青少年定向越野策劃書

1. 論述在高校開展定向越野運動的益處

學校開展定向運動的益處

由於定向運動是融健身性、知識性、趣味性和國防教育性於一體的一項體力與智力並重的體育項目。非常適合在大、中、小各級各類學校開展，經常參與參加定向運動不僅能強健體魄，還能讓學生在輕松愉快的遊玩過程中增長識圖、用圖知識，同時對培養學生獨立能力等非智力因素還具有獨特作用。當前，在學校大力開展定向運動主要有以下意義：

一、促進學生耐力發展
從國家對學生體質近二十年健康監測結果看我國學生耐力素質呈逐年下降的趨勢。耐力素質是反映人體健康狀況的主要指標之一，隨著現代化的飛速發展，生活節奏不斷加快，現代社會對人體抗疲勞能力提出了更高的要求。提高學生的耐力素質成為學校體育改革的重要目標之一。然而，幾年來的實踐效果並不令人滿意，提高耐力的有效手段---長跑的枯燥無味、學生的怕苦怕累依然困擾著學校體育的努力。現在，定向運動的加入使提高學生耐力有了希望。參加一次定向運動的時間，短的也得20多分鍾，長的有幾小時，一般為1小時左右。定向運動所特有的趣味性使學生樂於堅持長時間的耐力鍛煉，他們穿梭於空氣清新的叢林、山地、溪流、湖泊等自然風光之間，角逐著體力、較量著智力，學生在不斷的地形判斷和路線選擇中，快樂的接受野外生存訓練，不知不覺中鍛煉了耐力，也提高了意志力。

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二、拓展學校體育內容和空間
學校體育改革新思路提出，要不斷拓展學校體育課程的內容和空間，以有利於增進學生身心健康為目標，可以選擇多種體育內容；除了充分利用體育場館設施外，還可以開發自然環境資源，充分利用空氣、陽光、水、森林、山地、草原等條件，開展野外生存、生活方面的教學和訓練。
定向運動這種新興體育項目非常有利於增進學生的身心健康。它不用太多投資，只要繪制定向地圖和很少的器材，就可以充分利用校園、公園、郊外田野、森林、山地、草原等現有地形條件，迅速擴大學生體育活動空間，這對緩解高校連年擴招學生所引起的體育場館相對不足，以及農村學校因教育經費不足體育場館缺乏的矛盾。定向運動參與性非常好，沒有人數限制，任何學生都能找到適合自己的定向路線，只要參與體驗一次就能引起青少年學生的濃厚興趣。

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三、有利於學生主體性發揮，提高學生獨立能力
定向運動要求參加者在路途中必須頻繁讀圖、對照地形，以准確確定自己所在的方位，你要快速決定前進方向、正確選擇運動路線，從起點到終點都必須獨立的做出所有決定。充分發揮自己的主體性，只有相信自己，不能依靠他人。當你獨立處理比賽中所發生的各種問題，尋找到一個一個點標時，當你克服重重困難勝利到達終點時，你會有非常成功的感覺，你會更加自信。解放軍報2001年8月6日報道：上海市規定，凡在市級以上的定向比賽中獲得名次的學生，可以在高考時加分。上海人做出這項決定的理由並不復雜，現在獨生子女多了，獨立能力卻不強，而定向運動恰恰能培養人的獨立能力。不難想像，一個拿著地圖和指北針的孩子，能獨立穿過一片未知地區，他們的獨立能力肯定會是一流的。

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四、提高識圖用圖能力，有利於增強學生國防素質
定向運動是普及地圖應用，傳播識圖用圖知識的有效方法。據說，現在我國有的人不能熟練識圖用圖，這對我們的國防非常不利。1979年對越自衛反擊戰時，由於部分軍人不能熟練識圖用圖，結果在戰場上吃了大虧。總結這次戰爭經驗教訓直接促成了定向運動傳入中國大陸。通過開展定向運動可以使廣大青少年在游戲過程中、體育鍛煉過程中增強國防素質。

2. 班級野炊計劃書

自己把兩個結合一下

一．活動目的

為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。

二．活動對象和單位

1. 活動對象：20705431班

2. 活動單位：班上每一位同學

三．活動項目和流程

1. 上午8：30在化學樓集合。

2. 乘計程車,公交,單車（待定）到達目的地。

3. 分配任務,布置大本營。

4. 進行燒烤，用餐。

5. 自由活動，如拍照,打打撲克。

6. 集合，玩游戲（推薦殺人游戲）。

7. 由文藝委員組織3—5個大眾娛樂活動。

8. 集合點名返校。

四．活動時間和地點

活動時間：2008年11月**日

活動地點：槐蔭公園或河口大橋

五．安保組織措施

按寢室劃分小組，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名負責人，TY（負責男生），MG（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，副班。

六．組織計劃

總策劃：班長

籌備組成員：班委

七．注意事項：

食物和個人必須品自帶。乘車費用自付。私自離隊需向班長報告。安全重於泰山。

八．費用預算

注意事項：野炊是一種比較有意義的班級活動，由於野炊活動更加強調同學之間的團結協作，需要個人與團隊進行協調，以及對個人動手能力的煅練，所以野炊活動既是一種游樂，更是一種團隊精神拓訓活動。因而受到同學們的歡迎。

野炊活動在所有的校外班級活動中算是最為省錢的一種，而要辦好這個活動，以下這些經驗是要注意的：

吃的費用：

野炊活動簡單說就是到野外環境中做一頓飯，所以在費用預算中你會發現每人在吃的支出上有個10元就足可以吃得很豐富了。精算一下：每人二兩米（0.3元）、二兩肉（2元）、二個蛋（1元）、二兩魚（1元）、 二兩雞肉（1.5元）、半斤蔬菜（0.6元），每人花在主食上開支6.5元就可，佘下的錢用於買調味品、飲料就基本夠了。所以野炊活動班級在吃的方面每人按10至15元預算比較好。

總花費：

野炊活動不宜去太遠的景區，市郊景區一般包車費用為300元左右來回，以40人一班計，每人開支約8元 ，景區門票以卧龍為例5元每人（該景區炊具免費），炊具租用費摺合約2元每人，加上上面所列的吃的費用，一次野炊活動每人要花的錢為25元左右，所以說野炊活動最便宜是對的。

景區選擇：

事實上目前適合野炊的景區很少，所以班級出發前一定要問清楚景區是否具備野炊條件，據我部了解目前南寧的景區除卧龍大學生野營基地開展野炊之外，其它景區沒有開展野炊這個項目，有的景區可以在景區內燒烤場壘灶野炊，但野炊炊具必須自帶，用水的問題要自己解決。到卧龍景區不用自帶炊具，是免費提供給班級用的。

分組：

野炊必須要分組，而且各組要男女混合，不然會少很多樂趣，每班同學50人左右的最多分為4個組，組分得太多，每組人數過少不僅帶來炊具不足的問題，而且會另團隊氣氛下降，少了很多樂趣。

購買食品：

部份用品如袋裝米、捲筒紙、一次性碗、碟、筷、調味品、油鹽一般前一天到超市買好，生鮮肉類、蔬菜在出發當天到市場信購買，一般市場到8點多後東西才多，所以組織者一定要注意集中出發時間不可定得過早，野炊出發時間在9點以後為宜。

最多出錯的地方：

野炊活動班級最易犯錯的地方有：油不夠，野炊時用柴火最耗油，不少班級准備不足最後只好清水熨菜很搞笑，建議多帶油；碗、碟、杯、筷不夠，有的班級按每人一個的標准購買一次性碗、碟、杯、筷，這是絕對不夠的，野外一次性碗、碟、杯、筷用後難分是誰的，於是又拿新的來用，所以要用很多；肉類買得太多，注意只要是男女混合的組少買肉多買零食。

最易忘記帶的東西：

水桶，野炊活動必用水桶，不然洗菜、打水、盛物都沒有器具；洗潔精，肯定有東西要洗，所以必帶。

野炊必備用品：

綜上所述，無論去那裡野炊必帶的東東是：捲筒紙、一次性碗、碟、杯、筷，水桶、洗潔精、花露水（防蟲）、廢舊報紙（墊物）、雨傘。

常用野炊形式：

大餐式，基本是肉、蛋、魚、雞、鹵菜齊登桌，基本上可將校食堂上月欠的油水補回來；素餐式，一般是以包餃子、下雲吞面條清廉形式掩蓋腐敗的實質，（要知道那餃子、雲吞里可全是肉啊！）；風味式，主要就是火鍋，在野外或蹲或坐很有平民作風，在冷天里野炊可用這種方式。野炊常見菜式請瀏覽本站另外的介紹文章。

積極性調動：

班級應在野炊同時開展一些比賽活動調動同學的積極性，比如要求各組都要做一個用魚做原料的菜進行評比，准備一些小獎品獎勵等。

下午餐：

中午大餐吃完後，如有條件做一些遊玩回來後吃的東西最好，很受同學們歡迎，下午餐多以甜食為主，如綠豆粥、紅薯糖等，或者做一大煲的雞湯。

游藝活動：

野炊活動從做飯到吃完飯一般三個小時左右，到了下午2點多就無所事事了，班級應開展一些游藝活動來消磨這個時間，游藝活動方案本站有專門的文章歡迎瀏覽。在卧龍，景區工作人員會開展定向越野比賽，野炊班團都可參加，很好玩，是免費的。

撤離：

正常的返回時間在下午四、五點左右，應該提前半小時撤退現場，做做清洗用具、退回租用炊具工作。做好野炊現場的環保工作。

3. 急求一份 大學生校園定向越野的策劃書

可以注冊策劃網站 花點小錢購買

4. 定向越野策劃書怎麼寫

一個足球場就行了，搞個百米定向So easy~ 可以設置成兩個簡單的比較有意義的漢字，或者三四個大寫字母（代表學校簡稱什麼的）就行~~

5. 定向越野活動策劃書怎寫

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希望對你有用。

6. 學校體育部要組織一個定向越野比賽 要寫一個策劃書 應該怎麼寫 注重哪些

在網路搜索你要的主題就有很多的模板和範例，你借鑒就可以了

7. 策劃定向越野活動要注意些什麼是在學校里的，最好能給我一份策劃書。

我只提供一個思路， 活動目的 ，意義 流程， 善後， 需要注意的事項， 由於是越野還有安全問題， 保險啊 醫療啊 ，接待運動員啊， 框架參考網上的吧

8. 定向越野經費預算

一般包含定向越野器材租賃（正規比賽是需要電子器材的）、地圖列印費，如果你需要還可以做橫幅，提供飲水等等。。。

9. 定向越野的分類有哪些1000字

定向運動就是利用一張精確地圖和指北針，按順序到訪預先在地圖上所標注的各個檢查點，以最短時間尋找完所有檢查點者為優勝。

定向運動起源於北歐的一個「小」國家—瑞典。「定向」這一詞在1886年首次使用，意思是在地圖和指南針的幫助下，穿越不為人所知的地帶。第一屆正式的定向比賽於1895年在瑞典和挪威聯合王國的軍營中舉行。標志著定向運動作為一個體育項目的誕生。它是歐洲最古老的有組織的體育項目之一。
二十世紀三十年代定向在瑞典、挪威、芬蘭和丹麥立足。
1932年舉行了第一次世界定向錦標賽。
1961年國際定向聯合會（IOF）在丹麥首都哥本哈根成立。國際定聯是世界定向動動的行政實體，同時也是國際體育聯合會的成員之一。
定向運動也是國際承認的奧林匹克運動。

定向運動按所用工具的不同可分為兩類
a) 徒步定向：野外定向、公園定向、夜間定向；
b) 工具定向：滑雪定向、山地自行車定向、輪椅定向等
最早出現的是定向越野，就利用地圖和指北針，徒步奔跑完成。在後來的發展過程中，衍生出藉助工具的運動形式（如殘疾人，沒腿的，要參與定向越野活動，就只能在輪椅上進行了），還有開越野吉普定向的、劃獨木舟定向的、冬季的北方就只能滑雪定向了……所有這些新的定向活動都是從最原始的定向越野衍變而來的，外觀上有所不同，但本質一樣。就象沙灘排球來源與排球一樣。下文中主要介紹定向越野。
定向越野是一項智力與體力並重的智慧型體育項目。光能跑，不善於觀察思考---不行；光是想，沒有良好的體力支撐---不行。只有當智力和體力完美結合時才能領悟定向越野的樂趣。
定向越野是一項智力與體力並重的智慧型體育項目。光能跑，不善於觀察思考---不行；光是想，沒有良好的體力支撐---不行。只有當智力和體力完美結合時才能領悟定向越野的樂趣。它的魅力就在於-----「移步換景」、「不可預見」。

國際主要賽事

瑞典五日賽（O－Ringen）

世界定向錦標賽（WOC）

世界青少年定向錦標賽（WJOC）

世界公園定向錦標賽聯賽（PWT）

定向運動相關知識的儲備

地形學知識：
（1）比例尺1：10000 1：5000
不同比例尺的地圖所包含的信息量不同，一張1：5000比例尺的地圖要比一張1：10000比例尺的地圖標有更多的地貌和事物，也就是說標有更多的地物。

（2）等高線
等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；當地圖上的等高線稀疏時，山坡較平緩；等高線是閉合的曲線，線上的每點高度相等；相鄰的兩根等高線之間的距離表示等高距。

專用器材：

（地圖、指北針、打卡器<分2類：機械打卡器；電子打卡器>、點標旗）

定向運動的教學

從地圖入手。了解定向越野地圖的全部信息
（1） 標定地圖
方法1：在已知區域中標定地圖，讓地圖的北和實地的北一致就行。
方法2：在未知區域中標定地圖，先選取一個已知的站立點，再用指北針，使指北針的紅針指向和地圖的北一致就行。
方法3：利用明顯的地物地貌標定。先確定已知的站立點，在再圖上找到明顯的地物，轉動地圖，使這地物和地圖上所標的位子一致就行。
方法4：利用直長地物標定。直長地物指道路、圍牆、電線、溝渠等。在地圖上找到直長地物的符號，使符號和實地的地物重合就行。
（2）圖地對照，了解地圖上的符號在實際地形中是怎麼樣的，能一一對應
方法1：跟老師走。由老師帶領學生在野外行走。行進中，老師指出圖上的地物符號，要求學生在實地中找出。
方法2：按路線走。由老師事先設計出線路，出發時按線路行進，行進中指出路線周圍的地物在地圖上的位置。
方法3：發散型行走。也叫星形法。先確定已知站立點，然後向四周行走，四周邊的目標點都設在明顯地物上，找到一個目標點，返回起點，再去另一個目標點。
方法4：簡單路線選擇。設計一條簡單的路線，由3----4個檢查點構成，讓學生獨立行進，返回終點後，在地圖上標出剛才行進的路線。
方法5：分組合作。在陌生的環境中，設計一條較難的路線，由7—8個檢查點構成，把學生分成2---3人一組，每一組為一獨立單位走完全程。
（3）確定站立點和目標點
方法1：先確定站立點，後對照地形，再找到目標點。
方法2：先對照地形，後確定站立點，再找到目標點
方法3：交會法
（4）從站立點出發尋找目標點
方法1：分段法
方法2：利用線狀物
方法3：提前繞行法
方法4：指北針定向法

10. 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。