定向越野評價

❶ 同濟大學選修課評價 定向越野

在上學期選體育的時候，定向越野不是我的第一選擇。但是由於比較遲選課，其他的名額都已經滿人了，所以就選擇了它。老實說，師兄之前跟我們說過定向越野是怎麼回事，聽上去也挺有意思的，自己也經常和同學一起跑內環，感覺體力方面應該不會差吧，於是在剩下的一些項目中選擇了定向越野這項運動。
第一節課聽老師將理論，突然間就喜歡上這項運動了，本來自己就比較喜歡運動，平時最喜歡的運動就是打籃球，還有就是跑步。在老師的教導下，懂得了定向越野最重要的就是3樣東西：指卡，指北針，以及地圖。有了這三樣東西，就可以完成一次定向。接下來的每一節課，每一次的練習我都沒有缺過，每一次的個人賽中，我都會全力以赴，盡自己的最大能力去完成。
在這一學期的課程中，雖然每個星期只有一節課，但是還是感覺到自己的體能有所上升。因為我覺得平時打籃球的時候跑兩下子就感覺很累很累了，而且在這種累的狀況下射球根本沒辦法保證命中率，因此我要經常去跑步，練習自己的耐力。
說到長跑，我初中是很害怕長跑的，就那麼短短的800都已經很費力、很辛苦的跑完，而且最後是走到終點的。但是上了高中，特別是高三，由於沒有多少時間去做其他的運動，平時下午放學就去操場上跑步，慢慢的，感覺長跑是一種享受，在跑的過程中你可以想很多很多事情，也可以拋下一切，用心去跑。長跑最重要的還是堅持，堅持到最後才是勝利。
這一次的定向越野考試，無論是個人賽還是3000米越野跑，我都是全力以赴的去做的。並且兩個都是拿了第一。在3000米的越野跑當中，我和我的朋友一直在一起跑，因為我們平時跑內環都是一起的，大家互相鼓勵，正因為心裡的那股勁，誰都不願意被對方超越，所以一直都是並排跑。直到最後，他實在是不行了，在我一聲聲鼓勵中，他也緊緊的跟著我。最後的那一段路上，是我一個人跑過來的，那是我真的很想很想慢下來，走路回去，老師說過量力而行。但是我的腦海里想著好多好多正面的思想，好像我認識的人都在鼓勵我繼續跑完這剩下的短短幾百米，所以我決不能放棄。
長跑就好像是人的一生，一開始感覺還不錯，但是在中途，千萬不要想你還剩多少路要跑，想想你自己已經跑了多少，這樣會鼓勵你繼續跑下去。到了最後的幾百米，一定要堅持下來，因為之前已經走了那麼長的路，不就剩下這么幾百米，咬咬牙就到終點了。
雖然定向越野不是我選課的第一選擇，但是跑步畢竟也是我的強項，這項運動不只是單單的跑步，是要用你的智慧去跑，邊思考邊跑。跑步這項運動也不需要什麼特定的場地，只要有空閑就可以到處跑跑。以後要堅持每天運動一小時，那就會幸福生活一輩子。

❷ 開展定向運動的價值與意義

定向運動既是競技體育項目，又是軍事體育項目，還是休閑娛樂、旅遊和探險體育項目。因此它涉及到社會、政治、軍事、經濟、科學和健身娛樂等多方面的意義和價值，如通過舉辦開展定向節開展文化宣傳，促進旅遊發展；通過定向運動普及全民識圖和用圖的知識，加強國防建設等。

但就個人價值而言，它是一種良好的素質養成或素質教育項目。前面已經提及，定向運動之所以在教育系統內被大力推廣，不僅僅在於它是一種好的體育項目，更重要的是在於它是一種很好的素質教育項目。

分類

1、定向運動按運動工具的不同可分為兩種；

（a）徒步定向：如傳統定向越野跑；接力定向；積分定向； 夜間定向；五日定向；公園定向等。

（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

2、定向運動按性別的不同可分為男子組和女子組；

3、定向運動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4、定向運動按技術水平的不同可分為初級組（體驗組和家庭組），高級組和精英組；

以上內容參考：網路-定向運動