长距离越野行走三层着装

A. 露营，徒步旅行都应该了解些什么

野外旅行基本装备一览表
1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……） 2、 抓绒衣 3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥） 4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的） 5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） 6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……） 1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝） 2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿） 3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） 4、 排汗袜子（可排脚汗，冬天可防冻伤） 5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行） 6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用） 1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行） 2、 抓绒帽（主要是保暖） 3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处） 4、 厚手套（主要是保暖的功效） 5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷） 1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等） 2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等） 3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种） 4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头） 1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带） 2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了） 3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷） 4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损） 5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，） 6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板） 1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便） 2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的） 3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好） 4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保） 5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错） 6、 防水火柴（也是应急之用）
1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一） 2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全） 3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了） 4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯） 5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）
1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷） 2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用） 3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用） 4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受） 5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用） 6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）
通讯篇
1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用） 2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用） 3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路） 4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）
其他篇
1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架） 2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已） 3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，） 4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具） 5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳） 6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具） 7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具） 9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用） 10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能） 11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒） 12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理） 13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财） 14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围） 15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的） 16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要） 17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池） 18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣） 19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带） 20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

B. 大方送分，老驴帮忙！！

楼上很明显是从网上找的。

两个月走四个省，强度太大，基本上都是单线，纯粹属于只顾锻炼型，要是想旅途中捎带着逛逛的话怎么也得3个月吧。

我是西安的老驴了，陕西基本开车+骑车+徒步走遍了，也徒步+开车过甘肃，到过天水，兰州，临夏，甘南，酒泉，嘉峪关，敦煌等，青海只是开车去过一些地方，然后去四川就是自行车从甘肃临夏出发经甘南，进入四川阿坝，后来到九寨沟到成都然后再回西安，那一趟走的是终生难忘，一行5人，历时2个半月，在九寨沟和成都各待了1周，尤其是从甘南到九寨沟的路基本就是对人的折磨，在路上连汽车都很少见，最多是见到一些当地的藏族同胞骑着摩托车，有一次山地车坏在路上，还是找了一个路过的藏族兄弟帮忙一起修的，当时工具不是很多。

徒步的装备基本包括：
鞋：品质好的户外鞋，或者要是能买到3515出的军用07夏季作战靴就更好了，这鞋特别适合远行，什么路况都能应付，还要带很多双透气性好的纯棉袜子，记住，一定要纯棉的，不管什么户外高科技都扯淡，纯棉才是王道，又便宜又舒服。
衣服：夏天除了陕西其他几个地方的昼夜温差还是很大的，比如我们在阿坝的若尔盖草原中午还是33度，晚上9点就4度了。多以基本上白天透气性好的短袖T恤就可以，晚上可以穿上户外外套或者冲锋衣，还要额外准备一件薄的羊毛绒保暖紧身衣，冷了就穿上。裤子尽量选择耐磨型防尘的裤子，这几个地方灰尘都不小，裤子沾灰多了不舒服。PS:记住内裤一定要穿平角的，不然走多路了你就会体验到三角的痛苦了。
背包：质量好是必须的，而且容积要适中，但要考虑一下1周或者半个月没有可以买食物的地方的情况，在川西的草甸子有几个相隔100多公里没有人居住的情况。防水性要好，夏天下雨是家常便饭，这个背包钱是不能省的。
帐篷：你要是纯徒步，不搭顺风车的话就会经常在外露宿，买个好的帐篷也是必要的。有事到了旅游景点还能省下高额的住宿费用。
生活用品：手电（放电池的最好），防晒油（户外太阳超级犀利，尤其是高原），简单便携的工具，待机时间长的手机（这时候国产超长待机手机就派上用场了），电池，碱性电池给手机充电转换器（应急），有钱买个麦哲伦的GPS，没钱买本专业野外地形图或者军用地图，防身用的东西（虽然不提倡，但是很必要），急救常用药，一定要多带一些塑料袋，关键时刻很有用。还有什么自己考虑看看。

衣服的话外面的两套就行，里面的根据个人喜好自己看，袜子带上不少，徒步每天都要换袜子，不然脚会得病，有时很长时间不能洗袜子，所以要多带一点。手套也是必须的。

乱七八糟的东西你可以再想想，记住身上多带一点现金，有事会更方便，还能在遇到危险时破财免个灾啥的，徒步又不是逛街，不用担心小偷。

差不多衣服鞋子基本2500左右就搞定了，去户外用品点逛逛，看看一般的冲锋衣户外裤都可以，要是能买到军用的一些户外东西就会更省了，而且质量也更好。包帐篷什么那些乱七八糟的有个1500也就差不多了。其他的花费就要自己安排了。

7，8月份我准备抽空去云南广西那边看看，所以没法跟你结伴了。祝你好运。

最后一条也是最重要的：不管你在哪，每天给家里人发一条你行踪的短信，记住，每天！如果你遇到什么事情他们就能知道什么时候该去什么地方找你！

C. 冲锋衣的三层和两层有什么区别

其实冲锋衣只是传统户外三层着装原则的最外层。三层着装原则就是：防护层，保暖层，排汗层防护层，这就是我们常说的冲锋衣，主要作用是防风，防水，透气（都有对应的指数标准），从功能上又分为硬壳（hardshell）和软壳（softshell），一般来说硬壳的防风防水参数更高，但一般没有保暖功能，软壳牺牲防水防风性能，使得其更轻便贴身，一般内附保暖层，可以在一定程度上取代防护层+保暖层。保暖层一般是抓绒，棉衣等保暖衣物，排汗层很好理解，就是排汗内衣。

冲锋衣的核心是：防风、防水、透气，但朴实的德国人都把它们叫做Outdoor
Jacken，户外夹克衫，这样一说就很好理解了对吧，国内绝大地区气候状况都还不错，但要是雨天就能体会到冲锋衣的好处了，有了冲锋衣雨伞就成了可选，目前全球很多户外厂商都会使用到GORE-TEX防水聚合面料科技来作为自家产品的内衬，这个材料的性能算是比较被认可的，而且也是目前户外冲锋衣制作的主流原料，算是一种代表性旗舰面料吧。

D. 冲锋衣的三层和两层有什么区别

其实冲锋衣只是传统户外三层着装原则的最外层。三层着装原则就是：防护层，保暖层，排汗层防护层，这就是我们常说的冲锋衣，主要作用是防风，防水，透气（都有对应的指数标准），从功能上又分为硬壳（hardshell）和软壳（softshell），一般来说硬壳的防风防水参数更高，但一般没有保暖功能，软壳牺牲防水防风性能，使得其更轻便贴身，一般内附保暖层，可以在一定程度上取代防护层+保暖层。保暖层一般是抓绒，棉衣等保暖衣物，排汗层很好理解，就是排汗内衣。
冲锋衣的核心是：防风、防水、透气，但朴实的德国人都把它们叫做Outdoor
Jacken，户外夹克衫，这样一说就很好理解了对吧，国内绝大地区气候状况都还不错，但要是雨天就能体会到冲锋衣的好处了，有了冲锋衣雨伞就成了可选，目前全球很多户外厂商都会使用到GORE-TEX防水聚合面料科技来作为自家产品的内衬，这个材料的性能算是比较被认可的，而且也是目前户外冲锋衣制作的主流原料，算是一种代表性旗舰面料吧。

E. 列举三层着装原理

内层（Base Layer）：又可称之为排汗层，直接与皮肤接触，所以应该选择透气性好，排汗性能好，可以保持皮肤干爽的内衣。有些刚刚迈入户外运动门槛的朋友以为棉质的内衣最适合户外运动，实则刚刚相反，棉质内衣不但排汗性能差而且不易干，实乃下下之选。目前，国内已经有很多品牌出品了采用人造纤维的内衣，其工作原理为通过毛细作用使汗液从皮肤上排出，使人保持干爽。

中层（Mid Layer）：也称为保温层，使用材料比较多元化，羽绒及抓绒衣都是不错的选择。对于羽绒制品，其轻巧程度和保暖性能相当出色，但是由于受潮时饱暖性能会下降，而且干燥的速度过慢，近年来已经逐渐被抓绒衣（Fleece）所取代。

抓绒衣的保暖性非常棒，湿了以后干燥的速度也非常快，但是其一个致命的弱点就是防风性能太差——几乎是完全不防风的。不过戈尔（GORE）公司的WindStopper抓绒面料填补了这个空缺。

抓绒层可以由几件不同的衣物搭配起来组成中间层。

外层（Outer Layer）：即冲锋衣，多经过DWR（Durable Water Repellent，耐久拔水处理）。通常来说，新买的功能外衣水珠滴在上面就像滴在有蜡的表面