五公里越野是什麼

㈠ 當兵，5公里越野的問題！

首先，現在部隊對新兵的要求沒以前那麽高了，採取循序漸進地方法。其次，你會慢慢適應的，只要你心中有理想，就會不怕的。就會練好的。還有，關鍵是你的心態，我剛去也不行，後來全行了。因為我喜歡部隊，喜歡軍裝！

㈡ 五公里越野的介紹

五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。

㈢ 部隊中所謂的五公里越野是怎麼個跑法

五公里越野跑分為負重五公里越野跑和輕裝五公里越野跑，其中負重五公里越野跑需要背負背包，水壺，步槍，教練用手榴彈進行；而輕裝五公里越野跑則只需要穿著迷彩進行訓練。
新兵連考核是攜一把81-1步槍，裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具，急救包. 4顆教練用手榴彈，彈帶背包，雙鞋，武裝帶，鋼盔等。成績是：20分鍾內是優秀.；20-21分鍾良好；21-22分鍾及格；22以上不及格。

㈣ 跑5公里越野有什麼技巧不

5公里越野跑的技巧：

1、5公里越野時要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的推遲，按照個人的能力不斷增加負重。

2、5公里越野時越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢，要合理分配體力。

3、5公里越野時要注意呼吸技巧的掌握，切記不要用嘴吸氣，可以用鼻子進行呼氣，用嘴進行吐氣，掌握好呼吸的節奏和跑的節奏，使二者協同起來。

(4)五公里越野是什麼擴展閱讀：

5公里越野跑的訓練方法：

1、台階沖刺跑，

一級一級地在台階上練習，並配合手臂擺動，一組起碼進行30s，要點是讓股四頭肌足夠疲勞，體會它變重的感覺。

2、坡道沖刺跑

用力擺臂，全速沖上坡，最好在30-60秒，所以你需要找一個距離稍微長一點的坡道；然後慢慢下坡，重復練習可提高無氧耐力。

3、坡道高抬腿跑

保持上身挺直，抬頭挺胸，將肘關節向後擺動；前進速度慢一點，但是抬腿的頻率要盡量高；坡度不同，身體負荷也不同；每次30-60秒，強度由自身身體素質而定。

參考資料來源：網路-五公里越野

㈤ 要跑越野五公里的是什麼兵種

五公里越野是部隊的一項軍事體能項目，它規定整建制連隊的參跑人員必須在25分鍾內跑完全程，才算及格。只要是野戰部隊都要求的。

㈥ 五公里越野等於多少里地

五公里！靠了！我的噩夢！退伍六年了，有時候還會夢見拉緊急集合五公里！

㈦ 現代軍人進行五公里越野的標準是什麼

具體條令里好像沒有
我當兵新兵連考核是攜 81-1步槍 裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具，急救包.
4顆手榴彈(教練彈) 彈帶(裝的是空彈夾) 背包加雙鞋，武裝帶，鋼盔等. 多重不清楚
成績是 20分鍾內是優秀.
20-21分鍾良好
21-22分鍾及格 22以上不及格。

㈧ 部隊規定五公里越野跑多少分鍾及格

成績是20分鍾內是優秀，20-21分鍾良好 ，21-22分鍾及格 22以上不及格。

㈨ 全副武裝五公里和越野五公里有什麼區別

全副武裝越野是指部隊訓練，戰士掛載全部武器裝備和背包，快速連續跑步5公里。越野5公里是指運動員在各種地形中，不掛負載，連續跑5公里。