去外地旅游要注意什么

① 出去旅游需要注意哪些事情

应变能力——突发事件应变力是自助旅游者很重要的基本能力，旅行途中有很多突发事件旅行者必须要去解决，最常发生的是物品的遗失、临时找不到旅馆等事宜。

一般而言情况最麻烦的是证照的遗失，必须到各驻外地办事处补办。自助旅游过程中，似乎没有大到解决不了的事，有了好的应变能力会使旅游过程更为平顺。

判断力——随时警戒审慎的判断正确的判断力会减少旅游途中不必要的困扰。以上述证件、财物被抢的例子而言，如果多一分戒心或许只是损失一部相机，而不致于连皮包都被抢走。特别是与人交往时，如果能小心审慎的判断，更可以让有企图的人无所遁形。体力——保持健康轻松上路至今很多人仍以自助旅游很耗体力必须在行前就做好体能训练，其实这是完全错误的观念。

外出自助旅游每个人都会带上些个人药品，如果这些药品无法应付一般的感冒或生病，为了让旅行更顺畅，最好的方式就是把身体养好，如果是重感冒就停在一个地方休息，体力恢复后再出发。如果觉得很不舒服，那就上当地最近的医院，把身体毛病都治疗好了再上路。

② 去外地旅游需要带什么东西，需要准备什么

跟团或者自己旅行都是各有利弊。跟团就是方便省钱，但活动受限制。自己的话得提前做好攻略且费用较高，但可以想去哪儿就去哪儿，比较自在。当然，这里推荐你一款旅行神器，太阳能烤箱。就是利用太阳光做美食的东西。体积小重量轻，携带非常方便。而且功能非常多，想烤什么都可以，自己DIY。不受景区等场地的限制，走到哪里烤到哪里。淘宝就有卖的

③ 第一次一个人出门去外地旅游，该注意点什么啊

1、旅游要有明确的目的，事先要有计划。要了解你要去的地方的地理情况，包括地形、地貌、天气等。

2、参加团队旅游时，应选择一家信誉良好的旅行社，途牛很不错，还要签订详细的旅游合同；自助旅游时，最好结伴而行，购买一份旅游意外保险；出行时，还应互相交换导游和同行人员的手机号码。

3、乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位；头、手勿伸出窗外；上下车时要注意来往车辆，以免发生危险；不带危险或易燃品上车。

4、旅游时不要携带大量现金和贵重物品，贵重物品应随身携带；行李如随身携带应注意保管，切勿离手；不要替陌生人保管或携带行李。

5、出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，勿将衣服披在灯上或在床上抽烟；听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯；不让陌生人进入房间。

6、每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物；不要带走饭店的物品（这些物品是需要付费的）。

7、外出旅行注意身体健康，要慎吃生食海鲜或腌制的海鲜、已剥皮的水果；不要光顾路边无证摊点；防止暴饮暴食；多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟、少喝酒；保持充足的睡眠。提示和警示。

④ 一个人要到外地旅游需要注意此什么呢

一个人走，四年了，一些心得与大家分享，也给梦想一个人走的驴子一些参考。 财务： 1、记得带上银行卡，如果没有农行的卡，最好也办一张，农行卡在中国最偏僻的县都能找到取钱的地方，所以最好两张卡，一张农行卡，一张其他卡（记得在农行卡里面存钱咯）,卡最好和现金身份证分开放。 2、随身现金事先计划好，不要带超出预算太多的现金，现金最好分成若干个地方存放，建议以下几个地方，钱包放1/3，大背包里面最安全的部位放1/3，内揣里面再放1/3（当然，你穿防盗内裤出门，也可以放1/3在里面，不过超过2000的现金放在内裤里会觉得沉甸甸的）。 3、每天计划可能支出的费用，将每天预算的现金放在容易拿取的地方，如需增加支出，建议在避人眼目的地方将需用的大钞与其他备用大钞提前分离，一个人出门最忌讳露出大量的红色百元大钞，红色太吸引人的眼球了，尤其是小偷。 4、出门之前最好备足零钱，并放在容易取用的兜里，不便于找零的地方，尽量避免大钞找零，便于找零的地方，尽量使用大钞找零备用。 5、每天作好支出记录，对随身现金和行程有一个全面的控制。 交通： 1、尽量计划好出行线路，尤其是一些班车较少的地方，提前计划会节约大量时间，因为你和很多人出门不一样，他们包车可以通过人头来降低费用，而一个人包车，简直就是浪费、腐败和犯罪了。 2、能够坐班车就不要包车，不能坐班车就搭车，这是一个人出门的小窍门，一般的司机还是愿意捎带上一个能够给他们增加开车乐趣的这么一个人，不过搭车之前最好告诉人家你是要付费的，通常情况下，付出的费用比包车少很多，却比班车贵不了多少，如果运气好，搭的免费车，那你应该对人家感恩戴德了，尽量在路上帮人家司机做一些力所能及的事情，如擦车递递抹布，修车递递扳手，挡风玻璃起雾了，帮忙擦一擦，还可以帮人家司机烧烟，不过能不能搭上免费车，主要看你的面相和嘴皮子。通常情况下母驴搭车成功率比公驴高出许多。 3、坐班车或火车，可将重要物品放在随身小包，如手机、相机、现金、身份证、地图等，大包不用太在意，越随意越让小偷感觉大包里面没有油水，即使里面放了1/3的现金。 4、去某个地方如果会走回头路，记得在抵达目的地车站的时候，就看好回程的车次时间。 5、最好坐在靠窗的位置，风景在路上，是罐头的认识，不是靠窗的话，可以以晕车为由和当地人协商调换座位，不过要记得在路上装几次晕车的痛苦摸样。 6、坐车价钱是多少，切忌问跟车主相关的人，最好问旁边人，如摆烟摊的，卖汽水的，开馆子的，问好后，准备好不用找补的零钱，卖票的人问到直接给他钱说出目的地就可以了，如果卖票的有异议，你可以理直气壮的说：“我坐过的！” 7、出了火车站或者汽车站50米开外，再“打的”，哪怕在出站口有等客的空车，主要是为了避开宰客的黑车，还有就是车站码头的士多，坐外围的车能够迅速离开出站口这样的是非之地。 8、坐火车没有坐位或者连站票都不发售的时候，可以直接买站台票上车，先看能否补卧铺，如不能，可直接前往餐车，借用餐空隙跟餐车人员套近乎，尤其是餐车长，私下要求起帮忙解决一张卧铺，当然要说明回扣问题，一般都能解决，罐头四年来只碰到过一次没有补到卧铺的情况，其余均屡试得手。记得最狠的一个列车员，从上饶到广州收了我100块的好处费，最便宜的一次，20块搞定。 食宿： 1、在路上的时候，大餐是不要奢望的，不过风味小吃却可以当顿，便宜又开胃。 2、长时间在荒郊野外，记得多带1~2天的应急食品。 3、在有人的地方，尽量找人要水喝，不要轻易喝不干净的水。 4、住宿可选择便宜的住宿，卫生是首要考虑的，最好能够免费寄存行李，能否洗澡不重要，出门在外，能够保证3天洗一次澡就应该知足了。 5、不吃不认识人的食物和水，还有烟，这个在幼儿时期，父母就已经面授过机宜了，一个人出门更不能忘记。 6、遇到好天气，恰好又是休整的时候，记得把帐篷、防潮垫、睡袋拿出来晒一晒，下次再用的时候，舒服得很。 7、住宿之后，可向店里人员打听附近好吃好玩的地方，不要轻信拉客的人。 8、离开自己吃了一半的食物和水一会之后再回来，注意食物和水是否有异样，不过食物最好一次吃完，避免别人下药。 9、如果去的地方，人爆满得连打地铺的地方都没有，恰好又没带帐篷，最好找一家医院的住院部，开个床位住一晚，医院住院部的床位都很便宜，在有空余的情况下，小地方的医院是愿意把床位卖给你的（传染病医院例外哈）；如果当地有桑拿洗澡的地方，不妨去那凑合一晚也不错，住宿兼洗澡一般不会超过40元；如果当地有寺庙或者教堂，也可以投宿，多数情况下是免费的。 其他： 1、上厕所：在东西多的情况下，车站码头最好选择寄存，没有寄存的，最好将大包交给厕所收费人照看一下，携随身小包入厕，如无人值守，大包可请旁边摆摊人照看，不过叫人家帮忙，你最好还是买人家一包纸巾或者随便一样小东西。 2、通讯：地球人都有电话，离开或抵达某地，给家人发一条短信，让家人了解你的行程。长时间在荒郊野外，如果没有手机信号，应提前向家人报告最后停留的地点，住宿地方的电话，谁最后跟你在一起，你会失去联系几天，最迟多少天过后没有联系，可要求家人根据以上信息，联系当地人员搜救。手机还有一个好处就是，家人可以随时向你发送你沿途的天气信息，确保行程周密计划。 3、问路：首先找警察，再找过路的人，最后才找那些摆摊的人。 4、伪装：最好把自己打扮得强悍一点，让陌生人对你敬而远之，如剔个光头（象刚放出来的）、留点胡子（象野人）、贴个文身（象黑社会的）。 5、生病：多带点备用药品，尤其是治拉肚子的药，一个人出门在外，最麻烦的就是上厕所。 以上是罐头独行的心得，能写的就这些了，其实一个人出门还是比较安全的，至少这四年来罐头没有碰到过一次异常情况，当然多留心是好的。一个人走的最大好处就是不受同伴、时间的羁绊，真正做到了“走到哪里黑，就在哪里歇”， 在寂寞中享受风景的那种美妙感觉是多人出行永远体会不到的！ “独行茫茫天地间，无憾人生到暮年” 欢迎其他的朋友补充！ 一个人走，源自梦想，有梦就会有享受独行美丽的那一天！

⑤ 第一次去外省旅游,应该怎么准备呢

外出旅游牢记八要

⒈要有周密的旅游计划。
即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
⒌爱护文物古迹。 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
⒍尊重当地的习俗。 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
注意卫生与健康。
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

出入境要交验哪些证件
中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。
外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。
中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

旅游常备药物
呼吸系统常用药物
百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。
速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。
六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。
消化系统常用药物
胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。
胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。
抗过敏、预防运动症药物
扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。
乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。
止痛药
牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。
防暑药
仁丹：防止中暑。须避光保存。
外用药
创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。
紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。

怎样消除旅行中的身心疲劳
快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4. 体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒

夏日旅游话保健
盛夏将至，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。
夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹，清凉油，万金油，风油精，十滴水，薄荷绽，霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
旅行中饮食卫生的注意事项
退休后，我的大部分时间都用在了游山玩水上，玩儿得多了，也自然总结出了一套老年人的"旅游之道"。
一要做到"观景不走路，走路不观景"。由于疏忽，我曾在重庆掉进过敞开盖的水井里，万幸只是受了点轻伤。再者是相机别离手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景点就买很多东西，我的意见是尽量少买或不买，原因简单，不少商品质次价高，再说北京什么没有，何必大老远背上火车呢？年岁大的老人，外出旅游千万要量力而行，爬不上去的山就作罢，不可和年轻人较劲。一座名山，我来了，我看到了，这就是旅游的一个收获。
最后给您讲个故事：1994年我们去上海，刚下火车就奔外滩、南浦大桥、城隍庙玩了一整天。可到晚上找旅店时就犯愁了，到处客满，十一点多了还在大街上溜达呢。最后终于找了家离市区很远的条件极差的小旅馆住下，这时已快一点了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落脚的地方。

参团出游小窍门
参团出游小窍门
如今参团旅游，实在不是新鲜事，国民的经济富足起来，自然想去看看外面的世界，周边、省外、名山、大川，接下来就是出国......。为让朋友们出游省心省钱省力，提几条参团建议，相信有助于您出行。
1 选择线路，您尽量避热就淡。因国人休年假的还不多，所以一到重大节日，旅游热线就超负荷接待。其实旅游线路上人少并不一定就是景观观赏价值低。有时是因交通不便，有时是高潮已过，有时是宣传力度不够......。
2 准备参团，不要只看旅游广告中报价最低的旅行社。对旅行社的信誉要了解一些，那些线路不专业、报价不合理、用辞过花俏、没有直线电话的旅行社您就得先条个问号了。
3 决定报名，最好约上三两知已或亲友家人一同出行。这样在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照应等。
4 付款之时，一定要签约合同，保障自己应有的权力。签约时，定要细读条款，有疑问要在出团前修正。
5 旅途当中，时间安排很紧凑，游客应掌握好时间。景点抓拍美景，购物选择重点，尤其注意团队集体行动时间，不要因一、二个人迟到，而误去全团许多宝贵时间。 篇幅所限，罗列难全。只要您出发前多问几个为什么，选择一个放心旅行社，走上一个充实、难忘的旅程，一定不难，真的！

旅馆、酒店的选择：
1．交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。
2．收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！
3．一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呐。
住宿登记须知：
1．登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。
2．临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数（如三人住二人房）。
3．退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。
4．亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。
住宿安全要注意：
1．最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。
2．住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。（一般的星级宾馆都有这项服务）
3．不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟（很容易失火的）。
4．根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。
5．万一发生失窃，尽快通知服务台。

⑥ 在外面旅游需要注意什么

首先安全高于一切，时刻保持安全意识，一些简便的生活必需品，东西不用准备太多，对目的地提前做好预习

⑦ 去外地旅游需要注意哪些问题

出门旅游不同的旅游方式要注意以下几个问题：
一、出发前整理好行囊
出发前整理好行囊是极为重要的。出发前整理好行囊是极为重要的。如何整理好行囊呢？
1.带什么？
首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，如果是海南，就不要忘了带上些薄衣物；要地去东北，最好带上厚的羽绒服；当然，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。
其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。
最后，也是最重要的：钱。这可别带少咯！大约是预算的150%就够了。
2.怎样放？
如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。
无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可以使肩膀放松，得到休息；背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。价格则在八九十元到二百多元等
二、野外旅游如何应付意外事故
在野外旅游时，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施。
被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
被昆虫叮咬或蜇伤时：用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。
骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
外伤出血：野外备餐时如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
食物中毒： 吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
三、自助旅游常识
1．确定旅游目的地
在确定旅游目标以前，你首先要考虑的是时间，其次是经济承受能力。综合这两种因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。
2．了解交通情况
锁定了旅游目标，你就得掌握一下交通状况，好做到心中有数。先找地图看看，怎样走最节省时间和资金，把要经过的主要城镇名称记下，然后决定是走陆地、空中还是水上，抑或海陆空并举，要了解你要乘坐的交通工具的出发时间、准确的车站、码头、机场位置，设法预订好票，减少临时购票的紧张压力。
3．出发前的准备
A．掌握旅游地的概况；
B．根据天气预报选择服装；
C．带一点常用内外科药，如治疗肠胃系统和心血管系统的药物，及创可贴、棉花、酒精等；
D．相机、电池、胶卷以及洗漱用具等；
E．带少许水果或点心、瓶装饮料水（减少旅途中高价购买开支），钱要分散放好，如有全国通用银行磁卡最好带上；
F．专门提醒一下，带上身份证。当然，如果走的地方较近，就不用准备得这样复杂，只要有方向感，勤动嘴，有点够用的钱就行了。而对于一些交通不发达、比较偏远的地区，最好能几个人结伴，这样租车的费用大家可以分担一些，而且相互可有些照应。

⑧ 去外面旅游有什么注意事项

游安全是最重要的。旅游本来是一件很开心的事情，如果出门在外，出了问题，会使人着急上火，难以游下去，因此，千万要注意安全。
住宿
游客选择住宿酒店最好是星级酒店、涉外酒店，或是政府部门办的酒店、旅店、招待所，那里的安全系数大，比较可靠。但还是要注意以下问题：
一经入住，即应了解酒店有关的安全事项，如遇火警的疏散路线，报警程序等；当你在酒店遇到任何有关安全方面的问题时，应马上打电话到保安部、大堂经理处请求帮助。还有饭店房间内摆放的酒水比较昂贵，如不饮用请勿移动，以免饭店电脑自动记帐；离开饭店外出上街时，请债务必带上名片，地址，以备迷路时用，最好外出结伴而行以保证安全。
选择非星级酒店最好靠市中心或主要交通干道上的旅馆或招待所，尽量不要到偏僻的胡同里的旅馆去住宿。
餐饮
旅途中的饮食卫生是饮食安全的首要大事。在大连尤其要注意生猛海鲜食用方法以保证安全。
凡是到大连的游客都要品尝大连的海鲜。大连人素有“生吃蟹子活吃虾”之说，但是许多外地客人一饱口福之后，常常会付出痛苦的代价（吃不好容易拉肚子）。主要原因是：有的海物可能不新鲜、变质；有的海物虽然新鲜，由于地区及个体差异，吃多了不适应。因此，游客开始不要多吃，试着吃。特别是贝类海产品污染机会大，轻易不要生吃。大连市每年8－9月间，都明令禁止经营近海水产品，如蚬子、花盖蟹、虾爬子等，目的就是为了保护广大消费者的身体健康。大街上有不少烧烤店，或是煮好的螃蟹、虾爬子、海红等熟食品要特别当心，尽量少吃或不吃，如果喜欢吃这类食品。最好避开8－9月，这样安全系数相对大些。
购物
切忌贪便宜。时下各旅游景点出售的纪念品甚多，其中质量差的也不少，经常可见有兜售假冒伪劣商品的，有时又以为抢了便宜，回来后经过一番鉴别，大呼上当者也是不在少数。再退货吧，反复折腾也不划算，只有自认倒霉。游客选购时应仔细鉴别多看几家，比一比之后再决定取舍。尽量不要在信誉度不高的商店购买金银饰品及贵重物品，以免上当。要相信自己的判断。在异地购物不要盲目轻信别人，切忌冲动从众，管住自己的钱袋，学会自我保护，做个成熟的消费者。购物时要注意价格标签，看好打折让利优惠的幅度，并索要发票。同时，对违法的标价和利用标价进行人格欺诈的经营者，可向物价部门投诉举报，电话：3636059、16051、市消协电话：12315。
游泳
大连的海水浴场很多，但由于地理位置不同，海水的深浅和周围环境不同，游泳要特别注意安全。星海公园海水浴场的沙滩为沙砾卵石混合状，近水混浊些，往里游为宜，但不会游泳的要当心；星海湾海水浴场水域较浅，海底坡度较缓，管理尚好，是游泳的好去处；棒槌岛海水浴场沙砾均匀，水质清澈、凉爽、无污染，但沙滩陡些，水位较深，有急流；傅家庄海水浴场沙砾适中，水质清澈，夏季这里游人最多，是游泳比较理想的地方，但距海岸百

米以外的水域有急流，要格外注意安全；金石滩海水浴场海面宽阔，海水洁净，沙滩平缓，环境很好，但离市内远些；夏家河子海水浴场水浅、浪细、滩底平坦，特别适宜儿童和初学者游泳，但退潮时水更浅，大约要走出500百米开外才能游。同时，由于潮汛的关系，对滩底平缓和水深程度都会有一定影响，要有所注意。另外游泳时要特别注意呛水。为了安全起见，最好到管理比较好的海水浴场游泳，因为那里有一定保护措施和救援人员。
其他
旅游出行不妨买份保险。平安保险大连分公司与大连邮政局联合推出了平安假日旅行卡，旅游者出游前只要购买此卡，就为自己的旅行生活投入了一份保险。
大连社会治安总体是不错的。但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗，造成自己经济上的损失。
为安全起见，出门旅游最好少带现金；多用信用卡。要注意将信用卡、密码、身份证分开保管，如信用卡遗失，应就近向有关部门挂失。
去银行自动取款机取款时，要注意周围是否有人在暗地观察你，应严加防范。夜间不要在无人的街道上单独行走，如有盯梢的要设法摆脱，或向110求助。

⑨ 一个人去外地旅游注意什么

我觉得需要注意的事情有很多，当地的天气，自己准备的食物和水是否充足，自己需要了解一些野外求生方法，去旅游的地方环境如何，有没有危险的地方，我觉得需要注意的事情有很多，当地的天气，自己准备的食物和水是否充足，自己需要了解一些野外求生方法，去旅游的地方环境如何，有没有危险的地方，我觉得需要注意的事情有很多，当地的天气，自己准备的食物和水是否充足，自己需要了解一些野外求生方法，去旅游的地方环境如何，有没有危险的地方，可以看看旅游攻略，我觉得这些你都可以提前了解一些，为自己也是为家人。

⑩ 在外地旅游，必须要注意哪些东西，哪些地点是不能去的

• 外出旅游前要提前预订好来回的机票或者火车票，并且预订游览地的宾馆或酒店。