越野跑补给可乐可以吗
1. 跑完长跑喝可乐好吗可乐喝多了，会像长跑减慢速度吗请专业人士回答。
从专业的角度说不好，不从饮料喝多了钙流失说，就以你本身运动说。长跑或者运动身体都会产生乳酸，这也是为什么在运动中和运动后肌肉酸或者全身酸疼的原因，就是乳酸的原因。如果身体里或者肌肉中长期有乳酸堆积，会对肌肉造成伤害，比如肌肉不能彻底恢复状态，不能保证正常的训练，久而久之长期乳酸堆积，甚至会对肌肉的弹性造成损伤，使肌肉弹性下降，肌肉的弹性下降直接导致容易出伤，比如肌肉拉伤或者肌肉锻炼等，当然这种可能性比较低，但是还是存在的，所以运动完之后也要有很好的放松以及整理运动，甚至肌肉按摩，确保肌肉能恢复状态。身体是不能吸收乳酸和酸的，只能综合酸，而且我们也知道酸性身体是不好的，想要排除酸，一种是可以按摩肌肉，还有就是通过多喝多吃碱性的食物或者茶水，用碱来综合酸，基本只能这样，现在来说喝可乐，运动的时候本来身体就产生乳酸，你喝的可乐是什么，是碳酸类的饮料吧，是不是乳酸+碳酸，两者都是酸性的，你说对身体或者对运动后的恢复能好吗，不仅没好，反而变本加厉，所以建议你运动后多喝茶水还有一些碱性的苏打水，综合你身体里面的酸，这样一方面有助于运动后的恢复，一方面对身体也健康。
2. 越野跑带什么补给最好
越野赛的补给一般要带上这些：
水：在越野赛中补给站的距离比较远，所以途中一定要带水上路，一般组委会会强制要求你带一定容量的水袋。
碳水化合物：越野赛运动强度大，会消耗很多糖原，所以需要及时补充体内糖分，最常见的就是能量胶，能量棒。
电解质：盐丸，或者是电解质泡腾片
蛋白质：越野赛很难够提供蛋白质的补给，所以可以自己带上蛋白质补给，一般有蛋白棒，现在还有一些蛋白质粉，在比赛中冲服。
肌鲣强：及时缓解堆积的乳酸，缓解肌肉酸痛、抽筋，促进赛后恢复。
3. 运动完以后马上喝可乐好吗
运动完喝可乐超级 大忌 就是不能喝可乐
如果喝了你的运动所带来的好处全没有了
原因：1，可乐会导致钙质流失和肥胖，不但是因为冷的就不能 喝。尤其您锻炼的属于负重运动，钙一旦流失对您的运动非 常不利，而且剧烈运动后会导致消化功能增强，此时再喝可 乐等于增肥
2，经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳 和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸 性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有 磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得 不到中和，疲劳也不容易恢复。
是男生的话 喝可乐 杀精的
现在我们寝室 都不喝可乐的
运动完后 喝 温水和果汁 最好
4. 跑步可以喝无糖可乐吗
建议喝水，要喝饮料最好也喝运动饮料，不要喝可乐。
5. 跑多少公里可以消耗一瓶可乐的热量
一瓶五百毫升的可乐热量需要跑步约7公里才能消耗。
1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里，需要慢跑7公里，大概耗时半个小时。
可乐是不是影响健康多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝可乐对人体健康有害。但是体型的变化可能和摄入的糖有关。
做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型。比如你喝了一瓶500毫升的可乐，它大约拥有210大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一个半小时/慢跑30分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
(5)越野跑补给可乐可以吗扩展阅读：
可乐热量和其他成分含量
单位:瓶 约500毫升 罐 约355毫升
热量(大卡): 43.00/100毫升
碳水化合物(克):10.80
脂肪(克):0.00
蛋白质(克):0.10
维生素c(毫克):一
维生素e(毫克):一
胡萝卜素(微克):一
硫胺素(毫克):一
核黄素(毫克):一
6. 运动后能喝可乐吗
男人爱运动，一是为了健康，二是为了健美，所以，男人往往会选择一些运动量大的运动项目，在经过一番运动后为身体补水是很好的方法，不过有些男性却偏爱用可乐来补水，殊不知这样的补水方法可是对健康很不利的。
剧烈运动后会感到非常饥渴，此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢?或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐?。一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。
剧烈运动后会感到非常饥渴，此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢? 或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动后喝可乐对身体是十分不利的。
我们通常喝的可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够让人体产生兴奋，从而提高运动成绩因此，最近几年，世界反兴奋剂组织透露，所有含咖啡因的饮料和药物都被禁止使用，其中就包括可乐。 不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于大多数人来说，其神经“兴奋”或“抑制”的效果还不是那么明显。
如果是在运动前饮用可乐，就会感到肚子发胀，从而引发运动过程中腹痛等问题。 经过一定量的运动之后，身体都会感到疲劳，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而体内过多的酸性物质会让你感动疲劳。此时，你如果再饮用含有酸性物质的饮料，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳感恢复的更慢。 有关人士指出：运动前后至少半小时内，最好不要饮用可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以运动后喝一些碱性饮料是个不错的方式。
既然知道可乐的危害了，那么我们平时再运动后要尽可能的不去饮用可乐，喝一些碱性饮料和白开水其实是最好的选择。
7. 喝可乐能跑步吗
跑步前不建议喝可乐。
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，世界反兴奋剂组织透露任何存有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。
不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，只要不是大量饮用，对神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显。
但是，可乐除了含有咖啡因之外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激感的同时，也会对我们的消化系统带来一些刺激，特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
8. 国际体育运动员，是不可以喝红牛或可乐吗
不可以喝红牛或者可乐，因为红牛和可乐会影响到运动员的骨骼，而且还有一些刺激元素。
9. 健身可以喝可乐吗
运动健身后不要喝可乐，可乐会导致钙质流失。
10. 为什么马拉松运动员比赛时只能喝饮料不能吃固体食物
说一个一元钱买走了中国人的尊严的故事！
说一个一元钱买走了中国人的尊严的故事！ 我的中国
上月中旬到深圳旅游，听说了这么一个真实的故事，故事的经过很简单，讲述的是一辆普通公交车上发生的故事：
这是普通的一天，和往日没什么区别，这是一辆普通的公交车，和一般的公交车完全没有两样，车上是一群普通的乘客，男女老少、妇孺学生都有。如果硬要说有什么不同的话，就是在车箱的中段坐了一对蓝眼睛、白皮肤的外国友人。
车还是像平常一样行驶，该堵车的地段堵车，要停车的车站停车。这一站，上来几个人，他们长什么样已经没人记得了，反正智商上不会是傻子，身体上不会有残疾，年龄上不会是老人、孩子——完全是几个青壮年人，能够自食其力的青壮年人，能够自食其力的青壮年中国人！
不知为了什么，这几个人和乘务人员争吵了起来，起初声音还很小，不一会功夫，他们争吵的声音就变得很大，以至于几乎整辆车上的人都知道他们在吵什么。原来，他们在争一元钱，一元钱民币。这是一辆无人售票车，乘务人员说他们少投了一元币，而这几个人坚持说没有。就是为了这一元钱，就是为了这一元钱人民币，双方互不退让，战火迅速升级，眼看就到了一发不可收拾的程度。
就在这时，让中国人揪心、让中华民族汗颜的一幕发生了：坐在车厢中部的那位外国友人站起来，直接走到最前面，轻轻地在投币箱里投了一元人民币。然后径自走回自己的座位，对自己的女伴微微一笑，轻轻摇了摇头坐下了。
我相信，这一幕在车上的每一位中国人都看到了，那两位外国友人能看到，一车箱的中国人没有理由没看到。
我也相信，事情发生的原因在车上的每一位中国人都明白了，那两位外国友人都能明白，一车箱的中国人没有道理会不明白。
但最终站起来解决争端的却是那车上仅有的两位外国友人！而解决争端的方法也只不过是投了一元人民币而已。
听到这里，我真是感到痛，揪心的痛，这一元钱人民币买走的不是一张普通的车票，在我眼里，这一元钱人民币，买走的是中国人的尊严！
我相信，这一车箱的中国人完全都有能力掏得起这一元钱，我也相信，这一车的中国人都有机会在这位外国友人之前投这一元钱。但为什么就是没有人这么做呢？
外国友人的这一举动，最终刺激了部分更具民族荣誉感的中国人的神经，坐在两位外国友人旁边的一位女士拿出一元钱纸币要还给他们，可被那外国友人微笑着拒绝了。再伸过去，还是拒绝了，如此反复几次，这位女士最后只有无奈地放弃了。其实仔细想一想，如果多有几个人像这位女士一样的人站出来，我想在众人的坚持和合理解释下，这位外国友人会收下那一元钱的。
可事情的最终结果就是这样了，又一次打击了中国人那颗脆弱的民族心！在说起XX国在中国干过什么坏事，XX国又怎样在中国面前耀武扬威、不可一世的时候，每一位略有良知的中国人都会咬牙切齿，显得义愤填膺！动不动就是一句：XX国，他X的！我X你老母！但在这只要一个小小的动作就能显示你的中华民族心时候，似乎大家都忘了自己曾经许下的诺言，自己曾经说过豪言壮语！
这事情终被深圳的一家报纸（8月15日左右，好像是深圳特区报），在一个不太引人注目的版面用了一个豆腐块大的篇幅报道了出来。可对于这样一篇报道又有多少人会去关心呢？