初中生暑期外出旅游安全

1. 暑期出游需增强哪些方面的安全防范意识

暑期临近，旅游高峰将至。云南省工商局、云南省消费者协会27日发布消费警示，提醒消费者参团旅游应选择正规的旅行社，做好出行前准备，增强安全防范意识，并理性解决消费纠纷。

消协特别提醒，应谨慎选择高空、高速、水上、潜水等高风险游玩项目；旅行途中应保管好个人财物和身份证、护照等重要证件；深夜到达目的地的自助游游客，建议先在车站或找地方休息，等天亮再出行。

选择自助旅游的群众，应做好出行前准备，及时掌握旅游目的地天气状况、道路通达情况；出行前应检查车辆，保证车况安全，带上适量饮用水、食物、常用药品等以备应急，旅行途中应避免疲劳驾驶。

来源：新华网

2. 初中生假期出去旅游会不会影响学习

去，而且一定要去不过，对学习（单指表面上的）由一定的影响，作业你应该可以做完吧。
那样会增长见识丰富你的经历增长社会阅历！有的地方你要亲身体会一下外面的世界是那样的残酷和现实！见多识广阿，对你的写作有帮助。好的风景胜地可以使你心情放松哦，多见多闻总是好的啊，不必担心的。
不过这只是建议，去不去在你，你的假期你应该学会自己安排，总不能总要别人帮忙吧

3. 外出旅游注意哪些安全

如果您是报团旅游，那么请一定要看看这十条注意事项，有了它您的旅途会更加安全、顺心。
1、参加团队旅游时，应选择一家信誉良好的旅行社，签订详细的旅游合同；自助旅游时，最好结伴而行，购买一份旅游意外保险；出行时，还应互相交换导游和同行人员的电话号码。

2、乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位，上下车时要注意来往车辆；不带危险或易燃品。

3、旅游时不要携带大量现金和贵重物品；贵重物品应放置饭店保险箱；行李物品不要脱离视线。

4、出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，不在床上抽烟；不让陌生人进入房间。

5、出行在外要少抽烟、少喝酒；要慎吃生食、生海鲜，不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食。

6、不可擅自脱队，如需单独离队，应征得导游和同伴同意，并记住集中地点、时间、所乘车号、所住饭店地址、电话。夜间或自由活动时间白行外出，告知导游或团友。

7、水上活动必须按规定穿着救生衣，勿超越安全警戒线，勿独自下水；行走雪地、山路要小心谨慎；年迈和身体不适者勿参加剧烈或刺激性活动项目。

8、购物和娱乐消费要注意财物安全，保管好发票或凭证。

9、按不同季节、地区、出游方式，带好个人防护用品、常用药品和证件。

10、遇到紧急情况或安全事故，拨打导游或当地报警、救护、投诉电话，并保护好现场和物证 祝楼主旅游愉快哦！！！

4. 中学生暑期游玩注意事项有哪些

1.晚间休息，要注意锁好房门，扣上安全链，不要给陌生人开门，并记住领队教师和导游的房间号和房间电话，有情况及时报告。不要在房间吸烟，注意安全用电，避免发生火灾，一旦发生紧急情况，请务必听从导游的统一指挥。2.旅行中，要注意身体健康，保证必要的休息;不要暴饮暴食，更不要吃生食、生海鲜、已剥皮的水果;要及时补充身体水分，避免中暑，最好带把雨伞，有雨遮雨，无雨遮阳。3.游览期间，要紧记导游交代的集合时间、地点、所乘巴士车号，以及领队教师或导游的姓名、电话号码、旅行社名称。一旦脱团，不要慌张，或给领队教师和导游打电话，或在集合地点等候导游返回寻找。
5.外出旅行，着装要轻便、舒适，不要穿新鞋，垫新鞋垫，以防脚磨破;要注意早晚温差变化，及时添加衣服，避免着凉。

6.不要携带过多现金，要保管好自己随身携带的物品。

7.行车途中，如带有水果刀等硬器，务必要保管好，或者交给带队教师保管;不要任意更换座位，随意打闹，更不要把手和头伸出窗外。

8.上下车不要拥挤，等车停稳后再上下车，并注意来往车辆，以免发生危险。

9.旅行中，同学之间要团结友爱，互相帮助，不要发生争执。

10.不要和陌生人攀谈，更不要接受陌生人的食品，一旦遇着陌生人纠缠，请及时报告领队教师和导游。

11.听从导游指挥，不可擅自脱团。有事情，须征得老师和导游同意，并结伴而行，不得单独离队。

5. 中学生出门旅游应注意什么

●饮食
旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。
对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。

●着装
要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。
如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。

●健康
旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。
节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。
游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲，旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼，有条件的情况下则可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。

●安全卫生上要细

外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。

●遇到侵权要反映

若出现旅行社变更出团时间或取消旅游计划，未按照约定提供服务或旅途中出现意外而引起纠纷时，消费者可直接找旅行社进行协商。协商未果可通过下面几种方式解决纠纷。首先，消费者可向旅游质量监督管理部门投诉。如果已旅行归来，消费者可到旅行社所在地的旅游质量质监所投诉。其次，消费者可向消费者协会投诉。若遇到分歧较大、协商不成的纠纷时，消费者可直接申请仲裁或提起诉讼。这种情况下，消费者最好先咨询律师，然后再按合同约定或法律规定提起仲裁或诉讼。

●旅游票据要留

在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用.

春节期间，很多人选择外出旅游，记者走访了市内几家旅行社，旅行社的咨询电话响个不停，前来咨询旅游事宜的市民也不少。目前正是春节出游报名的高峰期，沈阳市旅游质量监督所提醒市民，春节出游要注意三大问题，以免遇到麻烦。
● 选准旅行社，严防低价陷阱。
在选择旅行社时，一定要检查一下旅行社的资质，尤其是办理出境游，要检查一下旅行社是否具备出境游资格。游客在挑选旅游产品时，要避免过分注重价格，不要贪图便宜。因为，不合理的低价必然以牺牲旅程的品质为代价。比如餐标高低、航班班次、航空公司、住宿酒店等级、领队素质以及所包含的门票等等。
据介绍，有一些竞争激烈的热门线路，一些不法旅行社会以低于正常成本很多的价格，来吸引游客，这就是“零团费”或“负团费”现象，这是国家不允许的。有些行程表面上看起来是一样的，实际上却大有差别。因此，选择不同旅行社的产品时，不仅要看景点的数量，更要看景点的“质量”。

●合理选择旅游线路。
春节期间，南方一些城市和国家都处在旅游旺季，旅游的人很多，很可能会影响住宿、饮食、旅游的质量；同时春节期间也是国内探亲访友的高峰期，很可能会对乘车、乘坐飞机带来一些麻烦。旅游部门提醒，一定要合理选择旅游线路，不要盲目从众。

●签好旅游合同。
选择好旅行社、旅游线路后，一定要认真与旅行社签好旅游合同，仔细阅读合同上的条款，同时，游客不妨将种种细节在行程安排表里注明，将使旅游质量得到保障。此外，游客应增强保险意识，主动购买意外险。旅游过程中一旦发生问题，可以随时向旅游质监部门投诉。

6. 我是个初中生，第一次自己出去旅游，应该注意些什么

是男生还是女生，男生还好，女生就更应注意了。前不久看到当地一篇报纸讲的是蓝可儿的事，主讲外出旅游注意的事项。
1 不要随便应答陌生人，更不要吃陌生人给的东西：还有一些装苦装怜的伎俩骗术，不要一时心软就善，凡事多长个心眼。
2 不要一个人去偏远的无人之地，游玩时多选人多的地方，在人多的地方，注意自己的财产，钱财不要轻易外露，身上带的现金够用就行，不要太多。特别是上公交车时，扒手特别多，我以前就被人扒过，在刚出火车站上公交的时候。
3选旅馆不要选太偏的，注意卧室的门窗是否坏了，察看卫浴间，如有蛛丝锈斑，说明很久没人住了。另外不要选走廊最里边的房间，也不要选一楼有外窗的房间，有朋友晚上的衣服财物被人从窗户用长棍钩子勾走了。这种房间都是经研究统计，命案发生较多的地方。
4建议住青年旅社，一是较便宜，二是大多都是同道跟你一样年纪出来旅游的青年，没有社会人那么复杂，可以交交朋友，也可以热闹些。
5最好有伴，相互有照应，如果一个人，一定要有随机应变的能力，比如遇到有人跟踪，可以跟边上人套近乎，或是佯装打电话，说“你在哪啊？哦，马上过来是吧？那你快点，我等你。”可以让人误以为你有伙伴，不敢对你怎么样。
6应备的东西应该齐全，如雨伞，防晒霜等。
7尽量不要夜出。

7. 暑假出门旅游，当我有事离开一会的时候，如何保证孩子的安全问题

孩子的安全问题，是绝大多数家长都非常重视的。因为小孩如果在这方面发生了意外，不仅会给他们自身带来伤害，也会给家庭带来沉重的打击。但是在日常生活中，安全隐患是非常多的，所以会让家长感到防不胜防。

邻居老李家的小孩，前几天自己在家的时候，就出了意外。当时孩子被一个人反锁在家，口渴想要喝水，可是暖水壶空了，所以就想着自己烧点热水。

水、电、煤气的安全隐患问题非常常见，不仅是小孩，大人也常常会因此受到伤害。就拿去年孩子在家，因为模仿办公室小野制作爆米花，从而出现意外的事件来说，其实就是由于家里有着潜在的安全隐患，导致孩子发生了意外。

因此像热水，这种有可能造成孩子烫伤的东西，家长一定要放在孩子够不着的地方，避免孩子因为不小心，从而出现问题。那么像触电，发生一氧化碳泄漏等问题，家长也可以在平时和孩子灌输概念，这样能够避免孩子因为主动触摸或者好奇，导致不必要的意外和悲剧发生。

2、家长失手伤害孩子

大多数家长对于孩子，都是恨不得捧在手心上的，生怕孩子出一点儿意外。但是有些家长，却会出现因为不小心失手，从而做出伤害孩子的事情。

据不完全调查显示，我国有四分之一的孩子安全事件，都是因为家长监管失职或者失手导致的。例如有的家长看了网上流传的视频，所以进行了模仿，将自家孩子高高抛起，但是因为没有接住，使得孩子被摔在了地上，导致脊柱受到了伤害。

那么像这样的事件，正屡屡发生。所以在居家方面，家长不仅要排除一些外在隐患，同时对于自己照顾孩子的方式，也要多多进行反省。

★外出玩耍的安全隐患

孩子出门在外的时候，往往也存在许多安全隐患，因此发生的意外事件比例也更多一些，所以家长们需要更加留意。

1、被外人拐卖

孩子被外人拐卖，是一件极其容易发生的事情。在最近的《以家人之名》中，就曾有女主角小时候，差点因为一个小糖人，被外人拐卖的情节。

其实在现实生活中，这样的事例也屡屡发生，有些孩子安全意识非常薄弱，所以可能会因为一些糖衣炮弹，就被人拐卖或者欺骗。

2、发生意外事故

每年一到夏天，关于儿童溺水的新闻，就会经常报道出来。即使老师和家长三令五申，禁止孩子独自去不明水域游泳，但是这样的悲剧总是会发生。

那么除此之外，还有很多类似的意外事故会发生，甚至有些意外事故的发生明明孩子没有参与，却降临到头上。就拿之前婴儿被高空坠物砸中的案例来说，这种意外的发生，除了需要高自身的安全意识外，更需要他人的配合。

那么，家长如何对孩子安全意识进行培养呢？

面对屡屡发生的安全事故，以及生活当中可能存在的安全隐患要想防范于未然，家长对于孩子安全意识的培养，是非常有必要的。因为这不仅能降低孩子出现安全事故的概率，同时也能在关键时刻救孩子一命。

1、帮助孩子树立安全意识

家长帮助孩子树立安全意识，其实是重中之重的一件事。很多安全事故的发生，主要就是因为孩子没有好的安全意识，所以才会让这些事件屡屡发生。

家长应该让孩子明白哪些事情是可以做的，哪些事情是坚决不能去做的，这样能够加深孩子的印象，有助于孩子安全意识的树立。当然，培养孩子的安全意识并不是简简单单的几句话，更需要家长反复地叮嘱。

虽然这种做法在许多家长看来，是非常麻烦的，而且孩子也不一定愿意听，但正是因为这种反复的教育，才能让孩子意识到很多问题的严重性。

2、教会孩子进行求救

家长应该教会孩子如何求救，很多小孩在遇到安全事故的时候，可能会因为不知道该如何进行求救，白白失去机会。所以家长应该告诉孩子，在不同场合之下，应该拨打什么样的电话，同时也要让孩子熟记家长的电话，这样在孩子遇到危险的时候，他们就能更好地进行应对。

例如家长可以告诉孩子，如果在马路上遇到了陌生人要将自己强行带走，那么一定要想办法进行呼救或者想其他办法应对，可以通过打碎周围东西进行求救。通过这种方式的告知，其实也能让孩子明白，无论遇到什么事情都应该想办法自救，之后再考虑其他问题。

3、进行危险的预防教育

其实很多时候，家长告诉孩子再多，也有可能出现左耳朵进，右耳朵出的情况，所以家长可以适时地对孩子进行危险演习教育。

家长可以和孩子进行一些角色扮演的游戏，看看孩子在一些场合之下，都会有什么样的反应。例如家长可以扮演成问路的路人，或者正在敲家门的陌生人，通过这样的方式，也能让孩子对此的印象更加深刻。

4、教会孩子与父母沟通

很多孩子在遇到事情的时候，可能并不愿意和家长说。因为有些时候在孩子看来，可能是因为不好意思或者其他缘故，认为和家长说了，可能会被家长责备，但这就有可能让一些危险不能被及时的发现。

因此家长应该多多与孩子进行沟通，同时也要教会孩子主动与父母进行沟通，家长应该给孩子灌输这样的概念：无论发生什么事，家长永远都站在你身后。这能让孩子更加有安全感，即使遇到了安全问题，他们也会第一时间想到父母这座大靠山。

孩子的安全意识问题并不是一个小问题，毕竟现在一家一户都只有一两个小孩，所以孩子一旦发生了意外，父母所要承担的伤痛会非常大。

因此做家长的，应该在孩子小的时候，就给孩子灌输安全意识概念，这样才能帮助孩子从小养成这一意识，也能帮助孩子更加健康的成长。但是在进行安全意识教育的时候，家长也应该保持一定的耐心，这样才能让孩子更好地理解，才能更好地帮助到自己。

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8. 暑假安全公约（适用于初中生）

为确保学生暑假生活平安，特制定暑假安全公约如下，请家长进行监督指导，确保孩子假期安全。

1、电话号码要牢记：火警 119 ，匪警 110 ，急救中心 120 。

2、暑假正值汛期，因此，严禁到池塘、水库、河、海等处私自玩耍洗澡。
3、不用湿手摸电器，发现别人触电不能用手拉，要用干木棒把电源打掉。
4、注意饮食卫生，不在剧烈运动后大量喝凉水；不随便在不卫生的地方乱吃东西，禁止暴饮暴食。
5、提醒孩子增强自我防范意识：不玩火、不玩电、不去公路上、建筑工地等一切危险的地方玩耍，不与陌生人打交道，在没有大人监护的情况下，不私自外出；特别提醒孩子外出时注意交通安全。
6、禁止上网吧，禁止到游戏室、台球室、录像室、歌舞厅；禁止参加非法集会等不文明活动。
7、每天进行适当的体育锻炼。
8、安排孩子做一些力所能及的家务。

暑假安全公约主要内容

一、 交通安全

1、 自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2、 横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。

3、 小学生不得在马路上骑自行车。

4、 遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。

5、 文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。

二、 水的安全

1、 不得到海边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

2、 不得随同大人到海边、水库、方塘等地方钓鱼。

3、 到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。

三、 电的安全

1、 要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。

2、 不要乱动电线、灯头、插座等。

3、 不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

四、 火的安全

1、 不准玩火，不得携带火种。

2、 小心、安全使用煤气、液化气灶具等。

3、 不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。

五、 饮食安全

1、 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

六、 防汛防暑安全

1、 夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。

2、 大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。

3、 高温天气，要采取降温措施，防止中暑。

七、 假期特长班的安全

1、 按时到校，遵守班级纪律。

2、 不疯打闹，不玩危险物品，不做危险游戏。

3、 讲究卫生，不乱吃零食。

4、 放学排好路队，不在外面逗留，及时回家，注意交通安全。

八、 运动员训练安全

1、 保证训练期间到校、回家乘车、走路的安全。

2、 训练期间，师生要绷紧安全弦，防止运动损伤和意外伤害的发生。

3、 高温天气，教师要合理安排运动量、运动地点，防止中暑。

4、 运动员不到校训练必须请假，如没请假，教师要及时与家长取得联系，问清原因。

5、 体育运动时，穿好运动服，口袋不要装刀子、铁钉、发卡等危险物品

6、 运动员要注意饮食卫生，不吃零食，不吃不卫生食品。

7、 比赛期间，教师要强调乘车安全和比赛过程中的安全。

8、 训练或比赛结束后要及时回家，不得私自外出游玩。

九、 其他方面的安全

1、 不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

2、 外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。

3、 观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。

4、 睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。

5、 不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

6、 不偷不抢，不拉帮结火，打架斗殴。

9. 学生外出旅游注意事项是什么

自助旅游常识 ：
1．确定旅游目的地
在确定旅游目标以前，你首先要考虑的是时间，其次是经济承受能力。综合这两种因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。

2．了解交通情况 锁定了旅游目标，你就得掌握一下交通状况，好做到心中有数。先找地图看看，怎样走最节省时间和资金，把要经过的主要城镇名称记下，然后决定是走陆地、空中还是水上，抑或海陆空并举，要了解你要乘坐的交通工具的出发时间、准确的车站、码头、机场位置，设法预订好票，减少临时购票的紧张压力。

3．出发前的准备
A．掌握旅游地的概况；
B．根据天气预报选择服装；
C．带一点常用内外科药，如治疗肠胃系统和心血管系统的药物，及创可贴、棉花、酒精等；
D．相机、电池、胶卷以及洗漱用具等；
E．带少许水果或点心、瓶装饮料水（减少旅途中高价购买开支），钱要分散放好，如有全国通用银行磁卡最好带上；
F．专门提醒一下，带上身份证。当然，如果走的地方较近，就不用准备得这样复杂，只要有方向感，勤动嘴，有点够用的钱就行了。而对于一些交通不发达、比较偏远的地区，最好能几个人结伴，这样租车的费用大家可以分担一些，而且相互可有些照应。

外出旅游牢记八要：
⒈要有周密的旅游计划。
即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。

⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

⒌爱护文物古迹。 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

⒍尊重当地的习俗。 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

7.注意卫生与健康。
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

出入境要交验哪些证件
中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。
外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。
中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

旅游常备药物
呼吸系统常用药物
百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。
速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。
六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。
消化系统常用药物
胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。
胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。
抗过敏、预防运动症药物
扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。
乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。
止痛药
牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。
防暑药
仁丹：防止中暑。须避光保存。
外用药
创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。
紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。

怎样消除旅行中的身心疲劳
快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4. 体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒

夏日旅游话保健
盛夏将至，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。
夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹，清凉油，万金油，风油精，十滴水，薄荷绽，霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。