包頭市東河區冬季越野賽

『壹』 關於冬季越野賽，求助高手~

敢報冬季越野的比賽，勇氣可嘉，我支援你一些建議吧
一、准備期
1、從現在開始充分休息，養精蓄銳。
2、從現在起要儲存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鮮奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
三、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，「極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
四、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神經、心臟得以慢慢恢復。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔），可以用一點點潤潤喉，20分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，、換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
五、賽前飲食
1、長跑比賽一般在上午9點左右開始，你一定要在8點之前吃完易於消化的早點，麵包、鮮奶等。也可以根據比賽時間自定，但必須在賽前1小時吃完。
2、賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
3、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
4、胃排空時間：固體食物1小時，液體30分鍾。
六、呼吸
用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
七、這一點贈送
其實普通人的長跑比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。普通學生跑7000米啊，能堅持下來都是英雄 ！！！！！
等你的好消息！！！！！！！！！

『貳』 冬季越野賽400字作文

無論是身處學校還是步入社會，大家都跟作文打過交道吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那麼你有了解過作文嗎？下面是我為大家整理的冬季越野賽400字作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

人的心是一種很奇妙的東西，它只不過是我們身體內的一個小小的器官，卻充滿了感情，充滿了喜怒哀樂，充滿了許許多多各種各樣的東西，無一例外，這些東西都被我們安放在一個個的小格子中，那是我們心靈的小屋。

第一間：那是愛，有著溫暖的色彩。

一直都在爸爸媽媽的呵護下成長，那是親情。是人世間最偉大的感情。爸爸媽媽給過的愛，不能用具體的公式計算出來，沒有具體的形態，如空氣一般，無時不刻的彌漫在我們的周圍，溫暖著我們的心扉。於是，心底間就有了這樣一間充滿著愛的小屋，溫暖著自己，同時也教會了我們溫暖他人。

第二間：那是信念，綻放著耀眼的光芒。

即使渺小，也有自己的願望；即使卑微，也不放棄發光。每個人心底的信念，都是閃閃發亮的碎片，照亮我們自己小小世界。也許我們只是一個非常平凡的一個人，可當我們有了信念，有了希望，我們的生活，就會由此變得與眾不同起來。走在成長的路上，未必會面朝大海春暖花開，可在困境中不放棄奮斗，那些掙扎，那些不安，也許是一種美好。我的信念，深埋在心靈的土壤之中，漸漸發芽，成長，綻放出美麗的花朵，散發出誘人的芳香，那將會是心靈園地中最美的'一道風景。

第三間：那是回憶，是生命中的美好。

有些東西曾被我們珍惜過，但是卻在時光的流逝中變得模糊不清，只是生活就像一趟沒有回程的列車，我們別無選擇向前，於是回憶就有了溫度有了色彩，被我們安放在心底最柔軟的地方。還記得兒時玩過的洋娃娃，看過的動畫片；小時候看過的連環畫，故事書也沒有被丟棄，而是放在了抽屜的最深處。我們有著許許多多的回憶，卻沒有時間去細細品味。回憶，所有的回憶被我們一股腦的塞進了心靈小屋裡，像雜亂的樂章，卻能奏出獨特的樂曲。

我的精神小屋並沒有什麼獨特的地方，既不是金碧輝煌的宮殿，也不是風景秀麗的亭台，也許只不過是再普通不過草房子，但卻是我獨一無二的寶藏。

『叄』 冬季越野有哪些比賽規則

准備工作

在寄出報名表之後不久，您將收到進一步的詳細資料，這時 比賽准備即可開始。准備工作主要包括下述幾點：
1．學習有關比賽的規程、要求；
2．根據自己的目標加強技能、體能訓練；
3．購買比賽用品，如紅圓珠筆、指北針。准備參加比賽的 服裝(舊的工裝衣褲或長運動服均可)；
4．比賽前夕應充分休息，注意飲食的調養。在比賽的前一 天，准備好飲料、於糧和零用錢。

在出發前
比賽的這一天終於來到了。您應早早地把一切物品攜帶好， 按計算好的時間騎車或搭載其他車輛前往比賽集合地點。 在集合地點報到之後，您將得到您的比賽編號(號碼布)、檢 查卡片等物品。在去出發區之前，您需要做的事情主要有：
1．撕(剪)下檢查卡副卡，交給工作人員；
2．如果比賽另有補充規定或通知，應盡快閱讀、記熟，並予以正確的理解；
3．將比賽中不用的物品(如行李等)放置於規定的地點；
4．按規定方法佩戴號碼布或其他標志；
5．開始做熱身、准備活動。 當距離您的出發時間還剩10-15分鍾時，即可以在工作人員 (或標志)的指引下前往出發區。到達出發區之後，一般應停止一 切活動，靜靜地等待檢錄員的呼叫，以便能夠按時出發。
注意：在出發區，最重要的是切勿錯過或搶超出發時間。同時不要進錯通道、拿錯地圖。

在標圖區
如果本次比賽圖上沒有標示比賽路線，這就說明需要參賽者自己到標圖區依基本圖轉繪。標圖區一般設在出發線前方30-100米的地點(標圖區符號與出發區符號相同，為邊長7毫米的「△」符號)，在您離開「待發」格之後，只要沿著標志即可找到它。
轉繪比賽路線時抓緊時間是必要的，但要細心和謹慎，防止繪錯檢查點的位置。要注意愛護基本圖，轉繪完畢後應將借用的尺子、紅圓珠筆等留在原處，以便後來的運動員使用。

在比賽中
離開出發線之後您應進入賽跑的狀態，因為比賽的成績是從這一時間開始計算的。不過，只把定向越野比賽當做一般的賽跑是不行的，正象有人稱它為「思考的運動」、「狡黠的賽跑」那樣，在比賽的過程中將有許許多多的問題在等待著您。經常出現的問題是：
——您准備採取何種按圖行進方法前往檢查點?
——何種地形會對您的運動有幫助?
——何種地形會影響您行進? 對於這些問題，相信您可以從本書的第三章中找到答案。在這里需要再強調一下關於快與慢的關系問題。瑞典人帕·斯安德伯(Per Sandberg)把兩個檢查點之間的一段路程分成綠、黃、紅三個區(參見圖4—6)，他認為在不同區段應採用不同的定向越野方法：
綠區——概略定向。在這個區域，由於剛剛標定了行進的方向，精確地確定了站立點(藉助於檢查點)，可以用最快的速度奔跑。如有可能，應多採用記憶法沿道路奔跑。
黃區——「標準的」定向。這一區域內的各種明顯地形點將逐漸引導您接近檢查點，因此宜多利用借點、導線等方法行進，並盡可能地保持標准跑速。
紅區——精確定向。即將到達檢查點，應減慢速度，防止過早地兜圈子尋找點標，或者錯過點標。此時應勤看地圖勤對照，時時明確站立點在圖上的位置。如有必要還應採用按磁方位角行進和步測的方法。

在終點
在離開最後一個檢查點向終點前進的時候，這已意味著勝利在望，但還不能松勁，因為在這時競爭對手們還將在意志、體力、技能等方面做最後的較量。要再堅持一下。過不久，您將看到那醒目的終點橫幅並聽到觀眾為您加油的歡呼聲。 在越過終線之後，您需要做的第一件事就是迅速將檢查卡片交給收卡員，而後以放鬆性的慢跑沿通道離開終點工作區，到指定地點休息或換衣、洗澡。如果您對比賽的組織工作和其他運動員有意見，或需要對自己的失誤進行申辯，應該在離開終點工作區前到「申訴處」向工作人員說明。
在終點工作區的外側，通常設有成績公布欄，在您將檢查卡片交給收卡員之後，只要您的成績是有效的，工作人員會在不長時間內將您的成績公布出來。成績一公布，您就可以自行離開比賽會場返回了。如果比賽後還有頒獎儀式，那麼無論受獎人中是否有您，都應該留下來看看。頒獎儀式是一次比賽最有意義、最激動人心的時刻，可以肯定，它將給您留下終生難忘的美好印象。

『肆』 冬季越野賽5000米應該怎麼跑

每天要訓練適應一下 跑時盡量少穿衣服，散熱性好也減輕重量

『伍』 冬季越野賽有什麼技巧

看個人情況，調節自己速度

『陸』 冬季跑越野賽的時候應該注意什麼啊

你能參加越野賽就說明你的身體素質還不賴,20公里的越野賽是涉及到耐力的比賽.我以前也是個運動員,我以過來人的身份告訴你一些要點:充分做好准備活動非常重要,以防止冬天天氣太冷,猛烈運動而拉傷肌肉,或者在比賽開始1小時前喝點液態糖(如葡萄糖),以補充能量.
還有心理方面一定要放鬆心態,用積極的態度去對待比賽而不要緊張,搞的自己發揮失常,這方面你可以深呼吸,想你自己在怕別人的時候是不是別人也在怕你啊!所以在比賽前你們都是站在同一起跑線上的.
跑法大致就是:80%的速度沖刺(比賽剛開始)----50%勻速(途中)----全力沖刺(到終點),跑完要迅速穿上衣服,不要讓腿抽筋.由於時間問題,至於跑途中遇到的情況完後我在想各位慢慢解釋

『柒』 冬季越野賽活動實施方案

為了確保事情或工作科學有序進行，通常需要提前准備好一份方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是我收集整理的冬季越野賽活動實施方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

為了深入落實《國家學生體質健康標准》的`貫徹執行，進一步推動我校陽光體育冬季長跑運動的廣泛開展，增強學生體質，學校決定在11月12日下午舉行一次冬季越野長跑比賽，以此來磨練同學們堅強的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。現制定方案如下：

一、領導小組

組長：

副組長：

成員：

二、比賽規程

(一)比賽時間

11月12日下午。

(二)參賽對象

一至六年級全體學生

(三)比賽分組

按年級、男女分組，五、六年級男女兩組.三、四年級男女兩組.一、二年級男女兩組.

(四)比賽里程

1、五、六年級組：男子：5000米女子4000米

2、三、四年級組：男子：3000米女子20xx米

3、一、二年級組：男子：1000米女子1000米

(五)比賽路線

一至四年級在校內田徑場和小操場

五、六年級男生組在陶中東查布路口至賊胡路上

五、六年級女生組在陶中東查布路口至鋼珠廠門口

比賽全程為往返跑,從起點到返回點到起點

(六)主要裁判安排

1、起點主裁：曹學禮

2、男子返回點主裁：蘇鳳仁

3、女子返回點主裁：王偉華邵向賢

(七)長跑比賽原理

所有同學在起點聽到槍聲起跑,至返回點領票再返回起點結束.

(八)其他人員安排

1、檢道員：張永廷白玉瑋(騎摩托)

2、分段安全導引：全體男教師

3、人員安全負責：各班主任

(九)獎勵辦法

1、男子取前20名

2、女子取前20名

3、取得名次的同學均參加全縣冬季越野賽預備隊員

三、注意事項

1、參賽運動員必須身體健康，對於身體條件不允許的同學，應提前向班主任匯報並出示有家長簽名的書面申請。

2、運動員賽前做好熱身准備，比賽途中注意安全。

3、比賽過程中不可弄虛作假、投機取巧，否則將取消比賽資格。

4、本次活動旨在鍛煉身體，各班學生幹部應當發揮模範帶頭作用，發揚吃苦耐勞、不畏嚴寒的精神，讓每位同學都能積極參與到本次比賽活動中來。

『捌』 冬季越野賽路線： （1）越野賽從公園出發，先向南跑到展覽館，再向______跑到超市，再向______跑到水族

據分析可知： （1）越野賽從公園出發，先向南跑到展覽館，再向西南跑到超市，再向西北跑到水族館，再向東北跑到動物園，最後向東跑回公園． （2）水族館在動物園的西南方向，動物園的東南方向是展覽館． （3）350×3+100， =1050+100， =1150（米）； 答：水族館到動物園的路程是1150米． 故答案為：西南、西北、東北、東；西南、東南．

『玖』 活動策劃

活動策劃 篇1

一、活動主題:領略自然風光,凝聚社團力量

二、活動宗旨:走出校園,走進自然；感受生活,體味浪漫.

三、活動目的:娛樂無極限.

四、活動意義:促進社團成員之間的交流,營造社團的和諧氣氛,鍛煉和培養其實踐能力和團隊精神餐,實現勞逸結合,提高學習效率,同時豐富課外生活,放鬆心情,領略美好風景,共同感受大自然的造化神奇,為大學生活增添一縷彩！

五、活動時間:xx年4月8日

六、活動地點:參考出遊備選地點

七、活動對象:全體社團成員

八、活動內容

（一）前期策劃准備工作

1、召開全體會議.為全體社員講解春遊當天的行程,使其對行程有大致的了解.同時提醒社員們出行時應該注意的問題,例如不要私自離隊獨立行動,注意人身財產安全等.

2、如果全員包車的話,在行車過程中車上娛樂活動安排,如猜謎游戲、歌曲大pk等,及時調節氣氛,避免車上冷場現象.同時准備出遊過程的攝影工具.

3、如果野炊的話,需自帶餐具一套,水杯一個、食物（自帶）、鍋、水壺以及個人生活用品（毛巾、衣物等）干糧、垃圾袋.社團也應進行采購物資:例如肉類、燒烤架、打火機、孜然粉、植物油、辣子粉、食鹽、蔬菜、飲品等等

4、社團應該緊急備用救生葯品（創可貼、止瀉葯、暈車葯、醫用棉花、紗布等）

5、將參與人員分組,男女按比例搭配,選出組長,負責組內各項事物

6、相機一部

7、制定符合實際的野營路線

8、提前將手機電充好,避免不時之需

（二）活動當天事宜

1、活動時間:

當天早上7點30到圖書館前集中,使用商議好的交通工具前往

2、活動內容:

1）在前往目的地的途中,讓同學們在車上交流分享曾經出遊的經歷,趣事；玩小游戲.同時再次提醒同學們遊玩時應該注意的事項.

2）抵達後進行集體進行登山等活動,但須有節奏的安排休息與個人活動.

3）午餐後盡心一些趣味游戲,然後繼續進行活動.

4）計劃18:00前回到學校.

3、後期工作

1）清點各自帶的物品.

2）了解全體同學們對本次春遊的滿意程度；

3）用本次活動的.照片和感想製作成紀念冊.

九、活動要求

1)每人須攜帶手機,並在活動期間保持開機狀態

2)社員不可單獨一人遊玩

3)分開游戲時,每隊人數至少要有8人

4)如遇突發危險先打電話聯系負責人,情況嚴重的須撥打「110」報警,切不可一人盲目施救

5)活動中一定注意安全,遊玩須理性

十、應急預案

1、如果活動確定日期出現惡劣天氣,不能如期正常出行,則活動時間改期,活動時間再議.

2、如果出發前出現有因身體不適不能參加,對該同學進行合理安排,讓其留下休息.若發生在遊玩過程中,則應當就近聯系醫生,事先應了解緊急電話.

活動策劃 篇2

冬至來臨之際，為了幫助我院廣大貧困生樹立自信、自立、自強的精神面貌，讓其在冬至期間能感受到學校的關愛，福建師范大學閩南科技學院助困辦公室將於12月21日舉行情暖冬至，愛在助困活動。

一、活動主題 ：情暖冬至，愛在助困

二、活動對象 ：所有勤工儉學崗位人員

三、活動時間 ：xx年12月21日晚7點

四、活動地點 ：b#204

五、主辦單位 ：福建師范大學閩南科技學院助困辦公室

六、活動形式:

(一)、勵志視頻 通過播放勵志視頻，幫助崗位克服自卑心理。

(二)、 知識競答 自選題目(勵志題目)，答對即可獲得獎品，答錯仍有參與獎。

(三)、演講 現場采訪崗位，請各崗位談談自己對學院助困工作的看法和寶貴的建議,並邀請優秀崗位代表上台演講，談談工作、學習心得，激勵其他崗位在工作和學習上取得進步。

(四)、溫情送湯圓? 邀請所有在場崗位人員共聚食堂，分享湯圓，傳達節日祝福和學校的關愛。

七、活動流程： 本活動共分為兩個階段，前期對活動的相關內容進行宣傳，並把活動的有關任務下達到各個幹事並做好准備工作;後期將於12月21日舉行情暖冬至，愛在助困活動。

八、經費預算 ：布置、宣傳費用： 200元

湯圓、獎品： 600元

總計：800元

請領導審批

XXX學院助困辦公室

xx年10月17日

活動策劃 篇3

一、活動簡介：在父親節當晚，由同學們寫給父親一封信，由學生會負責寄出，表達對父親最真切的。

二、活動時間：

三、活動流程：

1、活動於x月x日正式開始，由辦公室負責進每個宿舍進行宣傳，鼓勵同學們給父親寫信。給有意願的同學發說明書及信紙，幷記錄有意願同學的信息。

2、x月x日前每天中午12:00—13:30、下午17:30—21:30由辦公室負責收信件，信件回收活動於x月x日晚21:30正式截止。辦公室保存好信件。

3、x月x日中午12:30，由辦公室將信件裝好並寄出。

四、人員要求：

1、進宿舍進行宣傳時，統一佩戴幹事牌，幹部證。勿擾同學。

2、辦公室收到信件立即封存好，所有人不得偷看。

活動策劃 篇4

一、活動背景

20xx年5月31日是世界衛生組織發起的第24個世界無煙日。本次世界無煙日的主題是「世界衛生組織《煙草控制框架公約》」，口號是「煙草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命」。為了使同學生活在一個無煙校園內，吸煙的同學戒煙，不吸煙的同學遠離吸煙，從而有一個姦汙的體魄來學習，開展此次以「禁煙」為目的的主題班會，希望提高同學的健康意識，愛惜自己，保護環境的綠色。

二、活動目的

1、5月31日是世界無煙日，可以讓大家更好地了解吸煙，以及吸「二手煙」對身體的危害，亦可對我國龐大的煙民人數的減少作一點貢獻;

2、提高學生的健康知識，增強「無煙日」的意識;3、宣傳志願者精神：奉獻、友愛、互助、進步。

三、活動時間

四、活動地點

一教201

五、活動名稱

「無煙校園，關心你我他」

六、活動流程

(1)主持人進行開場白演講病宣布班會正式開始

(2)講一講關於香煙的歷史

(3)講述香煙對人體的危害

(4)出示吸煙給身體帶來的傷害實例

(5)請同學談談關於「禁煙」的看法

(6)欣賞關於「禁煙」的小品

(7)請同學發表看完小品之後的感想

(8)總結「禁煙」的知識

(9)主持人宣布班會到此結束

七、活動總結

通過此次主題禁煙活動的舉行，進一步的呼籲我校廣大學生注意身心健康，關愛他人生命健康，凈化身邊環境，促進社會更加文明與和諧。形成倡導控煙的意識，出台控煙政策，創建無煙校園，為廣大師生營造一個無煙、清潔、健康的學習、工作和生活環境。

活動策劃 篇5

活動主題： 冬季越野賽

主辦單位： 數控經貿部學生會

一 活動目的

為進一步推動我校體育運動的廣泛開展，增強學生體質，用強身健體的實際行動來更好地適應社會，數控經貿部決定舉行冬季越野賽，以此來磨練同學們堅強的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高體質特別是耐力素質水平，進一步掀起快樂體育運動的新高潮。

二 活動口號 XX年1月8日（星期四）

我運動 我健康 我快樂

三 活動時間

四 活動內容 路線：

男：學校操場2圈——培訓樓後——校大門口——教學樓前——3#實訓樓前——籃球場——操場2圈

女：學校操場1圈——培訓樓後——校大門口——教學樓前——3#實訓樓前——籃球場——操場2圈

五 活動流程

1、 比賽前一周由數控經貿部學生會向各班級發放比賽通知，傳動活動內容及思想。

注意：①明確比賽時間；②每班級報名人數不少於3人（其中男生不少於2人）③做好比賽前的強化訓練

2、由數控經貿部團總支做好宣傳動員工作。

3、因本次比賽涉及校園區域較大，由主席團安排好賽場的監督及維護工作，明確責任到人，並於比賽前3天將人員安排到位。

4、比賽人數如不超過30人，男女同時發槍。

5、在比賽前期做好比賽人員登記及各部門協調。為保障本次比賽圓滿完成特邀請校藝體辦、校衛生室做好突發事件的應急處理，同時邀請校政教處、校團委及各專業部團總支負責人到場觀摩。

活動策劃 篇6

一、活動主題：友善與關愛。

二、活動目的：

為培養學生的修身自愛的品質，引導學生樹立正確的人生觀，價值觀，促進學校精神文明建設，我校開展以「友善與關愛」為主題的教育活動。

三、活動時間：20xx.12.1——20xx.12.30

四、組織人員：

德育組成員和全體班主任為主，其他教師輔助

五、參加成員：全體學生

六、活動內容：

一 探討方案，計劃布置

1、學校專門召開會議，研究討論方案。在教師會議上，進行思想動員，引起全體教師重視，能積極投入到活動的組織中來。

2、加強宣傳，營造氛圍。開學初，布置學校的宣傳欄，學校各班的黑板報圍繞「友學」這一主題，向學生進行新八德教育（友學）學校的紅領巾廣播站不間斷地進行宣傳。

二 具體活動安排

1、第一周 利用國旗下講話宣傳。

2、第二周 各班召開以「友學」為主題的班隊會。

3、第三周 開展三個一活動

做一做做一件關愛同學的事情

說一說結合自己的行動說一說，評選友學之星

寫一寫三、四年級徵文，五六年級手抄報（每班5份）

4、第四周 結合文明班級評比，評選友學之星（每班5名）

三 活動評比

月末評選「友學」明星，每班5班，先進中隊每年級一個，進行表彰。

活動策劃 篇7

一、活動背景及目的：

為了豐富大學生生活文化，提高與人交際能力,並且當代社會，口才已經成為通向成功的窗口；能說會道已成為每位同學面向事業的一門必修技巧。為了讓同學們敢於說話，會說話，善於說話。我協會舉行全院性社團間友誼辯論賽。

二、活動主題： 全院社團間友誼辯論賽

三、活動時間： 11月10日開始

四、活動地點： 綜合樓教室（待定）

五、活動對象： 全院各個社團

六、主辦單位： 院團委·社團部

七、承辦單位： 演講與口才協會

八、活動前期工作

1、宣傳工作： 張貼海報、活動通知、貼橫幅

2、報名：參賽社團在11月9日前將名單報於我協會（姓名、聯系方式、所屬社團）

九、 比賽策劃

1、此次比賽分為預賽、復賽、決賽。

2、先確定好社團及選手名單，每社團可出4或8人（可兩兩社團相互組隊）。再進行分組，每四個社團分為一組。

3、每組選出兩個社團，進行下一輪的復賽，由此循環下去，最後選出兩個社團進行終極決賽。

十、辯論賽流程

1、每個環節在每方隊員在用時剩餘30秒時，主席提示時間用完，停止發言。

2、主持人進行開場白，介紹代表隊及正反雙方隊員，由負責人介紹評委及嘉賓，主持人宣布比賽規則。

3、雙方自我介紹（2分鍾）先由正方進行自我介紹，再由反方進行，時間各1分鍾。

4、立論陳詞（6分鍾）正方一辯發言（3）反方一辯發言（3）

5、攻辯階段（8分鍾）。正方二辯向反方二辯提問（2分鍾）；反方二辯向正方二辯提問（2分鍾）；正方三辯向反方三辯提問（2分鍾）；反方三辯向正方三辯提問（2分鍾）。

6、自由辯論（8分鍾，雙方各為4分鍾）

7、總結陳詞（6分鍾）反方四辯總結陳詞（3分鍾），正方四辯總結陳詞（3分鍾）

十一、經費預算

飲用水（礦泉水一件、桶裝水一桶）25元 紅紙 10元

印刷、海報 20元 氣球及綵帶 20元 茶葉 15元

獎品6份 30元 材料紙、筆 20元 榮譽證書 6本

總計140元

活動策劃 篇8

一 活動主題：

陽光溫暖，愛心傳遞，變廢為寶。書寫著我們對貧困兒童的一份情意

二 活動背景：

在當今社會環境污染已經成為人們關注的焦點，減少一點廢棄物品的污染，也為環保奉獻一點力量。當我們在神聖的象牙塔快樂學習時，那些貧困兒童帶著求知的慾望在校園里徘徊著。

三 活動目的

廢棄物品的義捐讓寢室形象整潔清新，更為我們可愛校園環保作出努力。這增強我們的環保意識，構建河蟹環保校園，也讓貧困兒童感受到學習和美麗校園的快樂。

四 主辦單位：江西農業大學職師院分團委職業規劃部、支教隊，實踐部

五 活動時間及地點：20xx年11月25-28日，職師院學生宿舍

六 活動對象：職師院全體學生

七 前期准備

1.宣傳工作

（1）在我院南北區宿舍宣傳欄張貼海。南21、22棟，北1、2、3、8棟各一張。（由辦公室寫）

（2）召集每個班班長書記發放宣傳單，他們在班上宣傳。（內容待定）

（3）展板宣傳：由宣傳部負責策劃。

2.必需物品及數量：稱 2把

蛇皮袋20個

倉庫1個

繩子2卷

八 活動開展方式及工作安排

1. 活動人員分兩個隊，男女生各一隊及一名隊長。每個隊下屬四個組，每組四人，共32人左右

2. 8個組每個組負責30個寢室左右，每個組負責特定寢室。男生去男生寢室，女生去女生寢室。

3. 到寢室收集時，有一名專門登記，一名負責稱重，另外兩名負責點數、整理、裝袋

4. 活動人員由三個部門幹事一起擔任

5. 收集活動結束後，由職業規劃部負責變賣廢品，登記入賬，然後交給支教隊，有支教隊買文具書、等學慣用品代表我院送給貧困地區兒童。

6. 具體人員安排：（待定）

九 活動預算

列印宣傳單、登記表350張 70元

蛇皮袋20個 60元

繩子2卷 10元

共計：140元

職師院分團委職業規劃部

20xx/11/15

活動策劃 篇9

春節過後，元宵佳節即將到來，為營造良好的節日文化氣氛，豐富社區居民節日文化生活，進一步促進社區和諧，突出社區軍民雙擁共建特色，特製定20xx年社區元宵節活動策劃方案。

一、指導思想

堅持以人為本，服務居民群眾的原則，進一步提高居民文明素質和社會文明程度，大力踐行“愛國、創新、包容、厚德”的北京精神，全面促進社區和諧建設。

二、活動地點：

社區文體活動室

三、活動對象：

社區居民約60人。

四、活動時間：

20xx年x月xx日(農歷正月十五)，上午9：00至11：00。

五、活動策劃內容：

(一)熱熱騰騰嘗元宵設置鍋具兩組，准備盤、碗若干，參加活動的人員共同煮元宵，並邀請駐社區戰士一同品嘗元宵，共度佳節。

(二)歌舞小段來助興品嘗元宵的同時，居民自發表演歌、舞、快板等各種形式的節目為活動添彩、助興。

(三)史話元宵展示牆張貼4張海報，分別介紹元宵節的來歷、傳說，關於元宵節的古詩詞、趣聞等。活動室內奏響《步步高》《喜洋洋》等節日音樂，貫穿活動始終。

(四)紅火燈謎猜猜看將燈謎印在紅色紙條上供居民解謎，設置謎語80條，其中包含關於北京精神的自創謎語若干。每猜對1條可獲得紀念品1份，已猜中的謎語由工作人員揭下，不再重猜。

『拾』 冬季越野賽前應注意什麼

要注意防天氣惡化