跑吧超級越野

A. 到處參加越野跑的人是一種什麼樣的體驗

挑戰自己，不斷沖刺，享受激情，樂觀陽光。

B. 越野跑入門級，應該要有哪些裝備

裝備選擇

T 恤：越野跑時穿著普通的跑鞋和T 恤是行不通的，需要選擇磨損性強的面料。面料盡量選擇外層是編織緊密的尼龍材質，能夠抵禦各種磨損;內層是柔軟的聚酯纖維，穿著起來既舒適，又能快速吸除汗液;背面更長，接縫處都更為牢固，這些結合起來，就能讓登山者在訓練過程中保持乾燥清爽的感覺。

連帽衫：冬天可以選擇越野帽衫。其由堅韌的網眼布製成，能讓熱量快速散發。

運動內衣：鉸接式T 字背心能讓運動員在最大范圍內移動身體。

短褲：同樣是耐磨面料製成的短褲，接縫牢固，通風透氣。

(2)跑吧超級越野擴展閱讀：

越野跑時，由於跑的地點和環境在變化，所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。

下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術：

1、在道路上時，採用基本上與中、長距離跑相同的技術，並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。

2、在草地上時，用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或碰在石頭上。

3、上坡時，上體應前傾，大腿高抬一些，並用前腳掌著地，小步跑上去。遇到較陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要時可用單手或雙手輔助攀登。

4、下坡時，上體應稍後傾，並以全腳掌或腳跟著地的方法進行，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌著地，甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉（草、樹）、撐（地）方式的行進。到達下坡的末端（一般8—10米），便順坡勢疾跑至平地。

C. 跑5公里武裝越野的好方法

建議你循循進進，不要一味的追求速度，看你的身體素質來定，

D. 《跑吧孩子》觀後感想

當觀看完一部影視作品後，這次觀看讓你有什麼體會呢？何不寫一篇觀後感記錄下呢？那麼我們如何去寫觀後感呢？下面是我收集整理的《跑吧孩子》觀後感想，希望能夠幫助到大家。

《跑吧孩子》觀後感想1

星期五看了電影《跑吧，孩子》，那一幕幕場景令我難以忘懷!

電影講述了一戶新加坡窮人，爸爸、媽媽、哥哥與妹妹歷經艱難的故事。哥哥在一次買東西的過程中，已修好的妹妹的鞋子被人偷了。從此，這兄妹倆便倒著穿一雙鞋：妹妹上完學以最快的速度奔跑回家，哥哥又以最快的速度奔跑上學，可總因遲到被老師罰。當他們找到了偷鞋人時，發現他們生活更困難，要回鞋子的想未能也沒有了。他們家雖窮，可哥哥的成績卻名列前茅。他為了妹妹，想盡一切辦法：替別人寫12科作業換鞋子給妹妹穿，即使寫到深夜。終於有一次，小學生長跑5公里比賽，第三名獎勵一雙鞋，哥哥想盡辦法報名參加了。他充滿信心，克服重重困難，勇往直前。路上，有打碎的玻璃，有泥濘的沼澤，還有曲折的山路。他不停地奔跑著，吶喊著，最終居然取得了第一名的好成績。但在他看來，第三名獎勵的鞋子更好。

這部電影首先打動我的是兄妹情。哥哥丟了鞋子，妹妹從沒抱怨哥哥，他卻總是想辦法補償。還不讓妹妹知道自己受的苦。

其次是雖然貧窮卻奮發向上的精神。我們現在生活這么富裕卻不珍惜，他們在那樣困難的環境下依然勇往直前，永不退縮。

最後是善良。當他們得知偷她鞋子的人家生活更艱辛時，就不想要回鞋子了。人窮，卻並不影響內心的善良。

這部電影教育了我珍惜今天美好的生活，努力奮斗，做個善良、有愛心的人!

《跑吧孩子》觀後感想2

電影《跑吧，孩子》主要講了：一次哥哥在雜貨店把妹妹的鞋子弄丟了。哥哥想了好幾種彌補的辦法，但是都行不通。後來哥哥知道有一個長跑比賽的獎品是一雙上學的鞋子，就去參加了這場大型比賽。這是一部感人至深的電影，留給我們回味的有很多很多……

最感動我的鏡頭是他們兄妹倆奔跑的畫面，一個為了幫妹妹贏得鞋子，另一個為了讓媽媽安全生下寶寶去請醫生，都光著腳在跑，他們跑呀跑呀……都要跑過一段沙石地。當我看到他們跑過沙石地時，他們稚嫩的雙腳，被鋒利的'石子刺得鮮血直流，我的眼淚不由自主地流了下來。面對受傷流血的雙腳，他們可以放棄，可以退縮，但他們沒有。他們選擇了堅持。是什麼讓他們做出這種犧牲自己的選擇?是愛，是兄妹之間的愛，是對父輩深深的愛，是一個家庭所必須有的愛!

現在，想起我們，我們雖然家境比他們好得多，但我們有他們的親情之愛嗎?我們有他們的純真友愛嗎?

很多時候，我們都是像電影中的另一個人物明凱一樣自大，自以為是。我想問問大家，我們的真愛在哪裡?沒弄丟的話，拿出來，弄丟了的話，找回來!希望我們能像影片中的兄妹倆一樣，帶著滿滿的愛一路前行，相信終會看到希望，就像歌曲里唱的，「我們什麼都沒有，也沒有輕易的低頭，我們什麼都沒有，也沒有放棄的念頭，不管路要怎麼走，不管是誰牽著誰的手，只要我們的心緊緊相扣，我們就什麼都擁有……」

《跑吧孩子》觀後感想3

今天下午,我們看了一部電影《跑吧，孩子》，我有很多感觸。

電影刻畫的兄妹情深、同學之間的情誼們使我感動。《跑吧，孩子》的故事主要圍繞「鞋子」這個主題，講述了哥哥阿坤在雜貨店時不小心弄丟了妹妹小芳的鞋子，貫穿了整個小孩群落裡面的競爭，他們中有的很窮，有的很有錢，可是他們都不是壞小孩，因為他們從來都不打架，更不靠打架來解決問題。哥哥不惜一切代價千方百計地要為妹妹小芳弄到一雙鞋子，給高年級同學做功課，甚至踢足球。

影片的故事情節很令人感動。兄妹倆為了一雙鞋子拚命尋找，我還以為他們要放棄了，但他們沒有，還是繼續堅持，這讓我想起了一個詞「永不放棄」，是呀!他們最後終於各自有了一雙潔白的、干凈的，屬於自己的鞋子。這一對兄妹有一顆勇敢的心，在最後，阿坤參加了越野賽跑，路上有許多沼澤，當時阿坤陷入沼澤，腦海里閃現的卻是妹妹失望的面容，為了實現對妹妹的承諾，阿坤終於終破沼澤，可是又有玻璃碎片，阿坤不管三七二十一，勇敢地沖到了前面，他寧願等一會兒別人，因為他只想得第三名，第三名的獎品就是一雙鞋子……最後明順得到了鞋子，但鞋子對他沒有任何意義，因為他想得到的是第一名，所以他很憤怒的丟棄了。阿坤得了第一名，可他卻流下了傷心的淚水，因為第一名對他來說同樣沒有任何意義，他只想要得到那雙鞋子給妹妹穿……最後明順明白了，把兩雙鞋子給了兄妹倆……

這部電影的情節、音樂、畫面讓我感動，就如音樂《擁有》，裡面唱的「我們什麼都沒有，也沒有輕易地低頭，我們什麼都沒有，也沒有放棄的念頭，只要我們的心緊緊相扣，我們就什麼都擁有。」沒錯!只要不放棄，什麼願望都能實現!

《跑吧孩子》觀後感想4

《跑吧，孩子》，一部感人至深的電影。破敗的木屋，質朴貧窮的人們，還有那泥濘土地上踢球的活力少年，到處充滿了活力氣息。最讓人感觸多的是那一雙鞋。

哥哥不小心丟了妹妹唯一一雙鞋，於是想盡辦法解決這一問題，最後決定穿哥哥的大鞋。兄妹倆不停地想辦法找鞋。哥哥甚至靠幫別人完成作業來換鞋子，卻又被要了回去。內心受了挫折的兄妹兩仍未放棄。哥哥為妹妹的鞋子參加了越野比賽，不小心陷入泥潭為了從泥潭出來他丟下了自己的鞋子，光著腳;而此時妹妹為了找來接生婆，也丟下了自己早已破爛的拖鞋哥哥鼓著勇氣，赤腳跑在滿是石子的跑道上，而妹妹也赤腳在布滿玻璃碎片的道路上奔跑，兩人奔跑的一瞬間，是感動的，受傷累累的雙腳和那不放棄的信念讓人不禁潸然淚下。

我喜歡這部電影，不僅因為兄妹之情，還因為那感人的兄弟之情。「有福同享，有難同當」，共患難的夥伴，他們一塊幫別人寫作業，一起洗物品，一塊吵架，比賽場上，仍有他們的關懷。好朋友哪有不吵架的，吵架後誓不相見，可是很快就忘了。把不好的事都忘了，對大家會有好處。吵架不是壞事，吵完後得到更深的諒解!我感受到了愛和堅持，不自卑，不放棄，就像主題曲《我們的心緊緊相扣》

還有那父親為家謀生的辛苦和母親的辛勞……

我們每個人難道不該和他們一樣，向他們學習嗎?堅定的信念，樂觀的心態。人的一生就是不斷面對困難、解決問題，不斷前進和進步的過程。我們現在的生活是如此美好，還有什麼理由不去珍惜呢?正如俄國普希金說:假如生活欺騙了你，不要心焦，也不要煩惱，陰郁的日子裡要心平氣和，相信吧，那快樂的日子就會來到!

E. 國內有名氣，影響力比較大的越野跑賽事有哪些

國內經典越野賽事很多，樓上的都總結的很到位了，基本概括了國內的主流越野賽事。
由於地處深圳（交通方便、成本低），所以我個人是比較喜歡香港的賽事，我簡單羅列一些我參加過的吧：
1. Virbram HK 100（被譽為越野跑者入門級賽事，以賽事組織、線路設計、風景著稱）
2. TNF HK100 （香港站）系列賽中，最難的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西貢50 （MSIG HK 50），此賽事嚴重推薦去參加，可玩性太高了！
5. 毅行百公里（四人團隊慈善賽）從麥理浩第一段到第十段
6. 圖騰57公里越野賽（被深度玩家譽為，HK 100的測試賽事）
還有好多大大小小的賽事，以上是我參加過且感覺不錯的賽事！香港賽事給我的感覺出了自身的便利外，他們優異的賽事組織能力、郊野路徑的保護，都是他們給我最深刻的感覺。
現在國內的賽事也在蓬勃發展，特別是國內一眾深度玩家自己組織的，相信國內的賽事也能在很短的時間內健康、有序得發展。

F. 山地越野跑是一項怎麼樣的運動

山地越野跑，就是根據山地特性（包括一定的台階、公路等各種不同情況的路面）進行的一項跑步比賽，與其說是跑步。更純粹（自然路面占較高比重，而不是台階、平地或盤山公路占很高比重）的越野跑更接近於爬山、穿越（登山）、國外的很多賽事的部分路段已經到了攀登的地步。 越野跑倡導貼近自然、回歸自然的一種心態，一種生活方式吧。 而國內大部分長距離越野比賽，台階。公路還是佔一定比重的，考驗的是選手的越野和路跑綜合實力。

G. 參加超級戶外越野是一種什麼樣的體驗

如果不是早上醒來還在隱隱作痛的膝蓋和無法打彎的左腿，我才敢確認我們真的做到了。

凌晨4:30，這應該是畢業後第一次起這么早，小夥伴們一生戎馬，感謝網紅拍攝的美美的定裝照。

沿著八高輔路，我們來到了2016善行者公益徒步活動的出發地點，現場人頭攢動，攝像無人機每次掠過，都引起一片歡呼聲。簡單熱身後，迎著清晨第一縷陽光，我們出發了。萬萬沒想到的是，剛開始就要攀爬居庸關長城，爽酸伴隨著不到長城非好漢的英雄氣概一口氣沖頂。為了補回下山時耽誤的時間，在路況良好的路上，我們決定跑起來。轉過一個大彎，我們到達了50km和100km的分叉口，大家又看到網紅，給我們來了一組合影。