杭州越野跑路线

A. 想要去越野，大家有什么推荐的路线吗

首先我不是越野爱好者，所以我不知道重度的这个度是怎么个标准。我参加过各种主流中高端品牌汽车的越野专题活动，有经销商组织在当地举办的也有厂家组织在国内国外的那种,基本上是那几个常规项目加上一些特殊天然环境，比如很深的水沟和满是碎石流沙的山丘那种。自己还有一次从成都到九寨沟的自驾游，找的都是512地震次年的特殊路况线路。

B. 最近刚刚搬来杭州，对环境不太熟悉，大家可以推荐一个跑步路线吗起终点在世纪联华(外海店)。

在自己小区里跑呀，外面跑不安全。我下周来杭州玩，要不要一起玩啊。

C. 求杭州下城区石桥路跑步路线

规划跑步路线的动力很重要，得先找一个标准或参照。有个创意是从游戏竞赛的角度入手。我在用的一款跑步APP足包，真人跑步圈地，玩家之间互动抢地，你子啊规定时间内的跑步路线如果是闭合图形，那就是全部占下这块空间。这样规划跑步路线有趣有动力，创意很好。

D. 杭州哪里有可以骑车越野的地方，是越野！

很多的 只要看见在是在拆迁房子的就可以进去 里面肯定像越野的场地

E. 如何选择越野跑的路线

越野跑路线应尽量限于田野、荒野、空地及草地，可包括有限的耕地。横穿公路应减至最低限度。路线应避免很高的障碍物，其他如深坑、危险的上下坡、茂密丛林……总之，一切造成困难而背离比赛宗旨的阻碍物，均应避免。路线上亦不宜设置人工障碍，但为促进此项运动而不得不设置时，也可模拟旷野中的自然障碍物。起跑1500米内不得有狭窄地段或其他障碍物，以免造成阻滞。

比赛路线为环形路线时，每圈距离不应少于2200米。

F. 越野跑如何入门

越野跑，是一项与大自然共舞的魅力运动。

那么，如何选择越野场地？以及安全快乐地越野呢？

认为的越野跑

越野跑应该是在不能开车的、未经铺装的小路上跑。当然，可以是人为踏出的小路，也可以是布满树根和岩石的草丛、土路、山路、湿地、沙砾地等路段。此外，越野跑的路面往往比较狭窄，宽度一般不会超过1.5米。

用徒步的方式来训练下坡技巧

在山间奔跑，着地是有一定窍门的。特别要注意容易失速的下坡山路。选择在什么样的地方落脚才稳定安全？落脚时为了不打滑应如何分配体重？在原木做成的阶梯上如何跑上跑下？这些都是越野跑者需要面对的问题。与其突然就去这样的环境中奔跑，不如在事前多去野外远足，实地感受一下，积累一些经验之后再开始越野跑。

越野跑选手的快慢之别，往往就区别于下坡的技术。下坡技术好的人，即使在容易打滑的坡面上，也能轻快地下行。

针对入门者，可以从以下几个方面入手快速提升下坡技巧：注意力集中，身体放松；尽可能双臂打开以确保平衡，前脚掌落地；看路的视线范围尽可能放远一点。

为了习惯这样的路况和技巧，仍然是建议首先徒步远足，积累下坡的经验。当然，徒步体验时也要尽可能穿适合越野的鞋子。

制定越野计划

自然界并没有越野跑专用的路线，所以这需要自己规划。

在山中奔跑容易迷路。对于越野的初跑者，建议选择郊游的线路或被推荐的线路。这样的线路，路面早已被人们踩实，安全性也比较较高。此外，详尽的路标设施也是不可多得的资源。

这些线路还有一个好处，就是周末郊游的人较多，有突发情况，也容易获得帮助。

入门者的其他注意事项

山里天气多变，要留意天气预报；

尽量跟熟悉线路的跑友组队同行；

注意防寒：海拔每升高1000米，温度降低6摄氏度；同时风也会带走体温；

充分补给：以高热量食品为主，但不能摄入过多。此外，超过3小时的远足，要准备运动饮料；

遵守山野规则：比如，沿路与人打招呼，为登山者让行；保护自然，不随地扔垃圾等；

必带物品：地图，指南针，身份证明，现金，保暖衣物，手机，创可贴，头灯等；

注意自身安全。

哪些地方算越野？

除了在铺装道路上的跑步，其他复杂路况条件都可归为越野跑。

对于初入越野的跑者，建议选择最高海拔不超过1000m，累计爬升也在1000米以下的路线。

比如：近郊的小山，附近的公园，湖畔或海滩，森林公园里的树林和非铺装路，都是越野跑的不错场地。

注意！以上场地需具备如下条件：

有逃生道路

地势较为平缓

没有乱石横生等危险

有供水点和厕所

有公共交通的地方

不管是越野新手，还是越野高手，探寻专属自己的越野路线，也是越野跑的一大魅力。

哪些信息最重要？

越野跑前，应收集路线相关的各项情报。

要知道路线的长度，以及大概所需的时间。

明确路线的最高点，以及越野的难度（如地面情况和起伏的状况）。

了解周围的环境，比如购物点、医疗点、车站的位置等。

知晓当地的特产、美食以及浴场的情报，以增加越野跑的趣味。

什么样的路线适合我？

设定路线的方法，有以下三种。

往返型

往返路线一样。减少迷路的危险，也好掌握时间，适合初级跑友。

一直前进型

一直往前，风景不同的路线。但是一定要事先考虑好越野结束后的返程问题。

环形路线

出发后，会回到起点的路线。不跑相同的路线，也不担心回程的问题。但在有分支的地方一定要对照地图，确认路线。

任何一种路线都有优缺点，决定的时候根据实际情况，选择最适合的路线。

户外地图知识

越野跑需要携带指南针与地图。如今科技发达，便携式GPS及GPS导航腕表已不再遥远，请为自己配备一款，以增加安全性，减少迷路带来的风险。如果携带地图，请选用当地详细的登山导览图，或等高线地图。

户外活动有风险，地图作为原始可靠的导航信息来源，能熟练地阅读是玩越野跑的一项基本技能。

道路的把握（起点到终点的道路）

完成路线所需的时间

路线的距离

海拔、起伏、以及乱石等地形状况

掌握好基本知识，带着期待与笃定的信念，开启你独一无二的越野之旅吧！

G. 定向越野杭州有那些好地方

富阳 今年9月份全国定向越野锦标赛在富阳开赛 那几个地方的地形很好

记得采纳啊

H. 杭州马拉松跑全程是多少

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

起源
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此.

发展
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。
1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。
国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

比赛规则
原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛
的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
42.192公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

I. 杭州附近有什么比较好的骑行路线可以推荐一下

在杭州这个无处不风景的地方，最上佳的选择是骑行游杭州。龙井、九溪烟树、九溪十八涧或者十里琅珰，不管是缓慢，还是极速，都是靠双脚踩出来的假日风景，尝试过就会上瘾！杭州旅游部门精选杭州及周边经典骑行路线，其中杭州龙井以非常适合夜行荣登榜首。

杭州最美骑行路线推荐
断桥与苏堤

起点：少年宫公共自行车租赁服务点，环城西路和北山路路口
终点：苏堤南口公共自行车租赁服务点，苏堤南边
距离：5.4公里

从杭州标志性的跨湖堤道开始，这条路线穿越著名的断桥，直达孤山岛。在岛上，你可以参观为数众多的博物馆，漫步天然小径，去著名的楼外楼餐厅品尝正宗杭州菜。

不为人知的西湖

起点：花港西门公共自行车租赁服务点，花港饭店对面
终点：黄龙 路曙光路口公共自行车租赁服务点，黄龙路曙光路路
距离：9.7公里

从杨公堤南端，你可以很轻松地骑车直上这条蜿蜒的湖畔堤道，享受路旁一幅幅优美的自然风光。但是要真正捕捉静谧西湖那神秘的吸引力，领略最为郁郁葱葱的角落，就一直向西走，出了主路，“迷失”在一条条隐秘小径、帝王陵墓和庙宇以及为某位皇后精心修剪的花园里。
从曲院风荷到灵隐寺

起点：曲院风荷公共自行车租赁服务点，靠北山路和杨公堤
终点：灵隐站公共自行车租赁服务点
距离：3.6公里

从西湖的西北角，顺着灵隐路向西骑往灵隐寺，中途先绕道去参观一下郁郁葱葱的杭州植物园。

京杭大运河

起点：秋涛北路公共自行车租赁服务点，秋涛北路和京杭大运河交口
终点：登云路公共自行车租赁服务点，登云路和新昌路路口
距离：约11.5公里

要体验有着2000年历史的京杭大运河最近修整一新的优雅气派，你可能会遇上比花半天多的时间骑到运河边的步行道上更艰难的情形，不过在那里可以欣赏水榭花园，还能看老人打太极拳。

六和塔到钱江新城

起点： “六和塔”公共自行车租赁服务点，靠之江路和钱塘江大桥
终点： “解放东路”公共自行车租赁服务点
距离： 9.6公里

参观一下这座杭州最古老的宝塔（可追溯到公元970年）之后，就可以骑上这条沿着钱塘江畔伸展的路线了。它会穿越三座巨大的跨河桥，由此可以一瞥杭州未来的现代水畔生活规划。
要是在中秋节左右钱塘江涨潮时骑车游这条路线，你或许还能看到世界上最大的江潮横扫成百上千挤得太靠前的游客。

如果没有自行车，杭州也有很多租赁的地方。

杭州最经典骑行路线 ↙↙↙

龙 井

路况：平路+上坡+下坡

推荐时间：晚上，非常适合夜骑。
建议起点、终点、距离：杨公堤-龙井(5.6公里)
注意事项：龙井非常适合晚上骑行，一定要带好头盔，因为有下坡，而且弯道很急，经常有人因为没有戴头盔出事。山顶上有小卖部，水之类的可以补给，周三、周四人比较多，推荐人少的时候去。

九溪烟树

路况：平路+上坡+下坡
推荐时间：白天、夜间均可，夜间更有味道。
建议起点、终点、距离：之江路九溪-杨梅岭(6.2公里)
注意事项：九溪烟树是“西湖新十景”之一，风景自不必说。晚上路边微弱的灯光+新鲜的空气，颇有情调。九溪到杨梅岭一段路是石阶路。夜骑要带车灯，女孩子建议结伴同行。

九溪十八涧

路况：石子路+十八个小涧+爬坡
推荐时间：白天、夜间均可。
建议起点、终点、距离：九溪十八涧-龙井村(约6公里)
注意事项：夜间无路灯，要带车灯，建议结伴同行。一路都是石子路，越野乐趣比较浓厚。小涧需扛车，每段大概2-3米长。

十里琅珰一线

路况：上坡+下坡
推荐时间：白天
建议起点、终点、距离：十里琅珰-龙井-棋盘山-狮子山-狮峰-万林背山-五云山顶(全长约5公里)
注意事项：全部在西部在群山山脊上绕行，可以从龙井、下天竺、上天竺等多处上山。山上还有凉亭可以歇息。这条山路骑行有一定难度，不停地上坡下坡，还时不时冒出台阶，得下车推行甚至扛车。若你喜欢惊喜刺激，去挑战吧。

千岛湖骑行

在杭州，若要找一个负氧离子最多的地方，肯定是在千岛湖。体验千岛湖最好的方式，就是骑行。从千岛湖广场出发，那里有一条被称为最美自驾骑行线的千汾线，全长约92公里，沿线既有摄云列岛、梅峰等自然景观，也有芹川古民居等人文景观。虽然路线较长，运动量大，不过坡度不大，风景优美，骑在环湖公路上，喧闹不再。

J. 有哪些比较经典的越野路线

北京老掌沟
推荐路线：北京----八达岭高速公路----八达岭----宣化----112国道----老幼屯----赤城----老掌沟
建议车型：带大梁的SUV（非承载式）
挑战难度：★★★★

老掌沟是白河支流黑河的源头，属于蒙古高原向华北夏绿林过渡地带。虽然这里的人烟较为稀少，但它在越野圈的名气可不小，坡多项目足，有着多种地貌和自然风光，风景原始秀丽，周围青山环绕，白桦野草遍布。圈内“名坡”好汉坡就在这里，是初级越野爱好者的绝佳体验圣地。
大东山原始森林
推荐路线：广州----广清高速----连州----龙坪----九陂----大东山
建议车型：带四驱的大梁SUV
挑战难度：★★★★★

北有老掌沟，南有大东山，广东清远的大东山原始森林应该就是南部最佳的越野进阶路线了。它位于清远市连县东北部，湖南莽山相连，属莽山山脉的西南支系，在圈内的穿越难度不算高，但却是原汁原味的原始森林穿越路线。仅一条单行车道，一边是悬崖，另一边是陡峭的山峰，置身于此，肾上腺素都要激增！

不过，尽管难度一般，但毕竟还是原始森林穿越，所以不建议单车而行。
滇缅公路（晴隆二十四道拐）
推荐路线：贵州----晴隆----滇缅公路----二十四道拐
建议车型：任何车型
挑战难度：★★★

二十四道拐应该是挑战“S型”盘山路的最佳入门级公路。它位于贵州省晴隆县城南郊1公里处。从山脚至山顶的直线距离约350米，垂直高度约260米；在倾角约60度的斜坡上以"S"型顺山势而建，蜿蜒盘旋至关口，全程约4公里。古称"鸦关"，雄、奇、险、峻！总共二十四条盘山公路弯，虽然挑战难度不高，但足以绕到你怀疑人生！
昆宜公路
推荐路线：昆明----宜良----小坡脚村----旧昆宜公路----靖安哨
建议车型：带四驱、悬架偏稳的SUV（RAV4、奇骏等皆可）
挑战难度：★★★★

如果二十四道拐还不够过瘾，还可试试它的进阶版昆宜公路。这是一段堪比难过蜀道、名不见经传的“天下第一弯”。它依山梁而修，弯弯曲曲，宛如一条蠕虫一般，从山脚的小坡脚到靖安哨短短7公里公路，却共有68道拐，几乎每10秒就要大打一次方向盘。不过因其只是地处于两个村子之间，所以现在除了一些越野爱好者，已经鲜有车辆在此通行了。
达瓦更扎
推荐路线：成都---雅安---飞仙关---芦山---宝兴---硗碛乡噶日村---达瓦更扎山
建议车型：带四驱、耐造性强的SUV（普拉多、森林人、吉姆尼等）
挑战难度：★★★★★

“神山”达瓦更扎是一个欣赏雪景，挑战雪山雪地越野的好去处。地处雅安市、甘孜州以及阿坝州交界处，海拔约3900米左右。其中有条“通天路”，全长约24公里，这条路地势陡险，视野开阔，在这里你可以环顾群山，亦可观赏云瀑。不过因山高路险，比较适合一些故障率低、四驱性能强、耐造的SUV前往。