成都市元旦越野賽

A. 元旦越野賽作文四百字。

寒冷彌漫在我們的校園里，涼颼颼的風吹在了我們每個人的臉上，可我們的校園里卻顯得熱氣騰騰，十分活躍，因為新年的鍾聲就要敲響了。
走進教室，映在我眼前的是花花綠綠五彩斑斕的綵帶，這些綵帶把我們的教室裝辦的別有特色，在這樣節日氣氛火暴的教室里，有誰會不高興呢！
班級元旦晚會即將開幕，我們都懷著興高采烈的心情等待著演員們演出讓人難以忘懷的節目，同學們在認真的准備，我們更是激動了！
同學A的歌聲真是天籟之音，那聲音清脆響亮，同學們都陶醉在這歌聲中；而B同學表演的電子琴獨奏也同樣精彩，無限的快樂都洋溢在同學們的臉上；而對我印象最深刻的還屬C同學表演的二胡獨奏----[賽馬]了，那聲音猶如駿馬賓士，草原的空曠無邊，始人感到輕松無比，我沉醉在這樂曲中，一直都沒醒……
一眨眼的功夫，元旦晚會就結束了，同學們用歡笑送走了元旦，教室里不時的傳出了氣球爆炸聲，更加突出了節日的氣氛，每一位同學都從快樂中度過，讓我們期待下一次的元旦晚會吧！
回復:

又逢元旦，2009的腳步隨著我們酒後的舞步一起翩翩到來。酒醒後的清晨，陰冷陰冷。沒有陽光的問候，有的只是細雨時落時斷的祝福，它們輕輕下到路面上的水坑裡，圈圈復圈圈，一個圈則代表一對別離之人的團圓。

記不起每年的元旦是怎麼度過的，或許平凡如他日。這些有著特殊意義卻又平凡的日子，我們可以瘋狂地面對，為自己的生活添幾筆異彩；亦可平靜地走過，不在心上留下些許痛或樂的痕跡。有激情的人生是一幅金碧山水畫，讓人為之亢奮、著迷，回味無窮；平淡的人生是一幅水墨畫，乍看不起眼，卻能於黑白間梳理內心的悲痛，在水的潤澤中淡化塵世雜念。我渴望的人生是一幅淺絳山水畫，如同水墨畫般的清新雅緻，以常洗禮我的心靈；也有幾筆淺淺的著色，雖不輝煌，卻也令人多滋，即所謂的中庸之道吧。

在這個充滿壓力的社會中，太多的計劃與算計總讓人活得很累。快樂地度過每一天，應該算是人生最大的目標吧!

時光就像一條永不停息的小河，匆匆地、悄悄地從人們身邊流過。不知不覺中，一個值得回憶的2004年匆匆地走了，迎來了一個新的歲月，開始了人們的又一段旅程。
除夕夜，枕著迎接新年的鞭炮聲睡著。「Happy new year！」次日清晨，隨著一聲新年的問候，我睜開了向2005年尋視的雙眼。翻開日歷，翻開了新的一年，翻開了一段精彩的故事。我躺在床上回想著自己過去的一年裡，有過汗水，有過快樂，也有過悲傷。這一切所發生的事彷彿就在眼前。我不禁輕聲笑了出來。
過去，我在班上並不是個優秀的學生，我羨慕那些班幹部們。他們學習好，擁有許多朋友。我渴望像他們一樣。於是，我便開始向那扇帶著鎖的大門前進。我付出比別人多一倍的汗水。上課，我認真聽講，積極發言。下課時，當小夥伴們在操場上快樂的玩耍時，我在教室里靜靜地看書。課後，我按時、認真完成老師布置的作業，並盡量做到准確。我還根據自己的愛好，報名參加了學校的演講班。終於，功夫不負有心人，我付出的汗水得到了收獲。我的學習成績提高了。在新學期的一次選舉當中，我被同學們榮幸的選為班長，從那以後，為了不辜負老師、同學和家長的期望，我便更加努力地學習。現在，我已經是學校的中隊長了，這一切都少不了老師、同學和家長的幫助、鼓勵。在這新春之際，我衷心地祝福他們。
告別了舊年，我們跨入了新的一年。我的眼前彷彿又出現了一條新的跑道，也許我還會在這條跑道上跌倒，但我仍會頑強地站起來，頑強地向重重困難挑戰。我堅信，在暴風驟雨後，總會有一條美麗的彩虹出現。
此刻，窗外又響起了噼里啪啦的鞭炮聲，這是人們告別舊年的戀戀不舍，也是人們對新年的美好憧憬
回復:

B. 元旦越野跑作文800字數

成都市元旦越野賽已成功舉辦43屆，賽事的主辦歷來受到成都市民的廣泛關注和參與，市民的參與熱情也是愈來愈高。為此，今年組委會還推出了「尋找越野賽長跑元老」活動，從廣大市民中徵集出參加成都元旦越野賽30屆以上的長跑愛好者，並在今年的越野賽頒獎中授予紀念證或者獎章。

對於這個活動，成都市體育局局長覃文林表示：「首先，這個活動體現了我們對元老同志們的尊敬，這些元老級人物對於我們的年輕人也是一種鼓勵，能吸引更多人來參加越野賽。其次，組委會已經確定了，這個活動以後每年都要徵集，只要你參加夠了30屆比賽，我們就會頒發紀念證或者獎章。正是因為有這群人的參加，我們的越野賽才會長久不衰。希望凡是參加了30屆的元老們，都能參加這次活動的徵集，越多越好。」

據悉，本次「尋找越野賽長跑元老」的報名截止時間是本月25日。如果你符合這個標准，就趕快撥打本報熱線962111報名參加。

C. 李曉輝天天堅持晨跑鍛煉在學校的元旦越野賽上一舉奪得冠軍這真是什麼名言警句

運動在於勤奮。付出就有收獲。

D. 新都香城中學的學校大紀事

2007年9月，省教育廳副廳長何紹勇、省衛生廳副廳長趙萬華、成都市副市長曾萬明、市教育局局長楊偉、市衛生局副局長楊小廣、區委書記楊羽、區長屈建宏、區人大主任歐陽誠、區政協主席羅時武等領導先後視察香城中學。 · 2007年9月10日成功進行了學生軍訓。
· 2007年9月9日舉行了隆重的開校慶典，省市區領導到校慶賀，各大媒體聚焦香城中學。
· 2007年10月9日首屆「愛我香中」演講比賽精彩紛呈。
· 2007年10月21日以公開演講競選的方式，產生了首屆校團委、學生會。
· 2007年11月14日，新加坡（上海）國際學校到該校參觀訪問，拉開了該校對外合作交流的序幕。
· 2007年12月5日——12月15日，香城中學首屆課堂教學設計大賽成功舉行。
· 2007年12月4日——12月7日，香城中學首屆優質課獻課大賽成功舉行。
· 2007年11月。學校食堂被省衛生廳評為A級食堂，11月23日該校作為四川省唯一一所學校代表全川八千多萬人民，順利通過國家八部委組織的食品衛生安全大檢查。
· 2007年12月29日，該校學生代表全區中學生參加「迎奧運元旦越野賽「，取得優異成績。 2008年，成都市副市長傅勇林、市政協副主席楊興平、市教育局局長周光榮、市教育局副局長崔昌宏、市衛生局副局長楊小廣、區委書記楊羽、區長王翼剛以及區委、區人大、區政協、區政府、區教育局等領導先後視察香城中學。
· 2008年1月2日，香城中學教師合唱團參加新都區教育系統「慶元旦、頌祖國」歌詠比賽並取得優異成績。同時該校首屆藝術節圓滿結束。
· 2008年1月17日，學校隆重舉行儀式，重獎2007年參加成都市中考進入香城中學前120名的學生。
· 2008年，「5.12」地震發生後，區委、區政府庚即在該校運動場設立臨時救助點，學校師生主動加入到自願者服務的隊伍，端水送飯獻愛心贏得社會好評。
· 2008年7月4日，該校學生合唱團在成都嬌子音樂廳參加成都市「新華文軒杯」抗震救災、重建家園中學生合唱比賽獲一等獎。
· 2008年9月，學校被評為新都區衛生先進單位。同時該校「英語角」啟動，來自紐西蘭的外籍教師索菲亞·米歇爾為英語實驗班學生授課。
2008年10月，香城中學首屆田徑運動會成功舉辦。隨後該校承辦了新都區中小學生運動會，該校男子團體獲新都區第一名，女子團體獲新都區第二名。
· 2008年11月上旬，該校舉行第二界現代教育技術優質課賽課活動，高手雲集，精彩連連，有20餘名家長到校聽課。
· 2008年12月中旬，香城中學被評為「新都區文明單位」、「新都區校風示範校」、「先進職工之家」。
· 2008年12月，成都市2008年高中主題班會課賽課決賽（北區）在該校隆重舉行。
· 2008年底，學校安全、德育、工會、共青團工作獲區級特等獎。 1、2009年2月，學校舉行優秀學生表彰大會，設特優獎，進步獎和優勝獎，重獎在成都市期末考試中取得優秀成績的同學。
2、2009年3月26日，學校舉行第二屆藝術節，同時正式和西南石油大學、四川音樂學院結為友好單位。
3、2009年4月，學校舉行法制宣講報告會，區政府副巡視員，區關工委常務副主任陳玉芳作報告。
4、2009年4月24日，成都樹德中學教育集團正式成立，該校以集團理事會成員單位入席集團。同日，四川多元德泰投資集團向該校捐贈10萬元，用於資助貧困的優秀學生。
5、2009年5月20——24日，該校藝術團參加「成都市第九屆中小學藝術節」奪得三項大獎。
6、2009年5月24日，在新都區「第六屆軟式排球賽（決賽）」中該校獲中學男子組亞軍，女子組第五名的佳績。
7、2009年5月19日，由該校學生自編自寫的文學作品集《似水流年》正式發行。
8、2009年5月，「新都區課堂教學大比武」高中學科組比賽在新都一中舉行，該校在13個參賽學科中，勇奪其中11門學科比賽的第一名。
9、2009年5月25日，成都市2008年德育研究成果公布，該校獲二等獎12個，三等獎17個，在新都區28所參賽學校中無論獲獎級別、還是獲獎數量均獲第一。
10、2009年7月，該校榮獲成都市示範性高中榮譽稱號。
11、2009年9月，全校師生獻愛心，向台灣受災同胞捐款2.6萬余元。
12、2009年9月，學校全校師生總動員積極做好甲型H1N1流感防控工作。
13、2009年9月，區委常委，宣傳部長袁道寬視察該校。
14、2009年9月，學校新一屆行政班子正式組建，常務副校長劉明禮全面主持學校工作。
15、2009年9月24日，學校順利通過成都市中小學心理健康教育實驗學校的評估驗收。
16、2009年10月15日，該校高2012級學生在田徑運動場參加廣播操比賽。
17、2009年10月21日，成都市教育系統老幹部蒞臨該校指導工作。
18、2009年10月24日、25日，該校學生代表隊參加成都市傳統武術比賽榮獲三枚金牌、兩枚銅牌，同時榮獲體育道德風尚隊。
19、2009年10月29日--31日，召開香城中學第二屆田徑運動會。
20、2009年11月7日、8日，該校全體行政參加樹德教育集團組辦的幹部培訓會。
21、2009年11月9日，該校接受新都區政府督導室體育工作專項督導檢查。
22、2009年11月14日、15日，該校學生代表隊參加新都區2009年秋季中小學田徑運動會，榮獲高中組女子團體第二名、男子團體第一名和團體總分（高中組）第一名。
23、2009年11月26日，該校順利通過成都市綠色學校驗收。
24、2009年12月4日，該校順利通過成都市中小學校舍規范管理示範校驗收。
25、2009年12月9日，召開領導班子學習實踐科學發展觀專題民主生活會。
26、2009年12月15日，該校迎接四川省示範食堂初驗。
27、2009年12月16日，成都市教育局、文化局主辦的「高雅音樂進校園」活動走進該校。
28、2009年12月，香城中學第三屆教職工排球比賽舉行。
29、2009年12月8日，該校順利通過新都區2009年安全檢查。
30、2009年12月19日、20日，新都區2009年中學生排球籃球比賽在該校舉行，該校代表隊榮獲男籃冠軍，女排亞軍，女籃季軍。
31、2009年12月23日，省教育廳後勤產業處王良鴻副處長視察調研該校。
32、2009年12月27日，香城中學首屆「青春的旋律」歌手大賽在學術報告廳舉行。
33、2009年12月30日，全校召開迎新聯歡晚會。

E. 西安紫薇地產2015年元旦城牆越野賽啥時開始報名

去城牆吸霾當吸塵氣？

F. 7000米元旦越野賽前要准備些什麼

別的話也不說 就是發揮出你平時的水平就OK了 你越是緊張 你的心裡就是感覺很累 那樣是百分之一萬的跑不快的 給你的建議就是跑前放鬆心態 平時怎麼准備的現在還是怎麼准備 最重要的是放鬆在放鬆
祝你跑個好成績~~~~~

G. 新球文化傳媒的成功案例

新球文化傳媒有限公司部分成功策劃和承辦活動案例 2010年2月 新球文化傳媒「迎春風、頌和諧」送文藝下鄉巡迴演出
2010年1月 「安徽力量」2009安徽新聞雙十揭曉頒獎晚會
2010年1月 迎新年健身走、合肥市第50屆元旦越野賽
2009年12月 2010年元旦特別企劃：「舉國同慶*盛世歡歌」元旦焰火晚會
2009年12月 2010年元旦特別企劃：「微笑2009」主題活動
2009年10月 新球文化傳媒特別企劃：2009感恩節主題系列活動
2009年9月 喜迎建國60華誕！「江淮情·中國心」大型文藝晚會
2009年7月 第四屆中國宣城文房四寶之鄉文旅節
2009年6月 「慶祝新中國成立六十周年老年文藝匯演」
2009年6月 2009第八屆中國合肥龍蝦節
2009年5月 第二屆中國中部（合肥）家用紡織品博覽會
2008年12月 安徽日報報業集團成功舉辦大型讀者服務日活動
2008年11月 2008（第六屆）中國·合肥苗木花卉交易大會
2008年11月 中國（泗縣）第二屆泗州戲文化藝術節
2008年10月 2008年馬鞍山中國李白詩歌節
2008年10月 第十屆中國（銅陵）青銅文化博覽會
2008年9月 第三屆中國宣城文房四寶之鄉旅遊文化節
2008年8月 鳳陽小崗村第五屆葡萄文化旅遊節
2008年7月 安徽省第五屆荷花展
2008年6月 「山城啤酒」2008中國·合肥第七屆龍蝦節
2008年6月 安徽策劃人協會成立和策劃運作活動
2008年6月 「2008安徽第一屆大學生攀岩表演賽 」
2008年6月 「愛在池州」抗震救災義賣活動（池州市步行街廣場演出活動）
2008年6月 「關愛留守兒童，共為奧運喝彩」0六一兒童節留守兒童愛心接力活動
2008年5月 第八屆六安瓜片國際茶文化節
2008年5月 旌德縣舉辦首屆中國靈芝文化旅遊節
2008年5月 策劃「用信念去行動，從我做起支援四川災區」活動
2008年5月 黟縣第三屆國際山地車節
2008年5月 2008年第29屆奧運會合肥火炬傳遞城市奧運火炬接力活動
2008年5月 中國（合肥）現代人居環境展覽會
2008年5月 第五屆安徽省花卉博覽會
2008年5月 2008中國(淮北)專利技術推介會
2008年5月 與愛同行·共建家園大型賑災義演
2008年3月 合肥亞泰網路公司網路營銷策劃活動
2008年3月 新球文化傳媒藝術團走進高校演出活動
2008年2月 安徽省高校演藝校園駐點站項目說明推介會
2008年2月 新安在線演藝策劃中心網路營銷推廣策劃活動
2008年2月 策劃運營徽商人才網2008年春季大型招聘會
2007年12月 聯合徽印電腦網承辦首屆安徽IT、電子行業評選活動
2007年12月 聯合徽商人才網承辦合肥各大高校系列大型現場招聘活動
2007年10月 策劃、承辦「百名儒商探訪將軍縣-金寨縣」大型紀念活動
2007年9月 承辦勞動保障局「職業技能進校園」大型公益活動
2007年9月 承辦《歲歲重陽，今又重陽》重陽節活動
2007年9月 承辦《愛心2008·奧運之夢》（國畫）長卷創作暨巡展大型活動
2007年8月 第十三屆中國模特之星大賽暨第四屆「美少女」中國模特選拔大賽
2007年7月 2007年中國首屆（合肥）鵲橋大會
2007年7月 合肥天使服飾品牌營銷推廣
2007年6月 合肥月光VIP沐浴中心推廣宣傳活動
2007年6月 承辦韓國樂天奧的利7%飲料安徽全程宣傳推廣活動
2007年6月 合肥韓村炭烤品牌營銷推廣
2007年6月 承辦第二屆「擁抱明天」全國聲樂器樂舞蹈推選活動安徽選拔賽
2007年5月 策劃「清爽一夏」電熱水器商場促銷活動
2007年4月 策劃合肥新月光酒店浴場「把健康帶回家」活動
2007年3月 承辦百盛「激情燃燒魅力女人」節主題活動
2006年3月 承辦合家福廣場「小朋友唐詩背誦創意大賽」；
2005年11月 承辦「百家誠信招商引資機構」推薦展示活動
2005年10月 策劃百盛商場「迎新滿額送」系列促銷活動
2005年10月 承辦商業大廈「首屆高校CS反恐精英賽」活動
2005年3月 策劃三·八婦女節「女性購物日」活動
2005年2月 百盛商場「愛之物語」情人節系列活動
2005年1月 承辦「SPORTS keep me in fashion 我運動，我時尚」系列活動
2004年6月 策劃安徽首屆兒童才藝大賽；
2004年5月 承辦百貨大樓「溫馨母親節夏季商品全面登場」活動；
2004年5月 承辦北京聯華「火紅映五月飄亮換新顏」活動；
2004年5月 承辦「奉獻愛心點燃希望 珍物拍賣 愛心購買」公益活動； 2010年2月 宣城市首屆民俗文化活動周開幕式暨宣州區民俗展演
2009年10月 合肥熔安動力舉行總裝車間落成暨首台機交機慶典
2009年9月 第十六屆中國淮南豆腐文化節
2009年8月 新標志 新藍圖 新跨越————安徽廣電新中心奠基慶典
2009年8月 中鹽安徽紅四方股份有限公司揭牌暨中鹽合肥化工基地項目開工儀式
2009年7月 第十三屆中國黃山國際旅遊節暨徽文化節
2009年4月 國內首條六代液晶面板線項目在合肥開工建設慶典
2009年2月 滁州定遠爐橋新時代廣場隆重舉行二期開盤
2008年12月 合肥新橋國際機場開工典禮
2008年12月 合肥中元糴焜金融投資擔保有限公司開業慶典
2008年11月 合肥環城高速全線通車慶典
2008年11月 安徽省文物考古研究所建所50周年慶典活動
2008年10月 淠史杭灌區建設50周年紀念活動
2008年10月 安徽日報報業集團多媒體報刊暨中安喜購網開通儀式
2008年9月 合肥皖碩電子科技有限公司2周年店慶
2008年9月 紅燭頌--------靈壁縣慶祝第二十四屆教師節暨『雙十佳』頒獎典禮
2008年9月 宿州靈璧三中建校30周年慶典暨第十二屆校園藝術節
2008年9月 河南時代商貿城開業慶典
2008年7月 安徽安糧地產股份有限公司盛大揭牌暨安糧東怡金融廣場奠基儀式
2008年7月 金嶼海岸奠基暨開工典禮隆重舉行
2008年4月 合肥經濟技術開發區建區15周年慶祝大會暨主題音樂會
2008年4月 安聯電腦集團成立10周年慶典
2006年12月 承辦合肥百勝置業業主聯誼酒會
2004年10月 策劃百貨大樓國慶促銷
2004年8月 合肥陽光超市新店開業活動 2010年3月 激情綻放青春歲月——2010中國（安徽）婚博會
2009年12月 中國&合肥磷復肥工業展覽會
2009年11月 第四屆中國（合肥）徽菜美食旅遊節
2009年11月 安徽滁州第二屆中國農民歌會
2009年10月 第五屆中國黃梅戲藝術節
2009年10月 打造饕餮盛宴 第八屆蕪湖鳳凰美食文化節
2009年10月 「桐城派」故里，黃梅戲之鄉 首屆中國桐城文化節
2009年9月 第二屆中國（合肥）住宅產業博覽會
2009年9月 「盛世風采——民革慶祝中華人民共和國成立60周年書畫展」
2009年8月27日 2009年第十一屆安徽全國醫療器械展覽會
2009年7月9日-19日 第二屆中國（合肥）國際啤酒節暨2009中國（合肥）國際啤酒節
2009年6月26日至7月4日 「2009中國安徽雪花啤酒節」
2009年6月5日 2009中國（合肥）首屆環保展
2009年4月26日 第四屆中國中部投資貿易博覽會暨第五屆中國國際徽商大會
2009年3月6日 2009第二屆中國（安徽）婚博會
2008年10月15日2009年安徽電視台經視頻道、文體頻道資源展示暨廣告征訂會
2008年9月30日 2008安徽國際汽車展覽會
2008年9月25日 2008中國（合肥）種子信息交流暨產品交易會（「農業雙交會」）
2008年9月25日- 27日 第一屆合肥技工節
2008年9月20日 省房協第三屆房地產開發專業委員會第一次會員代表大會
2008年9月19日 中國（合肥）國際住宅產業化高峰論壇。
2008年9月5日 第三屆中國（合肥）徽菜美食旅遊節
2008年8月28日「首屆中國旅遊紀念品(禮儀用品)創意大會暨2008中國手工藝精品博覽會」
2008年6月26日至7月7日2008中國(合肥)國際啤酒文化旅遊節
2008年5月 2008年第四屆中國黃山徽商大會和徽商故里行活動
2008年4月 2008年安徽花卉博覽會
2008年3月27日—30日第五屆中國會展節事財富論壇暨首屆中國會展節事產業博覽會
2008年3月 「把握機遇迎奧運創新網賺高峰論壇」
2008年1月 大型文化活動策劃經理策劃人交流大會
2007年12月 協辦首屆中國國際動漫創意產業交易會
2007年10月 協辦第二屆中國堅果炒貨食品節暨2007合肥國際休閑食品博覽會
2007年9月 協辦2007中國安徽名優農產品交易會
2006年12月 承辦合肥百勝置業業主聯誼酒會
2006年7月 承辦「法夜沙龍-案例討論會
2006年5月 承辦第二屆創造教育年會活動；
2004年11月 策劃、承辦《艱苦的歲月》大型圖片展覽活動 2010年1月 「徽風琴韻，天翼之聲」克萊德曼&國樂天驕新春音樂會
2009年12月 弦樂交響奏時代新曲 2010年新年音樂會
2009年12月 「天地祥雲」繞廬州 民族風情「大觀園」中央民族歌舞團來肥演出
2009年11月 「世紀城-------風情濱湖」國際拉丁爵士音樂會
2009年9月 安徽省電視台慶祝新中國成立60周年「江淮情」大型文藝晚會
2009年8月22日 合肥縱貫線=李宗盛+周華健+張震岳+羅大佑演唱會
2009年7月 黃山節晚會《中華情·&·情注黃山》
2009年6月 「統力之聲———第二屆馬鞍山音樂節開幕式」
2009年6月 「慶祝新中國成立六十周年老年文藝匯演」
2009年3月24日2009年3月24日劉德華合肥演唱會
2008年11月 首屆中國農民歌會
2008年10月 CCTV3-《歡樂中國行-魅力合肥》大型演唱會
2008年9月 第十五屆中國豆腐文化節暨「民生之夜」大型文藝晚會
2008年9月30日CCTV央視傾國傾城安徽旅遊大型演出
2008年9月 「全國優秀流行歌曲創作大賽安徽賽點」歌曲徵集評選活動
2008年7月 中國小肖邦——葉子鋼琴獨奏音樂會
2008年6月 合肥蔡琴演唱會
2008年4月 2008安徽石台茶葉節大型演出活動
2008年1月 「送歡樂、下基層」慰問演出到績溪群眾互動演出活動
2008年1月 安徽煙草2008年春節巡迴慰問演出
2008年1月 譜寫新的時代贊歌 「千場文藝活動」走進淮南宣城
2007年12月 承辦安徽輕工業技術學院首屆校園文化藝術節演出活動
2007年11月 承辦「激情廣場、放歌五河」大型演出活動
2007年10月 「我的音樂地盤」2007動感地帶潘瑋柏合肥演唱會
2007年11月 金水房地產輝煌十周年大型慶典晚會
2007年6月 張學友「好久不見」合肥演唱會
2007年4月 安徽衛視上星十周年「輝煌星歌會」五一盛會
2007年1月 承辦「相聚利盟，共贏天下」大型文藝晚會
2006年10月 承辦「萬曆同心慶國慶」演出活動
2005年12月 承辦飛利浦手機秀演藝活動

H. 50歲人如何合理鍛煉身體

我從十幾歲就開始跑步，小時候上初中的時候，家離學校有7公里左右，全是農村的鄉村小道，家裡也沒有自行車。每天早中晚都要跑步到學校，否則就只有遲到了。

就這樣不經意的跑了3年，沒想到初三的時候，學校組織「元旦越野賽」，10公里的距離，取得了年級第一名的成績。

上高中由於學習比較緊張，跑步不是很多。入伍以後剛開始跑5公里，反而成了班裡墊底的了，拖了我們班的後腿。

參軍幾年，每周三四個5公里，那是家常便飯。也就是從那時候開始，把跑5公里作為每周都要堅持的事情

沒想到每周三四次的5公里，從那時候到現在，一下子堅持了將近30年。其實想想也沒啥，每天晚上看完《新聞聯播》，就很自覺的跑步、洗澡。這事已經成為了一個行為習慣。

中間30—40分鍾開始跑步，節奏以能夠聽著音樂，嘴裡能夠哼哼就可以了。這樣按照我6分多鍾的配速，也就是跑6公里多不到7公里，基本上達到有氧運動。最後3—5分鍾來一個加速跑，提高心肺功能。

最後10分鍾要做一下拉伸，拍打一下大腿、小腿。

我每周並不是一定要跑7天，只要達到每周跑4天就可以了。每年的跑量不到一千公里。

I. 成都將要如何打造世界最大城市森林公園

自2017年9月啟動建設以來，成都「天府綠道」體系中的「錦城綠道」「熊貓綠道」等已經開工，多個樣板段向市民開放。未來，成都市全域將形成「一軸兩山三環七道」的區域級綠道1920公里及5000公里以上城區級綠道和1萬公里以上社區級綠道，這座管理人口超過2000萬的特大城市，將變身世界最大的城市森林公園。

據了解，作為可進入、可參與的綠道系統，「天府綠道」巨大的綠道網鋪開後，城市原本碎片化、零散化的綠色空間將被一一串聯。特色產業集群、產城融合、全流域旅遊將被統合起來，為城市創造數十萬就業崗位，並輻射周邊千億級現代服務業產業集群，成為城市生活空間的有機組成部分。屆時，城市生態、產業發展、人文價值的效益將逐步顯現，實現人與自然和諧發展，現代城市與綠色自然共生。

J. 江油元旦有什麼獨一無二的風俗習慣

沒有，但是為慶祝元旦，江油市政府每年將在元旦放假的頭一天舉行環城賽（越野賽），已經舉辦了二三十屆了