去青海旅游

A. 去青海旅游的禁忌

青海旅游的礼仪与禁忌
到清真寺参观游览，特别要注意讲卫生，不能随地吐痰，乱扔垃圾，不能吸烟，唱歌或者大声喊叫。要保持肃穆的气氛。寺院大殿一般不能随便进入，若要进去，要征得管理人员同意。
在佛教寺院游览时不准用手乱摸佛像，壁画，法器等，不能对着佛像指手画脚，评头论足，大声喧哗。未经管理人员同意不能随便拍照。在转经轮或烧香拜佛时，应当从左到右，不可逆转。藏胞和僧侣的头和帽子一般不能乱摸，印有藏文的纸张不能乱扔，更不能当手纸用，刻有藏文的石头要摆放到干净的地方，不能碰击或打碎。
青海旅游应注意的陷阱。
在塔尔寺，日月山，二郎剑等地有好多兜售纪念品的小商贩，如果不感兴趣，最好不要问价格，不然的话他们会呼啦上来一帮人,往你的手里塞东西,强迫你买下，或者导游也会介绍你买当地土特产。青海湖边的油菜花地里拍照都是需要收钱的，有专门开辟的油菜花地，用来让客人拍照。每次10到20不等。
青海什么季节来最好？
青海主要是夏季旅游，五月中旬开始，草原渐渐返出绿色，各种候鸟逐渐飞聚青海湖，冰消雪融，草原进入生机勃勃的时节，这也是一年当中最佳的旅游时间。7、8月份油菜花开的时候是最好的，旅游时间强烈建议避过五一和十一高峰期，不然的话很多人买不到回去的车票。这里的旅游业都是从六月底开始三个月的时间人比较多，还要把握这个特点：四月踏青，五月观鸟，六月看山，七月看花，八月赏花，九月看湖，十月赏金秋。

B. 想去青海旅游~

正规旅行社比较保险，（国际旅行社）青海省中国国际旅行社0971-6128821青海青藏国际旅行社有限公司0971-6110666（国内旅行社）青海省新康辉旅行社有限责任公司0971-8225188，青海风情旅行社0971-8126100。西宁市西宁大厦附近还有一个集散中心，都可以找找看。

C. 去青海旅游

一周时间啊，那可以去的地方还是挺多的，
西宁市区的地方，东关清真大寺，马步芳公馆，可以玩一天，
塔尔寺一天时间，
青海湖，途经湟源、日月山（门票20，自理，不推荐）、倒淌河、鸟岛、金银滩草原、沙岛（门票20元，类似沙滩游乐园，项目费用自理，不推荐）、原子城等，得需要两天时间，
互助土族民族园可以玩一天，
大通的老爷山可以去看看，
坎布拉国家森林公园可以玩一天，这里相对远一点，
如果费用允许，玉树也有不少地方可以去看看，
这是一些网友发的旅游信息，也可以做个借鉴，
D1，西宁—李家峡水库—坎布拉国家地质公园—化隆—循化—孟达天池—循化(住).行程330km
D2，循化—临夏—夏河（拉布楞寺）--桑科草原—则岔石林—碌曲（住）,行程300KM
D3，碌曲—尕海（花海）--玛曲—朗木寺—若尔盖—唐克—瓦切（塔林）--红原草原—阿坝（住）。行程450KM.
D4，阿坝—久治—年宝玉则{住}，行程100km
D5，年宝玉则—索乎日麻—达日—甘德—玛沁（住）。行程400km
D6，玛沁—阿尼玛卿雪山—花石峡—玛多（住）。行程210km
D7，玛多—鄂陵湖—黄河源头—玛多（住），行程160km
D8，玛多—玉树（住），行程330KM
D9，玉树—玛多（住），行程330KM
D10,玛多—花石峡—河卡—共和—黑马河（住），行程550KM
D11,黑马河—日月山—西宁—门源（住），行程370KM
D12,门源—仙米—互助北山—西宁（住），行程260KM

D. 去青海旅游的十大必去景点有哪些

1、青海湖

青海湖既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。每年7至8月是这儿最美的季节，一年一度的环湖自行车赛也是在此时举行。

而4至5月则是观鸟的最佳时节，虽然草原还没有绿，但在鸟岛上你可以看到斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息。

10、塔尔寺

塔尔寺与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派创始人宗咯巴诞生的地方。由于寺院规模宏大完整，交通方便，已成为人们游览参观藏传佛教寺院最集中的地方和青海省最主要的旅游胜地。壁画、堆绣和酥油花为塔尔寺的艺术三绝。塔尔寺是国家4A级旅游景点，正在申报世界文化遗产。塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇南面的莲花山中，距省会西宁市25公里。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。

E. 去青海旅游要注意些什么

1、选择好出行方式。一个人你可以选择拼车，青旅就可以帮你拼，像我家青旅就可以的，合作的正规车队，有营业执照，也有旅游资质。需要注意的是，如果你在网上找包车拼车的店铺，一定要查验对方的营业执照等，但是我们一般会推荐通过青旅定，一是青旅客人多，拼车比较容易，也有很大机会可以拼到同龄人；二是，如果和司机之间有什么问题，可以通过青旅和司机协商，对自己也算是保障。

2、关于吃：之前提到，并不推荐马忠食府，因为我觉得不正宗。所以如果你对吃有更大的兴趣，可以找我呀（捂脸）。 不过需要注意的是，青海的饭菜口味比较重，尤其是青海清真餐厅比较多，调料比较重，而我们饭馆一般提供的茶，也是咸的，并且多以面食，肉为主，因此易上火，要多吃水果多喝水。另外，青海的面食，花样百出，不只有牛肉拉面，还有干拌，炮仗，kunguo（烤的馍，和面包有点像），烤羊肉和牦牛肉也值得一试。

3、关于住：我很想不要脸的推荐我家青旅啊，地理位置好又干净又舒服，还免费接火车站和机场大巴停靠点，所以如果你来西宁想住我的小青旅，和我做个朋友，欢迎来找我。

4、关于沿途的住，每个地方基本都有青旅，酒店等，你可以提前在网上订，也可以通过你拼车的司机订，价格没有差异，甚至性价比可能更高。这里需要提示一下的是，如果你是自己订的房，到店入住的时候可以跟老板说是司机推荐你们订的，不是司机可以拿到提成，而是这样司机能免费住司机房，否则有的司机有时候得住在车上。

5、关于景点门票，除了青海湖偏门（藏民围起来的地方）以外，其他地方都是政府设立的景点，学生证可以打半价，不要忘记带。

注意事项：

1、青海地处高原，西宁海拔两千加，因此温度比平原城市要低，所以不论你是几月来，我都建议你带一件厚外套。

2、每个季节的青海都不一样，旅游季差不多是从五一小长假开始，到十一长假结束，其中七八月是这春秋交替中最美的两个月，万亩油菜花海，天境祁连，金银滩，戈壁，草原都值得一去。 也因此，七八月是青海的旅游旺季，这里我要说的就是如果你要来，一定一定要记得提前做攻略，订票，订房等。

3、一个人出行，我推荐在青海入住青旅，人多，热闹，我认为相对来说比酒店更加安全。还可以找到志同道合一起玩的朋友，能为你的旅途添趣不少。

4、之前提到需要提前做攻略，攻略包含的，应该有当地交通，旅游路线以及所需要带的东西等。

5、如果你体质比较弱，或者你担心高原反应，建议提前吃红景天，或者带一些葡萄糖，补充体力也扛高反；如果你感冒，我建议你感冒好了来，因为感冒会加重高反，而且在青海，感冒很难好。

6、青海人多善良淳朴，但也有坏人，所以一个人出门一定要注意安全，这也是我每次必念叨的一句话

7、尊重民族习俗，比如回族忌猪肉，不饮酒，因此不要在清真餐厅带猪肉或者外面的饭菜进去吃， 也不要在清真餐厅饮酒等；有问过我藏族人是不是多蛮横无理，其实并不是，藏族人也淳朴善良，但是如果你摸他的东西而不买，他会不高兴，也有一些坏的，会拉住你强卖给你，所以不买不要动。如果在寺庙门口遇到讨要钱的，不要拿出大面额的（五块以上都算），一定一定。

8、其实应该是第一点，西宁火车站和其他城市的火车站一样有出租车上车点，但是由于缺乏相关人员监管，拉客拼车不打表是常事，一般会20+一位，记得讲价，还有就是你一出站就有人问你青海湖去不去，盐湖去不去，一日游要不要等，价格可能往往比你了解过的低，但是朋友，不要只贪图便宜，青海的旅游市场近两年鱼龙混杂，他以低价接了你的单，总有机会在别的地方坑你，我甚至听过，拉着客人去湟中某个臭水沟转一圈说这是青海湖的，又好气又好笑。气在有些人就这样破坏我大青海形象，好笑在有些人只顾便宜，却不懂算账。

F. 去青海旅游需要几天

推荐9天
Day1 西宁集合今天是集合日，所有小伙伴从全国各地赶到有“青藏高原的东方门户”之称的西宁。全员到齐之后，我们搭乘专车前往酒店办理入住。如果时间较早，领队会带领大家进行市区探索，city walk。晚上可以一同前往品尝特色美食：青海的酿皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面、羊肉串等等。西宁接机： 青海西宁曹家堡机场，接机，专车服务
Day2 西宁-青海湖早餐后正式开启令人向往的青海之旅。我们翻越日月山，途径倒淌河，随后会来到【青海湖畔】。每个人的心中都有一片湖，那是对自由的向往。望着这片湖水，竟会分不清哪是天哪又是湖水。大家可以自由漫步在湖边，享受着这海天一色的风光。青海湖的油菜花花期约为6月底-7月中。
Day3 青海湖-茶卡盐湖早餐后前往【茶卡盐湖】，这里被称为中国的“天空之境”，蓝天白云里，天与地融为一体，仿佛站在空中。
Day4 茶卡镇-翡翠湖-大柴旦早餐后出发前往【翡翠湖】，这里的湖水碧绿透亮，好似镶嵌在一片荒漠中的宝石。天气晴好时，宛若镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰。
Day5 大柴旦—火星基地上午出发途径中国版“163号”公路，慢慢进入中国最大的雅丹地貌群。风，在这片亘古的土地上吹拂了上千年。因其奇特怪诞的地貌，飘忽不定的狂风，别具一格。
DAY6 火星基地—神秘热泉上午我们告别从火星基地，途径一个跟蓝天一样蓝的大湖。说它是大湖那是相对来说的。在沙漠之中，有这么一个湖那就是奇迹。深吸一口气，辽阔的戈壁望不到边，云彩里悬挂着昆仑山。这样的景色，或许只应该在梦中出现。接着我们继续前往小地球挖掘的小众热泉。因为没有开发，所以呈现的是最最原始的状态，泉眼与喷涌而出的泉水因长期蒸发，泉水里的含硫物质在土地上沉淀，围绕着带状的边界，形成了红褐色的“天眼”。
DAY7 神秘热泉—双色河—水上雅丹早餐后出发，我们将驱车前往行程中非常重要的一站，中国唯一的水上雅丹地貌群，沿途经过神奇的波浪公路，这里也被我们称之为【中国163号公路】。车子继续向前行进，来到至今鲜少有人涉足的【水上雅丹】，这是世界上唯一一片在水上的雅丹地貌。如果用无人机航拍，突出水面的形状如同鲸背，朝着远方驶去。想必看过水上雅丹的你会赞叹大自然的鬼斧神工，那么接下来的景色会更加让你对大西北的美景流连忘返！【双色河】它的神奇之处在于一条公路把湖水分开成两种颜色不同的湖，一半是蓝色，一半是绿色。
DAY8 水上雅丹—格尔木今天我们驱车前往格尔木，途中的公路是我们凹照型的道具，拍出属于自己的公路大片。
DAY9 格尔木-可可西里-格尔木今天，我们将前往可可西里自然保护区，感受这里的苍茫之美和生命之贵。在西大滩能直面拍摄玉珠峰（6178M），而且我们还将在这里来一次雪山野餐！沿途可以看到各种野生动物，藏原羊、藏野驴、狐狸，幸运的话也可以遇到极少见到的藏羚羊！傍晚我们返回格尔木市区散团，你可以选择从格尔木乘飞机回家，或者乘坐格尔木到西宁的火车先回到西宁，之后再返回家乡。注：此为参考方案，最终版行程以实际确认为准。本司保留在内容不减，行程顺序调整的权利。

G. 去青海旅游需要注意什么

我去过青海，我来说。之前去青海的时候，知道海拔比较高，提前做了功课，去青驿找了攻略，看了一下青海旅游注意事项：
1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
2.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
8.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。
9.在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
10.在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。 高原旅游注意事项海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
一、常见的高原旅游注意事项：
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、有关高原反应的一些常识：
1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。
2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。
3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
2．刚上高原就吸氧好吗？
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
3．高原皮肤如何何养？
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
4．高原上戴隐形眼镜行不行？
戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。
5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。
6．在高原上可以喝酒吗？
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。
出现低血糖怎么办？
1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
腿脚出现浮肿怎么办 ？
初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：
1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。

H. 青海旅游怎样

有人说，不能轻易去青海!因为青海太美，去了就会爱上它，再也不想走了!青海是一个具有神奇魔力的美丽地方，吸引着越来越多的人背起行囊迈步前来。青海的景点有塔尔寺，青海湖，卓尔山，祁连山草原，黑马河乡，茶卡盐湖，张掖七彩丹霞，张掖马蹄寺等。

青海旅游注意事项：

• 注意保暖，在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。青海昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

• 去青海旅游可以住当地民族特色的民宿，可以通过小程序旅小筑来预订。还不错的哦~而且民宿的老板都很热情好客。

• 高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。