哪個100公里越野跑容易
A. 越野車百公里加速在多少秒內算優秀
這是越野車,不是超跑,越野車看越野能力,哪有看加速的?純越野加速一般都在十秒以後,十秒以前的就算優秀,是純越野,不是SUV
B. 到處參加越野跑的人是一種什麼樣的體驗
挑戰自己,不斷沖刺,享受激情,樂觀陽光。
C. 參加100公里越野跑是一種什麼體驗
這對人體素質、健康、意志要求極高,一般人完成不了。如果你符合馬拉松運動要求,並能跑全程則可試一試能否跑超級馬拉松。
D. 部隊里的武裝越野十公里真的是跑幾個小時不停的跑嗎
武裝越野十公里不可能是幾個小時不停的跑。
1、首先,成年人的步行速度一般可以達到4~5公里每小時,而奔跑的速度更快,10公里不可能跑幾個小時。軍隊10公里越野全副武裝的及格線為71分鍾。
2、「絕竅」:腳尖要先落地,不能整個腳掌落地,不然,腳容易受傷;同時,前3公里要勻速,第4公里做調節,第5公里再「沖刺」,一定會取得好成績。
3、一開始在操場上跑圈,而來就要到外邊的馬路上跑。我說的數據是平原地帶,一般優秀的16-18分鍾就能跑完,高原地帶的數據我也忘記了。
(4)哪個100公里越野跑容易擴展閱讀
(一)跑前注意事項:
1、跑前應檢查武器、裝備的背帶是否牢固,防止跑時脫落丟失。
2、攜帶武器、裝具和服裝、鞋帶的著裝松緊要適體。
3、裝束過於鬆散,在跑進中會出現上下、左右晃動,增大阻力,影響跑速。
4、過於緊綳會造成身體不適,動作緊張,體力消耗大,過早出現疲勞,影響跑的成績。
(二)武裝越野跑的訓練
1、武裝越野跑的訓練應以中長跑和徒手越野跑作為耐力訓練基礎。
2、訓練初期以簡單地形的徒手短程跑(2~8)公里為主,以走、跑相結合為宜。適應性訓練後,逐漸增加跑的距離(3~10公里)和跑進速度,然後再復雜的地形上,由徒手跑到武裝越野跑。
3、每周可安排兩次越野跑的訓練,以保持訓練的連續性。訓練中要逐步增加訓練量、難度和強度,提高武裝越野能力。
E. 15公里越野和半程馬拉松哪個更艱苦更難跑
自然是15公里的越野更加難跑了,半馬21公里雖然在路程上長一些,但越野是更加消耗體力的,而且路口也要比馬拉松困難的多,個人覺得15公里的越野和全程馬拉松相當!
F. 如何擁有100公里越野跑的完賽能力
建議先把公路馬拉松跑下來,再嘗試50公里越野跑,然後你就知道自己的潛力了。不過,最好跑之前做個心電動態監測。
G. 100公里跑步需要多長時間
100公里需要跑個幾天啊!按每天跑20公里,還要5天才能跑完。20公里對於不經常鍛煉的人來說是跑不下來的。對於經常跑步的人說,平均速度在每小時9-10公里的話,隨著跑步時間增加,速度也會有所減慢,至少也得跑2-3,甚至4小時。
100公里比業余全程馬拉松距離都多2倍啊!馬拉松的全程距離是41公里多
H. 我為什麼喜歡越野跑
1.
兩只手和兩只腳,用在不同的地方,會從產生兩種不同的生活方式。
幸運的是,我都體會過了。
每天上下班,抑或在辦公室,總是能發現身邊的大部分人,埋頭於自己的虛擬世界。更有許多人,年紀輕輕,身體就已經退化——腰酸背痛,滑鼠手,屏幕眼,肩肘炎……
不要感到詫異,上班一族,每天八小時蹲點,兩只手在方寸的鍵盤上起伏,手腕之上的身體幾乎不動;而兩只腳呢,充其量在以小腿為半徑的扇形區域內活動。如果加班的話,更為慘烈,幾乎全天大半的時間,都在玩「木頭人」的游戲。
很自然,我也是上班族中的一員。不過,我卻不像周圍的人那樣,整天露出一副「蒙娜麗莎式的微笑」,渾身更沒有一點兒異樣感覺。理由很簡單,在虛擬的世界之外,我喜歡踏踏實實的越野跑。2.
我喜歡越野跑,因為它們真實。過程中的一切:路,風,樹,草,土,汗……所有這些,都如假包換。在這個充滿手機、IPOD、微博、鍵盤的虛擬世界,身體的所有感官已經讓位給手指。偶爾能曬到、聽到、踩到、聞到粗糙的現實,這是一種福氣。
長期在虛擬世界裡游盪的人們,漸漸地,看山不是山,看水不是水。因為這些活生生的東西,一股腦兒從網路上被下載,被復制,被粘貼。從前人們所說的「事半功倍」,可謂淋漓盡致地滲透於這個時代的方方面面。
我喜歡越野跑,因為它們違反一切網路的原則,超越一切急功近利的心態。在戶外,你要到達一個目的地,必須邁開雙腿,靠自己一步一步地跑,心臟一下一下地跳。越野跑,沒有快捷方式,也沒有人可以代勞,甚至有時候,目標近在咫尺,跑起來卻似遠在天涯。正是它的「事倍功半」,讓我的生活節奏,慢下來,再慢下來,細細體味過往的每一個細節。當然,貨真價實的汗水,以及久違的新鮮空氣,更是意外的驚喜收獲。這時候,過往的山和水,在我,又都是山,是水了。
作為一個馬拉松的業余愛好者,我對公路早已不陌生。從前的我,曾經固執地相信:每一次馬拉松賽,都將是一場全新的體驗。那 42.195公里的柏油路上,汗水會揮灑出不同的精彩。於是,我輾轉於不同的城市,參加了不同賽道的馬拉松。
但是,多少個全程馬拉松下來之後我卻發現,當初的那種對跑步的嚮往與熱愛,逐漸減少,甚而消逝得無影無蹤。商業條幅,林林總總;喧囂呼喊,此起彼伏。這恐怕是所有公路馬拉松賽的一道風景。更為要命的是,大部分城市的空氣,實在不敢恭維。
有,不過,不在公路上,而在山林中。那好,泥土地,大青山,我來了。我來,不急,也不緩。一個人上路,從山腳出發,沿路而上,遇見一撥又一撥的人。如果願意,可以與他們結伴而行;但也可以打個招呼,一笑而過。這,就是自由自在越野跑的魅力所在。3.
跑完TNF50公里的那段日子,每當有朋友遇見我,都會說一句:「你真行!」後來,我又參加了一場100公里越野賽,朋友們更是瞠目結舌,豎起了大拇指。那驚訝的表情,至今想來,仍是忍不住要笑出聲來。可能往返於原野抑或山林中,看過了廣袤的天空,多少讓我有了一些淡定。對於朋友們的唏噓納罕,我只是微笑不語。
有人說,100公里越野賽,是眼睛的天堂,身體的地獄。這句話,也許對,也許不對。風景自不必說,陌生的地方總會有風景。但我很嚴肅地認為,100公里越野賽,不僅是一個體力活兒,耐力活兒,更應該是一個信仰活兒。
一個人的力量,終歸是有限的。但是信仰的力量,卻是無限的。它由山的魂魄,水的靈秀,轉而浸入到我們的血脈中!信仰的力量?也許,你覺得有些神秘。不錯,越野跑,本身就是探索神秘,發現未知。然而,我還要說,信仰的力量,它不神秘。雖然它無法言說,但卻明晰地存在。這是因為,在我們每一個跑友心裡,他根本不在乎你認為他是什麼,他只專注於他認為他是什麼。這,是我喜歡越野跑的另一個緣由。4.
人生,亦復如此。2012年,生活中所有的挫折與困頓,都成為過去。瑪雅人世界末日的預言,也已破滅。2013年,又是怎樣的一年?甚至於,今後的人生,到底什麼樣?一切都是個未知數。不過,就算人生是一場夢,夢里花落,不知有多少,我也要把這場夢,好好做下去。這是我,作為一個跑者,對自己,也是對朋友們的一次承諾。希望我們——且行且珍惜。
I. 100公里越野,我可以嗎
步行我感覺你會累死
J. 馬拉松,越野跑,鐵三,哪個更累
這么沒法比較。
經常出現馬拉松5個多小時,越野跑成績很好的情況。
全程馬拉松限時一般6小時。
50公里越野跑一般限時14-16小時,100公里26小時。
沒法比。