2016五台山越野跑
❶ 從運城開車到五台山需要多錢的過路費。2.0的越野。油錢是多少啊。
共605.5公里,7小時1分鍾
收費260元
油費大概在420元左右
❷ 五台山大朝台 開車
大朝台最好開越野車,否則山路很難開,有危險。
❸ 崇禮168越野跑70公里完賽記
「再也不這么自己找罪受了!」
「太佩服劉峰了,竟然能完成TNF的100公里,我完成這個70公里比賽後,打死也不跑越野跑了!」
腦子里不斷涌現這些想法的時候,我正在一段崎嶇不平,路面上滿是各種大小石頭的防火道土路上,用兩根登山杖輪流支撐著自己,雙腳機械麻木的往前走。這是一段斜斜長長的上坡,坡度不大,但是非常長,大概有6,7公里,頭頂上下午兩點鍾的太陽,明晃晃的照著,這時特別恨萬里無雲這個詞。偶爾經過山脊的時候,會有一點山風吹過,也只能舒服一小會。為了不讓太陽曬傷,我把一塊魔術頭巾套在脖子上遮住下半個臉,另一塊從頭上往下拉,兩個頭巾中間,只留下一雙眼睛,又擔心,臉上會不會被曬出明顯的痕跡。而裸露的兩個胳膊和小腿,就完全顧不得了。
不斷的往前走,不時還能超過幾個人,偶爾也會被後面速度更快的人超越。這種上升路想跑是根本不可能的,不要說還是上坡,就是想想剛剛在CP8太舞小鎮滑雪場補給點吃的東西,也不可能跑動了,共計有6塊西瓜,2小碗羊雜湯,2個小籠包,1個牛角包,2塊香蕉和1把花生米,還喝了半瓶飲料。
從補給點出來的時候,我還想,不是提前吃了2個能量膠,准備棄站的么?為啥看到那麼多好吃的,就忍不住了呢?原定計劃里,是要在這個補給站打個盹,眯一覺的,可是看到休息大廳里,那些百公里和168公里的選手在瑜伽墊上休息,想想自己這70km的要是也在這睡一覺,實在有點丟人,就趕緊出來趕往下一個補給站了。
下一個補給站還有15公里。剛才說的那一段上坡,是其中的前半部分,後半部分就是一個長長長長的大下坡,自己定的計劃是4點前趕到下一個補給站,這樣,這段15公里大概用時在3個半小時左右。終於翻過了山頂,經過一段越野小路後,進入下坡路段。
調動了全身的所有力量,慢慢跑起來。雖然每跑一步兩腳都鑽心的疼,一個是兩個大拇腳趾頭頂在鞋子的前面疼,再就是腳底磨起的水泡疼,還有就是各個腳趾頭撞到鞋子都會疼,就這樣也不敢放鬆,用雙杖輪流點地,可以說是健步如飛了,一會就超過了那個從第二個補給點出來就跟我速度差不多的哥們,這一段一直是機耕道,就是可以走車的土路,相對還比較好走。跑幾百米跑不動的時候,就停下來走會,這段下坡的配速基本上在8-10分鍾之間。
越野跑除了前面能拿到名次的頂尖選手,會有選手之間的競爭,其他選手之間,誰先誰後,以及你跑了多少名,並沒有太大意義,更多的是選手跟自己的比賽。並且由於每年的賽道也會調整,每年的用時,跟去年相比也不具參考意義,饒是如此,每超過一個人, 或者成績比去年好,還是會很提升士氣。所以當我用時9個半小時到達下一個補給點,算了一下,大約9個半小時完成了一個50km,還是很興奮。
2015年第一次參加越野跑是就是在崇禮,當時是另一個比賽,用了10個半小時完成了50km。2016年又參加了一次那個比賽,還是50km,但是最後因為下雨臨時調整賽道,在大太陽下,沿著柏油公路一路爬升,走了將近10km,最後又在山脊上徒步了4km,那種一直看不到頭的絕望感,讓所有的參賽選手都在罵娘,賽後社交媒體上,大家也在討論這個臨時調整賽道的問題,那次的50km最後成了56公里,我用了將近14個小時才完成。也發誓不再參加那個比賽。
這次比賽,也糾結了一段時間才報名,畢竟有近兩年沒有參加越野跑了。今年上半年跑步的狀態還不錯,尤其是泰山馬拉松,給我了參加越野跑的很大信心。平時的訓練還是以路跑為主,並沒有針對性的去進行跑山訓練。但是之前兩次越野跑的經歷,也給我很大的誘惑,比如夜裡12點出發,頭燈隊伍在山上蜿蜒,如長龍一樣,非常壯觀;而關掉頭燈,你就能看到夜晚崇禮山區,滿天閃爍的星星,是只有兒時的鄉村能看到的壯觀景象。以及黎明時分,在明暗交接處,巨大的電力風車在山嶺間緩緩轉動扇葉,是另一種難以名狀的震撼。
這里該插入一個廣告:
簽約作者都在上的寫作課,你還猶豫什麼?
沒想到崇禮168的70公里比賽是在縣城出發的,住宿上比前兩次方便了很多,另外就是早上6點出發,少了夜裡看風景的機會。
早上5點起床,定的賓館就在起跑點邊上,走路3分鍾就到了起跑點,早上出發的時候,看了下天氣狀態,把准備好包里的長褲和沖鋒衣又拿出來了,只帶了一件長袖的防曬衣,但實際上全程一直就放在包里,沒有拿出來過。其他的強制裝備口哨、保溫毯、水袋、頭燈、備用電池、能量棒、鹽丸、水杯、一次性雨衣,手機,充電寶,現金等等都放在包里,自己還放上了幾條速溶咖啡,帶上了2個魔術頭巾,因為從家裡出發的時候,忘了帶帽子。
出發後,一直到第一個補給點都比較順利,沿途的人比較多,前段速度也不算快,在第一個補給點打完卡後喝了一碗粥,吃了一點鹹菜和一個小的橘子水罐頭,沒錯,就是小時候那種糖水罐頭,這成了我一天中對補給點的一種期盼,尤其是倒數第二個賽段,想起橘子罐頭,口水直流,到補給點的時候,果斷吃了仨,還帶了倆路上吃。
第二個賽段結束,下坡的時候,路很熟悉,因為是下坡,腳也還沒開始疼,一路飛奔,但是仍舊被不少人超過,到達第二個補給點,就在之前比賽出發的地方,萬龍滑雪場,吃飽喝足後,准備出發的時候,肚子有點不舒服,就去廁所了,導致出發完了十來分鍾。第二個補給點出來,一直到太舞滑雪小鎮的CP8補給點(叫CP8是對168km組來說,這是第8個補給點,但是對70km組,這是第3個補給點),就是之前跑過的50公里越野跑的路線,相似的風景,相同的賽道,後面的賽道一直是很熟悉的感覺,途中還遇到正在施工的北京到崇禮高鐵,這是為了2022年的冬奧會滑雪比賽修建的,據說明年完工。
人為分割,繼續插播廣告。
簽約作者都在上的寫作課,你還猶豫什麼?
從52公里處的補給點再出來,是下午4點左右,太陽還是很曬,這時候走到山谷里,是一段陡坡爬升,在山谷密林中的羊腸小道,人經常需要在樹枝底下鑽來鑽去,地上是沉積的落葉,踩上去很松軟,並且因為雨水比較多,每一腳下去,都會飛起一群小飛蟲,不勝其煩;山谷里一絲風也沒有,由於是爬山,額頭,臉上,身上開始呼呼的冒汗,汗水就像從身體里擰出來一樣,肩膀與背包的背帶經過50多公里的顛簸與磨合,也開始互相不喜歡起來,都想離對方更遠一些,要不就互相折磨。爬升似乎永遠也到不了頭,看不到頂,這是最讓人絕望的一個路段。路上開始碰到100km的選手,她在不停的問候設計賽道的人的祖上。
或許是過了一個小時,或許是過了一個半小時,終於到了山頂。100km的兩個人和另一個70公里的人,在那停下來休息,我沒有停,慢走或許是比停下來更好的選擇,並且前方是個小樹林,我鑽進去,也得到了這次爬升的獎賞。
金蓮花。
那片樹林里有一片金蓮花,靜靜的開放著,雖然不像小五台峰頂那樣密集,但是看到這些金蓮仍然很驚喜。金蓮花對於北京及周邊,每個喜歡戶外的人來說,都是夏天的圖騰與希望,如果每個夏天沒去小五台或者大海陀看一看,總覺得這個夏天沒過完整。
穿過金蓮花這片高山草甸,有大約一公里的路程,前後沒有一個跑友,自己一個人穿行在草甸或者密林里的時候,感覺怪怪的,終於走過了大概一公里的時候,碰到了官方工作人員以及藍天救援隊的人員。然後陸續開始有後續的跑友超過我,這時候又是一個長約5公里的下坡,我跑了幾步,發現完全跑不起來,全身沒有一處不酸痛,腿只能一步一步往前挪,下山的配速也已經到了15分鍾/公里,就這樣挪到了最後一個補給點,已經接近晚上7點,這段12公里用了3個半小時。
最後一個補給點用時比較少,碰到了參加百公里比賽的哥們,他應該在關門時間前能回去。我吃了幾片西瓜,三個糖水小罐頭後,就趕緊出站了,痛苦的是,又是一段非常陡的爬升,並且是三連爬,就是你好不容易到頂了發現還有一個山峰,再爬上去後,發現還有一個,特別折磨人的耐心。這一段的爬升,跟前一個賽段不相上下,心疼那些168和100公里組的選手,想想在經歷連續25甚至35小時的徒步後,最後還有翻這兩個大山,該是什麼滋味?
我發現自己在爬升的時候,還是很有優勢,經常能超過前面的人,這時候天漸漸黑下來。終於爬到最頂上,然後就是在山脊上穿行,已經能夠望到遠處山腳下的縣城,終點就在眼前,最後5公里,天也完全黑了下來,必須要打開頭燈了。沒想到最後這5公里也這么困難,沒有大爬升,但是在山脊上好像一直都走不完的樣子,翻過一個小山包又一個小山坡,時而下降,時而小爬升,就是感覺一直走不到頭,讓我懷疑是不是遇上了鬼打牆。
最後終於轉到了一個公園里,沿著公園的台階往下走,在山腳下,一個大爺大聲喊著加油,還有最後兩公里,這時候已經要轉入縣城了。縣城的公路上,警察每看到有一個選手過來,會要求過路車給讓路,很暖心。
然後終於到了終點。用時15小時15分鍾,在70km男子組中排名126位,參賽400多男選手,實際完賽的是370人左右。自認還是不錯的成績。這時候,半路那些再也不參加越野跑的誓言,發狠的話,都已統統忘掉,就像這些念頭從來沒存在過。
是時候開始計劃下一場越野跑比賽了。
❹ 我想519去五台山旅遊坐什麼車
如果去朝拜大五台,肯定要做越野車。
❺ 中國有哪些比較知名的越野跑賽事嗎
以下為知乎大神「馬拉松Sean」的回答,侵刪。針對2017上半年實際情況,略有增加。
xx系,表示組織者是誰。
於雷系:大連100、大理100、三峽168、黃山180.
匯跑系:TNF100(北京、長白山)、門百、大五台88
王焱系:愛江山系列
老馬系:HK100、祁連山100
蔡宇系:柴骨唐斯系列
登協系:沂山、泰山、香格里拉
亞洲大師系:香港那幾個TRANS
毅行系:如名
多威系:集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系:喀納斯330 、武隆100、祁連山100、門源崗什卡
其他民辦的單獨賽事(未成系列):石家莊野人100、杭百等
另外還有環四姑娘山、貢嘎100、張掖100、崇禮100、崇禮168、高黎貢100英里、梅里100、龍城100、騰格里等等。
但最艱苦的應該是八百流沙。
你可以關注 最酷、愛燃燒、42旅等公眾號,裡面的比賽海了去了。
❻ 怎麼判斷卡宴的排氣量
不用查就能告訴你!車後的標志是:cayenne的車型是V6 3.6的,cayenne S 的車型是V8 4.8的,cayenne GTS 的車型是V8 4.8的,(但發動機經過調校明顯猛於cayenne S), 最後是cayenne Turbo 的車型也是V8 4.8的,但有渦輪增壓就很猛!
❼ 五台山一日游 怎麼走
你的出發地是哪裡?到了五台山這樣玩兒不錯
五台山一日遊行程
第一天:晚上抵達五台山,留宿台懷鎮。
第二天上午:吃早餐,8:00開始游覽寺廟,上午游覽順序為五爺廟、菩薩頂、顯通寺、塔院寺。五爺廟是五台山香火最旺、許願最靈的寺廟,俗稱「萬佛閣」,佔地面積不大,但是五爺廟的名氣非常大,人流不斷,香客盈門。有三個主要建築,一是文殊殿,二是五龍王殿,三是古戲台;菩薩頂是五台山規模最大的黃教寺院,有「小布達拉宮」之稱;顯通寺是我國重點文物保護單位,是佛教聖地清涼山建築規模最大、歷史最為悠久的寺廟;塔院寺有高聳入雲的大白塔,這是五台山標志性建築物,塔院寺也是因此而得名。
第二天下午:下午游覽順序為:殊像寺、黛螺頂,殊像寺也是我國重點文物保護單位,是漢式的標志性寺廟,這里是皇親貴族經常臨幸的場所,建築風格錯落有致,擺設講究,具有濃厚的園林氣息。黛螺頂地處台懷鎮東面的清水河旁,是一座小山峰,俗話說,「要至黛螺頂,必登大智路」,大智路是由青石鋪成,一共有1080級台階。傳說,登上大智路,所有的煩惱皆可拋掉。當晚留宿台懷鎮。
第三天:吃完早餐,返程。
五台山門票價格
五台山門票價格包含:進山費168;環保車費50;保險5;一共218
❽ 潘烏線起點終點
潘烏線( 沈盤線交點至西部大道交點段) 起點位於沈盤線與潘烏線交點, 樁號為 K0+000, 終點位於西部大道, 樁號為 K4+8.
❾ 因上隨緣,果上必苦
人生所有痛苦,不過是在因上隨緣,在果上苦苦追求。豈不知:今生是前世果,今生是後世因。
菩薩畏因,眾生畏果,所以菩薩自在自由喜樂,眾生家家有本難念的經。這個道理投射到世世代代凡夫生活里就是那句:「君子樂得做君子,小人冤枉做小人」。值得深思細品啊,朋友們您的思考所得可以留言,我們真誠交流探討。
記得弘一法師曾問道印光大師:末法時期,戰火紛爭,生靈塗炭,人們該如何愛國?印光法師雲:因果之法,為救國救民之急務。必令人人皆知現在有如此因,將來即有如此果,善有善報,惡有惡報。欲挽救世道人心,必須於此入手。大師無論見何等人,皆以此理痛切言之。
臨終前,弘一大師寫下「悲欣交集 見觀經」,可見他親見極樂庄嚴,正念往生,悲憫眾生,欣樂極樂。
在豐子愷眼中,恩師弘一是十分像人的人。他在《弘一大師全集》的序中,這樣寫道:
我崇仰弘一法師,為了他是「十分像人的一個人」。凡作人,在當初,其本心未始不想做一個十分像「人」的人;但到後來,為環境、習慣、物慾、妄念等所阻礙,往往不能做得十分像「人」:其中九分像「人」、八分像「人」的,在這世間已很偉大;七分像「人」、六分像「人」的,也已值得贊譽;就是五分像「人」的,在最近的社會也已經是難得的「上流人」了。像弘一法師那樣十分像「人」的人,古往今來,實在少有。所以使我十分崇仰。
我也十分崇仰弘一法師。
我最早聽說弘一法師,是大概2003年,叔叔他們參與投拍電視劇《弘一法師》。那段時間總是聽叔叔講弘一法師的故事。奈何那時佛緣尚淺,罪孽太深。白雲觀是坐奧迪的,五台山是開越野的,我是無感的。
大概10年後2013年,一個朋友推薦我看《一輪明月》給我啟發了新觀點,關於婚姻和愛情。他的妻子問弘一法師「愛是什麼?弘一答:愛是慈悲。
那時還有一部法國電影《愛》我看了之後抑鬱了幾天現在想起來都覺得不適。兩部不同的影片,卻一樣深刻影響了我。
這兩部影片都是非常棒的,推薦給大家一看。我期待你們的觀後感,可一起聊聊。
也是那段珍貴的光陰里,我結識王慰姐、林勇明老師、慧謙法師、大安法師、還有加拿大的大姐,以及他們的朋友。特別是王慰姐與我相處的一點一滴令我從生活中漸聞法喜,受益終生。佛法並非高高在上,福田靠心耕,施比受更有福。一個人的命運,特別是一個女人的命運,大概是最難轉變的,因為女人無法斷情緒斷情緣,女人就是為這想像中的情愛而活的顛顛倒倒。也只有如此覺悟我才漸漸理解為何總覺得佛法對女身更多障礙和要求。
對於一個家庭而言,先生或太太孩子的病其實是一個家庭的共業,只是那個人替大家承受了病痛折磨,警醒家人反思,精進,修道。家庭如何幸福,家族怎樣興盛,都是具體的看得見摸得著的可以去做的。我們需要更有意義更有價值的可以實施到日常生活點滴的建議和法子。首先是不抱怨 安住於心。
對於一個國家而言,大概也是如此的。所以只願時間多一點智慧,真誠,多一點像人就行了。
對於世界,之於人類,佛法無邊。任何不公不平任何好壞強弱都是你看到的果,你想到的果,你願意的果,所以悟道於因是最寶貴的智慧。生命有期、時間有限,慎言謹行、隨喜長樂,安住法忍,修的是自己好的也是自己,自己終是最得利益的,所以你絕不會覺得委屈。至於家庭幸福、家族興旺都不過是那家的緣分,是淺是深是厚不必強求。
把自己心念的控制權交給自己,是好事,也是我們能為自己做的最有意義的事情。
一起來吧,我們一起努力做一個十分像人的人,一個十分像女人的人,一個十分像男人的人。
無奇不有咖啡生活館
2020.04.28