杭州越野馬拉松

⑴ 杭州馬拉松賽半程賽路線圖 圖

你好！這是2012年的：從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→玉皇山路→南復路→之江路→富春路→杭州錢江新城市民中心南廣場終點。

⑵ 越野跑和馬拉松有何不同

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特別長，普通馬拉松全長42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事「玄奘之路八百流沙極限賽」全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，「上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。」

⑶ 浙江莫干山越野賽緊急取消，惡劣天氣下選手是否應該退賽

惡劣天氣下選手應該退賽，尤其是在野外遇到惡劣天氣，很可能會遭遇意外，退賽是最保險的做法。

甘肅馬拉松因為遇到極端天氣，有21名選手遇難，引起了人們極大的關注，因此不少越野賽因為安全原因都被取消，其中就包括杭州莫干山越野賽。其實這是對參賽選手負責任，很多參賽選手沒有經過專業訓練，無法應對意外情況。

其實參賽選手在參加野外賽事的時候，遇到惡劣天氣，為了安全考慮，應該退賽保平安。

戶外賽事和室內賽事不同，需要考慮到路況天氣等方面，參賽選手參加越野賽的時候，應該提前做好准備，帶好各種裝備，這樣在發生意外的時候，就不會手忙腳亂，遇到惡劣天氣，自己也有應對方案，不至於發生意外。

⑷ 杭州馬拉松跑全程是多少

馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

起源
馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個比賽項目的起源要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。
為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。
馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此.

發展
1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建議，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年菲迪皮得斯所跑的路線，距離約為40公里200米。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。女子馬拉松開展較晚，1984年第23屆奧運會才被正式列入比賽項目。
1896年首屆奧運會後，馬拉松賽在世界各地廣泛舉行，美國從1897年起舉行波士頓馬拉松賽，至2000年已舉辦了104屆，成為世界上歷史最悠久的馬拉松賽。馬拉松在公路上舉行，可採用起、終點在同一地點的往返路線或起、終點不在同一地點的單程路線。比賽時，沿途必須擺放標有已跑距離的公里牌，並要每隔5公里設一個飲料站提供飲料，兩個飲料站之間設一個用水站，提供飲水或用水。賽前需經身體健康檢查，合格者方可報名參加比賽。
由於馬拉松比賽一般在室外進行，不確定因素較多，所以在2004年1月1日前馬拉松一直使用世界最好成績，沒有世界記錄。2004年1月1日，國際田聯宣布了一項新決定：包括馬拉松在內的公路賽跑和競走項目將告別只有世界最好成績的時代，開始擁有世界紀錄。
國際田聯宣布這個決定後，英國長跑女將拉德克利夫被正式認定為女子10公里、20公里和馬拉松三個項目的世界紀錄保持者，而波蘭人科熱日尼奧夫斯基則是男子50公里競走的第一個世界紀錄擁有者。

比賽規則
原本馬拉松比賽不設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽
的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。
選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。
42.192公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。
在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。
可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

⑸ 第一次挑戰越野馬拉松需要注意什麼

賽中有飲水和飲料點，不追求成績的話建議每個都停下來補充，我是一直這樣的，等渴的不行了再喝就晚了。路邊會有各種團體發吃的，想吃就不要臉的去拿，很多都會給的，30km之後能吃到一個香蕉的感覺真是爽爆了！

⑹ 杭州馬拉松的介紹

杭州國際馬拉松賽（簡稱杭州馬拉松）是中國田聯和國際馬拉松及路跑協會(AIMS)備案的國際級馬拉松賽事。2015年杭州馬拉松比賽時間是2015年11月1日上午8點，參賽人數將控制在3萬人左右。

⑺ 浙江莫干山越野比賽緊急取消，官方是否給出越野賽取消的原因

甘肅白銀馬拉松事故發生之後，很多即將開辦類似賽事主辦方都開始膽顫心驚，開始關注起選手的人身安全了。浙江莫的一場馬拉松越野比賽，就因為遇到特殊情況被取消了。這次被取消的比賽，從性質上來說也是難度很高的極限馬拉松比賽，對於選手的身體素質和基本人身安全保障都有很高的要求，在不能保證選手絕對安全的情況下選擇停賽，是一個正確的決定。

甘肅馬拉松的事故造成的影響，在短時間內並不會退去，這起事故絕對是一場悲劇，悲劇帶給我們的，就是教訓和反思。在以後，相信會有更多的賽事主辦方，將選手的安全放在首要位置，這對於所有熱愛體育運動的選手來說，都是一件好事。

⑻ 越野馬拉松與山地馬拉松的區別是什麼

聽別人說。要訓練變速跑，還有爬山。 我個人體會。如果沒有訓練過，直接過渡過去，吃不消。

不過一起跑馬拉松的有幾個就是專門練山地馬拉松的。其中還有一個女生。

平地上跑馬拉松，不需要練變速。就是勻速就可以了。難度小很多。

⑼ 要參加俱樂部組織的越野馬拉松，這幾天都在訓練，發現商務表不大好用了，有誰知道比較好用的手錶適合戶外

參與越野馬拉松的話，裝備很重要。戶外手錶可以幫助參與者解決很多實際問題，我平時參加戶外跑步的時候也會佩帶一塊手錶，我買的是這款，卡西歐prw-6600y-1,你可以看看，還是不錯的。之所以說這款適合戶外越野跑步，主要因為這款的設計和功能符合，首先，大氣的表盤和經典大氣的軟聚氨酯表帶不僅好看，而且戴起來很舒服，其次，功能比較強大，這款搭載的是三代三重感應器，可以測量溫度、氣壓和高度，還100米防水，抗低溫，太陽能處理器還可以將光能轉化為電能，續航能力很強大，所以這款很不錯的。

⑽ 報名馬拉松越野賽有些什麼要求

馬拉松越野賽報名要求：

1、提供衣服尺碼（S/M/L/XL/XXL）以及近兩年內馬拉松成績5小時內成績證書（或者健康證明）（注冊醫療機構檢查認證）；

2、年齡限18周歲以上；

3、報名者必須真實、准確地填寫個人報名信息，以保障報名選手參賽信息及組委會賽事信息及時准確發送給選手。

4、如有心血管、高血壓、糖尿病等其他不宜參加劇烈運動病歷者，請勿參加。