密林跑越野技術

㈠ 百米定向越野到底是什麼

定向越野運動作為一種新式的野外活動方式，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標並到終點者為勝。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。

參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備。 中國定向運動通常在森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市街頭舉行；而且定向運動容易設計出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平參賽者需要的比賽路線，因此參與定向運動很少受到條件限制。

定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），簡稱國際定聯正式承認的比賽項目之一。

(1)密林跑越野技術擴展閱讀：

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。

它能培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

它還是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。

它更是一項精英人才體育項目。因為它基於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。

當你的團隊同心協力，為了共同的目標而努力奔跑，相互鼓勵，相互信任。忘情的穿梭於青山綠水之中，在「做」中體會到團隊的真諦，以及團隊對於個體的意義，個體之於團隊的重要性，充分體現出在「做」中學的體驗式培訓的精髓。

定向運動做為一項體育運動，目前它的愛好者在北歐已「超過了足球」；在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。

㈡ 「盜火者」——林賈尼越野賽賽記

一、林賈尼的星空下

      印度尼西亞的五月，林賈尼山腳的火山湖岸。

      當地時間凌晨兩點，抖了抖掛在身上的雜草，找了個方便站立，又不會阻擋後來者的地方，抬頭望著火山湖上的一抹星空，純凈而璀璨。

      回頭仰望來路，出發時的興奮感已被十公里兩千爬升的藤蔓路消耗殆盡，漫長而孤寂的「熱帶森林通道」之後就是急轉直下的「最危險路段」——從陡峭的巨石縫里下降到火山湖邊，手腳並用的在岩壁上尋找落點，這一段精神集中到幾乎忘記了時間，成功「降落」之後才把憋在胸腔的空氣長長地呼了出去。

      穿過一段草木密集的森林，抵達火山湖岸，沒想到右腳腳踝在這個時候崴了，罪魁禍首來自一塊隱藏在樹叢下的石塊，腳踝開始陣陣發疼。

      駐足火山湖邊緩解疼痛的時間，已經陸續有選手經過。咬咬牙吃了一顆消炎的葯丸，決定繼續前行。

      在湖岸折向林賈尼山脊的路口，匯合了此行的好友兜兜，有朋友互相拉扯，心裡似乎多了一點信心。我們兩人在極速拔高的山坡上輪流領路，有些需要攀岩前行的地方因為有了搭手的夥伴也顯得並沒有那麼困難。

      攀過最後一個仰頭才能望見的石頭坡，眼前忽然開闊，原來到達了補給站。給頭燈換了電池，山脊上已經有透體的冷風呼嘯而來，套上皮膚衣，簡單進行了補給，抬頭望向綿延直上的頭燈長龍，此刻，天已漸亮。

二、盜火者

      撲面而來的火山灰、細碎的沙石、折磨的坡度、咆哮的冷風構成了登頂的四大元素。

      每往上踏出一步，就順著坡度和鞋陷入的深度下滑一段，加上已過三千的海拔，很多人如同被施了魔咒，保持著傾力攀爬的姿勢就停格在了那裡。

      林賈尼火山彷彿以肆虐的姿態在嘲笑我們這群渺小的越野跑者。直到朝陽破開疊嶂般的雲層，霸道的將整個地平線染成紅色，所有人都不由自主的望向日出的方向。

      遠處碧藍的火山湖、 腳下繚繞在火山口的雲層、映成紅色的地平線，伴著山顛之上的日出，直擊內心的絕美，不知何時，眼眶已濕潤。

      古希臘傳說中，眾神都住在難以攀登的高山之上。雄偉壯麗，巍然聳立在群山之中。每當太陽從東方升起，曙光首先照射到聖山的頂峰，撒滿光輝。

      然而，宙斯神拒絕賜予人類為了完成他們文明所需的最後一物：火。

      從爬樹的古猿到現代人，我們擁有歷經數百萬年進化後形成的體格，我們曾經憑借速度，在遍布野獸的自然界脫穎而出，作為自然界最出色的長距離跑者之一，這一切，是否已經成為過去。是否已經習慣了讓身體停滯在各個固定的空間里，麻木而不自知，在被創造的怪圈裡周而復始，機械運動。

    在通往火山之巔路上的我們，脫下各自生活里的「偽裝」，只為點燃我們內心的火焰。

    我們，不是普羅米修斯，而是現代文明的——「盜火者」。

三、與君，終須一別

   

登頂之後的折返下降非常迅速，用跳躍和大步幅奔跑的姿態從火山之巔一路沖下來，不由自主的像個孩子一樣嚎叫，就像在享受大自然賜予的「玩具」。哪怕鞋襪里塞滿了火山的「饋贈」,也無法抑制住內心的喜悅，之前的傷痛和折磨在這一刻得到最暢快的釋放，直到回返到山脊的補給站。

      過了山脊之後一路下坡，草地土路，印尼常年火辣的太陽加上當下旱季，土路上沒有植被的維系，一腳踏下去就激起漫天塵土，撲面而來。

      對於越野跑我始終保持著極簡的習慣，除了強制裝備之外，沒有太陽鏡、沒有護住口鼻的頭巾，雖然之後因此導致了嚴重的後果，但這或許就是我習慣且喜歡的與自然相處的模式，無論舒適與否，那都是和自然交流的方式吧，熟悉我的都知道，畢竟我是個隨性的越野跑者……

      在烈日的照顧下，海拔逐漸降低，草甸和可跑性高的土路讓之前麻木的雙腿逐漸找回了奔跑的動力，可是這個時候，兜兜出現了狀況，下坡漸漸有些乏力，到後面平路也只能保持快走。始終保持著在他視線前方不遠，讓他保持著不算太慢的節奏，不然很擔心他陷入惡心循環。這時候他讓我先走，還可以趁著狀態好追上前面的選手。但如果不是因為他前面的陪同，我或許因為腳踝的疼痛早打亂節奏影響狀態了。

      最後我們哥倆達成統一，我陪同他到下一個補給點，然後他好好休息，我獨自出站。

      此去前路，已無故人。

四、強者自渡

      與兜兜別後，十餘公里草甸路，肆意奔跑，直到四十公里左右，遇見在站點等待的此次大後勤Vicki和GPS負責的翱翔。給烈日下已經曬得發紅的皮膚降了溫，Vicki提醒後面的野山難度很大，補充好水，揮手出站。

      經過一段鄉村小道進入野山的攀爬段，反反復復的起伏，大幅的坡道居多，扎腿的小路，落葉深疊的密林路，山脊眾多植物中的「一線」爬升路，像極了四川周邊的很多山頭，在這段很多人覺得麻煩的野山上，我居然跑出了狀態，彷彿回到了蜀山之中。

     

      登頂野山之後果然又是陡峭的曲折下坡，基本保持著小跑的速度持續下降，火辣的太陽讓皮膚有些發疼，我是非常耐寒又極不耐熱的人，雖然身體沒有出鹽也沒有抽筋現象，但是在下完這段陡坡之後一陣眩暈襲來，是的，我中暑了。 

     

      在到達最後一個補給站之前，我已經徹底失去了奔跑的力氣，一陣又一陣的干嘔，看到水都想吐，腦袋時不時一陣暈車般的感覺。還好這一段是平坦的機耕道，用登山杖點著地，咬著牙保持著快走的節奏，脫掉了身上多餘的衣物，讓身體保持最舒服的透氣狀態，在有風的地方把水擦拭在臉和脖子上稍時休息，慢慢調整了過來，雖然依舊有些頭暈，但是已脫離了最危險的狀態。

      除了自渡，他人愛莫能助。

五、尾聲

      穿過聖巴倫小鎮，再路過一片田野，抵達終點前的「小惡魔」，一座陡峭到很多地方都需要攀著岩石上行的山頭，至今記得在一個岩壁上自己幾乎平行站立在那尋找攀登點，在選擇抓草根還是土塊上都遲疑了半天，登頂的時候激動得和在山頂的志願者來了個大大的擁抱。穿過一段山脊，從山頂的草甸就能望見腳下小鎮的坡度，根據路標方向自己設計下坡路線，在溝壑和草甸里來回穿插終於回到了平地。

     

      經過最後一段平坦的田野路，在當地人的加油聲中我到達小鎮，開始奔跑，終於見到在終點前方等候多時的超哥和Vicki，接過超哥手上的國旗，沖向終點……

      歷時十五小時二十分鍾，林賈尼火山越野賽完賽，總排名第三位。

後記

      這次比賽前一周參加了武隆越野賽，雖然留了力，但是因為帶領自己越野團的緣故，操心去「吃垮組委會」而對於林賈尼除了體能之外，缺少了很多准備。例如對抗中暑的葯物和充足的符合自己特點的補給都沒有做好，自己的大意必然以同等的折磨以償。自身的耐熱性不足也沒有在賽前進行專門適應性訓練，此次的教訓，也提醒著自己認真對待每一場比賽，始終保持著對大自然的敬畏之心。

關於賽道

      山地等級15的賽道果然不是蓋得……涵蓋了多種技術路段，需要運用多方面的技巧，自己的短板在哪裡，一跑便知。危險系數高的賽段也不少，所以如何強化自身能力也很重要，畢竟越野跑只是我們的愛好之一，一切以安全為重。

      最後，林賈尼之巔的日出，此生難忘。

關於體驗

      無論在賽道還是火山上下時引起對他人的影響，大家都比較注意，下坡時都盡量避免對還在爬坡的選手造成太大的影響，一直都能聽到say sorry的聲音，我所遇到的選手都非常友好，禮讓和互相鼓勵，這應該是我和選手、志願者互動最多的一場比賽。

      當地人無論是在勞作的農夫、路過的村民，還是沿途遇到的背夫、徒步和露營的各個國家的戶外愛好者，都會微笑問好和打氣，這種氛圍，不經意間也減少了內心的疲憊感。

關於細節

    我就是我，那個隨性的柒月……所以……沒有細節

關於感謝

    感謝LP SUPPORT、GARMIN、Tecnica一路以來的支持；

    感謝獅城玩咖此次的召集和繁瑣的組織工作；

    感謝Wild山鬼所有在遠方關心著我們的夥伴們，此次出征六人，六十公里組三人完賽。

 

從來不相信 

我們的世界能有多完美

很多忍耐  很多無奈 

有些東西  早已不復存在

但是依然執著於我們的那點熱愛

在火山之巔

以坦然姿態  等風來

柒月

2018年5月14日於成都

㈢ 特種兵訓練項目有哪些

特種兵的訓練項目分為兩種：

一、體能基礎訓練項目。

像早上負重20斤五公里越野，然後拉單杠300下，穿越鐵絲網來回500趟，還要去健身房舉啞鈴200下，拉力器200下，臂力棒150下，還有就是抗暴曬的形體訓練。

游泳訓練，每隔一周還要來一次25公里負重越野行軍訓練，半個月來一次跳傘訓練，直接從八九千米的高空衫汪一納隱躍而下，一個月為期一次的野外生存訓練。

二、專業訓練項目。

像機動技能的訓練，駕駛各種車輛就不用說了，重要的是要熟練的排除出現的各種故障以及機動車設備及武器出現問題的快速解決及應激能力。

還有滲透技能的訓練，像穿越雷區，攀登高山跳傘，識別圖標等等，還有一項特別關鍵的技能就是偵探技能了，要學會潛伏竊聽，捕獲俘虜，審訊俘虜以及拍照記錄等獲取情報的手段，還要懂得密碼等等。

特種兵訓練的殘酷：

首先是熱身性質的體能拉練，包括兩天之內要完成的負重30公斤十公里越野跑，扛槍蛙跳1公里，三人扛木2公里跑等等，每天一次，輔之以其他體能項目訓練等等，而這只是剛剛開始，要知道這樣的訓練強度就已經遠高於一般部隊士兵的訓練量了。

接下來三天是野外徒步行進，三天時間內要徒步返回基地，而且沒有任何補給，食物補充全部需要自己進行補充，也就是說他們需要在沒有任何補給的情況下徒步行進90多公里。

基本上就是每天都要奔跑30多公里，而且是在荒無人煙的野外，只能是找到什麼吃什麼，這在很多人眼中是非常可怕的事情。

最後兩天就是復雜條件下的越野行進了，包括穿行10多公里的泥潭，攀岩等等，要知道此時他們都已經會非常疲憊了，還要堅持進行這樣的高強度訓練。

而且這些播放出的僅僅只是他們訓練中的一小部分內容，還只是體能訓練的方面，而這些就已經非常的殘酷了，普通人面對這些一天都難堅持。要成為一名真正洞塌廳合格、優秀的特種兵，所經歷的訓練一定是更加殘酷、更加困難的。

㈣ 什麼是定向越野(2)

一名好的定向越野選手的技能可以概括為四個方面：

1. 在野外能夠迅速地辨別方向 ;

2. 能熟練地使用 地圖和指北針;

3. 善於進行長距離的越野跑;

4. 既果斷又細心，能夠迅速選擇最佳的行進路線。

但是，在任何情況下，運動員的辨別方向和使用地圖的能力始終都是最基本的。

定向越野的技能 -- 越野跑

雖然從總的方面來說定向越野的成績是由野外定向和識圖用圖的能力決定的，但問題是，在野外人們應該掌握什麼樣的奔跑技術，注意哪些問題才能發揮更大的體能優勢，在比賽中既有高速度、長距離，又能避免一切可能發生的危險?這就是說，要想取得更好的定向越野成績，還需要經過科學的越野跑訓練。

越野跑的特點

定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑(在途中常常需要停下來看圖或定向)。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。在這種情況下，所有參加者的全身，特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。

基本要求

定向越野的越野跑同其他長跑項目一樣，要求一方面能夠盡可能地減少人體能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面又能根據比賽的情況，具有加速度的能力。因此，下述要求應使運動員在訓練階段努力掌握，在比賽過程中始終注意：

姿勢

主要採用身體微向前傾或正直的姿勢。要盡量使身體的各部分(頭、軀干、臂、臀、腿、足)的動作協調配合，並且善於利用跑中產生的支撐反作用力與慣性不斷前進，使身體保持平穩，提高跑的效果。

呼吸

最好利用鼻子與半張開的嘴(用舌尖舔住上顎)共同呼吸。除了在跑中出現生理「極點」現象時可以變化呼吸的頻率與深度(即用多呼氣的方法提高氣體的交換率)外，一般情況下應自然、有適當的深度並有節奏的呼吸。

體力分配

或者按選擇的路段，或者按比賽的階段(起點、途中、終點)，或者以自身體能狀況的不同確定。通過工作階段(肌肉的緊張)和休息階段(肌肉的放鬆)適時交替的方法，達到既跑得快，又跑得省力的目的。

速度

一般來講不宜過快。過快或在途中加速太猛不僅會影響體力的正常發揮，而且會嚴重地影響判斷力。有人曾做過試驗：同樣難度的數學題，在奔跑中需要用比在靜止時多幾倍的時間才能算出來;如果再加速，需要的時間不僅會更長，錯誤也會更多。但對於一名有經驗的運動員來說，當地形有利(如參照物多、道路平坦等)時，則應盡可能的快跑。

節奏

根據試驗材料表明，人感受的最適宜節奏是每分鍾70—90次(即每步時值為0.85—0.67秒)，過快的節奏不易感受，過慢則會起抑製作用。有節奏的動作不僅能節省身體能量的消耗，而且能達到最適宜的動作協調。協調而富有節奏的動作，能給人以輕松自如的感覺和美的享受。

距離感

在越野跑中保持一定的距離感是必要的，它不僅可以幫助提高找點的速度，也有利於體力的計劃與分配。

在野外，用同樣的步速節奏奔跑，但由於地形的變化，步長(距離)的區別卻較大。如果您沒有測量過自己的步長，可參考下列按常規慢跑測出的數據。

地形類別

每 100 米的步數（復步）

平坦道路

50

草地

56

疏林

66

密林

83

上坡（視坡度）

100 （以上）

下坡（視坡度）

35 （以下）

間歇時的正確方法 除非是迷失了方向，在間歇時採取放鬆性的慢跑要比走好，走又比站著或坐著好。

越野跑的技術

越野跑時，由於跑的地點和環境在變化，所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術：

在道路上時，採用基本上與中、長距離跑相同的技術，並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。

在草地上時，用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或碰在石頭上。

上坡時，上體應前傾，大腿高抬一些，並用前腳掌著地，小步跑上去。遇到較陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法(走法)。必要時可用單手或雙手輔助攀登。

下坡時，上體應稍後傾，並以全腳掌或腳跟著地的方法進行，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌著地，甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉(草、樹)、撐(地)方式的行進。到達下坡的末端(一般8—10米)，便順坡勢疾跑至平地。

從稍高的地方(1.50米以下)往下跳時，可用跨步跳的動作：踏在高處的腿(支撐腿)必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳著地並以深屈膝來緩和沖擊的力量。同時，在落地時，兩腳應稍微前後分開，以便繼續前跑。從很高的地方往下跳時，應設法降低下跳的高差，根據情況採用坐地雙手撐跳下或側身單手撐跳下的方法。落地時要注意兩腿深屈。

在樹林中奔跑時，注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹枝戳傷眼睛。此時一般都用一手或兩手隨時護住臉部。

遇到小的溝渠、壕坑、矮的灌木叢或倒伏樹木時，要增加跑速，大步跨跳而過;在落地的同時，上體稍向前傾，以便保護腰部與便於繼續前跑。在通過較寬的(2.5—4米)的溝渠時，需用15—25米的加速跑，採用大跨步跳和跳遠的方法越過。應注意做好落地動作，防止後倒。遇到大的倒伏樹木、其他矮障礙物，可以用踏過它們的方法越過。遇到較高的障礙物(不超過2米)，如矮圍欄、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或雙手支撐的方法翻越。

通過獨木橋等狹窄懸空的障礙物時，應採取使腳面外轉成八字的跑法。如果這類障礙物很長，就不應跑，而應平穩地走過。

㈤ 什麼是定向運動

定向運動就是利用地圖和指北針依次到達地圖上所示的各個地點，以最短時間到達所有地點者為勝。

定向運動通常在森林、郊區和城市公園里進行，也可以在大學校園里進行。 定向運動起源於瑞典，最初只是一項軍事體育活動。

「定向」這兩個字在1886年首次使用，意思是在地圖和指北針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向運動比賽於1895年在瑞典首都斯德哥爾摩的軍營區、挪威首都奧斯陸的軍營區舉行，它標志著定向運動作為一種體育比賽項目的誕生。定向運動距今已有百年歷史。

(5)密林跑越野技術擴展閱讀：

常見的定向運動形式有下列幾種：

1、徒步定向（俗稱定向越野）（Cross-CountryOrienteering）

這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由於其比賽的成敗全在於個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適於各種年齡、性別的人參加。據國外有關資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。

為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），以下簡稱國際定聯，正式承認的比賽項目之一。

2、接力定向（RelayOrienteering）

接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴於每個隊員個人能力的發揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。

為便於觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設置一個「中心」站，各段選手的交接（即「換段」）均在這里以觸手方式進行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯納入了正式比賽項目。

3、百米定向（100metresoforienteering）

百米定向是定向運動的一個新興項目，經全國定向冠軍賽的檢驗證明百米定向具有觀賞性強、技術性高、易參與、易組織等特點，能夠鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。健身的同時充滿了樂趣，還能夠學會識圖用圖。因此百米定向受到定向屆的廣泛推崇。

4、滑雪定向（SkiOrientserlng）

滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。它與個人徒步定向越野賽的區別是選手需要使用滑雪裝具（非機動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便於選手自行選擇。

滑雪定向也是國際定聯的正式比賽項目之一。滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。

5、夜間定向（NightOrienteering）

這是定向運動的一種高難度的比賽形式。由於是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯的正式比賽項日之中。第—屆世界夜間定向錦標賽於19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

6、記分定向（ScoreOrienteering）

記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區域內預先設置好許多檢查點，並根據地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關系不同而賦予每個檢查點以不同分值。選手必須在規定時間內自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優勝。

7、專線定向（LineOrienteering）

這種比賽與其他比賽的最大區別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規定的路線行進，並將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。成績以檢查點位置標繪的准確程度和所用時間的長短確定。

8、5日定向（O-Ringen5-days）

這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行5日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最後再算出總成績。在幾十公里或者一百餘公里的多條比賽路線中，除設置了許多檢查點之外，還設有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多採的文化娛樂活動。

近年來，瑞典的5日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆奧林匹克運動會的選手人數！

9、其他（OtherVarientiesofOrienteering）

此外，國際上還流行著一些其他的定向運動形式，有國際定向運動聯合會的正式比賽項目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（SchoolOrienteering）：在學校的操場上或教室、體育館內為孩子們設計的一種游戲。

特里拇定向（TrimOrienteering）：在一定的區域內設置許多永久性的檢查點，不規定完成時間，以尋到點數的多少給於紀念品以資鼓勵（詳見特里姆定向運動）。

世界（或國際）定向運動節活動：在相對集中的一段時間內連續舉辦多種比賽及有關的展覽、講座、會議等活動。

在有些國家，人們還常常以家庭為單位進行比賽，並嘗試了使用不問交通工具的定向運動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨木舟或騎馬等。

為使定向運動在全世界得到普及和發展，1961年5月，十幾個國家的定向運動積極分子在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向動聯合會（，縮寫為IOF），

確定了正式的比賽項目並制定了一系列的比賽規則與技術規范，國際定聯成立時有成員國10個，截至2004年年底已發展到61個國家與地區。

定向越野也是國際軍體理事會（InternationalMilitaireSpot）的正式比賽項目之一，每次舉辦的比賽都能吸引十多個國家的軍隊運動隊參加。根據1972—1983年的資科統計，按每年參加國的數量，定向越野已成為與籃球並列國際軍體錦標賽的七大比賽項日之一。

總之，定向運動做為一項能夠使人們的體力、智力得到全面鍛煉的新興體育項目，今天它的愛好者在北歐已「超過了足球」；在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。