去外地旅游不大便

Ⅰ 我出去旅游容易便秘有时候三四天不排大便怎么解决

这个是肠胃消化不适应了，还是调理下比较好的，喝喝那个三
孩低聚
糖，补充下肠道有益菌，促进消化啊，多运动多喝水，大便会比较好拉了的，就会慢慢调理好了

Ⅱ 出门就几天不大便

您好
出现这种情况的原因，刚到一个新的环境有点不适应，还有就是平常的排便环境发生了改变，建议出门在外多喝点水、不要吃辛辣刺激的食物、多吃些润肠通便的水果蔬菜、多运动、养成良好的排便习惯、每天定时排便、即使没有便意也要去厕所蹲一会，排便时间最好在3-5分钟，不可有意延长排便时间，切忌上厕所时，不要看报纸、听音乐等。
您可以试一试这些方法来培养便意！

Ⅲ 平时在家都是一天一次大便，很规律。前几天去旅游了，在陌生的地方拉不出来，就3天没大便，第4天回家大

便秘啦 出去的话喝不上水 饮食不规律 这种情况很正常 你可以貌似些水果放在包里累了休息的时候吃点 比如香蕉火龙果什么的 然后带个杯子多喝点水 祝身体健康

Ⅳ 准备旅游5天怎样能减少大小便次数

一、证件：身份证、学生证、车票、现金、信用卡
二、用品：手机（确认手机费充足）、相机、充电器、遮阳伞、湿巾、卷纸面巾纸
三、药品：风油精、藿香正气、创可贴、晕车药、眼药水
四、衣物：衣裤 3套，内衣裤（内裤可多带）、轻便运动休闲鞋、拖鞋、棉袜、泳衣泳镜、太阳帽、小背包（短途出行时用，放随身小东西用）
五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、护肤品、洗发水、沐浴露、防晒油
需要注意的问题
确认手机费充足。
带上mp3可以听歌，带上扑克等休闲游戏用品。
带上1份报纸，可以铺垫使用。到大连可购买当地保持，对传媒有所了解。
不用带钥匙。
带些零钱放到小包里，避免露财后被小偷惦记（几十元即可）。
外出吃东西时候注意卫生，尤其是小吃，以品尝味道为主，不要贪吃。正餐主食要吃好，保持体力。
外出会很辛苦，要保持乐观心态。
在异地要保持冷静，对意外之财不要贪心，如果有问题马上拨打110。
旅途中，尽量少发短信，以自己和家人享受为主，不要让手机占用欣赏美丽的旅程，回来再把快乐告诉朋友。

Ⅳ 跟团去北京旅游，途中不知道是不是上火了，接不出来大便的原因是什么

您好，这是属于便秘的因素。出现便秘的因素和平时的饮食习惯以及肠道功能和生活上的习惯有很大的因素，首先要避免食用过多辛辣和热量很高的食物，积极的锻炼身体增加肠道蠕动，多饮水，避免久坐。多吃维生素含量高的食物以及新鲜的水果。祝早日康复！

Ⅵ 为什么我每次出去旅游都可以几天不拉屎

排便，是我们每一个有生命的正常人几乎天天都要做的一件事。在排便没有任何障碍时，我们不会去注意，也没有必要去注意什么是正常排便，什么是便秘，因此，大部分人对自己的排便功能没有更多的进一步的了解。在此，我先把什么是正常排便，和什么是便秘的概念明确一下。首先说正常人，正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天一次（只要无排便困难及其它不适均属正常），但大多数人（约占60%以上）为每天排便一次。那么“便秘”又是怎样呢？根据我国在1990年11月制定的《便秘诊治暂行标准》便秘是多种疾病的一个症状，表现为：大便量太少、太硬、排出太困难，或合并一些特殊症状，如：长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便。在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。这里需要指出的是，由于篇幅所限，我们所说的“便秘”是指长期的慢性功能性便秘，即经过各种检查没有发现我们患有其它疾病，只是单纯的排便困难。而因为种种原因偶尔产生的大便干燥和因为各种疾病引起的便秘暂时不在讨论之列。

排便困难或称便秘，病因十分复杂，在明确诊断之前各种方法不一定有效。但是，在日常生活中的做一些简单的自我调整，也许对症状有不同程度的缓解，不妨可以试一试，如果无效，还是到医院进一步明确诊断，进行有针对性的治疗。

1、饮食 早餐量应大，可引起有力的胃结肠反射，使肠蠕动向前猛进。每晨有新鲜蔬菜和梅干，一杯新鲜果汁、蔬菜汁或梅干水。多纤维食物可产生较大体积的软便，麸比其它食物纤维有更好效用。多饮水和饮料，每日3000-5000毫升。

2、增强排便反射：每早餐后或一定时间即去厕所10-30分钟，时间不必过长，不用力，不烦躁，全身松弛，看书看报对建立条件反射有帮助。几个月内不旅游或出差而干扰正常习惯，使排便反射更牢固。

3、药物 一般不主张用药物通便。长期服药可产生依赖性，一但突然停药反而使便秘更加重。长期服泻药可是结肠发生黑变病，造成肠神经从损害，及脂溶性维生素吸收障碍。如果必须要服缓泻剂，建议3天服一次即可，不必每日服用。

4、灌肠 便秘严重多日未排便者可灌肠。

5、手术治疗

Eshchar（1981）方法：

*停止用药；

*每晨饮一杯新制果汁、蔬菜汁或梅干水，吃梅干。

*早餐有新鲜蔬菜，至少饮一杯水或蜜水。

*早餐后立即去厕所半小时。

*食物是全粉面包和大量蔬菜。

*每晚4个梅干和一杯水。

*每日饮料和水4000-5000毫升。

*每日体力活动，最少步行45-60分钟。

Ⅶ 出门旅游找不到厕所怎么办拒绝回答：就地大小便

一般就近找饭店，旅店，酒店，商店这样的公共场所看他们能不能帮助给你，或者找旅游景点的工作人员，在进入之前打听好厕所的位置，以便解决问题嘛。有的大城市的机关单位什么的也是有对外开放卫生间的，

Ⅷ 旅游中便秘怎么办

定时大便是种良好的卫生习惯，它能使大肠保持通畅，保证胃肠功能的正常。可是，在旅游中，有些人由于生活规律被打乱，饮食习惯遭破坏，常会产生暂时性的便秘。便秘可使腹部饱胀、隐痛，严重者还会引起反胃、暖气、食欲下降。大便在大肠内停留久了，由于水分不断被肠壁所吸收，粪块便越来越干纺，这时，排便就更加困难，形成了恶性循环。少数人还会因粪便硕块压迫能骨神经，引起能骨部和大腿后侧隐痛，有痔疮的还可伎痔疮复发。因此，不要小看了便秘，它不仅使人“负担沉重”，还会造成行动不便，进食不香，精神不爽，使本来兴致勃勃的旅游，大减光彩。 怎样才能预防旅游中发生便秘呢?最主要的一点就是要尽量保持原有的生活习惯。人体的·—‘切活动，包括饮食起居，都有一定的周期变化。而这种周期性变化又与昼夜的时间变化是吻合的。比如一日三餐，到时候会饿，进食后会饱;一到入夜，人们就想睡觉，而天亮又会自动醒来，就象公鸡报晓一样，这种规律称为生物钟现象。定时大便就是这种生物钟的表现之一。假如你原来的习惯是每天早晨起床后就大便，则无论如何也得在早餐前挤出时间完成这个“任务”。另外，大使的形成与食物中滓渣的多少密切相关。因此，凡有便秘倾向酌，在旅游中应有意识吃些含渣食物，如各种蔬菜、水果。这类食品含有丰富的维生素C和纤维素，正是旅游生活中所迫切需要的。纤维素不被人体直接吸收，能刺激肠道加速蠕动，是形成大便和促进排使最重要的成分。旅游活动出汗多，及时补充水分甚为重要。有便秘习惯的，除在旅途中要带足饮水外，最好每天清晨饮一大杯盐开水，不仅有利于通便，也是长途跋涉所需要的。但多饮浓茶却一般不利于通便。 旅游中已出现了便秘怎么办?首要的是不能让大便在肠子中越等越干，越积越多。应该设法使大便早日排出，打断恶性循环。轻度的便秘，吃些蜂蜜、香蕉、柿子等，也许就能解决。便意频频，到了厕所就是捡不出，表明粪块已在肛门口，即使一时弄不到开塞露，用点肥皂头塞进肛门，也常能奏效n如果肥皂头宣告失败，可在痰盂或其他盛器内倒入适量七十度左右的热水，然后坐上熏蒸，以软化大便和刺激肠壁蠕动，常能收到意想不到的效果。当然，必要时口服一点通使药物也未尝不可。但应尽量选用作用比较缓和的药物，如大黄苏’打、果导等。烈性泻药在旅游中应该特别慎用。长期靠药物通便害处甚多，对习惯性便秘来说，预防比治疗尤为重要。

Ⅸ 为什么毎次出去旅游都会不排大便

旅游中为了方便，喝水会比平时少；而旅行中活动比平常多，实际是需要多喝水的，因此身体因缺水而干燥。
另外长途旅行身体会疲惫，饮食有调整，可能不合口味，导致新陈代谢不正常，内分泌紊乱。
回家后必得正常作息习惯后就会好的。

Ⅹ 去外地不大便怎么办

你好，个很高兴为你服务，根据你的描述，考虑习惯性的问题，考虑口服些通便药物