越野跑登山杖有用嗎

『壹』 登山杖能代替拐杖嗎

登山杖，顧名思義，就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。
所以登山杖能代拐杖，但是價格要比拐杖昂貴的多。

『貳』 登山手杖作用大么

一、用手杖上山、下山可以省很多的力氣。尤其可以減輕腿部的壓力，也可以緩解腰部和肩膀疲勞。很多人討厭下景區內的樓梯台階，對腿部膝關節沖擊很大，經常聽有人抱怨說走的膝蓋疼。如果使用手杖的話，會很好的效果。

二、用手杖可以增加行走的穩定性，登山的時候每個人的背負都不輕，尤其是在走兩天以上的路線，很多人習慣不穩的時候用手扶身邊的樹或岩壁。用手杖情況就不同了，人腿是兩個支點，加上手杖三或四個支點就會很穩定。

三、使用手杖會使安全性大大提高，減少很多滑倒、扭傷的機會，特別是在碎石、河谷地段。

四、雜草叢生的地段可以探明路況，驅趕動物特別是蛇。

手杖在戶外運動中確實可以給我們很多幫助，但是用的不好的話就達不到它原本的作用。

正確使用登山杖

1.調整手杖的長度

一般的手杖都是可以調節長度的，開始先將登山杖全部旋松， 將支桿伸長到合適的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。 在這里要說一下，發現很多人習慣伸縮手杖只是伸展其中的一節來達到需要的長度，我認為這樣不可取的。平時用的手杖基本上是三節的，如果只是伸展其中的一節，那麼它的堅固性就會大大的折扣，因為手杖的設計是一節套一節，只是伸展一節的話在堅固程度上遠遠不如均勻的伸展每一節。

手持杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90。，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將手杖頭置於腋下5～8公分，然後將杖尖下向調整到接觸地面為止。 將手杖的支桿全部鎖緊， 另一隻尚未調整的手杖比對鎖定長度的手杖調整到相同長度即可，調整好後最好是用記號筆做一下記號，方便下次使用。 調整手杖時不應該超過手杖上所顯示的最大調整長度，在購買手杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的手杖。

2.腕帶的使用

一般人使用手杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓手杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞於手杖本身的強度！

我們在使用手杖下坡時，手杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到手杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐手杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到手杖的操作。

手杖的操作方式

1.平地及平緩的上坡

就跟平常走路一樣採取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然後頂住地面向後推，左手跟右手交互做一樣的動作。

2.較傾斜的陡坡

動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將手杖的位置放在身體的前面，利用手杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時候可以同時利用兩只手杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。

3.下坡

由於下坡的沖擊力比較大，這時候就要利用手杖來減輕腿部的負荷，因此手杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個動作並不是我們下坡的自然動作，所以需要經常練習，同時要自己感覺手杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以加長手杖的長度，完全根據個人的感覺來做調整。

手杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持續耐力，上面的東西只是自己的一點體會並不是適合每一個人，在戶外運動中應該根據自己的實際來做作。對於那些認為可以在山上隨便砍一根樹的觀點，本人堅決不同意，戶外運動本身是一種親近自然的方式。一棵樹長在山上不容易，如果每次上山都砍樹的話，那就不如不爬山了吧！

『叄』 登山杖可以防身嗎

有些可以，有些則不能！購買時若能防身會做出相應的說明的。
登山杖是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。

『肆』 登山杖有什麼用處什麼樣的登山杖比較好，如何選擇

主要是用來提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。
根據登山杖的結構及用途，可以去圖途問一下工作人員。
登山杖把手通常用橡膠、軟木、塑料和泡棉等材料做成，一般來說前者材質的抓握感比較舒適，但價格也比較貴。
登山杖支桿有木頭、鐵質、鋁合金和鈦合金四種。鈦合金的重量最輕，鋁合金次之，再來是木頭，鐵質的最重，價格大都和重量成反比，也就是重量越輕，價格越貴，不過木製的價格不能跟以上金屬制登山杖做比較。
具體哪一種，要看你的選擇。

『伍』 登山一定要用登山杖嗎這玩意不好攜帶有啥好處啊

待到用時方恨少！攜帶還算蠻方便的，可以掛在登山包上，最好是帶個吧。

『陸』 登山杖有什麼作用，爬什麼類型的山才需要用

1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業登山杖。如果沒有，當然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。 2、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發生。 3、過河的時候，登山杖等於你的身體又增加了支點了，有利於在湍急、濕滑的河流中保持平衡。 4、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。 5、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。 6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等於你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。 7、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。 8、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。

『柒』 登山杖有什麼作用 爬什麼類型的山才需要用

對於戶外愛好者來說，在徒步的時候如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利。

1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業登山杖。如果沒有，當然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。

2、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發生。

3、過河的時候，登山杖等於你的身體又增加了支點了，有利於在湍急、濕滑的河流中保持平衡。

4、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。

5、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。

6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等於你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。

7、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。

8、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。

9、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇。

『捌』 登山杖的作用有哪些 使用登山杖的八大理由

1.可以用來開路
手杖可以撥開荊棘，帶毒液的植物，撥開一切阻擋視線的事物
2.登山杖可以作為一個探桿來了解前方路況，用它來了解更多關於水底情況，積雪、橋梁和流沙等等。
3.有助於你徒步過程中休息。徒步過程中暫時休息時，背著沉重的大包，有登山杖的支撐會讓你更舒適。
4.像滑雪帳一樣，他可以幫助推動你向前，向上。
5、可以有效減少運動對你的腿，膝蓋，腳踝和腳的損傷。下坡時，尤其如此。
6.徒步時使用登山杖可以保持良好的節奏，這可以提高你的速度。
7、在地勢險要的地方，登山杖幫助你保持平衡，並且快速通過。

『玖』 為什麼有的越野賽禁止使用登山杖

因為豎向鋼筋用電渣壓力焊，水平鋼筋用搭接焊或者閃光對焊
電渣壓力焊一般用於柱筋的連接上，適用於柱、牆、構築物等現澆混凝土結構中豎向受力鋼筋的連接；不得在豎向焊接後橫置於梁、板等構件中作水平鋼筋用。
閃光對焊一般用於梁筋的，不準用在高層建築
搭接焊一般用於梁板筋的，如果用在樑上的話，那麼要在搭接處箍筋加密，重要部位需要焊接一般選用雙面焊，不允許出現在框架柱上。

『拾』 登山杖有什麼用

登山杖使用法典

一、永遠不要用登山杖拉人，除非他是你的仇人。
二、長時間徒步中，經常檢查你的手杖是否鎖緊，以免驢失前「蹄」。
三、盡量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，比如黃龍、九寨溝那種水裡。否則會腐蝕手杖或很難清理。
四、在山路上行走，當一側有懸崖時。一定要將登山杖在向山側使用，否則容易發生危險！平時要養成左右手都能使用手杖的習慣。
五、上山較陡的路上，盡量離你前邊使用登山杖的人遠些，不然被扎瞎眼睛別怨別人。
六、登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會折斷，還有可能發生危險。
七、3節登山杖下面2節在調節長度的時候注意：下2節的長度應該是成正比的。有些款式的手杖會有刻度。