定向越野跑步的意義

① 定向越野Orienteering：體能與智能的結合

小時候，尋寶游戲是我們最愛玩的游戲之一，因為那時的我們，對於身邊發生的人事物皆充滿著好奇心，不論是自己或是和同伴一起合作尋找，都顯得 *** 又有趣。 長大後由於生活的忙碌加上環境的變化，漸漸地這些記憶也離我們越來越遠。

何謂定向越野？

定向越野(Orientering)，源自瑞典語，本意為藉助地圖和指北針來穿越未知的區域。簡單來說就是在只有地圖的情況下，必須依照上面圈圈的指定檢察點，完成打卡後回到終點。除了體力之外，還必須要有臨場反應及路線規劃的能力，才有辦法完成，可以說是一個與智慧結合的活動項目，不分男女老少、皆可參加。 這個風靡全球的運動，在世界各地也有著不同的名稱：台灣、日本皆稱為定向越野、香港稱做野外定向，中國大陸則稱為定向運動。雖然翻譯不同，但其精神皆是相同的。

定向越野的種類

國際定向越野的競賽類型可分為：順點賽，包含短距離、中距離、長距離及超長距離賽。接力賽、積分賽、夜間定向、百米定向、常設定向等，其種類有：徒步定向、登山車定向、滑雪定向、沿徑定向。 由於地形的關系，在台灣最常見的便是徒步定向了。它是一種以步行或跑步方式進行的耐力運動，需要大量的使用腦力思考和集中力。進行時沒有指定路線，運動員利用地圖和指北針，自我判斷前進的路徑和方向，以便能快速到指定的多個控制點。 登山車定向：使用登山單車來做移動，徑比徒步定向來的遠。 滑雪定向：開始於1980年，在雪地里進行，路徑也會比徒步定向遠。 沿徑定向：參加者必須沿著指定路徑徒步進行，到訪所有路旁的決定點，而控制點標志則放在離開路徑的不遠的山林地勢里，路線較簡易，其所有年齡、性別、殘疾人士皆可參加，也是少數無差別的全民運動。 上述的順點賽和積分賽也是目前最常見的。 順點式是在最短時間內按「順序」通過的參賽者就是冠軍。所謂的順序就是要順著走，所以若未按順序者進行，則會取消參賽資格。 而積分賽則是可以讓參賽者自己規劃路線，在指定的賽區內去找到大會所設立的打卡點，根據地形難度及遠近，每個檢查點的分數也會有所不同。 知道了規則之後，賽前的預備也是不可少的。

賽前裝備

上述提到地圖和指北針是定向越野最重要的輔助工具，除此之外大會還會給你電子打卡系統，我們必須把它套在慣用的手指上，以方便到檢察點時，順利打卡。 跟一般的越野及路跑賽不同的是定向越野需自行規劃路線，他可能會經過山路、水路等不同地形。也因此，個人的裝備就顯得很重要了。輕便服飾、越野鞋、哨子、水袋等都是定向越野的基本裝備，因為我們都不知道下一秒會發生什麼事，所以齊全的裝備除了保護自己外，也減少了途中許多的不便。

正置地圖

有別於一般地圖，定向越野的地圖上多了許多顏色。利用各種顏色表示前進的難易度、植物分布等。各種符號代表地面的特徵，如石塊、地洞、建築物等。 一般來說，不管拿到怎樣的資料，我們肯定是將資料的內容面對自己，才能看得清楚，但是定向越野的地圖恰恰相反，我們首先拿的方向應該是保持水平，然後轉到你要向前行的位置。

路線規劃

再來就是規劃路線了，在此項運動當中，這部分就是關鍵，因為它比的不只是體力更是智慧，所以若有好的規劃能力，就有更正確的方向，既能節省體、又能准確到達。 跟一般運動比起，定向越野相對來說是一個非常安全的運動。因為通常在比賽前，這些路線都是大會親自規畫、實際行走過的，所以絕對是在安全范圍內設置這些打卡點，同時也能增進快速決斷、解決問題的能力。 現代的我們，一切都太方便了，找不到路就用Gooe Map，只要臉書一打卡，就知道你在哪，但可曾想過若有一天，當這些東西瞬間消失時，我們該怎麼辦？ 回到最初、回到小時候，和朋友或家人來場有趣的定向越野，一起增加美好的回憶吧！

資料提供： 中華民國定向越野協會鄭僥龍教練

台灣定向越野團體組織​ 1. 中華民國定向越野協會 2. 愛台灣定向越野俱樂部​ 3. 你好定向越野俱樂部​ 4. Merell​

② 定向越野跟跑步的區別是什麼以及定向的樂趣是什麼

它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。定向運動通常在森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市街頭舉行；而且定向運動容易設計出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平參賽者需要的比賽路線，因此參與定向運動很少受到條件限制。根據國外有關報道，定向運動的參賽者年齡最小的才3 歲，最大的則已達80 多歲的高齡。

●點標與點標之間的路線並不指定，一個橘黃色和白色相間的點標旗標志著運動員應該找到的點位置，這種路線的選擇能力以及藉助於地圖和指北針在森林和公園辯明方向並以最快速度按順序到達目的地的能力便是定向運動的精髓所在。

●定向運動考驗人們在環境壓力下迅速做出正確判斷和果斷決策的能力及應變能力, 獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，在盡可能短的時間內到達若干個被同時標記在地圖上和實地中的檢查點，教會你如何在大自然中行為把握自己。

相較跑步，有更多的未知性還有可能性，說不定，在你自以為閉著眼都能了如指掌的世界裡，還藏著許許多多可能。

③ 開展定向運動的價值與意義

定向運動既是競技體育項目，又是軍事體育項目，還是休閑娛樂、旅遊和探險體育項目。因此它涉及到社會、政治、軍事、經濟、科學和健身娛樂等多方面的意義和價值，如通過舉辦開展定向節開展文化宣傳，促進旅遊發展；通過定向運動普及全民識圖和用圖的知識，加強國防建設等。

但就個人價值而言，它是一種良好的素質養成或素質教育項目。前面已經提及，定向運動之所以在教育系統內被大力推廣，不僅僅在於它是一種好的體育項目，更重要的是在於它是一種很好的素質教育項目。

分類

1、定向運動按運動工具的不同可分為兩種；

（a）徒步定向：如傳統定向越野跑；接力定向；積分定向； 夜間定向；五日定向；公園定向等。

（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

2、定向運動按性別的不同可分為男子組和女子組；

3、定向運動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4、定向運動按技術水平的不同可分為初級組（體驗組和家庭組），高級組和精英組；

以上內容參考：網路-定向運動

④ 什麼是定向越野

定向越野是一種藉助地圖、指南針或其他導航工具，在一個設定的范圍內，通過途中的各種障礙，快速到達各個目標點位，並且完成各個點位任務，最後到達終點的運動。

發展至今，定向越野的性質分為：專業競技型、團建拓展型、休閑娛樂型；適合更多人群的參與。

定型越野能夠鍛煉參與者的身體素質、心理素質、團隊配合能力、；提升參與者面對困難和挑戰的信心。

(4)定向越野跑步的意義擴展閱讀：

十九世紀末、二十世紀初，歐洲北部斯堪的納維亞半島廣闊而崎嶇不平的土地上覆蓋著一望無際的森林，散布著無數的湖泊。城鎮、村莊稀疏散落，人們的交通主要是依靠那些隱現在林中湖畔的彎彎曲曲的小路。

在這樣的地理環境中生活，理所當然地要比別的地方更需要地圖和指北針，否則，要想穿越那莽莽林海是十分困難的。正因為如此，那些最經常地在斯堪的納維亞半島山林中行動的人們——軍隊，便成了開展定向運動的先驅。他們深知，如果不具備在山林地辨別方向、選擇道路和越野行進的能力，就不能完成保衛國家的重任。

⑤ 什麼是定向運動

定向運動就是利用地圖和指北針依次到達地圖上所示的各個地點，以最短時間到達所有地點者為勝。

定向運動通常在森林、郊區和城市公園里進行，也可以在大學校園里進行。 定向運動起源於瑞典，最初只是一項軍事體育活動。

「定向」這兩個字在1886年首次使用，意思是在地圖和指北針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向運動比賽於1895年在瑞典首都斯德哥爾摩的軍營區、挪威首都奧斯陸的軍營區舉行，它標志著定向運動作為一種體育比賽項目的誕生。定向運動距今已有百年歷史。

(5)定向越野跑步的意義擴展閱讀：

常見的定向運動形式有下列幾種：

1、徒步定向（俗稱定向越野）（Cross-CountryOrienteering）

這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由於其比賽的成敗全在於個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適於各種年齡、性別的人參加。據國外有關資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。

為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），以下簡稱國際定聯，正式承認的比賽項目之一。

2、接力定向（RelayOrienteering）

接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴於每個隊員個人能力的發揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。

為便於觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設置一個「中心」站，各段選手的交接（即「換段」）均在這里以觸手方式進行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯納入了正式比賽項目。

3、百米定向（100metresoforienteering）

百米定向是定向運動的一個新興項目，經全國定向冠軍賽的檢驗證明百米定向具有觀賞性強、技術性高、易參與、易組織等特點，能夠鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。健身的同時充滿了樂趣，還能夠學會識圖用圖。因此百米定向受到定向屆的廣泛推崇。

4、滑雪定向（SkiOrientserlng）

滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。它與個人徒步定向越野賽的區別是選手需要使用滑雪裝具（非機動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便於選手自行選擇。

滑雪定向也是國際定聯的正式比賽項目之一。滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。

5、夜間定向（NightOrienteering）

這是定向運動的一種高難度的比賽形式。由於是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯的正式比賽項日之中。第—屆世界夜間定向錦標賽於19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

6、記分定向（ScoreOrienteering）

記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區域內預先設置好許多檢查點，並根據地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關系不同而賦予每個檢查點以不同分值。選手必須在規定時間內自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優勝。

7、專線定向（LineOrienteering）

這種比賽與其他比賽的最大區別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規定的路線行進，並將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。成績以檢查點位置標繪的准確程度和所用時間的長短確定。

8、5日定向（O-Ringen5-days）

這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行5日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最後再算出總成績。在幾十公里或者一百餘公里的多條比賽路線中，除設置了許多檢查點之外，還設有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多採的文化娛樂活動。

近年來，瑞典的5日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆奧林匹克運動會的選手人數！

9、其他（OtherVarientiesofOrienteering）

此外，國際上還流行著一些其他的定向運動形式，有國際定向運動聯合會的正式比賽項目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（SchoolOrienteering）：在學校的操場上或教室、體育館內為孩子們設計的一種游戲。

特里拇定向（TrimOrienteering）：在一定的區域內設置許多永久性的檢查點，不規定完成時間，以尋到點數的多少給於紀念品以資鼓勵（詳見特里姆定向運動）。

世界（或國際）定向運動節活動：在相對集中的一段時間內連續舉辦多種比賽及有關的展覽、講座、會議等活動。

在有些國家，人們還常常以家庭為單位進行比賽，並嘗試了使用不問交通工具的定向運動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨木舟或騎馬等。

為使定向運動在全世界得到普及和發展，1961年5月，十幾個國家的定向運動積極分子在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向動聯合會（，縮寫為IOF），

確定了正式的比賽項目並制定了一系列的比賽規則與技術規范，國際定聯成立時有成員國10個，截至2004年年底已發展到61個國家與地區。

定向越野也是國際軍體理事會（InternationalMilitaireSpot）的正式比賽項目之一，每次舉辦的比賽都能吸引十多個國家的軍隊運動隊參加。根據1972—1983年的資科統計，按每年參加國的數量，定向越野已成為與籃球並列國際軍體錦標賽的七大比賽項日之一。

總之，定向運動做為一項能夠使人們的體力、智力得到全面鍛煉的新興體育項目，今天它的愛好者在北歐已「超過了足球」；在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。

⑥ 百米定向越野到底是什麼

定向越野運動作為一種新式的野外活動方式，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標並到終點者為勝。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。

參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備。 中國定向運動通常在森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市街頭舉行；而且定向運動容易設計出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平參賽者需要的比賽路線，因此參與定向運動很少受到條件限制。

定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），簡稱國際定聯正式承認的比賽項目之一。

(6)定向越野跑步的意義擴展閱讀：

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。

它能培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

它還是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。

它更是一項精英人才體育項目。因為它基於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。

當你的團隊同心協力，為了共同的目標而努力奔跑，相互鼓勵，相互信任。忘情的穿梭於青山綠水之中，在「做」中體會到團隊的真諦，以及團隊對於個體的意義，個體之於團隊的重要性，充分體現出在「做」中學的體驗式培訓的精髓。

定向運動做為一項體育運動，目前它的愛好者在北歐已「超過了足球」；在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。