長智一中冬季越野賽

A. 進入高中學生會之後寫著份思想匯報

的列位率領、同窗們：上午好！
能站在這里講話我感應很僥幸，同時也有絲絲不舍。我們的學生會就像一個巨匠庭一樣，一向在培育著一批又一批優異學生幹部，他們忙碌在校園的每個角落，體味著良多同窗可能不曾體味到的酸甜苦辣；學生會這個年夜集體給了我們太多的歷練，讓我們變得加倍成熟。此刻，我受車輛工程學院第七屆學生委員會的委託，向年夜會全體代表做工作陳述，請予以審議。第一部門 學生會工作回首回頭回憶和總結
車輛工程學院第七屆學生委員會，自去年六月份成立以來，在車輛工程學院黨總支的正確率領下、在院團委、團總支的指導下，開展各項工作，促進同窗德、智、體、美、勞周全成長。我們本著「誠心誠意為同窗處事」的宗旨，充實闡揚學生會的橋梁紐帶浸染，並在學院的鼎力撐持下，經由過程自己的全力，以自我教育、自我打點、自我處事的職責為前提，以盡職盡責，任勞任怨的工作作風，使學生會的各項工作都有條不紊的進行，並獲得了我院泛博師生的認可。
曩昔的一年裡，在學院率領、教員的正確率領和撐持下，學生會做出了驕人的成就，這離不開教員們不辭辛勤的關切和激勵，更多的是一份關心和理解，但更離不開學生會每一位成員的不懈全力。在此時代，學生會在做好日常工作的同時，從學院現實出發，闡揚學生會的組織優勢。
開學初，我們順遂完成了迎新和新生軍訓工作，並組織完成了對新生的開學宣傳和指導工作。在甲型H1N1流感在全國伸展的同時，學生會積極配合學院做好宣傳和預防工作，組織各班班長天天兩次上報班級同窗情形，爭奪在一時刻節制疑似病例，防止二次傳染。與此同時，我們積極組織同窗加入體育磨煉，開展了冬季越野賽、足球、籃球聯賽、周末舞會等勾當，以此來豐碩同窗們的課余糊口。
一、以理想信念教育為焦點，積極配合黨團組織，扎實有用的開展思惟政治教育工作
一年來，我院團總支學生會在工作中積極配合黨團組織，始終堅持以理想信念教育為焦點，開展扎實有用的思惟教育工作。
主題團課 我們按照學院黨委要乞降團委的統一部署，以班級為依託，，以辯說、講座、鑽研等多種形式開展了「愛國教育」、「年夜學生正確戀愛不美觀」、「年夜學生正確就業不美觀」等與年夜學糊口互相關注的主題團課，即活躍了班級進修空氣，又增強了青年學生的思惟政治教育。 學生幹部培訓班 組織召開學生幹部培訓班，「以點帶面」積極開展我院青年學生的理論思惟進修勾當，進修黨團的成長史。從時事政治教育入手，剖析國際國內新形勢，以及未來中國的崛起，指導泛博同窗果斷擁護黨團組織，自覺維護安靖團結的政治場所排場。
二、以學風培植為重點，營造濃烈的校園進修空氣 學生會以全力打造優良的學風為工作出力點，率領同窗開展「促學風，講進修」系列勾當，搞勤學風培植。每當考試臨近，我們積極協助教員安插科場，強化考風考紀，向全體學生倡議文明、誠信考試，做一個老實守信的年夜學生。
強化日常行為規范。在學院倡導「十無」校園主題的號召的同時，學生會各部門在團總支的指導輔佐下，積極開展各項工作。首先，倡導宣傳「十無」，並經由過程主題團課，各類體裁、科技學術及實踐勾當中浮現「十無」。其次，經由過程設立文明疏浚溝通年夜隊、督導年夜隊，指導學生從泛泛抓起，從身邊的小事著眼。倡導學生遵紀守法愛護公物，言行文明，交往得體，助酬報樂的道德風尚。
在公寓區積極配合學院增強公寓打點的同時，針對我院人數眾多，公寓打點難度年夜的問題，提出了每日必查，按期抽查，每日傳遞，每周匯總上報的策略，以此來增強考查打點。在教學區的進修打點中，我們實施上課考勤報表制，並針對晚自習時代上選修課的情形,我們強化晚自習紀律的同時，嚴酷查核出勤率，並統計匯總。保證晚自習精採的進修情形。
闡揚學生會的主體浸染。學生會在打造精采學風培植中，積極指導同窗自我教育、自我打點，充實調動學風培植的內部動力，堅持開展學風培植示範班級、學風培植前進前輩班級評選勾當。為學院慢慢形成濃烈的進修空氣做出了積極進獻。並在當今就業形勢嚴重的情形下，我們還舉辦了模擬應聘場勾當，以此指導09級同窗增強就業不美觀念，順應新情形。在08級同窗將要面臨就業實習的時辰，積極協助教員開展就業指導講座，多次組織學生加入面試。 學生會還曾多次配合學院為舉辦各類手藝年夜賽供給自願處事。三、以青年學生為本，培植健康向上的多元校園文化
在完成日常工作的同時，我們深知校園文化勾當是校園文明培植的有機組成部門，是學生德育工作的主要環節，在學生日常糊口、進修中起著舉足輕重的浸染。一年來，學生會一向把繁榮校園文化勾算作為學生會工作的主要方針，勇於立異，克意進取，組織了一系列豐碩多彩、主題凸起、特色光鮮的體裁勾當，取得了顯著成效。並成功打造了一批特色光鮮的校園文化品牌，在競技體育方面的勾當有：冬季越野賽、八人制足球賽、「迎春杯」籃球賽等；在糊口實踐系列的勾當有:包水餃年夜賽、模擬應聘場等；在科技學術與立異系列的勾當有：風箏設計年夜賽、板報設計年夜賽等；在文化常識系列的勾當有：汽車文化有獎常識競賽、演講角逐、辯說賽等；在藝術及身心成長系列的勾當有：肖像設計年夜賽、曲藝年夜賽、汽車系舞會等；在心理健康與常識講座系列的勾當有：心理健康講座、就業指導講座等；此外還有愛國主義影片教育宣傳周、心理健康周等一系列周勾當，以及學雷鋒標兵月、軍體標兵月、衛生標兵月等一系列月勾當。
四、以軌制培植和幹部素質培育為打破口，不竭增強學生會自身培植學生會部門機構的調整 學生會一向以「思惟型、進修型、處事型、立異型」學生組織為培植標的目的。一是積極試探學生會機構更始，按照院級學生會機構設置，明晰各部門分工，優化人力資本設置裝備擺設，使各部門的工作機制加倍完美。經由過程成立社會實踐部，協助就業教員打點就業實習檔案的工作；將原糊口部更名為公寓部，其工作性質連結不變。新成立的糊口部，首要負責配合學院搞好獎、助、學、貸、評優、評先等工作，學生會機構的調整與增設，使學生會工作更細化，責任更具體，方針更明晰。學生會內部查核機制的完美 在原有的查核機制上，推陳出新，締造性成立了學生會內部查核機制，並細化了查核內容。經由過程學生會內部查核，也充實調動學生幹部的積極性，同時也增強、督促了楷模的浸染，並將學生會內部查核成就作為學生會換屆選舉的一項主要指標。在曩昔的一年裡，學生會以促進校園協調為主線，環繞學院中心工作，順應新形勢，迎接新挑戰，求真務實，團結奮進，克意立異。
一、在政治思惟教育工作中，經由過程學生幹部培訓班的召開，我們當真進修了黨團組織的方針政策，緊跟時代軌范，引領學生幹部不竭推進學生會工作實現新成長、取得新打破、作出新進獻、再立異場所排場。
二、在綜合素質教育工作中，我們積極連結對社交流，舉辦了眾客隆2010校園系列勾當山東交通職業學院賽區翻唱K歌年夜賽，還與山東經貿職業學院、濰坊職業學院等高校舉辦聯誼交流會。在第十一屆全國行為會舉辦前期，濰坊作為舉辦城市，我們有義務為全運會在濰坊的舉辦盡自己的一份力量。我院團總支學生會積極組織學生報名加入自願處事，在經由層層選拔我院有38名自願者被選，並在自願處事過程中默示凸起，7人記小我三等功，3人獲得前進前輩自願者和6人獲得優異自願者的聲譽稱號，為我院博得了光華。
三、增強學生會工作的整體活力，增強了就業指導方面的工作，配合學院工作，為同窗們在就業指導方面供給加倍便利快捷的處事。
四、增強對同窗在小我專業素養方面的培訓，開設專業樂趣小組，培育專業人才。
總而言之，我們所有的工作都本著嚴厲、當真、團結、進取的原則，以豐滿的熱情和高度負責的主人翁意識，積極組織同窗完成學院交給的各項使命，當真貫徹學院黨委的方針政策和我院的一系列法子，提高同窗自我教育、自我打點、自我處事的水平。在工作中，實時發現、解決問題。協助黌舍搞好校風，學風培植，全力為師生締造一個精採的工作進修，糊口情形。
第二部門 學生會工作存在的不足
回首回頭回憶一年來的工作，看到成就的同時，我們也清醒的熟悉到自身的差距和不足。我們只有不竭思慮，深切剖析，找准問題的結症地址，才能有用地開創學生會工作的新場所排場。今朝的學生會工作存在著如下不足：
一、 宣傳工作不到位。學生會積極開展勾當的同時，過度得注重了勾當的內容和過程的完美，而輕忽了對勾當素質的宣傳，同窗加入勾當乏味，樂趣不年夜。
二、 品牌意識不強。沒有品牌就沒有形象。今朝，學生會呈現出老品牌呵護不力，新品牌拓展乏力的場所排場，缺乏系統的品牌形象系統，品牌計謀意識不強。
三、 學生幹部小我素養有待進一步的提高。在剖析、解決問題的過程中還缺乏年夜局不美觀和有用地工作體例和法子。學生幹部的選拔和任用機制還要進一步健全，部門學生幹部在學生會工作中缺乏責任心、處事意識不強，沒有盡到學生幹部應起到的帶頭浸染，破損了學生會的精采形象和協調空氣。
四、 交流溝通合作方面的工作有待提高。學生會和院系學生會以及其他院校學生會深條理的交流與合作仍是斗勁缺乏的；學生會各部門之間的工作在溝通、理解和配合上較為欠缺；在處事同窗時，彼此溝通較少，造成了與同窗之間的曲解。
第三部門 此後的瞻望
回首回頭回憶曩昔，我們感傷而孤高；瞻望未來，我們任重而道遠。首先，我由衷但願新一屆學生委員會全體成員能發揚吃苦耐勞的精神，精心組織，積極開展各類品牌勾當，打造出我們車輛工程學院的特色，豐碩同窗們的課余糊口。周密打算，做到心中稀有，並能按期搜檢各項工作，讓全體成員以身作則，嚴以律己，力爭締造一個順應社會成長的協調空氣，把學生會工作帶到一個嶄新規模中去。其次，發出號召，要求下一屆全體成員站在新的起點上，要一如既往地連結克意進取的精神和滿腔熱忱，始終不渝地代表同窗，盡心竭力地處事同窗，堅韌不拔地指導同窗，周全有用地成長同窗。使學生會真正成為教員與同窗之間的橋梁和紐帶。
最後，感謝感動率領、教員對我們學生會工作的關心和輔佐，感謝感動和我們並肩作戰的學生會全體同窗，我們堅信只要經由過程不懈的全力，學生會在此後的工作中定會取得加倍輝煌的成就。
祝本次換屆選舉年夜會取得圓滿成功。

B. 畢業批語

該生在校期間，能夠堅持吃苦耐勞，生活儉朴，與同學之間互幫互助，團結友愛，在學習方面，一貫是積極進取，一絲不苟，各科學習都名列前茅，在任班級幹部工作的幾年間，表現出較強的組織能力，熱心為同學服務，是一個品學兼優的好學生。
還有一點：
畢業生評語
畢業生評語 上帝給人以記憶,便留住了你的自信,堅強和樂觀,你為人謙虛誠實,待人真誠,你展示給別人的永遠是一種溫和與友好.你對待工作從不馬虎,遇事敢於發表自己的見解,有一定的主見,能正視自己的得失,有較強的自尊心和自覺性.在學習的道路上你不斷努力,並不斷進步,雖然現在的成績還不理想,我想這與你時間抓不緊有關.現在初中學業已接近尾聲,望你再堅強一些,在以後的成長道路上大踏步前進. 在三年的中學時光中,付出最多的是你,收獲最多的也是你,唯有你最懂得成功背後的艱辛,和喜獲豐收後的喜悅.在學習上你的頑強拼搏和鍥而不舍令老師為你驕傲.你很堅強,失意時不氣餒,得意時不浮躁,這是良好的求學態度. 你有良好的品格,你對家長和老師總是彬彬有禮,對老師教給的任務也能有效的完成.你胸有大志,嚮往在名校里得到更加優良的教育和扶植.老師相信:苦心人,天不負.你定會有長風破浪會有時,只掛雲帆濟滄海.的那一天. 哦,可愛的男孩,作為你的老師和朋友很高興地看到你在這三年美好時光中打下了較為堅實的人生基礎.你純正的心靈,豐富的內涵,默默無聞的對別人的幫助,以及文靜的舉止,謙和平靜的性格,對老師和家長的謙恭禮貌,鍥而不舍的求學的態度等等都給老師和同學們留下了深刻的印象.你理所應當的收到老師們和同學們的好評. 目前,雖然在學習上你還沒有得到第一,但是在老師的眼裡你就是第一的,因為你盡力了,而盡力做就是一種美.今天你是幸福的,老師相信你的明天也一定是幸福的. 望你在今後的學習道路上在多一些堅強,你的生命之路會更加光彩. 春風無語吹開了滿山的鮮花,桃李無語,能結出累累碩果.你,像一尾默默無聞的春蠶,始終如一的守望著那份執著的夢,多少個日日夜夜的努力換來了你今天的進步,沒有誰比你更理解成果的來之不易,老師欣喜你的進步,快樂你的快樂.尤其是三年來你形成了較為良好的品格,更令老師為你高興,我想這也是你三年來最大的收獲. 但作為你的老師和朋友對你還要說的是,你在學習習慣方面還需要進一步努力,你有時候上課管不住自己,時間的利用還不夠充分,這樣就無意中造成了學習上的損失.我想,這個小小的缺點你一定會很快改正的.學習道路還很漫長,加油呀,可愛的男孩! 看著你由一個稚的少年成長為一名有理想,有追求,有闖勁的中學生,真為你的健康成長高興. 你是一個全面發展的學生,你歌唱得好,舞跳得好,二胡更是全班無人能比的,而且你在體育方面也非常出色,三年來你為班級贏得了較多的榮譽.老師和同學們會永遠記住你的貢獻.你作為班幹部也是嚴格要求自己,力爭起到帶頭作用,替老師分擔了不少工作.可以說,三年的中學時光你是充實而有意義的.在學習上,你一直較努力,並取得了較好的成績.但作為老師要對你提醒的是:學習是一個長期的過程,也是一個嚴謹踏實的過程,來不得半點的馬虎和僥幸,望你再認真些,練好內功,打牢基礎,你的成績還會有較大幅度的提高. 你是一個有著較大潛能的學生,反映快,思路清晰,也是一位心地善良,紀律觀念較強的學生.遵規守紀,講文明,懂禮貌,團結友愛;學習上,能及時完成作業,有一定的獨立思考的好習慣.你有著優良的讀書潛質,有著上佳的學業基礎,可一直以來,你並未能很好地挖掘自己的潛力,也曾在學習上有所放鬆;你如果能在學習上加大投入,注重學習方法,講究學習時效,那你的成績一定會更上一層樓.努力吧,老師拭目以待 你是一個非常讓老師喜愛的學生,你有著良好的品德,你善良純朴,有著水晶般的心靈;你看上去朴實無華,毫不做作,你比一般同學都理解家長和老師.你的謙和的品格也贏得了較好的人際關系.在學習上,你永不放棄的精神激勵了不少同學,你以實際行動撰寫了執著.雖然今天的成績對你來說並不理想,但是你已經努力了,你沒有留下遺憾.老師對你有著更多的祝願.同時也相信你的努力一定會得到豐厚的回報. 你心底純潔,尊敬老師,懂禮貌,熱愛班級. 你是咱們班唯一一個星期天住校的女學生,由此看來,你是個自理能力多麼強的人.最令老師難忘的是連續三年你都主動參加越野賽.雖然你 沒有拿到好名次,但是你的這種精神一直令我感動. 只是你在學習上不用功.導致成績不好.今天的時代已是知識的時代.望努力學習. 人如其名,你有著生龍活虎般的個性.堅韌,頑強,給人一種鐵骨錚錚的感覺.三年來,你為班級做了大量的工作,尤其在班級文化建設和體育方面付出了很多努力,為班級贏得榮譽做出了積極的貢獻.作為老師很感激你.在成長的道路上你不斷的超越自我完善自己的人格,正確對待自己的得失,不斷克服不足,學會了寬容和諒解,更懂得了尊重和信任.進入初三以來,你更是懂得了學習的重要性,不斷質疑問難,成績有了一定的提高. 三年風風雨雨的鍛煉使你成為一名較為成熟的學生. 作為老師要提醒你的是在與人交往中再多一些平靜,少一些沖動,那麼你將會贏得更加優良的人際關系. 我記得,你在上初一時曾告訴我你喜愛美術,將來要考取中央美院.這是多麼美好的理想,三年來,我一直為你的美好理想而祝願,也時時希望你能為之而付出努力.可是你卻沒有付出努力,以至於給學業造成較大的缺口.雖然家長和老師為了你付出了很多,但是終究沒能彌補學業上的損失,我真為你感到可惜.其實究其原因就是你缺乏一中責任感,如果你能學會為自己負責,那麼,憑著你的聰明才智一定能實現自己美好的願望. 值得慶幸的是你現在已經懂得了學習的重要性,這是一個好的開端,堅持下去,養成良好的習慣,成功會有和你握手的那一天. 在老師眼中你是一個心底善良純正,性格活潑可愛的孩子.你是全班年齡最小的同學,但你卻憑你的努力在各個方面都躋身到較為優秀的行列.你真了不起.你愛好廣泛,藝術節上你演出的精彩小品贏得了大家陣陣掌聲;英語口語競賽你朗朗的口述獲得一等獎.你還愛好體育運動,籃球,足球,跳繩都拿得起,你尤其擅長長跑,冬季越野賽你竟然拿到了級部第三的好成績,那些比你高出一頭的大同學都被你遠遠的甩在後面,真令老師為你驕傲.在課堂上,你敢於發表自己的見解.這為你穩定成績提供了保證.你還是一個能吃苦,有上進心的孩子.這些方面都表現了你的可愛. 但是你也有一些小小的毛病,比如,學習上的容易浮躁,性格上的容易急躁等這些小毛病都影響了你的學業成績.相信你這個有志氣的小少年定會逐步克服這些不足,成為一個更加優秀的中學生. 成績優良,性格隨和,談吐幽默,愛好廣泛,樂觀豁達,反映敏捷是你留給老師和同學們的鮮明印象.你有著良好的天賦,純正的品格,善良的心底.你有一顆善良包容的心,你總能以平和的心態恰當的處理每一件事,表現了良好的心理素質.這些也使你贏得了較高的威信.尤其在擔任班長以來,你為班級做了許多工作,得到了同學們的支持和理解,對維護班級的良好形象起到了很好的作用. 在課堂上,你能開動腦筋,大膽發言,你的流暢的談吐常常博得同學們的喝彩.你是全班背誦課文最快,記得最牢的學生.這些都為你以後的發展奠定了良好的基礎. 但作為你的老師對你還有一些提醒:你在學科的平衡發展上還沒把握好,理科還有些薄弱;語文閱讀方面還要多涉獵文學作品. 老師相信,你是一隻雄鷹,定會展翅於廣宇之中,而不會苟安於一室之內. 你原本是個非常令老師喜愛的學生,你性格溫和,心地善良,頭腦聰明,你本應該成為一名十分出色的學生.老師不相信你不是個沒有上進心的孩子,可是一分辛勞,一分收獲,沒有付出,哪有各方面的進步 試試看多花點時間在學習上,憑你的聰明,我相信你不比別人差.有什麼困難,大家一定會鼎力相助.誠實善良是你的美德,不思進取是你的不足.老師多麼希望看到你上課能安心的學習,可是老師又擔心你的懶惰會把你的聰明埋沒掉.期待著有一天,你能意識到自己的責任和義務,樹立起積極的人生目標,並朝此目標奮起直追,老師將為你感到高興.目前,學業對你來說是一個沉重的負擔,紀律對你來說是一項惱人的約束,你也曾下定決心重新開始,但每一次決心都被早起的睏倦給沖淡了,沖散了,而瀟灑與無所謂,不過是自己欺偏自己的借口.在這種掙扎中,你沉沉浮浮地走過了初三.以後每當你懶惰或困惑時,都想想老師說的話和你的保證吧! 你擔任了團支部書記,還被同學們評選為三好學生,令人羨慕更令人敬佩.你待人善良,律己嚴格,具有強烈的責任感和服務意識,且工作能力很強.要作就做做好的是你不變的諾言.你用實際的行動證明,你無愧於學生幹部的稱號;你用點點滴滴的汗水,澆灌著成功的花朵. 學習態度端正,目的明確,愛好廣泛.你在音樂,繪畫等方面都有特長,在其它方面也表現不錯.你那婀娜的舞姿,成了同學們心中一道美麗的風景線.你能歌善舞,是班級中的文娛積極分子.忘不了你在校藝術節上大顯身手的情景.咱們班好多同學都特別佩服你.豐富的課外生活和廣泛的興趣愛好使你越來越聰明活潑.被同學們稱為才女.你學習習慣較好,能按時地,保質保量地完成作業,成績優良.但也有一些小毛病,你有時容易浮躁,處理事情有時缺乏原則,也有時有些任性.在學習上,你需注意各科平衡,切忌偏科.揚長

C. 冬季越野賽演講稿

為了促進學生德、智、體全面發展，豐富校園文化生活，營造全民健身氛圍，朱田二中在2009年12月4日下午舉行了學生冬季越野賽。來自11個班級的110名運動員參加了比賽。學校為落實上級教育部門關於安全工作的會議精神，對此比賽精心組織、周密策劃，以安全意識為第一，聘請醫師對全體參賽運動員進行了嚴格體檢，並把越野賽場地安排在校園內，學校環繞操場和籃球場地圈出了一條300米的跑道，精心做好安全保護和裁判工作，確保了比賽圓滿成功。比賽中，運動員們比體能、比毅力、比出了水平，比出了風格；未參賽的同學比服務、比熱情、展現了全員參與、團結協作的精神。活動中學生們互相鼓勵、團結奮爭的場面十分感人，展現了彼此之間友愛和睦的同窗情誼
冬季越野的比賽
一、准備期
1、從現在開始充分休息，養精蓄銳。
2、從現在起要儲存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鮮奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
三、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，「極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
四、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神經、心臟得以慢慢恢復。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔），可以用一點點潤潤喉，20分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，、換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
五、賽前飲食
1、長跑比賽一般在上午9點左右開始，你一定要在8點之前吃完易於消化的早點，麵包、鮮奶等。也可以根據比賽時間自定，但必須在賽前1小時吃完。
2、賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
3、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
4、胃排空時間：固體食物1小時，液體30分鍾。
六、呼吸
用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
七、這一點贈送
其實普通人的長跑比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。普通學生跑7000米啊，能堅持下來都是英雄

D. 大學里的學生會是做什麼的都有什麼職位

學生會，是在黨委領導下、團委指導下，學生自我管理自我服務的群眾性組織，是學校聯系學生的橋梁和紐帶。

它是每個大中學校不可缺少的部門，它是提倡自我服務，自我管理，自我學習的學生組織，為學校學生和老師提供無償服務的部門。

學生會的任務是在學校共產黨組織的領導和共青團組織的指導和幫助下，團結全體同學，貫徹黨的教育方針。

引導同學努力做到身體好、學習好、工作好，德、智、體、美、勞全面發展，成為有社會主義覺悟的、有科學文化知識的、身體健康的勞動者。中等學校和高等學校中學生自己的群眾組織。

學生會幹部職位：

主席：本會法人代表，統理學生會事務；主持學生會會議，搞好學生會團結。

副主席：負責本校同學的召集工作並傳達學生會事務與會議精神。

秘書處：負責監督檢查學生會各個部門及社團聯合會；

學習部：負責監督各班學習情況，舉辦有關學習類比賽等大型活動，配合班主任做好同學工作

宣傳部：專門負責學校各種活動的宣傳，出海報，檢查學校班級的黑板報，並予以評分；

信息資源部：匯總、列印各個部門的信息情況；

文藝部：舉辦學校文藝表演，如迎新晚會、聯歡會、元旦匯演等；

體育部：評出各班級廣播體操分數，開展校運會、籃球比賽等項目活動。

(4)長智一中冬季越野賽擴展閱讀：

加入學生會的好處：

1、提升勇氣。這一點是不可否認的，不管是面試學生會還是班委都是需要勇氣的，有了勇氣才能在那麼多競爭者面前盡情的展現自己。

2、提升自信。有了勇氣就必須要有自信，上講台進行演講匯報，慢慢的改善自己，調整自己，一點一點的進步，這就是自信的累積。

3、提高口才。每周的例會、活動之後的總結都能鍛煉每個人的口才和文筆，這無疑也是一筆財富，慢慢的讓自己變得出口成章。

E. 誰有小學三理教育總結急用。

（二）拓寬渠道，拓展思路，學校、家長、社會「三位一體」積極構築我校「三理」教育的新格局。

1、開辦家長學校，家校合作，構建中學生心理教育新模式。

「家校共建育英才，齊抓共管鑄輝煌」。我校深刻理解家長學校在家庭、學校、社會中的教育作用，積極開通學校與家庭同步實施教育的渠道，先後建立了四中「社會教育委員會」（有軹城鎮主管文教工作的副鎮長董亞利同志擔任會長）、「家長委員會」、「家長學校」並先後制定了《濟源四中社區教育委員會章程》和《濟源四中家長委員會章程》。明確了社區教育委員會的宗旨、性質、目標任務、目標任務以及委員的權利和義務；我們每學期評選表彰100名優秀家長，抓好流動人口家庭子女的義務教育，明確了家長委員會成員條件、家長委員會職責等。指導他們進行優質的家庭教育，辦好家長學校，制定、實施家長代表會議制和學校工作通報制，調動學生家長參與、評議學校各項工作的積極性。我校於2003 年成立家長委員會後，將學校大會議室定為家長學校教室，聘請老同志和部分有經驗的中年教師擔任培訓老師，以我校編寫的《中學生父母必讀》和其他輔助資料為教材，定期為家長進行培訓，切實做到教師、教材、課時、計劃「四落實」。至今，我校家長學校已舉辦培訓班6 期，培訓家長 700餘人次。這種家校合作的方式，提高了家長素質，使他們掌握了正確教育孩子的知識。使得家長與學校積極配合，在開展對學生的共同教育中，能夠做到互通有無，彌補對方不能涉及到的空間，使青少年始終在相互協調的環境中健康發展。

2、構建社區德育格局，拓展校外「三理」教育場所。

社區德育不僅促使學校、家庭、社會三方面教育協調發展，同時培養學生的社會責任感、社會適應能力、創新精神和實踐能力。本著「貼近實際、貼近生活、貼近群眾」的原則，我校由辦公室、政教處、團委有關同志組成社區教育管理小組，組織學生進社區，開展形式多樣的學習和服務活動。我校早於1997年3月，與濟水大道文昌崗合作，開展「共建交通崗」活動。每逢節假日，學生自發走上街頭，配合值勤民警維護交通秩序。今年3月19日（星期日），由我校老師和學生組成的「三理」教育宣傳隊30名成員，分成三組、統一服裝，打著彩旗，分赴世紀廣場、源園、新漭園三個場所，宣傳「三理」教育，講解「三理」知識，成為街頭一道亮麗的風景。通過這些活動，同學們奉獻了愛心，受到了教育，學校也因此受到了濟源市民的好評。

2006、9

（三）因地制宜，營造良好氛圍，使愛國主義教育、 社會主義教育、 集體主義教育和革命傳統教育寓以其中。把 「三理」教育引向深入。

1、以集體主義教育為導向，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。教育他們應當具備一定的服務意識，奉獻精神，做到心中有祖國、有集體、有他人，正確處理個人利益與集體利益、國家利益的關系。在每年一次的「集體在我心中」演講比賽中，同學們踴躍報名參賽，以精彩的演講表達自己對集體主義的認識，增強了集體主義觀念。為配合集體主義教育的開展，我校近期組織了高一、高二兩個年級的學生觀看影片《孔繁森》、《鄭培民》，同學們被黨的好乾部孔繁森、鄭培民為祖國、為人民鞠躬盡瘁、死而後己的事跡深深感染，思想上受到了很大的教育。

2、加強對學生進行思想政治教育、品德教育、紀律教育和法制教育，抓好養成教育。我校認真貫徹落實中共中央頒布的《公民道德實施綱要》，進一步強化文明禮儀教育，引導學生自覺遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規范》，知法守法，自覺遵守學校紀律和規章制度。我校自2003年起，制定胸卡管理制度，要求全體學生出入校門一律佩帶個人胸卡。對校內的自行車進行嚴格管理，教師和學生的自行車都整齊有序地存放在指定地點，對於外來車輛，專門安排了停放地點。最近幾年，學校加大對學生文明禮儀的教育，要求學生不穿拖鞋和無袖上衣進出校門。男生修平頭，女生留短發，學生一律不準佩帶首飾，不帶手機進入學校。為讓學生知法懂法，我校除聘請濟源市濤聲律師事務所的陳世濤先生擔任學校常年法律顧問以外，還與軹城派出所建立了警校合作關系，每學期末都邀請該所民警給我校學生開展切實有效的法制教育活動。上學期 11月份的題為《抵制不良行為，預防犯罪》的法制講座，通過校園電視直播到每個教室，讓全體學生受到一次良好的教育。

3、長期堅持開展愛國主義教育活動

我校認真落實《愛國主義教育綱要》和《中共中央國務院關於加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，切實加強青少年思想道德教育，廣泛開展愛國主義教育活動。
我校學生通過每周一早上升國旗、慶國慶演講比賽、參觀烈士陵園、參觀聶政祠堂等活動，教育每一位青少年「為中華崛起而讀書」，樹立努力學習、為國爭光的遠大理想。每年「五一」前後，我們都組織學生團員到濟瀆廟、坡頭留庄等地開展教育活動，讓學生在實踐中體會愛國主義的意義。去年是中國人民抗日戰爭勝利60周年和毛澤東同志發表《愚公移山》60周年，60年前的1945年6月11號，毛澤東同志發表了「愚公移山」的講話，全國的人民大眾在中國共產黨的領導下，以愚公移山的精神，堅忍不拔，鍥而不舍，從勝利走向勝利，從輝煌走向新的輝煌。我校在開展多種紀念活動的同時，於6月5日晚上（星期日）組織高一、高二學生觀看了河南電視台《梨園春》第328期特別節目———紀念毛澤東同志《愚公移山》發表60周年《梨園春 走進濟源》，同學們受到一次深刻的教育，不少學生還寫了觀後感。

4、加強傳統美德教育，養成高尚的思想品質和良好的道德情操。

今年我們開展了「謙恭禮讓養君子風度，和風細雨樹淑女形象」（這也是三月份文明禮貌月主題）的主題活動。培養學生文明禮貌、保護環境、遵紀守法的優秀品質，教育學生誠實守信、尊老愛幼、善待他人，效果很好。並進一步培養學生自尊自愛，禮貌文雅的優良作風。

為進一步加強傳統文化美德教育，營造良好的育人環境，我校非常重視校園文化的建設。走進校園我們可以看到：有「讓學生極盡潛能發展」的四中理念；有「行於足下，止於至善」的四中校訓，有「和諧務實，嚴謹進取」的四中校風，有「勤奮好學，尊師愛校」的四中學風，有「讓學生成才、讓家長放心、讓社會滿意」的四中承諾，有「我是父母骨肉、我是四中學子、我是中華兒女，我要用自信、用刻苦、用堅持、用成功，報恩父母、報答四中、報效中華」的學生誓詞，還有「責任高於一切，榮辱勝過生命、跨出校門一步，肩負學校榮辱」等警句，既體現了四中師生的追求和精神風貌，又時時警示和激勵著四中師生不懈進取勇攀高峰。此外，在教學樓各班教室的門上教室的牆壁上，隨處可見各名人以及他們的名言警句。具教科室統計這些名言警句達一百多條。這些名言警句無時無刻不在引導、教育我們的學生奮發有為，立志成才。

5、建立心理健康專欄，開設心理咨詢室，豐富心理健康教育內容。
高中是青少年身體和心理發育的關鍵時期，是身體、智力發展的黃金時期，是世界觀、人生觀形成和發展的重要時期。這個時期，青少年的生理和心理都不甚健全，對有些現象會感到困惑迷茫。生理、心理和社會因素的變化，對青少年的成長會產生不同的影響。為進一步做好學生素質教育工作，解決學生在成長過程中遇到的各類心理問題，及時發現和減少學生中出現的不穩定因素，保證學生青春期的心理健康，我校在學校網站上專門建立心理健康專欄，公示了《濟源四中學生心理健康教育實施規劃》、《中學生心理健康的標准》。並且公示了有我校教師撰寫的心理健康論文《關於「逃學曠課」的調查及思考》、《「害羞」的對策》、《自卑產生的原因及表現》等。以及心理信箱的內容《老師，謝謝你的掌聲》、《當班長怎麼成了同學的敵人》等。我們在我校教科室開設了心理咨詢室，周一至周五課外活動時間為接待學生；開設心理咨詢信箱和電子郵箱。一部分學生對心理教育不能正確理解和接受，思想存有顧慮，不敢走進咨詢室，以書信或電子郵箱的方式提出自己的問題，我們及時給予一一答復，必要時主動找到學生和他（她）談心；圖書館訂閱多種心理健康書刊雜志，供學生課余時間閱讀。學校定期舉辦心理教育專欄版面，進行心理宣傳教育。由政教處和心理咨詢室主辦的題為《如何適應中學生活》和《考試焦慮及其防治》的心理教育宣傳版面，讓同學們了解了心理健康的有關知識，幫助他們更快、更好地適應高中的學習和生活。

7、抓好衛生保健，保持良好的生活環境。

環境衛生工作是學校教育工作的重要組成部分。我校注意加強對校園環境衛生的管理，實行一日早、中、晚三打掃，每周二下午利用活動課和小自習時間進行一次衛生大掃除。學校制定嚴格的衛生檢查制度，要求衛生檢查和每周的班級量化總結掛鉤，我們督促全體師生養成良好的衛生習慣；學校專門為每個教室配備盂盆兩個。學校照明、用水符合標准，科學合理；廁所設施完善，配備有清掃工具、器械、葯品，有專人定期進行清掃，日常衛生狀況符合要求；我校每學年組織一次全校學生體檢，每兩年組織一次教師體檢。每年春秋兩季，堅持以板報、講座等形式宣傳流行性疾病（如流腦、流感、肺結核等）的預防。通過多種方式組織開展生殖健康知識的傳播活動，有效地進行生殖健康知識的宣傳；學校開設青春期知識教育課，使青少年了解自身的生命發展過程和特點；利用世界人口日、男性健康日、世界艾滋病日等重大紀念日及節假日，開展全校性的生殖健康和預防艾滋病宣傳活動，努力提高學生的自我保健意識和能力。我校設立醫務室已有數年，有具有醫學經驗的專門人員從事醫療、衛生、保健工作。記得2003年「非典」期間，我校專門設立由李東陽校長為組長的預防「非典」領導小組，要求每天學生晚自習結束後，對教室進行殺菌。利用班會等活動經常教育學生勤洗澡，勤換衣，早晚刷牙，飯前便後洗手，不吃不幹凈的食物等，養成良好的衛生習慣。

7、組織形式多樣的文化、體育活動
我校重視學生平時的體育鍛煉的同時，還組織學生開展各項文體活動。每年春季召開達標運動會，按照國家教育部《中學生體育鍛煉標准》的要求，對全體學生進行體育測試，檢驗他們的身體素質。學校體育運動會是我校師生全員參與的大型盛會，在每年的春季舉辦，有豐富多彩的文藝表演節目，開展十幾個項目的體育競賽，讓大家陶冶了情操，增強了體質。此外還舉行廣播操比賽、籃球比賽、足球比賽、冬季越野長跑比賽。讓同學們進一步加強體育鍛煉。同時開展豐富多彩的娛樂活動，「梭羅之聲」廣播站極大地豐富了同學們的課餘生活。由語文組主辦的梭羅樹下文學社和學生刊物《梭羅樹下》（雙月刊），拓寬了同學們的文學視野，豐富了校園的文化。紀念「一二九」運動歌詠比賽、元旦文藝匯演等活動的開展，不僅為同學們施展才藝提供了舞台，也讓大家陶冶了情操，提高了思想品位。

在「三理」教育活動中，我校一直堅持「教書育人，管理育人、服務育人、活動育人」原則，從細微處著手，狠抓全面落實，使校園變得更加文明、美麗、和諧。這說明，我們在認真落實中央、省委、市委有關部署和要求，全面實施素質教育為核心的實際工作中，取得了一定的成績。對於存在的問題和不足之處，希望各位領導和同志們能夠批評指出。今後，我們會下更大的力氣，找更好的方法，使各項工作更上新台階，把我校倫理、心理、生理的「三理」教育工作做得更好。

F. 六年級上冊語文八單元作文

書，我的最愛
書，是人類進步的階梯；是智慧之門的金鑰匙；是先賢們經驗積累的結晶；更是人類冷靜的朋友。書，使我們的視野更寬闊；書，使我們的思想更豐富；書，是我們生命的內涵無限延伸；書，是我們的人生更具深意。
書，我的最愛。它是我一生的好朋友，更是我一生的好老師。
當我心情煩悶時，一本《一千零一夜》便將我帶入了那一個個奇幻而又美麗的夢境。我在金碧輝煌的宮殿中遊玩，我認識了善良的阿里巴巴，我們一起打敗了凶惡的四十大盜；我目睹了智慧的阿拉丁駕馭神燈，創造幸福的生活 ……
當我稱量東西時，我奇怪了，為什麼秤桿可以平衡啊？當我洗澡時躺進浴池身體會有上浮的感覺那？這時一本《杠桿原理》、《浮力定律》便將我帶入奇妙的物理世界，讓我明白更多的物理知識，暢游在物理的海洋里 ……
生活中，我們難免遇到困難，剛我們想哭時，一本《笑話大全》便向我們展現出許多搞笑的生活片段和人物對話，逗得我們放聲大笑、捂著肚子笑，甚至笑的流眼淚，將所有的不愉快統統丟進垃圾桶。
書不僅是我一生的好朋友，更是我一生的好老師，一生的良師益友。
課內書使我們掌握新知識，緊緊抓住老師課堂上所講的一切知識點，提高我們的考試成績；課外書使我們學到許多課本上學不到的東西，拓寬了我們的視野，增長了我們的見識；專業書讓我們快速 、准確的掌握某方面的技術，是我們變得更加在行，不斷掌握新技術，跟上時代發展的腳步，不斷創新 ;修身書可以提高我們的自身素質，磨礪我們的性情，使人們變得謙和，使整個社會變得更加文明 、和諧 ……
書，是我們感到孤獨時唯一的精神依靠；書，是我們彷徨時的指路明燈；書，是我們遭受不幸時，唯一安慰我們的朋友，正是有了這位好朋友，也真是有了這位良師益友我們的生活才變得有意義，我們的人生才有價值。願我們擁有書，真正的擁有在我們生活中的良師益友。
書，是我的最愛。它使我學會了很多很多 ……它不僅是我的好朋友 、好老師，還是我一生經歷中最寶貴的財富。

我的最愛
春、夏、秋、冬，四季是如此美妙，而我的最愛，是五彩繽紛的秋。 秋，是一位時尚的化妝師。她把蘋果塗成通紅、黃金或翠綠；她為楓葉穿上紅晚妝；她讓天空變得湛藍；她給人們臉上添笑容。看，那金燦燦的稻田，多像金色的海洋！麥浪在金海中翻滾，我猜，秋一定灑下了許多金粉，讓稻田裡閃爍著金光。 秋，有兩個可愛的孩子——調皮的秋風和淘氣的秋雨。秋風吹過，穿著金裝的落葉便跳起了「迪斯科」；偶爾有一兩朵充滿詩意的花落下，那折翼的天使會吟道：「落紅不是無情物，化作春泥更護花」。秋雨來了，他是一位有內涵的鋼琴家。他先奏起高音，這是小雨在滴答下；接著是高潮部份，低音是那麼沉悶，大雨下起來了。慢慢地，雨停了，秋風便嘩嘩地鼓起掌來。兄弟倆特別愛秋媽媽，如果有誰傷著秋媽媽了，他倆會發脾氣；秋雨不停地下，讓人們一點兒也不舒服；秋風吹動泥土，卷著秋雨，造成「土浪」——泥石流。只有秋媽媽才能制住他倆，秋媽媽說：「秋風，去把你弄倒的樹扶好，把泥土送回家！秋雨，你要把太陽公公請來，照耀大家！」秋風和秋雨很佩服這善良的媽媽，於是，他們更愛媽媽了。 這就是秋，還有她的兩個孩子。秋，我的最愛！

我喜歡體育運動，比如：跑步、跳繩等等。但是我最喜歡的還是跑步，我還參加過冬季越野賽呢！
去年，學校組織冬季越野賽。班主任老師選上我去參加比賽，當時我很高興。我和其他的參賽同學，每天的早晨和傍晚都拿出時間練習長跑。離越野賽的時間越來越近了，終於盼到了比賽的這一天了。記得那天很冷，我只穿著秋衣、秋褲，冷得直打哆嗦。老師開始點名了，裁判老師手中拿著發令槍，我最怕槍聲，這回嚇得身上都出了汗。當我聽到槍聲一響，我的心怦怦直跳，但是還是立刻就沖了出去。我跑得很快，我們班跑得最快的同學已經沖到了我的前面。我跑累了，就走了一會兒，走著走著，我看見了我們班啦啦隊的同學們，他們給我加油助威，我立刻感覺渾身又有了力量，就又向前面跑去。我一鼓勁就追上了我們班跑在最前面的同學，心中沾沾自喜。當我從轉折點向回跑的時候，她還沒到轉折點呢！我覺得嗓子冒煙，氣喘吁吁，我咬牙堅持，終於跑到了終點。當我停下來時，覺得雙腿都軟了，老師和同學們攙扶著我，慢慢的溜達了一陣，覺得好多了。這時，所有的同學也都到達了終點。
最後，裁判老師宣布成績。我們四年級（1）班得了第四名。我們大家都很失望，可是班主任薄老師卻說：「體育運動強身健體，重在參與！」。聽了老師的話，我們覺得很有道理。這次越野賽既培養了我們的興趣，又鍛煉了我們的身體。
我喜歡體育運動，我喜歡跑步！