风车越野大作战游戏

A. 90级遗迹守卫大风车多少伤害

不同的打法具有不同的伤害。
旅行者可以尽量采用远程攻击的方式作战，其前后两个明显的弱点是突破口。制导飞弹有很高的跟踪性，可以选择躲在掩体后面或者即将命中时进行冲刺躲避，也可使用角色自身的创造物，但如果有凝光的话,可尝试使用兔兔伯爵进行嘲讽。无属性，使用水和冰进行冰冻有不错的效果。
左右挥拳后跳跃接上踩踏攻击，踩踏攻击的伤害判定区域比较大，也是遗迹守卫最为棘手的技能，比较建议玩家使用远程攻击角色进行战斗，因为可以直接规避掉其大部分的技能，一旦看到遗迹守卫左右挥拳之后，直接闪避即可躲开伤害极高的踩踏。

B. 很早以前的一个游戏：有城堡，风车，骑兵，步兵，教堂，传教士，大炮游戏的名称和下载的地址

应该是骑士与商人

C. 何炅到底是不是原来大风车上的那个毛毛虫

是。

1995年3月，与刘纯燕主持中央电视台《大风车》中的《聪明屋》栏目，饰演角色大拇哥而进入主持圈。1997年，中央电视台再次改版《大风车》，主持人为了角色化都要改名，于是何炅将自己的角色定名为“毛毛虫“；

(3)风车越野大作战游戏扩展阅读：

何炅的演艺经历

2013年1月15日，参演的喜剧电影《快乐到家》上映。2015年7月10日，何炅首次担任导演执导的青春校园电影《栀子花开》上映，该片获得第十二届北京青少年公益电影节青少年最喜爱影片；8月20日，在浪漫爱情喜剧电影《新娘大作战》中客串婚礼策划师亚历山大。

2016年9月14日，参演的魔幻爱情电影《大话西游3》上映，何炅在片中饰演二郎神；10月17日，其客串出演的微笑喜剧《欢喜密探》上线播出。

2018年1月，参加CCTV-3文博探索类节目《国家宝藏》，担任唐长沙窑青釉褐彩诗文执壶的“国宝守护人“；3月，作为嘉宾参加情境类益智互动推理秀《我是大侦探》。

D. "堂吉诃德挑战风车”是怎么一回事

是《堂吉诃德》这部小说中的一个情节。

主要内容：

郊野里有三、四十架风车。这是西班牙农民借用风力推转石磨，磨麦子和饲料的。堂吉诃德却把它当作三、四十个巨人，把风车的翅翼看成是巨人的胳膊，要向前厮杀。尽管桑丘大喊这是风车，要阻挡他，但堂吉诃德脑子里装满了妖魔鬼怪一类的东西，连理也不理。

他向第一架风车扑去，用长枪刺进了风车的翅翼。刚好这时起了一阵风，那风车把他的长枪折做了几段，堂吉诃德连人带马都被摔了出去。亏得桑丘上来搀扶，他才好不容易从地上爬了起来。当天，他们在林子里度过了倒霉了一夜。

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作为一部典型的殖民主义文本，《堂吉诃德》产生在西班牙的“黄金时代”盛极转衰之际，小说主人公游侠的基本目标则是在海外建立殖民统治。

堂吉诃德首次出游失败后，就是用这种神话诱使穷乡僻壤的农人参与作者一手导演的殖民冒险的：“堂吉诃德说得天花乱坠，又是劝诱，又是许愿，这可怜的老乡就决心跟他出门，做他的侍从。堂吉诃德还对他这么说：他尽管放心，跟自己出门，因为可能来个意外奇遇，一眨眼征服了个把海岛，就让他做岛上的总督。

对历史的重新书写，使《堂吉河德》充满了浓厚的殖民语境。在小说中，我们发现美洲或印度的镜像几乎无处不在。主仆二人在游侠过程中，不时巧遇夫妇或父女到美洲去赴任，多次听说国人在西洋发了大财。

这些描写，表现了塞万提斯作为当时最大殖民帝国公民的一种占有欲望。他们无视自己手中的黄金、白银是疯狂掠夺和血腥杀戮的结果，认为殖民地的财富理所当然地属于帝国资产；而西班牙人，则有权心安理得、随心所欲地支配和使用它们。

E. 头脑奥林匹克大挑战：纸的延伸

“头脑奥林匹克万人大挑战”题库 一、纸竿托球（动手题）一、任务：用4张A4复印纸、8张103型粘性标签纸制作一个尽可能高的纸竿，在纸竿的顶端要托住1只乒乓球。二、竞赛：1、 用规定的材料制作一个尽可能高的纸竿，把1只乒乓球放在纸竿顶端，纸竿要能自行树立在桌面上。2、 测量时，队员身体的任何部分都不能接触纸竿和乒乓球，用米尺测量桌面到乒乓球顶端的距离，每1厘米得2分。三、准备器材：给每名队员准备4张A4纸；8张103型粘性标签纸；另外准备：1只乒乓球、1把米尺、1张课桌。 二、吸管桥承重（动手题）一、任务：最多只能用25根塑料吸管、8张103型粘性标签纸、20根牙签、1只信封制作一座吸管桥。吸管桥要架在高10厘米、宽20厘米、相距30厘米的两个桥墩上，吸管桥要要能有可能大的载重量。二、竞赛：1、吸管桥只能架在桥墩上，不得另外制作与桥墩的连接，不能碰到“河面”（桌面）。2、在架在桥墩上的吸管桥上放上塑料盒，再把螺母一个个地放在塑料盒子内，直到桥梁倒塌或碰到桌面为止。承受的重量要维持2秒钟才认可成绩。3、成绩以吸管桥能承重的螺母数而定。三、准备器材：给每名队员准备25根塑料吸管、8张103型粘性标签纸、20根牙签、1只信封；另外准备：1个桥墩（高10厘米、宽20厘米、相距30厘米）、螺母若干、1张课桌。 三、电动圆周车（动手题）一、任务：1、制作一辆电动小车，小车的长度不得超过20厘米，重量不得超过70克（包括电池），只能使用131圆电动机，用1节5号电池作为动力源，电池的型号不限，可以使用套材。小车要绕圆周行驶，速度要尽量快。2、队员要准备1根牵引线，牵引线可用普通的蜡线。牵引线的一端连接在一个圆环上（可用铁丝制作），圆环套在砝码的上端，要尽量减少圆环和砝码上端的摩擦力。另一端与一个小钩连接，小钩钩在小车上的小圆环中。牵引线的总长度为1.5米（包括圆环和小钩）。3、车身上要有一个小圆环，便于牵引线上的钩子能钩在小圆环上，使小车能圆周行驶。二、竞赛：1、 把牵引线的一端挂在小车中部，小车从起跑线后出发，绕圆周行驶六圈。2、 当小车行驶一圈后，任何部分越过起跑线（即第二圈开始），开始计时。小车再行驶绕满五圈时，任何部分越过起跑线停止计时（实际计时为五圈）。所用时间即为该队员的成绩。时间少的名次在前。3、 每名队员有两次行驶机会，取成绩好的一次作为正式成绩。4、 两次行驶之间允许队员调换电池。三、比赛场地示意图： 重的圆柱体：可用质量为 起跑线 200克以上的砝码代替。 牵引线：用普通细的蜡线。 牵引线（长150厘米） 一端连接在一个圆环上，圆环套 ⊙ 在砝码的上端，要尽量减少圆环 小车 和砝码上端的摩擦力。另一端与 一个小钩连接，小钩钩在小车上 重的圆柱体 的小圆环中。 四、准备器材： 参赛队员事先制作好圆周车。有配套材料供应。另外准备：比赛场地、1块秒表、1把尺、牵引线及装置。 四、8克桐木结构承重（动手题）一、任务：用桐木条和胶水制作一个结构，桐木条的截面不能超过3.2mm×3.2mm，结构高度必须在20.32cm——21.59cm之间，结构的重量不得超过8克，结构的整个高度内要有一个空间，可以穿过一根直径为5.08cm的圆柱体。结构要能承受尽可能多的重量。二、竞赛：1、 测试方法同长期题比赛的基本要求，但必须由队员和1名学生助手放置砝码。2、 测试时间不得超过6分钟。3、评分：以结构承受的重量多少评定成绩。三、比赛场地：测试装置同头脑奥林匹克结构类竞赛的长期题。四、准备器材：参赛队员事先制作好结构。另外准备：1台天平、直径为5.08cm的圆柱体、1把尺、测试装置、杠铃片若干。 五、8克桐木桥承重（动手题）（上海市奉贤区少科站 盛仁歧）一、任务：用桐木条和胶水制作一个座桥梁，桐木条的截面不能超过3.2mm×3.2mm，重量不能超过8克。桥梁要能承受尽可能多的砝码重量。二、竞赛：1、可以事先由队员完成制作。必须用桐木条制作，可以使用任何型号的胶水。2、桥墩是二块细木工板，高度为10厘米，宽度为20厘米，二个桥墩之间的距离为30厘米。桥梁只能架（搁）在桥墩上。3、测试时不设组手，由队员自己放置砝码。测试时间不得超过5分钟。4、测试时，第一块砝码是直径为20厘米的木板（承压板），赛场提供5kg、2.5kg、2kg、1.25kg、1kg、0.5kg等规格的砝码。砝码必须放置在桥梁的中央。 5、桥梁上的砝码至少保持3秒钟才认定成绩。当桥梁损坏、桥梁碰到“河面”、砝码堆倒塌、测试时间已到，则比赛结束。6、评分：以桥梁承受的砝码重量多少评定成绩。三、比赛场地：承重测试放在桌上进行，桥墩（测试装置）如下。 30cm 细木工板厚度为18mm 直径为20cm的木板 （五夹板或细木工板） 20cm
10cm
桥墩 承压板四、准备器材：参赛队员事先制作好桥梁。另外准备：1台天平、1把尺、1付桥墩、1张课桌、杠铃片若干。 六、纸质滑坡车（动手题）一、任务：用一张16k的画图纸和胶水制作一辆纸质滑坡车（车轴可用牙签制作），滑坡车的长度不得超过20厘米，重量不得超过20克，可以使用套材。滑坡车要从斜坡上滑下，行驶尽量长的距离。二、竞赛：1、 滑坡车可以从斜坡上的任何地方滑下，滑行距离要尽量大。2、 滑坡车行驶过计分线后开始计分，滑坡车静止时离开计分线每增加5厘米得10分（以滑坡车最前端的位置为准）。滑坡车没有行驶到计分线就停止或在计分线内驶出边线得0分，滑坡车越过计分线后驶出边线的则以出边线时的位置计分。3、 每名队员有两次行驶机会，取成绩好的一次作为正式成绩。得分相同的队员，滑坡车重量轻的名次在前。三、比赛场地示意图：
60厘米 60厘米 计分线 此线后每5厘米得10分， 斜坡 驶出边线的以出线时的位置计分。 30厘米 边线 60厘米 四、准备器材：参赛队员可事先制作好滑坡车。有配套材料供应。另外准备：比赛场地、1台天平称、1把尺、1块秒表。 七、神奇的结构（动手题）(上海市龙苑中学 潘 力)一、任务：用10张卡纸、5张粘贴纸、4根牙签、1根20厘米的纱线制作一个结构。把结构放在二张相距20厘米桌子间，结构要能承受尽可能多的高尔夫球（最多可加10个球）。二、竞赛：1、有6分钟时间解题，用提供的材料制作的悬挂物可被悬挂在结构上，也可被放在结构上，但不能作为结构的一部分。2、6分钟解题时间结束后，开始测试结构。测试时往悬挂物里加高尔夫球。每承受住一个高尔夫球得10分（每放一只高尔夫球必须承受3秒钟以上）。三、准备器材：给每名队员5张粘贴纸、4根牙签、1根20厘米长的纱线、10张卡纸（可用扑克牌代替）；另外准备： 10只高尔夫球（可以玻璃弹子代替）、2张课桌。 八、重力车（动手题）一、任务：制作一辆用重力作为能源的小车。小车的长度和高度都不能超过20厘米。小车的能源为1只30克重的砝码（或用6枚1元硬币代替），利用砝码从小车顶部落下时的能量使小车行驶尽量长的距离。可以使用套材。二、竞赛：1、 调节砝码使其到达小车的最高点，小车从起跑线后出发。小车在砝码位置变化的作用下向前行驶。2、 当小车停止行驶时，小车前部离开起跑线的距离（厘米）即为该队员的成绩。3、 每名队员有两次行驶机会，取成绩好的一次作为正式成绩。4、 小车行驶出边线成绩为零。三、比赛场地示意图：
小车行驶方向 60厘米 起跑线四、准备器材：参赛队员可事先制作好重力车。有配套材料供应。另外准备：比赛场地、1台天平、1把米尺、1块秒表。 九、纸风车（动手题）(上海市徐汇区青少年活动中心 朱 强)一、任务：用1张纸、铁丝、筷子等材料制作一个转动灵敏的纸风车，在尽量小的风力下使纸风车旋转。二、竞赛：1、 队员事先制作好风车，风叶必须用纸制成，其它制作用的材料不限。2、 比赛时，将纸风车置于一台电风扇前，纸风车在转动时离开电风扇的距离尽量远。3、 计分方式：在风车能转动的情况下测量风车离开电风扇的距离。距离大的为胜。三、准备器材：队员事先制作好风车参加比赛。另外准备：1台电风扇、1把卷尺。 十、乒乓球塔（动手题）（上海市曹杨中学 沈辑益）一、任务：用4根塑料吸管、8张粘纸、1只一次性塑料杯，设计制作一个可以把尽可能多的乒乓球连接起来的球塔装置。并尽可能增加球塔的垂直高度。二、竞赛：1、装置必须安装在桌面上，至少要有一个乒乓球与桌面接触。2、球塔装置上的每个乒乓球都必须互相接触。 任何1只乒乓球都不能损坏。3、记分开始时，队员身体任何一个部分都不能去接触乒乓球及球塔装置。 4、计分方式：球塔装置的高度每厘米得1分，装置设计制作的创造性1—20分。三、准备器材：给每名队员4根塑料吸管、8张粘纸、1只一次性塑料杯；另外准备：20只乒乓球、1把米尺、1张课桌。 十一、纸的延伸（动手题）(上海市徐汇区青少年活动中心 朱 强)一、任务：用4张A4纸和4张粘性标签纸，制作一个结构。结构的一端必须放在桌面上，另一端能向桌面外延伸尽量长的水平距离。一、竞赛：1、 结构的一端必须放置在桌面上，另一端向桌面外延伸尽量长的距离。2、 结构的延伸部分如果接触到地面，就从作品接触地面处垂直向上5cm处剪去，如还接触地面，依前方法处理，直到不接触到地面为止。3、 计分方式：测量结构从桌沿到延伸部分末端的水平长度，长者获胜。二、准备器材：给每名队员4张A4纸、4张有粘性标签纸；另外准备：1把米尺、1张课桌。 十二、越长越好（动手题）(上海市徐汇区青少年活动中心 朱 强)一、任务：把1张纸用手撕成尽量长的1根纸条。二、竞赛：1、 当场制作，在3分钟时间内把1张A4纸用手撕成尽量长的1根纸条。2、 测量纸条的长度。在起点把纸条的一端用1张有粘性标签纸固定住（或用一重物压住），另一端队员用手拉长。测量起点到纸另一端的距离（即队员捏住纸条的位置）。如果纸条断裂，须重新测量。3、 计分方式：拉长的纸条，不能断裂尽量要长。纸条的长度即为队员的成绩（用厘米作为单位）。三、准备器材：给每个队员准备1张A4纸；另外准备：1把卷尺、有粘性标签纸（或重物）。 十三、空中的纸（动手题）(上海市徐汇区青少年活动中心 朱 强)一、任务：用1张纸经过折叠、剪切……等方法加工成任何形状，用任何方式让纸离开手，使纸在空中停留尽量长的时间。二、竞赛：1、 把1张A4纸通过折叠、剪切……等方法，加工成任何形状，但不能增加纸的数量。2、 制作结束后，可以用任何方式，如：投掷、上抛等，但不能使用其它动力，如橡筋弹射等。让纸离开手，使纸在空中停留尽量长的时间。所有队员必须站在同一高度操作。3、 计分方式：纸离手开始计时，落地结束计时。在空中停留时间长者为胜。三、准备器材：给每名队员准备1张A4纸；另外准备：1块秒表。 十四、外星人的逻辑（语言题）一、任务：这些是我们常用的物品：书、太阳帽、雨伞、圆珠笔、纸币、尺、钱包、手套、围巾、皮带、盒子，假如你是外星人来地球参观，带着这些物品回到了自己的星球。你是如何告诉你星球上的人们，这些东西的用处呢？比如，圆珠笔：这是用来搅拌液体的。请你写出尽可能多的对于这些物品的外星人的用途。二、竞赛：1、请把答案写在下面的答案纸上。答案纸可以参照下面格式自行制作。2、计分：每个普通答案得1分，每个创造性答案得5分。答案如有重复不计分。3、答案举例：；盒子：关宠物“X”（外星动物名字）的笼子；皮带：用来给孩子荡秋千的。钱包用来存放星球间快递的收据；出门时，围巾用来把头连在脖子上；书可以用来打死虫子；打开雨伞并说：“这是决定谁是下一个进入游戏的方式”。三、答案纸：请自己制作〈答案纸〉，纸上请注明：《外星人的逻辑》答案纸、队员姓名、学校和就读年级。由裁判老师写上得分。 十五、糟糕的时候（语言题）三、任务：有些事情在平时你很喜欢听到它，但在某些时候你却不喜欢听到它。“当正在下雨时，我不喜欢听到‘让我们去野餐吧。’”。请你尽可能多的说出这些在平时你很喜欢听到它，但在某些时候你却不喜欢听到它的事情。二、竞赛：1、请把答案写在下面的答案纸上。答案纸可以参照下面格式自行制作。2、计分：每个普通答案得1分，每个创造性答案得5分。答案如有重复不计分。3、答案举例：“让我们出去散步”在扭伤脚腕后；“吃晚饭了”足球比赛进行中；“我买了一本书给你作生日礼物”其实我想要台DVD影碟机；“我要给你一个惊喜”当我的爸爸指着一个满满的垃圾桶时。三、答案纸：请自己制作〈答案纸〉，纸上请注明：《糟糕的时候》答案纸、队员姓名、学校和就读年级。由裁判老师写上得分。十六、拼图说话（语言/动手题）一、任务：依照1元硬币的大小（或一个小瓶盖）在卡纸上用铅笔画1个圆，用剪刀剪下。参照右图再剪三刀。用这三块（或其中几块）图形模板，拼成一个个尽量多的代表某种意义的图形。二、竞赛：1、 用这三块图形模板（或其中几块），拼成一个个代表某种意义的图形。用铅笔把每个图形画在答案纸上，并在每个图形下面注明代表什么意义。答案纸可以参照下面格式自行制作。2、画出尽可能多的图形，每个普通的图形得1分，每个创造性的图形得5分，重复的图形不计分。3、举例：

F. 堂吉诃德都跟什么作战 风车。还有什么么

风车，羊群，押役等

主人公堂·吉诃德是一个不朽的典型人物。书中写道，这个瘦削的、面带愁容的小贵族，由于爱读骑士文学，入了迷，竟然骑上一匹瘦弱的老马“驽骍难得”，找到了一柄生了锈的长矛，戴着破了洞的头盔，要去当游侠，锄强扶弱，为人民打抱不平。他雇了附近的农民桑丘·潘沙做侍从，骑了驴儿跟在后面。堂吉诃德又把邻村的一个挤奶姑娘想像为他的女主人，给她取了名字叫杜尔西娜雅。于是他以一个未受正式封号的骑士身份出去找寻冒险事业，他完全失掉对现实的感觉而沉入了漫无边际的幻想中，唯心地对待一切，处理一切，因此一路闯了许多祸，吃了许多亏，闹了许多笑话，然而一直执迷不悟。他把乡村客店当做城堡，把老板当做城堡的主人，硬要老板封他为骑士。店老板乐得捉弄他一番，拿记马料账的本子当《圣经》，用堂吉诃德的刀背在他肩膀上着实打了两下，然后叫一个补鞋匠的女儿替他挂刀。受了封的骑士堂·吉诃德走出客店把旋转的风车当做巨人，冲上去和它大战一场，弄得遍体鳞伤。他把羊群当做军队，冲上去厮杀，被牧童用石子打肿了脸面，打落了牙齿。桑丘·潘沙一再纠正他，他总不信。他又把一个理发匠当做武士，给予迎头痛击，把胜利取得的铜盆当做有名的曼布里诺头盔。他把一群罪犯当做受迫害的绅士，杀散了押役救了他们，要他们到村子里找女恩主去道谢，结果反被他们打成重伤。他的朋友想了许多办法才把他弄回家去。在第二卷中，他继续去冒险，又吃了许多苦头，弄得一身病。他的一位朋友参孙·卡拉斯科假装成骑士把他打翻了，罚他停止游侠一年。堂吉诃德永远爱对着臆想中的敌人猛冲过去，乱战一阵，但是由于他的美好愿望不切实际，战术荒诞可笑，因而处处碰壁，好心不得好报，甚至险些丧命。当他和桑丘吃尽苦头，辗转回到家乡时，他已一病不起。但经过一翻游历，他已认识到自己从前是个疯子，那些骑士小说都是胡说八道，只恨后悔得太晚了。

G. 原神玩家发现蒙德城风车倒塌，旁边铁匠铺被压，这是不是BUG呢

原神上线已经有了一段的时间了，在众多手游之中，原神的游戏模式可以说得上格外新颖了，因此吸引了很大一部分玩家。在原神当中，bug还是不多见的，但在1.1版本更新之后，就出现了两个bug，一个是公子的，另一个是琴的，官方修复之后还予以了补偿。而这次一位玩家遇见的这个bug着实离奇，一起来看看吧。

总的来说，这位玩家遇见的这个bug着实离奇，风车难道是违规建筑，所以这次无故倒塌的吗？不过在某种程度上似乎映证了官方对急冻树树顶洞口没了是模型异常的原因。

H. 有什么健康的减肥方法

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……

【简单版】：

适当运动，合理饮食。

【完全版】：

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
◆三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
◆七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
◆九、多喝豆浆巧减肥：
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
◆十、教你如何能“吃”去脂肪 ：
食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。
燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。
海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
◆十一、七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
◆十二、适合OL的瘦身饮品 ：
工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。
◆十三、饮用时间：
早上刚起床时（睡醒后就开始喝）
原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。
◆十四、瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃。
2.热开水2杯。
3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。
4.不可以用其他饮料代替。
提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。
减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。
◆十五、中国民间减肥三招：
保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。
1．桃花减肥
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的)
2．毛巾擦身的锻炼减肥
把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。
冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的）
3．鬃刷刷身减肥
赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。
此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。
◆十六、五种泡澡瘦身法 （如果你有条件的话，可以考虑一下）：
（一）、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。
2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。
3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。
（二）、精油浴
精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。
1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。
2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。
（三）、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。
2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。
泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
（四）、温热双享泡
除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。
1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。
2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。
3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。
这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
（五）、健康瘦绿茶浴
绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！
1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。
2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。
一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。
苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。
◆十七、【几种减肥蔬菜】 ：
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？
黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜: 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜: 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜: 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用
辣椒: 辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。 绿豆芽: 含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。
◆十八、简易运动 轻松减肥
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。
游泳塑造好身材
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
游泳利于减肥的原因在于：
1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
◆十九、跳绳减肥
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟，共5次�，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

I. 海贼王海底大监狱动画大概要到多少集结束

海贼王海底大监狱动画到425话结束。

1:我是路飞,未来的海贼王.
2:大剑客现身.海贼猎人_罗罗亚索隆.
3:蒙卡VS路飞,神秘的美少年是谁?
4:路飞的过去。红发登场!
5:恐怖.神奇的力量,海贼小丑巴基船长.
6:史上最厉害的怪人.催眠师杰克斯.
7:绝命追杀.骑兽师摩奇VS路飞.
8:壮烈战斗.剑客索隆VS杂技卡巴吉.
9:谁是胜者.恶魔果实能力者大对决.

二 不虚假的事（BOSS：船长洛克。SPECIAL：可雅）新船员：骗人布 梅利
10:正义的骗子?骗人布船长.
11:揭发阴谋.海贼管家洛克船长
12:正面冲突!黑猫海贼团斜坡大攻防
13:恐怖2人组,黑猫兄弟VS索隆
14:路飞复活.可雅小姐冒死奋战
15:打倒洛克.骗人布男子的决心
16:保护可雅.骗人布海贼团大展身手
17:怒气冲天.洛克VS路飞
18:你就是珍禽异兽.卡蒙和奇妙的伙伴.
19:3刀流的过去.索隆与克伊娜的誓言.

三 ALL BLUE之梦（BOSS：克利克。SPECIAL：红脚哲普）新船员：山治
20:招牌厨师.海上餐厅的山治
21:不速之客.山治的饭与啊金的恩.
22:最强海贼滥队.克利克提督
23:保卫芭拉缔.大海贼_红脚哲普.
24:鹰眼米霍克.剑豪索隆命丧大海.
25:必杀足技招爆发,山治VS铁壁帕路
26:路飞和山治的梦想.梦幻般的ALL BIUE
27:冷酷无情的鬼人.海贼滥队总队长啊金
28:不会死的.路飞VS克利克的激战
29:死斗的结果!肚皮里的一把枪
30:起程.海上厨师和路飞他们一起出发

四 橘子和风车（BOSS：鱼人阿龙。SPECIAL：贝尔梅尔）新船员：娜美
31:东海最坏的男人.鱼人海贼恶龙
32:可可亚西存的魔女.恶龙的女干部
33:骗人布死了?路飞还没登陆吗.
34:全员集合,骗人布道出娜美的实情
35:不为人知的过去.女战士_贝尔梅尔
36:求生.妈妈贝尔梅尔与娜美的亲情.
37:路飞站出来.食言的结果
38:路飞危险.鱼人VS路飞海贼团
39:路飞沉入海底.索隆VS章鱼小八
40:伟大的战士.激战山治与骗人布.
41:路飞动力全开.娜美的决心与草帽
42:爆裂.鱼人恶龙来自海底的猛攻.
43:终结鱼人帝国.娜美是我的伙伴
44:带着笑容的起航.再见了故乡可可亚西村.
45:悬赏犯.草帽路飞闻名全世界

番外编 小巴基大冒险
46:追捕草帽小子.小丑巴基的大冒险.
47:久等咯.巴基船长复活.

五 伟大的传说开始（SPECIAL：达斯琪）
48:开始与结束的镇.登陆罗格镇.
49:3代鬼撤和雪走.索隆的新刀和女上士.
50:骗人布对带小孩的达迪.正午的决斗
51:炽热的料理比赛!香吉士VS美人厨师
52:巴其复仇!在死刑台上笑的男人
Special:路飞落下!秘境.海肚脐之大冒险
53:传说开始!目标伟大的航路

TV原创 千年龙的传说
54:全新冒险的预感!神秘少女阿碧丝
55:奇迹般的生物!阿碧丝的秘密和传说之岛
56:艾力克出击!突破重围冲出军舰岛
57:绝海孤岛!传说中的失落之岛
58:废墟的决斗!紧张的索隆VS艾力克
59:路飞完全包围!尼尔森提督的秘招
60:在天空中飞舞!苏醒的千年传说

六 进入伟大航路 开端（SPECIAL：鲸鱼拉布）新船员：薇薇公主 超卡鲁鸭卡鲁
61:愤怒的决斗!跨越红土大陆
62:第一道难关!出现巨大的鲸鱼拉布
63:男人的约定!路飞与鲸鱼再会的誓言
64:欢迎海贼的小镇!登陆威士忌山峰
65:三刀流爆发!索隆VS巴洛克工作社
66:一决胜负!路飞VS索隆谜样的大决斗
67:护送薇薇公主!路飞海贼团出航

番外编 海军奋斗记
68:加油!克比,贝鲁梅伯海军奋斗记
69:克比,贝鲁梅伯的决心!格普中将的父母心

七 巨人的小花园 （BOSS：MR.3。SPECIAL：巨人东利 布洛基）
70:太古之岛!潜藏在小花园的黑影
71:巨人的决斗!巨人东利与布洛基
72:路飞生气了!神圣决斗中的卑鄙陷阱
73:布洛基胜利狂哭!艾尔帕布决战
74:魔鬼蜡烛!不甘心的眼泪与愤怒的泪水
75:袭击路飞的魔法!颜色调配的陷阱
76:毅然反击!乌索普的机智与火炎星
77:再见了,巨人岛!朝阿拉巴斯坦出发
78:娜美生病了!朝海上之雪前进

八 没有名字的国家（BOSS：瓦尔波。SPECIAL：多尔顿）新船员：驯鹿乔巴
79:奇袭!布里基克号与布里基的瓦尔波
80:没有医生的岛!在没有名字的国家冒险
81:开心吗?人称魔女的医生
82:多尔顿的觉悟!瓦尔波军团登陆
83:雪之岛!登上磁鼓山顶
84:蓝鼻子的驯鹿!乔巴的秘密
85:痴人说梦话!庸医西尔尔克
86:西尔尔克的樱花与继承的遗志
87:VS瓦尔波军团!吞吞果实的实力
88:动物系恶魔果实!乔巴的七段变形
89:王国的支配终将结束!旗子的信念直到永远
90:西尔尔克的樱花!磁鼓炮射的奇迹
91:再见了磁鼓岛!我要向大海出发了
92:阿拉巴斯坦的英雄和船上的芭蕾女伶
93:朝着沙漠之国前进!呼唤雨之粉与叛乱军
94:各路英雄的再次相遇!他的名字叫火拳艾斯
95:艾斯和路飞!热情的理想与兄弟情谊
96:绿之城!爱尔马尔与功夫海牛
97:沙之国的冒险!住在炎热大地的怪物
98:沙漠海贼团登场!为自由而生的男人们
99:冒牌货的骨气!真心的叛乱军卡缪
100:叛乱军战士窥沙!对薇薇发誓的梦
101:艳阳的决斗!艾斯VS蝎子男
102:遗迹里迷路!薇薇,同伴和国家生存之道
103:蜘蛛人咖啡店!8点敌方特务集合
104:路飞VS薇薇!赌下同伴之泪的誓言
105:阿拉巴斯坦战线!梦之城雨地
106:一筹莫展的陷阱!突人雨宴当中
107:理想乡作战开始!开始活动的叛乱
108:恐怖的香蕉鳄鱼与Mr.王子
109:通过逆转大逃亡的关键!蜡烛球
110:无情的死斗!路飞VS克洛克达尔
111:向着奇迹奔跑!阿拉巴斯坦动物岛
112:叛乱军VS国王军!决战在阿尔巴那
113:叹息的阿尔巴那!激斗,跑得快队长
114:为了同伴的梦想发誓!决斗鼹鼠土堆第四街
115:本日大公开!模仿模仿合成脸
116:变身为娜美!冯.克雷连打芭蕾拳法
117:娜美的旋风注意报告!天候棒炸裂
118:皇族的秘宝!古代兵器冥王
119:豪剑的精髓!斩钢铁之力与万物的呼吸
120:战争结束了!窥沙举起了白旗
121:薇薇声音的归宿!英雄从天而降
122:沙鳄鱼VS水路飞!决斗第二回合
123:鳄鱼!向着王家之墓飞奔吧,路飞
124:恶梦之时逼近!这里是沙沙团秘密基地
125:伟大之翼!我的名字是国家守护神贝尔
126:超越!雨水降落在阿拉巴斯坦
127:放下武器吧!海贼和坚守的正义
128:海贼的宴会!阿拉巴斯坦逃出计划
129:离别的日子!薇薇的冒险结束了
130:危险的香气!第七位伙伴-妮可.罗宾

TV原创 彩虹色的雾
131:第一个患者!蓝波球的秘密
132:航海士的反乱!为了不曾割舍的梦想
133:被继承的梦想!咖哩的铁人香吉士
134:让花朵绽放!男子汉乌索普的八尺烟花
135:传说中的海贼猎人!流浪的剑士索隆
136:羊之岛的赛尼和山中的海贼船
137:赚了一笔啊!高利货赛尼的野心
138:岛上宝物的线索!赛尼海贼团出击
139:彩虹颜色雾的传说!露露嘉岛的老人半藏
140:永远之国的居民!盘普今海贼团
141:回想故乡!逃离不出的海贼墓场
142:乱战必死!贝特的野心与彩虹之塔
143:就这样传说开始了!去彩虹的那面

*十 空海漫游（BOSS：神艾尼路。SPECIAL：库力克 战鬼瓦夷帕 原神科尔）

144:被夺走的记录!打捞之王人猿
145:怪物登场!别对白胡子出手
146:别小看梦想!嘲笑之镇"魔谷镇"
147:海贼的最高峰!谈梦想的男人和海底探索王
148:传说的一族!大话王诺兰德
149:向云大满驼!追击南南见鸟
150:梦想已完结了吗?贝拉密VS猿山联合军
151:一亿的男人!世界最高权力和黑胡子海贼
152:让船航向天空!搭上突激的海流
153:这里是空之海!空之骑士和天国之门
154:神之国!住在云上的天使们
155:禁断的大地!神所居住的岛屿和天的制裁
156:这么快就成罪犯了!SKYPIEA的执法者
157:要逃跑吗!已经开始进行的神的试练
158:可爱大道的陷阱!万能的神.艾涅尔
159:向前,乌鸦丸号!目标活祭坛
160:生存率10%!心网使者的神官大悟
161:球的试练的威协!迷失森林的死斗
162:乔巴危险!原来的神VS神官修罗
163:越来越不可思议!绳的试练和爱的试练
164:点燃香朵拉的灯吧!战士瓦夷帕
165:天空的黄金乡加雅!目标神之社
166:寻找黄金前夜的祭尊!对"大地"的想法
167:神.艾涅尔登场!生存战斗的夜鸣曲
168:长牙蟒蛇!终于到了生存者游戏的时间
169:舍命的排击!(战鬼)瓦夷帕的觉悟
170:空中的激战!海贼索隆VS战士布拉哈姆
171:呼叫的燃烧炮!路飞VS战鬼瓦夷帕
172:沼的试练!乔巴VS神官涅磐
173:无敌的能力!艾涅尔的真面目
174:幻之都市!雄伟的香多拉遗迹
175:生存率0%!乔巴VS神官欧姆
176:登上"巨大豆蔓"!上层遗迹的死斗
177:铁的试练的重头戏!白荆死亡决斗
178:迸出火花的斩击!索隆VS神官欧姆
179:崩溃的上层遗迹!走向曲终的五重奏
180:古代遗迹的对决!神.艾涅尔的目的
181:前往无边无际大地的野心!方舟箴言
182 最后的激战!海贼路飞对神艾尼路!!
183 MAXIM浮出水面!起动Despair
184 路飞落下!神之载决和娜美的愿望!!
185 苏醒的二人！燃烧吧爱情的救援前线！！
186 走向绝望的狂想曲，空岛灭亡迫在眉睫！！
187 钟声的引导！大战士与探险家的故事
188 从诅咒的束缚中解放！大战士流下热泪！！
189 你是我永远的挚友！响彻广阔无边大海的誓约之钟
190 天使岛毁灭！雷迎降临的恐怖！！
191 放倒巨大豆蔓！逃出空岛的最后希望！
192 神之国的奇迹！响彻天堂的岛之歌
193 战争结束！响彻远方 充满自豪地幻想曲
194 我来到了这里！历史正文的编织者
195 走吧，回青海去！！编织出幻想的最终乐章

TV原创 G8要塞
196:发布非常事态命令!恶名昭著海贼船潜人
197:料理人香吉士!在海军食堂发挥厨师的真正价值
198:被囚的索隆与乔巴的紧急手术
199:逼近的海军搜查网!第二名被囚者
200:拼命的路飞和香吉士!救出大作战
201:热血特种部队参战!桥上的攻防战
202:突破包围网!夺回黄金梅利号
203:消失的海贼船!要塞攻防第二回合
204:黄金夺回作战与威霸回收作战
205:一网打尽计划!强纳森自信的秘策
206:别了海军要塞!逃出的最后攻防战

十一 长链岛冒险（BOSS：银狐福克西。）

207:长链岛的大冒险
208:福克西海贼团与DAVY BACK FIGHT争霸战
209:第一回战!环岛皮划艇赛
210:银狐福克西!猛烈的干扰攻势
211:第二回合!GROGGY RING赛
212:连续的红牌!GROGGY RING
213:第三回战!滚轴溜冰追逐战
214:白热化爆走比赛!突人最终轮
215:轰鸣的热球刚球!海贼躲避球赛
216:悬崖的决战!不倒翁摔倒了
217:船长对决!最终战单挑格斗
218:迟缓攻击全开VS不死身的路飞
219:壮绝激烈的单挑对决!命运何去何从

TV原创 失忆岛
220:失去了,被夺走了!你是谁?
221:抱着笛子的谜之少年和罗宾的推理
222:出击,夺回记忆!海贼团上陆
223:露出獠牙的索隆!堵在面前的野兽
224:原形毕露!记忆小偷最后的攻击
225:自尊心强大的男人!银狐福克西
226:最接近无敌的男人!最危险的男人
227:海军总部大将青雉!最强战斗力的威胁
228:橡胶与冰的决斗!路飞VS青雉
229:飞驰的海列车与水之都WATER SEWEW
230:水上都市的冒险!目标巨大的造船厂
231:福兰克一家与冰山先生
232:格雷勒公司!壮观的一号船坞
233:海贼诱拐事件与等待死亡的海贼船
234:救出伙伴!猛攻福兰克屋
235:月下的大干戈!悲伤下飘动的海贼旗
236:路飞VS乌索普!男儿气魄的大碰撞
237 激震水之都!被袭击的冰山!
238 橡皮人对喷火的改造人
239 犯人是草帽海贼团?水之都的护卫
240 永远的离别?招来黑暗的女子尼可.罗宾
241 抓住罗宾!草帽海贼团的决议
242 信号伴随着炮击！开始行动的CP9
243 取下面具的CP9！惊人的真面目
244:隐藏的羁绊！冰山与福兰奇
245:回来吧罗宾！与CP9的对决
246:草帽海贼团全灭？豹型的威胁！
247:被船所爱的男人！乌索普的眼泪！
248:福兰奇的过去！海列车起航之日
249:斯潘达姆的阴谋！海列车颠簸之日
250:传说男人的末日！海列车哭泣之日
251:背叛后面的真相！罗宾悲伤的决意！
252:分离同伴的汽笛！飞驰而去的海列车
253:香吉士突入！暴风雨中的海列车大战！
254:娜美的全力呼唤！草帽小子路飞复活！
255:另一辆海列车？火箭人出击！
256.拯救同伴！向拳头发誓的敌我之羁绊！
257.击碎大浪！路飞和索隆的最强合体技
258.谜之男登场！？他的名为狙击王！
259.厨师间的对决！香吉士对拉面拳法！
260.车顶上的决斗！福兰奇对内罗
261.鬼斩索隆对斩船人T骨
262.罗宾争夺战！狙击王的奇策！！
263.司法之岛！Eneas Lobby的全貌！
264.登陆作战开始！突击！草帽小子海贼团！
265.路飞猛冲！司法之岛的大决战！
266.与巨人族的攻防！打开第二道门！
267.杀出活路！腾空而起的火箭人！
268.跟上路飞的步伐！草帽小子一伙全力作战
269.路飞海贼团奔向新的战场！
270.还我罗宾！路飞对布鲁诺！
271.不要停止脚步！点起反击的狼烟！
272.路飞就在眼前！前往法院前广场集结
273.为了捍卫同伴!二档发动
274.回答我罗宾!草帽小子海贼团的呼唤!
275.罗宾的过去！被称为恶魔的少女！
276.宿命的母女！母亲之名奥尔维亚！
277.奥哈拉的悲剧
278.说你想活下去!
279,跳下瀑布吧！路飞的信念!
280.男人的生存之道！索隆的野心和乌索普的梦想！
281.泪水编织而成的同伴的羁绊！娜美的世界地图！
282.离别造就了男子汉！香吉与乔巴.
283.一切都为了伙伴！黑暗中的女人罗宾！
284.绝不交出设计图！福兰奇的决断！
285.夺取五把钥匙！草帽海贼团 VS CP9！
286.恶魔果实的能力！卡库加布拉大变身
287.死也不踢女人！男子汉香吉的骑士道！
288.猫头鹰的失算！我的可乐是生命之水！
289.索隆的新招炸裂登场！剑名：狙击王！
290.无法控制！乔巴的蓝波球大变身!
291.捕头路飞再登场！是梦境还是现实彩票大骚动！
292.城内的散年糕大竞赛！大红鼻子的阴谋！
293.泡沫使用者卡里法！逼近娜美的肥皂危机！
294.凶报传来,屠魔令发动
295.五个娜美？伴随幻象的反击！
296.娜美的决断,攻击暴走的乔巴
297.猎人香吉登场？赠送给谎言狼的挽歌
298.灼热的足技,SANJI的反击
299.白刃之间的猛袭!ZORO和KAKU强力斩击对决
300.鬼神索隆,气势逼人的阿修罗化身
301.斯潘达姆惊愕！屹立于司法塔上的英雄
302.罗宾解放！路飞与路奇的激战
303.犯人是捕头路飞？追寻消失的大樱花
304.不战胜对手就保护不了任何人!3档发动
305.战栗的过去！黑暗的正义与罗布·路奇
306.梦幻的人鱼出现？在渐渐失去意识之时
307.炮火中沉没的岛屿！福兰奇绝望的呼喊！
308.等待路飞！踌躇之桥上的死斗！
309.充满愿望之拳！路飞拼尽全力的[机关枪]！
310.来自大海的朋友！草帽小子一伙最深的友情
311.全员大逃亡!海贼的胜利之道
312.感谢你,梅利!朦胧之雪中的离别之海
313.打破宁静！持有爱之拳的海军中将
314.最强的家族!路飞父亲的惊人身份
315.新世界!伟大航路的去向
316.香克斯的行动!连接暴走时代的纽带
317.寻找箭鱼的少女！水之都大搜查
318.坚强的妈妈！索隆家务活闹剧！
319.山治惊愕！谜之老头与超美味料理
320.终于全体悬赏！超过6亿的一伙人！
321.君临大海的百兽之王！梦想之船终于完成！
322.再见了亲爱的小弟们！弗兰奇起航
323.走出水之都！男子汉乌索普决斗的了断
324.巡回的悬赏令！欢声雀跃的故乡 向前迈进的船！

番外篇 艾斯被秒
325.最凶险的能力！袭击艾斯的黑胡子的黑暗
326.谜一般的海贼一行！阳光号和危险的陷井
327.SUNNY号大难当前！咆哮的超速秘密机器
328.沉没于新世界中的梦想！失意的海贼帕泽鲁
329.袭击而来的刺客们！冰上的大决斗
330 草帽一伙陷入苦战！嵌入旗帜的海贼魂
331 酷热全开!迫近的双子磁力量
332.混乱不堪的公馆！发怒的首领与被囚的一伙人
333.重生的不死鸟！向同伴许下的誓言海贼旗之梦
334.炽热的决战！路飞VS灼热的首领
335.相会新世界！与勇猛的海贼的告别
336.乔巴人出动！保卫海滨的电视台

十三僵尸岛（BOSS：奥兹 月光莫利亚。 SPECIAL：罗拉）新船员：音乐家布鲁克
337 闯进魔之海！ 浮现于浓雾中的迷之骷髅
338 遇见人的喜悦！骷髅绅士的真面目
339 怪现象频发！登录[Thriller Bark]
340 被称作天才的男人！霍古巴克现身
341 娜美千钧一发！僵尸宅院和透明人
342 僵尸之迷!恶梦般的霍古巴克研究所
343 他的名字是莫里亚！操纵影子的大海贼设下的陷阱
344 僵尸歌的飨宴！夜袭钟的黑暗声音
345 全是动物！贝罗娜的不可思议的花园
346 消失的草帽一伙！出现了神秘的剑客
347 残余的骑士道
348 从天而降的男人!剑侠鼻歌
349 路飞紧急事态!最强影子的去向
350 被称为魔人的战士奥兹复活
351 500年后的苏醒!!奥兹开眼
352 信念的祈求!! 死守爆炸头的布鲁克
353 男子汉不灭的誓言！！在远方的天空下等待的朋友
354 定将再会!!布鲁克许下誓言的海岬
355 食物 娜美和影子！！路飞愤怒的大反击
356 乌索普最强?消极之灵就交给我了
357 将军僵尸被秒杀!奥兹的冒险心情
358 炎之骑士山治！！踢毁虚假的婚礼
359 透明的恩怨?山治被夺走的梦
360 救命啊英雄 不死之身的敌人幽灵公主
361 吓破胆的佩罗纳！！名副其实的牛皮大王乌索普
362 屋顶上飞舞的斩击 索隆与龙马的决斗
363 激怒的乔巴！霍古巴克魔鬼般的医术
364 奥滋的巨吼！死出来草帽小子一伙
365 敌人是路飞？最强僵尸对草帽小子一伙
366 受死吧阿布萨罗姆！娜美的友情雷击
367 扳回一城！必杀草帽合体技
368 无声无息的袭击！迷之访问者暴君熊！
369 奥滋加莫里亚！力量与智慧的最凶合体
370 逆转战局的秘策！梦魇 路飞登场
371 草帽小子一伙全军覆没！影影能力全开
372 超绝战斗开始！路飞VS路飞
373 决战迫近 重撞 最后的一击
374 身体消失 照射在恶魔之岛上的朝阳
375 永不完结的危机 草帽小子以获得抹杀命令
376 全部弹开 熊的肉垫果实能力
377 伙伴的痛苦就是我的痛苦 佐隆奋不顾身的战斗
378 遥远的誓言 海贼之歌与小鲸鱼
379 布鲁克的过去 欢乐的伙伴悲伤的离别
380 宾克斯的美酒 连接过去和现在的歌
381 新的伙伴音乐家鼻歌布鲁克

TV原创
382 迟缓果实的威胁 银狐福克西再现
383 宝藏争夺战 崩溃的SPA ISLAND号
384 布鲁克大奋斗 成为真正伙伴的艰辛道路？

十四 鱼人岛
385 环绕伟大航路半圈！到达！红土大陆
386 憎恨草帽小子一伙的男人！铁面男迪巴鲁登场！
387 再次相会！救出被囚的鱼人
388 悲剧！隐藏在面具下的迪巴鲁的真面目
389 爆炸！桑尼号超级秘密武器狮吼炮
390 目标直指鱼人岛！肥皂泡群岛登陆
391 暴虐！肥皂泡群岛的支配者天龙人
392 全新的对手集结！超新星11人
393 目标凯米！！迫近的人贩团伙的魔手
394 拯救凯米 群岛残留的黑暗历史
395 时间有限 人类拍卖会开始
396 铁拳炸裂！勇闯竞拍场
397 特大恐慌！拍卖会场的死斗
398 大将黄猿出动！骚动的肥皂泡群岛
399 突破包围网！海军vs三个船长
400 罗杰与雷利！海贼王和他的右腕
401 无法回避!?大将黄猿的光速踢
402 压倒性优势！海军战斗兵器和平主义者
403 新的强敌出现！挑着斧头的战桃丸
404 大将黄猿的猛攻 草帽一伙一筹莫展！
405 消失的同伴 草帽一伙最后之日

古装剧特别篇

406 古装剧特别篇 路飞老大再次登场
407 冲毁恐怖商会的陷阱

十五 女儿岛
408 登陆！男子禁忌之岛 亚马逊·百合
409 急迫！伙伴们的去向 女人岛的冒险
410 大家都颓废不堪！海贼女帝汉库克
411 藏在背上的秘密 相遇 路飞与蛇姬
412 无情的处罚！变成石头的玛格丽特
413 路飞大苦战！蛇姐妹霸气的力量
414 战斗能力全开！橡胶果实VS蛇蛇果实
415 汉库克的告白 姐妹们难言的过去
416 解救艾斯！新的目的地大监狱

同伴去向篇
418话 同伴们的下落~~天候科学及机关岛
419话 同伴们的下落~~巨鸟之岛(chopper)及桃色乐园
420话 同伴们的下落~~连接著各岛的桥及食人植物

大监狱篇
422话 坚决潜入！海底监狱 Impel Down「决死の潜入！海底监狱インペルダウン」（2009年10月18日放送）
423话 地狱中的再会！？四分五裂果实的能力者！「地狱で再会！？バラバラの実の実力者！」（2009年10月25日放送）
424话 打破！红莲地狱 巴基的超华丽大作战「破れ！红莲地狱 バギーのド派手大作戦」（2009年11月1日放送）后面的都是。。。。
425话 监狱最强的男人！毒人麦哲伦登场「监狱最强の男！毒人间マゼラン登场」（2009年11月8日放送）

J. 大概10年前大风车放过的有关于童话的动画片

是《安徒生讲故事》么？都是童话故事 但我不知道大风车有没有放过
这是不同于国产的风格~你可以看一下