽車配件有限公司怎麼樣

簡介：注冊號：****所在地：遼寧省注冊資本：50萬人民幣法定代表：李奎哲企業類型：有限責任公司（自然人投資或控股）登記狀態：存續登記機關：沈陽市渾南區工商行政管理局注冊地址：沈陽市東陵區渾河站鄉前榆村
法定代表人：李奎哲
成立時間：2005-10-10
注冊資本：50萬人民幣
工商注冊號：210132000002661
企業類型：有限責任公司(自然人投資或控股)
公司地址：沈陽市東陵區渾河站鄉前榆村

『柒』 沈陽酒精肝醫生哪個比較好

互誡協會是否適合你，只有你自己能回答的十二個問題，如果等於或多於4個，你可能有嗜酒問題。

1，你是否曾下決心停酒一個星期或某一段時間，但只停了幾天？【】【】
2，你是否期望人們不要多管你喝酒的事，不要再告訴你該怎麼辦？【】【】
3，你是否曾交替喝不同種類的酒，希望這樣不會喝醉？【】【】
4，在以往日子裡，你是否需要「精神劑'來另你清醒？【】【】
5，你是否羨慕那些酒量大，不會喝醉惹禍的人？【】【】
6，在過去的幾年裡，你是否有因為喝酒而引起的麻煩？【】【】
7，嗜酒是否已給你的家庭帶來煩憂？【】【】
8，你曾否在應酬聚會中，因為你覺的喝的不夠，所以要」額外「的酒？【】【】
9，即使你不想，但還是不斷喝醉，你是否還告訴自己你可以隨心所欲的停酒？【】【】
10，你曾否因喝酒而耽誤上學上班？【】【】
11，你是否有過「神志不清」？【】【】
12，你曾否覺得如果不喝酒，你的生活會過得更好？【】【】

我們認為自己已經嗜酒，並下定決心不管付出什麼代價也要戒酒。但我們反反復復（即便住院治療也無效）總是不能擺脫酒精的控制，我們痛不欲生，難道我們真的只有死路一條嗎，要怎麼做才能保持長期清醒呢。
下面我們要介紹一些方法，只要認真的實行將有助於你避免復飲。

1、
記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一種逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病是由於機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望引起的。目前，醫學界沒有葯物或心理治療能「治癒」——我們不能簡單的靠住院治療或者吃葯改變我們的特質，從而再回到飲酒初期那種正常的、適度社交飲酒的狀態。
成千上萬的嗜酒者無法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死――死於震顛性譫妄的「戒斷」綜合症（D.T.』s）或痙攣，或死於由飲酒導致的肝硬化，還有許多沒有正式歸於酒精中毒而確由喝酒導致的死亡。而且在車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災、肺炎或中風等被列為死亡的直接因素時，事實是嗜酒者的嚴重飲酒行為導致了致死的條件與直接起因。
我們大部分人還沒有瀕臨可怕的酒精中毒的最後階段，因此現在喝酒時以為離那種命運很遙遠。但如果我們繼續喝下去的話，無疑，只有死路一條。
很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎於自己道德觀念薄弱，或認為是由於自己心態不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒有什麼不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，單靠自身的意志力量是無法將其克服的，因為嗜酒過度者在酒面前已經喪失了自由選擇的能力。
因此我們無需為我們的疾病感到難堪，這沒什麼不光彩。這不是我們的錯，我們並不想成為嗜酒者，我們也沒有試圖去得這種病就像沒有人願意得肺炎一樣。經驗表明，只要你有戒酒的強烈願望，並充分認識問題的嚴重性，能以脫離酒精、充滿幸福的方法來照料自己，那麼你依然可以幸福、健康並且有價值地像正常人一樣生活。

2、遠離第一杯酒

「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。

酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。

3、
使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。

當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。

酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。

也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。

如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、
採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後
，那些空餘出來的時間要如何打發?
我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書，
但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件，
而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時，
即使只是微不足道的服務
，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

5、
改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮)
使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。