越野跑步鞋和馬拉松鞋的區別
A. 馬拉松鞋與慢跑鞋有何區別
馬拉松鞋是競速鞋,鞋底薄,沒有支撐,完全靠腿部力量和腳踝力量,對於系統訓練的運動員能夠最大程度發揮。
慢跑鞋可以擁有比較好的支撐、緩沖和包裹功能,適合平時訓練。
B. 馬拉松鞋 和 慢跑鞋 有啥區別
馬拉松鞋最大的特點是鞋底柔軟富於彈性,另外鞋面面料透氣,不防水,特別是鞋頭要軟以保護腳趾,多數是尼龍面。跑步的時候,馬拉松鞋是最舒適的。足球鞋沉,乒乓球鞋彈性差,旅遊鞋底有點硬,磨腳,慢跑鞋有點沉,長距離跑的時候受不了。
這決定了馬拉松鞋的專用性很強,除了跑步外各種球類運動都不建議用馬拉松鞋,而爬山等戶外運動更是不推薦馬拉松鞋。
馬拉松鞋是長跑用的,所以特別輕,鞋底軟,有些鞋面還是鏤空的。爬山的時候,道路崎嶇難走,坑坑窪窪,石頭多,有時候還要爬岩石,馬拉松鞋的強度是肯定受不了的,而且不保暖,不防水。
C. 跑步鞋,運動鞋有區別嗎
如同白菜和蔬菜的區別。白菜是蔬菜的一種。跑步鞋也是運動鞋的一種。運動鞋除了跑步鞋還有足球鞋、籃球鞋、網球鞋、綜合訓練鞋等等。
D. 慢跑鞋和馬拉松跑鞋有什麼區別
慢跑鞋和馬拉松鞋的構造完全不同,慢跑鞋質量較重,因為慢跑鞋採用的緩震科技很多,而且保護性的材料也使用了很多,所以慢跑鞋適合平時慢跑鍛煉,而馬拉松跑鞋質量很輕,因為馬拉松跑鞋單純追求速度的提升,所以幾乎沒有使用什麼緩震科技,這樣便於運動員發力,穿這種鞋跑步時對膝蓋等的沖擊是很大的,不適合非專業運動員跑步訓練。希望我這些可以幫助到你。
E. 跑步鞋的區別 越野鞋和徒步鞋的區別
越野鞋跑步鞋徒步鞋的區別:
1、越野跑鞋適合在非水泥地適合於崎嶇路面行走奔跑,而徒步鞋都適合水泥地、山路、斯卡特地貌等復雜的地形;
2、越野跑鞋支撐性好,徒步鞋在支撐性上次於越野跑鞋款,尤其是低幫和中幫鞋款;
3、越野跑鞋適合小負重的奔跑,而徒步鞋做不到這一點。適合高負重的徒步鞋不適合跑,不然很容易對腳部造成傷寒,就比如腳起泡。
(5)越野跑步鞋和馬拉松鞋的區別擴展閱讀:
普通跑鞋:從外底看,外底一般都是覆蓋著整個鞋底,上面布滿各種特殊的紋路,中間可能還有很多溝回,顏色多數為黑色,也有其他顏色,厚度一般為3-5mm。
外底主要的作用是在和地面直接接觸過程中發揮耐磨、防滑的作用,滿布的紋路和溝回正是起這種作用。外底材料一般是含碳的橡膠,這種橡膠比較耐磨,同時防滑效果和重量方面也較理想。
越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓練的鞋子,重量介於普通跑鞋和徒步鞋之間。鞋子前端也有保護;鞋面更具韌性,防止被刮壞,有些款式甚至提供了GTX防水塗層;鞋帶上會採用快速鞋帶系統或者有一個鞋帶收納袋,這個主要是防止鞋帶被掛到。
F. 越野慢跑鞋與徒步鞋的區別是
典型的慢跑鞋重量要輕、要軟,但是鞋底又要經得起反覆的撞擊才行。
徒步鞋 選鞋
一雙好的鞋子能助你行走無阻。當你背著大背包跋山涉水時,你的雙腳會受到比平時大得多的壓力;如果你需要爬坡或是跳躍的話,你的腳踝會受到來自不同方向的沖擊。在這些情況下,保證雙腳不受傷,才能使你向著自己的目的地順利前進。
著名品牌專家趙昌彪先生認為,亞洲人的足弓比較高、腳掌比較窄,在選擇鞋的時候,也不能完全相信歐美的大品牌,關鍵在於試穿。出於保護和適應足部腫脹的原因,登山徒步鞋的尺碼要比平時穿的稍大一碼。試鞋的時候,最好穿一雙厚襪子,把鞋帶充分解開,穿入,再依次系好。然後試著走一走,感受一下腳弓、腳掌是否與鞋體充分吻合。腳尖不能頂住鞋頭,保持腳趾可以略微抓動的空間,這樣的尺寸正合適。
徒步鞋 使用
嶄新的鞋是不適合長途旅行的,出發前最好先穿著兩星期,並應有備用物品。在山路崎嶇,險峻,人跡罕至的景區,一雙可靠舒適的徒步鞋會給人很大的幫助,尤其在整日陰雨的雨季。
至於鞋帶,有時候鞋帶易松確實也給人帶來不少煩惱,不過解決也很簡單,只要用橡皮筋扎一下就可以了。
G. 越野跑鞋和徒步鞋有哪些區別,越野跑鞋哪個好越野跑鞋
越野鞋 跑步鞋 徒步鞋 的區別
1、越野跑鞋適合在非水泥地適合於崎嶇路面行走奔跑,而徒步鞋都適合水泥地、山路、斯卡特地貌等復雜的地形;
2、越野跑鞋支撐性好,徒步鞋在支撐性上次於越野跑鞋款,尤其是低幫和中幫鞋款;
3、越野跑鞋適合小負重的奔跑,而徒步鞋做不到這一點。適合高負重的徒步鞋不適合跑,不然很容易對腳部造成傷寒,就比如腳起泡。
H. 越野鞋和跑步鞋哪個更適合1000米平地跑
當然是越野鞋了!
I. 跑步鞋的分類與區別有哪些
1,慢跑鞋:為普通跑步愛好者准備的。全力注重保護,避免用戶運動傷害。一般壽命是跑程1000KM。特點是重,保護完善,為不同身體特徵,不同跑道類型的用戶有不同的系列型號。
2,性能訓練鞋:為專業,半專業長跑運動員准備,賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡型,一方面要避免運動員訓練受傷,另一方面也要讓運動員出成績。
3,馬拉松鞋:僅為馬拉松准備的鞋!絕對不適合日常慢跑!極限類型鞋,真正的超輕,輕到幾乎沒有重量,保護性能極差,壽命極短。這種鞋存在只有一個目的,為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。
很顯然對於沒有經過專業訓練,為了健身而不是跑出多牛成績的普通愛好者來說,應該選為了保護而存在的慢跑鞋。為什麼不買性能訓練鞋呢?又輕又有保護呢,李寧超輕系列廣告多好看?因為這種鞋的保護比起慢跑鞋是遠遠不足的,因為一方面專業運動員身體狀況遠好於我們這些愛好者,避免運動傷技巧更是好得多,另一方面,為了追求輕便,廠家必須放棄大量保護技術。看看跑鞋之王ASICS kayano的鞋底,那麼多gel材料堆上去,能輕起來么?輕了還減震么?
一般說來國內專櫃是不會給你分清楚什麼跑鞋是什麼類型的,櫃員更是完全不懂的。怎麼分別很簡單。馬鞋非常輕薄,幾乎沒有重量,鞋底也很薄,一眼就能看出來。慢跑鞋一般都比較重,鞋底非常厚。性能訓練鞋居中,能感覺比普通運動鞋輕,比慢跑鞋遠輕。
知道了要選「慢跑鞋」,而不是馬鞋,性能訓練鞋,就上商場了?這還不夠。
之前說了,慢跑鞋是針對不同用戶身體狀況,不同路況有區別設計的,你還要搞清楚你適合的是什麼類型的慢跑鞋,也就是所謂的,你在跑鞋矩陣里是什麼位置。
跑鞋矩陣有三個維度,第一,跑步姿態。第二,體重。第三,跑步路況。
道路首先分為了越野和徑跑兩種。越野指跑步的道路不是人工修建,或者修建得不那麼「好的」,山路,土路,樹林。徑跑就包括賽道,馬路等等修得很直的路,塑膠,水泥,柏油,都算。
確定路況之後,再確定你的跑步姿態。
2,跑步姿態
這個是最重要的,也是最不容易搞錯的一步。如果搞錯了,結果可能讓你花幾百上千跟買來的自以為牛逼哄哄的跑鞋,穿上跑了一天,自己生不如死!關於這一點,蘇無妄小朋友出來親身說法吧!
一般跑步的姿態有三種,外翻,內翻,嚴重內翻。這三種是連續漸進關系。
一般來說,這三個有這樣的對應關系:
外翻——高足弓——沒有八字腳或內八字——對應跑鞋:避震型
內翻(外翻不足)——沒有八字腳或外八字——中低足弓——對應跑鞋:穩定型
嚴重內翻——典型扁平足——嚴重外八字——對應跑鞋:姿態矯正型
絕大多數人都是外翻或者內翻,嚴重內翻還跑步的,少的可憐。如果你是嚴重內翻……很不幸地告訴你,嚴重內翻的鞋很難買……特別好的也少……
足型很容易判斷,脫了襪子自己就知道了。但是根據足型可以大致判斷自己的姿態,但是記住:這個判斷是不準確的!高足弓的也可能外翻,低足弓的也有內翻的!自己有沒有八字腳可以稍微准確一點,但是跑步姿態和走路姿態略有不同,所以依然不是百分之百准確。
百分之百准確的判斷有幾種,一個是專業測定跑步姿態的機器,或者有經驗的人看你跑步時候的姿態狀況。在歐美日本等賣跑鞋的,這是基本配置,也是店員的基本常識。在國內,不好意思,基本找不到。
另一個百分之百准確的辦法,是找一雙沒有姿態矯正的跑鞋,包括避震型跑鞋,馬鞋等等,跑到嚴重磨損,然後看磨損情況判斷。這種方法很准確,但是我不推薦!因為大多數人搞不清自己的鞋子有沒有姿態矯正,如果有鞋子自身有姿態矯正功能,那判斷結果有偏差!明確沒有姿態矯正的鞋子包括多威的馬拉松鞋,雙星啊什麼一般的板鞋之類,如果你們用這種鞋子跑過,可以看看前掌。如果前底磨的是外側(小腳趾頭一側),那你就是外翻,如果是內側(大腳趾一側)就是內翻。如果兩側基本差不多,好像是正中間磨的厲害,那你避震和穩定型跑鞋都可以試一下。
既然大多數人這些能100%准確判斷的都沒有條件去做,那要判斷自己該用什麼鞋怎麼辦?我推薦的方法如下:
判斷自己的腳型,高足弓還是低足弓。然後高足弓在鞋店主力考慮避震型,也嘗試一下穩定型,低足弓的主力嘗試穩定型,也去嘗試一下避震型。看看哪個最舒服,選擇哪種型號。記得,不是穿上走兩步,而是穿上跑兩圈!這個差別很大!
再來解釋一下幾種鞋具體有啥區別。
其實所有跑鞋都是避震的。所以所謂的「避震「型跑鞋不是說他比別的更」避震「而是說,除了避震,他沒有更多的功能。而穩定和姿態矯正型,除了避震以外,還要負責把不良好的跑姿矯正成良好的跑姿,讓你更舒服。所以如果你一旦買錯類型,可能面對的問題是自己的跑步姿態被錯誤地扭曲,而更加不舒服。可以這樣想:最良好的跑步姿態是0,大家的跑步姿態是-2到2的一個區間。而跑鞋是提供了一個加減,讓你的數值最接近0.如果你的姿態是2,你就該買-2的跑鞋。如果你買了一個+2的跑鞋,你的姿態就成了更痛苦的4!
判斷了該用穩定,避震,還是姿態矯正之後,就進入跑鞋矩陣最後一步。
3,裝備量。
裝備量是兩個概念的集合:你的體重,你的鍛煉強度。
體重越大,鍛煉強度越高,跑步的沖擊就越大。體重代表著單次沖擊的力量,鍛煉強度代表這個沖擊會持續的程度。跑步差不多就等於你的膝蓋挨打,每次被打得多重,被打了多久……
一般說來,好的跑鞋都設計為足以應對單次3KM以上,每周3次以上的鍛煉強度。所以最重要的是你的體重。不過差一點兒的跑鞋就不一定了,比如迪卡儂自有品牌kalenji,低端型號明確說明了,只適合每周一次到每月一次,每次20分鍾以下的跑步……
跑鞋一般可以分為兩個裝備量級,輕量級,大量級。
用asics舉例:
穩定型的:大量級是著名的跑鞋之王KAYANO,輕量級的是跑鞋銷量冠軍GT 2130。
避震型的:大量級的是NIMBUS,輕量級的是CULMBUS
這裡面有一個很重要的誤區:大量級價格貴很多,輕量級價格低很多,所以大量級就比輕量級的高級?有錢就都該買大量級的頂級款?
不是這樣的!
大量級是「針對」大體重設計的,這就意味著假如你體重不夠,你跑步的沖擊力可能不夠大,那這些「頂級款」設計來吸收大沖擊力的彈性材料就顯得太硬了。就像一個彈簧,假如設計來承受1噸的壓力,你就壓上去100KG,那彈簧是壓不下去的。對於跑者來說,明顯的感覺就是:鞋底好硬!這樣的情況下,跑鞋吸收的能量就不足,而你的膝蓋就要吸收更多的能量。最明顯的是MIZUNO,旗艦款的鞋沒有大體重的人穿起來就是受罪。
所以盡量根據自己的體重來選擇裝備量級,不要只盯著頂級款。大裝備量級和輕裝備量級的分界一般是75KG,如果你的體重緊接這條線,而跑步距離很大,或者很小,那最好根據自己情況靈活選擇。70KG的每天要跑15KM,買KAYANO沒錯的!你要是80KG,每天跑3KM,買GT 2130也挺好。你要是45KG,買KAYANO幹嘛!
你現在應該能確定:
自己什麼路況,什麼跑鞋類,什麼裝備量。
那麼這就已經確定了要買哪些跑鞋了。