越野跑鞋公路
A. 公路跑步減肥，跑步鞋是biom的還是asics什麼的牌子比較好最好推薦具體款！
如果你的biom是biomC的話很適合你慢跑。
其它的biom也可以，但biomC是適合大體重慢跑的穩定系慢跑鞋。
其它的biom有的是越野，有的是輕量或專業輕量，也有的是時尚類的，也都是慢跑鞋，但你這種體重還是用biomC好。
如果選其它品牌的慢跑鞋也可以的。你能接受ecco，那asics這種讓我覺得很貴的對你來講也就不算貴了。
如果選亞瑟士asics的話，除非你內旋嚴重不足選緩沖系nimbus外，其他情況都選穩定系kayano。
索康尼saucony緩沖的勝利，穩定的颶風。
布魯克斯brooks緩沖的甘油，穩定的Trance。
NB的選擇餘地比較多。一種是常規的，緩沖的1080，穩定1260,；還有一種緩沖可以選2002或2040限量，穩定可以選990（新）或993。後一種對我來說很奢侈，不過沒有biomC貴。
阿迪adidas緩沖的adistar ride，穩定adistar salvation。
美津濃，緩沖wave creation，穩定涅槃。
就這六個吧，比較常規。
提下耐克。原先耐克的嚴謹慢跑鞋其實還可以，可不知為什麼現在基本看不到。現在的耐克大家能接受的基本都是luna材質的，主要是輕便，別的沒什麼優勢，我覺得不適合大體重。耐克其它的慢跑鞋更不靈。耐克的鞋的爆發力驚人，比如競速短跑鞋、籃球鞋，但持久性和保護性一般，不推薦大體重的人穿。
亞瑟士asics的旗艦款是穩定的金星kinsei和緩沖的kinetic，美津濃旗艦款緩沖是預言，這幾款旗艦款我不喜歡，也不排除是體重原因。
我體重185斤，壓預言費勁，又覺得沉，也覺得kinsei沉。
我跑步時輪換穿颶風14和1260V2，偶爾穿預言1。快走時穿甘油8，偶爾預言。穿預言主要是怕浪費，真心不喜歡。我覺得除了預言，其它的我都覺得很舒服，很喜歡。
其實biomC真心喜歡，無奈太貴。你有實力可以biomC。
B. 越野跑鞋可以在公路上跑嗎
當然可以，我就專買越野鞋作慢跑用。你想想，越野鞋主要針對山地沙石路，這種路對鞋底的磨損肯定要比平坦的公路歷害吧？有這么耐磨的鞋底，用在公路上小菜一碟。再說，如果是塑膠跑道，穿專門的慢跑鞋最好，對腳對膝蓋好，但這鞋的底子不適合在公路上，綜合各種要素，越野跑鞋在公路上非常適合。