浦江越野跑
Ⅰ 越野跑比賽跑到無信號的地方怎麼辦
再有經驗的越野跑者,也會面臨不可預測的地形環境。所以要保持與外界聯系,出發前帶上地圖,指南針,手機和急救哨。預先將競走的行程和路線資料,通知親友,如有危險情況,他人能及時知會搜救人員找尋你的蹤跡。
其次是裝備的攜帶:能量補給(水、能量膠);自我保護(可選辣椒噴霧);保持能見度(手電筒或頭燈)...背包里這些強制裝備需要全方位檢查,稍有疏忽,可能就會在比賽過程中引發各種困難和問題,甚至會引發安全問題。
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失溫是最大的野外風險之一,所以長距離越野賽帶上防風夾克,另外別忘了准備應急打火機或火柴,在寒冷的天氣跌入小溪或整晚被困郊外,一團小火能保住你的性命。不要因為冷空氣的降臨,阻止你奔跑的步伐,身體的運動可產生熱量。
如因雷電或遭遇其它危險不能移動,可原地慢跑或開合跳。在遇見雷暴亂入時最好暫停比賽,電閃雷鳴確實非常可怕,當天空布滿令人恐懼的煙霧,如果遇到了森林火災,不得不被迫放棄這次越野賽,迅速下山遠離風口以保障安全,並及時通知救援人員。
Ⅱ 國內多場越野賽發布公告延期,馬拉松和越野跑該不該全面叫停
我認為馬拉松和越野賽是不應該全面的叫停的,因為這兩種賽事在社會當中的存在是非常有必要的,能夠讓更多的人參與到其中,對經濟的發展也是有幫助的。
任何項目其實都是非常有可能會存在著安全事故的,不能夠因為出現了一次事故而進行全面的叫停。我們只能夠對於相關的賽事進行一定的監管,而不能夠進行全盤的否定。
很多人都是非常樂意參加馬拉松的。我身邊的很多人其實都是非常喜歡參加馬拉松的,因為參加馬拉松是有成就感的,而且參加馬拉松也算是一次旅遊。如果取消了馬拉松比賽的話,那麼很多人在平時的訓練過程當中就不會有任何的目標了,因為大多數人對於跑馬拉松都是情有獨鍾。
出現事故之後,我們應該反思的是相關方面的工作沒有做到位,而不應該對於整個行業進行質疑。我們不否認的是這個行業確實已經存在了一些問題,但是這些問題並不是致命的,既然出現了問題,我們應該加大的進行防範,而且必須要進行嚴格的監督。
Ⅲ 部隊里的武裝越野十公里真的是跑幾個小時不停的跑嗎
武裝越野十公里不可能是幾個小時不停的跑。
1、首先,成年人的步行速度一般可以達到4~5公里每小時,而奔跑的速度更快,10公里不可能跑幾個小時。軍隊10公里越野全副武裝的及格線為71分鍾。
2、「絕竅」:腳尖要先落地,不能整個腳掌落地,不然,腳容易受傷;同時,前3公里要勻速,第4公里做調節,第5公里再「沖刺」,一定會取得好成績。
3、一開始在操場上跑圈,而來就要到外邊的馬路上跑。我說的數據是平原地帶,一般優秀的16-18分鍾就能跑完,高原地帶的數據我也忘記了。
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(一)跑前注意事項:
1、跑前應檢查武器、裝備的背帶是否牢固,防止跑時脫落丟失。
2、攜帶武器、裝具和服裝、鞋帶的著裝松緊要適體。
3、裝束過於鬆散,在跑進中會出現上下、左右晃動,增大阻力,影響跑速。
4、過於緊綳會造成身體不適,動作緊張,體力消耗大,過早出現疲勞,影響跑的成績。
(二)武裝越野跑的訓練
1、武裝越野跑的訓練應以中長跑和徒手越野跑作為耐力訓練基礎。
2、訓練初期以簡單地形的徒手短程跑(2~8)公里為主,以走、跑相結合為宜。適應性訓練後,逐漸增加跑的距離(3~10公里)和跑進速度,然後再復雜的地形上,由徒手跑到武裝越野跑。
3、每周可安排兩次越野跑的訓練,以保持訓練的連續性。訓練中要逐步增加訓練量、難度和強度,提高武裝越野能力。
Ⅳ 你感覺越野跑和公路跑有哪些區別
越野跑是個系統工程,一般會涉及到路況不同,台階、石板路、碎石路、沙土路、草地……會考驗跑步的技術。
Ⅳ 浙江暫停中長跑和越野賽,這是因什麼緣故
浙江宣布暫停中長跑和越野賽,我估計和甘肅白銀馬拉松事件有關系,甘肅白銀馬拉松越野賽遭遇極端天氣,導致了21人不幸遇難,這其中天災佔有一方面,還有就是人禍,何為人禍?就是主辦方的准備不充足,在沒有保證運動員安全的情況下就開跑,導致了21人因為救援不及時失溫而死,現在體育局已經介入了解情況,所以很大可能是因為這次的事件,所以浙江宣布暫停中長跑和越野賽。
此次事件也算是一個教訓,希望以後各省再舉辦類似活動的時候可以更加謹慎,不要只看到了利益而忽略了參賽者的安全,不要再讓類似的慘劇發生,甘肅馬拉松事件目前仍然在調查中,希望最終可以給死者的家人一個最好的說法。
Ⅵ 國內有名氣,影響力比較大的越野跑賽事有哪些
國內經典越野賽事很多,樓上的都總結的很到位了,基本概括了國內的主流越野賽事。
由於地處深圳(交通方便、成本低),所以我個人是比較喜歡香港的賽事,我簡單羅列一些我參加過的吧:
1. Virbram HK 100(被譽為越野跑者入門級賽事,以賽事組織、線路設計、風景著稱)
2. TNF HK100 (香港站)系列賽中,最難的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西貢50 (MSIG HK 50),此賽事嚴重推薦去參加,可玩性太高了!
5. 毅行百公里(四人團隊慈善賽)從麥理浩第一段到第十段
6. 圖騰57公里越野賽(被深度玩家譽為,HK 100的測試賽事)
還有好多大大小小的賽事,以上是我參加過且感覺不錯的賽事!香港賽事給我的感覺出了自身的便利外,他們優異的賽事組織能力、郊野路徑的保護,都是他們給我最深刻的感覺。
現在國內的賽事也在蓬勃發展,特別是國內一眾深度玩家自己組織的,相信國內的賽事也能在很短的時間內健康、有序得發展。
Ⅶ 越野跑的cp點和sp點的區別
1、意思不同
cp是check point的縮寫,意思是打卡點;sp是support point的縮寫,意思是補給點。
2、性質不同
cp點是採集到某關鍵點的運動數據,sp點是越野賽中到達某點的能量、裝備等補給。
3、選擇性不同
cp點是必選項,每個參賽選手到點都需要打卡;sp點是非必選項,可根據個人情況決定是否停留。
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越野跑注意事項
1、參賽前要掌握賽道的地形、氣候和比賽當天的天氣、紫外線照射等情況,這些因素決定了所需要攜帶的物品。
2、越野跑會途徑各種路況,越野跑鞋需要具備防滑、速干、緩震等多項性能。
3、長距離越野賽,一般會經歷黑夜,這樣頭燈就是必需品,同時要攜帶備用電池,以備不時之需。
4、服裝配飾盡量顏色鮮艷,假如出現意外也容易被人發現。
5、越野跑對體能的消耗是非常大的,及時補充能量與電解質,鹽丸和能量膠必不可少。
Ⅷ 一般人到底能不能參加越野跑
可以的,但是在參加越野跑之前,要勤加練習,跑步時長也要增加。
Ⅸ 馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯系,從本質上說有什麼區別
馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯系,從本質上說他們主要區別是:
1.馬拉松難道比越野賽要小一些,安全性更高;
2.越野賽需要很強的綜合能力,這對跑著要求更高;
3.越野賽時間更長,對身體考驗更大,也更容易受傷。
隨著甘肅越野馬拉松的不斷升級,這場災難也給大家帶來很多反思,很多人開始認真了解馬拉松和越野賽的區別,把運動當作一件極其重要的事情,嚴肅的對待。馬拉松與越野跑看似有千絲萬縷的聯系,從本質上來說他們的區別主要還是在風險安全度上面。馬拉松主要在城市進行,相對來說,後勤保障更到位,安全性更高,出現生命安全的危險更小;越野賽主要在戶外舉行,場地比較復雜,對於參與者綜合能力要求比較高,相對比較危險,很容易受傷,這是兩者最大的區別。
馬拉松和越野賽都是對人類極限的挑戰,都需要長時間的運動鍛煉之後,才能夠完成目標,對於新人來說不建議參與越野賽,風險比較大,很容易出現問題。
Ⅹ 中國有哪些比較知名的越野跑賽事嗎
以下為知乎大神「馬拉松Sean」的回答,侵刪。針對2017上半年實際情況,略有增加。
xx系,表示組織者是誰。
於雷系:大連100、大理100、三峽168、黃山180.
匯跑系:TNF100(北京、長白山)、門百、大五台88
王焱系:愛江山系列
老馬系:HK100、祁連山100
蔡宇系:柴骨唐斯系列
登協系:沂山、泰山、香格里拉
亞洲大師系:香港那幾個TRANS
毅行系:如名
多威系:集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系:喀納斯330 、武隆100、祁連山100、門源崗什卡
其他民辦的單獨賽事(未成系列):石家莊野人100、杭百等
另外還有環四姑娘山、貢嘎100、張掖100、崇禮100、崇禮168、高黎貢100英里、梅里100、龍城100、騰格里等等。
但最艱苦的應該是八百流沙。
你可以關注 最酷、愛燃燒、42旅等公眾號,裡面的比賽海了去了。