定向越野注意什麼
A. 參加定向運動的比賽有哪些注意事項
定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走。但反對爭強好勝。
最後要說的是心態，有時候越想得到的卻總事與願違，我覺得定向更是心理上的考驗，要有平常心，享受的是過程，結果是次要的
這也是我心中的定向精神
祝你好好享受定向，也祝你成功~~ ~
B. 定向越野比賽注意什麼
定向主要考察讀圖能力和體力
1。從讀圖角度
如果就在學校附近可以先走走位~~ ~
比賽時切不可因地點熟悉而頭腦發熱，用指南（指北針）確定好方向
轉身時同時轉圖——意思是時刻保持圖和指南針方向相同；以免發現走錯方向的錯誤；
起點，最後一個點，終點是最容易漏打的點，切不可看到終點頭腦發熱而漏打最後一點；
如果不慎迷路，可以利用附近明顯地標和圖對照，找到自己的所在位置；
注意圖例，比例尺；到達一點後，目測下一點的大概距離，標志性目標
。做大心中有數，也會比較敏感~~ ~
讀圖方面先想起這么多，下面說說體力的事兒
這個嘛……就不是一時半會的事了
不知道你們的直線距離是幾公里，如果就在學校附近，建議在學校有意的金像跑步練習，早晚一次，運動量看你了
最後要說的是心態，有時候越想得到的卻總事與願違，我覺得定向更是心理上的考驗，要有平常心，享受的是過程，結果是次要的
這也是我心中的定向精神
祝你好好享受定向，也祝你成功~~ ~
C. 定向越野中需要注意的安全事項
比賽過程中，地圖上一些明顯標注的危險地帶不要跑，特別是不要盲目的淌水塘什麼的。能夠有路通過的就盡量不要選擇穿越樹林山林，當然這要根據現場情況來看。跑步過程中如果遇到惡狗之類動物的怎麼辦，被樹枝等颳倒難受怎麼辦，天氣炎熱似乎好像要中暑怎麼辦，跑出地圖不知道自己在哪裡了怎麼辦...
比賽完後，盡量不要走遠走散，按照賽事組織方要求的區域活動這是應該的。
應該還有很多要注意的吧，多參與體驗，一定會有收獲的。
D. 定向越野對個人有怎樣的要求,進行中須注意什麼
定向越野首先你要大體知道這個運動是怎麼開展的，它的比賽方式是什麼。
對個人的要求，運動裝，哈哈。當然在戶外比賽活動的話安全第一！然後才是放開自己去跑去找點。盡量要跑起來，那樣才會有收獲。如果是走路完成比賽的話，就太不好了:)在戶外公園的話，要有識圖能力，基本的圖標認識就好，不用背但要做到看著地圖可以分辨地形就好。要學習使用指北針，這在有時慌張丟失方向時是很重要的。
進行中注意的，安全還是安全，不要走危險的路，不要灘小水池子來省時間，等等..比賽中注意看清地圖上點標處的明顯標志情況，明確方向，然後明確路線，再堅持跑不要走。可以多練習在跑動中看圖，跑這個點時就可以先看看去到下個點的方位大致往哪。做到整場比賽中間沒有停頓就很棒了。
加油加油，定向快樂:)
E. 進行定向越野應做好哪些准備
1 從物件上來講，一般需要提具備：指北針，地圖，指卡，點標旗，打卡器。
從運動員來講：進行定向越野前需要進行適當的體力及對定向越野常識的了解。
定向越野是體力與智力並存的運動。 2 底圖+制圖工具 在底圖上標點+連線 在標示北方在哪一面就OK了 想要制圖的工具的話就去下載一個 OCAD制圖軟體 這是定向越野專用制圖軟體 東西很全面 3 主要是扭傷和植物劃傷 還有冬夏天的凍傷和中暑 當然這些都可以有專用的定向物品來預防 扭傷有護腳的 劃傷的話有專業定向服裝 A 地圖上地面高程相等的各相鄰點所連成的曲線 B ，從規定的高程起算面起，每隔4個等高距將首曲線加粗為一條粗實線，以便在地圖上判讀和計算高程。 C是按二分之一等高距描繪的細長虛線，主要用以顯示首曲線不能顯示的某段微型地貌。 D 是按四分之一等高距描繪的細短虛線，用以顯示間曲線仍不能顯示的某段微型地貌。
F. 定向越野要注意什麼
一個是折疊地圖 讀圖的技術
還有就是確定行進路線 選擇路線
然後就是越野跑
基本上就是這些 你可以買本書學習技術 體能和教練練
高手完成這些技術都是在短時間內連貫地進行的
所以最重要的還是勤學苦練
望採納！
G. 進行定向越野應做好哪些准備工作
我看了別人的說法，加上自己的經驗，總結是這樣： 對自己的判斷有信心！不要輕易放棄。
當然如果你跑錯了方向，一定要原路返回，不要繼續往錯的地方跑不要相信自己可以跑過這段路就會回到正確的方向上來，那樣很可能會讓自己丟掉更多的時間（我的個人意見）。
平時訓練的時候要注意點標在地圖上的細節，比如它周邊的特點，一定要確信找到點又清楚周圍的環境，這點在大型的比賽中是很實用的。
就算再累，盡量跑起來，不要走！！！定向是一種比賽，也是一種生活，你要努力才會有結果。
不要走很危險的路段，不要看這樣的路會節省時間，不會的。沒有什麼比安全回終點重要。
你是一個團隊出去比賽的，你不是代表自己，和你的隊友相互鼓勵。這會是你最大的收獲。 一個好的團隊真的很重要，一定要有必勝的信念，對gps儀器要搞懂，還有怎樣打點。要注意細節，不然會浪費很多時間。 打錯了點不要慌，按照正確的方式來處理（我們是原路返回，重打前一個點），最後：不到終點，不要停，別放棄，一直跑。希望你能夠取得好成績。
H. 定向越野有什麼技巧
1、看懂地圖
定向越野的地圖和一般的導游圖或街道圖可不一樣，圖中的地域名稱不是必要的，但定向地圖會更詳盡地記錄地面的真實情況，利用等高線表示山的形狀及升高，利用各種顏色表示前進的易難，植物分布等
2、利用磁北線(MN線)標定
先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭「↑」朝向地圖上方，並使箭頭兩側的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然後轉動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。
3、地圖正置及拇指輔行法
把地圖拿正，把拇指放在地圖上自己所在的位置上。這樣你要前進的方向便在地圖前方。當前進時，拇指隨著移動，當改變前進方向時，地圖也要隨著轉移，即保持地圖北面向正磁北方。這樣可以在任何時候都能立即指出自己在圖中的位置。
4、確定站立點
熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住它們各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。
(8)定向越野注意什麼擴展閱讀：
定向越野的一些規則：
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向運動（Orienteering）的主要比賽項目之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。
犯規：
有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：
1．有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質的其他任何不良言行）者。
2．蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者。
3．比賽中搭乘交通工具行進者。
4．未通過全部檢查點，而又偽造點簽圖案者。
I. 定向越野的技巧
對自己的判斷有信心！！沒有到達終點不要放棄！！
當然如果你跑錯了方向，一定要原路返回，不要繼續往錯的地方跑不要相信自己可以跑過這段路就會回到正確的方向上來，那樣很可能會讓自己丟掉更多的時間（我的個人意見）。
平時訓練的時候要注意點標在地圖上的細節，比如它周邊的特點，一定要確信找到點又清楚周圍的環境，這點在大型的比賽中是很實用的。
就算再累，盡量跑起來，不要走。定向是一種比賽，也是一種生活，你要努力才會有結果。
不要走很危險的路段，不要看這樣的路會節省時間，不會的。沒有什麼比安全回終點重要。
你是一個團隊出去比賽的，你不是代表自己，和你的隊友相互鼓勵。這會是你最大的收獲。
寫了一些，希望你比出自己的東西來就好，加油！
J. 定向越野需要准備些什麼
地圖，指北針，指卡