去西藏旅游当地吃什么
㈠ 去西藏旅游，吃什么可以防止高原反应
（可服用一些高原反应药和缓解高原 反应的保健食品） 景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受 力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射 、延缓衰老。具有预防、缓解、防止 高原反应的发生。服用方法：出发前3 -5天开始服用，防止高原反应；回家 后继续服用2天，可防止发生晕氧。 止痛药：必理痛、芬必得 胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气 胶囊、止痛丸 消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄 胶囊、氧氟沙星 鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片 、金嗓子喉宝 维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油 胶囊、番茄红素 外伤药：正红花油、云南白药、创可 贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球
眼睛护理：眼药水 、眼药膏 感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片
急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、 白胶布。驱蚊花露水. 安眠药或安神补脑液 急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆 大霉素） 急性呼吸道感染：头孢类抗菌素 防止上火： 牛黄解毒片 晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最 好为针剂），此三联药加在一起服用 对治疗高原地区的 晕车有极好的效果，且在高原地区均 有购买。 对于高原适应力强的人，一般高原反 应症状在1-2天内可以消除，适应力弱 的需3-7天。如果能适应，可以多喝一 些酥油茶，对缓解高原反应也有一定 的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能 出现高原反应，症状包括头痛、胸闷 、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀 ，失眠，多梦，血压亦可能升高。这 些症状第一、二天明显，以后就 会逐 渐减轻或消失；但也有极少数人因劳 累、受寒和上呼吸道感染等原因，症 状可能逐渐加重，发展成为高原肺水 肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上 的地区，称为高原地区。其特点为气 压低，空气中氧的浓度也低，易导致 人体缺氧，引起高原病包括急性高原 反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。 短时间内进入3000米以上高原均可产 生头痛、头昏、心悸、气短等反应。 重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失 眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇 轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高 原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解 不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、 气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧 后，症状又会重新出现。这样，便延 缓了适应高原的时间。我们主张，如 果你上述症状不很严重，特别是在静 息时较轻微，最好不要吸氧。这样可 以使你更快适应高原环境。刚进入高 原，不可暴饮暴食，以免加重消化器 官的负担，使其能很好地适应此环境 。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜 、水果等富含维他命的食物。但也必 须注意，如果进入高原后，上述症状 愈来愈重，特别是静息时也十分明显 ，应该立即吸氧，并到医院就诊。以 防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果 。 预防高原反应的偏方：出发前两个 星期或一个月开始每天坚持吃景天红 花胶囊，每天三次，每次三颗。此外 最好随身带上景天红花胶囊。有高原 反应时马上服用，可缓解不适。 另外 ，健康标准体在久居的环境内氧化作 用与抗氧化作用大致是相当的，（有 疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧 化的能力）但进入高原以后，维持正 常代谢的氧化分解作用总量未变，而 吸氧总量减少，抗氧化作用能力减弱 所以会出现程度不同的高原反应。所 以除了服用上述药物预防高原反应以 外，最好还要备用含抗氧化作用的维 他命及维他命的食物，如维生素E、 维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称 ）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄 籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁 炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜， 虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝 卜含β-胡萝卜素）等。特别是自驾游 的“驴友”长时间驾车易疲劳，更要加强 备用高原反应药物和抗氧化食物的补 充。 克服高原反应的关键是克服自我 内心的恐惧。切忌依赖氧气。 预防要点 对于高原旅游者来说，预防高原 反应是生命攸关的重要问题。预防要 点和简单的急救知识，要事先做到心 中有数。 做好体检为预防高原反应，高原 旅游前应该去的医院认真做好体检。 患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、 各种呼吸功能不全、器质性心脏病、 脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病 、神经与精神性疾病、严重慢性疾病 等的病人不适合高原旅游。无法确定 安全性时，应该接受低氧试验。 身心准备 ⑴心理准备：消除恐惧心理，可 从书本和向有经验的旅游者了解有关 高原环境、特点和医疗保健知识，增 强自信心。 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长 跑、负荷行走等，以增加肺活量和增 强适应能力。⑶了解当地气候特点， 带足衣物，注意防寒保暖，避免急性 上呼吸道感染
㈡ 去西藏旅游，吃什么能防止高原反应
据说是红景天，最好提前一周就开始吃
㈢ 去西藏旅游要注意什么要带什么东西
关于高原反应：
去高原旅行都会面临有高原病症状的风险，一般1200至1800米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于2700至3000米。自己过去的身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教自己的医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
飞抵拉萨的旅游者中据统计有1%的人会罹患高原病，因此参加旅游的人们进行一些预防用药可能是必要的。预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头痛等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：芬必得治头痛，维生素 B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。
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其他注意事项：
1、药箱，提议旅客准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
基本的药物包括：必理痛，阿士匹灵，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
2、墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，尤其在喜马拉雅山区。
3、防晒霜、润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。
4、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。
西藏最佳旅游时间每年7月至9月是西藏户外旅游的最佳时间。但每年10至2月间前往拉萨旅游也是不错的选择，那时游客较少，因高原日照时间长，白天并不是很冷，夜间较冷，早晚温差大。
大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15～20℃。
1.阿里地区建议夏季前往，那时路况较好，且可以转山。
2.中国瑞士之称的林芝地区夏季去较好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。
㈣ 去西藏旅游前需要在饮食上吃哪些东西
初入高原旅游，有一部分可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失;刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。
㈤ 去西藏旅游伙食怎么样
看样子，您是打算自助游的。那么伙食方面就需要自己把握了。首先要注意，西藏地区的消费比较高
早餐：在拉萨、林芝、日喀则等地区，早餐的选择范围很窄，适合汉人口味，在路边有卖的只有肉、菜包子，豆浆，油条。专门的面馆不多见，当然，兰州拉面还是有的。当地特色口味的牛肉面开的不早。好一点的酒店是有早餐的。
午餐：可以到当地比较有名气的藏餐吧品尝藏餐，在此推荐八角街的［玛吉阿米］［冈吉餐厅］，北京东路的［冈拉梅朵］..
晚餐同中餐，其他地方口味的餐厅也有，但比较少。人均消费在30～60之间。当然，还可以选择小餐馆里面十几块钱的牛肉面或者饭，味道都是不错的！
推荐食物：烤羊排，牦牛肉，酸奶，甜茶，酥油擦，牛肉面..........糌粑的口感味道比较特别，个人觉得试试就好！
㈥ 去西藏应该注意什么高原反应吃什么求经验
初入高原旅游,有一部分可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在2700米以上的地区,称为高原地区。其特点为低压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原病、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入2700米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样,便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不是很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状越来越重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。预防高原反应的保健品:出发前可服用2颗奥默携氧片,在进入高原后出现高原症状再服用4颗即可。
㈦ 第一次去西藏旅游,该吃什么来应付高原反应
初入高原旅游,有一部分可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在2700米以上的地区,称为高原地区。其特点为低压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原病、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入2700米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样,便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不是很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状越来越重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。预防高原反应的保健品:出发前可服用2颗奥默携氧片,在进入高原后出现高原症状再服用4颗即可。
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㈧ 去西藏旅游，西藏地区都有哪些好吃的美食呢
西藏旅游景点介绍之美食,藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外，也当作每日食用的饮料。
接下来小编给大家具体介绍一些当地的特色食品
1、酥油，在西藏随时随地可以见到酥油。在拉萨的八角街，牧民拿着一块块、一包包的酥油，摆在地上，拿在手上，到处兜售；不论城乡，每个粮油店里，一定断不了酥油的供应；走进每个家庭，柜子里摆的东西可以缺这少那，但不会没有酥油。
2、糌粑，糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。糌粑的食用很简单，食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。
3、干酪，干酪有两种：一种是用酪浆烧煮，晾干后结成丝状或粒状。有甜酪干、青酪干、白酪干、酸酪干等；还有一种是乳汁提取酥油后剩下的物质，经烧煮，水分蒸发后凝结成块，然后将它压成饼状或切成条块状晾干食用。
㈨ 去西藏适宜带什么食物
由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，应该准备水或饮料以及可口易消化高热量的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
牛奶，方便携带的
粗粮饼干
蛋
巧克力，士力架之类的
豆制品
鱼