楊凌越野賽

Ⅰ 仙境變地獄！甘肅越野馬拉松最高海拔2300米，凍雨冰雹致21人遇難

已經辦了4屆的甘肅黃河石林山地馬拉松百公里越野賽，這次出大事了！5月22日上午9點開賽後，下午1點在高海拔賽段出現極端天氣，172名參賽選手遭到大風、冰雹、凍雨襲擊，截止23日上午已有21人遇難。根據一些網友提供的照片顯示，有人口吐白沫，有人頭部受傷，現場極為慘烈。

這無疑是一次悲劇，不僅是天有不測風雲的問題，賽事組織方也有著不可推卸的責任！近幾年來，驢友穿越造成傷亡的案例時有發生，著名的「鰲太線」已經奪走了許多生命，即使出台禁令也難以抵擋徒步越野愛好者的熱情。但這些都是驢友的自發行為，責任自負，然而甘肅白銀市景泰縣這場連辦4屆的山地馬拉松正規越野賽（人稱「黃馬」），其強度之大、危險程度之高並不亞於驢友的私自穿越。

人馬君查閱了賽事網站，根據介紹，今年的越野賽分為三組：5公里的 健康 跑，21公里的山地半程馬拉松和100公里的山地越野賽。其中後兩項需要參賽者提供1年內的半程、全程馬拉松或50公里以上越野跑完賽證書。近年來即便是平地上的馬拉松比賽，猝死等意外也時有發生，黃河石林的100公里山地越野賽比起平地上的馬拉松，難度更是堪稱地獄級。

百公里越野賽的起點是黃河石林景區南山廣場，比賽路線是經13公里處的Cp1打卡點向北進入高海拔山區，沿黃河前進至24公里的Cp2打卡點後折向西。從路線地圖上看，從Cp2一直到距離約54.5公里的Cp5，均為地形崎嶇的山區。根據賽事介紹，整個 賽道的平均海拔是1716米，最高海拔2300米，其中有16公里左右的賽道海拔在2050米以上，累計爬升3500米。

這段路線匯集了 黃河、石林、戈壁、綠洲、峽谷、高原、山地等地貌，構成了難得一見的西部特色，如果在正常天氣情況下， 應該是美麗如同仙境。然而5月22日，極端天氣出現在20至31公里的高海拔賽段。2300米的最高海拔雖然比不過鰲太線，但在極端天氣來襲時，極強的風力和凍雨冰雹仍會導致人體失溫，嚴重時會失去意識，甚至致人死亡。

為了抵禦高海拔地區的極寒，驢友們往往需要配備大量的保暖衣物，如抓絨衣、沖鋒衣等，各色品牌五花八門，但並不是每個人都有足夠的專業經驗，而各人的體質也不盡相同。在大風和凍雨面前，很多看似厚實的衣物實際上不堪一擊，很快就會失去功能。遭遇災難後，一些「老鳥」可能有自己的辦法逃生，但大批經驗和裝備不足的選手就有可能產生不測。本次事件中，很多越野高手為追求名次，未攜帶沖鋒衣等保暖衣物，僅穿短袖短褲輕裝上陣，使得失溫問題加劇。

現在救援隊早已出動，所有選手已被接回。但21條生命的逝去，讓人們不得不拷問本次比賽的組織者：從現場鏡頭可以看到，在比賽開始時，已經是霧氣繚繞，天空陰沉，再結合天氣預報，組織者應該能夠判斷出選手進入高海拔地區後可能遭遇的風險，即便天氣未必會轉差，也應從安全的角度出發，及時做出推遲或中止比賽的決定。

這樣做肯定會影響到比賽進程或商業利益，但人的生命無疑是最重要的，尤其是參加百公里越野的有170多人，更是不容有任何閃失。而組織者在賽前必須做好應對突發情況的預案，以防不測。從實際結果來看，預案和應對顯然不夠好。

除了組織者的責任外，選手自身在參賽前也要冷靜思考：這種長達百公里，又在高海拔地區進行的山地越野賽，自己是否能駕馭得了？參加比賽的准備工作是否充分？現在很多人或是盲目自信，或是要挑戰自我，經常在缺乏經驗和對自己能力完全沒有認知的情況下，挑戰一些高難度的戶外運動。鰲太穿越中的遇難者，有很多就是盲目自信所致。

在海拔2000米以上，無遮無攔的高山上，大自然的偉力可以輕易奪走人類的生命。無論是賽事組織方還是選手，都應該存有基本的敬畏，量力而行。不能為了一時的沖動，或者足以向他人炫耀的成就感，而將生命置於險地。這一次的慘烈事件，又一次為人們敲響了警鍾。

#甘肅一山地馬拉松越野賽21人遇難#

Ⅱ 懷柔杯拉力賽

新浪體育訊一、 2009年全國汽車拉力賽錦標賽第二站—懷柔拉力賽是經國家體育總局批準的2009年度全國體育競賽項目，同時中國汽車運動聯合會將此項賽事向國際汽車聯合會申請，注冊為一項國際性汽車賽事。比賽日期： 2009年7月8日至10日。比賽的地點在北京市懷柔區。二、競賽內容：1、賽事路線：全部賽事路線在懷柔轄區，賽事總里程近約573.53公里，其中比賽路段總里程約174公里，設置了10個賽段進行比賽；所有賽段路面均為柏油路面；這10個賽段由2條雙向使用的道路編排而成；每條賽段的長度分別為：蓮花池賽段： 17.79公里河北村賽段： 16.36公里琉璃廟賽段： 18.00公里頭道梁賽段： 17.78公里2、賽事分為2個比賽日進行，7月9日為第一比賽日，共進行6個賽段的比賽；7月10日為第二比賽日，進行4個賽段的比賽。3、本次比賽的總部設在鴻達大廈，總部內設有賽事秘書處、新聞中心、指揮中心和成統中心等辦公地點。4、賽事維修區設在雁棲開發區；封閉停車場設在鴻達大廈院內。三、大型活動1、開幕儀式：地點在雁棲湖公園門前舉行，開幕式的時間是7月8日15: 00。2、閉幕儀式：與開幕儀式地點相同，時間是7月10日15: 30。3、頒獎酒會：將於7月10日19:30在鴻達大廈二層的四季廳舉行。在頒獎酒會上將頒發本次比賽的全部獎項。四、在宣傳方面：比賽期間中國汽聯將邀請近30家的中央媒體前往懷柔報道采訪，加上參賽車隊邀請的媒體以及自行前來的各地方媒體等。媒體總數預計超過 50家，媒體人員數近200人。這些媒體將以多種形式在懷柔拉力賽期間對賽事進行新聞報道和賽事宣傳。五、報名情況車隊：截止到6月26日，在中國汽聯注冊的拉力車隊有31隻。其中18隻車隊參加俱樂部杯的比賽，這些車隊中幾乎包含了我國全部的拉力賽中的優秀車手。6月22日報名截止，有81輛賽車報名參賽。在這些車手中還包括了林志穎和韓寒，他們分別效力於廣西的速一車隊和上海的FCACA車隊。另外，有相當一部分文體明星也參加本站比賽，包括歌手陳羽凡、前奧運射擊冠軍楊凌、速滑名將楊陽等、演員文章等人。六、參賽車輛國內廠商：13個，20餘個車型：一汽大眾、上海大眾、東風本田、長安福特、奇瑞、東風標致、東南、南京、長安、東風悅達起亞、力帆、東風雪鐵龍、吉利。國外廠商：3個，三菱、斯巴魯、本田。 http://sports.sina.com.cn/f1/2009-07-06/12224469067.shtml

Ⅲ 越野跑比賽有哪些人們都應該知道的規則呢

越野賽在世界各地非常不同的環境中進行，特別是在不同的季節、氣候條件和距離，因此不可能在世界范圍內對這項運動實行統一和嚴格的規定。然而，以下規則可用於指導和促進越野跑作為一項獨立的運動和作為田徑的輔助訓練手段。季節：越野賽通常在冬季賽道季節結束後進行。

山地越野：山地越野的主要路段應避開山區道路。包括一定數量的上坡(主要是上坡)或上坡/下坡(起止高度相同)。國際比賽推薦的大概距離和總上坡量如下：①主要是上坡距離：成年男子上坡距離為12km，1200m。成年女性7km550m，青年男性7km550m；②起點和終點設置在相同的高度。比賽距離成年男子12公里700米，成年女子7公里400米，青年男子7公里400米。通過瀝青公路的路線長度不應超過整個路線的20%。比賽路線可以設計成環形。

Ⅳ 國內著名越野車賽事哪些

達喀爾拉力賽、絲綢之路拉力賽、T3沙漠挑戰賽、RFC國際雨林錦標賽、中國汽車越野賽。達喀爾拉力賽被稱為勇敢者的游戲，是世界上最艱苦的拉力賽。作為最嚴酷、最具冒險精神的賽車運動，它聞名於世，受到全球5億多人的熱切關注。RFC雨林挑戰賽作為世界上難度最大、環境最艱苦的熱帶雨林賽事，受到全世界越野愛好者的追捧。RFC成立於1997年，至今已經舉辦了20場比賽。

Ⅳ 甘肅越野賽21人遇難，此次遇難的還哪些知名人物

相信很多人都已經聽說了甘肅越野賽的事情，在這一場馬拉松比賽當中，竟然出現了21名運動員遇難，這也是中國國內越野賽有史以來發生最嚴重的一次事故。而這些遇難的運動員很多都是國內頂尖的選手，他們有著非常豐富的經驗，在圈內知名度非常高。我們來看一看這一次的遇難者有哪些知名人物？

曹朋飛

曹鵬飛在馬拉松愛好者這個圈子裡面也是實力很強的一位運動員，他曾在2021年中國山地馬拉松系列賽-山東五蓮站獲得了42公里個人賽男子組的第二名，這次甘肅馬拉松越野賽事故遇難者當中就包括了他。

Ⅵ 21公里徒步越野-收獲

當你想做什麼事情，或者想要達成一個目標的時候，只要這個目標夠明確夠清晰，你願意付諸努力去做，就一定能完成。也許這個過程會有很多的坎坷，也許剛開始你並不知道怎麼去完成它，但是只要每個環節你都認真去做，你一定可以達成你的目標。

今天參與了21公里的越野賽徒步，收獲非常大。我從來沒有想過自己能完成21公里的比賽，但是通過努力，過程中一段跑一段走，交替前進，最終我完成了有史以來的一個21公里，非常深刻，收獲非常很多。

團隊的力量非常大，一個人可以走得更快，一群人可以走得更遠，團隊同學互相幫助和鼓勵，裹挾著一起前進。學習到很多馬拉松的知識，團隊都會有個領隊得兔子，帶領大家一起往前走，控制節奏和速度。今天團隊其中一位同學就承擔了兔子的角色，帶領全隊一直往前走，不掉隊。

個人的360度挑戰，團隊的很多同學之前都沒有半馬和全馬的經驗，但是今天通過互相幫助，都挑戰自己的極限，完成的最終的比賽。包括我自己，之前都只是經常或者每天跑，覺得我要跑的是一個跨越時間長度的馬拉松，但是這次活動讓我對自己的潛能有了新的認識。有了這次的經驗，覺得後續的馬拉松也是有很大的想像空間的，再進行一些專業的訓練，都是有各種可能性的。

很多事情，初看起來有難度，但是當你真的著手去做的時候，都是可以通過艱苦卓絕的努力讓一切理想變為現實的。

Ⅶ 甘肅越野賽事故持續發酵，「中國超馬第一人」之稱的梁晶為何也未能倖免

很多人認為人定勝天，但實際上在自然災害面前，人類的力量是十分渺小的。雖然說梁經有十年的馬拉松經驗，但是面臨突發的極端惡劣天氣，梁晶也無力回天，最終由於失溫沒有能夠倖免於難。

3、梁晶去世：

梁晶也被稱之為良神良大將軍城市，中國800流沙400公里超級越野跑的冠軍是我國最好的種子選手。但是當我們搜救的時候，發現梁晶已經死於一處廢棄農索之內，救援隊發現他的時候，他的器官已經衰竭已經沒有了生命跡象，這是我國越野史上最大的損失，目前梁晶的遺體已經被家人認領。

Ⅷ 陝西女子參加越野賽在秦嶺失聯，為何4天後出現在樹杈上

陝西女子常州在秦嶺翠華山失聯牽動了很多人的心，尤其是參加搜救的人員更是付出了大量的努力，在失聯4天後終於被找到了，但讓人想不到的是她居然是在樹杈上。其實，她是在跌落峽谷後，為了自我保護爬山樹杈的，害怕野獸出沒傷害她，但幸虧搜救及時，不然能撐多久都是一個未知數。

野外活動出事的情況並不少見，作為愛好無可厚非，但一定要做好充分的准備工作，如果簡單行事，一旦遇到意外是很容易出大問題的，不僅僅是自己面臨危險，也給公共資源造成浪費。

尤其是越野之類的活動，對於路況，天氣，山地情形都要提前掌握，還有必須要帶夠裝備和干糧，最好是結伴而行。

大家對於這類越野活動怎麼看？歡迎留言討論！

Ⅸ 冬季越野賽一萬米該怎麼跑呼吸以及速度上該怎麼做

1.上體姿勢和擺臂動作

上體保持稍前傾或正直的姿勢。頭自然地和身體保持直線，微收腹，送髖，面和頸肌肉放鬆。兩臂的擺動還起著調節步長和步頻的作用，要想兩腿交換快，兩臂就得擺動快；擺動時，以肩關節為軸，用肘發力做前後自然擺動。擺臂一定要放鬆。

2.腳部動作,

腳著地前，以擺動腿大腿積極下壓，小腿順勢自然前擺，並同時後擺做「扒地」動作著地。著地應用腳跟，然後過度到全腳掌滾動式著地。腳著地後，應迅速屈踝、屈膝和屈髖完成緩沖動作。之後充分蹬直.

3.呼吸

保證呼吸節奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸氣嘴吧呼氣，要以吸氣為主進行氣體交換，每一個呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量。
跑之前可以聽下音樂放鬆，站上跑道心理緊張的話可以大叫一聲。跑的時候一定要放鬆，跑的過程中手應該半虛握著，不要把拳握得很緊也不要咬緊牙齒把脖子綳得很緊，那樣只會分散你的力量分布，

在這里我說下跑的時候需要注意的問題。女生一般採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。所以起跑以後不要跑太快，最好採取跟隨跑的戰術。

萬米長跑由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。