山地極限越野跑

Ⅰ 請問下哪位大俠知道山地自行車越野、跑山地、多少落差叫大、多少落差小...................

XC（Cross country）> AM (All mountain) > FR (Free ride) > DH (Down hill) > EFR (Free ride Extreme)

XC（Cross country)，地形相對平坦，上，下坡比例均等，避免落差地形。對車的輕量化要求較高，而對堅固程度要求較低，一般以硬尾為代表。軟尾的佔小部分。避震行程一般不超過100MM。

AM (All mountain)，最近新興的概念。涵蓋了TRAIL，ENDURO，但范圍更廣，涉及更高的強度。地形較XC惡劣，下坡比例稍多，但要避免大落差地形（具體怎麼算大，就仁者見仁智者見智了。我認為AM車型只要車手技術許可，在山路上下個七十公分是沒有問題的。）。對車的堅固程度要求高一點，也要兼顧輕量化，以軟尾為主。避震行程一般在130MM左右。

FR (Free ride)，顧名思義，就是隨心所欲啦。地形比較惡劣，以下坡為主，有大落差地形，危險系數比較高。對車的堅固程度要求高，整車重量比較重，組車以強度為第一原則，兼顧輕量。軟尾。（硬尾FR只是個說法而已，沒有什麼硬尾能夠真正FR的。）避震行程在130-150MM左右。

DH (Down hill)，一般稱作速降。地形非常崎嶇，基本全是下坡，有大落差地形，騰空較多，需要車手有很好的預判。傳動系統只為加速使用。危險系數高，要求車子非常堅固，整車以強度為第一原則，軟尾。避震行程在170MM左右。（.243有硬尾DH架子，不過那純屬個別瘋子使用。）

EFR (Free ride Extreme)，極限自由騎，以RED BULL RAMPAGE為代表。墜山，飛越，玩命為主。要求車子異常堅固，整車除了強度還是強度，軟尾。避震行程200MM左右。

Ⅱ 國內越野跑頂尖選手梁晶遇難，這場悲劇是如何造成的

這場悲劇是因為惡劣天氣所造成的的。

2021年5月22日，甘肅白銀的著名景區黃河石林舉行盛大馬拉松比賽。這場馬拉松吸引了全國各地的跑步者，包括一場100公里的山地越野賽，這在許多其他地區是無法舉行的。當地有非常特殊的高原山脈，吸引了很多戶外愛好者參加。然而，這場比賽受到了極端惡劣天氣的影響。更嚴重的是，21名選手遇難。

作為馬拉松這樣專業性要求極高的極限運動項目，需要關注本次比賽的組織工作是否達標，必要的安全保障是否到位，場地、復雜地形、天氣變化是否提前預測，比賽中途出現惡劣天氣後是否能及時停止比賽，才能最大限度的降低後續損失程度和選手的傷亡，相關調查組也在繼續調查。

Ⅲ 越野跑和馬拉松有何不同

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特別長，普通馬拉松全長42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事「玄奘之路八百流沙極限賽」全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，「上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。」

Ⅳ 國內越野跑頂尖選手梁晶遇難，這跟當時的極端天氣有關嗎

對於山地馬拉松這種極限運動來說，惡劣的天氣，就如同死神降臨，會讓參賽選手處於非常危險的情況。這次甘肅山地馬拉松比賽就遭遇了難以預料的極端天氣，氣溫驟降、下雨下冰雹，讓很多選手都難以招架，更加不幸的是，有超過二十名選手，在比賽的途中被凍死，其中，國內的頂尖跑手梁晶也難以倖免。

極端天氣我們無法避免，但是我們可以通過做好准備避免不必要的損失，但是不幸的是，這次不專業的主辦方，讓天災變成了人禍。

Ⅳ 國內有名氣，影響力比較大的越野跑賽事有哪些

國內經典越野賽事很多，樓上的都總結的很到位了，基本概括了國內的主流越野賽事。
由於地處深圳（交通方便、成本低），所以我個人是比較喜歡香港的賽事，我簡單羅列一些我參加過的吧：
1. Virbram HK 100（被譽為越野跑者入門級賽事，以賽事組織、線路設計、風景著稱）
2. TNF HK100 （香港站）系列賽中，最難的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西貢50 （MSIG HK 50），此賽事嚴重推薦去參加，可玩性太高了！
5. 毅行百公里（四人團隊慈善賽）從麥理浩第一段到第十段
6. 圖騰57公里越野賽（被深度玩家譽為，HK 100的測試賽事）
還有好多大大小小的賽事，以上是我參加過且感覺不錯的賽事！香港賽事給我的感覺出了自身的便利外，他們優異的賽事組織能力、郊野路徑的保護，都是他們給我最深刻的感覺。
現在國內的賽事也在蓬勃發展，特別是國內一眾深度玩家自己組織的，相信國內的賽事也能在很短的時間內健康、有序得發展。

Ⅵ 體育總局暫停山地越野等高危體育賽事活動，禁令對山地越野賽會有哪些影響

體育總局暫停了山地越野等危險項目，這肯定會影響到這些項目的愛好者進行組織的活動，因為你不經過官方的批文的實質組織，這種活動里被舉報了，被發現了，這事情很麻煩的，但是這也是一種過度的狀態，不會長期持續的。

這個明確體系就是說要舉辦這個山地越野等極限項目的賽事的時候，誰能舉辦誰能承辦，參加者應該受到什麼樣的限制？然後如何去保證這些參加者的人身安全，這些都是要值得討論，並且去不斷的推行相應措施，適應了現實情況，經過多次改變之後能夠推行的體系出現之後才能夠正常進行的項目，因為這個項目本來就有一定的危險性，之前出了那樣的事情就由不得人們不警醒了。

Ⅶ 求山地越野長跑的技巧和注意事項，尤其是關於長距離爬坡和體力分配方面的，謝謝！！

真巧 最近我也在長跑 也上來找技巧來了

看你應該剛開始跑 我就把我最近的心得跟你說下吧

一般剛開始的時候做下熱身運動 扭扭腳踝之類的 還可以半蹲後腳後跟墊起來 做個20次左右 熱身完後就該跑了 首先應注意的是呼吸 剛開始的時候最好不要用嘴呼吸 那樣喉嚨會疼 盡量用鼻子呼吸 當感覺呼吸不暢時 就鼻子吸氣—— 嘴巴吐氣——鼻子嘴巴吸氣——鼻子吐氣這樣的節奏來 然後就是步伐和呼吸的節奏問題了 呼吸最好是4步一次 步伐就稍稍扁點 一次重心都只在一隻腳上 手臂擺動做擴胸狀

最後就是你剛跑時到2公里左右的時候估計會有此極限（個人情況不一） 這個時候你千萬不要停下來 你就想像自己是個死人一樣 （當時我在公路上跑 我真想貨車把我自己撞死——=） 兩只腳不停的跑 不停的前進 過了一會 恭喜你 突破極限了 基本上又可以無限期的跑下去了

哦 對了 注意的就是長跑過程中不要一會快一會慢 最好勻速

Ⅷ 極限越野》如何快速上手號稱年度最佳賽車

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