去旅游有点睡不着

Ⅰ 旅游前一晚睡不着觉怎么办第二天要是没精神咋办

不用太兴奋，好好睡，然后出去旅游也不用太担心，坐飞机的时候可以睡，到了当地，在大巴车上的时候，也可以睡，有的是时间给你睡的。

Ⅱ 去旅游，在不熟悉的地方睡不着怎么办

那没办法啊，强迫自己睡着啊，数绵羊是很不错的办法。你说的这种情况很多人都会发生，他们平时睡惯了自己每晚都睡觉的床，换了床就睡不着啦。只能强迫自己睡觉，总不能一整晚都不睡觉吧

Ⅲ 去旅游,一直睡不着怎么办

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Ⅳ 快要去旅游了，怕旅游的前一天晚上睡不着，怎么办

``````你睡不着应该是老想着怕有忘记的东西。你在睡觉之前把你的东西整理一遍，理清思绪，看有无缺漏，查缺补漏。这样把东西收拾好···把心放肚子里。然后洗澡睡觉···我出去玩之前就是这样整理一通···睡觉就没问题了。

Ⅳ 明天去旅游晚上睡不着的句子

因为明天要旅游了，太开心了，所以今天晚上兴奋的睡不着觉。
梦想成真，开心的睡不着觉。
出游在即，长夜漫漫无心睡眠。

Ⅵ 早上要去旅游，可是现在还睡不着

我觉得你这是一想到要去旅游有些兴奋，才会睡不着的。其实也没什么，放轻松。尽量不要想这些，休息好了才有精力去玩。尽可能睡着吧！祝你旅行愉快！

Ⅶ 外出旅游失眠怎么办

一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。

另外，民间还流传着这样的速睡经验，不防一试：

1.头北脚南法：睡觉时头朝北，脚朝南，使人的主要经脉和血、气与地球磁力线相平行，人就可睡得安稳，入睡也快。

2.食醋法：即在临睡之前，将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下，这样很容易入睡。

Ⅷ 明天旅游，睡不着怎么办

呵呵，实在睡不着就不要勉强，因为你越要睡的时候就越容易睡不着。和平常一样就行了，偶尔早起一次对你的旅途是不会有影响，也就是说即使你今天这么早睡不着，明天一样会有精神的，放心吧。

Ⅸ 我出去旅游，在火车上都睡不着。这是为什么呢求失眠原因。

这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。
1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。
5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。
6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。
7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。
8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。
用这种方法治疗失眠，有几点注意事项：
1、本法每天操作一次，在临睡前进行；
2、在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益；
3、平时多参加体育活动，避免情绪紧张，解除焦虑；
4、临睡前不宜喝浓茶和咖啡。
旅游是这样的，可能是因为环境改变，所以在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。你也可以用一下龙虎舒醒精华露，提提神。这样子影响会小点。