五公里越野負重多少會對身體有害

Ⅰ 部隊輕裝五公里的負荷質量大約是多少公斤

一把步槍三點五公斤 零點二五個彈葯基數七十五發水壺挎包洗漱用具雨衣

Ⅱ 軍隊跑5公里要多長時間負重多少

五公里輕裝及格時間為23分，部隊一般時間為19到20分鍾，17分鍾為優秀。

五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。

長跑後有的人立刻坐下來休息。教練提醒，跑完千萬不要馬上停下休息。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。

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注意事項

要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。

越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。

Ⅲ 軍隊訓練為什麼是五公里的負重越野

在戰爭中，同一防線的各個部隊的間隔距離最大為5公里。
而且一般炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。
至於為什麼是5公里，這可能和人體的極限有關，畢竟單兵戰斗負重可是20到30公斤的。這樣急行軍超過五公里，會導致體力透支，缺水卻鹽，不可能在投入戰鬥了。

Ⅳ 部隊武裝五公里負重多少斤

不確定的，看訓練內容和教官安排。有輕裝和全副武裝跑。

輕裝就是只穿迷彩服帶迷彩帽跑 全副武裝五公里越野跑，全副武裝的意思是：一把沖鋒槍，四個手榴彈，一床被子，兩套衣服，一個裝滿水的水壺，一雙鞋子，四個彈夾，一套雨衣，一個飯碗，一個口杯，也即是說一個兵的日常家當基本全帶上了，重大約為三十五斤左右，跑完全程一般要二十五到二十分鍾。這是部隊的共同科目，所謂共同科目就是指新兵必須得經歷的。